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実用書

「足腰が弱った」と感じたときに足腰を鍛えるトレーニングやジョギング、ウォーキングは逆効果。実は、老化の出発点は、足腰ではなく背中だった。 そこで、本書では、背中にある広背筋（こうはいきん）に着目。広背筋は、上肢と下肢を結ぶ唯一の筋肉で、数多くの筋肉や関節に関連するため、「広背筋」を活用すると、老化で曲がった関節群や硬くなった筋肉群を一気に伸ばす！また、一般的な筋トレやストレッチと違い、身体を部位別に分けて多種目を実践しなくても、少ない種目とシンプルな動きで、多くの関節や筋肉に働きかけることができる。★老けたくないなら、腕、腹、胸を鍛える「筋トレ」は逆効果★ひざの不調には、ひざの運動より背骨の運動を★ポッコリお腹は、背中の脂肪がお腹に集まる姿勢が原因だった★いいつもりのウォーキングで腰痛・ひざ痛のリスク増！ 上肢と下肢を直接結ぶ唯一の筋肉「広背筋」に着目した新しいトレーニングメソッド！
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【筋トレ＆脂肪燃焼、W効果の全身ダイエット！】 近年、健康意識の高まりから、フィットネスジムやトレーニングが大流行しています。もともと、トレーニングといえば筋肥大（筋肉を大きくしてたくましい体に）が目的のプログラムが主流でしたが、女性のなかには次のような希望を持つ方も多いです。◎健康的な筋肉をつけたい◎でも、筋肉太りはイヤだから、ほどほどがいい◎同時に、脂肪も落として、やせたらいいな◎そして女性らしい、しなやかなボディメイクがしたい本書は、こうしたリクエストに応える一冊です。著者の山口絵里加さんが提唱するプログラムは、従来の筋トレとは手法や目的が異なり、筋肉を‘太く’するためではなく‘細く’‘美しく’なりたいという願望をかなえるために考案されたものです。また、短期間で効果が出るよう、本書でおこなうトレーニングは「スクワット」だけに限定しました。おしりや太ももまわりを鍛えることで、筋肉をつけながら脂肪も落とせるので、ダイエット目的の方にも最適な筋トレです。 日替わりで7種のスクワットを紹介しますので、飽きることなく続けていただけます。ぜひ、手軽に実践してみてください。毎日つづけることで、体の土台ができあがってきます！
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
嫌な人間関係に悩んだり、傷ついたり、なんとかしたい！と願う全ての人へ──。スムーズにさっぱりと悪縁を断ち切ると、その後ろに隠れていた良縁がたちまち現れます！本書の内容Chapter1☆たちまち良縁に恵まれる☆悪縁の切り方 ?やっかいな人たちはバッサリ！ おだやかで幸せな日常を叶える♪ Chapter2☆みるみる人間関係がよくなる☆光の法則 ?あなたの放つ光は「オーラ」☆それが、引き寄せる人を決定していたChapter3☆幸せな奇跡が起こる☆波動の法則 ?まわりが「いい人」だらけになる♪ なにかと「願い」が叶いだす♪ Chapter4☆人とつながり、幸せになる☆次元上昇の法則 ?あなたの人間力を高めるとき、人生のあらゆる領域がうまくいく！
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
ささいなことで、つい顔を出す「不機嫌」。お坊さんだって不機嫌になりそうな瞬間はあるけど、「ちょっとした考え方で‘寸止め’できる」。きれいごとの一切ない語り口で人気の‘ほうげん和尚’が、仏教の目的でもある「自分もまわりも心おだやかでいるコツ」を面白おかしく書きました。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
科学の分野は日進月歩で新発見が相次いでいるため、物理、生物、宇宙などの各分野では、あなたの知らない新常識が続々誕生しています。 「パン生地にも学習能力がある」「ベーコンはタバコと同レベルの発ガン性」「食欲をコントロールしていたのは脂肪」など、思わず人に話したくなる知識が満載です。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
相手の心のサインをきちんとつかんだ上で、ちょっとしたテクニックを使えば、仕事からプライベートまで、わずらわしい人間関係もスッキリ解決。最新の知見をベースに、‘一瞬’で決着がつく心理操縦のツボを明かす禁断の書。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
・気が付くと、一人反省会をしてしまっている ・何かと自分が悪いのではないか、と考えてしまう ・「こんなこと気にする自分は小さい人間だなぁ」と思ってしまう ・嫌われるのが怖い、恥をかくのが怖い…という不安がある ・自分よりも他人を優先してしまう……など、他人を気にしすぎるのは、単なる心のクセなんです。 優しい人や責任感が強い人、真面目に生きている人に多いようです。そんな良い人たちが損をしないように、疲れてしまわないように、心おだやかに生きるための心のもち方のコツを本書ではご紹介します。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。生まれたての最も新鮮な温泉を享受できるのが、源泉の湧く場所がそのまま浴槽になっている、「足元湧出」の温泉です。誰にも触れられていない源泉そのものがかけ流され、しかもその湧出量、温度ともに申し分がない――まさに自然が生んだ奇跡です。そんな貴重な温泉に浸かれる温泉宿と入浴施設をご紹介。第2特集では、多くの人を魅了する縄文時代を旅します。※電子版にはとじ込み付録はついておりません
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
武田信玄、徳川家康、織田信長、豊臣秀吉……。強くなければ生き延びられない、優しくなくては名将とは呼べない。戦国武将多しといえども、名将と呼ばれる者はごくわずか。その頂点に立つのは誰なのか？戦略・戦術・内政・義心・見識……戦国研究の第一人者があらゆる角度から武将の能力を徹底分析。さらにはその主な業績を評価し、完全データ化。新たな研究が進みいまだからこそ評価すべき名将にもスポットを当てた最新版ランキングです。さらには日本の各地から厳選された名将たちが集結する「全国47都道府県 名将センバツ」。北海道から沖縄まで、各エリアを代表する名将を余すところなく分析。ぜひ地元の名将を探してみてください。その他、「名将を支えた名臣たち」「名将たちの名言」「名将が愛した名酒」など日本が誇る戦国の名将のすべてを網羅した最新保存版特集です。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
全国民必読 プロにはこんなところまで見えている これから3年で起きること/銀座・赤坂・六本木 都心の「ポツンと一軒家」を訪ねる/ライザップ「経営危機・倒産」の大ピンチ/最速163km大船渡・佐々木朗希は大谷翔平より上か下か/多くの人は口内炎、たん・せき、そして食道を痛めて、がんになっていく/愛犬家の有名人「ウチのワンちゃん」大自慢大会/今日、スゴい客が来ました/本当にあった「集団左遷」【電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります】
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
大自然の中、ゆらめく火を眺めながら過ごすひと時。キャンプという非日常は、ほかでは体験できない特別な時間を過ごすことができます。仲間とワイワイ過ごすのもよし、一人で静かにこの時間に浸るのもよし、キャンプツーリングにはひとりひとりのスタイルがあり、それぞれに無限の楽しみがあります。そこで今回はキャンプツーリングの魅力をご紹介。キャンプの達人によるキャンプスタイルを見せてもらったり、進化を続けるキャンプギアの使い方、楽しみ方、そして、テント、シュラフ、キャンプギアカタログ。キャンプツーリングへの夢が膨らむ一冊となっています。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。※デジタル版には、紙版の付録「オリジナルステッカー」は含まれません。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
●令和元年特別企画・新しい時代、新しい美容「変わりゆく美容のアレコレ」平成が終わり、令和が始まる。 美容業界を取り巻く環境も、テクノロジーの進化や価値観の多様化により 刻々と変化を遂げています。 キャッシュレス、定額制サービス、子連れ出勤...。‘あの頃はよかった’とノスタルジーに浸る前に、 新しいアイディアの数々に触れてみませんか。 お客さまを笑顔にするヒントや、 売上げアップにつながる救世主に出合えるかも。3カ月デビュー/酸熱トリートメント/キャッシュレス/定額サービス/子連れ出勤/ブラックリバース処方/0円クーポン/デンキバリブラシ※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
YouTube、Instagram、TwitterといったSNSが普及するなか、動画コンテンツの人気がますます高まっている昨今。新たな時代を迎える今、動画は理美容師にとってもあらゆる側面で有効なツールです。人気スタイリストのテクニック動画を見て学べるのはもちろんのこと、自ら動画を配信し集客に成功している理美容師も増えています。さらには動画配信を「副業」として、新しい働き方を見つけられる可能性も。6月号では、動画配信を行う理美容師のリアルやおすすめ動画20選など、「配信（つくる）」、「学習（見る）」の両面から動画というコンテンツにフィーチャー。理美容師ならではの活用法とその意義に迫ります。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。※紙版掲載の広告と「COVER＆INTERVIEW 気になる人と、【第二十六回】伊野尾慧（Hey！ Say！ JUMP）」「芸人髪」の記事については掲載しておりません。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
高い車高、肉厚でゴツゴツとしたタイヤ、やたらとたくさん装着されたフォグランプなど。子どもの頃に見たスゴいクルマってなぜかそんなイメージ。男らしい要素がたっぷりと詰まったオフロードカーは、どんな悪路でもぐいぐいと走ってくれる力強さへの憧れがあったからなのかもしれない。そんなゴツくて、その存在をしっかりと主張するオフロードスタイルをあえて街中でデイリードライブ（ライド）する人が最近増えている。今号は、ちょっとゴツゴツしたアーバンオフローダーを特集。また第2特集では、夏先取りの春スタイルを完全網羅。ファッション上級者のスナップから、鉄板コーデのアイテムまで必見の内容に乞うご期待！※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
「第一特集」足裏のしびれ・痛み 自力ケア足裏のしびれや痛みの起こる部位と症状で原因も治し方もわかる誌上足ドック（原因診断チャートつき）足裏全体にしびれや違和感が起こる脊柱管狭窄症、坐骨神経症が治る【お尻ゆらし】足裏のかかと側が主に痛む人に多い、足底筋膜炎を自力で解消する【足裏整体】足裏の指側が痛む、外反母趾内反小趾モートン病や前半分がしびれる足根管症候群などの完全解消法ひざから下にしびれやだるさが現れる、閉塞性・動脈硬化症や両手までしびれる、糖尿病性神経障害の最新ケア足裏の痛みがスッと引く15秒押圧や狭窄症のしびれを取る【1分壁立ち】など足裏トラブル撃退生活術足首の関節がすり減って起こる、変形性足関節症やアキレス腱炎などの痛みを改善する【足首ケア】「第二特集」・こむら返りの激痛や不快なムズムズ脚などを解消する【ふくらはぎケア】・【こむら返り】は電解質の異常が原因で運動不足や冷え症の人は要注意・筋肉のポンプ作用を高めてこむら返りを退ける【ふくらはぎ絞り】・はめて転がすだけでふくらはぎ絞りができる【ふくら絞りリング】・立ち仕事でこむら返りに悩んだがふくら絞りリングで2週間後に解消・虫がはうような不快感があるムズムズ脚症候群には【足上げブルブル】血糖値ヘモグロビンAlcも下がる！ 発酵パワー8種の薬草茶足のしびれや痛みをベテラン専門医が診断！ 全国の主な足の専門外来リスト
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版は、紙版に含まれている内容とは異り、記事、画像、付録が一部含まれない場合があります。予めご了承ください。「Old-timer」はレストアする人たちの立場から車をとらえ、豊かな心とゆっくりしたテンポで「古いクルマ」を走らせることに喜びを感じる人のための雑誌です。また、美しいクラシック＆ビンテージカーっで誌面を飾るだけの雑誌ではなく、オールドカーのレストアをとおして、それにたずさわる人たちの行き方や、さまざまな思い入れを描いています。「古い車」と徹底的に付き合う雑誌、それがOld-timerです。2019年6月号主な内容・スカイライン2000GT-R 50年目の真実・ダイハツP-5 50年ぶりの咆哮 ・ミゼットとその仲間たち・蘇る伝説 復活せよR-SRL1 クランクを回す・メトロポリタン、治しましょう！ トヨタ救急車・FS45V再生記6・木工のデン GTチェアーZ・忘れがたき名車100傑2 日野ルノー 4CV・夢が広がる 多様な旧車の買い方
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
阿蘇の雄大な景色に感動し、力強く復興しつつある熊本城に勇気をもらい、肉の美味しさに定評のある‘あか牛’グルメを堪能して、まろやかでやわらかな泉質の温泉にどっぷり浸かる。「まっぷる」の記事で情報を得ながら熊本を巡れば、定番スポットや今話題の観光メニューを次々クリア。自然に歴史にグルメに癒しと大満足の熊本の旅が心ゆくまで楽しめます。※電子書籍版には大判付録「阿蘇ロードマップ」、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120％堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
今年オープンしたばかりのムーミンバレーパークやメッツァビレッジなど話題豊富な埼玉県！今どき埼玉の遊び方を巻頭特集で一挙にご紹介します。そして人気の小江戸川越も大特集！レトロな街の食べ歩きさんぽ、お洒落な裏川越のお店、グルメやスイーツ情報も盛りだくさん。休日のおでかけ先をサクっと選べる便利なおでかけ付録も紹介件数大増量！※電子書籍版にはデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120％堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
世界自然遺産の知床や国立公園の阿寒を楽しむ旅は、大自然とそこに棲む動物のダイナミックな営みを感じることができます。このガイドでは、そんな世界遺産エリアの憧れの景色はもちろん、まちがいなくおいしいグルメやおみやげまでが一目瞭然。さらに、確かな地図もお付けして、知床への旅を強力サポートします！※電子書籍版には大判地図「道東ロードMAP」「知床半島立体MAP」およびデジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120％堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
広?い信州は魅力がいっぱいで楽しみかたに迷っちゃう。そんなときに役立つのがこの一冊です。「ドライブ」「街歩き」「ドライブ」「ハイキング」「乗り物旅」「温泉」にジャンル分けされたコースを55プラン掲載！季節やメンバーに合わせた最適プランがきっと見つかります。エリアごとになっているので、コースも組み合わせも簡単です。最旬道の駅ガイドの付録付き。※電子書籍版には大判付録「プランニングMAP」、デジタル付録「まっぷるリンク」は収録していません。ほか一部コンテンツが収録されていない場合があります。※電子書籍版はプレゼント応募対象外です。「遊ぶ」「食べる」「買う」「見る」「泊まる」のおすすめ情報をぎっしり収録した、雑誌タイプの旅行ガイドブックです。現地を120％堪能するツウな過ごし方、新しい遊び方など、旅をアクティブに楽しむための情報が満載です。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では、紙のガイドブックと内容が一部異なります。掲載されない写真や図版、収録されないページがある場合があります。あらかじめご了承下さい。ビーチ遊びやドライブ、買い物に食べ歩き、MLB観戦などLAを完全ガイド。特集はビギナーもリピーターも要Checkの「いまLAで楽しむべきTo-Do 7」！ 人気散策スポットのシルバーレイクもPick Up。骨太にLAを楽しむ「メンズLA」や「有名建築」等の小特集、テーマパーク最新アトラクションも！
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。骨粗鬆症と寝たきりを防ぎ、一生自分の足で歩きたい人のために、骨と筋肉を若返らせ、全身を元気にする生活術を徹底研究します。骨粗鬆症と寝たきりを防ぎ、一生を自分の力で元気に生活するために、骨と筋肉を若返らせる方法を徹底的に研究し、分かりやすく紹介。「かかと落とし」「フラミンゴ体操」「ミニジャンプ」など骨を元気にする簡単体操や、「中骨缶と小魚チップでおいしくカルシウム補給」「納豆と青菜のビタミンKで骨を強化」といった食生活のアドバイスなど、すぐに楽しく実行できるアイディアを満載。「骨の若さは見た目の若さ！ 解明されてきた抗加齢効果」「骨粗鬆症を防ぐ生活が、寝たきりはもちろん、うつや認知症も防ぐ」「骨粗鬆症に効く！ 新開発の治療薬」などの最新情報も掲載。骨と筋肉の衰えによるロコモティブシンドローム（運動器症候群）、サルコペニア（身体能力低下）、フレイル（高齢者虚弱）を防いで、健康寿命を伸ばしましょう。監修は骨粗鬆症の治療で多くの患者さんの信頼を集める、山王メディカルセンターの太田博明先生です。太田 博明（おおたひろあき）:1944年東京都生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。医学博士。95年に慶應義塾大学医学部助教授、2000年に東京女子医科大学産婦人科主任教授、10年に国際医療福祉大学臨床医学研究センター教授、山王メディカルセンター女性医療センター長となる、日本骨粗鬆症学会理事長、日本抗加齢医学会理事を務め、15年には日本骨粗鬆症学会賞受賞。複数疾患の専門医、認定医、教育医など多数の資格を持ち、特に女性の健康長寿をめざす医療の第一人者として、よりよく生きるための医療を実践している。著書に『骨は若返る！ 骨粗しょう症は防げる！ 治る！ 』などがある。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。人気インスタグラマー17組、ふたり暮らしの時間とお金について聞きました。自分たちらしく心地よい、暮らしのコツをご紹介。ふたり暮らしのなかで、それぞれの時間とふたりのためのお金をどのように使うのか。それは、ふたりが好きなこと、大切にしたいことによって変わってきます。そこで、素敵なふたり暮らしを楽しんでいる17組のインスタグラマーに「ふたり暮らしの育て方」についてお伺いしました。料理、掃除など家事の分担、買い物ルール、家計管理の取り決め、インテリアの選び方、使い方、ふたり時間の楽しみ方、ひとり時間のすごし方などなど、ふたりが心地よく暮らすために探ってきた時間とお金の使い方、お互いの落ち着きどころをご紹介します。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。糖質オフのすべてが、いちばんよくわかる決定版が登場！ 初めての人から挫折したことがある人まで、成功の秘訣が満載！ 糖質オフのすべてが、いちばんよくわかる決定版が登場！ 初めての人から挫折したことがある人まで、ポイントをわかりやすく解説。現代社会は、ラクに手軽にとれる糖質が身の回りにあふれており、糖質過多になりがち。といっても、糖質つまり炭水化物を抜けばいいと思われがちな糖質オフで、大切なのは、たんぱく質をしっかりとることです。本書では、やせいたいレベルにあわせて、1日の摂取量を60g、120g、160gと3段階に設定。やせたい体重やライフスタイルにあわせて、無理なく糖質オフが続けられるようガイドします。もちろんレシピも充実。晩酌をしたい、いままでの和食スタイルを変えたくない、簡単に続けたい…など、願望にあわせた食べ方も提案。巻末には、糖質一覧表もついて、この1冊あれば、最新の知識と必要なことが、よくわかります。水野 雅登（みずのまさと）:アキバ水野クリニック院長/日本糖質制限医療推進協会提携医2003年に医師免許取得（医籍登録）。2019年にアキバ水野クリニック開院。両親とも糖尿病家系だった自らの体の劇的な変化をきっかけに、糖質制限を中心とした治療を開始。97単位に及ぶインスリンの自己注射を不要とするなど、2型糖尿病患者の脱インスリン率100％という実績を打ち出す。糖質制限やインスリンを使わない治療法などの情報をブログやFacebook、講演会などで精力的に発信。関東一円をはじめ全国から外来患者が訪れている。現在は、がんに対するビタミン・ケトン療法も実践中。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。安い、便利、添加物たっぷりの超加工品や、いつまでも腐らない不自然な食品。脳と体を守るため最低限知っておきたいこと！ この本を読めば、現代生活で、無理のない 無添加生活を始めることができます！ ステップ1 加工食品・添加物について知ろうステップ2 添加物が少ないものを選ぼう！ ステップ3 できるだけ手作りを 毒を出すレシピで自炊しよう！ プロローグ Dr.白澤が目指す『究極の食事』は手作り＆無添加第1部 あなたの脳と体をじわじわ蝕む 添加物第2部 どっちを選ぶ？毎日の調味料や食品 購入するときはここをチェック！ 第3部 白澤式スープでがんばりすぎない 無添加生活○有害物質の排泄を促すスープ○脳を活性化するスープ○血管と骨を強くするスープ○一皿で満足できるスープ★添加物の心配のないソーセージやハムを手作り 簡単レシピ白澤 卓二（しらさわたくじ）:医学博士。白澤抗加齢医学研究所所長。お茶の水健康長寿クリニック院長。1958年神奈川県生まれ。82年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどをへて、2007年より15年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢聖女医学講座教授。寿命制御遺伝子やアルツハイマー病などの研究が専門。テレビや雑誌、書籍などのわかりやすい健康解説が人気。「Dr.白澤のアルツハイマー革命 ボケた脳がよみがえる」（主婦の友社）など著書多数。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
相模湾で獲れる新鮮な魚介、肥沃な大地の恵みによりすくすくと育まれる三浦、横須賀、鎌倉野菜などのブランド野菜。そして牛や豚などここでしか味わえない貴重な肉。そんな恵みを素材としてふんだんに使用した世界に誇れるレストランがここ湘南にはあります。 おいしい料理を求めてローカルはもとより、近隣エリアから観光がてら訪れる方にも自信を持ってオススメすることができるレストランを厳選しています。湘南スタイルマガジン別冊としてはすっかり定着した感のある「湘南レストランガイド」は過去の内容は一新し、ニューカマーなどの注目店を中心にピックアップ。カバンやクルマで携行して、店選びに悩んだらサッと取り出して読んでみればお店選びに重宝するはずです！※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
国際マナーの最高権威、スイスの「ヴィラ・ピエールフー」を首席卒業、世界に通用する国際マナーを指導する著者が、クオリティの高いビジュアルとともに紹介する「一流のテーブルセッティング＆マナー」。あなたを一流の生き方に、楽しく華やかに誘います！
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。英語は2つの文章に分ければもっと伝わる！ 大充実の6000フレーズ！約450分の音声データ、PDFデータの無料DLも。思ったことが自然に言える！ 大充実の6000フレーズ！ 約7時間半分、大ボリュームの音声データ、電子テキストデータの無料DLも！ ■2センテンスで会話力アップ！ 短くて簡単、本当に使えるフレーズばかりを大充実の6000フレーズ集めました。シンプルな文章2つを続けて言えば、言いたいことは自然にもっと伝わり、会話も弾む！例1Oh， it’s that time already？ （あれ、もうこんな時間。）とTime flies when you’re having fun.（楽しい時間はあっというまに過ぎる。）例2Nice joke.（うまい冗談だ。）と I almost took it seriously.（もう少しで本気にするところだった。）■聞き流すだけで身につく約7時間半分の英語・日本語の音声データ（MP3）や、本文から英文のみを抜き、リスニング＆英作文練習に使える電子テキストデータ（PDF）が、ホームページより無料ダウンロード可能！ 本とあわせて使えば効果倍増です！ 藤田 英時（ふじた・えいじ）:英語とITを専門分野とする著作家・コンテンツ作家。英検1級、TOEICR950点をいずれも初受験で取得。著書は180冊を超える。『海外旅行ひとこと英会話』シリーズ（主婦の友インフォス発行）の著者。
公開日： 2019/05/13
▼ 英語
単行本・雑誌
 
2019年6月号では、簡単で効率的なウェブマーケティングが可能なツール「フェレットワン」を用いて、企業にノウハウ伝授とサポートを行っているベーシックを特集致しました。ウェブマーケティングの大衆化を目指す同社秋山勝社長へのインタビューの他、ベーシックを支えるスタッフへの取材など、多角的な視点から取り上げています。 また、「核心インタビュー」では外食業界の旗手であるダイニングイノベーション西山知義会長に外食業界への想いを伺いました。「エンジェル鎌田’s Eye」では、次世代型電動車いすを手掛け、MaaS事業に注力するWHILLの杉江理CEOが登場します。「特別対談」では、AI領域の先駆者であるブロードバンドタワー藤原洋代表と、人の感性をAIで可視化する取り組みを行う感性AI虻川勝彦社長に、AIがもたらす未来について対談いただきました。 その他、AI無人レジを開発したサインポスト蒲原寧社長がグローバルスタンダードへの挑戦を語る「フォーカスチャレンジングカンパニー」、SHIFT丹下大社長がお金に代わる次世代の信用について説く「トップに聞く」、後継者不足に悩む企業とその事業を欲する企業のM＆Aを仲介するストライク荒井邦彦社長が人への想いを語る「注目企業」など、様々なコーナーを取り揃えています。
公開日： 2019/05/13
単行本・雑誌
 
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