脊柱管狭窄症の痛みとしびれをなくす本 6万人を腰痛・神経痛から救った1回1分の銅冶メソッド

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。●腰痛がもう本当につらい人のための脊柱管狭窄症・腰痛の緊急対処本！●6万人を腰痛と神経痛から救った1回1分の「銅冶メソッド」●「座る」「立つ」「寝る」のもつらくて、こころも限界に近い！そんな方のための脊柱管狭窄症改善メソッドこころさえ落ち込ませる長年続く腰の痛み。医師から、「改善するにはもう手術しかない」と言われてしまったとき、1度試してほしい体操があります。自身も20代から腰の痛みを抱え、その痛みを克服した経験から、自分で痛みを根本的に治す医療を実践している銅冶医師が監修。自分で自分の痛みの「震源地」を探り、1回1分からとりいれられる「あなたの痛みに合った体操」で、「痛くない日常」を取り戻しましょう！◎3か月以内で約50％、1年後には約85％の腰痛が改善した実績のある銅冶メソッド◎自分の痛みを道しるべに、1回1分からOKの「痛みナビ体操」を◎自分の痛みの探し方もわかりやすい◎痛いときの日常動作のコツ――「眠り方」「起き方」「歩き方」「入浴法」「トイレの入り方」など◎腰を強くする食事術も【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。目次はじめにいろいろな整形外科へ行ってもダメだった人へ助けて銅冶先生！脊柱管狭窄症Q＆A銅冶メソッド 改善体験談【第1章】立っても・座っても・寝ても痛い！＆長く歩けない！ときの緊急対処法「痛みナビ体操」と「日常の動作のコツ」【第2章】脊柱管狭窄症が銅冶式メソッド「痛みナビ体操」で治るしくみ【第3章】徹底的に治す！「痛みナビ バリエーション体操」【第4章】体の組織の劣化・老化を防ぐ！腰の負担を減らす！腰痛を改善する食事術

単行本・雑誌

サンデー毎日増刊

1923年（大正12年）に創刊、2023年には創刊100周年を迎えます。21世紀の社会を経済的視点から深く分析し、社会の変化に対応したニュースを発信しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

単行本・雑誌

Hot-Dog PRESS Selection

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。今回の特集のテーマは、夫の下半身です。旦那さんの下半身＆セックス方面について聞いちゃいますよ、という身もフタもない企画です（笑）。25〜44歳の人妻121人にアンケートを決行。夫の下半身について10〜0の通信簿形式（11段階）で思い思いに評価してもらいました。蓋を開けると人妻の旦那に対する容赦ない評価＆コメントが続出！ さらに自分の夫の下半身事情が予想以上に赤裸々に語られて、「正直切ない」という気持ちが湧き上がってきたHDP編集部です（涙目）。ちなみに人妻のプロフィール部分には、夫のセックスのウマいorヘタが記載されていますので、ここを合わせて読み込むと、いろんな舞台裏がまざまざと浮かび上がってきます（汗）。他人の下半身に興味津々の男性諸君や、隣の旦那さんの下半身の具合が知りたい人妻のみなさんに捧げます。

単行本・雑誌

血糖値・ヘモグロビンA1Cを下げる時短レシピ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。血糖値・ヘモグロビンA1Cを下げる時短レシピ4 Check1 血糖値・ヘモグロビンA1cが高いのかも！？6 Check2 血糖値・ヘモグロビンA1cが高いとどうなるの！？8 Check3 血糖値・ヘモグロビンA1cを上昇させるこんな生活習慣9 Check4 血糖値・ヘモグロビンA1cを上昇させない6つのルール10 この本について11 水溶性食物繊維の多い食材をプラス！12 ごぼうとピーマンの塩きんぴら13 鶏ごぼうと水菜の卵とじ14 豚ひき肉とオクラと白菜の炒めもの15 オクラとミョウガとまぐろの冷奴16 豆腐とアボカドのハンバーグ17 しめじとアボカドと卵の炒めもの18 さけとキノコのにんにくバジルソースかけ19 鶏肉とトマトのガーリックチーズ焼き20 ひじきとしらすと油揚げの和風和え21 ミックスビーンズとひじきのチーズサラダ22 モロヘイヤのしゃぶしゃぶ23 しいたけとモロヘイヤの煮浸し24 めかぶとキャベツの卵スープ25 なめことめかぶのみそ汁26 ほうれんそうとさやいんげんのごま和え 豚肉とさやいんげんとしいたけのしょうが焼き27 納豆とかつおのユッケ風 ささみとかいわれ大根のわさび納豆和え28 ツナとキャベツとわかめのマヨサラダ カニカマと白菜とわかめの香味サラダ29 ベジファーストレシピ30 キャベツとブロッコリーの卵サラダ31 にんじんとセロリのだしきんぴら32 なすと青ねぎのみそ炒め33 チンゲンサイとしいたけのにんにく塩炒め34 エリンギとピーマンともやしの黒こしょう炒め35 さやいんげんとパプリカの柚子こしょうナムル36 アスパラと枝豆とほうれんそうのアボカドマヨネーズ和え37 白菜と春菊と厚揚げの和風スープカレー38 レタスと豆苗とトマトの中華炒め39 水菜とえのきだけのえび風味酒蒸 大根と青じその梅和え40 ゴーヤーとオクラのキムチ和え まいたけとにらのごまよごし41 小松菜としめじの豆乳スープ たまねぎとセロリのしょうがスープ42 Column1 なぜ塩こうじ、梅干しがカラダに良いのか！？43 お酢をプラスしたレシピ44 春菊とわかめとしらすの二杯酢和え45 えびとたけのこの二杯酢和え46 ささみときくらげの和風サンラータン47 里芋のなめこおろし三杯酢かけ48 厚揚げと彩野菜のあっさり甘酢あん49 ぶりとチンゲンサイの甘酢焼き50 カニカマにら玉51 さけの南蛮漬け52 さんまのしょうが南蛮酢和え53 お手軽チキン南蛮54 ごまポン酢の豚しゃぶ55 たらとまいたけと小松菜のバターポン酢炒め56 大根と水菜のみそポン酢和え57 れんこんとしいたけの黒酢炒め58 えのきだけともやしと青ねぎの黒酢にんにく和え59 りんご酢ドレッシングのクリームチーズサラダ60 まぐろとかいわれ大根の二杯酢わさび和え ほたて刺身の三杯酢カルパッチョ61 たことめかぶのしょうがりんご酢和え 黒酢煮卵62 Column2 お酢の種類とそれぞれの使い方63 1品で満足 カサ増し＆置き換えレシピ64 えのきだけ梅そば65 えのきだけと豆苗のぶっかけそうめん66 しらたきの冷やし中華67 しらたきの塩焼きそば68 ぺンネと厚揚げのトマトバジルソース69 キムチともやしのスープごはん70 ツナとキャベツのみそスパゲティ71 ひき肉と厚揚げの豆乳リゾット72 高菜とおからのチャーハン73 カマンベール入りオムライス74 Column3 なぜ「白米」より「もち麦ごはん」や「玄米」が良いのか ！？75 お酢ドリンクレシピ77 A パイナップルキウイ酢ドリンク B りんご酢サワー C 黒酢しょうがドリンク D ゆず＆はちみつ酢ドリンク E ブルーベリー黒酢牛乳78 食材別索引

単行本・雑誌

全国から患者が集まる麻酔科医の へバーデン結節・手指の痛みの治し方

へバーデン結節とは、進行性の手指の病気です。大人の女性の手指に見られるような、指の第一関節がボコッと節くれ立っている状態はまさしくこの病気の症状なのです。患者数は350万人以上とも言われ、多くの人が苦しんでいます。へバーデン結節は多くの患者さんが苦しんでいるにもかかわらず、医療サイドの治療受け入れ態勢が整っていない病気です。この病気の原因自体が解明されていないため、対策や治療法も確立されておらず、ほとんどの医療機関では痛みを多少ごまかす程度の対症療法しかできていないのが現状です。医療機関を受診しても医師からは「年齢のせい」「治らない」と突き放されてしまうことも珍しくありません。その結果途方に暮れて、一体どうすればいいのかとかえって悩みを深めてしまう人も多いのです。でも、あきらめなくていいんです。その激痛は「10秒神経マッサージ」でケアできます。「10秒神経マッサージ」とは、たった10秒、自分でできる痛みをやわらげる治療メソッドです。治療の第一歩は「痛みを軽くする」こと。つらい痛みがなくなれば、関節が楽に動かせるようになり可動域も広がります。すると筋肉や血管の緊張がほぐれ、次第に患部の状態が回復してくるのです。著者のクリニックの治療には、この「10秒神経マッサージ」もプロセスとして組み込まれています。患者さんには朝晩2回、セルフケアとして行ってもらいます。すると、2〜4回の外来受診で痛みがやわらぐパターンがほとんど。その効果は日本ペインクリニック学会第53回大会で発表され、多くの注目を集めています。さまざまな手指の痛みにも有効な、画期的な治療法。さあ、あなたも朝晩2回の「10秒神経マッサージ」を行って、その手指の痛みから解放されましょう。

単行本・雑誌

葉っぱで見わける 樹木ハンドブック（池田書店）

野山の散策が楽しくなる！ 樹木を見わけるためのアウトドアブック。いつも歩いている散歩コースなどで「この木は何の木だろう？」と思ったことはありませんか？ それを見わけるには葉っぱが一番の近道です。そんな野山で見かける木の葉っぱを250種以上掲載しました。さらに樹木の全体像や樹皮、花までも掲載。普段の散歩や野山へのおでかけが楽しくなる1冊です。

単行本・雑誌

Tarzan

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。肥満や病気の根源は、「食後高血糖」だった！糖質OFFの最新 編集部の12人中8人が食後高血糖！？血糖値をコントロールする食事＆日常生活、そして自宅トレーニング法を伝授します。糖質制限が健康やダイエットに有効だということは、広く認知されるようになった。では、そこに大きく関与している「血糖値」についてはどうだろう。血液内のブドウ糖である血糖の濃度のことで、食後にピークを迎えるのが一般的。高血糖が続くと肥満に繋がるし、低血糖だと集中力が続かないことも。血糖値を味方につけることで、我々の生活は大きなメリットを得られるのだ。特に注意したいのが、「食後高血糖」。食事によって急激に血糖値が上昇し、膵臓が分泌するインスリンの働きで下降、この乱高下が血糖値スパイクと呼ばれ、血管をはじめとする我々のカラダに大きなダメージを与えるのだ。「食後高血糖」や「血糖値スパイク」は、糖尿病予備軍の方の話でしょと侮るなかれ。フィットネスを愛するターザン編集部で、血糖値スパイクの検査してみたところ、なんと12人中8人が食後高血糖という驚愕の結果に！通常の健康診断では正常でも、隠れ食後高血糖の人が大勢いる可能性を改めて認識できた。では、肥満や病気の根源である食後高血糖とは、どういう状態で、なぜキケンなのか、そして血糖値を高める糖質とどう向き合っていけば、スパイクを防げるのか。今日から実践できる具体的な8つのルールとともに、分かりやすく解説していく特集です。食事に関する学びはもちろん、血糖値をコントロールできるカラダに導くトレーニングや、お酒との上手な付き合い方、糖質OFFの外食・中食に関する最新ニュースなども紹介。また、センター綴じ込み企画は、「108品目 糖質含有量HAND BOOK」。やみくもな糖質制限は今日から卒業、体型や健康改善の第一歩をここから始めよう！

単行本・雑誌

肉まみれの夜ふかし飯

いま人気急上昇中の料理系YouTuber「深夜の肉バル」初のレシピ集！よだれ鶏、スペアリブ、唐揚げ、牛すき焼き丼、ステーキガーリックライス、肉そば、などなど。王道のおかずから、麺、丼、おつまみ、スープまで深夜の胃袋をくすぐる肉料理80品を紹介！本書刊行にあたり、なるべく料理初心者でも作りやすいよう、すでにYouTubeで公開しているレシピを再編集＋YouTube未公開のレシピも26品収録しています！また、深夜の肉バルではおなじみの万能調味料「かえし」の魅力も満載！「かえし」とは、日本の家庭料理で必ずと言っていいほど登場する「醤油、みりん、砂糖」を混ぜ合わせたとても簡単な工程でプロの味が出せる魔法のような調味料です。その「かえし」を使った、絶品肉レシピをお試しあれ！

単行本・雑誌

運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全

正しい食べ方をすればおいしく、らくに血糖値とへモグロビンA1cがどんどん下がる！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーコンビニやスーパーを席巻する高たんぱく質食品の数々を見ても、たんぱく質への関心がにわかに高まっていることがわかります。たんぱく質は、体内に実に10万種類も存在し、筋肉・骨・靱帯・肌・髪・内臓から脳・血管・ホルモン・酵素・抗体まで、私たちの体づくりと生命活動のすべてにかかわっている最重要栄養ですが、その重要性や正しいとり方についてくわしく知っている人はまだ少ないのが実情です。本書は、最新研究で次々と明らかになるたんぱく質の機能性から、元気が出る！ 体が引き締まる！ いつまでも若々しくいられる！ 生涯ずっと歩ける！「たんぱく質の最高効率のとり方5W1H」まで、医学部教授が豊富な図解をまじえてくわしく伝授します！おいしくて簡単に作れる「高たんぱくレシピ20」「食材別・高たんぱく食ランキング」「1日何グラムとればいいかすぐわかる早見計算表」「マンガたんぱく質の一生物語」「たんぱく質不足チェック表」など内容充実！

単行本・雑誌

認知症にならない！させない！世界の実証メソッドを網羅！脳の名医が教える最高の脳活大全

今や国をあげて対策を進めている「認知症」。発症前や軽度認知障害（MCI）の段階で、持病の治療や食生活の改善、運動への取り組み、社会生活の維持といった対策に取り組めば、「脳の健康寿命」が延びて発症リスクを大幅に下げられることが明らかになっています。本書は、科学的な最新の知見を網羅。アレソレ会話・うっかり・ど忘れと決別する最先端の脳活メソッドを紹介します！

単行本・雑誌

頻尿・尿もれ 自力で克服！ 泌尿器科の名医陣が教える 最新1分体操大全

「急に尿意を催す」「トイレに間に合わない」「せきやくしゃみでもれる」「夜トイレに起きる」といった頻尿・尿もれの症状は加齢に伴い増えていきます。ところが、「年のせい」と諦めて放置している人が少なくありません。実は頻尿・尿もれは軽度であればセルフケアでの改善も可能です。本書では、改善に役立つ簡単な運動メソッドを紹介！そのほか、頻尿・尿もれについての知識や生活習慣の見直し方、治療についても解説します。

単行本・雑誌

塩の料理帖

塩は料理に必ず使われるもっとも基本的な調味料と言えます。 塩味を加えるだけでなく、素材の持つ旨味や香りを引き出す助けもしてくれます。 精製塩、海水塩、岩塩、湖塩、ハーブソルトなど種類もさまざまで、それぞれに相性の良い料理も異なります。 本書は塩の選び方、使い方、そして塩を使ったアレンジレシピを多数紹介する塩料理の本です。 味を決める使い方、食材を長持ちさせる使い方、体を整える使い方など、塩の持つ調味料としての力を引き出します。

単行本・雑誌

クロワッサン

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。簡単で体にいい。もちろん美味しい！決定版！魚の食べ方。本田明子さんにトリンドル玲奈さんが習う。実は時短。コツを知って納得。昔ながらの、魚のおかずの作り方。切り身、プラス1素材で完成！シメまで楽しむ、ごちそう鍋。フライ、唐揚げ、衣揚げ、かき揚げ。名店に教わる、揚げ物の秘訣。ご飯が、お酒が、よく進む。身近な魚介食材で作る小皿料理。下ごしらえ次第で、旨みアップ、割安でおいしい「サク」の活用レシピ。手軽に魚介を楽しみたいから。コンロ要らずでメインのおかず。旨みが凝縮、塩加減も完璧。干物ならではの、絶品アレンジ。調理のときには味付け不要！失敗知らずの切り身の漬け置き術。お魚大国、ニッポンならでは！すぐ真似したい地方の魚料理。シンプルな調理法で味が引き立つ、バリエーション豊富な牡蠣の食べ方。あと一品、に役立つ頼れる味方！練りものの味を生かした、簡単副菜。

単行本・雑誌

日経ウーマン

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版には紙版についている付録「私のお金整理整頓ノート」はつきません。予めご了承ください。※SPECIAL INTERVIEW 神宮寺勇太さんの写真掲載はございません。予めご了承ください。※神宮寺勇太さんの写真は、舞台写真、目次も含め、全てございません。予めご了承ください。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。特集1 賢い片づけ＆掃除で心の余裕が生まれる 忙しくてもスッキリ暮らす100の方法 片づけ上手な人のスッキリワザと頼れる道具、全部見せ！ 小さな賃貸ひとり暮らしからファミリー＆犬猫暮らしまで スッキリの秘密を比べてみました （1）キッチン編 片づけ上手な人がリピート買いする’推し’掃除グッズはコレ！ 片づく＆掃除の手間も減る！ 浮かせ収納アイテムBEST4 スッキリの秘密を比べてみました （2）置き場に悩む＆上手に隠したいアレ編 ずぼらでも失敗しない 「収納」＆「掃除」の極意 スッキリの秘密を比べてみました （3）暮らしに彩りと便利をプラスアイテム編 片づけにハマっている人の「これイイヨ！」MYベスト5 ムダにモノを増やさないための、モノの買い方＆手放し方マイルール カリスマ家政婦のみるみる落ちる！ 掃除術 気になる！ みんなのリアルな掃除ルーティン 文具王に習う 家にたまる紙のスッキリ整理テク

単行本・雑誌

LOH症候群

その不調、原因は老化ではなく、男性更年期障害！Late Onset Hypogonadism（LOH）症候群がもたらすLess Of Hope（失意と絶望）の恐怖――。男性はテストステロンが急激に減ることで心身に深刻な症状が起きる。これが男性更年期障害、医学的には「LOH症候群」と呼ばれる病気である。LOHとはLate Onset Hypogonadismの頭文字を取ったもので、加齢に伴ってテストステロンの値が病的に下がるという意味。男性は必ず更年期を迎えるわけではないものの、30代以降の男性なら誰にでも起こる可能性がある――。・あなたの知らないテストステロンの機能と役割・こんな状況のときはLOH症候群を疑うべき・留意すべきは「食事と健康」だけではない理由……日本初のメンズヘルス外来を開設、一般社団法人日本メンズヘルス医学会の理事長も務める順天堂大学大学院医学研究科泌尿器科外科教授の著者が鳴らす警鐘！【目次】はじめに――あなたの知らない「LOH症候群」第1章 テストステロン――外に出かけて獲物を取ってくるホルモン第2章 LOH症候群の症状と診断第3章 健康診断からLOH症候群を疑う第4章 LOH症候群にならないために第5章 LOH症候群の最新治療第6章 HPテスティングで前向きな健康維持を第7章 再び’ヒーロー’になるために

単行本・雑誌

TURNS

【第1特集】地方複業の時代いままで培ってきた「キャリア」から自分の違う可能性を引き出してくれる「複業」。そして、いつもと違う土地で、いつもと違う人たちと触れ合いながら働くことで、新たな刺激をもたらしてくれる「ワーケーション」。複業とワーケーションを掛け合わせることで、あらゆる人、スキル、アイデアが混ざり合い、さらに可能性が広がる。「複業とワーケーション」で起きる、地域と人の新しい化学反応をレポートします。●山梨県北杜市:LivingAnywhere Commons 八ヶ岳北杜●秋田県大館市:ANA●東京都中央区:ワークデザインボ●長野県千曲市:ふろしきや×信州千曲観光局●福島県:パラレルキャリア人材共創促進事業●静岡県熱海市:サーキュレーションライフ【第2特集】地域とつながるワーケーション仕事（ワーク）と休暇（バケーション）を組み合わせた「ワーケーション」という働き方が注目を集め、その受け入れに取り組み、地域活性を図りたいと考える自治体が増えています。それぞれの土地ならではの特色を活かした全国のさまざまなワーケーションスペースを紹介。●福岡県福岡市:Salt●東京都八丈島:Island and office●愛媛県今治市:今治・しまなみワーケーション●旅するカメラマン南谷有美の、全国おすすめワーケーション施設7選！

単行本・雑誌

サンデー毎日

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

単行本・雑誌

フローリスト

◇特集:クリスマスリース大集合毎年、冬の気配とともに街角のディスプレーや家々の玄関に飾られるリース。木々や葉を輪につなぎ、配色や花材のバランスを捉えながら、一つひとつの作品を粛々と形作っていく作業そのものが、店主の祈りのようにも思えます。個性あふれるクリスマスリースと、それぞれの花店が制作に込めた思いを紹介します。■とっておきのリースデザインが集結La motagne HOPE＆FLOWER michikoLithophosMY？STEN flower design約束の花束FLOWER FACTORY LITOFUTANE.FLOWER＆LIFE LABORATORYRosetta*H蔵の花屋 コトハValon tilaHAPPY COMEkachaBROWNSLa plantulequotidienneCHIC FLOWERSTANDcotito ハルカゼフラワーカタル葉工房花好Quriosa MINAMO 華業 樹MAGGIE B BUTTERFLY DECO FLEURISTEgugu flower 花 小森Botanic Anthology Fra cotta Decoみどりあおbuis 花手紙Lamparfe PAUSE Flower Labo■用途に合わせて作るクリスマスリースzero two THREE fiore soffitta ANIMUS FLORAL DESIGN［第2特集］■1年の節目となるホリデーシーズンに花と一緒に贈りたいギフト※デジタル版には特別付録「2022年フラワーカレンダー」は付いておりません。

単行本・雑誌

公募ガイド

［特集］ いよいよ本気を出すときが来た作家デビューを目論む！そろそろ作家デビューに向けて、本腰を入れよう！そう思ったものの、文学賞もたくさんあって選べない！構想を練っているうちに、締切が過ぎてしまった！そんなことにならないよう、しっかり対策を考えよう！

単行本・雑誌

Casa BRUTUS

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。Create a New Workspaceデザインのいい仕事部屋。リモートワーク、はかどっていますか？新しい仕事場の作り方、インテリア、家具。 コロナ禍で激変したことのひとつが仕事場と働き方に対する考え方でしょう。リモートワークを始めとしたワークスタイルの見直しが加速度的に進む中、多くの人にとって住まいもワークスペースのひとつになってきました。また、地方に移住して働く場所を見直したり、仕事場の拠点を分散させたりと、効率を下げずに心地よく働くための環境づくりも注目を集めています。そこで、働き方と環境を能動的にデザインしている人たちのスタイルをヒントに、これからの時代における仕事部屋の作り方について学びましょう。New Workspace平林奈緒美の新しい仕事場。Spaces ＆ Styles仕事場と働き方。長嶋りかこ（アートディレクター）関祐介（インテリアデザイナー）八木沢俊樹（デザイナー）木村吉成・松本尚子（建築家）芦沢啓治（建築家）Interior仕事場を構成するもの。ゴッティンガム （写真家）アユミ・タカハシ（アーティスト）熊谷彰博（デザイナー/ディレクター） 小酒井祥悟（アートディレクター） 安宅洋輝（ジュエリーデザイナー）Moving移住という選択肢。 前村達也（プログラムディレクター）飯田昭雄（アートバイヤー/編集者/キュレーター）藤城成貴（プロダクトデザイナー）Furniture働くための家具。At Deskリモートワークのスタイルサンプル。三ツ谷想（写真家） 清水奈緒美（スタイリスト） 小林一毅（グラフィックデザイナー） 横澤琴葉（ファッションデザイナー） 土田貴宏（デザインジャーナリスト/ライター） 有川愛彩（ギャラリスト） ホンマタカシ before and after TANGE祐真朋樹 Miracle Closet櫻井翔 ケンチクを学ぶ旅。古今東西 かしゆか商店長山智美 デザイン狩人小寺慶子 レストラン予報

単行本・雑誌

サライ

シニア世代の「人生」と「暮らし」を究める知識も経験も豊かなシニア世代にとって、人生に必要なのはホンモノと正統のみ。旅、美味、芸術、文化、道具など、あらゆる分野でホンモノと正統を取り上げ、人生（LIFE）を豊かに、暮らし（life）を愉しくする月刊誌です。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※電子版では、次の特集にマスキングされた画像が複数含まれます。「『陸蒸気』が走った海上の線路跡が出土」その他、一部マスキングしている写真、掲載されないページや、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

単行本・雑誌

週刊ポスト

時代を先取りするビジネスマンの情報参謀時代を切り取るスクープや、政治・経済・事件・芸能・スポーツ・健康・教育・金儲けほかの新鮮な情報を届けます。激動の時代をどう読むかの視点を読者に提供し、さらに次なる時代がどんなものかを予見する、ニュース週刊誌です。※電子版では、コミック『柳生裸真剣』は掲載されません。その他、一部マスキングしている写真、掲載されないページや、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

単行本・雑誌

MonoMax

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合、または掲載されないページがございます。※電子版には付録は付きません。今月の大特集は「無印良品、イケア、ニトリの大ヒットアイテムだけを紹介！」。われわれの生活に欠かすことのできない3大人気ショップの今買うべきアイテムと最高の使い方を、プロが徹底解説！ 今日から役立つテクニックが満載です。また、今の時代に求められる部門だけを厳選してNo.1を導き出した「家電大賞」企画も大注目です！

単行本・雑誌

サンデー毎日増刊

1923年（大正12年）に創刊、2023年には創刊100周年を迎えます。21世紀の社会を経済的視点から深く分析し、社会の変化に対応したニュースを発信しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

単行本・雑誌

ドゥーパ！

DIYライフマガジン『ドゥーパ！』2021年12月号の第1特集は、テレワーク時代の「絶対に散らからない家」の作り方、「DIY収納の極意 2021-2022」。第2特集は、タフでワイルドな丸太使いこなし術が満載、「丸太DIY入門」です。

単行本・雑誌

脊柱管狭窄症を自分で治す「筋肉はがし」

国内で約580万人が悩む脊柱管狭窄症。その激痛を自分で治す「筋肉はがし」のやり方を、整形外科医がくわしく図解。「手術が不要になった」「らくに歩けるようになった」と、天城流医学の威力に朗報続出中！

単行本・雑誌

エル・デコ

●好きなものを飾る●いとしのペットと暮らす家●整うバスルーム計画●街のデザインがおもしろい●ミラノで見つけた、新作ダイジェスト！長い時間を過ごす家だから、好きなものに囲まれながら気分よく暮らしたい。もうすぐやってくるホリデーシーズンの飾りつけから、日常のしつらえまで、各国のクリエイターのアイデアをヒントに、デコレーションを楽しもう。

単行本・雑誌

武蔵野樹林

武蔵野ミュージアムグランドオープンから1年の記念号の今号は、地域に根ざした雑誌として誰にとっても重要な「食」をテーマに大特集を企画。武蔵野だからこその食の魅力を徹底的に紹介！

単行本・雑誌

Hot-Dog PRESS Selection

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「弘法筆を選ばず」という言葉があるが、それはある意味正しく、ある意味正しくない。弘法が極上の筆を使えば、見たこともないほど美しい文字を書けるはずだ。世の中のプロフェッショナルたちもそうだろう。一流のシェフは100円ショップの包丁でも料理ができるに違いないが、一級品の包丁を使えば、より繊細で上質な逸品を生み出せるはずだ。それが分かっているプロたちは道具を選ぶ。さまざまな道具を試したうえで、自分の力を余すことなく引き出してくれる相棒を選ぶ。今回は、そんなプロ御用達のギアの数々をご紹介する。素人の生活に取り入れても、その実力を存分に発揮してくれることだろう。特集第1部はアウトドアギア編、クッキングギア編、デイリーギア編、特集第2部はミルスペックギア編で構成する。

単行本・雑誌

いいね

こころもからだも、そして世の中も快適にほがらかに。そう願う女性たちへ。オーガニックな衣類や雑貨を選ぶこと、顔の見える生産者の野菜で料理すること、自分のからだをナチュラルにケアすること……身近な実践で、暮らしから、たのしく変えていくための提案をします。

単行本・雑誌