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【暮らし・健康・美容】タグの実用書

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。夏の開運習慣。暦や季節のしきたりから学ぶ、日本ならではの開運の知恵。ゲッターズ飯田さん、運気の上げ方教えてください!涼を求め、癒やしと運が手に入る。この夏、足を運びたい開運スポット。軽やかに毎日を楽しんでいる、あの人たちの運気の調え方。五感を研ぎ澄まして、整える。インテリアのひと工夫で運気アップ。数分の行動で、人生が好転!無理なくできる、朝のルーティン。「水」回りの掃除で運を開き、我が家をパワースポットにする。鏡リュウジさんと読み解く。2022年下半期はどう生きるか?夏の星が教えてくれること。体をほぐすと、運気も流れる。簡単な動きで開運体質になる。ファッション、食事、スマホ…、日常の中の意識次第で運気は上がる。ご縁が深まり、気持ちが伝わる。対人運を左右する、コトバのちから。感謝の気持ちで、迎えて送る。今こそ知りたい、お盆の作法。
公開日: 2022/07/25
単行本・雑誌
 
時代を先取りするビジネスマンの情報参謀時代を切り取るスクープや、政治・経済・事件・芸能・スポーツ・健康・教育・金儲けほかの新鮮な情報を届けます。激動の時代をどう読むかの視点を読者に提供し、さらに次なる時代がどんなものかを予見する、ニュース週刊誌です。※電子版では、コミック『柳生裸真剣』は掲載されません。その他、一部マスキングしている写真、掲載されないページや、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
公開日: 2022/07/25
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合、または掲載されないページがございます。※電子版には付録は付きません。『MonoMaster(モノマスター)9月号』の特集は「キャンプスタイルSNAP!」。外遊びを楽しむキャンパー80人超を徹底調査。愛用ギアをはじめ、サイトコーディネイトからフィールドでの過ごし方まで参考にしたくなるアイデアばかり。取り入れたいスタイルをチェックしているうちに次のキャンプが待ち遠しくなること間違いなしだ。その他「ニッポンのクラフトビール50選」など。
公開日: 2022/07/25
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。女性の悩みを改善するツボはデコルテにあり!『コリと痛みの地図帳』(池田書店)がベストセラーの石垣先生の新刊!肩や首こり、顔やバストのたるみ、胃腸不調、あがり症やメンタル不調もデコルテほぐしですべてが改善!リモートワークによる不調に!
公開日: 2022/07/23
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。日進月歩なキャンプギアの世界で、いまあえて注目したいのがクラシックなアウトドアギア。ハイテク化した最新キャンプギアとは異なり、温もりを感じるローテクギアは自然との一体感も格別! 心を落ちつかせ、よりキャンプに没入できること請け合いだ。しかし、いざ「クラシック」を突き詰めると、これが意外とムズかしい。なので今回は「素材」「色」「形」「構造」の4ジャンルに絞り、わかりやすく各アイテムのクラシックポイントをあえて明記。そんなところも楽しんでもらえたら幸いだ。さあ準備は万全! クラシックなアウトドアギアの世界に飛び込もう!テント&タープファニチャー&スリーピングキッチン&テーブルウェアファイヤー&ライトアクセサリークラシックアウトドアウェアカタログ
公開日: 2022/07/22
単行本・雑誌
 
※電子書籍版『月刊誌PHP 2022年8月号』は、電子化にご協力いただけた作品を掲載しております。日々を彩ってくれるのは、案外ささいなことの積み重ねではないでしょうか。先々のことが見えづらかったり、不安になることはあっても、まずは今日という日を明るい気持ちで過ごせたら。そんな心がけや習慣を、今月はお笑いコンビの錦鯉さん、タレントの清水ミチコさん、料理研究家の大原千鶴さん、葉っぱ切り絵アーティストのリトさん、脳内科医の加藤俊徳さんにご登場いただき、さまざまな視点から考えてみたいと思います。
公開日: 2022/07/22
単行本・雑誌
 
「肌・心・体」のキレイを追求するNo.1美容誌実売No.1を更新中、日本でいちばん売れている美容誌。日々、キレイを更新するための「肌・心・体」のトータルな美容情報を発信。毎月の新作コスメを始め、インナーケアやダイエットなど、どこよりも深く掘り下げてお届けします。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
公開日: 2022/07/22
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合、または掲載されないページがございます。※電子版には付録は付きません。& ROSY9月号は菅野美穂さんが登場! 特集は「髪さえ決まれば全て洒落見え!」。押切もえさんのヘアチェンジや、大人の洒落見えヘアアレンジ、人気サロンの最新ヘアトリートメントなどをご紹介。 また、連載 美と品格には佐々木希さんが登場!その他には、イガリシノブさんや犬山紙子さんの連載など盛りだくさん。楽しみくださいませ!
公開日: 2022/07/22
単行本・雑誌
 
Twitterで話題の料理アカウント「annko」の初のレシピ本が登場!おにぎり会やおうち居酒屋レシピなど、作ってみたかったあの料理のレシピを大公開!ぐるぐるおかずや野菜をたっぷり使ったレシピといった、おいしくて、見た目も楽しいレシピが60種類掲載。大きなおかずからごはんやめんものなど、反響の高いレシピを一冊にまとめました。
公開日: 2022/07/22
単行本・雑誌
 
あなたの腰痛が治らなかったのは「サボっている筋肉」のせい!働いていない筋肉に効果的にアプローチする「サボリ筋コンディショニング」で筋力のアンバランスが解消。骨盤バランスが整い、あなたの腰が生まれ変わる!予約の取れない理学療法士が直伝!「反らせると痛い」←→「前屈すると痛い」タイプ別のコンディショニングで腰の痛みから解放された――喜びの声続々!「椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の痛みが1カ月で消失」(70代・女性)「薬やリハビリで治らなかった坐骨神経痛が2週間で軽減!」(60代・男性)「腰椎すべり症やヘルニアの腰痛・脚のしびれが解消!」(30代・男性)「たった1回試しただけで痛みが消えてビックリ」(40代・女性)シンプルな動きで、1セットにかかる時間はわずか10秒。サボリ筋の状態を整えて腰のトラブルを改善・解消させましょう!
公開日: 2022/07/22
単行本・雑誌
 
食生活の欧米化にともない、若い女性のほか高齢者にも増えている便秘。市販の下剤に頼り過ぎると、ますます症状を悪化させてしまう危険もあります。便秘の解消に何より大切なのは、本来の腸の働きを取り戻し、自然な「排便力」をつけること。消化器系の専門医で「便秘外来」開設のさきがけでもある著者が、腸を整える食事法や、薬との付き合い方を解説します。今日から始めて、「毎朝スッキリ!」できる幸せを手にしましょう。
公開日: 2022/07/22
単行本・雑誌
 
季節・月・週ごとの体にいいことがわかる! 今こそ、「いつも体調のいい自分」を手に入れよう ◆季節と体のリズムを合わせれば、体も心もぐっとラクになる みなさんはこんな不調を抱えていませんか? □季節の変わり目に体調を崩しやすい □いつも首・肩がこっている □体が1年中冷えている □疲れやすく、風邪をひきやすい □寝付けない、すぐに目が覚めてしまうなどの不眠症状 □頭が重い、めまいが多い etc.… これらの不調を改善するには、東洋医学の考え方がヒントになります。 東洋医学では、「自然のリズム」と「体のリズム」を連動させると、健康になると考えます。 つまり、季節や気候に合わせて過ごし方を変えれば「調子のいい体」になれるのです。 本書は、年間延べ3000人以上の患者さんが訪れる鍼灸院の院長で、東洋医学研究家でもある著者が、 日照時間や気候などの季節の変化に応じて変わる、私たちの体の状態を解説します。 そして、季節・月・週ごとにおすすめの「体を動かす習慣」「体を休める習慣」を紹介します。 「体を動かす」「体を休める」と言っても、体を動かすことがすべてつらい運動ではありませんし、 体を休めることがすべてたくさん寝たり、ひたすら何もせずにいたりすることではありません。 日々の食事や軽いストレッチ、ツボ押しなどのちょっとした工夫が、調子のいい体をつくるために大切です。 1週間に1つずつでもその習慣を取り入れていくことで、体がラクに動くようになり、 季節の変わり目にもゆらがない、「いつも調子のいい体」を手に入れることができるでしょう。 ◆今日から始められる、なんとなくの不調をなくす方法! 2月1週目 <動かす>早起きして10分間、朝日を浴びる 3月4週目 <休める>冷え対策にレバーを食べる 5月4週目 <休める>頭のてっぺんのツボを揉んでボーっとする 8月2週目 <休める>マメとトウモロコシとゴボウで体を除湿 9月1週目 <動かす>ねじりストレッチで呼吸器を整える 9月4週目 <動かす>薄着で活動すれば免疫力アップ 10月2週目 <休める>喉のイガイガや咳対策にレンコンを食べる 10月4週目 <休める>好きな香りで気分転換する 11月4週目 <休める>「耳折りマッサージ」で血流アップ 12月3週目 <動かす>やる気ダウン解消の「万能ツボ」でパワーUP etc.…
公開日: 2022/07/22
単行本・雑誌
 
老化は脳で食い止める! 老年精神医学の専門家が伝授する いくつになっても老けない人の習慣75 人間は、‘思わぬところ’から、思わぬほど早く老化が始まります。 この‘思わぬところ’とは「感情」です。 科学的な事象として言い換えると、「脳の前頭葉が老化する」ということです。 前頭葉は、40〜50代頃から萎縮し、老化し始めます。 そのため前頭葉が司る感情のコントロール機能や自発性、意欲、創造性が衰えてしまうのです。 本書では、前頭葉の機能と、その老化を防止する「脳のアンチエイジング」法、 つまり「前頭葉の鍛錬」の具体的方法を、様々な視座からご紹介していきます。 ◎こんな方におすすめ ・物忘れが多くなってきた ・活力がわかない ・新しいものに興味がなくなってきた ・「老けたね」と言われるようになった ・将来、ボケたり認知症になったりすることに不安がある ・いつまでたっても若々しく、ボケないで活力ある生活を送りたい *本書は、小社より2014年に刊行された『一生ボケない脳をつくる77の習慣』を再編集して携書化したものです。 <目次> 序章 50代からは「脳の老化」に気をつける 第1章 脳の「出力系」を鍛える 第2章 脳の「変化対応力」を鍛える 第3章 感情の老化・思考の老化を防ぐトレーニング 第4章 日常の行動・習慣から「脳の若さ」を保つ
公開日: 2022/07/22
単行本・雑誌
 
海外からの旅行客が口を揃えて絶賛するのが、日本のトイレの素晴らしさだ。Made in Japanのトイレは、いまも衛生面や機能面で世界の最先端をリードし続けている。だが、日本のトイレ環境が劇的に改善されたのは、たかだか35年ほどの話なのである。では、なぜ、どのようにトイレが快適になったのか。本書では、第一線で活躍を続ける有識者37名が総力を挙げて、この問いに挑む。一口に快適といっても、人によって感じ方は異なる。ジェンダー、障害の程度、シチュエーションなどが異なれば、トイレに求めるものも多様になる。認知症や発達障害の人たちには健常者にはわからない苦労も多いし、子連れや介助者も同様だ。そこにきれいなトイレがあっても、安心して使えなければ、外出するのも億劫になる。高速道路が渋滞してもサービスエリアのトイレが行列にならない工夫、トイレの最適な清掃頻度の研究など、快適さを維持するための努力は各所で進められている。快適さを求めて日々進化する日本のトイレの最前線を、あますところなく紹介する。
公開日: 2022/07/22
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。こんなものまで自宅で洗えるの!? お洗濯の常識が覆る驚きの洗濯ワザを、洗濯ブラザーズが指南します。Yシャツの黄ばみ取り、梅雨時に臭わない洗い方、シワにならない干し方、泥汚れ、食べこぼしのシミ取りといった基本ワザはもちろん、プロ目線でおすすめする洗濯機の選び方や洗濯のときにあると便利なグッズ、クリーニング店に頼む際に付け加えるだけで仕上がりが全然違ってくる「ひと言」まで、知って得する情報満載です!
公開日: 2022/07/22
単行本・雑誌
 
がんばらなくても、すぐラクに家じゅうキレイ!ラクチンなのに効果を損なわず、最短ルートでピカピカになるコツ!片づけ・収納・掃除・洗濯のスゴ技テクニック&アイテムを、その道のプロ4人がベストな方法で教えます!
公開日: 2022/07/22
単行本・雑誌
 
毎日の生活に取り入れるだけで、身体の不調が治る、若返る!【糖質オフ】【快眠】【免疫力アップ】【腸活】【美肌効果】につながる!栄養を効率よく摂れる、食べ方のコツも大公開!自然由来の「脅威の発酵パワー」で、明日からラクチン健康生活を!
公開日: 2022/07/22
単行本・雑誌
 
収納、インテリア、グルメ、キッチン雑貨、化粧水、カレー、掃除用品、文房具etc...みんなが使ってホントによかったアイテム&活用アイデア大公開!定番の収納用品はもちろん、ラク家事グッズから食べもの、コスメ、ファッションまで、今絶対買うべきアイテムと使い方をご紹介します!かゆいところに手が届く! 読みながら掲載アイデアがすぐ実践できる、無印良品カタログも掲載。
公開日: 2022/07/22
単行本・雑誌
 
「大ざっぱで片づけが苦手」「掃除する時間がない! 」「洗濯物を畳むのが面倒……」など、暮らしのなかのお悩みに、面倒家事がパパッと終り、ずーっとキレイが続く。そんな、実際に’みんなが使ってみてわかった! ’無印良品流のベストなアイテム&アイデア満載でこたえます。
公開日: 2022/07/22
単行本・雑誌
 
果報は食べて寝て待て。人の体は食べたものと睡眠でできている。だから食事と睡眠をよくすれば、不調は消え、病気にならない。これまで4万件以上の悩みに寄り添ってきた予約の取れない人気漢方家が、体も心も劇的に変わる食事術と快眠術を教える。
公開日: 2022/07/21
単行本・雑誌
 
南北に細長く、エリアごとに多彩な表情を見せるカリフォルニア。その場所には’自分らしく生きる’というフリーダムな文化が根ざしている。そんなカリフォルニアのリアルなライフスタイルと、現地ならではの素敵な住宅を軸に、国内外の西海岸テイストなモノ・コト・ヒト紹介するカリフォルニアスタイル。その最新号となるVol.19は、巻頭特集として「Cool Escapes」と題し、都会から少し離れたロケーションにある、最新のカリフォルニア・ブティックホテルを集めている。気の利いたサービス・ホスピタリティと素敵なアトモスフィアは、自分らしさを取り戻すための大切な時間を充実させてくれる、日常からのエスケープが楽しめるはずだ。また第二特集にて、カリフォルニア州サンディエゴエリアにある街「エンシニータス」を特集。メローな波が楽しめる、サンディエゴ・ノースカウンティーを代表するサーフタウンでもあり、サーファー達に人気のサーフスポットが数多く存在し、またアメリカのヨガの聖地としても知られるこの街には、訪れた人たちのハートをつかむ、穏やかで優しい空気が流れている。ビジターからもローカルからも愛され続けるこの街の魅力を、エンシニータスに暮らす人たちや、ビジネス・コミュニティを通して探ってみた。そして本誌の人気コンテンツのひとつであるアメリカ西海岸の住宅デザインに関する記事も充実。サンフランシスコとロサンジェルスの2拠点で活躍する建築家が手掛けた、自然景観を活かしかつ特徴的なカリフォルニアハウスを多数紹介している。
公開日: 2022/07/21
単行本・雑誌
 
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。ストレッチは時間をかければ、いいわけじゃない!不調の部位を確実に狙って、安全にリセット。表紙は日向坂46の金村美玖さん&河田陽菜さん。皆さんが実践しているストレッチは、実はいろいろな種類があって、それぞれに一長一短があるって、ご存知でしたか?じっくりと静かに伸ばす王道のスタティックストレッチは、運動前はNGで、狙った筋肉に効かせられないこともあるし、反動をつけて行うバリスティックストレッチは、運動前に最適だけど、筋肉が痛みやすく、運動後はNG、という注意点も。そこで、いま注目なのが、運動前、運動後、起床後、就寝前といつでもOK、しかも安全で、狙った筋肉にきっちりと効果をもたらす、アクティブ・アイソレーテッド・ストレッチ(AIS)だ。2秒かけて、ひとつの筋肉を縮め、対の関係にある筋肉をしっかりと伸ばす、名付けて、「2秒ストレッチ」。首、肩、胸、腕、腹、背中、尻、股関節など12のパーツ別に、猫背改善、四十肩予防、肩こり・腰痛予防などの悩みに対応した24ストレッチを用意。いままでは、コンディショニング、トレーニングのプロの間では知られていて、いわば玄人が独占していた秘密のメソッドをわかりやすく紹介します。センター綴じ込み企画では、AISストレッチで整ったカラダを確実に保持するための、ピラティスの基本メニューを紹介。さらには、最強ストレッチと呼ばれる「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」の解剖企画、人気イラストレーター崎田ミナさんに聞いた日常でこっそりとできる「こそストレッチ」なども紹介。また表紙に登場の日向坂46、金村美玖さんと河田陽菜さんがペアストレッチにもトライしてくれた。いままでは、なにげなく実践していたストレッチの新しい側面に出合える一冊。
公開日: 2022/07/21
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。40歳以降の女性は、女性ホルモンの変化によって、さまざまな心身の不調に悩まされます。そして「閉経」は、それまで長い間、全身を駆けめぐって体を守ってくれていた女性ホルモンの働きが休止する、女性にとっての一大事といえるでしょう。本書で紹介する「閉経マネジメント」は、更年期前後の女性に忍びよる「更年期症状」と、骨折にもつながる「骨粗しょう症」の不安を解消するための「自分の体をマネジメントする方法」です。その柱は2つ。【1.女性ホルモンのコントロール】と、【2.女性ホルモンの減少によって影響を受ける「骨の強さのマネジメント」】です。どちらも、食事や運動など日常生活でできる対策に加え、適切な治療を行うことで、不調から解放され、ラクに閉経前後の時期を乗り越えることができます。また、閉経マネジメントで重要なのは、「いつ」「何を」するかです。本書では、40代以降の女性のライフステージを「プレ更年期」「更年期」「ポスト更年期」の3つに分け、それぞれのライフステージで、【女性ホルモンのコントロール】や【骨強度マネジメント】のために何をすればいいかをわかりやすく解説しました。《閉経マネジメントを始める前に気になる、こんな疑問や不安も解消!》◎私の閉経年齢はいくつでしょうか?◎ホルモン補充療法のメリットとデメリット◎サプリメントで女性ホルモンがコントロールできる?◎骨強度を上げる食べ物ってある?◎閉経前後にかかりやすい女性の病気って?もっと知りたい人のためのQ&Aや、患者さんの体験記もたっぷり盛り込んだ、いつまでも健康な女性でいるための方法がギュッとつまった1冊です。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日: 2022/07/21
単行本・雑誌
 
※初回特典は付属されておりません。1日1回さすって→のばすだけ。たるみなし、ゆるみなし、くすみなし。効果抜群の超お手軽首ケアで、輪郭をシャープにしませんかマスク生活になってから急に顔が老けたかも? と感じることはありませんか。まずはいちど、勇気を出して、鏡の中の自分の顔を確認してみましょう。あごにたるみ、ゆるみはありませんか。とくに耳の下あたりからの斜めのライン。首との境目があいまいになってきたら要注意です。目指すのはシャープなフェイスラインです。キュッと締まった小顔は決して夢ではありません。本書が提案する首ケアは、首まわりの筋肉を「さすってのばす」。それだけ。ターゲットは胸鎖乳突筋と、その周辺に位置する3つの筋肉。こりかたまった首の筋肉をさすってほぐしてのばすことで、首の柔軟性を取り戻します。柔軟性を取り戻すと、たるみ、ゆるみ、くすみが一気に改善し、フェイスラインも見違えるほどシャープに変わります。首ケアには小顔効果もあるんです。毎日10分。すきま時間に取り入れていただければ幸いです。
公開日: 2022/07/21
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。3Dというと、専用のメガネを装着して見る映画などを思い浮かべるかたもいらっしゃるかもしれません。本書で楽しめる3Dはメガネなどは不要です。一見ただの模様に見えるイラストをじ〜っと見ていると、立体的な絵が浮き出てきます。それが「3D立体視」です。眼科医の本部千博先生によると、3Dイラストを見ることは、目の筋肉を緊張させたり、緩めたりさせるので、目にとって最高のエクササイズになるとのこと。ご自身も0.1まで落ちた視力が向上して、現在も運転免許証は裸眼で更新しているところからもその効果がわかります。また、3Dイラストの作者であるジョージ3氏も3Dを見ることを含めた眼筋トレーニングを日々行い、現在も80代にしてメガネいらずの視力をキープしています。弊社ではこれまでに『目が一気によくなる! 魔法の3Dアート』『目がどんどんよくなる! 楽しい3D立体視』を刊行し、いずれも、大好評をいただきました。本書は、その第3弾となります。本書では遠くに焦点を合わせる「平行法」と、手前で焦点を合わせる「交差法」の2種類の3Dイラストを合計で39点収録しました。皆さんも、楽しみながら目を鍛えてください!
公開日: 2022/07/21
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。’長寿の島・沖縄で長年愛食されてきた命薬(ぬちぐすい)・ゴーヤ。緑色のイボイボのある外見と独特の苦みが特徴で、苦瓜(にがうり)とも呼ばれるウリ科ツルレイシ属の未熟果です。病害虫に強く、栽培が簡単なため、日除け兼省エネ対策のグリーンカーテンとしても人気です。実際に育ててみると、どんどん実がなるので消費が追い付かないと、うれしい悲鳴を上げている人も実は多いのではないでしょうか。「モモルデシン」や「チャランチン」といったゴーヤ独特の苦みの元となる成分には・血糖値やコレステロール値を下げる・胃粘膜を保護するといった効果が知られており、高血圧、糖尿病をはじめとした生活習慣病の改善・予防に役立つとさまざまな研究が進んでいます。本書では、苦みが気にならず飲みやすい「ゴーヤジュース」や、作り置きができる「酢ゴーヤ」に加え、ゴーヤチャンプルー以外にも実はたくさんあるゴーヤの美味レシピを多数紹介! 捨てられがちなワタや種も、工夫しだいでおいしく食べられます。ぜひ、毎日の食卓に活用してください。’
公開日: 2022/07/21
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日: 2022/07/20
単行本・雑誌
 
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。パリ・東京おしゃれスナップ189カジュアルでもセンス抜群フランス人の街角スナップ島田順子さんは着回しの天才!年齢を重ねるほど輝いている東京おしゃれスナップ32秋のスタイルの参考にも!モード最先端のパリコレスナップ結城アンナさん大人のワンピースは、自由に楽しく着よう。おしゃれな仲間たちの刺激的なセッション!センスのいい人は、マイスタイルを持っている。川邉サチコさん/かの香織さん/村尾千鶴子さん/平井かずみさんおしゃれこそ、我が人生!パリの粋なムッシュたち。ファッションのプロの定番カラーさわやかに、私らしく、ブルーを着る。櫛部美佐子さん/大沼こずえさん/村山佳世子さん素敵なマチュア世代が続々登場。全国おしゃれスナップ27個性を生かして! 気になるブランドのカッコいい着こなし方。体や心の疲れが癒されます。ここが私の駆け込みサロン
公開日: 2022/07/20
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ヨガの目的「サマーディ」とは?今号の特集は、ヨガが目指す境地「サマーディとは?」「サマーディ」とはヨガをする上で目指している、一つの境地。では、それはどんな境地なのか。「中学生でもわかるように」ビジュアルを駆使し、感覚的にわかるように紹介していく。第2特集は、『情熱大陸』にも出演した更科有哉先生がモデル&解説を務めるポーズ特集。難しいポーズを取るコツを教えてくれる。さらに、婦人科医師&スポーツドクターとしてメディアでひっぱりだこの高尾美穂先生による更年期の解説ページも。※電子書籍版には特別付録「Yoginiオリジナル トートバッグ」は付属しません。あらかじめご了承ください。
公開日: 2022/07/20
単行本・雑誌
 
mer
merは、街の女の子が主役の「いちばん身近なおしゃれの手本帖」です。モデルやクリエイターなど旬のインフルエンサーたちが発信するファッションやビューティーテクから、お仕事やプライベートの密着記事までどこよりもリアルな情報をお届けします!
公開日: 2022/07/19
単行本・雑誌
 
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