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実用書

大人のダイエットの極意は、食事を減らすのではなく積極的に食べること。本書では、人気管理栄養士が40代以降の女性に食べてほしい食材をピックアップ。食材の特性や食べ方のコツがわかれば、年齢を重ねてもキレイにやせることができます。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
‘薬を使わない薬剤師’が提唱するファスティング(断食)は、ただ食事を減らすのではなく、糖質、脂質、たんぱく質など栄養状態を保ったまま行うのが特徴。体が飢餓状態にならず、脂肪をキレイに落として、引き締まったメリハリのある体をつくります。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。味噌は現代日本人の食卓に欠かせないだけでなく、1300年以上も前から私たちの食生活を支えてきました。発酵食品である味噌は栄養価が高く、消化促進効果や老化防止・免疫力アップなどうれしい健康効果が満載です。そんな味噌を効率よく、手軽にとるには、やはり味噌汁がいちばん。味噌汁は「不老長寿の薬」ともいわれ、具だくさんにすれば栄養的にも味覚的にも、大満足できるおかずに大変身します。時間のある時に味噌汁のもと「味噌玉」を作り置きしておけば、忙しい時の調理がさらにかんたん・時短に。多忙で健康を損ないがちな現代人にこそ、味噌汁はうってつけの一品なのです。本書では豊富なレパートリーの味噌汁レシピを、「腸をととのえる」「血液サラサラ」「冷えを改善」「疲労回復」「美肌」などの効能別にたっぷりご紹介しています。さらには、東洋医学を取り入れた「薬膳味噌汁」なども。手軽でおいしい味噌汁で、医者いらずの元気な毎日を手に入れましょう。【ご利用前に必ずお読みください】■誌面内の目次やページ表記などは紙版のものです。一部の記事は、電子版では掲載されていない場合がございます。■一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。■電子版からは応募できないプレゼントやアンケート、クーポンなどがございます。以上をご理解のうえ、ご購入、ご利用ください【目次】●《医師も太鼓判! 野菜たっぷり味噌汁の力》●味噌ってすごい!●[もっと知りたい味噌のこと] ●味噌の種類●味噌の保存方法●[だしのお話] ●だしにもさまざまな種類がある●かつおだしをとってみる●急いでだしをとりたいとき●昆布だしをとってみる●煮干しのだしをとってみる●[毎日味噌汁!のススメ] ●〈味噌汁+で〉味のアレンジを楽しむ●レシピについて●〈お湯を注ぐだけ!の〉お手軽味噌汁●もずくと梅干しの味噌汁●なめたけとかいわれ大根の味噌汁●納豆と海苔の味噌汁●塩昆布と揚げ玉の味噌汁
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。その起源からインバウンド消費まで。朝ドラ効果で注目が集まる今、マニアも知らない「文化『麺』類学」●総論 「フォードとジョブズと『インスタントラーメン』」速水健朗●論点(1)ルーツ・伝播 「安藤百福と歩いた『麺ロードの旅』」筒井之隆●論点(2)インバウンド消費 「中国人はなぜ『日式拉麺』の虜なのか」中島恵●論点(3)マニア・評論家 「定食評論家がラーメン評論に手を出せない理由」今柊二●エッセイ 「魔法使いの支那そば」奥田瑛二
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。数々のアニメ背景の作画を担当してきた背景イラストレーター・mocha<モカ>初の個人画集。その幻想的なイラストから伝わる君だけの物語(イメージ)を紡いでください。青空・星空、情景や廃墟そしてファンタジーなどのテーマで描かれたmochaの作品は、光と影によって浮かび上がる幻想的な雰囲気が魅力で、眺めているだけでその世界観に引き込まれます。初の個人画集となる本書には描き下ろしイラストと約180点の作品を収録し、表紙描き下ろしイラストの作画解説は日・英・中の3か国語で掲載。海外ファンも読みやすい仕様です。A background artist Mocha’s first book of paintings.It contains 180 paintings with 4 themes.What is more, It also contains methods of his paintings created for the occasion.背景插画家・mocha的第一部个人画集。大約180件作品分4个主題編入。包括了對新作品的作画技巧講解。<本書購入特典>本書をご購入いただいた方にメイキングページにて作画解説をしている表紙イラストのPSDデータと描き下ろし7作品のPCおよびスマートフォン用の壁紙データをプレゼントいたします。本書内記載のURLまたはQRコードへアクセスしていただくとダウンロードができます。※ダウンロード補償期間は本書の初版(第1刷)発行日より1年です。※一部、対応していない機種があります。※QRコードの読み込みには専用アプリ(QRコードリーダー)が必要です。(機種によっては最初からインストールされているものもございます。)QRコードの載った画像をQRコードリーダーで読み込んでください。読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。
公開日: 2019/02/25
美術
単行本・雑誌
 
エアガンの楽しみ方のひとつであるカスタム。ここ最近は命中精度や飛距離の向上といった内部系カスタムが盛り上がりを見せています。一般的にはパーツを組み込むことで手軽にカスタムできるようになっていますが、組み込み時やカスタムパーツ選択時のポイントなど、ノウハウを押さえておくことでより完成度が増し、カスタムの面白さを実感できるようになります。本書では、全国の有名エアガンカスタムショップや個人チューナーによるカスタムガンのノウハウ&チューニングポイントを徹底取材。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。人気作家、青木恵理子の新しい魅力あふれるかぎ針あみのバッグと小ものの最新刊。同じあみ図からのバリエ展開など24点掲載人気手芸作家、青木恵理子のかぎ針あみのバッグと小ものを紹介。青木恵理子の本領発揮である定番の麻糸のマルシェバッグは、同じ編み図からできる4パターンのバリエーションを紹介。また、ふだんにもパーティーにも活躍するバッグや、遊び心あふれる小ものもプラス! 麻糸や木綿糸など多彩な糸の風合いを楽しみながら、マルチカラーにも挑戦していて、新しい青木恵理子に出会える1冊。○掲載作品は、丸底からあむバッグをベーシックレッスンとして、基本、平結び持ち手、タック、アコーディオンの4タイプを紹介。バリエーションとして、2wayショッピングバッグ、ヘキサゴンの透かしバッグ、クラッチバッグ、ペットボトルカバー、ランダムチェックのバッグ、ヘリンボーンのバッグ、パッチワーク風スクエアトート、カラフルストライプのネットバッグ、フリルのミニバッグ、フリルのクラッチバッグ、帽子、象のバッグとあみぐるみ、ポーチなど24点を掲載青木 恵理子(あおきえりこ):神奈川県生まれ。服飾専門学校を卒業後、アパレルメーカー、雑貨店勤務を経て、1996年から手芸作家として活動中。雑誌、書籍を中心に、手芸教室の講師など、多方面で活躍中。センスの光る素材選び、シンプルで使い勝手のよいデザイン、完成度の高いものづくりに定評がある。著書に『麻ひもとリネン糸で編むバッグ 』(主婦の友社)、『麻ひもバッグ (基本の「き」+デザインいろいろ) 』(日本ヴォーグ社)など多数。
公開日: 2019/02/25
手芸
単行本・雑誌
 
ヨガを始めると、呼吸や瞑想やチャクラなど、様々なワードが出てきて、調べても理解しきれず、なんとなくそのまま続けたりしていませんか?また、勉強してもその時の心身の状態によって忘れてしまったり、見返すことで違う発見があったりしますよね。そんな人達にオススメなのが、『Yogini』のArchiveシリーズ『ヨガのきほん』。そもそもヨガとは? ということから、呼吸、瞑想、解剖生理、アーユルヴェーダまでをまとめているので、初めての人もそうでない人も、気になった時にサラッとおさらいできるうれしい一冊。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。※この本はYogini Vol.39・40・46・50・59・62の特集を収録しています。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
‘ヨガは健康になれる’ってよく耳にするけど、‘何がどう健康になるの?’という疑問を、この一冊で凝縮。過去『Yogini』で特集したものを、一冊にまとめたアーカイブ本「ヨガで健康を!」。ヨガと健康の親和性について、長くにわたりフォーカスを当て特集を組んできた『Yogini』。健康だけを抽出してまとめたアーカイブは圧巻にして、充実のボリューム内容。どの特集を見ても納得のいくページばかりです。読んで実践して、疑問があればまた読んでと、納得のいく内容で、あなたのヨガライフをサポートしてくれるでしょう。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。※この本はYogini Vol.42・51・56・63の特集を収録しています。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
「SUM」などの基本的な関数はもちろん、条件を設定する「IF」や「VLOOKUP」など、明日からすぐに役立つ関数を、実践的な実例を用いて丁寧に解説。巻末では、関数を取り入れた書類作成術を特集。さらに、関数サンプル集のダウンロード特典付き。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
アニメディア本誌で掲載された人気アニメの美麗な描きおろしイラストと豪華付録が入った永久保存版第5弾。収録予定作品は「七つの大罪 戒めの復活」「覇穹 封神演義」ほか。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
大好評の『あたまがよくなる!なぞなぞ1ねんせい』第二弾は、ちょっぴりいじわる&ひねったなぞなぞがたっぷり。むむっと考えちゃう267問。自分で考えても、人に出してもわくわくするなぞなぞは、脳がいっぱい働くからどんどん頭がよくなっちゃう。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
大好評の『あたまがよくなる!なぞなぞようちえん』第二弾は、ちょっぴりいじわる&ひねったなぞなぞがたっぷり。むむっと考えちゃう246問。自分で考えても、人に出してもわくわくするなぞなぞは、脳がいっぱい働くからどんどん頭がよくなっちゃう。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
写真はわかるけど動画は不慣れという人のためのデジタル一眼動画入門本。動画特有の用語や基本知識、撮影テクニックなどを、写真にも動画にも精通したプロがわかりやすく翻訳・説明する。このほか、動画編集ソフトの基本的な使い方なども解説。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
アドビ・Lightroom&Photoshopの使い方を丁寧に解説した入門本。RAW現像の仕方から、レタッチのコツまでを、実際の作業フローに則した形でレクチャーしていく。「やりたいこと」を元に操作手順を調べられる逆引きインデックスも収録。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
表計算、文書作成、プレゼン資料をこれ一冊で!エクセル・ワード・パワーポイントの基本操作から便利技まで、すべてまとめて解説。操作に困ったときや、仕事の効率化を図りたいときに、役に立つこと間違いなし。最新のオフィス2016バージョンに対応。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
仕事の効率化を図れ、ビジネスで役立つエクセルのテクニックを収録した1冊。時短技に加え、ミスを防ぐ関数と、全350テクニックを掲載している。知りたい操作を探しやすいクイック・インデックス付き。本誌を読めば、仕事がスムーズに進み定時で帰れる!
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
毛糸のように扱いやすく、すぐに編み始められる「麦わらっぽい」素材のエコアンダリアや、リネン、コットンなどのサマーヤーン。そんな、さらっと肌触りのよい天然素材を使ったバッグや帽子、ポーチの作り方を人気作家に教わりました。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
アニメやゲームアプリ、声優から2.5次元俳優インタビューなど情報満載のピンナップ付マガジン。表紙は『美男高校地球防衛部HAPPY KISS!』。W表紙は『HUGっと!プリキュア』を先取り。その他『ゴールデンカムイ』等。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
オートマチックって何が自動?弾丸はどれ位飛ぶの?…大好評の『カラー図解 銃のギモン100』の増補改訂版!銃にまつわる疑問107を、イラストとともに見開きワンテーマでわかりやすく解説。ガンアクションが見られる映画・ドラマの名シーンも多数紹介!
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
レッスンオブザイヤーにも輝いた、ドラコン三冠王の安楽拓也氏が、飛距離アップのための練習方法の数々を初公開する。大切なアドレスの養成から、飛ぶスイングの基本作りと実践までたっぷりと紹介。あと30ヤードを手に入れたいゴルファーに贈る一冊。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
いろいろな上達法を試したがなかなかうまくいかないゴルファーへ向けて、飛んで曲がらないスイングの肝になる、本当のインパクトゾーンのあり方をわかりやすく解説。一度身につければ、一生崩れないスイングを手にすることができ、末永くゴルフを楽しめる。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
最新のiPad Air2、iPad mini3に両対応!便利でいっそう使いやすくなったアイパッドの魅力を、シーン別に紹介。基本操作から、写真や動画の閲覧、ネット&メール、便利なアプリの活用法まで、大きな画面で丁寧に解説。本当にやさしい解説書。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
最新iPhoneの基本から活用法までが1冊でわかる!電話のかけ方やメール、便利アプリの活用法までを丁寧に解説。人気アプリのLINEの楽しみ方、困ったときに役立つQ&Aなど特集も充実。加えてWeb特典では編集部の厳選アプリ50本を一挙大紹介。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
新機能を搭載し、さらに使いやすくなった最新OSのウィンドウズ10の操作法?活用法までを丁寧に解説。困ったときに役立つ「トラブル解決ハンドブック」や「キーボード早見ガイド」と、とじ込み付録も充実。これ1冊で安心してパソコンが楽しめます。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
エクセルの操作を自動化する「マクロ」の入門書。マクロをマスターすれば、面倒な作業が瞬時に片付く。基本から実務での応用まで、流れを追って丁寧に解説。本書ならはじめての人も、挫折したことがある人も、絶対に習得できる。作例のダウンロード特典付き。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
スマホ、タブレット、パソコン、プリンタ、カメラなどをWi-Fiにつないで、もっと便利に、もっと安く活用しよう。初心者にはわかりにくい接続法、テザリングやモバイルルータを使った外出先でのつなぎ方まで丁寧に解説。つながらないトラブル解決集つき。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
※電子版は【本誌のみ】となります。【DVD映像は付属致しません】ので、映像をご希望の場合は、書籍版のご購入をお願い致します。体のバランス、柔軟性の低下により、運動能力が上がらないと懸念されている小中学生へ向けた、1日5分でできるストレッチを紹介する。ケガをせずに、パフォーマンスの向上が望める。また各スポーツ別のストレッチも掲載。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
きれいなスイングで、飛んで曲がらないボールを繰り返し打てる「コンバインドプレーン」理論と、多彩な練習法で知られる安藤秀氏が贈る、「インドア練習でゴルフがすごくうまくなる」本。自宅で短時間でできる練習を多数紹介。ラウンドでのスコアアップを図る。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
※電子版は【本誌のみ】となります。【DVD映像は付属致しません】ので、映像をご希望の場合は、書籍版のご購入をお願い致します。サッカーの1対1の場面で相手を抜き切るドリブル技術や、ゴールまで確実にシュートを決め切るテクニックなどを、世界のスーパースターのプレーをモデルに紹介。解説者の実演映像と連続写真で、多角度からプレーを見せ、わかりやすくレッスンする。
公開日: 2019/02/25
単行本・雑誌
 
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