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【暮らし・健康・美容】タグの実用書

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。2万人以上の女性をカット&プロデュースするモテ髪師大悟による、独自のメソッド「モテ髪診断」を紹介。このモテ髪診断を知っておけば、自分に一番似合うモテ髪になるための方法がわかります。心に刻んでおきたいモテ格言も収録。
公開日: 2019/11/13
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。3コマまんがですぐできちゃう!たった10秒の隙間時間で、疲れたかたい体をゆるゆるリセット。’12万いいね’を獲得した、大絶賛ストレッチ、ついに書籍化!■Twitterフォロワー数11万人突破!■今もっとも注目されているトレーナー・柴雅仁の「10秒ストレッチ」を3コマまんがで簡単にマスター。■本すら読めないほど疲れてる! そんなあなたも、まんがで楽しく体ゆるゆる簡単ストレッチ。■仕事や毎日の家事によるつら?い体の疲れを、「さする」「ほぐす」「伸ばす」の動きで速攻解消。■肩こりなのに脇をさする、腰痛なのにおしりをほぐす。■今までのストレッチの効果を倍増させる、プラスのワンアクション。■パソコンやスマートフォンの使用による肩こりや頭痛にも効果あり。■タイピングでいつの間にか蓄積される腕の疲れなど、部位別のおすすめストレッチも掲載。■毎日一所懸命に働くあなたに嬉しい、疲れない座り方や立ち方、荷物の持ち方も紹介。■「痛みのない体」を作る、入浴時やおやすみ前にできるメンテナンスストレッチも。■気持ちいいから続けられる。緊張した体がじわ?っとほぐれる瞬間を、即実感!柴 雅仁(しば・まさひと)横浜鶴見・蒲田を拠点に活動するパーソナルトレーナー。痛みのない動ける体を作るための方法を発信。Twitterで公開した「10秒ストレッチ」が12万いいねを超え、フォロワーが急増中。現在は11万人以上のフォロワーに支持されている。鍼灸師/NSCA認定パーソナルトレーナー/JCMA認定体軸セラピスト。
公開日: 2019/11/13
単行本・雑誌
 
思い込みをはずすだけ! ヘアとメイクの勘違いを正すだけ! ちょっとしたテクニックをプラスするだけ!アラフォー以降でも、まだまだ「美の伸びしろ」はある! 1000人の人生を変えたヘア&メイクの秘メソッド! 全国から女性が殺到、予約3ケ月待ちの美容コーチング+ヘアメイクレッスンのスゴ技初公開!
公開日: 2019/11/13
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日: 2019/11/12
単行本・雑誌
 
特集文章力がぐ?んと伸びる!文才ドリル文才は努力して磨かれる部分も多い。今回は「文才ドリル」と題し、基本の国語力、表現力、構成力に分けて出題する。自分で考え、工夫するところにドリルの意義がある! さあ、チャレンジ!
公開日: 2019/11/09
単行本・雑誌
 
「前向きな人間関係やヘルシーな考え方やまっすぐな笑顔も。全部白い歯が連れてきてくれた。さとこ先生、ありがとう」スタイリスト大草直子さんも推薦!「きれい」と言われる女性は全員、必ず口もとのケアをしています。どうしてでしょうか? それは、口もとが清潔感の源であるとわかっているから。揃った歯並び、白い歯、潤いのある唇が、その人の顔の印象に与える影響は計り知れません。著者のクリニックには、女優やモデル、アナウンサーなど、「きれい」と言われる女性たちが顧客として大勢通ってきています。なぜなら、思いっきりの笑顔を見せるのに、口もとケアは欠かせないから。彼女たちの美しさを支えているのは、著者が独自に開発した口もとを美しく見せるメソッドなのです。ためしに目元を隠して口もとだけ見せて、自撮りをしてみましょう。目を見せているときより老けて見えるような気がしたら、危険信号。本書の口もとエクササイズなど、今すぐ始められる口もとケアを始めてください。CONTENTSLesson1 今すぐやってほしい「美しい口もと」をつくるメソッドLesson2 美しさも可愛さも健康も口もとが9割!Lesson3 自信がもてる口もとになる、オーラルケアの基礎知識PROFILE石井さとこ(いしい さとこ)歯科医師/口もと美容スペシャリスト/「ホワイトホワイト」院長歯のホワイトニングを日本で広めた第一人者。女性歯科医師ならではの、歯と体を美しく保つための食事や、歯が美しく見える口もとメイクについてのアドバイスに定評がある。女優・モデル・タレント・アナウンサーなど、多数のビューティーセレブからの信頼も厚い。ブログ:@satoko_ishiiInstagram:@satoko5331
公開日: 2019/11/09
単行本・雑誌
 
インフルエンザ対策で注目高まる!科学的根拠に基づく紅茶のスゴイ健康効果と飲み方のコツをご紹介。★紅茶ポリフェノールの殺菌力で、インフルエンザを撃退!★免疫力をあげて、「いつもなんとなく不調」を改善!★ダイエット、美肌、アンチエイジング……美容にも効く!★紅茶の抗酸化力は超一流! サビない、老けない体をつくる★食後の1杯で、お口の2大疾患と無縁にetc…かつてヨーロッパで万能薬として珍重された紅茶の力は、近年、科学によっても証明されました。驚くべき効能のほか、おいしいいれ方やアレンジレシピ、紅茶の基礎知識まで。紅茶のスペシャリストが長年の経験から得た、健康効果を高めるための紅茶の飲み方のコツや、暮らしへの取り入れ方を惜しみなくお伝えします。楽しく読んで、今すぐ役立つ1冊!【著者プロフィール】斉藤由美(さいとう ゆみ)秋田県大館市在住。英国紅茶研究家、ライター。日本紅茶協会認定ティーインストラクター、ティーアドバイザーの資格を持つ。現在は、紅茶専門店&紅茶スクールのオーナーとして、ティールーム、ショップ、紅茶スクールを運営。近著『しあわせ紅茶時間』(日本文芸社)は、台湾・韓国でも翻訳出版された。著書はほかに、『すてきな紅茶時間』(PHP 研究所)、『英国紅茶の贈り物』(KKベストセラーズ)など。【監修者プロフィール】冨田勲(とみた いさお)静岡県立大学名誉教授、薬学博士。1932 年富山県富山市生まれ。現在、日本老化制御研究所(JaICA)顧問、茶学術研究会元会長、世界緑茶協会元理事、日本食品衛生学会(元会長)名誉会員、日本茶業技術協会理事、日本ビタミン学会功労会員、その他。著書(共著)に『茶の科学』(朝倉書店)、『日本茶のすべてがわかる本』(農文協)など多数。
公開日: 2019/11/09
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「ベジファースト」はもう古い!肉から先に食べるだけで、2週間で-3kg!TBS系列『名医の太鼓判!』でも大反響!!「肉を最初」に食べるだけで、インクレチンと呼ばれる消化管ホルモンの働きで、脳が「食後だ」と早く勘違いすることで食欲が抑制できるダイエット法。すぐにお腹がいっぱいになるから、おいしく食べてムリなくやせられる!★食べる順番の新定番★ 1肉⇒ 2野菜⇒ 3ごはん野菜、ごはんの前に「肉」を食べるだけ!「ミートファーストダイエット」のスゴい健康効果☆すい臓 ⇒血糖値を上昇させるグルカゴンの分泌が低下☆免疫 ⇒免疫力アップ! 炎症を減らす☆脳 ⇒満腹信号が出て食欲がダウン。神経も保護☆心血管 ⇒血管拡張により、心筋梗塞と脳梗塞を予防☆肝臓 ⇒脂肪肝を防ぐ☆腸 ⇒腸のぜんどう運動をゆるやかにする☆腎臓 ⇒利尿・ナトリウム排出作用アップ☆胃 ⇒腹持ちが良くなる☆脂肪細胞 ⇒脂肪分解力アップ☆骨格筋 ⇒筋肉が増える。血流&代謝がアップ【著者プロフィール】工藤孝文(くどう たかふみ)日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とし、肥満治療評論家・漢方治療評論家としてTVなど、メディア出演多数。『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』(アスコム)など、著書多数。
公開日: 2019/11/09
単行本・雑誌
 
歴代最多の131ジャンルからMONOQLO編集部が導いた「ベストバイ」をご紹介!本書では「テストするモノ批評誌」MONOQLOが2019年に発見した、「本当に買って良いモノ」を紹介しています。辛口テスト・広告なしだからこそわかった、忖度なしでおすすめできる良いモノ。本書を参考にご自身の生活をアップグレードしてみませんか?あなたが求めるモノが必ず載っている、永久保存版の1冊です。
公開日: 2019/11/09
単行本・雑誌
 
【特集】「地域資源×人」でつくる 新しい仕事テレワークの普及・サテライトオフィス開設などにより、’働く場所’の選択肢が増えています。併せて近年、地方移住や多拠点生活の希望者も増え、「地方で働くこと」への関心が高まりをみせています。そこで今号は、地方で働くことを選択した人々や地域資源を活かし雇用を創出する団体や制度を取材。地方で働くことを考える人たちのガイドブックとなる1冊です。●山口県長門市 阿武の鶴酒造「むかつく」●福井県鯖江市 「MEGANEROCK メガネロック」●宮崎県新富町 こゆ財団●広島県三次市 NPO法人GAMBO●秋田県仙北市 田沢湖 乳頭温泉郷●愛知県一宮市 尾州織物 by terihaeru●宮城県石巻市 石巻ウェディング●大阪府東大阪市 わろてら!【地域ルポ&首長対談】広島県 三次市
公開日: 2019/11/09
単行本・雑誌
 
柔軟剤からうどん・そばまで勢ぞろい!800製品の全評価を一冊にまとめました!!洗濯洗剤やフライパン、コスメに食品 and more!7年にわたり日々の暮らしに欠かせないモノをテストし続けてきたLDK。「本当にいいモノを見つけたい!」という思いから、今年はさまざまな専門機器をそろえた「テスト専用ラボ」までオープンさせちゃいました!この本ではLDKが見つけたベストバイアイテムはもちろん、パワーアップしたテストの過程から全結果まで、まるっと大公開!!本当に良いモノを見つけたい人におすすめの一冊です!
公開日: 2019/11/08
単行本・雑誌
 
※デジタル版には、別冊付録「メモカレンダー」は付いておりません。◇特集:イベントシーズンに気分がアガる! 41点「飾りたい」クリスマスリース集めました12月の風物詩といえば、家々の玄関を彩るロマンチックなクリスマスリース。今回は、フローリストやフラワーデザイナーが考えるいちおしのリースアイデア41点分を紹介します。さらにシーズンギフトの提案やラッピング・アイデアなどのトレンドも。自宅の扉や、家族で過ごす団らんの場所に飾りたくなるような素敵なデザインがたくさん集まりました。クリスマスリースが与えてくれる幸せな気持ちを、想像しながらお楽しみください。[contents]■クリスマスリース秀逸デザイン、ここに集結■4人のフローリストが異なる素材で作る 季節を表すリース古賀朝子[fleurs de chocolat]井上幸信[Botanical style]杉本一洋[UNI FLOWERS]西田太郎[hanadouraku]■ギフトの特別感がアップする ラッピング・アイデア千葉里奈[チバセイサクショ]■注目の花屋さんのクリスマスギフトVALVEC’est moi--------------------------------------------------------■ピックアップ--------------------------------------------------------■フラワーアートアワード2019 in TOKYO MIDTOWN &ドゥエ・アン・アンジュ アート・フローラル国際コンクール2019--------------------------------------------------------
公開日: 2019/11/08
単行本・雑誌
 
【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。大人版「リタ・ベーシック」秋冬スタイル。『RITA’S STANDARD 春夏』(2019年3月刊)で唱えた大人スタイルの信条‘いつでも、どこでも、素敵な大人スタイルを叶える、永遠の10ルール’を軸に、この秋冬のアイテムと着こなしをお届けします。女性誌『Oggi』の長寿連載「リタ・ベーシック」と共に育った大人世代が、若い頃とは違う、年相応の日常のおしゃれを楽しむために必要な考え方を踏まえて、シンプルなのに上品で際立つコーディネートを、全撮り下ろしで掲載。決して値段が高いものだけではなく、良質なもの、優秀なもの、身につけると気持ち良くいられて、おしゃれに見えるものを選び抜き、秋冬のワードローブが出来上がりました。例えば、チェスターコートやレザーブルゾン。一辺倒になりがちなアウターの印象を変える合わせ技を展開。ニットとボトムスはきれいなラインを厳選してグッド・ガールな着こなしに。大人の着映えに欠かせない小物選びで、センス良く華やかさを盛り上げます。恒例、プライベートのインスタグラムを紹介するページではグルメアドレスがパワーアップ!最愛なものに囲まれて、心地よく丁寧に暮らす。是非、参考にしてください。この作品はカラー版です。
公開日: 2019/11/08
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。初心者のために、着物まわりの基本を丁寧に解説した1冊。着つけや帯結び、TPO、子どもや男性の着つけ、ヘアカタログなど家族全員に役立つ情報がオールカラーで見やすく掲載。初めて着物を着る人のために、着物まわりのすべてを丁寧に解説した1冊。●着物と帯、下着、小物の基礎知識●フォーマルな場でもカジュアルな場でも役立つ、季節とTPOに合わせた着物と帯、小物とのコーディネートの方法、紋の知識●半えりのつけ方や、下着、足袋のはき方から●女性のゆかた、ふだん着物、訪問着、振袖、はかまの着つけと●お太鼓、二重太鼓、振袖の飾り結び、半幅帯、へこ帯の帯結びの方法●子どもの着つけと帯結び●男性のアンサンブルとはかまの着つけと帯結び●着物に似合う大人と子どものヘアカタログ●ゆかたのぬいかた●買い方のコツ、マナー、立ち居振る舞い、手入れ、収納まで必要な情報が、すべてオールカラーで掲載されています。見て美しく、わかりやすい写真も豊富。実用と知識がつまって充実した内容のこの1冊があれば、家族全員で、長く使えること間違いなしです。
公開日: 2019/11/08
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。子育てを部下に置き換えてみたら…想像をはるかに超えるヤバさだった!!元サラリーマン主夫が家事・育児の大変さを「もしこんな部下(子ども)が会社にいたら? 」のマンガとともにリアルに語りつくす。「シュフの頭の中がここまで献立に支配されているとは知らなかった。朝食を食べながら頭の中では昼食と夕食のことを考えている。サラリーマンにたとえるなら、おなかが減るとすぐに機嫌が悪くなる部下がいて、外回りでも会議中でも、つねに部下のおなかの具合を気にしなければならない上司みたいなものだ。実際はそんな部下がいたら、仕事に支障をきたしまくりだが(笑)」【第1章】シュフになってみて驚いた件【第2章】子育てとセットになった家事が大変すぎる件【第3章】夫婦円満に過ごすためにシュフが夫にお願いしたいことをまとめてみた件河内 瞬(かわうちしゅん):元サラリーマン。主夫ブロガー。妻、娘2人の4人暮らし。サラリーマンから主夫に転身して分かった家事・育児の大変さを『主夫の日々』で発信中。「子育てを部下に置き換えてみた」「主夫はおすすめの職業」など、独自視点からの記事とオリジナルマンガにファン急増中。
公開日: 2019/11/08
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。お気に入りのキッチン、愛用品からキッチン掃除、料理の工夫まで。キッチンのすべてを人気インスタグラマー23人に聞きました!CHAPTER1)すっきり暮らすための我が家のキッチンキッチンインテリア、調理道具、収納、お気に入りの食器などを大公開。CHAPTER2)すっきり暮らすためのキッチン掃除毎日の小掃除/シンク&ワークトップ/換気扇/家電/毎日、毎週、毎月のキッチンリセット/大掃除/掃除をラクにするコツ/清潔に保つコツ/愛用掃除アイテムCHAPTER3)すっきり暮らすための料理のコツ献立の決め方/時短調理のコツ/平日のごはんづくり/忙しい日のごはんづくり/休日のごはんづくり/我が家の作りおき/弁当づくり/季節の手しごと/こだわりの飲み物/パンづくり/お菓子づくり/おうちカフェ/調味料テーブルコーディネート/特別な日のごはん
公開日: 2019/11/07
単行本・雑誌
 
世界25カ国で発行されているインターナショナルなインテリア雑誌。住まいのデコレーションをテーマに、ボーダーレスで自由なスタイル、最新のトレンド情報、デザイナーやクリエイターの部屋などを紹介。海外のネットワークを通じて得た情報と、独自取材による記事をバランスよく配置し、インスピレーションあふれる誌面を通じて、憧れの世界を実生活に応用できるアイディアを提供しています。
公開日: 2019/11/07
単行本・雑誌
 
なんて自由! なんて粋! なんてエレガント! なんてキュート! すべてがカッコイイ! 79歳から始めたインスタグラムのファッションで大人気!高校時代から80代の今日まで、ずっとおしゃれだった木村眞由美のファッション大全。全49着、撮り下ろし。●おしゃれについてのエッセイ(洋画から学んだ着こなし・服の選び方・衝動買い・服の値段・色のリミットをはずす・コーディネート・体形問題・容貌の変化・若づくり・清潔感・プチプラファッション・流行について・洗練の大切さなど)●春夏秋冬のマダムスタイル(49点撮り下ろし)●靴・バッグ・アクセサリー・帽子・サングラス・スカーフ・マフラー・香水など小物の紹介。服の収納や、小さく暮らす自宅のインテリアなど。神戸マダム木村眞由美の、82歳だから語れるエスプリがまるごと1冊になりました!
公開日: 2019/11/07
単行本・雑誌
 
【CONTENTS】スペシャルインタビュー&撮りおろしCOVER■西内まりや BACK COVER■CIX 〈BX・SEUNGHUN・BAE JINYOUNG・YONGHEE・HYUNSUK〉◆吉木千沙都・日向カリーナ・杉本美穂・hibiki・横田ひかる・村瀬紗英・古川友香◆■おしゃれ顔の定義■冬のアイシャドウ&LIP最新NEWS■〈村瀬紗英〉さえぴぃメイクが世にもおしゃれなワケ■大人めイメチェンメイク■‘くすみカラー’でnewな韓国make■〈CIX・ITZY・X1 etc〉K-POPネクストブーム先取りぺでぃあ ■〈さぁや〉今、買いたいプチプラコスメ2019AW■アンジュルムのおしゃれ顔メイク■冬スキンケア、抜き打ちテスト!■CIX 日本デビューand more!
公開日: 2019/11/07
単行本・雑誌
 
今この瞬間も年をとっているし、明日も年をとるのよ! でも、おしりが上がれば心も体もピカピカ、若いエネルギーがみなぎるわ!! おしりに筋肉がつけば、自然とお腹も凹み、姿勢がよくなり、見た目も若く美しくなります。肩・腰・ひざの痛みも消え、尿もれなどの症状も解消。病気予防にもなり、健康寿命が延びます。
公開日: 2019/11/07
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日: 2019/11/06
単行本・雑誌
 
快楽物質の「ドーパミン」や「ノルアドレナリン」、快眠を促す「メラトニン」などのホルモンの分泌を促すテストステロン。逆に不足すると、筋肉量の減少や、内臓脂肪の増加、骨粗しょう症など体調不良の原因になるという最新の医学が証明。一流なら知っておきたい30代から減り始めるテストステロンの攻略法!
公開日: 2019/11/06
単行本・雑誌
 
//特集// 食のお悩み解決します! 「食べる」って楽しいね!tupera tuperaさんの工作アイデアや、temariciousさんの身近な食べ物染めなど、ハンドメイドの楽しみから工夫を見つけてみませんか?ジューススタンドやアイスクリームショップなど、おもちゃで‘なりきって’遊ぶことも食への興味を促します。また、坂本美雨さん、KIKIさんなどの思い出の‘食べ物’絵本のご紹介なども注目。赤ちゃんの「食のお悩み」を楽しく解決するヒントが盛りだくさんです!●tupera tuperaさん 工作アイデアで「いただきます! 」●temariciousさん 野菜染め●新垣美穂さん 手づくりエプロン●おもちゃで「食べ物屋さん遊び」●親子で読みたい 「おいしい! 」感じる絵本『坂本美雨さんインタビュー』☆赤ちゃんの食のお悩みQ&A「偏食ぎみで……」「食事に集中しない」「保育園では食べるのだけど……」。離乳食や幼児食の時期の悩みに、管理栄養士・松波苗美さんがアドバイス!☆わが家の人気おかず☆親子のおすすめ! 手みやげカタログ
公開日: 2019/11/05
単行本・雑誌
 
こころもからだも、そして世の中も快適にほがらかに。そう願う女性たちへ。オーガニックな衣類や雑貨を選ぶこと、顔の見える生産者の野菜で料理すること、自分のからだをナチュラルにケアすること……身近な実践で、暮らしから、たのしく変えていくための提案をします。
公開日: 2019/11/05
単行本・雑誌
 
冷え、高血圧、糖尿病が改善 肌も髪も若返る 朝イチ甘酒ヨーグルト/メタボ 慢性疲労 神経痛・関節の痛み 白髪・抜け毛 頻尿・尿もれ 便秘までこの一品で完璧!医師発案若返り薬膳鍋【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日: 2019/11/02
単行本・雑誌
 
貯蓄を2倍にする方法を大特集!【第1特集】収入が増えない時代にも貯蓄が2倍になる方法、あります【特集】・ムダなものが多い家に、幸せは来ない。・40代の身体の悩み 解決大事典・年末までの週末小掃除リスト・献立に悩んだら、とりあえず鶏を焼きなさい -笠原将弘・豆腐 さば缶 全62レシピほか
公開日: 2019/11/02
単行本・雑誌
 
子どもの本専門店として35年以上の経験から選ぶ「絵本」や「おもちゃ」のこと。モンテッソーリやシュタイナーなど気になる「世界の幼児教育について」。放射能問題など安全な「食」について……。これからの社会で子どもを育てていくことについて、子育て世代も専門家も、みんなで一緒に、まじめに、たのしく考えましょう! 毎号が保存版。女性のみならず、男性にも選ばれています。
公開日: 2019/11/02
単行本・雑誌
 
1つの食材が持つ栄養素を最大限に引き出してくれる、もう1つの食材がある。科学的見地、医学的見地から最新のエビデンスを基に公開する『食べあわせ』の真実。外食が多いビジネスパーソンの必須教養として、知っておきたい知識が詰まった一冊です。どの栄養素がどのような働きをして、どの病気に効果・予防となるかを、栄養学の見地から解説する。また、栄養効果を台無しにしてしまう「悪い食べ合わせ」、料理、おつまみなど、毎日役立つレシピも紹介。
公開日: 2019/11/02
単行本・雑誌
 
【体にいい食べ方、食材の組み合わせがよくわかる】食べものには、栄養をはじめとして、それぞれに持つ力があります。「私たちの体は、食べたものでしかできていない」あるいは「医食同源」といった言葉は、すでに耳に馴染んでいることでしょう。食材は食べた人の体に何らかの影響を及ぼします。血や肉となり、体内を巡らせ、温めたり冷やしたりする。体調や季節に合わせて食べものを選ぶことで、私たちは健康になったり、体調を良好に整えたりすることができるのです。本書では、身近な約200の食材を季節ごとにとりあげそれぞれ、漢方面(東洋医学的見地)と栄養面(西洋医学的見地)から解説しています。漢方では、その食材がどんな症状に働き、五性、五味、帰経のどこに分類されるかを紹介。栄養学的に見た、特徴的な栄養素、GI値、買うときの選び方も併記しました。薬膳の基本となる食べ合わせについては、組み合わせるとよい食材だけでなく、調理例も紹介。また、漢方薬にもなる食材には「漢方トピックス」をつけて、効能を解説しました。後半は生薬事典。おもな生薬58種をとりあげ、処方される症状や、どんな漢方薬に使われているかなどを解説。身近な食材や植物の延長線上にある薬効についても学べます。<監修者について>東邦大学医学部東洋医学研究室(橋口亮 田中耕一郎 奈良和彦 千葉浩輝)東邦大学医療センター大森病院内で、漢方と鍼灸を用いた診療を行う。漢方と鍼灸の相乗効果や、生薬の処方、西洋医学的な側面からの治療など、心と身体の総合的な診断・治療を実践している。
公開日: 2019/11/02
単行本・雑誌
 
テレビや雑誌でおなじみの名医、ドクター森田が提唱!すべてエビデンスに基づいた愛と健康のための69話。人生100年時代に向けた、最新の医学書!◆出勤前にキスをしてから家を出るカップルは、キスをしないカップルに比べて寿命が5年長い!(カナダ・ローリエ大学 アーサー・サズボ氏の研究)超高齢化社会といわれる昨今、60代、70代以降からの新しい出会いの機会が増え、同時に離婚、死別をめぐり悩むシニアが増えていると いいます。他方、近年ではセックスレスのカップルが増加傾向にあり、恋愛の形にも多様性がみられています。それでも「人に好意を抱く、 手をつなぐ、体に触れ合う、キスをする、など、さまざまな恋愛の表現が心身の健康につながる」と森田豊先生は言います。また、仮に現在、目の前にそのような人がいなくても、いつも人に好かれるような状態を保ち続けることは、活気ある生活をもたらすはずです。本書では、30年あまり現役医師として診療に従事してきた森田豊先生が、世界のさまざまな研究成果、調査結果などから、恋愛に関わる 知識を医学的に検証。いわば「恋愛医学」をテーマに、精神的、肉体的、社会的に質の高い生活を送れるための情報をわかりやすく紹介しました。<目次より> ※●●●の答えは本書に!第一章 パートナーとの仲が寿命を左右する出勤前のキスは寿命を延ばす / 男性は●●すると早死にしやすい / 二股交際をすると●●死になりやすい / 独身よりも既婚者のほうが寿命は●い / 独り酒は●●●のリスクが高い ……ほか第二章 長続きするカップルの流儀初めての●●●まで時間がかかったカップルほど長続きする / ●●を一緒に楽しむカップルは仲がいい / ●●の小さい男性のほうが子育てに向いている / はげている人は●●しやすい!? ……ほか第三章 女性がより魅力的になるためには女性が最も魅力的になるのは●歳!? / 女性のほうが失恋を引きずらない / 女性の性欲を高めるのは●●● / 男性を誘惑するときは「露出度●%」が最強 ……ほか第四章 やっぱりセックスは体にいい頻繁に射精すると●●●のリスクが下がる / セックスで●●病のリスクが減る / セックスは●●症予防になる / 性欲を抑えたいときは●●●●●●を聴こう ……ほか第五章 2人の距離を遠ざけないための尿漏れ&臭い対策頻尿に効く食材は山芋&●● / ブリーフ、ハイヒール、ワインに注意 / ヤンキー座り&骨盤底筋体操で尿漏れ防止 / 食後30分は歯磨きしない&すすぎは●回 ……ほか第六章 いつまでもモテるための簡単ダイエット法●●すればモテる体型になれる / ダイエット中は●●●おにぎりを食べる / 3時のおやつは太らない!? / 太る席とやせる席があった / ダイエットを助けるBGMは? / モナリザ症候群から脱却しよう ……ほか第七章 良質な睡眠をとって活気ある生活長寿の睡眠時間は●時間 / 睡眠負債はがんリスクを高める / 熟睡するためにはぬるめの風呂へ / ●●は熟睡には逆効果 / 熟睡できるシーツは●色 ……ほか
公開日: 2019/11/02
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