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★★「ゆるやかローカーボ（糖質制限）食」を提唱する灰本クリニック灰本先生監修の無理なく続いて健康になれる！★★日々の献立作りで使いやすいように、主菜・副菜・汁物などのレシピを食材別で紹介しています。
これから糖質オフを始めたい人にもわかりやすい、糖質オフの基本知識と、糖質オフの主菜・副菜・汁物・ご飯もの・デザートのレシピが満載。
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【目次】はじめに主菜と副菜副菜汁もの麺とごはんおやつ＜電子書籍について＞※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。
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