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決定版! ラクラク作れて、男子も女子も喜ぶ! 中高生の大満足弁当300

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☆育ち盛りの中高生も大満足!美味しくて、栄養満点のおかずがたっぷり300品☆子どもたちの成長に欠かせない食事。
特に毎日食べるお弁当は、栄養たっぷりの充実したものを食べさせてあげたい、そう考える方が多いのではないでしょうか。
とはいえ、栄養面をはじめとして、おかずのカロリー、彩りの良さなど、朝時間のない中であれこれ考えて作るのはとても大変なことです。
本書では、栄養も彩りも◎なラクうまおかずをたっぷり300品掲載しているので、お子さんの好みや、冷蔵庫の中身に合わせたお弁当づくりがラクラク実現できます!★作りおき+朝ラクおかずを両方掲載!朝のお弁当作りがもっとラクに★毎朝一からおかずを考えて作るのは大変…。
そんな方に向けて、本書では週末にまとめて作りおきするおかずと、当日の朝パパっと作れる朝ラクおかずを両方掲載しました。
朝のお弁当作りがぐんと楽になること間違いなしです!☆頑張るお子さんに作ってあげたい!塾弁、部活弁レシピも掲載☆中学生や高校生と言えば、部活動に打ち込んでいる子や、塾に通っている子が多いもの。
スープジャーなどを活用した、眠くなりにくく、消化の良い塾弁や、スポーツ系の部活でしっかりと力を出せるような、タンパク質とエネルギーたっぷりの部活弁をたっぷり紹介。
頑張るお子さんに作ってあげたい、愛情たっぷりのお弁当レシピが満載です!




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