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【美容・ダイエット・健康】タグの実用書

みんなおなじみ、大人気ジャーナリスト・池上彰さんが、カード・スマホ決済、電子マネーなど「キャッシュレス化」の進行で注目されている「子ども向け『お金』教育」について、わかりやすいクイズ形式で展開。イラストをまじえながら、消費税や株の話も解説します！【小学上級から ★★★】
公開日： 2019/08/09
単行本・雑誌
 
テレビでも話題沸騰、80万部突破の健康長寿を引き寄せる食のバイブルの第二弾。食材別の食べ方から最新検査・治療法、飲んでいいサプリまでを1冊に完全網羅。より実践的で具体的なノウハウをわかりやすく解説。これであなたもの100歳まで生きられる！
公開日： 2019/08/08
単行本・雑誌
 
「HAPPY AGEING （ハッピー エイジング）」楽しく、幸せに年を重ねましょう！年齢とともに衰える体力、肌のハリ、髪のボリューム……、加えて、ライフステージの変化も続く50、60、70、80代----。「今の自分に似合うものって？」「白髪が気になるけど、どんな髪型がいい？」「自信がなくておしゃれできない」そんな、揺らぐ大人世代の女性にアドバイスし続けているのが、トータルビューティーサロン、『KAWABE.LAB』の川邉サチコ、川邉ちがや親子です。「‘大人のおしゃれ’は、その人が重ねてきた悲喜こもごものストーリーや生き方が自然に醸し出されるもの。それが、個性となり魅力になります。だからこそ、年を重ねた人ほど自信を持って、幸せな気持ちでおしゃれをしてほしいのです」本書は、そう語る二人が培ってきた、ファッション、ヘア、メイク、メンタルケアのノウハウをぎゅっと詰め込んだ1冊です。＜著者について＞川邉サチコ1938年東京生まれ。女子美術大学卒業。22歳で結婚後、美容家の義母と渡仏し、パリのメイクアップスクールで学ぶ。60年代、ディオール、サンローランなどのオートクチュールコレクションの、三宅一生、芦田淳などのコレクションのヘア・メイクを担当。70年代から広告やTV、舞台などで女優、タレント、モデル、またデヴィッド・ボウイなどの海外アーティストのイメージメイキングを担当。その後、着物、漆器、陶器などの企画やデザインを手がけるなど、仕事の幅を広げる。95年大人のトータルビューティサロン「川邉サチコ美容研究所」（現在のKAWABE.LAB）を開設。著書に、『ビューティ・ホロスコープ 自分が一番、おもしろい』（同文書院）『「女神メイク」効果！』中谷比佐子共著（三五館）がある。川邉ちがや1963年東京生まれ。美容家の家系に生まれ、学生時代からファッションやインテリアのスタイリングを手がける。卒業後、インテリアコーディネイター、スタイリストとして活動。独立後はアパレルやメーカーなどのディレクションやスタイリングを行う。その後、祖母のもとで美容を学び、アートディレクター石岡瑛子、女優などのヘア・メイクを担当。「KAWABE.LAB」では、ヘア、メイク、スタイリングをトータルで提案している。ファッション関係で活躍する2人の息子の母でもある。
公開日： 2019/08/08
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★★自分に必要な化粧品、選べている？ ★★美容成分がわかれば、コスメが読めるようになる！ ●コラーゲン、セラミド、ヒアルロン酸…化粧品に入っている美容成分をかわいいイラストとマンガでわかりやすく解説●肌の構造や、美容の基礎知識も満載●人気資格「日本化粧品検定」にも役立つ！【目次】【PART1】化粧品と美容成分のキホン【PART2】美容成分キャラクター図鑑【PART3】もっと知りたい！化粧品の成分化粧品の全成分表示を読み解こう！成分名索引＜電子書籍について＞※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。株式会社西東社/seitosha
公開日： 2019/08/08
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。腎臓病の患者さんと家族の必読書。腎臓病の治療法をわかりやすく解説し、食事療法の基本、献立の作り方、おいしいレシピを紹介。腎臓病の患者さんと、その家族のために必要な情報のすべてを一冊にまとめました。腎臓の検査数値に異常があったらすぐ手に取ってください。腎臓病の治療と、食事療法について、分かりやすく紹介する本です。腎臓の検査と診断から、薬物治療、食事療法、慢性腎臓病（CKD）の進行を防ぐ方法、透析治療、日常生活で注意したいことなどまで、最新の情報をもとに、腎臓病のすべてを完全図解しました。腎臓病になると、食事療法に粘り強く取り組むことが必要になります。その具体的かつ分かりやすい方法をていねいに解説し、献立の作り方から実際のレシピまで、誰にでも、すぐに実行できるようにまとめました。この本で腎臓病の進行を防ぎ、腎臓の機能を守りましょう。監修は東京慈恵科大学で腎臓病の人の治療にあたっている医師の川村哲也先生と、管理栄養士の湯浅愛先生。料理の担当は女子栄養大学栄養クリニック特別講師で栄養士の今泉久美先生です。川村 哲也（かわむらてつや）:東京慈恵会医科大学腎臓・高血圧内科准教授。医学博士。臨床研修センター副センター長。1979年、東京慈恵会医科大学卒業。1988?91年、アメリカバンダービルト大学腎臓小児科へ留学。2001年より現職。腎臓病の臨床と研究にたずさわるほか、患者のための「腎臓病教室」を開催するなど、腎臓病に関する知識の啓発にも努めている。著書に「図解でわかる腎臓病」「腎臓病に効くおいしいレシピ 2週間メソッド」「42才からの腎臓病」（いずれも監修・主婦の友社）ほか多数。湯浅 愛（ゆあさあい）:東京慈恵会医科大学付属病院管理栄養士。腎臓病、糖尿病を中心に、医師と連携したチーム医療活動のなかで、臨床栄養指導も行っている。今泉 久美（いまいずみくみ）:料理研究家、栄養士。女子栄養大学栄養学部卒業後、食品メーカー勤務、料理番組、料理研究家のアシスタントを経て独立。ダイエット料理や栄養バランスに配慮した野菜たっぷりのレシピが多くの読者から支持されている。現在、女子栄養大学栄養クリニック特別講師。テレビや雑誌、書籍、全国各地での料理教室、講演会でも活躍中。
公開日： 2019/08/07
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。急増の新国民病「逆流性食道炎」。胸やけ、ゲップ、のどの痛みを頻発、食道がん、誤嚥性肺炎の原因に。効くレシピ、生活対策も。急増する新国民病「逆流性食道炎」。胸やけ、ゲップ、のどの痛みを頻発、放置すると食道がんの危険も。睡眠障害、誤嚥性肺炎の原因に。おなかいっぱい食べても、症状を悪化させないレシピ、即効性のある生活対策も。《主な内容》●こんな症状があれば「逆流性食道炎」！●「逆流性食道炎」はなぜ起こる★《万全対策1腸内環境・便秘対策》逆流性食道炎と密接な関係のある便秘を解消させるコツ★《万全対策2食事のコツと美味レシピ》食べて治った！逆流性食道炎を解消するおいしいレシピ【日常生活のコツ】逆流性食道炎を日に日に改善する朝昼晩の生活法【逆流性食道炎とは】胸やけ・ムカムカ・のどの痛みをもたらす〈逆流性食道炎〉はどのようにして起こるの野村 喜重郎（のむらきじゅうろう）:1939年生まれ。信州大学医学部卒業後、東京大学医学部第2内科に入局。茅ヶ崎市立病院消化器科部長、東海大学医学部講師などを歴任。2000年、神奈川県茅ヶ崎市に医療法人野村消化器内科を開院し、現在に至る。湘南予防医学研究所所長。
公開日： 2019/08/07
単行本・雑誌
 
K-POP最旬アーティストがついにS Cawaに降臨 IZ*ONEどこよりも深く、どこよりも苦労してたどりついた ＃コレがリアルな韓国コスメです。K-POP完コピMake-UP【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日： 2019/08/06
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。がまんなしで糖質オフ！ 「大豆」「大豆パウダー（大豆粉）」レシピ約50種収録！ やせたいなら、「大豆」に注目！ 日本では身近な食材ながら、実は低糖質で高タンパク、栄養バランス満点！ さらに腹持ちもいい！ 食べるだけでダイエットや、健康な体づくりがかないます。ロカボ・低糖質ダイエット指導者としてテレビでも活躍中の麻生れいみが、主食がわりになる大豆レシピ50種を提案。麻生式のラクチン糖質オフメソッドも。今注目の大豆パウダー（大豆粉）を使った蒸しパンやピザ、チヂミ、スイーツなどのレシピも掲載！ 。★糖質オフ ★筋力アップ ★プロテイン摂取、★中高年のタンパク・栄養補給 ★腸内環境を整える★アンチエイジング ★老化・ボケ対策★女性のキレイを応援■ガマンなしで糖質オフできる大豆レシピが約50種！ ■part1 大豆レシピ＜蒸し大豆の主食いらずおかず＞大豆キーマカレー/肉大豆みそのレタス巻きチリコン大豆のトマト煮込み大豆のココナッツミルクカレー/マーボー大豆/大豆みそチゲ鍋/大豆チーズオムレツ大豆とニラのタイ風炒め/大豆とサバ缶の梅しょうゆがけ＜蒸し大豆サラダ＞大豆とアボカドのサラダ/大豆チョレギサラダメキシカン大豆サラダ＜蒸し大豆みそ汁・スープ＞大豆と豆乳のクラムチャウダー大豆ミネストローネ/大豆汁＜蒸し大豆で主食おきかえ＞青のり大豆/ペペロン大豆/カレー味大豆いり豆腐大豆ごはん/いり豆腐大豆のキムチチャーハン＜蒸し大豆でつくりおき＞大豆クリームチーズあえ/鶏ももと大豆のみそ炒め大豆のマヨサラダ/大豆のレモンマリネpart2 大豆パウダー（大豆粉）レシピ＜まぜるだけレシピ＞水に/コーヒーに/ココアに/市販のスープに/ヨーグルトにスムージー/大豆パウダータルタルのホットサラダ大豆パウダードレッシングのサラダ小松菜の大豆パウダーあえ/大豆パウダーのガスパッチョ大豆パウダーの呉汁風/オクラと大豆パウダーのかきたまスープ大豆パウダー白ごまラー油鍋＜大豆パウダーで小麦粉おきかえレシピ＞簡単ピザ/チーズチヂミ/マグカップ蒸しパンパンケーキ/ひっつみ鍋/からあげ/ハンバーグのトマト煮込みサーモンソテーの大豆パウダーソースがけ/トンカツ＜大豆パウダーデザート＞ずんだ風大豆パウダーシェイク/大豆パウダーと卵だけのケーキ大豆パウダーもち麻生 れいみ（あそうれいみ）:低糖質・高タンパクのオリジナルレシピで、自ら20kgの減量に成功。経験をもとに考案した、しっかり食べながらやせる麻生式糖質オフダイエット法を約6000人に指導。管理栄養士・低糖質（ローカーボ）料理研究家・機能性食品研究家・機能性料理研究家・高齢者栄養研究家・ケトン体質ダイエットコーチ・アスリートフードコーチ・日本静脈栄養経腸栄養学会、日本抗加齢医学会会員、食育栄養インストラクター・「食から健康に協会」代表。著書に『作りおきでやせぐせがつく糖質オフバイブル』『麻生れいみ式 いつ会っても若い人の食べ方の新常識』（主婦の友社刊）など
公開日： 2019/08/05
単行本・雑誌
 
第1チャクラ 人生の基盤第2チャクラ パートナーシップ第3チャクラ 個性の表現第4チャクラ 無条件の愛第5チャクラ 真実を語る第6チャクラ 本質を見つめる第7チャクラ 目覚め第8チャクラ 自己実現精油、チャクラ、ホルモン分泌器官のシンプルで奥深い関係を知る色と香りの波動が共鳴し、内に秘められた「本当の自分」と出合う。最高の人生の創造が始まる！多くの受講生が感動した「奇跡のアロマ教室」で大人気の「チャクラ講座」がついに書籍化！なぜか魅かれる「色」と「香り」それは「内なる自分」からのメッセージ。チャクラポイントとホルモン分泌器官の位置との符合はつねに心地よくあるために生命エネルギーを満たすヒントを与えてくれています。香りと色が導く、深いやすらぎの世界へようこそ。
公開日： 2019/08/03
単行本・雑誌
 
糖質過多はメタボだけではなく、薄毛も加速する！ 「薄毛には総合力で立ち向かわなければなりません。例えばランチや飲み会のシメにラーメンばかり食べているような食生活や運動不足が、メタボだけでなく薄毛までも加速させることをご存知ですか？」自らも薄毛の危機を乗り越えた経験を生かし、育毛外来で総合治療を行う田路めぐみ医師。東大医学部卒・頭皮の名ドクターが、食事・運動・睡眠・ストレスといった生活に深くかかわる4つのターゲットを攻略することで、薄毛から立ち直る「育毛メソッド」を初公開。自分の弱点がわかるセルフチェックシートに始まり、4つのターゲットの攻略法、育毛剤や内外薬の最新情報まで完全網羅した薄毛対策の決定版！
公開日： 2019/08/02
単行本・雑誌
 
自己啓発の租、幸せなお金持ち、斎藤一人さんには、嫌な人もゆるせない人もいないと言います。にわかには信じられませんが、まぎれもない事実。ゆるせないイヤな人が一人もでてこない「豊かな世界」への行き方を一問一答で、一人さんが伝えます。巻末に一人さんからの愛のメッセージが書かれた金のカード付！---------------------------------------今、ワクワクしているかい？人って、ワクワクして生きないと、幸せになれないんだよ。そして、自分が大好きでなくちゃ、幸せと言えないんだ。世界中が敵に回っても、自分を愛する。これができないことが、不幸の原因なの。自分が好きになれない、それは、自分をゆるしていないってことなんだ。世界中を敵にまわしても自分の味方をする世界中から嫌われても、自分を愛する無条件の愛と、無条件のゆるしを自分に与えること。これができれば、だれでも幸せになれるんだよ。（はじめにより）
公開日： 2019/08/01
単行本・雑誌
 
食べすぎが止まる、太るホルモンが減る、脂肪がもえる、 心と体のエクササイズ――太っている人は結局、食べすぎています。食べすぎになりやすい4つの主な原因は「怒り・さびしさ・暇・空腹」です。5秒からできる呼吸法をやると、食べすぎがコントロールできるようになり、体重が減るのです。本書では脳科学的に証明されている「ヤケ食い、ドカ食い、早食い」が止まる方法を紹介しています。簡単にすぐできる方法、より早くやせる方法、長続きして習慣化できる方法などバリエーションも豊か。著者の講座に参加した人はみな1ヶ月に4?5kgやせ、4ヶ月で14kgやせた報告も届いています。◎ クヨクヨしやすい人は脳が疲れている=太る原因◎ 基本となるのは5秒呼吸法◎ 早くやせたいなら、朝起きて瞑想する◎ 自立神経が乱れると太る ↓ゆっくり息を吐くだけで自立神経は整えられる◎ パクパク食べたい衝動が抑えられる ↓食べる前のひと呼吸◎ 少しの量で満たされる訓練 ↓チョコレート瞑想◎ 食べすぎた！にならない箸置き瞑想◎ ストレスがたまってきたら1分間ジャンプ（ジャンピング瞑想）…etc
公開日： 2019/08/01
単行本・雑誌
 
人生100年時代は「死ねない時代」。「健康な身体」こそ、あなたが所有しているもののなかで最も貴重な財産です。「禁煙しなければ」「過食をやめないと」「運動しなきゃ」……これまでどうしても実践できなかった「緊急でないが重要なこと」。自分の健康をうまく「マネジメント」する方法を、「行動変容外来」の医師が提案。
公開日： 2019/08/01
単行本・雑誌
 
WEBでは1300万件もヒットし、欧米のアスリートの間では、今や知らない人はいない、大流行の「TABATA」を逆輸入！！！いま欧米で大流行しているトレーニングがあります。イギリスではそのトレーニングを、160か所以上のジムが採用しています。アスリートのための本気のトレーニングにもかかわらず、スポーツ選手はもちろんのこと、マドンナやキャリー・アンダーウッド、アシュレイ・ロバーツ、ブリトニー・スピアーズなど、世界中の意識高い系のセレブたちに取り入れられて流行っているといわれている、そのトレーニングの名前は「TABATA」。そう、世界が大注目しているこのトレーニングの考案者は日本人の田畑教授（立命館大学スポーツ健康科学部）だったのです。教授の論文が海外で広まって、なんと先生も知らないうちに大流行していました。4年前に扶桑社より発売された『タバタ式トレーニング』は、考案者である田畑教授による初の著書であり、その内容は、主に科学的エビデンスを詳細に説くといった本であったにもかかわらず、現在11刷のロングセラーとなっております。先生曰く「世界中の動画サイトなどに『TABATA』がアップされておりブームになっていますが、それらを見ると、どうも誤解をされたまま広がっている感が否めません」とのこと。そのため、正しい行い方や、もっとやさしい行い方を広く知ってもらうために、今回、トレーニング動画付きムックとして発売いたします。※電子版ご利用の注意:QRコード読み取り可能な別端末で読み取りください。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
公開日： 2019/07/31
単行本・雑誌
 
講談社の「高齢ドライバーと歩む」シリーズの「青本」。 池袋で乗用車が暴走し、母子2人の尊い命が奪われたり、千葉県市原市の公園に車が突っ込み、園児をかばった30代の保育士が重傷を負うなど、高齢ドライバーによる交通事故があとをたたず、連日、ニュースでもこれらの対策が論じられている。 高齢ドライバー（65歳以上）は過去10年間で約2倍に増加し、現在なんと1700万人以上。75歳以上でも513万人が運転免許を保有。また、75歳以上の運転者による死亡事故について、件数自体は10年間ほぼ横ばいで推移しているものの、全体に対する構成比は上昇傾向にあり、平成28年は全体の13.5％を占めている（内閣府「交通安全白書」）。 早期の免許返納を促す声が上がる一方、生活の足である車を手放せない高齢者たちの実情に配慮する意見も多い。 この「50日間ドリル」は、35万部のベストセラーを持つ監修の加藤俊徳氏の監修のもと開発。安全運転にまつわるイラスト問題や計算問題をゲーム感覚で解くことで、運転に必要な記憶力、注意力、判断力、柔軟性、決断力、を養い、認知症予防につなげていく。毎日トライして、50日間続けると、自然に「運転脳力」がアップするドリルである。また、認知症とは無関係の中年層にとっても、脳を若返らせる効果を得られるよう作られている。 さらに、75歳以上に課せられる「認知機能検査」の解説やイラスト全パターンを掲載。安全で確実な「認知機能検査」の合格をバックアップする。 監修者はベストセラー『脳の強化書』ほか多くの著書を持つ脳科学者、加藤俊徳。株式会社「脳の学校」代表、加藤プラチナクリニック院長のかたわら、昭和大学客員教授も務める。
公開日： 2019/07/31
単行本・雑誌
 
「万物の根源は水である」。紀元前にそう語ったのは古代ギリシャの哲学者タレスでした。彼の時代以降、約2600年の時を経て、科学はめざましい発展を遂げてきました。現代、21世紀においても、水の力で生きている、と実感させられることは多くあります。そもそも動物も植物も人も、水がないと生きていけません。人は皆、毎日水をのんで生きています、特に深く考えず、特に慎重に選ばずに。本誌は、自然環境にある水の巡りを知り、誌面から水を感じ、未来のため次世代のため、いい水をありがたく日々摂取していくための情報を集約したムックです。水にまっすぐ向き合い、いい水、おいしい水を正しく得てみませんか。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日： 2019/07/30
単行本・雑誌
 
「もし自分が寝たきりの病気になってしまったら」と考えたことはあるだろうか。本書ではALS（筋萎縮性側索硬化症）を扱っているが、病気そのものの認知度が低いだけでなく、ALSは誰でも罹る病気だと正しく認知している人は極めて少ないのだ。介護を要する病に罹る確立は高いにもかかわらず、その制度がきちんと整っていない、あるいはその制度そのものの限界性も論じていく。この国で介護をするために、今本当に必要なものとは一体何なのか。介護とは何なのか。明日「障害者」になる可能性を誰しもが孕んでいるからこそ、読んでおきたい一書。
公開日： 2019/07/30
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを自ら治した専門家がたどり着いた、簡単で最強の腰痛改善動作「骨盤ころがし」を大公開。慢性的な腰痛から、脊柱菅狭窄症、椎間板ヘルニアといった腰の病気を引き起こしてしまうことがある。すると、さらに坐骨神経痛まで発症することも少なくない。その原因は骨盤のゆがみであることが多い。そこで、坐骨神経痛を自ら克服した専門家が見つけた、坐骨神経痛、慢性腰痛を自分で治せる「骨盤ころがし」を大公開！ 第1章:基本の骨盤ころがしのやり方第2章:なぜ腰痛になるのか第3章:なぜ手術をしなくても骨盤ころがしで治るのか第4章:椎間板ヘルニア・脊柱菅狭窄症はこうして改善する第5章:骨盤のゆがみと骨盤ころがし第6章:股関節と腰の深い関係第7章:坐骨神経痛が治った！ 腰の痛みがなくなった！ 骨盤ころがし体験談第8章:腰痛ケアには優先順位がある長岡 隆志（ながおかたかし）:TN整体院院長。理学療法士。理学療法士の国家資格を取得後、奈良県内の病院に勤務。その間に腰痛その他健康関連の書籍を執筆する。その後、病院を退職して大阪府東大阪市に腰痛・坐骨神経痛の改善を専門にしたTN整体院を開業し、現在に至る。
公開日： 2019/07/30
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。にごり、視野欠損など目の異常を簡単チェック。見るだけで視力が回復するシートなど特別付録付き。老眼・白内障・緑内障を一掃。眼、白内障、緑内障。視力低下が心配な目の病気を自力で軽減、失明を回避する方法を紹介。にごり、視野欠損など目の異常を簡単にチェックできるシート、見るだけで簡単に視力が回復するシートなど5大特別付録付き。老眼・白内障・緑内障を一掃しよう。《主な内容》●〈特別添付〉目の異常を簡単にチェックできる【アムスラーチャート】●ノーベル賞学者が開発した視力回復法【ガボールパッチの視力回復法】●白内障の濁りがチャックできる【白内障チェックシート】●視野が欠けていないかどうかをチェックする【緑内障チェックシート】●老眼、近視、疲れ目、白内障、緑内障も努力なし！ 超速解消術 医師開発ミラクルシート★老眼・白内障・緑内障がスキッと解消する視力アップ即効療法★老眼、近視、疲れ目、白内障、緑内障も努力なし！ 超速解消トレーニング平松 類（ひらまつるい）:二本松眼科病院医師。昭和大学兼任講師。医学博士・眼科専門医。緑内障手術トラベクトーム指導医。『改訂版 緑内障の最新治療 これで失明は防げる』（時事通信社）、『図解 老人の取扱説明書』（SBクリエイティブ）だど著書多数。
公開日： 2019/07/29
単行本・雑誌
 
大好評『痩せグセの法則』の改訂版です。ダイエット成功率99.2％を誇る工藤先生が、ちょっとした生活のクセを正すだけで痩せる究極のダイエット法を紹介します。「サラダにマヨネーズよりもかつお節をプラスする」「20時のフルーツよりも15時にケーキを食べる」「夕食後にお腹が空いて眠れない時は、‘ハフハフホットミルク’を飲む」……。すぐに実践できる簡単なダイエット法、試さないのはもったいない！※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。※紙版掲載の記事「体重を測って記録しよう」については掲載しておりません。
公開日： 2019/07/29
単行本・雑誌
 
さっと読めるミニ書籍です（文章量15，000文字以上 20，000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度）【書籍説明】突然ですが、あなたの一番好きな色（カラー）は何ですか？私たちの暮らしには、毎日たくさんの色が存在しています。しかし、さわやかな青い空は、雨が降れば灰色の曇り空へ。雨の後には鮮やかな虹がかかるなど…すべての色はあなたを取り巻く環境や状況で一変します。色はあなたの生活、もっと言えば、人生にかかせないものなのです。本書はそんな色のいろいろをお伝えし、あなたの生活にどんな色をどのように取り込むことで、人生が彩られるのかを楽しむものです。著者の満月まいさんは、突然の大病を患うも色で人生の輝きを取り戻しました。・日々の暮らしに彩りを加えたい。・もっと仕事を充実させたい。・どうしても叶えたい夢や目標がある。・漠然としているけど、将来が不安。・過去のツラい経験でなかなか一歩を踏み出せない。そんな方はぜひプロのカラーコンサルタントである満月まいさんから、色を通じての学びを得ると良いでしょう。きっと、素敵な未来が待っています。【目次】第1章 色（color）を衣食住に取り入れよう！第2章 虹の7色って何色？第3章 虹色（なないろ）メッセージ第4章 日常で使われる3つの色（白・黒・桃）第5章 色彩豆知識第6章 虹色（なないろ）生活のスタート【事例編】第7章 虹色（なないろ）生活のスタート【実践編】【著者紹介】満月まい（ミツヅキマイ）カラーMステーション 主宰講師歴20年以上、フリーのカラーコンサルタントとして現在活動中。フラワーコーディネーターとして活動するうちに「全ての花には色があり、色には意味がある」と思いカラーコンサルタントの道へと進む。「色を日常に活かす」をテーマに外面の色（似合う色）・内面の色（必要な色）の両面を知ることによりトータルアドバイスを行っている。2011年の大病後は「虹色（なないろ）生活」で元気を取り戻し、現在に至る。テレビ出演・雑誌掲載多数。メディア情報は「満月まい」で検索ください！
公開日： 2019/07/26
単行本・雑誌
 
運動なし、我慢なし、たくさん食べてOK！ 「関取」と呼ばれていた45歳の主婦が、半年で20kgやせたダイエット法。身長161センチ・体重85kg。人生で一度もダイエットに成功したことがなかった45歳の主婦が、運動せずに1ヵ月で7キロ、3ヵ月で14キロ、半年で20キロ減量！こんなにやせたのに、シワやたるみは出ていません！もちろん、リバウンドも一切なし。「とにかく練乳が大好き！」「朝食は食パン1斤」「食べ物が口に入っていないのは、寝ている間だけ」……衝撃の食生活を送ってきた著者でも結果を出せたダイエット法は、「ゆる糖質制限」。たくさん食べてもOK！ 我慢しなくていい！ そんな夢のようなダイエット法を、イラストとともに詳しく紹介します。ダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません。やり方が間違えているからです。正しいダイエットをすれば、誰でも必ずやせられます！※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日： 2019/07/24
単行本・雑誌
 
シリーズ累計発行部数80万部突破！ 栄養素をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作！人体に必要な栄養の種類から、どの食べ物にどんな栄養が含まれているのか、また、栄養素の働きまで栄養素に関する情報を図解でわかりやすく解説します。体を作るのに欠かせない、糖質、たんぱく質、脂質の三大栄養素の話から、「15時のケーキより21時のフルーツの方が太る！？」「トクホを飲めば健康になる？」「ごまは擦らないと健康効果0に？」といった意外と知られていない栄養素の話を幅広く紹介。この一冊でいつもの食卓が栄養バランス満点の超健康食に変わります。自分や家族が一生健康でいるための「食と栄養」に関する情報が満載の一冊です。＜監 修＞牧野直子（まきの なおこ）管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食（くう）」代表。おいしくて体にやさしいレシピや健康的なダイエット法などを提案し、テレビ、雑誌、料理教室、健康セミナーなどで幅広く活躍中。
公開日： 2019/07/24
単行本・雑誌
 
人生100年時代を迎え、誰もが抱く願い――それは「認知症にならずに長生きする」ことではないでしょうか。それを叶える方法がついに明らかになりました。歩幅が「広い」人は、「狭い」人に比べて認知症の発症リスクが半分になる、という衝撃の研究結果が発表されたのです。頭がしっかりと機能したまま寿命を迎えるためには、「広い歩幅で歩く」ことが最重要ポイントだったのです。本書では、15年にわたって本研究を推し進めてきた谷口博士が、のべ1万人以上の高齢者データから明らかになった‘認知症リスクが半分になる歩き方’を初公開します。その目安となる歩幅は65センチ！これを実践するかどうかで、あなたの老後が決まるといっても過言ではありません。始めるのに遅すぎることはありません。いますぐ歩幅に意識を向けながら歩くだけで、あなたに明るい老後が訪れるのです。さて、あなたはふだん、どれくらいの歩幅で歩いていますか？
公開日： 2019/07/22
単行本・雑誌
 
「ブサイクだった私」がメイクを通して、人生を180度変えた！ 誰もが驚いたマジカルメイクのプロセスを大公開！「しわをなくしたい」「ほうれい線が気になる」「左右対称じゃない顔がイヤ」「鼻を高くしたい」etc. 誰しも自分の顔にコンプレックスがあるが、それを自らの手でなんとかしてしまった人たちがいる。美容系YouTuberや現役グラビアアイドル3人の‘新・美のカリスマ’たちによる、アイディア満載の驚きのメイクテクニックと、それによって人生を劇的に変えたサクセスストーリーを大公開します。
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
最近、体の調子がどこかおかしい。そんな悩みはありませんか？ 肩こり、冷え性、体のだるさ、疲れた表情、腰痛……。日常生活で起こる体の不調の多くは、筋肉の活動不足が引き起こしているといっても過言ではありません。体を動かす筋肉が本来の機能を取り戻せれば、不調のほとんどは解消するはずなのです。本書では、日常生活で起こる52個の体の異変の具体例とその原因に対し、写真だけでなくストレッチするべき筋肉をイラストで掲載。どこを意識すれば効果的なのかが、ひと目でわかります。※本書は2014年4月に発売されました「不調の原因を解消する本」の改訂版です。本のサイズ・文字・写真を大きくし見やすくしました。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日： 2019/07/19
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人生100年――健康寿命を長くすることが、より強く、切実に求められる現代にあって、多くの日本人が知らない真実――それは、「口」をきれいにすることこそ健康寿命のカギだ、ということ。ガン、認知症、脳梗塞、心筋梗塞、誤えん性肺炎等の万病は口から入り、多くの突然死は口から防げる！ 口や舌、呼吸等のエクササイズで健口ライフをゲットしよう！→令和から、健康に関する常識が変わる！●命の門番「だ液」を増やせるエクササイズ●ストレス軽減には「呼吸」法こそが大切！●寝たきり生活を回避するには食生活を○○系へ！●誤えん性肺炎を防げる「口」の簡単エクササイズ――等々、今すぐ実践できる具体的なテクニックを満載！※本作品は紙書籍をそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。また紙書籍再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。あらかじめご了承ください。
公開日： 2019/07/19
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それって逆効果？！ 老けないための新常識。「クレンジングしながらマッサージすれば一石二鳥」、「朝は洗顔しないほうが肌の調子がよくなる」、「毎日シートマスクでうるぷる肌に」、「化粧水は100回パッティングで肌に入れ込む！」雑誌やWEBの美容記事、SNSでの口コミなどでよく書いてあるこれらの言葉。でも根拠のないことだったり、逆に肌には悪影響を及ぼしていることもあります。豊富な知識と丁寧でわかりやすい説明でTVや雑誌でもおなじみの、「銀座ケイスキンクリニック」の慶田朋子院長が、巷にあふれる間違ったスキンケアや美容法をズバッと斬ります！
公開日： 2019/07/19
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年間全国70ヵ所で講演活動をしている安眠ドクターが、薬に頼らないで誰にでも簡単にできる快眠方法6つのルールを伝授します。ぐっすりと眠るとスッキリとした朝が迎えられ、カラダも心も健康になります。【主な予定内容】序 章 睡眠に関する勘違い第1章 睡眠はなぜ必要？第2章 睡眠障害ってなに？第3章 すっきりした目覚めがいい睡眠を生む第4章 「あたため目覚め」の6つのルール
公開日： 2019/07/19
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働きながらレースに参戦する「ホビーレーサー」たち。ホビーレースも盛んになっている今、彼らはプロ顔負けの激しい戦いを繰り広げている。本書では、最強レベルのホビーレーサー6名のトレーニングコンセプトやモチベーションの保ち方、具体的なトレーニング法を徹底解説する。強豪ホビーレーサーのトレーニングの秘密がわかる一冊。【CONTENTS】◆file01 中村 龍太郎効率化されたトレーニングでプロ選手と戦う◆file02 森本 誠「山の神」はモチベーションと向き合う◆file03 井上 亮おきなわ優勝に向けて◆file04 松木 健治LSDが人生を変えた◆file05 清宮 洋幸「いかに楽をするか」を競う◆file06 奈良 浩長く楽しむコツは、頑張りすぎないこと◆ホビーレーサーたちはどのように強くなったのか？
公開日： 2019/07/19
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