疲れない 太らない ボケない 60代からの鎌田式ズボラ筋トレ

73歳、カラダもココロも脳も、超元気！医者の僕が毎日実践してる鎌田式60代からのおうち筋トレの決定版！本書は、90歳になっても自分の足で行きたいところへ自由に行ける元気なカラダを手に入れるためにつくられた、誰でもできる筋トレブックです。考案者は、73歳にして今なお精力的な活動を行う、諏訪中央病院名誉院長で作家の鎌田實先生。カラダだけじゃなく、コロナ禍のマスク生活で弱った「飲み込む力」を強化して誤嚥性肺炎を防いだり、コロナうつや、認知症の予防にも効果的な運動、食事術がわかりやすく紹介されています。この1冊で、一生元気なカラダと心と脳を手に入れてください。

単行本・雑誌

すごい自然体に読むだけでなれる4コママンガ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。4コママンガを読むだけで、「人生しんどい...」がなくなる！頭はD（ディー）、腕と肩は0（ゼロ）、骨盤はU（ユー）、下半身は...Z（ゼット）！？いま最注目の「アレクサンダー・テクニーク」ををベースに、難治性患者専門の特命理学療法士がおくる、究極の「読むだけ本」。一度読んでしまったら、もうあの頃には戻れない。不必要な緊張を取り除き、自然体になろう！

単行本・雑誌

週刊現代別冊 おとなの週刊現代 2022 vol.5 正しく選んで健康長寿 最高の医者＆病院ガイド

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。1章 読めば「がん」が怖くなくなる・日本最高のがん病院と名医・がんにならずに生きる なっても生き抜く・がん粒子線治療が受けられる病院 2章 寿命が延びる・寿命を30年延ばす100の方法・寿命が延びる医者、病院の選び方 ・ぴんころの聖地を訪ねる3章 食べることがいちばん大事・食べることは生きること・危ない歯医者の見分け方4章 心の元気はこうして保とう・元気な心が寿命を決める・男の更年期、こう乗り越えろ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

単行本・雑誌

実践みんなの特別支援教育

発達につまずきのある子どもを支援するための特別支援教育情報誌。主な記事テーマは、障害理解と児童生徒の指導、教材・教具、自立活動、コミュニケーション指導、保護者連携、ユニバーサルデザイン、インクルーシブ教育システム、合理的配慮、など。

単行本・雑誌

ゆほびか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版は、CDおよび音源ダウンロードには対応しません。また、別冊付録は付属しておりませんが、特別付録はデータとして巻末に付属しています。糖尿病・肝脂肪・がん・感染症・高血圧・認知症を撃退！野菜スープで病気が治る！若返る！やせる！【Part1】腸内環境を改善！血糖値スパイクも防ぐ！やせて肝脂肪もよくなると’肝臓先生’激推し！「もりもり野菜スープ」【Part2】老化物質「AGE」の生成を防いで老け顔から糖尿病、ひざ痛まで撃退！医学部教授が絶賛！「若返るみそ汁」【Part3】野菜の抗酸化力が最大100倍に！病気・老化を撃退！前田浩教授が遺した「最強の野菜スープ」前田美波里さん、姜尚中さんも愛飲！【Part4】50kgやせた料理家が伝授！食べてもグングンやせる！体が温まる！「脂肪激落ちニンニクスープ」【Part5】万能の’骨ホルモン’を活性化して糖尿病・認知症を撃退！若返る！「ハナビラタケ骨スープ」人とお金に恵まれる！年末年始にツキまくる！ 金運爆上げの新常識【Part1】年末年始にお金が巡る！宝くじ当せん・臨時収入ゲットへ！金運師イチ推しの「最強金運日と開運アクション」【Part2】月10万円から億女になれた！きらくみが教える宇宙法則自動的に金運が上がる「豊穣マインド」の育て方【Part3】自分と向き合って’後天運’を引き上げる！気づくとお金を引き寄せる体質に！人気占い師の「招運メソッド」【Part4】人とお金に愛されて収入10倍に！仕事で大成功！1万人以上が効果を実感！金運アップ「福顔マッサージ」【Part5】激動の時代に豊かさを招く！医師も激賞！女神と富士山のエネルギーが巡る「木花咲耶姫のヒカリの絵」大判美麗カード付録【Part6】臨時収入ゲット！宝くじ当せん！開運YouTuber特製「七福神の金運サウンド」読者限定ダウンロード！倦怠感・落ち込み・思考力の低下・息苦しさ……8人に1人が苦しむ！延々と続く謎の不調はこれかも！「コロナ後遺症」を大改善！連載（6）カリスマ骨格矯正士清水ろっかんの痛みリセット大全

単行本・雑誌

壮快

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※デジタル版には、別冊付録は付属しておりません。「ほんとうに効くツボ」を専門家が厳選糖尿病、耳鳴り、老眼、腰痛、緑内障、高血圧に卓効症状別「全身ツボ図鑑」●専門家が厳選した全身のツボMAP1:体の不調はツボに現れる！ ゆっくり押せば心身の働きが整い痛みや病気が改善2:【糖尿病】薬で下がらなかったヘモグロビンA1cが魚際のツボ刺激で正常化3:【耳鳴り・めまい】鼓膜の奥まで刺激を伝え不調を改善する耳ツボマッサージほか【グラフ】洋食はもちろん和食や中華とも相性抜群！栄養たっぷりのスーパーフード「アボカド美味レシピ」医師がダイエットに活用！ひざ痛、糖尿病、動脈硬化を撃退！心筋梗塞を防ぐと判明「アボカド納豆」1:18kgやせた医師の朝食はアボカド納豆！ 糖尿病、高血圧改善やダイエットに特効2:アボカドで心筋梗塞のリスク減！ 納豆と組み合わせれば健康効果がさらにアップ3:アボカド＆納豆は理想のペア！ 骨と血管、腸を健康に保ち更年期の不調も改善ほか井上咲楽さんは〈卵の薄皮化粧水〉を紹介「5年間作り続けています」シミが薄くなった！ ホクロが消えた！食べて塗って「みんなの手作り美肌術」1:卵の薄皮化粧水を手作り！ 顔と体にバシャバシャ使ってツルすべ肌をキープ2:手作り化粧品って効くの？ 皮膚科専門医が安全な取り扱い方と注意点を解説3:手の甲の茶色いシミがほぼ肌色に！ バナナの皮こすりで顔のくすみも消えたほか17kgやせた！腸活性で免疫アップ「玄米のススメ」1:筋肉をキープしたまま健康的にやせた！ おいしい玄米ご飯で心も体もスッキリ2:玄米は腸と脳が整う免疫アップ食！ 血液をきれいにし糖尿病からガンまで防ぐ3:薬も介護も不要の93歳医師が解説！ 健康長寿の秘訣は50年以上続ける玄米食ほかあたりまえだけど同じ話はひとつもない普通の人のリアルな話「わたしの糖尿病」「病気の生活史」シリーズ第三弾1:「ひざから下がないぼくの姿を見た両親は、ちょっと言葉を失ってましたね。」2:「食べたら死ぬと思って。とにかくわからなくって。糖尿病って何なんだろうって。」3:「ずいぶん長い間、糖尿病を飼い慣らしてますよ。ドラマはないけど、いいもんです。」【連載】楽しく脳をストレッチ！ 東大謎解き【連載】和ごよみ養生 〜自然のリズムに耳を澄ませて〜

単行本・雑誌

本当は秘密にしたい、とにかくかわいいときめきスイーツ

SNSで大人気のAi Horikawa（@ai_mogmog）、待望の初レシピ本。「作ってみたい！」「かわいすぎる！」と話題の厳選スイーツたちを1冊にまとめました。見目麗しいグラデーションケーキ、フルーツのカット＆デコレーションで美しいタルト、SNSでバズったかわいすぎる雲マシュマロやチューリップショートケーキなど作ってみたいスイーツが勢ぞろい。 ラッピングアイデアやデコレ―ションテクニック、本書初公開のレシピも！Ai Horikawaの世界観をたっぷり紹介した書籍です。

単行本・雑誌

セゾン・ド・エリコ

パリ在住の中村江里子さんのライフスタイル・ムック第16弾！◆パリ「屋根裏部屋マダムのおもてなし」◆2023年幸せに導く「大人の女性のための星占い」《特集・1》パリのアパルトマンの最上階に住む、ナタリーさんのおもてなし。コンロ1つ、オーブン1台で作る絶品料理と楽しい会話が素敵です。《特集・2》結婚20年目であらためて語り合う「夫婦の時間」。いま、そしてこれから、変わらないこと、変わること。《特集・3》2023年を幸せな時間に導くために。大人の女性のための星占いをご紹介。占星術研究家・岡本翔子さんが指南。《小さな日本旅》・泉質はもちろん、美味とご当地ならではの文化体験ができる温泉宿を厳選してご紹介！《クッキング＆フード》・パリのママンのワンプレートレシピ「ノエル特集」 クリスマスにうれしい、ひと皿ごはんと○ブッシュ・ド・ノエル、焼き菓子3種《連載》江里子さんのパリ暮らしをご紹介します。 暮らしのAto Z 私のデジカメ日記○私が大切にしていること○小さな’楽しい’がいっぱいバルト家なう！○パリ暮らしのエトセトラ（パリの美術館、クリニャンクールほか）《読み物》・アレルギーの悩み・本好きエリコの読書日記・フジテレビ人気解説委員と話す「比べてみました！日仏成人事情※紙版に付属します「【別冊付録】花いっぱいのカレンダー」は、電子版には掲載（収録）されておりません。ご希望の方は紙版をご購入ください。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

単行本・雑誌

3分読むだけでグッスリ眠れる本

本書は、不眠で悩んでいる方や朝スッキリ起きられない方に、1万2000人以上のカウンセリングを行い、不眠改善率98％を誇る心理カウンセラーが、エビデンスに基づいた「読むだけで眠くなる」11の物語を提供する本です。

単行本・雑誌

栄養型うつを治す！奥平式スープ

私たちのカラダは食べて消化吸収したものでできています。必要な栄養を摂取したり、阻害するものの摂取を制限したりすると、自己治癒力が上がるだけではなく、ストレスにも強くなるので、ココロやカラダが健康になります。本書では、そんな栄養型うつをタイプ別に、スープで改善するレシピを紹介しています。日本人の私たちにとって、スープといえば、味噌汁。発酵食品である味噌を使ったスープが一番のオススメです。紹介しているスープは、どれも栄養バランスを考慮した、鍋ひとつで作れるレシピばかりです。スープだけではなくおかずレシピもあり、スープと組み合わせることで、さらに栄養バランスがよくなるように提案しています。本書がココロやカラダの不調の改善に繋がるとうれしく思います。本書では、そんな栄養型うつをタイプ別に、スープで改善するレシピを紹介しています。日本人の私たちにとって、スープといえば、味噌汁。発酵食品である味噌を使ったスープが一番のオススメです。紹介しているスープは、どれも栄養バランスを考慮した、鍋ひとつで作れるレシピばかりです。スープだけではなくおかずレシピもあり、スープと組み合わせることで、さらに栄養バランスがよくなるように提案しています。本書がココロやカラダの不調の改善に繋がるとうれしく思います。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

単行本・雑誌

はじめての相続＋遺品整理

はじめて相続手続きをすることになった人に向けての入門書！遺品整理のノウハウも盛り込み、葬儀後から遺品整理の完了まで一連の手続きがスムーズに行える1冊。

単行本・雑誌

歯医者さんが書いた「歯は治療するな」 歯を削るのは命を削るのと同じこと

あなたは「虫歯は治療するのが当たり前」と思っていませんか？であれば、『歯は治療するな！ 』という本書のタイトルは、ショッキングかもしれません。しかも、著者が流山市の歯科医師会会長を務める歯医者さんが書いたとなれば、なおさらでしょう。なぜ歯を治療してはいけないのでしょうか？ 「歯というのは、一度、削ってしまうと二度と再生しません。だから、一度、治療してしまうとあとは坂道を転げ落ちるように、入れ歯やインプラントに向かって進みます」 では、治療せずに歯を守るための方法とは？

単行本・雑誌

月刊マクロビオティック2022年11月号 食で変わるココロとカラダ

マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。

単行本・雑誌

Hot-Dog PRESS Selection

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。今回の特集は、「AVとリアルセックスの境界線」です。AVプレイ的なセックスは、どこまで日常生活でOKなのか？ というのを探ってみました。20〜49歳の男女222人にアンケートを決行。コスプレ、顔射、潮吹きなどなど……、一体、どこまでがあり？ なし？をズバズバっと聞いてみました。特集第1部は14の質問を用意しました。いくつかをご紹介すると、Q1.「パートナーと一緒にAVを見るのは、あり？ なし？」、Q2.「コスプレをしてセックスするのは、あり？ なし？」、Q3.「電マ（電動マッサージ機）を使用することは、あり？ なし？」などなどです。また、特集第2部では、「AVがリアルセックスに影響している問題」を深掘りしています。乞うご期待！

単行本・雑誌

ar

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版に「LE SSERAFIM スペシャルステッカーシート」の特別付録はございません。ご希望の方は紙版をお求めください。世界中が注目する新時代のガールグループ、LE SSERAFIM（ル セラフィム）がアール初登場にして、初のメモリアルカバーを飾りました！ パチパチパチ！！！完璧な美美美ビジュ、キャッチーなポージング、キレのある圧倒的なパフォーマンス＆トークセンス、すべてが奇跡的なクオリティ。未来へ進んでいく強い意志と絶え間ない努力で、今年5月にドラマティックかつ運命的なデビューを果たした5人が語るメンバーそれぞれの愛すべき個性、好きなもの、これからの未来をガールズトーク！強いキズナで結ばれた圧倒的な個の強さ＆グループが起こす「数々の化学反応」が最大の武器。LE SSERAFIMのまぶしすぎる新しい魅力に、どハマりしちゃって◆COVER INTERVIEW/LE SSERAFIMしちゃう？★特集★えっちみコスメ大賞2022〈スキとーった色気しか勝たん！〉2022 ar顔あーーかいぶ × 森絵梨佳〈色っぽお肌をつくるのは？〉えっち肌スキンケア大賞 × 佐藤栞里＆佐藤晴美＆上西星来＆比留川游＆八木アリサ〈ar公認◇色っぽ顔決定版〉人気者の沼るえっちみ顔2022⇔永久定番顔 × 比留川游＆八木アリサ＆本田仁美〈人気ヘアメイク8名が認定！〉えっちみコスメ2022〈美は細部に宿ると言いますから…〉えっちみネイルとえっちみヘアケア × 八木アリサ■ポーチ図鑑■「＆TEAM」決定メンバーを深堀り◇■日向坂46 上村ひなののLOVEもの「ひなのなの」■お疲れ、ワタシ◇ご自愛美顔器■藤井明子と考える クリスマスまでの美スケジューリング■お買い得なコスメがズラーッリ◆GOOD BUY COSME × 齊藤京子（日向坂46）■8LOOM愛が止まらない！連載「指原莉乃 さっしーの部屋！」永久定番コスメ連載「JO1 meet…」河野純喜 × 鈴木雅之連載「＃推し活」フィロソフィーのダンス連載「堀未央奈はファッショニスタ！！」ファー連載「吉野北人 HOKUTOIRO」連載「櫻坂46 森田ひかる ヒカルノメ」こだわり連載「あの人にいざ、会いに行きます」窪田正孝連載「あの人にいざ、会いに行きます」濱正悟連載「あの人にいざ、会いに行きます」八木莉可子連載「比留川游のMusic Addict！ Addict！ Addict！」連載コミック「ショジョ恋。」連載「松居大悟の三大欲求の向こう側」Editor’s Addict/編集部員をト・リ・コにしたとっておきエミール・シェラザードの星占い

単行本・雑誌

イラスト図解 9割の腰痛は自分で治せる

オリジナル版・カラー版合わせて累計34万部を超えるロングセラー腰痛本がより読みやすくリメイク！より読みやすく、さらに親しめる本にすべく、文庫に掲載していた約40点のストレッチ写真はすべてきれいにイラスト化。解説等も各所アップデートしました。本書で解説する「腰痛緩消法」は、これまで1万人以上の方々を救ってきた’薬や道具を使わない’究極の体操法。米国でも特許を取得している効果絶大のストレッチメソッドです。腰痛に悩む数多くの方々を救ってきたロングセラーを一新した「腰痛本の決定版」、ぜひお試しください！

単行本・雑誌

アンダー153cm、60歳。カッコよく着こなす大人コーデ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。55歳からインスタを始めた「yoko_bashi」が大人気！ 153cmと小柄ながら、カジュアルな服をかっこよく着こなすインスタグラマー石橋洋子さんの、初のスタイルブック。60歳からポジティブにファッションを楽しむコツが満載。

単行本・雑誌

心のお医者さんに聞いてみよう わが子、夫、妻…。大切な家族が「適応障害」と診断されたとき読む本（大和出版）

よかれと思ってやることがなぜ逆効果に？ 「自分ならこうする」「こうすればいいんだよ」と解決策を押しつける。「そんなことは放っておけば治る」と問題を軽く捉えて突き放す。「大丈夫？」「今日はどう？」と心配のあまりかまいすぎる。「会社にいかないなら家事をやって」と自分の不満や不安を口にしてしまう。……こんな対応をしていませんか？ 家族の初期対応は重要です。自分たちのやりかたが本人を疲れさせていないか、冷静になって振り返りましょう。まず発症の背景を理解し、その背景にある’家族の価値観’を見直して、家庭を休息の場所にし、ほどよく治療に伴走する方法。

単行本・雑誌

PHPからだスマイル

毎日の食事――。それは楽しみでもあり、生きていくためには欠かせないものでもあります。でも、その内容や食べ方しだいでは、体に悪い影響を与えてしまうことも。あなたの食べ方は、大丈夫ですか？ ■目次 【セルフチェック！】あなたの「食べ方」は大丈夫？ 牧田善二/その「食べ方」が病気をつくる！ 牧田善二/Dr.牧田の 医学的に正しい食べ方はコレだ！ 牧田善二/健康のカギは「食べる時間」にあり！ 柴田重信/健康効果をアップする食べ合わせ 金丸絵里加/’お腹に良い’食品が腸を乱す！？ 江田証/健やかに食べる、朗らかに生きる どいちなつ/’崑ちゃん流筋トレ’でハッピー老後を引き寄せる！ 大村崑/何か1つでも続けていれば自信に 生瀬勝久/愉快にいこう！ 100歳長寿への道 永山久夫/からだがよろこぶ！ 養生ごはん 山上公実/まいにち、きくち体操 菊池和子/今月の癒やしネコ 岩合光昭/マンガで学ぶ漢方式セルフケアのすすめ 深谷朋昭・ふかやかよこ/生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦/脳活☆クロスワード ニコリ/誤嚥性肺炎を防ぐ お口トレーニング 米山武義/Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑/「口腔ケア」で健康長寿（終） 高橋英登/ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫/健康ニュース2022 長田昭二

単行本・雑誌

眼科医が教える あきらめていた目もとのクマ・たるみは自分で治せる！

目もとは加齢や疲労があらわれやすい場所。加えて、皮膚が薄く、眼球があることからとてもデリケートな場所です。本書では、「若い目もと＆眼球」のための、セルフケアとトレーニングの方法をお伝えします。これまで、メイクで無理に目を大きくしようとしっかり描き込んでいた人も、メイク以上の効果に驚かれるはず。目の周りのハリや透明感、キラキラと輝くまなざし。見た目はもちろんのこと、「眼球の若返り」によって、対人関係までもが好転する魔法のケアを、ぜひ今日から始めてみてください。

単行本・雑誌

クロワッサン

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。もっと手軽に、失敗知らず！魚のおいしい食べかた。焼く、煮る、蒸す、揚げる。手軽な切り身の基本の調理法。マスターしたい！アクアパッツァ、アヒージョ、カルパッチョ。たった10分の「クイック締め」で刺身の旨味アップ、アレンジ自在に。魚介の旨味を皮に閉じ込めて。香りや食感もご馳走、絶品春巻き。日持ちも味わいもアップする、便利な下味ストック＆展開レシピ。お酒を愛する二人が競作。10分で作る、魚缶つまみ。便利な素材で手軽に、美味しく。冷凍魚介で完成！ひと皿ごはん。買い物、下処理、調理、片づけ…。「ここが困った！」の解決策。市場、定期便、高級缶詰…。魚をもっと！味わうニュース。簡単さと味わいでリピート必至。料理好きが太鼓判の口コミレシピ。第2特集 豚・鶏・牛・羊…、をシンプルに。肉を味わい、肉を楽しむ鍋・11。

単行本・雑誌

つぶやき養生 春夏秋冬、12ヵ月の「体にいいこと」

「イライラには焼きイチゴ」「胃腸がイマイチな人はお豆腐を」「しんどいときは10分でも早く寝る」「パニックには生レモン」「ネバネバ食材は温めて」「老化を遅らせたいなら歩く」「朝お粥は万能」など、体のだるさ、花粉症や低気圧対策、辛い出来事や心の落ち込みまで、中医学＆漢方の知恵で「なんとなく不調」を改善できる1ページ完結の健康本。

単行本・雑誌

PRET-A-PORTER gap COLLECTIONS

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。パリファッションウィークで発表された最新コレクションを臨場感溢れるビジュアルで一挙掲載！デビュー間もない若手から歴史あるビッグメゾンまで、要注目ブランドの新作をご紹介します。【内容】年2回、世界各都市で開催される最も華麗なるファッションの祭典プレタポルテ・コレクションを徹底取材。ニューヨーク・ロンドン・ミラノ・パリ・ソウル・東京で発表された注目ブランドの最新コレクションを一挙掲載し、世界に発信します。驚異の情報量とクオリティの高いビジュアルで、気鋭のクリエイターたちの感性をあますところなく再現！ 最先端のクリエィティビティを披露するとともに、ブランドの軌跡やモードを知る手がかりとして、ファッションの歴史と未来に貢献するコレクション情報誌です。

単行本・雑誌

1分

ほおのたるみ 、二重あご、ほうれい線、目尻のしわ、顔太り…顔の悩みを自力で改善する大学病院准教授式「1分美顔体操」を完全公開

単行本・雑誌

食べ方大全

糖尿病、高血圧、動脈硬化、認知症、ガンなどの発症リスクが高まる、内臓脂肪症候群。名医が教える『内臓脂肪が落ちる食べ方』を紹介。

単行本・雑誌

聴くだけで心と体が整うレイキヒーリング音源ファイル付

■なりたいあなたになるための「レイキ」突然ですが―あなたはどんな人間になりたいですか？どんな生き方ができればベストでしょうか？健康や仕事、お金、子育て、老後、人間関係…あなたを心から愛してくれる人がそばにいて、あなたもその人や家族を心から愛している…。信頼できる友達や仲間にも恵まれ、自分の才能を十分発揮でき…。など誰しもそういう自分でありたいと望むのではないでしょうか。「レイキ」とは、あなたがそうした「なりたい自分」になるために役立ってくれるエネルギーであり、技術です。日本で生まれて世界へ波及したレイキは宇宙と波動を合わせる技術。■宇宙のパワーの根源は「無償の愛」。ふだん、宇宙の愛を受け取ることなく過ごしている我々ですがひとたび宇宙の根源的な愛のパワーとつながるとすべてが「最善の運び」となるのです。■世界初！総勢150名のヒーラーによるレイキが込められた音源収録！本書は「センタリング」「グラウンディング」から始まり感情の浄化、肉体の浄化、願望実現のためのヒーリングまでレイキの入門知識をコンパクトにまとめた1冊。心と体を元気にすると同時にあなたの中に眠っている不思議なパワーも開花させましょう。■目次第1章 レイキヒーリングとは？第2章 感情を浄化して整える第3章 体を浄化して健康になる第4章 レイキヒーリングで願いを引き寄せる第5章 レイキヒーリング体験談第6章 付録CDの聴き方

単行本・雑誌

最強のストレッチ世界のエリートも実践する調整法

■元自衛官、、元プロキックボクサー（日本ランカー）、ストレッチ歴30年の著者が書いた仕事のパフォーマンスを高める思考と肉体の改善書。肉体や仕事のパフォーマンスは、頭でわかっていても、向上しないのです。体がなかなか疲労回復しない状態が続けば、ますます疲れや痛みが蓄積され、精神（メンタル）的にもパフォーマンスは下がってしまいます。もっと簡単に、仕事や肉体、思考のパフォーマンスを上げる方法があります。それが、ストレッチによるコンディショニングです。世界のエリートも実践する調整法なのです。ヨガやピラティスもいってしまえば、ストレッチであり、思考と肉体のパフォーマンスを高めるコンディショニングなのです。■本書でご紹介する「最強のストレッチ」を行うことで、・集中力が上がり、パフォーマンスが上がる・仕事の邪魔をする痛みが消える（肩こり・腰痛・首こりなど）・疲れが抜けやすく、疲労が回復しやすくなる・疲れが溜まりにくくなるなど、様々効果が得られます。■著者のもとに訪れた方からは、「1日じゅう眠くならず、仕事のパフォーマンスが上がった」「ストレッチの概念が変わりました。 やれば変わるから続けたい」「姿勢が良くなって印象もよくなった」「20年間頭痛に困っていたが解消できた。 頭痛薬も飲まなくなった」など1ポーズ10秒でできる「最強のストレッチ」で仕事・肉体・思考のパフォーマンスを高めてみてください！

単行本・雑誌

不思議！薬指第一関節だけで変わる全身連動メソッド

薬指第一関節だけを曲げるたったこれだけのことで全身が連動し始める！全身を使って、投げる、打つ、跳ぶ……どんなスポーツでも威力を発揮するのは、’全身を連動させて動く’こと。’薬指の第1関節’を刺激、意識するエクササイズによって、自然に全身が連動する働き方になってしまう不思議なメソッド！’薬指の第一関節だけ曲げられる人’あなたはそれだけで’達人’です！薬指第一関節でスポーツの動きが向上するのは画期的発見！誰でも達人になれる簡単トレーニングを紹介します！

単行本・雑誌

フローリスト

※デジタル版の特別付録のカレンダーは取り外しできません。［第1特集］今年のクリスマスはリース＆スワッグキリスト教以前のケルト文化では樹木信仰から、冬至になると魔除けや太陽の生命力を呼び込むために、常緑樹の枝をドアに吊るしていたとか。その習慣が徐々に広まり、スワッグとなってリースと並ぶクリスマスの定番アイテムとなっています。日本でも定着しつつあるスワッグを、今年はリースとともに紹介します。スタイリッシュなスワッグが人気の古賀朝子さんには、作り方と素材選びのポイントを解説していただきました。■人気花店のリース＆スワッグjardin nostalgique/季々/Petit Cour. M/RaQue/marmelo/suite/hanadouraku/葉花/Jimmy DESIGN FLORAL/BALANCE FLOWER SHOP/kusakanmuri/THE LITTLE SHOP OF FLOWERS/北中植物商店/Atelier Momo/FLEURS deja-vu/花政/noo./Jaz flower shop/nature maison/MIDORI flower/caline■素材を変えれば変幻自在 ホリデーシーズンに飾るスワッグFleurs de chocolat｜古賀朝子［第2特集］ドイツフロリストマイスターに教わる 四季を彩るドアリースハシグチアレンジメンツ ｜ 橋口 学1年を通し、季節感のある花飾りとして空間を演出するリース。四季を象徴する植物材料を使い、ドアやお気に入りの空間に掛けて楽しむドアリースのアイデアを「ハシグチアレンジメンツ」の橋口学さんに教えていただきました。［記事］「エクセレント・トゥエルヴ」の時代50年前、日本のフラワーショーの原型を作った人たちがいた［特別付録］2023年フラワーカレンダー

単行本・雑誌

Casa BRUTUS

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。STUDIO GHIBLI スタジオジブリの建築・デザインジブリパークがついにオープン！建築・デザインで知るジブリ特集。スタジオジブリの世界を表現した公園〈ジブリパーク〉が、ついに開園！ 世界中から愛されるアニメーションスタジオが手がけた最新作は、 名作の世界を歩きながら新たな秘密を発見できる、立体建造物の世界でした。 スタジオジブリの作品世界を体験できる建築空間は、いかにして誕生したのか？ 空想と現実が交差する、スタジオジブリの建築・デザインの秘密に迫ります！GHIBLI PARKジブリパークあいみょんと巡る、ジブリの立体建造物の世界！TOUR GUIDE宮崎吾朗が案内する、ジブリパーク建築ガイド。GHIBLI PARK MAPジブリパークの詳細マップ。MASTERPIECES物語に誘う建築の魅力を、藤森照信が解説します。1 サツキとメイの家姉妹が育った家が伝える、昭和初期の建築様式。2 地球屋店主の気配まで備えた、見晴らしのいい建築。PLANT TOUR齊藤太一（SOLSO）と訪ねる、ジブリパーク植物ガイド。TOUROUMON稲楼門築100年の門を移築・復元。GHIBLI MUSEUM，MITAKA三鷹の森ジブリ美術館21年目を迎えたジブリの空間の原点。NTV BIG CLOCK Designed by Hayao Miyazaki日テレ大時計汐留で時を刻む、機械仕掛けの大時計。GHIBLI’S ARCHITECTURE鈴木敏夫が語る、スタジオジブリ作品の建造物。ホンマタカシ before and after TANGE櫻井翔 ケンチクを学ぶ旅。古今東西 かしゆか商店祐真朋樹 Miracle Closet長山智美 デザイン狩人小寺慶子 レストラン予報ほしよりこ カーサの猫村さんChill Cars 時代を超えて愛される、デザインの良い車。

単行本・雑誌