年齢を重ねて、どことなく調子が悪い……。
中でも、糖尿病が気になる。
そんな方のために、スクワットで糖尿病を撃退する方法をご紹介。
スクワットでお尻を鍛えることで、体内に取り込んだ糖を効率よく燃焼させることができるのです。
その他にも、動いてめまいを改善する方法や、認知症を予防する口腔ケア、逆流性食道炎を予防・対処する方法など、健康的な体を維持するためのカンタン運動が盛りだくさん。
ぜひ、ご一読を。
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また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
※本書は『自分で治す高血圧・高血糖・糖尿病』をはじめとした『自分で治す』シリーズを、加筆・修正したうえ、再編集し1冊にまとめたものです。