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【暮らし・健康・美容】タグの実用書

［1日中だるい］［集中できない］［寝ても疲れがとれない］1日10分のトレーニングで、脳（ソフト）をアップデートし、体（ハード）の不調を取り除け！〈Twitterで10万RT＆48万いいね！〉いまもっとも注目されるトレーナーが教える、革新的健康理論とその実践法現代において多くの人が抱える「病院にかかるほどではない不調」。その原因の1つは、「わたしたちの体は20万年前からほとんど変化していないのに、生活スタイルだけが劇変してしまっている」ということ。通勤やオフィスワーク、スマホ依存といった現代の環境の中で、ヒト本来の身体機能が麻痺してしまい、その歪みが「不調」という形で現れているのです。この歪みを矯正するには、体を「ただしい使い方で、ただしく動かす」しかありません。そのためにはまず、「体の使い方を決めている」脳に適切な刺激を与え、アップデートする必要があります。脳神経科学や解剖学、生理学などに基づいた世界最先端のトレーニングメソッドで、脳（ソフト）から体（ハード）の使い方を変え、不調を取り除く。それが、本書でご紹介する「ボディハック・トレーニング」です。ぜひあなたもヒト本来の機能を取り戻し、疲れ知らずで、いつも調子がいい体を手に入れてください。【目次】・はじめに【第1章 現代人の脳と体は細胞レベルで疲れている】・不健康現象（1） 過呼吸・不健康現象（2） 口呼吸・不健康現象（3） 刺激の偏り・不健康現象（4） 体が迷子・コラム（1） 糖質制限で脳は弱る？【第2章 最新科学で明らかになった脳と体の関係性】・ボディスキーマ=ヒトの根幹である‘身体図式’・3つの感覚を鍛えれば不調は改善される・運動によって、脳と体はチューニングされる・小さくても超重要な小脳・ちょっとしたことから始めよう・コラム（2） スマホと脳の危険な関係084【第3章 自分の体の現在地を知るボディチェック・テスト】・呼吸編（（1）息止め/（2）ロールアップ/（3）拡張テスト）・ボディスキーマ編（（1）指鼻タッチ/（2）指指タッチ/（3）肘膝タッチ/（4）閉眼片足立ち/（5）タンデムVOR）・コラム（3） 小脳編（（1）タップテスト/（2）クラップテスト/（3）早口言葉）【第4章 疲れない体を脳からつくるボディハック・トレーニング】・呼吸編（（A）ラテラルストレッチ/（B）ブレッツェル/（1）クロコダイル・ブリージング/（2）ダンゴムシ・ブリージング/（3）ローオブリークツイスト/（4）ベリーリフト/（5）セラタス・スクワット）・筋肉と関節編（（1）ソラシックスワイプ/（2）ヒップリフト/（3）カールアップ/（4）デッドバグ/（5）デッドリフト）・前庭感覚編（（1）ローリング/（2）ローリングライクアボール/（3）クローリング/（4）ハーフニーリング/（5）シングルレッグタッチ）・コラム（4） 筋トレは軽々しくすべきでない？【第5章 ボディハックの効果を倍増させる戦略的健康習慣】・運動編・睡眠編・食事編・冒険編・コラム（5） 体が柔らかいのは、果たしていいこと？・おわりに
公開日： 2020/08/13
単行本・雑誌
 
【特集】心のモヤモヤをすっきり晴らす生活術・丘みつ子さんの心すっきり生活術・心のモヤモヤの晴らし方 海原純子さん・胸ひらきストレッチ 田舎中真由美さん‘年齢’は自分で決める あさのあつこさん/小林節子さん/川崎淳与さん★『ゆうゆう』電子版のバックナンバーはいつでもお求めいただけます。ぜひご利用ください★ 【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日： 2020/08/12
単行本・雑誌
 
なぜ鍼を打つと美しくなるのか？しわ、たるみ、肌あれ、くま、くすみ、むくみ、などに鍼が効く！鍼灸界に‘ 美容鍼灸’ の大ブームを巻き起こした第一人者が、遂に効果の秘密を明らかにした！治療のための鍼は、なぜ美容にも効果が出るのか？遂に医学的根拠に基づいて明らかにされる。
公開日： 2020/08/12
単行本・雑誌
 
出よ、丹田。いま、「ハラの人」が待望されている！丹田に中心を据えて姿勢を調え、丹田を充実させて息を調え、丹田に気を鎮めて心を調える。それが人間の秘められた可能性が、花となり実となって実現されることに繋がるのである。心身の健康を向上させ、よりよい人生を送ることができるのである。
公開日： 2020/08/12
単行本・雑誌
 
◇特集:どんなオーナーも悩んできたから今がある3、7、10年以上、お店を続けられる力店を構えたけれど、思ったよりも客足が伸びないと感じている人。一人だと余裕がないけれど、スタッフを増やすことに躊躇している人。開業の年月に関係なく悩みは尽きないもの。あの憧れの店はどうやって人気店になっていったのだろう？と気になりませんか。今回は、今年で3年目に突入する店からこの道30年以上のベテランまで、人気店の裏側に迫ります。開業から現在までの道のりは順調な人もいれば、山あり谷ありの人も。正解は一つではありません！ ［contents］■3、7、10年以上のキャリアのお花屋さん花や蔦ひつじ/Pitou fleuriste/ハナ/PELE PLANTS ＆ FLOWERS/BIONIC PLANTS/株式会社BOTANIC/約束の花束/florist natural/garage YOKOHAMA/COUNTRY HARVEST/PEU CONNU/Deuxieme/BALANCE FLOWER SHOP/FLOWER FACTORY LITOFU/FLOWERS NEST■farverの10年の変化とこれから渡辺礼人［farver］［第2特集］■企業で活躍の幅を広げ、才能を開花させる 期待のインハウスデザイナー高橋美樹［ゴトウフローリスト］/門田沙由香［日比谷花壇］/市村 亨［第一園芸］/長田太地［ユー花園］/原田こなみ［Massa＆Artsits］［1本記事］■熱帯植物の知識を深める
公開日： 2020/08/11
単行本・雑誌
 
妊娠・出産のバイブルマガジン たまごクラブ妊娠3?10カ月、出産まで「チーム出産・育児」 今を、みんなで乗りきろう！※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、付録、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。【応募者全員プレゼント】はらぺこあおむしお世話バニティポーチ※応募は2020年9月14日（月）9:00まで※応募にはスマホアプリ「まいにちのたまひよ」（無料）が必要です【別冊付録】秋・冬出産ママの出産準備・育児グッズいる・いらないがわかる本【巻頭大特集】おなかの張り・痛み 出血 破水 頭痛 胎動の減少 嘔吐 新型コロナウイルス感染症おなかの赤ちゃんを危険から守る「受診の基準」チェックリスト【特集】・初めての肌着・ウエア・赤ちゃんを迎えるための「お部屋」準備・私のお産、ここが想定外！ほか
公開日： 2020/08/11
単行本・雑誌
 
はじめて育児のバイブル ひよこクラブ0カ月?1才代 「チーム育児」今を、みんなで乗りきろう！小児科医が全力サポート【応募者全員プレゼント】はらぺこあおむしおむつ替え収納ポーチ※応募は2020年9月14日（月）9:00まで※応募にはスマホアプリ「まいにちのたまひよ」（無料）が必要です【別冊付録】離乳食1年生BOOK5・6・7・8カ月のスタート編【とじ込み付録】離乳食1年生BOOK9・10・11カ月?1才半の自分で食べる編【巻頭大特集】授乳 沐浴・おふろ 着替え・おむつ替えお世話の‘大変’、ラクにします！【特集】・予防接種・ワクチン 今、知るべき最新情報・赤ちゃんの力を伸ばす 時期別 おもちゃ選びガイド・赤ちゃんがいる家の 命を守る防災備蓄ほか
公開日： 2020/08/11
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ド理系トレーナーが、美脚への最大公約数を求めてみた！脚を1mmでも細くしたい人は…□とにかく股関節を外にひねる！□そのために、たった10個の動きを極めればいい。東京大学を出てまでトレーナーになった美脚研究に没頭した著者が、圧倒的なコスパ筋トレを紹介。キツくない、しんどくない。筋トレ嫌いでも続けられる！また、鍛えたい筋肉、放っておくべき筋肉をキャラクター化して解説。エンタメ要素満載で、この上なく分かりやすい「脚やせの参考書」です。※この商品は固定レイアウトで作成されております※・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。【著者プロフィール】みすたーだいどー美脚専門パーソナルトレーナー。東京大学農学部卒業。在学時代は茶道部。筋肉がつきにくい体質であり、その反動で効率的な筋トレ、ボディメイク研究に没頭。現在は、女性の「美脚作り」「脚やせ」に役立つストレッチや自重トレーニングを、TwitterやYouTubeで解説している。パーソナルジムKEYFITに所属。Twitter:@daido_fitnessYouTube:美脚専門トレーナー みすたーだいどー
公開日： 2020/08/11
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。引越し回数5回！転勤を重ねた主婦が見つけた、家族がごきげんに暮らすためのもの選び。人気ブログ「おのぼり主婦の暮らす見聞録」初の書籍化！□食器棚、おもちゃ棚にアレンジできるボックス□せまい部屋でもみんなで囲めるテーブル□リビングを仕切ってクローゼットになど、たとえ3LDKから1LDKへ住まいが変わっても、必要最小限のもの＋お気に入りのもので限られた空間を楽しむ、‘遊び心を忘れない’日用品紹介が詰まった一冊です。【もくじ】Chapter1 リビングChapter2 キッチンChapter3 玄関・サニタリーChapter4 こどもChapter5 おでかけ※この商品は固定レイアウトで作成されております※・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。【著者プロフィール】ショコラサマンサ愛知県在住。夫、息子、娘の4人暮らし。長崎県で生まれ育ち、結婚を機に故郷を離れて転勤族になる。これまでに5回の引越しを経験し、その土地を楽しみながらの転勤族のインテリアと暮らしをブログ「おのぼり主婦の暮らす見聞録」に綴っている。
公開日： 2020/08/11
単行本・雑誌
 
「NKT細胞標的治療」で、がん治療からアンチエイジングまで実現！痛みも、入院も、副作用もない、あなただけのオーダーメイド治療で健康元気な120歳時代の扉を開く！！「この本では、まるで夢のような治療法であるNKT細胞の本質に迫っていきます。そして、皆さんの健康長寿のためにどんなことが必要なのかについても書いていきます。健康元気な120歳時代は目の前まで来ています。さあ、今から、NKT細胞がもたらすスーパー免疫力への夢のとびらを開きます！」（著者より）アンチエイジングをも実現するNKT細胞がもたらすスーパー免疫力を4章立てで徹底解説！！【もくじ】第一章 徹底解説！！ NKT細胞標的治療第二章 免疫力アップで120歳時代へ第三章 免疫力を高めるDr.イトー式メソッド第四章 もっと知りたい免疫＆免疫療法のこと【著者プロフィール】伊東信久 （いとう のぶひさ）1964年、兵庫県神戸市生まれ。兵庫県立神戸高等学校在学中の1982年に、全国高等学校ラグビーフットボール大会（花園）に出場。神戸大学医学部を卒業後、大阪市立大学大学院医学研究科に入学。大学院修了後、形成外科、整形外科、脳神経外科、麻酔科など幅広い分野で医療に携わり、2006年に『伊東くりにっく』を開業。椎間板ヘルニアのレーザー治療（PLDD）専門のクリニックとして治療に携わる。
公開日： 2020/08/11
単行本・雑誌
 
［特集］夏休みの3日間で書ける！小説キット「小説なんて書けない」と思っているあなたのために、着想から推敲まで手ほどきする小説キットを作成した。書き込み方式なので、読むだけでなく、どんどん使いこなし、あなたも書ける人になろう！
公開日： 2020/08/09
単行本・雑誌
 
普通のぽっちゃり丸の内OLが、わずか10カ月で全日本チャンピオンに！ 現在、5連覇！「本番前4週間」で最高の成果を出す、安井式「集中プログラム」を全公開！働きながら最短で理想の体になれる！あの人気お笑い芸人も-20kgの減量に成功した究極のメソッド！コロナ太り解消にも最適！自宅でできる筋トレが満載！ ★「激レアさんを連れてきた。」NHK「筋肉体操」「マツコの知らない世界」などで大反響！だれもが憧れる美ボディ銀行員・安井友梨のダイエット＆筋トレ本がついに書籍化！★アメブロ「女性アスリート部門」ランキング第1位！インスタフォロワー数12万人！モデルや人気芸能人からも熱いラブコールを受ける、今いちばん注目されている丸の内OL！生い立ち?美ボディの秘密まで、安井友梨のすべてがこの1冊に！★年間おはぎ1000個を食べても太らない体！「糖質カット」も、「ガマン」もしない！「食べまくってやせる」驚くべきダイエット法を伝授！★予約が取れない人気ダイエットセミナーの内容を集約！やせ＆美筋メソッドをたっぷり収録！★「ただの大食いぽっちゃりOL」が、たった10カ月で全日本チャンピオンに！その後世界ランキング4位まで登りつめた究極のモチベーションアップ術とは？★安井友梨「伝説のエピソード」も！★コロナ太り対策に最適！自宅で1日10分！「筋肉のBIG3」を鍛える、安井式「ゆるガチ筋トレ」を紹介★「安井式メソッド」で理想の体を手に入れれば、自分に自信がつき、仕事もプライベートも好転する！★「自分と未来は変えられる」――――あなたの人生も変わるかも！？
公開日： 2020/08/07
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙のガイドブックと内容が一部異なります。掲載されない写真や図版、収録されないページがある場合があります。あらかじめご了承下さい。揉め事つづきの介護生活に凹み、キレまくった中年娘のドタバタ奮闘記です。「高齢者詐欺」「一次相続」「成年後見制度」「家族信託」など、介護生活において知らなきゃ損する基礎知識も分かり易く解説。必ずやってくる‘その日’に備えて読んでおきたい一冊です。
公開日： 2020/08/07
単行本・雑誌
 
『親の介護をはじめたらお金の話で泣き見てばかり』の見本版です。本書お買い上げの前にこちらをご覧ください。
公開日： 2020/08/07
単行本・雑誌
 
家とインテリアのビジュアル建築誌です。毎号「幸せを実感できる暮らしと空間」を提案しています。
公開日： 2020/08/07
単行本・雑誌
 
本書は男女を問わず全ての方が「自分に似合う服が選べるようになる」ことを目的としています。その手がかりとなるのが「骨格」です。骨格はその人が生まれながらに持っているものであり、太ったり痩せたりしたとしても変わりません。そして、この骨格タイプによって似合う服の特徴が全く異なります。本書では、まず簡易の骨格セルフチェックを用意しています。ご自身の骨格タイプを把握したうえで、そのタイプ毎に服やアクセサリーの具体的な選び方を徹底的に解説しています。服選びに必要なのはセンスではなく理論です。さあ、一生使える服選び理論を体感してみましょう！
公開日： 2020/08/07
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。死ぬよりもこわい「寝たきりでトイレに行けなくなること」。5秒ストレッチと生活習慣で回避可能！健康長寿の悩みを明るく解決！●町医者が明るく楽しく教える ピンピンコロリの教科書 読んで、実行して納得！●山口・宇部市のかわむらクリニックで、寝たきり寸前、あきらめていた多くの患者さんを復活させてきた、ひざ裏ドクター 川村明先生がたどりついた真実。●80代、90代のスーパおばあちゃんたちの実体験満載。●トイレやおしも周りから、住まい、食生活、医療との付き合い方・人間関係の健康長寿のための悩みを本音で解決。はじめに ピンピンは、努力、コロリは運第1章 いちばん怖い 「わたしが歩けなくなる日」第2章 「未来の寝たきり」は歩き方でわかる第3章 病気だらけの川村医師、「ひざ裏のばし」の魔法と出合う」第4章 寝たきりを回避した 患者さんたちの物語第5章 ）最後まで歩く人」の暮らしチェック20★「ひざ裏のばし」基本の4ポーズと、呼吸がラクになる、自律神経が整うストレッチも紹介。川村 明（カワムラアキラ）:かわむらクリニック院長。「5秒ひざ裏のばしですべて解決」がシリーズ累計63万部の大ベストセラーに。全国各地で、実演つきの講演会が大人気。
公開日： 2020/08/07
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。若々しくありたい、美しくありたい、元気でありたい……誰もが望むことです。工藤医師は、女性外来、減量外来、疲労外来など、暮らしに密接した分野の専門医です。工藤医師は、ダイエットを深く掘り下げ、緑茶コーヒーダイエットやきゅうりダイエットでプチブームを巻き起こしてきましたが、その中で、ダイエットの本質はメンタルであると説いています。しかし！ダイエットしたいのに、なんとなく食べてしまう規則正しく暮らしたいのに、なんとなくだらだらしてしまうそんなこと、ありませんか？これ、実は全部ホルモンのせいなんです。つまり、どんなにメンタルが強くても、ホルモンのはたらきには、実は逆らえない、というのが、人間のサガなのです。では、ホルモンをコントロールすることはできるのでしょうか。工藤医師は、実はホルモンは暮らしの中のちょっとした工夫でコントロールすることができて、実際に、工藤内科ではそのようなアドバイスを患者さんにして「ホルモンコントロール」をすすめていると言います。そこで、本書では、ホルモンとはいったいなんなのか？ という解説からはじめ、工藤医師オリジナルの「ホルモンコントロール術」をご紹介いたします。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日： 2020/08/07
単行本・雑誌
 
糖尿病の患者数は今や予備群も入れて約2000万人に及ぶ。発症しても初期のうちは無症状のため甘く見られがちだが、治療せず放置すると腎症・網膜症・神経障害などの重大な合併症を招き、中には失明、人工透析、足の切断に至る人も少なくない非常に怖い病気。合併症を防ぐには血糖値やヘモグロビンA1cを正常範囲にコントロールすることが重要で、本書はそのための最新の治療法を伝授する。ヘモグロビンA1cが下がらないのはなぜ？糖尿病になりやすいのはどんな人？血糖値を効率よく下げる体操や食事法は？果物やチョコは食べていい？突然の失神を招く低血糖の防ぎ方は？血糖値も肥満も改善する新薬があるって本当？合併症になったときの治療法は？第二波が懸念される新型コロナの罹患や重症化を防ぐ免疫力の高め方は？など、糖尿病の患者や予備軍が今知りたい142の質問に専門医がすべて答える。
公開日： 2020/08/06
単行本・雑誌
 
セキ、めまい、吐きけ、背中の痛み、動悸、胸痛…全身の不調や痛みを3段階で診断！ こんなときすぐ病院に行くべき？●頭痛＋カゼの症状がある→落ち着いて●頭痛＋吐きけを伴う→病院の予約を●頭痛＋視界がぼやける→救急事態48の症状と500の症例を掲載！頭痛/疲労/不眠 /めまい /物忘れ /頭部の外傷/目の充血、痛み/難聴、耳の痛み/首のしこり/のどの痛み/胸の痛み/動悸/息切れ/セキ/背中の痛み/腹痛/意図しない重減/腹部膨満とガス/吐きけ、嘔吐/胸のしこり/乳頭分泌/膣からの出血や分泌物/精液中の血液/睾丸のしこり/勃起不全/血尿/排尿時の痛み/頻尿/下痢/便秘/血便/足の痛みやけいれん/足のむくみ/ふるえ/関節・筋肉の痛み/多汗/皮膚のかゆみ、発疹/抜け毛/重度の出血やあざ
公開日： 2020/08/06
単行本・雑誌
 
1，330万人の患者がいるとされる新国民病「慢性腎臓病（CKD）」。慢性腎臓病とは、糖尿病性腎症、腎硬化症、IgA腎症、糸球体腎炎、嚢胞腎などの総称。末期腎不全に至ると人工透析や腎移植が必要になるばかりでなく、心筋梗塞や脳卒中のリスクも高まることから、慢性腎臓病対策は喫緊の国民的課題となっている。本書は、一般の人にとって理解が難しく謎も多い慢性腎臓病の諸問題や最新の情報について、日本を代表する腎臓治療の専門医がわかりやすく解説するばかりでなく、誰もが抱く「疑問」や「不安」に「一問一答形式」で答えていくことで、自分にとって最高の治し方（治療法）やセルフケア、生活習慣の改善ポイントが自然とよくわかる慢性腎臓病の総合対策Q＆A事典。高血圧・糖尿病・メタボ・脂質異常症・痛風を指摘されている人、必読の書。
公開日： 2020/08/06
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。免疫力の差が生死を左右する。今、問われるのが、あなたの免疫力。年とともに衰える免疫力を自力で高める食事・簡単動作を紹介。免疫力の差が生死を左右する。今、問われるあなたの免疫力。年とともに衰える免疫力をどうすれば復活させ、自信を取り戻すことができるか。衰え出した免疫力を自力でぐんぐん高める食事や簡単動作などのコツを紹介。★Part1 【完全図解】免疫力を高めて病気を防ぎ治す最新医学知識 ★Part2 決め手は「腸」。腸内環境を変えればあなたの免疫力は一変する★Part3 だれもが心配ながんを食べて防ぐ美味しい免疫力アップレシピ★Part4 衰え出した免疫力を高める動作と日常生活のちょっとしたコツ
公開日： 2020/08/05
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日： 2020/08/04
単行本・雑誌
 
外出を控えなければならない昨今、家の掃除や片づけに注目が集まっています。ただ、除菌・殺菌のしすぎや合成洗剤の使いすぎには要注意。子どもの健康を損ない、免疫力低下につながりかねません。一方、窓全開で、おひさまの力も借りられる夏は大掃除にピッタリ。そこで、ナチュラルなお掃除法を、徹底解説します。安心・安全なナチュラルクリーニングを家族で習慣に！
公開日： 2020/08/03
単行本・雑誌
 
自然の中で遊びまわり、サッカーに夢中になっていた少年。中学2年生のときに突如、目に違和感を覚え、大学病院へ行くと、医師から「ベーチェット病」であることを告げられる。さらに、「将来、失明するだろう」という宣告。そして、19歳で両目を失明――。失明するまでに味わった恐怖、葛藤。そして抱いた絶望。その暗闇から著者を救い出してくれたのは、街中で「大丈夫ですか？」と声をかけて誘導してくれた、名前も、顔も知らない、通りすがりの人たちだった。本書は、著者が失明するまでの体験をリアルに綴るとともに、その後に出会った誘導者の方たちとの心温まるエピソードで構成。「第53回 NHK障害福祉賞」優秀賞受賞エッセイも加筆・編集して収録。
公開日： 2020/08/01
単行本・雑誌
 
世界的に悪評な日本人の汚い歯と口臭。歯こそ育ちや素養を表すから口腔ケアや矯正に熱心な欧米人と何が違うのか？東京医科歯科大を首席卒業した名医が世界の先端科学を元に、歯周病や口臭の予防法、「歯ブラシの選び方」といった身近な疑問をすべて解決！
公開日： 2020/07/31
単行本・雑誌
 
チャンネル登録者数50万人の大人気ストレッチ系YouTuberが教えます！ チャンネル視聴者から大好評のシリーズ動画「超硬いシリーズ」が新作ストレッチを加えて遂に書籍化。骨格と筋肉の専門家、理学療法士だから知っている、体を傷めず、どんなに硬い体も必ず柔らかくなるストレッチ。開脚も夢じゃない！
公開日： 2020/07/31
単行本・雑誌
 
★糖尿病の原因を突き止めた北米ベストセラー健康書！ 17か国で出版決定！ 「世界を変えるかもしれない」と評された歴史的1冊★「インスリンを打つほど短命になる」「血糖値ではわからない」「標準BMIでもリスクあり」 従来の常識は完全に間違っていた★効果続々！ 「2週間で糖尿病薬を手放せた」「1年後、ヘモグロビンA1Cは5・2％に」 「4週間でインスリン投与が不要に」★日本語版限定・序文掲載！ 「日本の患者は1000万人とも。それを治す方法に、民族の違いはない」2型糖尿病は不治の病ではない――。薬も、手術も不要。世界中の膨大なエビデンスを精査して導き出した自力で細胞から糖を出す方法！・「カロリー信仰」をやめる、「血糖値」で判断しない、「BMI」で一喜一憂しない・最大の元凶「フルクトース」を避ける・「胃に食べ物が入らない時間」を作るこれで、糖が溜まらない体になる！
公開日： 2020/07/31
単行本・雑誌
 
年齢を重ねるほどに咲き続ける知的で美しい女性。『婦人画報』はそんな女性のために、ファッション、美容、健康、旅などをテーマに、上質な人生のヒントをお届けします。※データ容量が大きいため、3G回線でのダウンロードが困難な場合があります。通信状況により、Wi-Fi環境でのダウンロードでも10分以上かかる場合がございます。あらかじめ、ご了承ください。
公開日： 2020/07/31
単行本・雑誌
 
第一特集無理なく貯めるなら「プラス思考」 第二特集散らかる家VS散らからない家第三特集真夏の免疫力UPテク39その他特集・もしも1週間買い物に行けなくなったら・40代は体力温存家事で乗り切る・史上最強のレアチーズケーキレシピ集めました・真夏のダイエットスペシャル・大人のユニクロ道別冊付録10分昼ごはん 15分夕ごはんとじ込み付録コウケンテツさんのガッツリ！スタミナおかず
公開日： 2020/07/31
単行本・雑誌
 
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