こんな悩みに心当たりはありませんか？・「TO DOリスト」に縛られて疲れてしまった・現状を変えたいけれど、忙しさに追われて時間だけが過ぎていく・このままではいけないと思いながら、何をどうしたらいいかわからない・自分のやりたいことや強みが見つからない・まわりの人と比べて、私はダメだなぁと思ってしまう・行動したいのに、テレビやスマホをダラダラと見てしまって後悔する・「正しい答え」を探して、疲れてしまうこんなふうにモヤモヤしてしまうのは、あなたが「まじめながんばりやさん」だから。これらの悩みや不安を解決するためには、人生の純度を上げることが必要です。人生の純度を上げるとは、「こうあるべき」「こうすべき」などの「べき」を外して、本来の自分を取り戻すこと。本書の手帳術やワークを使うことで、あらゆる「べき」を取り払い、「ありたい自分」「なりたい自分」に向き合い、感性をみがくことができます。そして、人生の純度が上がると、理想の自分にじんわり自然と変化していき、心地よく生きられるようになります。自分の本当の気持ちや強みに気づいたり、いつの間にかやりたいことができていたり、夢が叶っていたりと、さまざまな変化が訪れるのです。新しいスキルを身につけなくても、人生は変えられます。あなたも本書の手帳術を実践して、「ありたい自分」「なりたい自分」を見つけて、しあわせな人生をつくりましょう。◆購入者限定ダウンロード2大特典つき◆本書限定の特典として、人生の純度を上げるお手伝いをするセミナー動画や、書籍内に収録されている「価値観ワーク」「強みを知るワーク」「感情ワーク」などのオリジナルワークシートがダウンロードできます！ ぜひ本を読みながら活用してみてください。目次第1章 「スケジュール管理」を手放すとしあわせになれる第2章 STEP1:自分を知る――my pure lifeを明らかにする第3章 STEP2:自分を受け止める――my pure lifeを描く第4章 STEP3:自然と変化する――my pure lifeを日々、意識に上げる第5章 ありたい自分・なりたい自分になれる習慣術