七緒

ふだん着の楽しみを提案する新しい着物の雑誌です。着物好きな人々の暮らしぶりのほか、手入れの知恵や着付けのコツ、コーディネートのヒントなどもたっぷりとご紹介。身近で等身大の情報が、満載です。季刊誌。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、表紙や目次に記載されていても、含まれない場合がございます。あらかじめご了承ください。

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サンデー毎日増刊

1923年（大正12年）に創刊、2023年には創刊100周年を迎えます。21世紀の社会を経済的視点から深く分析し、社会の変化に対応したニュースを発信しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

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CREA

あたらしい暮らし楽しい暮らし人生100年時代、キャリアがマルチステージ化していくと言われる世界を自分らしく楽しむために、自分の中に、小さくても、強い「種」を持っていたい。今すぐじゃなくてもちょっと先の未来に芽が出るような種を――様々なステージで活躍する人たちに一歩を踏み出すとき背中を押してくれること、大切にしている「種」について聞きました。お天気まかせの三浦暮らし/山梨で手に入れた’新しい地元’/日仏ハイブリッド暮らし/セルフリノベーションで地元を作る・はな パンダは生活の一部・紗栄子 一歩を踏み出す力と生きてきた・町田啓太 ’現在地’を楽しむコツ・のん 表現の衝動・神木隆之介 しなやかで自由なスピリット・景井ひな 23歳のリアルと創造・森田剛 ’その先’を歩み始めた表現者ちょこっと変えで、気分をスイッチ/行きたくなる寝室/家具選び/ときめく部屋は、映画の中にPEOPLE松下洸平「 無計画に夢を見られる性格でよかった」CREA BEAUTY「スキンケアの正解・不正解」※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合がございます。また、ポラプレゼントにも応募できません。

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エル・デコ

●スモールスペースは楽しい！●あなたの運命の一脚は？●日本のデザイン30年/30アイテム●各国エディターが予想！次なるトレンドは？●「デザインマイアミ」7のトピック小さいからこその工夫やアイデア、思いもよらない快適性など、今の暮らしに新しい提案をくれる住まいやインテリアを紹介。ドールハウスをのぞき込むような気分で、さあ、スモールスペースの世界へ！

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いいね

こころもからだも、そして世の中も快適にほがらかに。そう願う女性たちへ。オーガニックな衣類や雑貨を選ぶこと、顔の見える生産者の野菜で料理すること、自分のからだをナチュラルにケアすること……身近な実践で、暮らしから、たのしく変えていくための提案をします。

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プレジデント Family

「子供を元気にする。親も元気になる」が旗印。子供のしつけ・教育から夫婦関係・家計・住まい・将来設計まで、あらゆる家庭の問題を解決するヒントを独自の視点で探求。子育てをもっと面白くします。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、表紙や目次に記載されていても、含まれない場合がございます。あらかじめご了承ください。

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栗原はるみ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。料理家・栗原はるみの新プライベートマガジン新創刊！料理、レシピを中心に、栗原はるみの「私らしく楽しい暮らし」を紹介します。※別冊付録『わたしがつくる、キッチンノート』は、電子版では本誌の最後に収録しております。※とじ込み付録『料理が楽しくなる、特製ラベルシール』は、電子版では画像のみの収録です。※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。※電子版からは応募できない懸賞があります。

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Hot-Dog PRESS Selection

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。著名な建築家のミース・ファン・デル・ローエは、「Less is More」という言葉を遺した。「少ないほど豊かである」という意味だ。コロナ禍で「ステイホーム」が叫ばれ、自宅で過ごす時間と暮らしを改めて顧みたことだろう。その中で、本当に自分に必要なものと、必要でないものに気づいたという人も多いはずだ。この機会に不要なものを断捨離して、「Less is More」を実践しようではないか。だが、そうなると、必要最低限なものにも「Less is More」を求めたくなるもの。そこで今回は、無駄を削ぎ落としたミニマルな機能とデザインのアイテムを紹介する。研ぎ澄まされた最小限のモノと道具に囲まれたシンプルライフを始めよう。

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パニック障害 大丈夫！ かならずよくなる

増加する「パニック障害」に、心理カウンセラーと鍼灸師の知見からツボ、イメトレ、呼吸法を組み合わせた独自メソッドで治療実績を上げている著者の、パニック障害セルフ改善本。

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口トレ・脚トレで’若返り’！ 老化のもと「フレイル」を防ぐ

その体の衰え、要介護への入り口かもしれません。生活の工夫で「フレイル」を防ごう！「最近疲れやすい」「同年代の友人に比べて歩くのが遅くなった」「滑舌が悪くなって、話がしづらい」「外に出るのがおっくうになった」……コロナ禍の自粛生活を経て、こうした衰えを多くの人が訴えるようになっている。その背景には、フレイル（老化が加速して心身が衰えた状態）が！要介護にもつながるフレイルを防ぐポイントは、「自分の好きなことをたくさん行う」こと。囲碁・将棋やカラオケなど、インドアな趣味でもOK！好きなことを活用した筋力維持の秘けつや、口（くち）トレにつながる会話・食事のコツなど、毎日のくらしに一工夫するだけで要介護予防につながる方法を、フレイル予防の第一人者が詳しく解説。

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ライフスタイルと健康感の経済分析

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。中高年者の健康の「鍵」は何か？ 夫の家事協力が妻の健康損失を防ぎ，住民のつながりが社会的に孤立しがちな高齢単身者らのこころの健康をまもる.大規模データを用いた精緻な医療経済アプローチで「助け合い」が人々の健康感を高めることを明らかにする.

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わたしを変える新習慣 【ハピかわ】かたづけのルール（池田書店）

★片づけ、整理整とんができるようになると「いいこと」がいっぱい！★ なかなか片づけ、整理整頓ができない……。大人になっても苦手な人は多いはず。それは、どちらも学校で教わらないから！ かたづけのノウハウがわかれば実行力がつき、他の活動にも積極的に取り組めるようになります。かたづけの習慣化によって、生活習慣の見直しができたり、物事を整理して考えるクセができるのです。本書ではかたづけの基本からお部屋づくり、身のまわりの整理術までを紹介。双葉陽先生の可愛いマンガ＆イラストで丁寧に解説しています。着回し術や便利文房具紹介なども掲載し、最後まで楽しく読める工夫が満載です。

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60代からの最高の体調 ミネラル・ホルモンで「老いない体」を手に入れる

自力で「老いない体」を手に入れ、年齢より若々しく、一生元気に過ごすための本！そして、何より大切な「健康寿命」を伸ばし、骨、血管、内臓、頻尿、がん、脳梗塞、認知症、フレイルなどの60代からの不安までを一気に解消する。60代以上の方にとって本当に役立つ最新医学を1冊にまとめました。【健康寿命と平均寿命の違い、知っていますか？】健康寿命とは、介護を受けたり寝たきりになったりせず、日常生活を送ることができる期間のことです。2019年時点のデータでは、日本人の平均寿命は、男性が81・41歳、女性が87・45歳。平均健康寿命は、男性が72・68歳、女性が75・38歳。平均寿命と平均健康寿命の間には、男性で約9年、女性で約12年の開きがあります。つまり、支援や介護を必要とし、日常生活に制限のある期間が、平均で9〜12年あるのです。60代以上の人にとって大事なのは、健康寿命を延ばし、寿命と健康寿命の開きを少なくすること。そうすれば、いつまでも元気に生きることができるからです。では、健康寿命を延ばすためには、どうすれば良いのでしょうか？【60代からの生活を変える健康の新常識！】健康寿命を延ばすために大事なのは、60代以降の体に何が必要であるかをきちんと知ること。たとえば、亜鉛やカルシウム、マグネシウムなどのミネラルや、骨や筋肉、あるいは「やる気」などのもとになるホルモンは、年齢を重ねれば重ねるほど、失われていきます。いくら今、病気でないとしても、こうしたミネラルやホルモンが足りていなければ、活動的に動くことができず、免疫力も下がるため、心身の調子を崩しやすく、あっという間に要介護状態になってしまうことも。つまり、年齢とともに減っていくミネラルやホルモンを補充したり、生活習慣を60代以降の体に合わせて少しアレンジしたりすることで、健康寿命を伸ばすことができます。本書では、その具体的な方法をお伝えしています。ぜひお試しください！

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月刊 クーヨン

産後クライシスの特集です。産後のパートナーシップがその後の育児をラクにします。専門家のアドバイスが大充実の1冊になりました。第二特集は「コロナ禍に終末期を考える育児世代が増えています」。終末期医療や願いの残し方について取材しました。新連載も5本スタートです。

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田舎暮らしの本

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合、または掲載されないページがございます。巻頭特集は「菜園付きの399万円以下の家」。全国の自治体の空き家バンクから、菜園生活が楽しめる物件を多数紹介します。別冊付録は「野食（やしょく）入門」。「野食=身近な食材を採取して日々の食卓に活用するアクティビティ」を初心者向けに解説します。綴じ込み付録では、「コロナ移住最前線」をリポート。コロナ禍で移住した方々に体験談を聞きました。

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TODAY’S SPECIAL 今日をどう楽しむ？ 「食と暮らしのDIY」春夏秋冬のおうち時間

週末のちょっと贅沢な朝食、梅雨入り前の梅仕事、自分らしい台所づくり――季節を感じ、手を動かし、工夫を楽しむ。日々をよりよく活きる暮らしのアイデア。オープンから10年を迎えた人気のライフスタイルショップ、初の著書！4月 ｜ あたらしい春/朝食からはじめよう 5月 ｜ 新緑の季節/育ててみよう 6‐7月 ｜ 梅雨入り前に/台所と梅仕事 8月 ｜ 夏の日盛り/麺から涼を納る 9月 ｜ 秋の夜長/文具とコーヒー 10‐11月 ｜ 実りの秋/炊きたてごはんと12月 ｜ 集う冬の日/HAPPY HOLIDAYS1月 ｜ 年の初め/ハレを祝う 2月 ｜ ふゆごもり/織ったり、編んだり 3月 ｜ 春はすぐそこ/花を飾りましょう

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1分でわかる 敏感な人のための自律神経まるわかりBOOK

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。自律神経関連書籍でベストセラー連発の原田賢氏の新刊。敏感な人が自律神経を整える方法を見開き1分で読めるわかりやすい本！日本初の自律神経専門の整体師の待望の最新刊。「胸がざわざわして落ち着かない」「眠れない」「気持ちが晴れない」「胃腸の調子が悪い」 これらに該当する人は自律神経が乱れている可能性があります。とくに何事にも敏感に反応してしまう人はどうすればいいかをメインに対処法を教えます。著者自身がサラリーマン時代にうつ病となり、「自分なんか生きていないていい」「何をしてもうまくいかない」「もう死んでしまいたい」といった思いに苛まれていました。そして生活習慣を変えてうつ病を克服し現在にいたっています。「自分と同じ苦しい思いをしてほしくない！」という一心から本書は刊行されました。第1章 自律神経を知る/第2章 自律神経を整える「姿勢」／第3章 自律神経を整える「運動」/第4章 自律神経を整える「睡眠」／第5章 自律神経を整える「食事」/第6章 自律神経を整える「メンタル」疲れた体と心がすっきり復調！原田 賢（ハラダケン）:1976年東京生まれ。日本で最初の自律神経専門整体「元気になる整体院」代表。大学卒業後、サラリーマンとして販売やITエンジニア職などを経験。過度な労働から自律神経失調症、うつ病になり休職を余儀なくされたことから、同院を開院した。施術の範囲は整体だけにとどまらず、自律神経を整えるための食事などの栄養指導、メンタルのアドバイスなど、自律神経に関係する全ての事柄をフォローしている。

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家族で挑戦マンガ 暮らしが良くなる片づけ

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。コミックエッセイスト、うだひろえさんのリアル片づけマンガ。家族で家じゅう片づけたら、暮らしがまるごと良くなりました！コミックエッセイスト、うだひろえさんの片づけマンガ。整理収納アドバイザーの水谷妙子さんの指導のもと、家族で家じゅう片づけたら、家だけじゃない、暮らしがまるごと良くなりました！ 小学生の子供ふたり、ランドセルはいつもリビングのどこか、工作や絵は山積み。自分の机もモノであふれ、クローゼットはモノで埋まりウォークインできない状態、あの収納ボックスはもう数年触っていない……。子育て家庭の「散らかりあるある」状態から、すっきり片づいた暮らしやすい家づくりへの過程を、わかりやすくマンガで実況します。うだ ひろえ（ウダヒロエ）:漫画家・イラストレーター・コミックエッセイスト。愛知県在住。1976年生まれ。夫と息子、娘の4人暮らし。『夢追い夫婦』（メディアファクトリー刊）にてデビュー。2009年文化庁メディア芸術祭において『ラス☆チル〜昭和さいごのコドモ〜』が審査委員会推薦作品に選ばれる。『誰も教えてくれないお金の話』（サンクチュアリ出版）が35万部を超えるヒットに。『無理じゃない！知識ゼロからはじめる理想の家づくり わたし、家を買えますか？』（KADOKAWA）など著書多数。水谷 妙子（ミズタニタエコ）:整理収納アドバイザー1級。夫と8歳の娘、6歳と4歳の息子の5人暮らし。東京都在住。武蔵野美術大学デザイン情報学科卒業後、無印良品で生活雑貨の商品企画・デザインを13年間務める。手がけた商品は500点超。2018年「家が整うと、家族も整う」というコンセプトのもと「ものとかぞく」を起業し、個人宅の整理収納サービスやお片づけ講座を行う。雑誌やWeb、テレビなどで活躍中。モノについての幅広い知識や、独自の着眼点で使い方を紹介するインスタグラムが人気。『水谷妙子の取捨選択 できれば家事をしたくない私のモノ選び』（主婦の友社）など、好評発売中。

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国立大学教授の高血圧専門医が開発した新メソッド 血圧がみるみる下がる！8秒ジャンプ

「結局、何をすれば本当に血圧が下がって安定するのか？」……医師みずから考え続けて、たどりついた答えが「8秒ジャンプ」でした。高血圧は、治療しないと高率で寿命を縮めます。なのに放置している人が大半。今や3人に1人が高血圧患者という時代です。「減塩」「ウォーキング」「降圧薬」など対策はたくさんあるのに患者数が増える一方なのです。おかしいと思いませんか？高血圧専門医の著者が自身の高血圧と向き合い、出した答えは「続けやすい運動（セルフケア）」を実践すること。著者がみずから試して、効果を実感したのが「8秒ジャンプ」でした。ジャンプであればいつでもどこでも行え、しかも簡単で運動強度も高く、降圧効果が期待できます。著者自身も8秒ジャンプを実践し、150ミリの血圧が130ミリに下がって安定し、体重は10キロやせ、内臓脂肪も激減しました。さらに、ジャンプを試した患者さんの中には、・血圧150ミリ→120ミリ・中性脂肪200ミリグラム→120ミリグラム・ヘモグロビンA1c8％→7％・認知症の前段階が改善といった変化の現れた人もいます。8秒ジャンプがなぜここまで効くのか、ほかにどんな病気や症状に効果が期待できるのか、くわしいやり方から効力アップ法まで徹底解説します。

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ひざの激痛が30秒〜でよくなる ひざ皿ストレッチ

新発見！ しつこい痛みの原因はひざ皿周りにあった。1回30秒〜のひざ皿ストレッチで激痛がスッと和らぎ 階段がラクになる！ スタスタ歩ける！ 正座ができた！薬を飲んでも、シップを貼っても、注射を打っても、水を抜いてもなかなか消えないひざの痛み。長引くひざの痛みの原因は「ひざ皿」かもしれません。「ひざ皿」の重要性に着目した、新ひざ痛解消メソッド。1回30秒〜いますぐお家で始められます。 「ひざ皿ストレッチ」でひざ痛が解消された人から感謝の声続々！右ひざが腫れて、趣味のウォーキングができなくなってしまいました。渡辺先生に診てもらい、「ひざ皿ストレッチ」を実践すると約1カ月で腫れと痛みが解消され、毎日のウォーキングを再開できました！（66歳・女性）ひざが硬くなってまっすぐに伸ばすことができなくなり、先生から「変形性膝関節症」と診断されました。「ひざ皿ストレッチ」「ひざ皿強化トレ」を3ヵ月程続けるとひざがまっすぐ伸びるようになり、気になっていたO脚も解消されてきました。（57歳・女性）コロナ禍の運動不足で体重が増加。膝蓋下脂肪体の腫れと痛みがあって、先生に診てもらいました。「ひざ皿ストレッチ」を中心に太ももの筋肉強化に努め、ダイエットにも挑戦しました。5ヵ月たった今では、体重も落ちひざの痛みも解消されました。（61歳・男性）

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健康

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。最近、よく眠れていますか？ 「夜なかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「寝ても疲れがとれない」など、睡眠についての悩みがあると、日中も元気が出ないもの。日本人の睡眠時間は、世界でワースト1の短さといわれています。その中でも、仕事に家事に忙しい50代の女性は、遅寝早起きで、もっとも睡眠時間が短いというデータも。大人の睡眠の悩みを解決する方法、いろいろあります！自分に合った方法を見つけて、熟睡＆スッキリ目覚める毎日にチェンジ！しませんか。【巻頭インタビュー】森山良子さん「元気の秘訣は歌うこと、プラス思考、そしてハグ」【大特集】カラダが劇的に変わる「睡眠改革」！ 究極の疲労回復、やせる、頭が冴える…すべては「眠り」を変えるのがカギ●Part1 「スタンフォード式 最高の睡眠」の西野精治先生・発質のよい睡眠は人生最高のギフト●Part2 予約のとれない「眠りとお風呂の専門家」小林麻利子先生カンタンで最強！お風呂で眠りの質を変える●Part3 「不眠」と「メンタル」の悩みにドクターハッシーが答えます！●Part4 すーっと寝つける！深ーく眠れる！「至福の睡眠ヨガ」で熟睡体質に？【特集】●すぐに作れる「オートミール」でおいしい腸活●白髪、薄毛…大人の髪の悩みに50代からの美髪ケア ●腰痛は「座り方」で治す！●難聴、耳鳴り、めまい 90秒でスッキリ！ 耳うらほぐし ●イヴルルド遙華さん 健康にイイコト占い ●春の「高たんぱく質レシピ」

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安心

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※「朝たんカード」は、切って使用する付録になります。デジタル版では対応できかねますので、ご了承ください。自律神経が整う最高の運動「腕を振る」と病気が治る！痛みが消える耳鳴り、緑内障、ひざ痛、腰痛、腎臓病、糖尿病、高血圧が改善1:自律神経が整う！ 頭からつま先まで全身に気が巡り心身が健康になる2:3種の腕振りのやり方3:IgA腎症がよくなって人工透析を回避！ 高血圧が改善し尿もれも解消ほかテレビで話題の「朝たんカード」付録＆鶏むね肉やわらかレシピ「朝20gのたんぱく質」で百歳元気！免疫力アップ1:おいしく手軽にたんぱく質が摂取できる！ 「ふわ焼き鶏むね肉」の作り方2:低カロリーなのに満足度抜群！ ふわ焼き鶏むね肉やわらかレシピ3:低カロリー＆高たんぱくでダイエットに最適！ 1杯で満腹になる「泉」の作り方ほかおいしい淹れ方をコーヒー博士が伝授「コーヒー」で脳も血管も若返る！抜け毛に効いた！1:最新研究で判明！ コーヒーは糖尿病や肝臓病を防ぎ寿命を延ばすまさに飲む薬だ！2:「高血圧に悪い」は大きな誤解！ コーヒーの常飲で高血圧や不整脈のリスクが低下！3:脳卒中やパーキンソン病を予防！ 筋肉も骨も強化！ まだまだあるコーヒーの効果ほかサッカー元日本代表の「最強腸活術」＆快腸美味レシピ「ガス腹」ピタッ！おなかポッコリ、ハリが解消する極意1:食物繊維がおなかの調子を整える！ガス腹を撃退する快腸美味レシピ2:750人以上の便を研究するサッカー元日本代表の腸活テク！「梅干し緑茶」＆「腹巻き」3:おなかが張っても「ガス腹」とは限らない！ 便や尿、腹水が原因のこともあるほか老眼、夜間頻尿、不眠、花粉症を撃退！インドの特効ツボ「マルマ」初公開1:即効性あり！「驚くほど効く」と医師が驚愕！インド古来の特効ツボ「マルマ」2:症状別 マルマの探し方＆押し方3:側湾症による左の足の痛みと歩きづらさがマルマセラピーのおかげですっかり解消ほか（連載）脳が目覚める間違い探し「腕を振る」人生を豊かにする心理学「不安をつくり出すのは誰？」この症状にこの一撃「肩の痛み」名療法発見！「多焦点眼内レンズ」体と心が元気になる！ミネラル健康レシピ「魚缶」あんしん図書館※なお、電子版には別冊付録は付属しておりません。

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コリと痛みの駆けこみ寺！ のびちぢみ体操

肩こりはもんだほうが悪化する！なかなか治らないコリ、痛みの原因は、筋肉を表面しかほぐせていないからでした。のびちぢみ体操は、簡単なのに「筋肉を縮めながら伸ばす」から、筋繊維までほぐれて、1回で激変！著者は国家資格である理学療法士として活躍し、Youtubeでも大きな支持を集めています。「1回で変わった！」と感動の声が続々届いています。肩こり、腰痛、ストレートネック、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、頭痛、膝痛、ばね指…カリスマ理学療法士が明かす、症状別の本当の原因と解消法がわかる、保存版！

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妻と娘にモテたいレシピ

好きでも得意でもなく、初心者からはじめた料理は、大好きな妻にほめられたかったことがきっかけでした。あれから8年、今では妻に加えて娘にモテたい一心で日々新しい料理を開発しています！人気のお料理系YouTuber・筒井しょうたがこれまでに作って好評だったレシピ68品のレシピ大公開！くすっと笑える一口コメントも見どころです！〜著者からのコメント〜この本のレシピは筒井がこれまで公開してきた調理動画をベースに材料や作リ方を書き起こしたものです。筒井流の味の濃さや適当な段取り、ほかのレシピ本にない独自表現などは、「筒井だから仕方ないな」と大目にみてください！！目次1章 妻と娘にモテるための朝ごはん2章 妻と娘をハッピーにするランチ3章 妻と娘によろこんでもらえる晩ごはん4章 妻と娘に捨てられないためのスイーツ5章 妻にほれなおしてもらうおつまみコラム モテ朝ごはんを作るようになったわけ

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産休・育休中の不安がスーッと解消される がんばりすぎないお仕事復帰BOOK

出産後に女性が仕事に復帰して、共働きで育児するのはすっかり当たり前。でも、ママに負担がかかることが多くて、どうしても「がんばりすぎ」「無理しすぎ」に陥りがちです。そうならないために、妊娠中〜産育休中〜復帰というそれぞれの時期で知っておきたい・押さえておきたいコツをご紹介。がんばりすぎず、無理なく、できるだけ仕事を続けていくためのヒントにしてくださいね。

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いい人なのに嫌われるわけ

なんでも教えてくれるのに、上から目線で恩着せがましい。みんなに優しいのに、誰にでもいい顔をしてはっきりしない。理想が高いのに、絵空事ばかりで行動が伴わない。リーダーシップがあるのに、ひとりよがりで突っ走る。etc.「いい人」のはずなのに、なぜか人をモヤモヤさせて嫌われてしまう人、あなたの周りにもいませんか？そんな人間関係の謎を、進化心理学の専門家である著者が「サルからヒトへの進化」「狩猟・採集時代から文明社会への変化」という視点から解き明かします。職場の同僚や友人に対して「いい人なのに、付き合いづらいな」と感じている人や、「ひょっとしたら自分、嫌われているかも」と感じている人は、必見。「こんな奴、いるいる」と共感しながら読み進めるうちに、現代社会におけるコミュニケーションのコツがわかります。

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マンガでよくわかる 新型コロナの読む ワクチン

オミクロン株の感染拡大はいつまで続く？さらなる変異株への備えは必要か？？コロナ禍、最も怖いのはウイルスよりも、「間違った知識」のまん延だった！コロナ対策について、わかりやすくマンガ化！日本の「お角違いのコロナ対策」を徹底検証。正しく恐れて、私たちの日常を取り戻す、必読の書です。【目次抜粋】はじめに 空気感染するウイルスの脅威〈第1章〉ようやくわかった 新型コロナウイルスの真実・ウイルスの変異を恐れすぎるな・ワクチンによって重症化する人が激減・抗原迅速検査とPCR検査の問題点 ほか……〈第2章〉空気感染 100年前のパンデミック・1918年インフルエンザの大流行・さらに解説！ 知っているようで知らないインフルエンザ ほか……〈第3章〉空気感染 21世紀の混乱・「空気感染」とは何なのか？・なぜ、「空気感染」だと認識する必要があるのか・手の洗いすぎに要注意！ ほか……〈第4章〉ウイルスを知る・ウイルスとは、そもそも何なのか・ウイルスがヒトの体の中に入るとどうなるのか ほか……〈第5章〉感染対策で大切なこと・ウイルスとエアロゾル・「空間除菌」という名の落とし穴・マスクは想像以上に効果的。ただし、その素材が大事 ほか……〈第6章〉もし感染してしまったら・感染あるいは感染の疑いがある時、家族とどう接するか・こんな経過に要注意！・感染者が亡くなった場合 ほか……〈第7章〉緊急事態宣言と対策・「感染防止徹底宣言ステッカー」をもらうために・飲食店の換気対策例・さらに解説！ 空気清浄機を検証する ほかおわりに 正しく怖れ、今度こそ、適切な対応を

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週刊ポスト

時代を先取りするビジネスマンの情報参謀時代を切り取るスクープや、政治・経済・事件・芸能・スポーツ・健康・教育・金儲けほかの新鮮な情報を届けます。激動の時代をどう読むかの視点を読者に提供し、さらに次なる時代がどんなものかを予見する、ニュース週刊誌です。※電子版では、コミック『柳生裸真剣』は掲載されません。その他、一部マスキングしている写真、掲載されないページや、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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サンデー毎日

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

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ゆうゆう

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。「ゆうゆう」4月号の特集は「生き方上手はひとり上手！」。光陰矢の如し。ただ何となく時間を過ごすのはもったいない！ 誰かと一緒の時間はもちろん、自分ひとりの時間を充実させると、人生はいっそう味わい深く有意義なものになります。もっと「ひとり」を愉しみましょう！のヒントをご紹介します。※【別冊付録】は逆とじのため、最終ページからお読みください。【特集】生き方上手はひとり上手！私流 ひとりの愉しみ 中山庸子さん私流 ひとりの愉しみ 岸本葉子さん「いつかはひとり」の不安を解消 鎌田 實さんひとり暮らしの便利帳今森光彦 里山の四季 心の旅へといざなう風景表紙の人インタビュー 黒木瞳さん枡野俊明 ’こころを磨く’禅的生活中島京子 羊のところへはもどれない山内惠介さん うたのこころ 心のうたこの人に聞きたい 高嶋政宏さん春の花を愛でる旅 津田令子さん 吉谷桂子さんお手本になる着こなしテクが満載 ゆうゆうモデルの春スタイル拝見！石田純子の誌上おしゃれコンサル第11回 ゆうゆう「私の挑戦」大賞募集今年こそ、透明感を手に入れる！ シミ＆くすみを薄くする 小林ひろ美さん美を叶える魔法のコスメ カバーマーク50代からの安全・快適・清潔な住まい 水越美枝子さん野菜たっぷりBESTおかず桐原春子さんの育てる、味わう。ハーブ生活 「サフラン」ようこそ、わが街、私の書店へ「ブックエース イオンモールいわき小名浜店」福島県「争族」にならないために 意外と知らない！？ 相続・贈与の基本 比留田 薫さん舌圧トレーニングで免疫力が上がる！ 元島道信さん細谷亮太 ちょっと休憩、ここで一句これからの時間を困らずに生き抜くためのお金講座 「人生の転機と女性の年金」石田純子さん×ゆうゆうオリジナル2ウェイカーディガンいま気になる病気「骨粗しょう症」ムーン・リーのHAPPY星暦【別冊付録】簡単でかわいい！ 大人のおりがみ＆紙小物

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