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【美容・ダイエット・健康】タグの実用書

腎機能をキープ! 身体への負担も少ない腹膜透析のはじめ方趣味や仕事も続けられる! 人生を諦めない!! 充実した生活を守る最強の療法・導入の手術は30分・血液透析よりも少なくなる通院回数・腹膜透析患者の生活パターン・食事制限もゆるやか患者さんの不安や疑問に答える一冊!「医者から『そろそろ透析です』と言われた」人や、「いま透析しているがとてもつらい」、「ほかの透析方法、病院はないのかと探している」方に知ってもらいたい、「腹膜透析」。施術回数が少なく、自宅や外出先、旅行先でも受けられ、食事制限も少ない「腹膜透析」の治療やメリットを泌尿器科の医師が紹介する透析治療ガイド。【目次】はじめに第1部 これだけ知っていればOK! 腎臓病と透析の基礎知識第2部 PART1 腹膜透析をしながら充実した人生を送るには第2部 PART2 PD早わかりQ&Aおわりに巻末付録 PD最新情報
公開日: 2020/05/28
単行本・雑誌
 
腸内細菌はこれまで私たちの健康の味方と考えられてきた。しかし最新の研究で、現代人の食生活の乱れ、ストレス、抗生物質の乱用などによって腸内細菌が異常に増え、お腹の張り、ガス、下痢や便秘を招く小腸内細菌増殖症=SIBO【シーボ】の原因となることがわかってきた。現在、1700万人もの日本人がSIBOによるお腹の不調に悩まされている。慢性的な疲れ、だるさ、集中力の低下、がん、動脈硬化、心不全、肝不全といったあらゆる症状や病気につながるSIBOを防ぐための食事と生活習慣を、腸のスペシャリストがくわしく解説。
公開日: 2020/05/28
単行本・雑誌
 
誰も決して語らない「本当の発毛メカニズム」を大公開!薄毛を根本的に解決する方法とは?薬やヘッドスパの気になる効果とは?髪が抜けて少なくなる、頭頂部が薄くなる――これは男性にとって古今東西、永遠のテーマといえる苦しみであり、さらに昨今は女性にも薄毛の悩みを抱える人が増えています。本書では、さまざまな治療法を試しては失望してきた「薄毛難民」の方々に向け、その解決法を徹底的に解説。
公開日: 2020/05/28
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。コレステロールの専門医・専門家が太鼓判を押す療法を厳選紹介。悪玉(LDL)コレステロールをぐんぐん減らすコツがぎっしり。コレステロール・動脈硬化の専門医・専門家が太鼓判を押す療法を厳選紹介。食べるだけ、飲むだけでで気になる悪玉(LDL)コレステロールをぐんと減らし、お腹まわりがすっきり見えるコツがぎっしり。これは効く!《本書の内容》●〈強力4大料理〉悪玉コレステロールを下げる話題の鉄壁料理/●〈厳選レシピ〉悪玉コレステロールを下げたいあなたにピッタリの選りすぐり強力&美味レシピ/●〈特効食品・食事のコツ〉悪玉コレステロール下げ効果の大きい特効食品と食事のコツ/●コレステロールを下げ動脈硬化を防ぐことがなぜ重要なのかがわかる最新医学
公開日: 2020/05/27
単行本・雑誌
 
YouTubeで大人気の「おっくんの宅飲みグルメ」。あの名店のラーメンから、おっくんお得意のニンニクたっぷりおつまみまで未公開レシピ含む全78品を紹介。自宅でお手軽に作れる、おっくんの自信作をギュッとまとめた決定版です。
公開日: 2020/05/27
単行本・雑誌
 
あなたも、「やせればきれいになれる」と思い込んでいませんか?40歳を前にしてダイエットを決意した著者。置き換えダイエットなど食事制限を行い、7か月で-9kgを達成したものの、周囲からの評価は「マッチ棒みたい!」。ダイエット成功と喜んでいたけれど、第三者の目から見ると、まったく魅力的でないやせ方だったと気づいたのです。そのうえ、食事制限をやめたとたんにじわじわとリバウンドしていき、理想からはほど遠い状態に……。あなたにも、そんな経験はありませんか。いくつになっても美しい体を保っていたいならば、目指すべきは、「細い体」ではなく、「くびれと丸みのあるしなやかなボディライン」なのです。本書では、著者が実践し、アンダーバスト72cm→62cm、ウエスト64cm→54cmと10cmも細くすることができた、タオル1本でカンタンにできる「肋骨締め」のやり方を解説。さらには、「肋骨締め」の効果を一層アップさせるための「くびれマッサージ」「下半身やせウォーキング」「全身ほぐし」「食事術」も紹介しています。日本内科学会認定総合内科専門医である医師、藤澤孝志郎先生による医学的見地からの解説付きで、理論的にも超納得の美ボディ・メソッドが盛り込まれた1冊です。
公開日: 2020/05/27
単行本・雑誌
 
●火を使わない●料理の合間に同時進行できる●材料を入れるだけだから考えなくていい!電子レンジだから可能な、激ラク&時短のつくりおきおかず151品!管理栄養士ならではの、身体に優しい食べ飽きない味付けが特徴です。1 定番! 何度でも食べたい肉と魚のつくりおき2 副菜やおつまみに野菜のつくりおき3 あと1品に重宝! 卵・豆腐のつくりおき4 体をリセットするヘルシーなきのこ・海藻のつくりおきつくりおきがない日の番外編 満足できる速攻! ごはん・麺・粉もの5 お腹に優しいスープのつくりおき6 忙しい日も作れる簡単デザートのつくりおき
公開日: 2020/05/27
単行本・雑誌
 
今年こそは病気を防ぐ名医の最強の免疫講座!風邪にまつわるウソ、ホント、徹底的にお教えします!Q.マスクだけで、風邪の予防ができる?Q.何を使ってうがいをすれば効果てきめん?Q.手洗いは、石けんを使わないと効果がない?Q.体を温めるのにいいのは、トウガラシ・生姜どっち?Q.風邪の時に食べるなら、インスタントラーメンorインスタントカレー?Q.風邪の治りかけ、ヨーグルトに入れるなら、最強の食材は?Q.長ネギを焼いて、ノドに巻くと良いって本当なの?「病気にかからないように毎日の生活で心がけるポイントは、『敵を知り、己を知れば、百戦危うからず』です。まずは、風邪について、いろいろと学んでいきましょう」(著者より)。【著者プロフィール】今津嘉宏 (いまづ よしひろ)芝大門いまづクリニック院長日本外科学会認定医、専門医、指導医/日本がん治療認定医機構認定/日本食道学会認定医/日本消化器外科学会認定医/日本消化器内視鏡学会専門医、指導医 ほか多数。病状のみでなく、その人を取り巻く環境や性格にも留意し、患者の心に寄り添う医療を実践している。「林修の今でしょ!講座」(テレビ朝日)をはじめ、‘風邪の名医’として、数多くのメディアに出演している。著書に、『仕事に効く漢方診断』(星海社)、『89.8%の病気を防ぐ上体温のすすめ -名医が実践する新・体温健康法!-』(小社刊)などがある。
公開日: 2020/05/25
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「うんこ座り」ができない子どもはケガをしやすい!?子どもの外遊びの機会が減っている昨今、体が固くて「しゃがむ」動作が苦手な子どもが増えており、中には小学生ですでに腰痛を抱えてしまうケースも……。うんこスクワットは、そんな現代の子どもたちを救う全身運動です!股関節・骨盤・背骨へアプローチすることで、運動器トラブルを予防・解消し、姿勢を正します。さらに柔軟性もアップするため、基礎的な運動能力が向上し、あらゆるスポーツの上達にも役立ちます!本書では、メジャーリーガーの岩隈久志投手が設立した「IWA ACADEMY」のトレーナーであり、子どもからトップアスリートまで幅広く指導する田邊大吾氏が、日々子どもたちと接する中で編み出した「うんこスクワット」を、6つのポイントに分けてわかりやすく解説。親子で一緒に楽しくトレーニングできる内容となっています!【著者プロフィール】田邊大吾 (たなべ だいご)IWA ACADEMY STRENGTH FIELD DIRECTOR/鍼灸あん摩マッサージ指圧師2013-2015シーズンはアメリカンフットボールXリーグ所属、明治安田パイレーツのストレングスコーチを務める。パフォーマンスを向上させるトレーニングは一般の方からトップアスリートまで幅広く支持を集める。また東洋・西洋医学の融合を実現させる指導法を研究。著書に、『24時間疲れない!最強の身体づくり』『実はスゴイ四股 - いつまでも自力で歩ける体をつくる -』(ともに木村匡宏と共著・小社刊)がある。
公開日: 2020/05/25
単行本・雑誌
 
【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。美容液級のやせスープ本、できました!食べてやせる、しかも肌が、髪がキレイになる……。そんな一石二鳥なスープを可能にしたのが本書「ベジたんスープ」。ベジたんとは、野菜(ベジ)+たんぱく質のこと。腸の働きをよくし、筋肉量を落とさずにやせられるAtsushiスープに、さらに素材の栄養素がもつ美容効果に着目。例えば肌の乾燥が気になる人には「うるおうペジたんスープ」を。β-カロテン、イソフラボン、コラーゲンを取り入れたスープで体の中からキレイに!ほかにも・透明感ある肌に導く「美白スープ」・毛穴を目立たなくする「毛穴レススープ」・小顔を求めるなら「むくみ解消スープ」・加齢サインに効かせたい「エイジングケアスープ」・健やかな髪に導く「美髪スープ」どれも10分以内、鍋ひとつで作れます。美意識高いAtsushiが、女性の切なる願い「やせたい、キレイになりたい」をスープでかなえます!※この作品はカラーを含みます。
公開日: 2020/05/25
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。依存症が他人事ではなくなってきた。ゲーム、ネット、スマホ、ギャンブル。軽症のうちに踏みとどまる方法・家族が知りたい対策はゲーム、インターネット、スマホ、ギャンブル、パチンコ、薬物、アルコール……、さまざまな形で、依存症が増えています。依存症は、心と体にまたがる深刻な「現代病」です。著名人が依存症になり、カミングアウトして、克服していく話を耳にしますが、その実態はベールに包まれ、誤解されやすく、よくわからない人が多いのではないでしょうか。本書は、依存症の基本のキから丁寧に解説。特徴、なりやすいタイプ、きっかけ、診断、治療、家族がとる対策など、きめ細かいアプローチで、心の闇に迫ります。中でもゲーム、インターネット、スマホの依存症は若年層に多いため、軽症のうちに家族が気づいて対処することをおすすめします。CONTENTS 第1章 家族の心得・依存症の予防と対策 第2章 依存症はどのような病気か 第3章 物質依存症 第4章 行為(プロセス)への依存 第5章 人間関係への依存榎本 稔(エノモトミノル):医療法人社団 榎会理事長。拓殖大学客員教授。医学博士。1935年生まれ。東京大学教養学部理科II類修了、東京医科歯科大学医学部卒業。山梨大学保健管理センター助教授、東京工業大学保健管理センター教授を歴任。1992年榎本クリニック開院、1997年より現職。著書多数。
公開日: 2020/05/22
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。ひざの痛みは動いて治す! ゆるゆる屈伸、おしり伸ばし等の簡単な運動を続けることで4週間で痛みが改善して楽になるひざの痛みは「動かしながら治す」のがポイント。関節の状態をよくするためには、適度に動かすことが欠かせないからです。適度に動かしたり、荷重をかけたりすることによって、関節軟骨や半月板の循環がよくなり、ひざの関節軟骨に栄養や酸素が届きます。痛いから、曲げ伸ばしにくいからといって、ひざを動かさないでいると、必要な栄養や酸素が届かなくなって、軟骨の老化が早まるばかりでなく、関節が固くなってしまいます。ひどい炎症がある場合以外は、「ゆるゆる屈伸」「ももの前伸ばし」「おしり伸ばし」といった簡単な運動を毎日続けることで、痛みが改善します。いすから立ち上がるときに痛くない立ち方、ひざを守る体づくり、いすに座るときの裏ワザ「おしりのしまい方」を紹介。「初期の人」「中期の人」に向けた4週間プログラムで痛みが改善していきます。きょうから、「ひざの痛みは動いて治す!」黒田 恵美子(クロダエミコ):健康運動指導士、心理相談員、太極拳師範。一般社団法人ケア・ウォーキング普及会代表理事、東海大学医学部客員准教授。「ケア・ウォーキング」「ひざちゃん体操」を提唱し、痛みの起こらない体の使い方、動作改善法を考案。健康で美しい歩き方の教室や指導者抑制に力を注ぐ。八木 貴史(ヤギタカシ):社団育成社佐々木病院横浜鶴見スポーツ&膝関節センター医長。東海大学卒業後、昭和大学整形学教室入局。医学博士。昭和大学病院、関東労災病院、今給黎総合病院、池上総合病院を経て現職。日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定リウマチ医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄医。
公開日: 2020/05/22
単行本・雑誌
 
すぐマネできる! とっておきのコーヒーを美味しく淹れるワザインスタントだって、ドリップコーヒーだって、きちんとていねいに淹れれば自分だけにしか作れない世界一のコーヒーになるんです!とはいえ、基本知識や美味しく淹れるコツは知っておきたいもの。この本では、インスタントコーヒー、コーヒーメーカー、ドリップなどで、コーヒーを淹れる方法をわかりやすく解説。コーヒーを淹れるのに便利なグッズやアイテムの情報も満載です。この一冊を読めば、おうちで喫茶店顔負けのコーヒーが飲めちゃいます!
公開日: 2020/05/22
単行本・雑誌
 
納豆、熟鮓、ホンオ・フェ、キビヤック、シュール・ストレンミング……この世界には、強烈なにおいを放つ食べ物がある。未知なる発酵食品を求めて東奔西走する著者が、失神寸前になりながらも、かぶりつく!発酵学の第一人者・小泉武夫が「くさいはうまい」をテーマに語るエッセイ集。味・におい・文化の魅力たっぷりの発酵ワールドへ読者を誘う。第1章では、今注目を集める甘酒など、身近な発酵食品を、科学と歴史の両面から迫る。第2章「くさいはうまい」は、著者が世界各地で体験してきた、くさいにまつわる強烈なエピソードを紹介。さらに、ノンフィクション作家・高野秀行氏との「くさい」食べ物対談を新たに収録する。(目次・抜粋) 滋養たっぷり物語…甘酒/味噌/パン/キムチ/発酵豆腐/くさや/納豆/チーズ/ヨーグルトくさいはうまい…臭い肉、臭い酒/臭い鳥/大根と沢庵/山羊と羊/激烈臭発酵食品/臭い魚高野秀行氏との対談…対談は西アフリカの納豆から始まる/世界一臭い納豆の登場/南米のカエルを飲み干す/強烈なにおいの熟鮓コンテスト/なぜ二人は発酵を追い求めるのか など
公開日: 2020/05/22
単行本・雑誌
 
断食の神様・甲田光雄氏の教えとは。「少食は最高の開運法」であることを実践している著者の、新時代の生き方。少食にすると、集中力が高まる、若返る、病気予防に効果的など、素晴らしい効果があるが、一番のプラスは「霊性が高まる」ことである。森美智代氏の師である甲田光雄氏は、医者であり、「断食の神様」と呼ばれる人。すでに鬼籍に入られた甲田氏だが、本当に伝えたかったことは「少食にすると霊性が高まる」ことだったという。本書は、愛弟子がその遺志を受け継ぎ、初めて明かした少食・断食による次元の高め方。
公開日: 2020/05/22
単行本・雑誌
 
その外反母趾、何もしないで放置すると危険です!足の親指が曲がって歩くと痛い人は必見!外反母趾の悪化を防ぎ、痛みを解消するための方法がこの一冊で丸わかり!足の親指(母趾)が「く」の字に曲がって突き出た部分に炎症が起こり激痛が走る「外反母趾」。特に筋力の弱い女性に多く、ひざ痛、腰痛、肩こりの原因になるともいわれる。そんな外反母趾は放置は禁物で、早期のうちに適切な対策を取ることで、曲がった母趾の角度が緩和し、痛みを解消することができる。整形外科医や足の専門医が外反母趾の正しいの改善法を徹底解説する。【本書で紹介する自力克服法】★主原因の「開帳足」を改善する靴の「中足骨パッド」★数週間で症状が改善、重度の外反母趾が改善など報告多数「足指包帯」★外出・登山がらくになると評判の「親指テーピング」★足裏バランスが整い外反母趾が改善する「軍手インソール」★長時間歩いても疲れない!「あおり歩き」★失われた足裏の横アーチを取り戻す「土踏まず強化エクサ」★くの字に曲がった親指を矯正「グーパー体操」★ガニまたが整い内反小趾が軽減する「ゆるゆる屈伸」「太もも伸ばし」ほか
公開日: 2020/05/21
単行本・雑誌
 
「胃痛や胃もたれ・胸やけ…症状はあるけれど検査では異常なし」「胃痛で病院に行ったら、神経性・ストレス性胃炎と診断された」……そんなあなたは、今激増中の胃の病気、機能性ディスペプシアかもしれません。日本人を悩ませる胃痛の原因の約半数、健康診断を受けた人の10人に1人は機能性ディスペプシアが認められるそうです。コロナ不況で胃が痛い、不安で食事を食べてもすぐおなかいっぱいなる、昔から胃弱だった…そんな方は機能性ディスペプシアの疑い濃厚です。機能性ディスペプシアは、ストレスや自律神経の乱れなどが原因のため、病院での治療に加えてセルフケアはとても大切です。患者数は多いのに情報がまだほとんど出ていない、国民病ともいうべきこの病気を、一般書として日本で初めて徹底解説します。[本書で紹介する内容]★激増する新国民病「機能性ディスペプシア」の正体がわかった★あなたの胃痛、胃もたれは機能性ディスペプシア?セルフ診断★機能性ディスペプシアの回復を早める食品&食事術★自律神経の乱れをリセットする「おなかの神経マッサージ」★ストレスを減らす「胸ふくらませ呼吸」★機能性ディスペプシアによく効く薬ガイド★朝ヨーグルトやみぞおちカイロなど、防ぐ生活一覧/ほか
公開日: 2020/05/21
単行本・雑誌
 
京都で知る人ぞ知るこだわりの器と道具の店、『木と根』を夫と共に営む著者が、店舗で扱っているものにこだわらず、長年暮らしの中で愛用している調度を紹介。ひとりで過ごす時、大切な誰かと過ごす時、気に入りの器や道具を選び使うことで、かけがえのない大切な日々を慈しむことができる楽しみを語るエッセイ。『器や道具は使うからこそ美しい』林さんはそれを教えてくれました。(香菜子/モデル・イラストレーター)<構成>■円居時(まどゐどき) 日常に寄り添い、記憶の中にそっと残り続ける道具たち●「たおやかなもてなしの大浅鉢」 …市川孝の青磁鉢●「気負わず、気取らず、日常使い」 …古物の朱の漆椀●「食材の色が際立ち卓上が締まる黒漆器」 …富井貴志の菓子器●「おおらかな『くらわんか碗』で召し上がれ」 …岡田直人の松灰釉高台飯碗●「注ぐ形が愛らしいゆらぎの器」 …奥平明子の大きなガラス鉢 /他■ひとり時(ひとりどき)ひとりご飯残りものもちょっと豪勢になる。器は卓上の名脇役●「絵柄を愛でる器と向きあう心地よい時間」 …全日根の絵付け皿●「トーストはずっとカリッと。パン食さんに使って欲しい皿」 …山口和宏のクルミのプレート●茶漬けの支度 三景色 /他ひとりお茶●「育てるように変化を楽しむ魅力ある土もの」 …高木剛のコーヒー碗●「葉の揺れを眺めながらほどける時間」 …橋村大作の別注ガラスピッチャー●中国茶のセット 三種の しつらえ /他花生け遊び●「オブジェのように存在感のある漆黒」 …吉田直嗣の筒型花入●「李朝雑器に通ずる、歪さの美」 …田中茂雄の焼き〆壺 /他
公開日: 2020/05/20
単行本・雑誌
 
日本でも研究・導入が進む「MaaS/マース」(Mobility as a Service)などにより‘移動’の変革が進むなか、二拠点・多拠点生活や、地方と都市、地域と地域を行き来する働き方やライフスタイルを紹介。また副業やパラレルワーク、空き家活用など「イマ」の働き方を取り入れる企業にもフォーカスします。【特集1】多拠点居住と新しい働き方●70seeds/岡山史興:東京稼ぎ、地方で新しいことに挑戦していく●白石達史/土地の機微を飲み込んで、「飛騨の人」になった●さのかずや/自分のための一歩が、誰かの明日を切り拓く●リトルクリエイティブセンター/今尾真也:岐阜で働き東京で岐阜の楽しさを広める●ハバタク/丑田俊輔:秋田とベトナムの子供たちをつなぐ新しい交流を生み出す●松ノ前停留所/藤井健之:八ヶ岳南麓で、新しい住まい方の仕組みづくりを研究【特集2】新しい「地元」を作るということ●瀬戸内ワークス/原田佳南子: 「UDON HOUSE」で讃岐の文化や地域の日常に触れる●長堀晶/浅草から三沢へ、ミュージシャン流、新しい地元への愛情表現●ADDress/これからの多拠点居住について●bonpon/ボーダレスに、エイジレスに’ワクワク’するほうに心を開く などなど【地域ルポ&首長対談】茨城県那珂市
公開日: 2020/05/18
単行本・雑誌
 
鍛え上げてムキムキな身体になればいいわけではない。女性からやりすぎと思われない、ちょうどよい身体は楽しく作れる。筋トレはお金のいらない最強の時間の使い方。太った経験もあり、がりがりな経験もあり、Twitterで大人気の筋トレインフルエンサーけーすけによる動画で一緒に楽しく筋トレができていちばんかっこいい筋肉がつく筋トレ本。・基礎体力をつけるトレーニング3分・体重を落とすトレーニング4分・かっこいい身体をつくる4分・腹をへこます4分
公開日: 2020/05/15
単行本・雑誌
 
【センスや体型は関係無し!‘魔法の錯視’でどんな服でも似合う人になる!】おしゃれはしたいけど、「センスが無い」「体型に自信が無い」という人に向けて、誰でも今ある服でできる本当に似合う着こなしの法則を紹介!美しいスタイルを生み出す‘魔法の錯視’を使って、大きさ、バランス、色などの組み合わせをいつもと少し変えるだけで、驚くほど印象が変わります!『どんな服を着ても似合う人』が知らず知らずにやっている法則を、誰でもカンタンに取り入れられるよう、サンプルコーデと共にいっきにご紹介します。今後の服選びや組み合わせが楽しくなる、一生モノの知識が身につく一冊です。<監 修>森川和則(もりかわ・かずのり)大阪大学大学院人間科学研究科教授。視知覚、視覚、認知、認知心理学などの研究を幅広く進めている。
公開日: 2020/05/15
単行本・雑誌
 
歯医者さんは好きですか?誰もが嫌いな歯の治療。虫歯になる人には共通点があります。歯の治療に行く歯医者から、虫歯にならないように行く歯医者へ。基本的な「歯」の扱い方がわかる1冊。あなたの歯の取扱説明書です。著者プロフィール小笠原 慶一(おがさわら けいいち)1984 年生まれ、長野県出身。歯科医師。臨床研修を経て東京都内の歯科医院に勤務。数多くの症例に接し、アメリカの歯学部への留学も経験。慈善事業にも積極的に携わり、医療を受けられない子どもたちのために医療ボランティア活動にも参加。満を持して 2017 年に独立。東京、自由が丘に「デンタルアトリエ自由が丘歯科」を開業した。SNSなどで説明動画や症例を発信。丁寧で精密な治療を提供し、遠方や海外からも患者さんが来院する。
公開日: 2020/05/15
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。人生百年時代…そう言えば、健康や長生きといった言葉を思い浮かべる人が多いので聞こえは良いかもしれません。しかし、変化の激しい現代社会に心細くなったり、怪我や病気で生きる希望を失いかけたり…そんなシニア世代の方は少なくないのではないでしょうか。「残された人生で何を学び、何を残せば良いのか?」この本は、神様から与えられた人生の宿題をお伝えし、日々の暮らしの中に幸せや生きてきた証を見つけるものです。本著は私、眞子桂子が人生についての想いをポエムにして、それに見合う絵をイラストレーターの戸田雅子さんが描いて挿し込みました。ポエムは絵を見ながら声に出して読むことで、心の中に落とし込むことができます。そして、あなたの心の中からフツフツと湧き起こる想いを語ることで、あなたは元気を取り戻すことができるでしょう。さぁ、最初のページをめくってください。果てなき道の果てに、手のひらから浮かび上がる魂の言葉を受け取るのです。誰かに愛される喜びを、あなたが生きてきた証を感じるために。眞子桂子【著者紹介】眞子桂子(マナゴケイコ)統合美容コンサルト。医療、介護地域連携美容活動。(社)ランブス医療美容認定協会医療美容師。整容相談員創設者。18歳で美容室に見習で入社。同時期に美容専門学校の通信科へ入学し、卒業後、スタイリストになる。子育てに介護、自身の闘病生活の経験から、身体介助と心のケアができる美容家を志し専門資格を習得。数多くの現場経験を積んだ後、2015年に家族丸ごとケアの訪問美容専門のKAMI結を立上げる。2017年、病気で髪や肌の悩みを抱える女性に寄り添うアピアランスケアができる医療美容室けあるーむKAMI結を開業。また整容相談員の育成で次世代を担う理美容師を輩出し、暮らしやすい社会づくりのために、「美容で生きるチカラ」をコンセプトとした講演や地域貢献活動も行っている。戸田雅子(トダマサコ)グラフィックデザイナー&イラストレーター。(公社)日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター。カフェオーナー。阿佐ヶ谷美術専門学校卒業後、印刷所のデザイン室、ミニコミ編集室を経てフリーのデザイナーに。2019年にはアロマデザインカフェ・アンジーを開業し、地域に根ざすカフェオーナーとして街の活性化の一端を担っている。
公開日: 2020/05/15
単行本・雑誌
 
さっと読めるミニ書籍です(文章量14,000文字以上 15,000文字未満(20分で読めるシリーズ)=紙の書籍の28ページ程度)【書籍説明】日本一の天才美容家、美容家龍平と申します。美容法や美容商材の研究・開発から製造・販売までを行っているベンチャー企業の代表をしております。そういった立場だからこそ知っている、美肌業界の裏側というものが存在します。汚い欲にまみれた、嘘で塗り固められた情報。おおげさに効果があるように見せるトリック。普通では知ることのできない洗脳方法。それらを裏話暴露として書かせていただきます。感情を揺さぶる広告によって商品購入を促され、買ったはいいものの効果など全くなく、時間とお金だけ損して泣き寝入りするしかなかった人。有名な美肌法なのに、実行したら取り返しのつかない結末を迎えた人。本書によって、本当の美肌とは何なのかを知っていただければ光栄です。【著者紹介】美容家龍平(ビヨウカリュウヘイ)美容メーカーd.i.bの代表であり、美容家龍平という通り名で美容に関する仕事全般のほか、タレント、作家、YouTube配信などマルチに活動中。SNS全般を開設していますが、多忙という理由で更新はほぼしていません。本当はアップしても全然反応がないからほったらかしています。驚くほどフォロワーが増えたら毎日更新することをお約束します。気になる方は今すぐ美容家龍平で検索して、そしてフォロワーになってください。
公開日: 2020/05/15
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。猫背や悪姿勢でゆがんだ体が、たった1度の胸ひらきで瞬間リセット。体の不調が吹き飛び90歳おばあちゃんも元気にスクワット!「あっ、猫背になってる!」と思って慌てて姿勢を正したことはありませんか? ◆日常生活で意識していないと、どうしても背中が丸まっていきます。結果、体がゆがんで肩こりや腰痛、頭痛、ひどいと内臓下垂、尿もれまで引き起こします。◆正しい姿勢が体にいいことは頭で理解していても、体は言うことを聞かないし、ついつい忘れてしまいがち。◆そんなあなたの救世主が「胸ひらき」です。◆姿勢が悪くても大丈夫! 胸ひらきなら、たった1回ストレッチするだけで、猫背や悪姿勢をなかったことにしてくれます。ゆがみがリセットされる最高のストレッチ。体のゆがみでつらい症状を抱える人にぴったりです。◆腰痛や肩こりで苦しむ働きざかり世代から、背中が丸くなって歩行に不安を抱えるシニア世代まで、誰でも覚えやすく毎日できる3ポーズを考案。◆胸ひらきストレッチを取り入れて、90歳のおばあちゃんはスクワットできるほど元気に過ごしています!田舎中 真由美(たやなかまゆみ):臨床経験23年、15000人以上も救ってきた理学療法士・骨盤底筋トレーナー。フィジオセンター所属。腰痛、産後の骨盤周囲の痛み(恥骨痛、仙腸関節痛など)、尿もれや骨盤臓器脱などの骨盤底筋群のトラブルに対する骨盤調整、運動指導が専門。また、年を重ねると生じる腰痛や膝・股関節などの整形外科的な問題も妊娠・出産が関与していると考え、より早期に予防・改善できるように産婦人科医院においても腹部・骨盤の機能回復のための運動指導に携わっている。テレビ、雑誌などの解説でも活躍中。
公開日: 2020/05/15
単行本・雑誌
 
プロ直伝のマル秘テクと検証でわかった神グッズで-5kgやせて、生まれ変わる!運動はキライ!食べるのは大好き。一生太らない体になれたらなぁ……そんな皆様の願いを叶えるべく、LDKとLDK the Beautyはダイエットのプロへの取材やグッズの体当たり検証などを繰り返してきました。そこで見つけたベストテクニックや神グッズをぎゅぎゅっと凝縮、大ボリュームの160ページでお届け!楽しく読んで、簡単にマネして、スリムな体を手に入れちゃいましょう!
公開日: 2020/05/14
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。毛穴の悩みからもう解放されたい人へ。本当に毛穴に効くこと、今すぐできることを、皮膚科医と美容のプロが伝授します!毛穴はあなたの敵じゃない。あなたを守ろうとがんばった結果、毛穴は詰まってしまったりぽっかり開いてしまったりしているだけです。毛穴が「もうがんばらなくていいんだ」と納得してくれたら、勝手にキレイになってくれるのです。毛穴にかかるプレッシャーをラクにし、毛穴に愛を注いであげることで、根本から毛穴悩みを解決する。それこそが「毛穴道」!★自分の毛穴タイプを診断★すべての毛穴に効くビタミンABCについて★毛穴がきれいになる正しいスキンケア法&アイテム紹介★毛穴が勝手に癒されるライフスタイル★「毛穴にいい」毛穴レスメイク法&コスメ紹介★毛穴落ちしたときの対処法★美容医療の本当のところなど、毛穴について知りたいことを1冊に詰め込みました。また、本書で紹介しているスキンケアとビタミン摂取を実際に自宅で毎日行った一般女性9名のビフォーアフターも大公開!毛穴研究の第一人者である皮膚科医・亀山孝一郎、スキンケアの取材歴20年以上の美容エディター・大塚真里、女優やタレントの信頼も厚いヘア&メイクアップアーティスト・AYAの知恵と知識を結集させた「毛穴道」。ぜひあなたも実践して、毛穴がきれいになる喜びを実感してください。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日: 2020/05/14
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アルコールを浴びるように飲み、肉や卵を貪り食い、運動も全くせず、それにもかかわらず元気で、血液検査をしても何の異常値もない、という人がいる。一方で、早寝早起きを励行し、毎日運動に汗を流し、口にする食物はすべて無添加という「健康おたく」でありながら、ある日突然、病に倒れる人がいる。何が、この両者を分けるのか。健康な人が知らず知らずのうちに実践している生活習慣を紹介。
公開日: 2020/05/13
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自分の体と動きを観察するだけで、いつも冷静に考え、行動できる!ヨーガはインドでは本来、「理想的な死」を目指して行うものだった。それは現代を生き抜くための最高のツールになり得る。自分の内側への意識を養えば、判断力・洞察力を獲得できる。難しいポーズは一切不要!日本ヨーガの第一人者がたどりついた最高にシンプルな方法!
公開日: 2020/05/11
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■見どころ:特集「相棒」ANY TIME WITH YOU!!■目次:目次いつものTシャツあなたの相棒教えてください。今日もデニムが相棒 ‘denim’ is my buddy 田中美和子さんの 暮らしの相棒 GOOD THINGS IN LI FE 素肌に気持ちいい服 COMFORTABLE EVERY DAY 夏まで待てない! 夏のおこもり上手トラムのある街 vol.3 鎌倉Brand pick up CIOTAがつくる最高のベーシック愛しの小さき相棒 MY DEAR LOVELY 東京バックパック物語 TOKYO BACKPACK DAYS. ONKUL COOKING vol.01 体がよろこぶ「手」づくりご飯why is it there? 何故ここにお店を? CDC コラム 伯父さんと映画PRESENT SHOP INDEX 奥付
公開日: 2020/05/11
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