Hot-Dog PRESS Selection

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。今回の特集は「女子のセックス二者択一」です。彼氏のいる20歳から44歳の未婚女子197人に、セックスのあらゆる局面を「あり」と「なし」でジャッジしてもらいました。彼と一緒にAV鑑賞、お掃除フェラ、ソフトSMなどなど…。女子的にはけっこう微妙な局面をズバッ、バシッと「あり」と「なし」で二者択一だ！ 男性諸君は、ここまでやっていいのか！ こんなことをしたらドン引き？ えーっ、意外とOK？ など今後の参考になるはずです。女子読者は、えっ、みんなそうなの？ と驚いたり納得したり、楽しんでくださいね。「あり」または「なし」のアンケート結果を数字できっぱり結論づけていますが、女子コメントがけっこうカオスなので、そこも楽しんでもらえたらと思います。

単行本・雑誌

DIME

ビジネスマンのONとOFFをサポートするトレンドマガジン働き盛りのビジネスマンが最も気になる情報を深掘りし、好奇心や購買意欲を刺激するライフスタイルマガジン。家電、IT、クルマなどのモノ情報から、仕事術、マネー、ヘルスケア、ファッションなどのライフハックまで、より実用的でお得な情報をわかりやすく、楽しく紹介しています。※本号はデジタル限定版です。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

単行本・雑誌

1ポーズ体操

急増する「脊柱管狭窄症」対策に役立つ待望の最新決定版がついに登場！大学教授であり、腰痛の運動療法研究の第一人者である整形外科専門医が、（1）脊柱管狭窄症を招いた意外な原因から、（2）患者さんに潜む意外な6つの共通点、（3）一時しのぎでない根本から改善できる運動療法まで、これ以上ないくらいくわしく解説。坐骨神経痛・腰痛・しびれ・跛行・こむら返りは、この簡単1ポーズで驚くほど軽快！「背骨リセット」「脊柱管拡大」「体幹強化」でつらいしびれ痛が改善！長く歩けた！手術を回避できた！常識一変！腰椎ばかりに負担をかける姿勢や動作の6つのクセを1ポーズで正せばなんとここまで改善！「根本から正す1ポーズ」「生活場面別1ポーズ」「悩みの症状別1ポーズ」など丸ごと一冊「脊柱管狭窄症の運動療法のすべて」・「最新版・診療ガイドライン注目情報」から「手術を受けた人の対処法」まで全ガイド・どの1ポーズも、とにかく簡単で続けやすい！・今急増中！「脊柱管狭窄症もどき」の治し方も教えます！

単行本・雑誌

1分体操

たかがねこ背……そんなふうに思っていませんか？ねこ背は見た目が圧倒的に老けて見えるばかりか、体の老化が進み、あらゆる病気の原因になります。ねこ背は、曲がっている部位別に「首ねこ背」「背中ねこ背」「腰ねこ背」と3タイプあり、それぞれに治し方が違います。整形外科の名医陣や、東大病院の理学療法士など、ねこ背退治のスペシャリストたちが特によく効く1分体操を伝授！どの体操も簡単で、今すぐできます。首痛や腰痛、背中痛も改善した人多数の特効体操を全網羅！特に、首が痛い人は医学部教授の首の激痛とストレートネック（レントゲン写真あり）を改善させた「首倒し体操」、ぜひお試しください！

単行本・雑誌

安田美沙子のRunから始まる笑顔な暮らし 〜美・食・走る---私のゆる楽しい日々の習慣〜

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。走ることで、自分が分かった。変わった。頑張りすぎない、ちょっと素敵な日常が垣間見えるインスタグラムが人気の安田美沙子。子ども2人、アラフォーとなり、健康食コーディネーターやランニングアドバイザーの資格も取得。そんな忙しい日々を1冊の本にまとめることになりました。まずは、著者からごあいさつ。「私が走り始めたのは14年前から。10km完走、フルマラソン完走、すごい達成感を味わいました。その達成感のために、ずっとRUNを続けられるのかもしれません。走ることで、自分がよく分かるように。どこが傷むのか。どう疲れるのか。どうケアすればいいか。自分の体のことが分かり、メンタルの安定感も得られるようになりました。家族4人の生活では、以前ほど自分の時間が持てないのは当たり前。マッサージにもエステにも頻繁に行けないのなら、家でセルフケアすればいい！ それができるのも、自分の体のことを把握しているから。限りある時間を有効に使えるようになったのも、’RUNのために体を作っておこう’’RUNの時間を週1回でも確保しよう’と心がけるから。そんな私の生活と仕事、暮らしのあれこれが、お目にとまれば何よりです！」※この作品はカラー版です。 （底本 2022年1月発行作品）

単行本・雑誌

サンデー毎日

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

単行本・雑誌

ar

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。arで連載を4年持っている我らがさっしーがarのカバーガールになりました♪（パチパチパチパチ）キレッキレトークの天才、美容賢者としての鬼才、新しい自分を生み出す抜群のプロデュース力の商才。あふれて止まらない才能の塊・さっしーの史上最強にとろけた顔を、ご覧ください！COVER INTERVIEW/メルティーーー指原莉乃《Book in Book》Back side of THE RAMPAGE■すけHADA ニコHADA エッチHADA by 八木アリサ■純欲系がおになりたくて by 森絵梨佳■全身乾燥バスターズ by 佐藤栞里■眞栄田郷敦 おはだぐらびあ。■きれいな人のスキンケア24h by 石井美保＆塩野瑛久＆上村ひなの■予算別スキンケア■バレンタインデーまでのカウントダウン 着回し14DAYS■真冬の腸活■最旬！！ 腸活レシピ■恋する肌映えカラー■恋呼びhair■YES！ We are キョコロヒー■この冬はウチの鍋・スープがアツい連載「＃推し活」PassCode連載「松居大悟の三大欲求の向こう側」連載「JO1 meet…」HYDE連載「指原莉乃 さっしーの部屋！」連載「wanna be Music-Holic- 音楽最狂伝説 -」連載「櫻坂46 森田ひかるヒカルノメ」連載「堀未央奈はファッショニスタ！！」連載コミック「ショジョ恋。」連載「あの人にいざ、会いに行きます」清水尋也、ディーン・フジオカ、櫻井海音、玉城ティナ＆琉花、佐々木蔵之介Editor’s Addict/編集部員をト・リ・コにしたとっておきエミール・シェラザードの星占い〈告知〉ar x WEG モデルオーディション開催決定

単行本・雑誌

日経ウーマン

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版でも紙版の付録「1000万円貯まるお金の習慣」がお読みいただけます。※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。特集1 1日1ステップ、変化するほど毎日が楽しくなる！ 私を磨く！ 新ルーティン100 上白石萌音さんをつくる日々の習慣にクローズアップ 2022年は何を始める！？ 働く女性たちの最新「ルーティン事情」を大公開！ 【私を磨くルーティン1 Health＆Study】できる人はみんな「健康」＆「勉強」習慣を持っていた！ 脳から変える’脳変’で「健康」「勉強」習慣をモノにする！ 【私を磨くルーティン2 Work Style】2021年に働き方を変えた人たち、大集合！ 5年後の自分を変える働き方＆生き方をつくる10のヒント 【私を磨くルーティン3 Money Management】見つけた！ 私の’貯める’と’自己投資’ベストバランス 2022年はコレにお金を使って「自分を磨く＆楽しむ」宣言！ 「時間がない」「忘れてしまう」…読者の4大悩みを解決！ 今年こそ！ 無理なくルーティンが続くコツ 平日の朝＆夜、すきま時間、休日 私を整える「ひとり時間」プチルーティン ゲッターズ飯田さんの開運ルーティン占い2022特集2 特別なスキルや自信がなくても大丈夫！ みんなのはじめての副業チャレンジ プロが徹底解説！ 副業成功へのロードマップ

単行本・雑誌

フローリスト

◇第1特集:大切な人に贈りたい 思いを伝える花束花店にはいち早く春の花が並びはじめ、暖かい日差しが待ち遠しいこの季節。1月31日の「愛妻の日」やバレンタイン、卒業式や入学式といった行事が続き、花束を贈る機会も多いはず。せっかくだから、色とりどりの花を束ねて、愛情、感謝、労い、お祝いなど、さまざまな気持ちを託したい。本特集では、贈る相手を具体的にイメージしてとっておきの花束を作ってもらいました。新しい花屋さんではその店らしい花束を紹介。思いを形にするためのノウハウも解説します。■贈る相手を想定した花束LUVONICALJaz flower shopLe FleuroncochonSHAMROCKLaurent.B BouquetierFleurs de chocolatLUFF Flower ＆ Plants WORKS4e quatrieme花とんぼ■新しいお店に花束をオーダーbois de gui TokyoKOYA STAYFLOWER■トップフラワーデザイナーが教える ’空想花束’の発想と作り方新井光史［第2特集］■いまさら聞けないバラのことmarmelo/小野寺千絵VOICE/香内斉（hana-naya）/白川崇［記事］■上野雄次 キムホノの器に生けるほか

単行本・雑誌

ドゥーパ！

DIYライフマガジン『ドゥーパ！』2022年2月号の第1特集は「火とDIY」。薪ストーブ、ペチカ、囲炉裏、暖炉、石窯、かまどなど、DIYで愉しむ炎のある暮らしの魅力が満載。第2特集は、我が家を自分で建てる究極のDIYを解剖、「超実践的セルフビルドガイド」です。

単行本・雑誌

クロワッサン

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。免疫力を上げる！腸活＆発酵生活。腸活で免疫力が上がる理由。仕込んであると、うれしい、助かる！発酵食品を使った作り置きおかず。冬素材の意外なおいしさを発見！体も喜ぶ、ぬか漬けの底力。ポリ袋ひとつ分、失敗知らず！簡単味噌作りと、健康味噌汁レシピ。新しい食べ方のヒントがここに。毎日取り入れたい、納豆百花繚乱！そのまま食べる、料理に展開する…、私たちの発酵食生活を紹介します。優しい甘さにほっとひと息。手軽に作れる、発酵おやつ。パンもビールも野生の菌から。発酵をめぐる終わりなき冒険。虻川美穂子さんが体験！体だけでなく心の状態もよくなる、「腸律セラピー」っていったい何？話題のサービス、おやつに家電…。今気になる、8つの腸活ニュース。第2特集大人の習い事心も体も開放されて満たされる。ダンスの世界へようこそ。部屋に彩りと安らぎが生まれる、緑のアレンジ2種、誌上レッスン。「趣味がない」人こそ必見！？今からでも始めたくなる習い事。

単行本・雑誌

公募ガイド

［特集］ その「当たり前」は「思い込み」かも！創作を始めようとすると頭の中に浮かんでくるいろいろな「当たり前」。「年を取ったら創作できなくて当たり前」、「よい作品を書くためにはたくさん読むのが常識だ」、「頭が良くないと小説は書けない」などなど、それって本当だろうか？当たり前や思い込みを考え直して、いちばん重要なことを見極めよう。2022年、最高の公募・創作ライフを！

単行本・雑誌

Casa BRUTUS

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。MY HOME 2022真似したくなる家づくり取り入れたいアイデア満載。最新BEST住宅サンプル集！美しい家づくりの第一歩は、ずばり美しい家のエッセンスを取り入れることです。そこで今年の住宅特集は思わず真似をしたくなる選りすぐりのサンプルを取り揃えました。〈SOPH.〉の清永浩文がハウスメーカーと協業し、名作家具と現代アートで溢れる都心の住まいを郊外の一軒家にコンバートするという実験的な家づくりから、デザイナーの深澤直人が自らの理想とする空間を実現した職住一体の新築住宅、建築家が思いを込めた自邸、最新住宅のトレンドまで、盛りだくさんでお届けします！HOW TO DESIGN A NEW HOUSE 1 都心のレジデンスを写した清永浩文の実験的な家づくり。HOW TO DESIGN A NEW HOUSE 2 職住一体のアトリエとして深澤直人がデザインした家。ARCHITECT’S HOUSE建築家の自邸。01 風越の家 by 加藤匡毅/Puddle 02 TERADA HOUSE by 寺田尚樹＋平手健一 03 甲陽園の家 by 畑友洋 94 BEST HOUSE 2022 最新住宅カタログ。 BEST HOUSE 2022最新住宅カタログ。【鶴岡邸】by 武田清明建築設計事務所/武田清明【城の家】by 手塚建築研究所/手塚貴晴＋手塚由比 【巣-pider】by UID/前田圭介 【岩倉の家】 by ALTS DESIGN OFFICE/水本純央 【House in Fukasawa】by Schenk Hattori/スティーブン・シェンク＋服部大祐 【鎌倉寺分の家】by 八島建築設計事務所/八島正年＋八島夕子 【生態系と共に生きる家】by MARU。architecture/高野洋平＋森田祥子 【IBIS SENDAGAYA】by KOMPAS/小室舞 【SHOCHIKUCHO HOUSE】by 西沢立衛建築設計事務所

単行本・雑誌

MonoMax

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合、または掲載されないページがございます。※電子版には付録は付きません。今月は「カバン・オブ・ザ・イヤー」「乗り物オブ・ザ・イヤー」の2大特集をお届けします。今の時代に本当に必要なカバンは何か？ 今必要とされる乗り物は何か？ 多くの目利きが審査して決定した各部門のNo.1モノをぜひご確認ください！ 2022年最初のお買い物のお役に立てると幸いです。

単行本・雑誌

コストコ 超得＆裏ワザ徹底ガイド2022

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。リピ買い確実！2022新定番候補のフード＆アイテム！最新デリカ＆大容量アイテムを最速検証で激辛批評！買って試したオススメのBEST ITEM

単行本・雑誌

劇的！知って得する！暮らしの裏技徹底ガイド

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。そうじ・洗濯・フード・便利グッズ・人気ショップ・収納・DIY・節約・株主優待…etc.目からウロコのグッズ＆アイデアで今すぐ始められる生活革命！ズボラで得する時短・節約・副収入ワザ大公開！家事から節約・節税、投資、キャッシュレス決済まで10倍楽になる！！

単行本・雑誌

サライ

シニア世代の「人生」と「暮らし」を究める知識も経験も豊かなシニア世代にとって、人生に必要なのはホンモノと正統のみ。旅、美味、芸術、文化、道具など、あらゆる分野でホンモノと正統を取り上げ、人生（LIFE）を豊かに、暮らし（life）を愉しくする月刊誌です。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

単行本・雑誌

たんぱく質を食べたら27kgやせた！！ マンガでわかる ゆるプロテインダイエット

YouTubeの人気トレーナー・つむらみおが、自身のダイエット人生と、何度もリバウンドしてたどり着いた「食べるだけでやせる、ゆるプロテインダイエット」のすべてがマンガでわかる、初のコミックエッセイ。「たんぱく質は毎回の食事に少しずつゆるっと食べる」という正しい知識を身につけてとるようになってから驚くほど体が変わった、そのメソッドを余すことなく紹介している。著者が初めて公開する、何度もリバウンドをする実録コミックエッセイは、涙と笑いなしでは読めない内容に。「ゆるプロテインダイエット」のメソッドはマンガとイラストでわかりやすく紹介しているので、読めばすぐに実践できるようになっている。また、著者のリアルな「ゆるプロテインダイエットな1週間の食事日記」の特別公開や、ゆるプロテインダイエットで体重が落ちたら気になるボディラインのたるみを「運動なしでやせ見えする20秒ストレッチ」等も盛り込んだ、読み応えたっぷりの1冊！

単行本・雑誌

小林教授の肩の力を抜くとすべてよくなる

仕事、人間関係、家事、育児……頑張れば頑張るほど肩に力が入り、うまくいかなくなる。この悪循環を断つ小林流・心の健康マネジメント。現代に生きる私たちは基本的に何らかの「不安」を感じながら、毎日を過ごしています。コロナ禍における不安に加え、仕事の忙しさや家族の介護等での生活リズムのズレ、季節の変わり目の不調など、自分でコントロールできない出来事は、私たちに不安をもたらします。その一つひとつが、すぐに深刻な病を引き起こすことはありません。しかし、小さな不安も積み重なっていくことで、じわじわと自律神経の働きを乱していき、あなたの体調にネガティブな変化を引き起こします。こうした不安からくる不調のメカニズムから脱するために必要なのは、「肩の力を抜くこと」です。「まだ大丈夫」「耐えられる」「ここを乗り越えれば……」と踏ん張り、我慢しないことが大切です。不安を抱えながら頑張りすぎると、状況はより悪くなっていきます。でも、まじめな人ほど、周りの期待に応えよう、応えなくてはいけないと考えて頑張ってしまいます。あれもこれもやらなければならない。もっとできることがあるはず、といろいろ背負いすぎてしまうのです。しかし、その背負っているものは、本当に大事なものでしょうか？ 人からの期待、世間の目を気にしてムリをしていませんか？ 今こそ’肩の荷’をおろし、生き方を見直す時です。本書は自律神経の第一人者である小林教授自身が、肩の荷を降ろし、力を抜くことでたどり着いた、これまでにない心と体が健康になる生き方本です。

単行本・雑誌

令和版 食べるなら、どっち！？

シリーズ累計発行部数27万部の大人気シリーズ最新刊！2013年に発売された前作「食べるなら、どっち！ ？」から8年、生活スタイルの変化や、売れ筋商品の入れ替わりに合わせて掲載商品をリニューアルした最新版となります。いつも、手軽さやおいしさ、値段だけで食品を選んでいませんか？スナック菓子、炭酸飲料、コンビニのおにぎり、レトルトカレー、ハム、冷凍食品、調味料……など、子どもの口に入りやすい上位200商品以上を、徹底調査！商品に含まれる成分を客観的データをもとに分析し、添加物の危険性などを解説します。今作では、種類が増えた食品添加物や、コロナ禍で需要が増えた、冷凍食品、カップ・即席麺、レトルト食品、中華料理の素、コンビニ商品にも注目しました。育ち盛りのお子さんがいるご家庭で、ぜひ手にとっていただきたい一冊です。

単行本・雑誌

いいね

こころもからだも、そして世の中も快適にほがらかに。そう願う女性たちへ。オーガニックな衣類や雑貨を選ぶこと、顔の見える生産者の野菜で料理すること、自分のからだをナチュラルにケアすること……身近な実践で、暮らしから、たのしく変えていくための提案をします。

単行本・雑誌

月刊 クーヨン

産後クライシスの特集です。産後のパートナーシップがその後の育児をラクにします。専門家のアドバイスが大充実の1冊になりました。

単行本・雑誌

週刊ポスト

時代を先取りするビジネスマンの情報参謀時代を切り取るスクープや、政治・経済・事件・芸能・スポーツ・健康・教育・金儲けほかの新鮮な情報を届けます。激動の時代をどう読むかの視点を読者に提供し、さらに次なる時代がどんなものかを予見する、ニュース週刊誌です。※電子版では、コミック『柳生裸真剣』は掲載されません。その他、一部マスキングしている写真、掲載されないページや、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

単行本・雑誌

漢方エキス剤をつかう西洋医によんでほしいこと

ふつうの風邪、ふつうの頭痛、ふつうのめまいそんな診断をしたら次になにをしたらいいのか、みなさんは治療に困っていませんか。西洋医としてふつうの病に隠れているレッドフラッグを鑑別する。そのノウハウはいろんな本から学ぶことができました。でもなにもしなくても自然治癒するような軽症になにをしたらいいのか教えてくれる西洋医学の本には出逢えません。そこで僕は治療の手がかりを東洋医学に探してきました。この本には漢方エキス剤によるふつうの病への対処法を綴ってあります。みなさんの診療の一助になれば幸いです。

単行本・雑誌

サンデー毎日

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

単行本・雑誌

Tarzan

※『筋肉吟遊詩人・岩本照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。無理なく始めるか、徹底的にやるか、三段階レベル別の脂肪燃焼メソッド提案。内臓脂肪は、やる気になれば、短期間で落とせます。この年末年始、どう過ごしていましたか。普段よりもアルコールの量が増えた。時間に関係なく食事をしていた。外に一歩も出ない日があった。久しぶりに餅を食べた。そんな行動で確実に溜め込まれた内臓脂肪を、素早く燃焼させようという特集です。内臓脂肪は普通預金、皮下脂肪は定期預金と言われるように、手軽に出し入れできる（付きやすく落としやすい）のが内臓脂肪ですが、実は皮下脂肪よりも危険度は高い。その理由の詳細は本誌でじっくりと確認していただくとして、今回ご用意した内臓脂肪燃焼の具体的な提案は、レベル別の三段階です。無理なく始めたい人は、食事管理をメインに好きなことだけ取り入れるEASYメソッド、食事も運動も5日で刺激を変えるMEDIUMメソッド、そしてルーティンをしっかりと決めて徹底的にやるHARD メソッドの3つ。いずれも短期集中の20日間で、的確に内臓脂肪燃焼にアプローチします。もちろん、HARDメソッドが一番効果が高く、目指すは腹囲マイナス3cm。厳しく攻めるか、ゆるーく楽しく進めるかは、あなた次第なのです。そしてセンター綴じ込み企画は、いま巷に増えている体脂肪減を謳う機能性表示、トクホをはじめとする66食品を一挙紹介。ほかにも、脂肪肝と内臓脂肪の違いや、美味しく脂肪減できる小鍋9選、2022年のフィットネストレンド予測という企画も。健康的に、快適に一年をスタートできる一冊です。

単行本・雑誌

田舎暮らしの本

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合、または掲載されないページがございます。巻頭特集は「2022年版 第10回 住みたい田舎ベストランキング」！ 編集部が独自に作成したアンケートに、751市町村が回答。人口別・世代別・エリア別に、「旬の移住適地」をランキング形式でご紹介します。別冊付録「アウトドア道具の逸品2022」では、人気YouTuberのFUKUさんが、いま注目のブランドのギアを厳選して紹介します。

単行本・雑誌

脳メンテナンス大全 最高のパフォーマンスを発揮させる方法

何歳になっても、脳は変えることができる！ 脳の仕組みは非常に複雑だが、実のところ、脳を変えるのはとても簡単だ。私は博士課程とポスドクとしての研修を終えると、脳研究で有名なエイメン・クリニックで研究部長として働き始めた。このクリニックでは、患者の病歴と脳画像から得た情報をもとに、体と精神と感情に関する様々な問題を治療している。ライフスタイルを少し変え、それを継続するだけで、脳の健康状態が大幅に改善することをそこで初めて知り驚いた。必要とされる変化は総じてシンプルで、例えば、食べる物を変える、ある種の運動をする、日常的な問題に対して別のアプローチをとる、小学5年生でも理解できる簡単な課題を実践する、といったことだ。（第1章「あなたの脳は変えられる」より）著者で脳科学者のクリステン・ウィルミアは、脳画像分析のエキスパートであり、アメリカンフットボール選手（NFL）の脳損傷の解明と治療に関する研究で脚光を浴びた。この研究などを通じてわかったのは、食事の見直しやサプリメントの摂取など、生活習慣を少し変えるだけで、脳の機能が劇的に回復したことだった。当然、NFL選手だけでなく、脳の機能衰えが心配な（あるいは脳の機能をもっと高めたい）一般の人にも、同じ手法が通用する。脳を最適化し、いつまでも記憶力と学習力を維持・向上させるための具体的な方法を本書で提示します。

単行本・雑誌

Hot-Dog PRESS Selection

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。コロナ禍、アウトドアブーム、そしてアメカジの復権で、靴のトレンドが少し変わってきた。スニーカーやスリッポンが相変わらず好調の靴市場でも、ブーツがリバイバル中だとか。そこで今買うべき靴は何かを知るために、スニーカーショップとセレクトショップに、今年どんな靴が売れたのかを徹底取材！ 同時に、来年売れそうな靴を教えてもらった。また’靴好き’な人たちが、実際に今年履いた靴と来年履きたい靴も調査。第2部では、ブーツの定番＆新定番ブランドから、今買うべきモデルを厳選して紹介。この特集を靴選びの参考にしてほしいと考えるHDP編集部であった。

単行本・雑誌

kiitos. キイトス

■見どころ:冬こそ、ご自愛■目次:目次進化するスキンケアブランド〈 D.W.M. 〉がデビュー〈 ETHICAL CONVINI 〉からはじめる未来のためのワンアクションBE KIND OF YOURSELEF in WINTER TIME 冬こそ、ご自愛’ご自愛する’ということIt feel comfortable when I touch it by hand いやし、いたわる「手当て」の時間Stretching makes your mind and body feel good ズボラさんでもOK！ ほぐして、のばす ご慈愛ストレッチ。植物の恵みに包まれて para spaのバスエッセンスでご自愛アロマ浴How to be kind to yourself， ’self-compassion’ 自分にやさしい自分になるPerfect food that we should be proud of is MISO SOUP 私たちのソウルフードは奥が深い！ お味噌汁をもっと知ろう。免疫力を高める「アルカライズ」のすべて Start！ ALKALIZE LIFE飲んで内側からセルフケア A Guide to Supplements 今日からはじめるサプリメント新習慣イヴルルド遙華さん監修 START THE NEW YEAR WITH A NEW FEELING くまなく、ご自愛Amatora mezzoforte サロンでも、おうちでも。冬の頭皮と髪は同時に手厚く、慈しむTHE GREAT REVIEW for Natural Beauty Lovers 2021年、本当によかったもの家族みんなでやさしくボディケア 〈 Species by the Thousands 〉のマルチパーパスソープひと吹きで真新しいスニーカーの香りへ。 〈 OFFICINE UNIVERSELLE BULY 〉のスプレーA NEW DAY OF WELLNESS 心斎橋PARCO〈 Welpa 〉で育む明日のキレイ秘境・祖谷で気を巡らす 大自然と調和する養生ステイkiitos. FemTech BOX 選べる4種類が好評発売中！LOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう！ 自分を’好きでいるため’に未来さんがしていること’すてき’を見つけた Filing，Filingkiitos.編集部が厳選した、日本全国のとっておきをお届け！ GOTOUCHI selected by kiitos.04ヒーラー・yujiさんと巡る星野リゾート Find My Little Sanctuary vol.4 界 津軽InformationPRESENTSHOP LIST

単行本・雑誌