国民病ともいえる「肩こり」。
その最大の原因は姿勢の悪さです。
とくに、下向き姿勢は、猫背、巻き肩、ストレートネックなど、体にさまざまな弊害を与えます。
そこでおすすめしたいのが、「上を向く」という動きです。
実際、スマホの普及により増大しているストレートネックは、上を向く時間を増やせば徐々に改善されていくのです。
このムックには、上を向く時間を意識的につくるだけ、といった簡単な動作から、自力で肩こりを改善するための正しい知識やテクニックが凝縮されています。
この一冊があれば、上を向く生活、正しい姿勢を体得でき、頑固な肩こりを自力で治すことができるはずです。
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