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実用書

●気合では動けない。腹落ちして動きたい人のための「高速」で「正しく」動く方法「早く動いたほうがいい」のは、わかってます。でも、なぜか動けない。「さあ動こう」「早くやらなきゃ」と思っても動けないのは、心配があったり、自分が納得いっていないから。結局、すぐ動ける人と動けない人は、「頭の使い方」が違うのです。「気合」や「メンタル」で頑張っても、途中で疲れてしまうし、行動が習慣化されません。そもそも、腹落ちして納得していないと、前向きに動くことなんてできないのではないでしょうか？本当は「行動力」は、「スキルとマインド（気合）」で成り立つもの。本書では、すぐ動くための「マインド」だけでなく、「スキル」を紹介します。●「直感」から一瞬で「腹落ちできる仮説」にする・行動が早い人はなぜ、早いかというと、「直感→仮説→行動」のサイクルが早いから。きちんと「軸」があるからこそ、すぐポジションがとれるようになるし、さらに成長もできるのです。「直感と行動」を論理的につなぎ「早く正しく動く」ための方法が満載です。●他人の反応が恐くなくなるいざ動くときに恐いのは、他人の反応でもあります。そんな不安感を解消するために、他の人の反論もうまくまとめてしまう方法も紹介。仕事の現場で培ってきたノウハウも公開しています。
公開日： 2019/08/27
単行本・雑誌
 
※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。本書は、著名な物理学者である著者が、最新科学の成果を「情報」という概念から捉えなおして、生命の秘密を解き明かす、スリリングな科学読み物です。著者は冒頭に次の問いを投げかけます。・いったい何が、生物と他の物理的システムとの違いを決定し、生物を特別な存在にする「活力」というものを与えるのか？・そもそも、「生命」というのは、どこから来たのか？この問いは、20世紀半ばに「生命現象を物理法則で解明できるか」という問題提起をしたノーベル賞物理学者シュレーディンガーを嚆矢に、多くの科学者が研究を重ねましたが、未だに決定的な成果を上げることはできていません。しかし今日、その答えはすぐ間近にあると著者は説きます。その答えを導き出きつつあるのは、コンピュータ科学、化学、量子力学、そしてナノテクノロジーなどの分野が重なるところにあります。そして、これら様々な分野をつなぐキーが「インフォメーション（情報）」です。本書は、「情報」という概念をキーワードに、情報と物理現象との関係、生命の誕生と進化、意識の発生といった話題を、最新の研究成果とエピソードを通して紹介し、「生命の秘密」を解明しようとするものです。特に、本書のメインというべき4章と5章では、20世紀半ば以降に急速に発達した、コンピュータ科学と量子力学を通して、生物の細胞や進化、そして多細胞生物の宿命ともいえる癌細胞の発生の過程を説き明かしていきます。さらに、近年大きな注目を浴びている「量子生物学」の分野で解明されつつある、生命の謎に関する発見を解説します。
公開日： 2019/08/27
単行本・雑誌
 
FXで月200万?500万円（平均300万円）をコンスタントに稼ぐ！そんな野田さんには、25歳で3000万円を大損した超ビターな経験があった――。本書は、「神様、お願いッ！」と神にもすがる思いの25歳のしょうごくんに、現在の野田さんがレクチャーをするパラレルワールド・ストーリー！みなさんも、しょうごくんと一緒に、シンプルながら、奥深いFXの教えを野田さんから受けてみませんか？
公開日： 2019/08/27
単行本・雑誌
 
※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「基礎力」と「実践力」がいっきに身につく！「こんな教科書がほしかった」と話題沸騰！「マクロの基本」から「処理の自動化」まで、使えるスキルが学べる本気の授業！丁寧な解説にこだわった渾身の一冊です！************** 本書の特徴**************本書は、ExcelのマクロやVBAをはじめて学ぶ初心者の方々を対象とした、とことんやさしい入門書です。はじめての人も、学び直しの人も、誰一人、挫折しないよう、1つずつ丁寧に解説しています。また、効率よく体系的に学べるように、解説や構成にさまざまな工夫を凝らしています。そのため、本書1冊で、基礎知識から仕事で役立つ実践的な使い方までを確実に習得できます。＜＜本書の対象読者＞＞・マクロやVBAをはじめて学ぶ、初心者の方々・仕事でExcelを使う人・煩雑で退屈なExcel作業を自動化したい人・「正直、Excel作業は面倒だ」と思っている人・これまでは自己流でやってきたが、一度きちんと体系的に学びたい人マクロの基本/VBA入門/基本文法/作業の効率化/はじめての「処理の自動化」ブックやシートの操作/データの集計・分析/ユーザーフォームの活用
公開日： 2019/08/27
単行本・雑誌
 
彼は世間の不安をよそに、ジョブズとは180度違う経営方針で、アップルを世界初の1兆ドル企業へと押し上げた。クックのもとで、アップルは再生可能エネルギーの開発やサプライヤーの労働環境改善、社員の多様化の推進など、世界的な影響力を持つ企業にふさわしい行動を常に取り続けている。本書では、これまで厚いベールに包まれていたクックという人物を、その出生から現在に至るまで、丹念に紐解いていく。
公開日： 2019/08/27
単行本・雑誌
 
慌ただしい毎日の合間、ふと我にもどったとき、心の隙間からさみしさが風のように忍び込み、急に孤独感が押し寄せてきてもの悲しくなったというような瞬間はありませんか。・家族と一緒に住んでいても、気持ちがバラバラ。会話も少ない・どんなに親に訴えても、わかってくれない。それでも求めるのをやめられない・パートナーと話をするたびに心がすれ違い、よけいに虚しくなってしまう・親友と呼べる人がいない。心から打ち解け合える人がほしい。でも、どうしたら得られるのかわからない・大勢の人に囲まれていてもひとりぼっちな気がするさみしさというのは、本当の意味で身寄りのない孤独な人だけでなく、家族や友人がいてもなお感じるものです。「本当の私を理解してくれている人がどこにもいない……」という苦しさは、どうしようもなくつらいものですが、困ったことにさみしさは、一時的な怒りや悲しみと比べて、とても厄介な感情なのです。【1.「さみしい」は解決しにくい】心から通じ合っている人がいないがために「さみしい」のですし、そうして感じた「さみしい」という感情を相談できる人もやはりいない。だから人が「さみしさ」を抱えているとき、その解決を自力で行うのはとても難しいことなのです。【2.「さみしい」はこじれがち】またこの「さみしさ」という感情は他の困った感情を引き寄せます。さみしさが満たされないことによって、いまある繋がりにさえ影響が出てしまいます。【3.「さみしい」はますます流行っている】SNSができたことで、いつでも連絡のつく人は増えました。しかし、「みんながつながってる」からこそ、「わたしがつながってない」ときには、より一層さみしさを感じがちになっています。
公開日： 2019/08/27
単行本・雑誌
 
米ハーバード、英オックスフォード…世界のエリート養成機関が学ぶ哲学こそ世界最強のスキルである最近、にわかに重要視されるようになってきた「哲学」。なぜ重要視されるようになってきたか、理由は2つある。1）世の中の潮流を見極めるためAIをはじめとしたテクノロジー問題や、ポピュリズムをはじめとした社会問題など、現代の複雑な現象を読み解くために、哲学概念や哲学用語は欠かせないものとなっている。2）仕事で使うため論理的思考やプレゼンの展開、例えなど、ビジネスツールとして哲学を押さえていると、説得力が増す。またまわりから一目置かれる存在になる。そこで本書では、「（1）考えるためのツール」論理的思考「（2）世界を知るためのツール」政治経済・グローバル社会「（3）未来を知るためのツール」近未来社会・テクノロジー「（4）人を動かすためのツール」組織・人間関係など、シーン別に役立つ哲学用語を解説していく。マルクス・ガブリエルの新実在論、AI哲学から押さえておくべき基本の古典哲学まで。これからの人生を切り開く必須のキーコンセプトを網羅した一冊。
公開日： 2019/08/27
単行本・雑誌
 
※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。いま学んでおきたいJavaScriptフレームワーク「Vue.js」のエッセンスを一冊に詰め込みました！豊富なサンプルコードで試しながら理解できます！Vue.js（ビュージェイエス）は、Webアプリのビュー（見た目）の部分に特化したシンプルなフレームワークです。既存のアプリに後乗せで導入したり、徐々に適用範囲を拡大したりすることが手軽に行えます。シンプルな分、他のフレームワークと比べて学習コストが低く、HTMLとJavaScriptが一通りわかる人ならコードを理解するのも簡単です。本書では、Vue.jsの中核である、ページを構成するUI部品「コンポーネント」をしっかりと解説し、さらには本格的なアプリ開発で必要となる要素までを網羅的に取り扱います。丁寧な解説でよくわかる、入門書の決定版です！
公開日： 2019/08/27
単行本・雑誌
 
恋愛、結婚、仕事、お金、健康...。今年の運気が見えてくる！霊合星人のあなたに幸運を招く本！！
公開日： 2019/08/26
▼ 占い
単行本・雑誌
 
恋愛、結婚、仕事、お金、健康...。今年の運気が見えてくる！金星人のあなたに幸運を招く本！！
公開日： 2019/08/26
▼ 占い
単行本・雑誌
 
恋愛、結婚、仕事、お金、健康...。今年の運気が見えてくる！木星人のあなたに幸運を招く本！！
公開日： 2019/08/26
▼ 占い
単行本・雑誌
 
恋愛、結婚、仕事、お金、健康...。今年の運気が見えてくる！土星人のあなたに幸運を招く本！！
公開日： 2019/08/26
▼ 占い
単行本・雑誌
 
恋愛、結婚、仕事、お金、健康...。今年の運気が見えてくる！火星人のあなたに幸運を招く本！！
公開日： 2019/08/26
▼ 占い
単行本・雑誌
 
恋愛、結婚、仕事、お金、健康...。今年の運気が見えてくる！天王星人のあなたに幸運を招く本！！
公開日： 2019/08/26
▼ 占い
単行本・雑誌
 
恋愛、結婚、仕事、お金、健康...。今年の運気が見えてくる！水星人のあなたに幸運を招く本！！
公開日： 2019/08/26
▼ 占い
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※立ち読み記事ページ増量配信中！※今週の週プレは、またまたグラビア丸ごと一冊NMB48祭り！上西怜の表紙・巻頭＆太田夢莉に横野すみれ、女子力最強ユニット「Queentet」から白間美瑠まで、グラビア計49ページ＆インタビュー5ページも！運転マナー混乱時代の「ドラレコモンスター」に要注意、五輪選手は大丈夫？東京湾「うんち水」危機を検証、最新作公開直前！クエンティン・タランティーノを直撃！！※紙の特別付録など一部のページは含まれていない場合があります。※電子版からは応募できない懸賞があります。
公開日： 2019/08/26
単行本・雑誌
 
NXTがUSAネットワーク放送に昇格の激震?水曜生TV戦争開戦:AEW-NXT裏番組どうなるWWE総攻撃と日本のマット界?多面ルポタージュRIZIN愛知詳報:堀口敗退とイリエマン突破?こもとめいこ♂新生KNOCKOUT大田区体育の課題?紅闘志也MLWC-4ラウェイ世界大会?拡大版海外情報局?ケーシー四コマ漫画:金メダル松本薫?浅草橋＃ファイトカフェトーク「サークル交流会」?グレート・カブキとタイガー戸口の禁断トーク?井上譲二週刊ファイト・メモリアル:坂口征二?デストロイヤー追悼興行の舞台裏?映画『ファイティング・ファミリー』/他全146ページ特大号
公開日： 2019/08/26
単行本・雑誌
 
なぜあの会社は突然倒産したのか？ キャッシュミラー分析なら、従来の財務分析では見えなかった病巣が、くっきりとわかる！ 経理実務に精通したベテラン税理士が明快に解説する、新しい「危ない会社の見分け方」。
公開日： 2019/08/26
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。グリーンでラインを読み始めるのでは、もう遅い！ ラインの読み方、グリップ、ストロークからメンタルまで、パッティングに関する最新知識を網羅的に解説。スコアの約4割を占めるパッテイングを磨くことで、見えない壁を破る方法を伝授します。
公開日： 2019/08/26
単行本・雑誌
 
「緑茶」「豆腐」「バナナ」「生野菜」「食パン」「ビール」……のうち、毎日3品以上摂っている人は要注意！！ 老化に直結する下半身の筋力＆体温低下を防ぐには「何を」食べ、「何を」食べてはいけないのか。60歳から健康寿命を延ばし、脳・体・足腰をいつまでも元気に保つための食べ物・食べ方＆生活習慣を、カリスマ名医が指南する一冊。
公開日： 2019/08/26
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。頭痛、肩こり、冷え症、脚のむくみ…つらい不調を改善美顔やダイエット効果も！毎日心地よい自分でいるために今日からできるセルフマッサージ法を24年間で2万人以上の体をケアしてきた著者が教えます足裏、手や耳、顔など体の末端には、全身の臓器や心と密接につながっているエリア（「反射区」といいます）があるのをご存知ですか。ここを正しく刺激することで体が活性化し、さまざまな不調の改善や美容効果が期待できます。また、それぞれエリアの色やしわなどの状態を観察することで体に起きている不調の原因を知ることもできます。本書は、体にちりばめられたこうしたエリアを示した「からだの地図帳」です。24年間で2万人以上の体に触れ、ケアを続けてきた著者が症状や目的別に「もむべき場所」と自分でできる「正しいもみ方」、そして、体からの不調のサインを見逃さない観察のポイントをマンガと写真でわかりやすく解説します。
公開日： 2019/08/26
単行本・雑誌
 
デジタルシフトを進める際の課題は数知れず。何を準備すべきか、どこから手を付けるか、現場にどう根付かせるか、組織体制はどうあるべきか、担当者はどう行動すべきか--。実践現場やマネジメント層、さらには経営層が抱えるこうした悩みについて、抽象的な教科書や成功をアピールしがちな導入事例本からは答えは得られない。本書は実在の先進企業、三井住友ファイナンス＆リースが数年間にわたって現場とデジタルシフトに取り組んだ挑戦のストーリーをまとめたものである。AIやRPAの実践エッセンスを、関係者が取るべき具体的なアクションレベルにまでかみ砕いた指南書に仕上げた。「頼むから、今のやり方、変えんといて」「使いものになってないよ！いったい何のためのロボットなんだ」現場は日々忙しい。その意識を変え、既存の業務プロセスを改め、ついには現場に歓迎され、新ビジネス創出につなげようと苦心する担当者たちを追いかけた5本のストーリー。そこには共感するだけでなく、彼らが一貫して顧客を向き、ビジネスを起点にテクノロジーを活用していく態度に目を見張るはずである。同時に現場や担当者を支援し、やる気を引き出す全社的な組織体制づくりはどの企業にも役に立つ極意と言える。そして、米GEの流れをくむ改善のカルチャーや、先端技術活用に際して内製にこだわる姿勢には多くのヒントを読み取ることができるはずだ。
公開日： 2019/08/26
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子化にあたり、著作権・使用権のない記事、写真、図表は掲載しておりません。特集1 PCトラブルの万能解決策 リカバリーの秘策 OSの初期化はトラブルの万能特効薬 アプリの初期化 OS掃除 簡単リカバリー ファイル履歴 リカバリーの種類 ストレージ検査 徹底リカバリー 回復ドライブ ウブントゥ 最終解決策 注目の新製品特集2 PDFの「困った」を解決！ 邪魔なツールパネルが毎回開くのを止めたい/アイコンを縮小画像にして中身がわかるようにしたい 使わないボタンが多すぎる！ 必要なボタンだけスッキリ表示/タブの使い勝手が悪い！ 場所も取るので非表示にしたい 表紙付きの書類や冊子を適切な見開き表示にしたい/同じPDFの中にある離れたページを並べて参照したい エッジでPDFが開いてもアクロバットで開き直す必要ナシ/ダブルクリックでエッジが開く！ 既定のアプリを変更したい 一部のページだけを抽出、ページの入れ替えも PDF内の文字を一部だけ修正したい 申請書のひな型に文字入力、テンプレート作成も 受け取ったPDFにコメントを書いてやり取り 紙の書類を撮影するだけ！ PDFでペーパーレス PDFにパスワードを設定 大切な情報の漏洩を防ぐ/容量が大きくメールで送れない！ ファイルサイズを小さく圧縮
公開日： 2019/08/26
単行本・雑誌
 
2019 日本アマ特集！ 競技ゴルファー憧れの大会に出場した選手のクラブ＆スイング
公開日： 2019/08/26
単行本・雑誌
 
女性信者が人気You Tuberになり荒稼ぎ 全裸参拝 オナニーAV 滋賀・月光寺 SEX教団が始めた「妖しい動画ビジネス」 巨乳映え写真にパイズリ志願者続出 土屋太鳳「タオパイ解禁」で「濡れ場女優」の決意！ 新川優愛「逆ナン婚」で緊急覆面座談会 ロケバス運転手は見た！ 美女タレント「放送できない驚実態」 「スマイル・シンデレラ」フィーバーで激化 女子ゴルフ 渋野日向子が「東京五輪出場枠」バトルに乱入 プロフェッショナル告白ワイド 二刀流AV女優「仕事の流儀」 井筒監督の毒舌ストレート時評 アホか、お前ら！ 猛毒ニュース 浅草キッドの週刊アサヒ芸能人 天才テリー伊藤 「オフレコ厳禁」対談 ゲスト:大場美奈 それがどうした！ 弘兼憲史のラクラク処世訓 アナタの歴史イメージは間違っていた 真説！ 異説ミステリー32「江戸時代、鎖国していたので世界の発展から取り残されたというのは本当か？（後編）」 村西とおる ピカレスク人生指南 全裸で出直せ！ 号外！ 人間コロシアム あなたの知らない原価の世界 山中伊知郎 マネーの館 この資格検定でナンボ稼げる？ 鈴木秀明 ナマ告白 淫ら女の肉欲痴態 真相初公開 日本を揺るがしたプロレス界「戦慄の事件簿」裏取材メモ 二宮清純のオリンピック外伝 高橋しょう子 たかしょーのイッちゃって！ 決して声に出して読めないたけし金言集 ニッポン有事！ 佐藤優 笑福亭鶴光のチン談マン談 今井舞のスーパー辛TV時評 どくダネ！ 映画ハマるならこの1本/医者の話がよくわかる診療室のツボ 世界の福本豊 プロ野球足攻爆談！ 歴代総理の「胆力」15 小林吉弥 人気ランキング急上昇 テレ朝 弘中綾香アナを丸ハダカ7大解剖 カリスマ占い師がズバリ鑑定 滝クリの絶倫好色「アゲマンSEX」で小泉進次郎が2023年総理になる 風俗最前線レポート 施工不備でもヌケる新売春スポット レオパレスが「ちょんの間」になっていた！ 競馬界「敬遠包囲網」で連帯率急降下の凡走キケン 絶不調「デムーロ馬券」は買うな！ アメリカ発 人気コラムニストが提唱した「性器の大発見」を徹底検証 「クンニ健康法」で善玉菌が増えるってホント！？ 独走ドキュメント第113弾 山口組再分裂 猛暑の「夏期休暇」で浮き彫りに 六代目×神戸×任侠に立ちはだかる「三つの難題」
公開日： 2019/08/26
単行本・雑誌
 
★ 変わらずに、いつも近くにあるモノと、街に新鮮な風を運んでくれる新しいお店と。★ とっておきのひと時を過ごしに、大切な人への手土産を探しに、ごほうびスイーツやパンを求めて…でかけた先に出合いが待っています。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ 歴史的建造物函館らしい街並みを形成する歴史的価値を持つ貴重な建物はこの街でこれからも生き続ける＊ はこだて工芸舎＊ ティールームヴィクトリアンローズ＊ 甘味茶房 花かんろ…など全14項目◇コラム1 歴史建造物内のカフェ＊ cafe Drip Drop…など全2項目☆ こだわり趣味や個性を突き詰めて完成した自分らしい空間があなたの琴線に触れるかもしれない＊ Old Miss 菊＊ 1107物語＊ ロシア＆東欧雑貨チャイカ…など全15項目◇市電で街めぐり 西部地区編＊ Cafe 駒ケ岳牛乳＊ cafe ＆ dining LITT＊ 甘味処・生活骨董 きんぎょ茶屋…など全4項目◇コラム2 手づくりスイーツのお店＊ idohado donuts. …など全2項目☆ 古民家ただ古いだけではない人々の息づかいを感じたこの家に店主たちの夢と思いをのせて＊ 茶房 菊泉＊ まるたま小屋＊ カフェテリア morie…など全7項目◇市電でめぐり 五稜郭?湯の川編etc....
公開日： 2019/08/26
単行本・雑誌
 
★ 札幌・千歳・苫小牧・小樽・ 十勝・函館 ほか★ 青い空とさわやかな風がごちそう。今日は少し足をのばして「とっておき」が待つすてきな旅カフェへでかけよう。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆01 リノベ風カフェ＊ 上野ファーム NAYA cafe （旭川市）＊ Cafe＆うつわ tomono （陸別町）…など全5店舗☆02 ギャラリーも魅力＊ ザ バード ウォッチング カフェ （千歳市）＊ ギャラリー＆かふぇ ねこ道楽 （石狩市）…など全4店舗☆03 森カフェ＊ カントリーパパ （鹿追町）＊ ガーデンカフェ＆レストラン スウィートグラス （恵庭市）…など全9店舗☆04 絶景＊ カフェ崖の上 （札幌市）＊ 椿サロン 夕焼け店 （新冠町）…など全8店舗☆05 森の中で味わう一品＊ 900草原 （弟子屈町）＊ ソーケシュ製パン×モエコーヒー （喜茂別町）…など全4店舗☆06 海カフェ＊ cafe FLEUR （小樽市）＊ リセンヌ （石狩市）…など全9店舗☆07 観光地での癒し＊ JAZZ＆カフェ 茶菓いっ風 （新冠町）＊ 士幌高原ヌプカの里 （士幌町）…など全5店舗※ 本書は2015年発行の「北海道すてきな旅CAFE 森カフェ＆海カフェ 道央・道南編」を元に、全て再取材・再編集した新版です。
公開日： 2019/08/26
単行本・雑誌
 
★ 未来のプロダンサーに栄養指導を行う専門家が「食」のポイントを教えます。★ 体をしっかり支えて踊るために丈夫な骨をつくる。★ 炭水化物の効果的な摂取が力強い動きを生む。★ しなやかな踊りの肝となる適切な水分量のキープ etc. ◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1理想的なバレエダンサーの体は食でつくられる＊ 01バレエダンサー=痩せた体形とは限らない＊ 02美しい体のラインは体幹が支えている＊ 03しなやかなバネとキレのある動きで優雅に踊る…など全5項目＊ COLUMNトップのバレエダンサーは食への意識が高い☆ PART2最適なスタイルのために体のメカニズムを知る＊ 06体重や体脂肪などの目安を知りバランスがとれた踊れる体をつくる＊ 07基礎代謝をアップさせて太りにくい体にする＊ 08姿勢をキープする踊るときに重要な筋肉を鍛える…など全8項目☆ PART3踊れる体に必要な栄養素を理解する＊ 14栄養素の役割を知ってバレエの体づくりに活かす＊ 15パフォーマンスを維持して踊るためのエネルギー源を補給する＊ 16炭水化物の効果的な摂取で踊るためのパワーを高める…など全15項目☆ PART4バレエに欠かせない栄養バランスのとれたメニュー＊ 29顔の違う様々な食材を摂取し栄養バランスの良いメニューにする＊ 30セルフチェックシートを使いバレエのための食事を確認する＊ 31太らない習慣の3つのルールで食への意識を変える…など全10項目erc...
公開日： 2019/08/26
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。20の質問に答えるだけで、31種類の「食べもの」に分類され、自分でも気づかなかった本当の自分の姿や周りの人々との相性がわかる！ 心理学で有名な「エゴグラム」と2000万が診断を受けたマーケティング分析と統計学が融合した画期的な性格診断。
公開日： 2019/08/26
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。野菜からとれる豊富な栄養素は、カラダだけでなく心の健康にも欠かせません。毎日とるのが理想ですが、忙しい日々のなかでは負担となり、つい野菜不足に……という方も多いのでは。本書では、毎日のことだからこそ手間なく作れるレシピを、バリエーション豊かにご紹介します。野菜ひとつあれば、日頃の食卓がより彩りゆたかで、健康的に。「腸に効く」「疲労回復」「代謝を高める」「ストレスに負けない」など、効能別にレシピを掲載していますので、その時の体調からメニューを選ぶこともできます。その他、10分で作れるワンランクアップおかずや、「きんぴら」「揚げ浸し」など野菜を変えて応用できる、基本の野菜レシピも収録しています。【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください。──目次──なぜ、野菜を食べなくてはいけないのたっぷり野菜を食べると、いいことがいっぱい！ 野菜と心身の関係〇1日にどれくらい食べる主な野菜の重さこれで、1食（2人分）150g以上！
公開日： 2019/08/26
単行本・雑誌
 
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