最近、体の調子がどこかおかしい。
そんな悩みはありませんか？ 肩こり、冷え性、体のだるさ、疲れた表情、腰痛……。
日常生活で起こる体の不調の多くは、筋肉の活動不足が引き起こしているといっても過言ではありません。
体を動かす筋肉が本来の機能を取り戻せれば、不調のほとんどは解消するはずなのです。
本書では、日常生活で起こる52個の体の異変の具体例とその原因に対し、写真だけでなくストレッチするべき筋肉をイラストで掲載。
どこを意識すれば効果的なのかが、ひと目でわかります。
※本書は2014年4月に発売されました「不調の原因を解消する本」の改訂版です。
本のサイズ・文字・写真を大きくし見やすくしました。
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