月刊 クーヨン

子どもの排泄特集です。新学期を前に気になるトイレットラーニングや、おむつなし育児、便利な布おむつの使い方などご紹介。うんちおしっこと上手におつきあいできるようになります。

単行本・雑誌

田舎暮らしの本

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合、または掲載されないページがございます。巻頭特集は「暖かい田舎の399万円以下の家」。年平均気温15℃以上の温暖なエリアから、399万円以下の売家を紹介します。別冊付録は、男児と祖父の心温まるやりとりが話題のYouTubeチャンネル「見るまえに跳べ」のファンBOOK。綴じ込み付録では、気軽にプレ移住できる「人気移住地の移住体験施設」を大特集しています。

単行本・雑誌

安心

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。最強の温活術脊柱管狭窄症、ひざ痛、緑内障から耳鳴り、夜間尿まで「体のココを温める」と病気はよくなる麻木久仁子さんも実践！1:「コロナ冷え」にご用心！ ひざ・腰の痛みから糖尿病や高血圧、緑内障、シミまで招く2:「腹巻き」で医師が10kgやせて不調が全部解消！ 患者の子宮筋腫、糖尿病、痔も改善3:元祖クイズ女王が実践！ 中高年に不調をもたらす冷えを撃退し体力をつける「朝の温活」ほか「発酵タマネギ」極旨レシピ付糖尿病、高血圧、めまい、便秘が大改善 5kg（速）やせた「タマネギ」活用大全1:旨味がアップ！ おなかの調子がよくなる！ 発酵タマネギの活用レシピ2:血液をサラサラにして高血圧・糖尿病を改善！ ダイエットや美容にも役立つタマネギ3:テレビで紹介され大反響！ 簡単に作れる「発酵タマネギ」で便秘が改善しおなかも凹むほか血管を強くするレシピ付「脳梗塞」、脳出血を自分で防ぐ 後遺症を克服する大事典マヒが改善！ ろれつが回る！ スタスタ歩ける1:脳梗塞対策に最適！ 血管を強くするレシピ2:新型コロナの影響で隠れ脳梗塞が進行しがち！ 脳梗塞の最新事情を脳神経外科医が解説 3:危ない年齢、生活習慣、遺伝の影響が丸わかり！ 脳梗塞を起こしやすい人チェックリストほか印度カリー子さんイチオシの若返り飲料免疫力がアップ！ 感染症、認知症を防ぐ「ゴールデンミルク」1:鮮やかな黄金色が体の酸化を防ぐ！ おいしいアンチエイジング飲料「ゴールデンミルク」2:免疫を高め感染症に克つ！ がんや認知症の予防効果も期待できるゴールデンミルク3:代謝アップやデトックスに最適！ 腸を整えおなかの張りも改善するゴールデンミルクほか（連載）脳が目覚める間違い探し「ゴールデンミルク」体と心が元気になる！ ミネラル健康レシピ「あおさ」名療法発見！「パーキンソン病の音楽療法」人生を豊かにする心理学「新しいことに気づく力」この症状にこの一撃「不眠」あんしん図書館※なお、電子版には別冊付録は付属しておりません。

単行本・雑誌

週刊ポスト

時代を先取りするビジネスマンの情報参謀時代を切り取るスクープや、政治・経済・事件・芸能・スポーツ・健康・教育・金儲けほかの新鮮な情報を届けます。激動の時代をどう読むかの視点を読者に提供し、さらに次なる時代がどんなものかを予見する、ニュース週刊誌です。※電子版では、コミック『柳生裸真剣』は掲載されません。その他、一部マスキングしている写真、掲載されないページや、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

単行本・雑誌

サンデー毎日

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

単行本・雑誌

素敵に暮らす大人のお金のコツ

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。お金の使い方は、その人の暮らし方そのもの。40〜60代、自分らしく素敵に暮らす大人の女性に、家計のコツを聞きました！40代〜60代、これからのお金とのおつきあい。稼ぐ、使う、貯める、増やす、備える…どうしてる？ 登場）岸本葉子さん（エッセイスト） 後藤由紀子さん（雑貨店「hal」オーナー）牛尾理恵さん（料理家） 中山あいこさん（家事と暮らしの研究家兼会社員） 宇高有香さん（ライフオーガナイザー） 野村蘭さん（会社員） 中道あんさん（著述家） ほか、人気ブロガー＆インスタグラマー11名登場！ トピックス例:家計管理 私らしいお金の使い方 収入アップのコツ 食の工夫 家計のメリハリ 節約のコツ 子どもとお金 貯める・備える

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腰痛は座り方が9割

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。人はみな、ラクだと思いながら腰痛になっていく。腰痛を改善するには日々の座り方を見直すことがカギ。眼からウロコの腰痛改善本テレワークで腰痛に悩む人が増えています。腰痛にならない、腰痛を根本から改善したい人のために、椅子の座り方の見直しを提案します。腰痛の原点は座り方にあり。ダラッとしたラクな座り方が、実は腰痛の引き金になっているのです！ だからと言って、背筋をピンと伸ばして座ればいいというものではありません。20年間、姿勢を研究し、多くの患者さんに施術をしてきた著者が、椅子の座り方の極意を解説。自宅で今すぐ、だれにでもできる簡単なエクササイズですが、骨盤を立ててから背骨を伸ばすという、その順番が大切です。「基本の座り方」ができるようになれば、腰痛だけでなく、ひざの痛みや骨折、胸やけ、誤嚥なども予防できます。プラス思考になり、気分が上がり、認知症のリスクを減らすことも期待できます。第1章 座り方が腰痛の原点 第2章 座り方を意識して腰痛を改善 第3章 骨盤を立てるエクササイズ 第4章 背中を伸ばすエクササイズ碓田 拓磨（ウスダタクマ）:虎ノ門カイロプラクティック院院長

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婦人画報

●京都の歩き方●最上級の眠りのための寝具●坂本龍一 音楽と生きる●大阪中之島美術館へ●「春日美術」ってなんですか？古からの歴史を育みながら、刷新を重ねてきた伝統と革新の町・京都。常に新しい話題を生み出し、旅する人たちの好奇心を刺激してきました。この街をあらためて見つめ直して気づいたのです。京都はこの数年の間も、用心深くひっそりと、しかしながら栄養をさらに豊かに蓄えるように、宝物を磨き続けています。この春は旅のスタイルを少しだけバージョンアップ、これまでは見えなかった宝物を探しに出掛けてみませんか。

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ゆうゆう

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。「ゆうゆう」3月号の特集は「学びの時間」。今、学びたいと思っていることがあるのなら、さっそく始めてみませんか。そこには、知識はもちろん、人、物、気づき……、いろいろな出合いが待っています。オンライン講座など、ゆうゆう世代におすすめの最新学び情報もたっぷりお届け。学ぶことから生きるパワーをもらいましょう！表紙の人インタビュー 石野真子さん枡野俊明’こころを磨く’禅的生活中島京子 羊のところへはもどれない山内惠介さん うたのこころ 心のうた特別インタビュー 五木寛之さんどんな逆境でもしなやかに生きていく くじけない心の育て方 仁科亜季子さん 別所キミヱさんこれからの私を高める「学び」の時間 水野真紀さん 葉石かおりさんゆうゆう世代におすすめの学び最新情報 田中淳子さん愛おしい生き物に会いに行こう 大人が楽しめる動物園シーズンを超えて使える 春のはおりもの石田純子の誌上おしゃれコンサルマイナス5歳を手に入れる 春の眉＆アイメイク 美を叶える魔法のコスメ コスメデコルテ10秒で疲れがとれる 簡単目元ほぐし 村木宏衣さん豆腐、油揚げ、厚揚げ、高野豆腐、おから 豆腐ファミリーのBESTおかず多肉植物の飾り方・育て方 吉谷桂子さん桐原春子さんの育てる、味わう。ハーブ生活 「アロエ・ベラ」いま気になる病気 「むずむず脚症候群」次に続く世代のために できることから始めよう SDGs入門シニア世代のお財布は「申請上手」が得をする 井戸美枝さん細谷亮太 ちょっと休憩、ここで一句これからの時間を困らずに生き抜くためのお金講座 「生活費の値上げラッシュ」ムーン・リーのHAPPY星暦

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がんの？に答える本 がん相談ホットラインに寄せられた100の質問と回答

あざが消えないけど大丈夫？ 医療用麻薬は体に悪い？ 退院したら何を食べてもよい？……日本対がん協会のがん相談ホットラインに寄せられた、がんについての様々な質問に、がん医療の最前線を知るスタッフが答えていく、今までになかった一冊です。

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Dr.クロワッサン

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。1章 血管は若返る。血管若返りのカギ1 血圧●血圧×睡眠 イビキは危険。睡眠時無呼吸はもっと危険。 寝返りのうちやすい’枕’で高血圧を改善。●血圧×入浴 とにかく寒いのはNG。突然死の原因に。 入るときも出るときも「オジサンっぽく」。●血圧×トイレ 便意や尿意には素直に従いましょう。●血圧×配偶者 夫も妻も変わらない、変えられない。●血圧×運動 いつでもどこでも「ゾンビ体操」で血圧安定。 朝のウォーキングは心臓や血管への負担大。 しなやかな血管作りを促す’血管ストレッチ’。●血圧×食事 積極的に取り入れたい、血圧を下げる5つの成分。●血圧×減塩 塩分は1日8g以内を目標に美味しい食事を。●血圧×飲み物 60代はカフェインにデリケートなお年頃。ちょっと気になる血管の話 下肢静脈瘤は自分で防ぐ。血管を鍛えて血流を良くする。●血圧×生活習慣 突然死する危険も。その行為が血圧を上げる！血管若返りのカギ2 血管の保湿NO（エヌオー）●NO×食事 毎日摂りたいNOの分泌を促す食材●血圧×運動 「歩き方」を変えて、動脈をやさしく刺激する。 4日でNOが増える！？ ふくらはぎ体操。血管若返りのカギ3 血糖値●血糖値×食事 ベジファースト＆ソイファーストが基本。 要注意！ それ、隠れ糖質かもしれません。 なんちゃって糖質制限’で肥満を解消！●血圧×運動 食後30分以内がゴールデンタイムです。血管若返りのカギ4 コレステロール●血圧×脂肪 良い油脂を摂れば、LDLは自ずと下がる。●血圧×おやつ 小腹がすいたら脂肪を減らすチャンス、と思え！ちょっと気になる血管の話 抗酸化力で血液サラサラにする、紫・赤の色素成分と亜鉛。2章 若返りのカギは毛細血管●毛細血管×自律神経 毎日同じリズムで暮らせば、毛細血管は健やかに。●毛細血管×運動 毎日、体のすみずみまで血液を行き渡らせる運動を。

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武蔵野樹林

田中優子、松岡正剛によるエキサイティングな浮世絵対談のほか、「コロナ時代のアマビエ」プロジェクトに参加した会田誠・鴻池朋子・川島秀明・荒神明香・大岩オスカール・大小島真木の6名のインタビュー収録。

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Hanako

※『スイーツ大賞審査会はじまるよ！』の大橋和也さん（なにわ男子）の写真は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。ときめく！スイーツ大賞 202201. CAKEケーキ部門02. PARFAITパフェ部門03. BAKED SWEETS焼菓子部門04. WAGASHI和菓子部門05. COOL SWEETSひんやりスイーツ部門06. SUSTAINABLE SWEETSサステナブルスイーツ部門07. AFTERNOON TEAアフタヌーンティー部門08. LOCAL SWEETSご当地スイーツ部門09. VEGAN SWEETSヴィーガンスイーツ部門10. OTHER SWEETSその他部門ぼる塾・田辺智加のスイーツ’推しエントリー’Special Edition11. HOMEMADE SWEETSおうちスイーツ部門2021年のスイーツブームはTikTokから！「Hanako SPECIAL SWEETS FES 2022」開催！Hanako Chocolatあふれ出す 2022年のチョコレートを知る物語。第2特集 カラダと心をいたわろう。向き合ってみた、妊活のこと。

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LDK （エル・ディー・ケー）

『LDK3月号』総力特集は、「ごきげんな台所転生★バイブル」！ ほかにも、「フライパン最強決定戦2022」、「無印良品のNew殿堂入り調査隊」、「GU＆ユニクロの ホンネの定番服レビュー」、「素敵な香りが広がる♪「お部屋のフレグランス」総選挙」、「ボディーソープの［お悩み別］選び方＆使い方 16製品ベストランキング」など、盛りだくさんです！！【今月号の目次】【付録小冊子●LDKまんまムック企画 】『100均ファンmagazine！』表紙目次巻頭特集●フライパン最強決定戦2022総特集●ごきげんな台所転生★バイブル【Part1】狭くても広く使える台所に転生【Part2】汚しても即効ラクにリセットできる台所に転生【Part3】時間がなくてもパパッとつくれる台所に転生【Part4】余らせちゃっても使い切れる台所に転生［special column］台所ちょこっとDIYアレンジ計画・［special column］ぐっち夫婦のうま見え盛りつけレッスン第2特集●無印良品のNew殿堂入り調査隊第3特集●GU＆ユニクロの ホンネの定番服レビュー素敵な香りが広がる♪「お部屋のフレグランス」総選挙ボディーソープの［お悩み別］選び方＆使い方 16製品ベストランキングおうちコーヒー51製品実飲テストLDKが選ぶ「ネット通販」最新ランキングセレクト文具gram 福島槙子 Vol.11 アフタヌーンティー 文具の世界女性誌付録批評ハンドメイド製作所良品百貨LDKカルチャー 勝村政信昭和女子学園ご当地スーパー探検隊 第7回 大阪府の逸品 菅原佳己笠原将弘の100年レシピ 第105回「ささみのおかゆ」など

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Hot-Dog PRESS Selection

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ものづくり大国として隆盛を誇った日本だが、新興国の台頭や少子高齢化により、衰退の一途をたどりつつあると言われている。だが、悲観してしまうのは時期尚早だ。本特集でご紹介する日本全国の小さなものづくり事業者たちが手がけるプロダクトを見てほしい。各地の伝統や文化、産物を生かし、独自のアイデアを盛り込むことで、上質でしかも驚きのある逸品を生み出している。日本のものづくりのスピリットと技術力は健在だということがわかるはずだ。日本各地の特色を生かして作られたローカルプロダクトの数々を北海道から沖縄まで、全47都道府県の逸品たちをご堪能いただきたい。特集第二部では、個性あふれるローカル酒もご紹介する。

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毎日が発見

『毎日が発見』2月号 目次より特集1 10人の名医が本気ですすめる高血圧を自分で治す方法 特集2 毎日がもっと、ラクになる！「やめてよかった」家事リスト特集3 村上祥子のおいしい！ 健康！ レシピシリーズ乳酸発酵白菜漬け特集4 風邪予防、胃腸の不調に「白湯」生活、始めましょう特集5 飾って贈って楽しむ 春の花の切り紙特集6 長編みをまっすぐ編んで 春のベスト＜手作り＞高橋恵美子さんの手ぬいできものリフォーム「割烹着風エプロンドレス」＜短期集中連載＞正しく知ってる？「新型コロナウイルス」のいま■連載今月のメモ「焼きみかん」毎日が発見の商品テスト「軽失禁対策深履きショーツ＆失禁対策ガードルショーツ」カルチャーインタビュー 鈴木浩介さん水谷昭美さんの暮らしの晴れ間名画と建造物 中野京子さんわたしの体験記 キムラ緑子さんど〜なる？ゼミナール「ウイグル問題」人生を楽しむ経済学 森永卓郎さん生活の哲学 岸見一郎さんもっともっとおもしろく生きようよ 鎌田 實さんヘルス＆ビューティーの達人「首の痛み」私たち世代の持病対策最前線「手荒れ」NEWSな健康キーワード「進化する花粉症薬」100歳まで動ける体を作るリンパ体操スマホお悩み相談室お買い物Cafeお悩み相談 こんなときどうしたら。乙女のおやつとじ込み付録 1日1問挑戦！ 全31問鍛脳ドリル※誌面内のページ表記は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、掲載されている葉書などは使用できません。

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Are You Happy？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「あなたは今、本当に幸せですか？」という問いかけに、「Yes，I’m very Happy！」と、迷わず答えられる方を増やしたい---。「アー・ユー・ハッピー？」は、そんな願いのもとに創られた「幸せになる心スタイルマガジン」です。人間関係、子育て、健康、スピリチュアル、美容、カルチャーなど、毎月さまざまな切り口から、幸せになるヒントをお届けします。

単行本・雑誌

感性のある人が習慣にしていること

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「自分にあった洋服を着こなしている」「おうちのインテリアが素敵」「素晴らしい構図の写真を撮る」「人の心をつかむ文章を書く」「他人の気持ちによく気づき、気遣いができる」。人に流されず、自分を強く持ちながら、周囲や他人への気遣いも忘れない。そういった、目に見えないものを大事にする「感性」を溢れる人が、身近にはいないでしょうか。そんな「感性」は、習慣によって身につけられます。本書では「観察する」「整える」「視点を変える」「好奇心を持つ」「決める」の5つの習慣をとおして、読者の「感性」を養っていきます。著者自身も、器の制作といった感性が問われる仕事をしていますが、そのヒントは、幼い頃からの習慣によって得ていました。コロナ禍によって自身の暮らしを見直し、「自分が良い」と思うものを手に入れたいという人が増えています。価値に気づき、自分の軸を持って、選び取る。そのための感性の高め方を、ご紹介します。

単行本・雑誌

なぜあの人のシャツはパリッとしているのか くらしの疑問を専門家に聞きました

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「一晩寝かせたカレーはおいしいって言うけどなぜ？」「洗濯洗剤を入れると落ちない汚れまでなぜ落ちるの？」「蚊にさされる人とさされない人がいるのはなんで？」など、日常生活における疑問の数々を、専門家や識者への取材で明らかに。単なる豆知識のレベルを超え、一歩先の深いところまでしっかり教える、読み応え抜群の1冊。読売新聞くらし面の人気連載を書籍化。

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PHPからだスマイル

この時期になると、「今年も1年間ありがとう」と自分の体をいたわってあげたくなるものです。いつもマスクをつけて、活動が制限されたコロナ禍による自粛生活で、今までとは違う疲れがたまっているかもしれません。’毒をためない生活習慣’を手に入れて、スッキリとした体で新年を迎えましょう！ ■目次 「良い1年」は「良い1日」の積み重ね 安永雄玄/体の「毒出し」ですっきりしたい！ さゆ吉/恐ろしい「毒」の正体 辻直樹/「ためない体」をつくる 最強！ 食事術 辻直樹/毒素・老廃物をためない体は「腎臓」の力で決まる！ 牧田善二/「脳の解毒」で一生ボケない方法 本間良子・本間龍介/こんにゃくのデトックスレシピ 近藤幸子/究極の毒出し健康習慣 蓮村誠/排便力がつく「快腸習慣」 山本久美子/今年たまった「黒感情」を手放す！ 袰岩奈々/「変形性ひざ関節症」は自分で治す！ 戸田佳孝/（1）「顔筋リフト」でたるみをくい止める！ 宝田恭子/（2）よい歯ぎしりvs.悪い歯ぎしり 青木聡/偉人たちの長寿ごはん 永山久夫/若返る！ 食卓レッスン 麻生れいみ/アンミカの食楽養生 アンミカ/まいにち、きくち体操 菊池和子/見るだけで脳がよろこぶ写真 茂木健一郎/マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 文:深谷朋昭 マンガ:ふかやかよこ/脳活☆クロスワード ニコリ/人間関係のすべては映画・ドラマが教えてくれる 名越康文/生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦/ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫/健康ニュース2021 長田昭二

単行本・雑誌

完全営養と玄米食

「白米を食べておると副食物が複雑してくるから、中流以下では収入の六割から七割が食費に消える。玄米にすると二割か三割ですむ。」「昔は親が生米を噛んでそれを子供に与えたものである。」腹式呼吸と玄米食による二木式健康法の精髄。旧秋田藩医の家にうまれ、みずから虚弱体質を克服し、93歳の長寿に達した免疫学の泰斗による好著。

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世田谷ライフmagazine

闇市の風情を残すバラックの酒場街、踏切を待つ人々の賑わい。下北沢を象徴してきた風景が、いまはもうない。駅や線路は地中へと潜り、下北沢駅を中心に東北沢駅や世田谷代田駅近辺も巻き込み、新たな文化都市を予感させる新施設が誕生している。2020年4月「BONUSTRACK」、2021年6月「reload」、そして2022年3月には、「ミカン下北」。図らずしもこのコロナ禍に生まれることとなったこれらの施設だが、テナントショップはどれも日常をほんのりと豊かに幸せにしてくれる、創意と工夫に溢れた店ばかりだ。一方、サブカルチャーの聖地・下北沢を長年支えてきた老舗店の多くも健在で、この新たな潮流を懐深く見守っている。街の装いこそ変わったが、下北沢はいつの時代もこの街に暮らす人、この街を愛する人たちに寄り添う街であり続けるのだろう。今号では下北沢を形成する新旧の魅力を総力特集。世田谷で最も先を行くニューノーマル・タウンへようこそ。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

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Tarzan

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。見た目の第一印象も、カラダの不調も、改善の鍵を握るのは、「骨盤」だった。表紙は、注目のミューズ、井桁弘恵さん。全身を支え、カラダの要、と言われる「骨盤」。でも「骨盤」の構造や、働き、役割はなに？ と問われると、的確には答えられないのでは。肩こりや腰痛といったカラダの不調、運動パフォーマンスUPといった機能面だけでなく、実は見た目、第一印象にも大いに関係しているのだ。骨盤が正しい位置にないと、上半身が貧相に見え、腹も出っ張り、お尻も垂れて……。逆に骨盤が正しい位置にあると、腹が凹み、お尻も上がり、歩き方もキレイになる。見た目も、機能も、不調も、改善の鍵を握るのが、「骨盤」なのだ。今回の特集では、普段あまり意識することのない骨盤の機能と、その重要性を確認しながら、実際の骨盤のクセをチェック＆リセットするメソッドを多角的に紹介していく。具体的な対策は、前傾・後傾だけでなく、右前方回旋・左前方回旋、そして、右上がり・左上がりといった左右の傾き、の3つの視点からアプローチ。自分の骨盤傾向を把握して、そのズレをリセットする修正エクササイズを行っていこう。ほかにも、一流アスリートも実践している骨盤メソッドである軸作りや、剣術や能など和の伝統から学ぶ骨盤の使い方、骨盤底筋エクササイズなどもフィーチャー。表紙を飾ってくれたのは、女優・モデル・タレントとして、2022年最注目の井桁弘恵さん。センター綴じ込み企画として、難易度の高めの骨盤ピラティスに挑戦、見事な決めポーズを計8ページに渡り、披露してくれている。あらゆる角度からカラダの要、骨盤を掘り下げた一冊。骨盤を正すことで、出合えるいろんなご利益を実感して欲しい。

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晋遊舎ムック 日本一やさしくわかる 身内が亡くなった時の手続き 2022年版

身内が亡くなった時に、妻や夫、子は何をすればよいのか？基本から手順ごとにしっかり解説しますこの本では、「身内が亡くなったら、まず何を、どの順番ですればよいのか」「役所に提出しなければならない書類は何か」といった手続きを進めるうえで疑問に思うことや「葬儀社との打ち合わせで伝えるべきこと」「返礼品はどのようなものを渡すべきか」などの実践的なポイントを順を追って説明していきます。さらには、「相続で揉めないコツ」「保険金や年金の受け取り方」など、残された家族の次の暮らしについても専門家とともにお教えしていきます。手続きの流れやコツを知っておくことで、残された家族の負担を減らし、亡くなった大切な人のことを思いながら、新たな暮らしを滞りなく始めることができます。

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晋遊舎ムック 100均大百科 2022

最旬アイテムから最強アイディアまでプロと編集部が認めた神100均詰め込みました！収納、キッチン、アウトドア‥‥‥ etc.暮らしにマスト！なあらゆる100均アイテムを集めました！高見えインテリアや流行りのアウトドアで使える一芸アイテム、さらに、いまSNSを中心にバズりまくっている話題＆新作100均も徹底レポート！ダイソー、セリア、キャンドゥの定番100円ショップはもちろん、3COINSのアイテムもピックアップし、パワーアップした’100均ムックの集大成’どうぞお楽しみください！！

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腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する

1日約180Lもの原尿をつくる腎臓。腎臓は原尿を「血液に戻す分」と「尿として排出する分」とに仕分けし、体内の水分、塩分、血圧などを一定に保つ。近年、血中のリンを多く排出できる腎臓を持つ動物ほど寿命が長いことがわかった。中でもハム、ベーコン、プロセスチーズ、かまぼこなどの加工食品に多く含まれる無機リンは、体内で老化加速物質へと変貌し、慢性腎臓病、動脈硬化、心臓病を引き起こす。リンを排出する力は自覚症状なしに衰え、気づいたときには手遅れに。食事や運動の工夫で腎臓を強く保ち、寿命を延ばす方法を伝授。

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マンガでわかる！ 認知症

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。65歳以上の6人に1人が認知症の時代。老年精神科医の第一人者の和田秀樹が教える認知症の人が「機嫌よく生きてもらう」ための対応マニュアル。「もし、身近な人が認知症になったら」起こりうる症状から予防、対応方法までの最新ノウハウをマンガでわかりやすく解説します。●第1章 認知症の困った行動の対応法症状1 親が「ヘン」と感じたら（もの忘れ）症状2 ボーッとしている症状3 「できなくなったこと」が増えた症状4 怒りっぽい、キレる 症状5 「同じ話」や「自慢話」を繰り返す症状6 会話がかみ合わない症状7 買い物依存症になった症状8 「死にたい」と言う症状9 ふさぎ込むようになった症状10 「できる」と「できない」を繰り返す●第2章 認知症の予防と改善方法方法1 「記憶障害」はメモと日記と会話で予防方法2 「記銘力障害」には反復トレーニング方法3 「脳の老化」を遅らせる新しい体験方法4 「脳の機能」を高める楽しい刺激方法5 「認知症」の進行を遅らせるスキンシップ方法6 「脳に刺激」を与えるデイサービス●第3章 知っておきたい認知症の知識「一人暮らし」が認知症の進行を遅らせる知識1 介護原因1位は「認知症」知識2 介護サービスを積極的に使う知識3 認知症保険を知っておこう知識4 認知症の進み方と対応のポイント知識5 高齢者の事故がニュースに

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HEALTH RULES 病気のリスクを劇的に下げる健康習慣

医師で世界的な研究者である著者が、質の高い論文175本を選び抜き、がんや脳卒中、糖尿病、アレルギーになるリスクを劇的に下げるメソッドをまとめました。「7時間以上寝る」心筋梗塞のリスク20％減、「白米を1日1杯以下にする」糖尿病のリスク24％減など、具体的な方法を食事・睡眠・運動・入浴といったカテゴリー別に網羅。確かな科学的根拠（エビデンス）を1冊の本にぎゅっとまとめました。病気になってしまうその前に知っておきたい、今日から実行できる「最強」の健康習慣。

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時代を先取りするビジネスマンの情報参謀時代を切り取るスクープや、政治・経済・事件・芸能・スポーツ・健康・教育・金儲けほかの新鮮な情報を届けます。激動の時代をどう読むかの視点を読者に提供し、さらに次なる時代がどんなものかを予見する、ニュース週刊誌です。※電子版では、コミック『柳生裸真剣』は掲載されません。その他、一部マスキングしている写真、掲載されないページや、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

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