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【美容・ダイエット・健康】タグの実用書

2020年東京オリンピック正式種目。スポーツクライミングは、カラダ（体重移動）と頭脳（登り方）を競う競技です。本書ではスポーツクライミングの基礎からトレーニングまでを完全網羅。登るコツは体力だけに頼らないこと。その方法をまとめた1冊です。【主な内容】PART1 スポーツクライミングの基礎知識ホールディング、フットワーク、ムーブ、3点支持、2点支持などPART2 トレーニングの基礎知識トレーニングの考え方、プラン、プランの実例、トレーニングメニューの作成、結果の分析などPART3 トレーニングメニュー基礎、瞬発力、筋力、キャンパス、クライミングなどPART4 ピリオダイゼーションピリオダイゼーションとは、基礎、テクニック、ビルドアップ、マックスパワー期などのトレーニング方法の解説PART5 クライマーの成長と戦略ボルダリング競技、リード競技、スピードの競技の特性などPART6 ストレッチ＆セルフマッサージ静的、動的ストレッチの解説など
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
まぶしくて見えない！ ぼやけたり歪んだりして見えない！ まぶたが開かない！ スマホ・パソコンで目を酷使する影響か、視覚の不調を訴える人が増えている。しかし、眼科で検査しても「異常は見つからない」。なぜか？ それは見えない原因が「眼球」ではなく「脳」や「視覚の回路」にあるからかもしれない。眼科で診断不可だった症状を数多く治療してきた神経眼科・心療眼科の第一人者である著者が、現代人に頻発する目の不調を、脳や神経、心の問題と絡めながら解説。いろいろな症状を紹介することで、似た症状に苦しむ人の参考になる上に、目と視覚の基礎知識、意外で面白い目の不思議が学べる一冊。 ≪本書で紹介する主な症状≫●まぶしくてまぶたが開けられない！ ●視覚ノイズで見えない！ ●ぼやけたり歪んだりで見えない！ ●手術・服薬で見えなくなった！ ――などなど
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
編集部が7年検証を繰り返してわかった！ホントに良いもの大発表！365日やめる！サボれる！！そうじ術水回り/トイレ/キッチン/リビング/寝室・玄関最新スティック掃除機ベストランキング2019TEST1 吸引力TEST2 使いやすさTEST3 ゴミの捨てやすさTEST4 静音性「家にあるもので」すぐ試せる！！魔法の知恵袋50ほか
公開日： 2019/07/18
単行本・雑誌
 
落ちないリップ、消えない眉毛、毛穴レス肌……ベストコスメであなたの「なりたい」が叶います！テストする美容誌「LDK the Beauty」のベストコスメを集めた総集編ができました！絶対崩れない鉄壁ファンデが知りたい！いつでもうるおったツヤツヤ美肌に憧れる……カールが下がらない理想的なマスカラをずっと探してる！そんな、ひとりひとり違う理想の条件にあったコスメが必ず見つかります！もうコスメ選びで失敗しない！あなたの‘なりたい’を叶える読んで、探して、楽しい1冊です！！
公開日： 2019/07/18
単行本・雑誌
 
【もやしを使いこなすために】もやしの下処理、調理するコツ、もやしカタログ【第一章 かさを増やしてカロリーダウン、低カロリーのおかず】もやしのハンバーグ/もやしの一口かつ/もやし餃子/もやし麻婆/もやしのチヂミ/もやしと蒸しどりのごまだれ風味/もやしコロッケ/もやしのサラダ春巻きコラム＞達人のもやしの使い方1 ジーテンオーナー・吉田勝彦さん 【第二章 ビタミンCを効率的に取り込む美肌レシピ】もやしオムレツ/もやしとさばのキムチ蒸し/もやしといかのみそバター炒め/もやしたっぷりのチャンポン風/豆腐ステーキもやしのせコラム＞もやし豆知識/もやしは昔、薬用として使われていた！ 【第三章 アスパラギン酸で疲労回復レシピ】もやしたっぷり豚しょうが焼き/もやしにらレバ/ちゃんちゃん焼き風/もやしとアスパラのシンプル炒め/カリカリ豚バラもやし/もやしののり炒め青じそ風味/もやしわらじメンチカツコラム＞達人のもやしの使い方2 料理研究家・村田裕子さん 【第四章 炭水化物と一緒に食べて代謝UP ご飯・麺メニュー】もやし入り担担麺/もやしとじゃこの変わり焼きそば/もやしとあさりの塩スープそば/もやしのカレー風味ビーフン/もやし納豆ビビンバ/もやし入り炊き込みご飯/もやしのパエリア風/もやしのドライカレーコラム＞もやし豆知識/もやしが歴史を動かした？ 【第五章 食物繊維で腸をキレイに スープ・汁もの・鍋ものメニュー】もやしたっぷりの水炊き/卵雑炊/もやしのピリ辛豚しゃぶ/煮込みうどん/ワンタンスープ/もやしとベーコンのスープ
公開日： 2019/07/18
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。コレステロールが高い、メタボ腹をなんとかしたい人のための基本の食事術。カギは良質なたんぱく質、脂と食物繊維のとり方にある健康診断までにコレステロール値を下げたい！ メタボ腹をなんとかしたい！ 更年期であがってしまったコレステロールが下がらない人のための、いちばんやさしいコレステロールを下げる食事。コレステロールは高くても問題ない？ 食べるものを気をつけても体で合成されるから関係ない？ いったいどれが真実なのでしょう。体に必要でありながらも、増えすぎると困るコレステロール。脳梗塞や心筋梗塞につながる動脈硬化をふせぐためにも、LDLコレステロールが高すぎる人は、食生活を見直しましょう。コレステロールを正常に保つ食事の基本は、良質なたんぱく質をとること、糖質をとりすぎないこと、脂のとり方を考え、飽和脂肪酸、トランス脂肪酸の摂取を減らすこと、食物繊維を十分にとって余分なコレステロールを排出すること。基本がわかればむずかしいことはありません。ひと目でわかる食材データ234点もついていて、役に立つ一冊。白井 厚治（しらいこうじ）:東邦大学医学部名誉教授、誠仁会みはま香取クリニック院長。1973年、千葉大学医学部卒業。同第2内科講座・脂質代謝研究室入室。同講師を経て、1997年、東邦大学佐倉病院臨床検査医学教授、内科学講座教授、同病院院長を歴任。専門は、脂質異常症、糖尿病、肥満症。現在、CAVIを用いた動脈硬化の研究を進めるとともに食事療法に力を入れ、肥満症、メタボリックシンドローム、腎疾患の予防活動を行っている。大越 郷子（おおこしさとこ）:1991年、服部栄養専門学校卒業。栄養士として田園都市厚生病院、藤沢市民病院に勤務したのち、1997年よりフランス料理店にてパティシエとして勤務。現在は管理栄養士、フードコーディネーターとして商品開発や書籍・雑誌の分野で活躍。生活習慣病対策や妊婦さんのためのレシピなど、おいしくて体にもよい料理に定評がある。
公開日： 2019/07/17
単行本・雑誌
 
「なんとなく老眼が始まったみたいだけれど、ほかの人よりも若いはず」なんて思っていませんか？目の見え方は人と比べることができないので、実は人よりも老けているかもしれません。でも、ふだんの食事を変えるだけで、目の不調は改善します。老眼、ドライアイ、緑内障、白内障、加齢黄斑変性症など、40代から気にするべき目の不調は目の栄養不足が原因の1つ。むき出しの臓器である目は、常に外界の危険にさらされています。目を守るためには涙が重要ですが、涙の質が悪いと、目を守ることができず、さまざまな病気の原因に。涙の質を上げるには、食事が大切。また、目のピント調整に必要な筋肉の動きなども、食事を見直すことが改善の第一歩。本書では、目の病気の原因と、それを改善するために必要な栄養素の話、また、眼科専門医のお墨付きの料理を紹介します。何事も持続が重要ですが、簡単に作れて、しかもおいしい、長続きできるレシピばかり。目に必要な栄養素を含んだ食材を、季節ごとに紹介するので、今何を食べればよいのかもわかりやすく見せます。
公開日： 2019/07/13
単行本・雑誌
 
「月たった2万円のふたりごはん」が10万部（2019年7月現在）の大ベストセラー！ その後、著者は結婚をし、今ではお母さんとして仕事に子育てに奔走しています。毎日めまぐるしい毎日で、出産後に自分のケアもままならず、気がつけば出産したにも関わらず、プチ・ぽっちゃり体型に…。これではいかん！ と、一念発起した著者がダイエットを決意。どんなに忙しくても「とにかく簡単に作れる」。しかもお腹いっぱいになるラクウマ飯で、旦那も彼も、大満足。1食222円で節約しながら幸せごはんが90食分のレシピを紹介します。ポイントは、ダイエットをする人はもちろん、食事を作る人がいつも悩む「毎日・毎食の献立作り」を解消する朝・昼・晩、すべての献立を1ヶ月分紹介します。「とにかく本の通りに食事をすれば、身体が軽くなる！」「しかもたくさん食べても大丈夫！」「そして月の食費はたったの2万円！」。巻頭に、わざわざ本を見返さなくてもその日の献立が分かる！ 「真似するだけ1カ月献立表」を付けます。
公開日： 2019/07/12
単行本・雑誌
 
90種類以上の豊富な栄養素を含まれることで知られる「モリンガ」。しかし、「モリンガ」の真価はその栄養価の高さだけではなく食品としての機能性にある。本書では栄養学の研究者が国内外で発表された豊富な学術論文と臨床試験から「モリンガ」の栄養と機能性を客観的に実証する。
公開日： 2019/07/11
単行本・雑誌
 
【特集】農に会いに行く本気で農業を始めたい人。農のビジネスを考えている人。日々の生活に、少しずつ農を取り入れたい人。子どもに農を体験させたい人。農業の形が多様化しているいま、TURNSが「暮らし」そして「仕事」におけるあたらしい農との関わり方を紹介します。農とのつながりを応援してくれる、地域、企業や団体、サービスなども徹底レポートします。○和歌山県 海南市「FROM FARM」地元で自分の生き方を選ぶ○山梨県 甲州市勝沼町「ルミエールワイナリー・くらむぼんワイン」ワイン畑に会いに行く○千葉県 いすみ市「結農園」みんなのふるさとをつくる○福島県 「カトウファーム×EVERY DENIM」農家の1日○新潟県 三条市「農業CREW」ミレニアム世代のネオ農業○神奈川県 逗子市「ごかんのもり」農と育つこどもたち など【地域ルポ＆首長対談】 愛媛県西条市
公開日： 2019/07/11
単行本・雑誌
 
人間は誰でも平等に歳を取るもの。そう頭では分かっていても、なかなか受け入れがたいもの。50歳を越え、次々と身体に変化が起こり始めたイラストレーターのトメさんが、自身の老化に真正面から向き合います。老化によって、細胞、骨、筋肉では何が起きているの？ 歳をとると涙もろくなるのはなぜ？ 閉経後も生き続ける人間のは人間だけってどういうこと？ 自分のなかで起こる老化の意味を知るうちに、気づけば、変化するカラダ、人生が楽しみになってきます。老いる自分のことがより愛おしくなる、身体をめぐるコミックエッセイです。
公開日： 2019/07/10
単行本・雑誌
 
「肉OK！」「チーズOK！」「油OK！」簡単ダイエットマリネならタップリ食べてやせられる！\冷凍できる！/\日持ちする！/ダイエットレシピの決定版！！著者累計300万部突破！『50代でも-26kg！リバウンドなし！』※本書は、2015年8月に発売された『冷凍できる！ 日持ちする！ やせる簡単マリネ』に追加・再編集し、改訂版として改題したものです。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
公開日： 2019/07/08
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。大好評「BEST HIT！」シリーズより『大人可愛い』をテーマにしたヘアカタログが登場。CONTENTS■Hello！ 新しい時代の私ヘアを変えて可愛いをアップデートJENO/堀江昌樹さんZACC vie/大野喜郎さんCocoon/SAKURAさんGARDEN Tokyo/秋葉千菜さんBelle Ginza 5丁目店/堀之内大介さん■欲ばり女子の2wayヘアスタイリングしだいできちんともカジュアルも叶う2wayヘアを人気美容師さんが考えてくれました。■大人気西洋占星術家ムーン・リー先生が指南2019年下半期恋の行方と‘大人可愛いヘア’での開運術教えます■レングス順HAIR CATALOGShort・Bob・Medium・Long最旬の大人可愛いスタイルが約500体掲載。なりたい髪型が必ず見つかるはず！ サロンで参考にしやすい1冊になっています。
公開日： 2019/07/05
単行本・雑誌
 
自分の知らない美しさに気づこう。最高にきれいな自分に満足します。「あのキレイな人？」という存在感が身につきます。
公開日： 2019/07/04
単行本・雑誌
 
「ノンストップ！」（フジテレビ）、SNSで超話題となった、「じゃがアリゴ」の考案者、料理研究家リュウジさんのレンジ料理！洗い物が少ない、火も使わない材料を保存容器に入れてチンするだけで、珠玉の一品が完成！もりもり食べられる野菜メニュー、パスタやチャーハンなどの麺・丼メニューチャーシュー、ハンバーグなどテンション上がるお肉料理まで「これがレンジで全部できちゃうの！？」という、感激のメニューを収録。かつてはフライパン派（！？）のリュウジさんでしたが、本の制作にあたり、レンジ調理の幅広い可能性を実感！レンジだからこそおいしく作れる、お兄さんも太鼓判の究極のレンジ飯です！愛弟子、775号ちゃん（@775goNanako）も登場★◆無水キーマカレー……12分◆和風ハンバーグ……5分◆ブロッコリーのカルボナーラ……約3分◆オムライス……5分30秒◆鶏肉チャーシュー……4分30秒◆エビときのこの和ヒージョ……約4分◆とろとろ親子丼……約5分◆ボロネーゼパスタ……11分など101レシピ掲載！*******************************◆1章 テンション上がる！ 大人気メニュー◆2章 ごはんがすすむ肉と魚◆3章 ほぼ1品で作れる野菜おかず◆4章 ヘルシーなのに豪華なおかず◆5章 手間が少ないのにがっつり！ 麺とごはん◆6章 おかずにもなる食べ応えスープ◆7章 これがレンジで作れるの！？ デザート
公開日： 2019/07/04
単行本・雑誌
 
近年の猛暑により、熱中症で命を失う人は1000人に迫る勢いです。気温だけみれば日本より暑い国は世界中にいくらでもありますが、湿度が高い日本の夏は熱中症リスクがとても高くなるのです。キケンなのは炎天下で作業をする人だけではありません。暑さやのどの渇きを感じづらくなる高齢者、体温調節機能が発達していない子ども、体調不良や寝不足、二日酔いでも熱中症のリスクは高まるのです。本書では、赤ちゃんから、子ども、中高年、高齢者、ペットまで、あらゆる世代の予防法から対処法、お役立ちアイテムまでを紹介。熱中症かどうかの見極め方、熱中症になりにくい体づくりや食事法も解説した、一家に一冊常備したいレスキュー本です。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日： 2019/07/04
単行本・雑誌
 
あせらずにやせてリバウンドなし！ 心と体を浄化、不調も改善！ 「名医のTHE 太鼓判！」、「ガッテン！」など、健康番組でも超人気！ 10万人をやせさせたDr.工藤孝文が、漢方を使った新ダイエット法を提案。漢方の力で無理なくやせ、体や心の不調を改善する、いいことづくめのダイエット。＜著者について＞福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。糖尿病、ダイエット治療・漢方治療が専門。
公開日： 2019/07/02
単行本・雑誌
 
雑誌『レタスクラブ』の大人気付録をより抜いてまとめた保存版。＜買い物メモ＞どおりに材料を買ったら、平日はレシピどおりに作るだけ！ スーパーによらずに直帰→20分ほどで完成するラクうまレシピが満載です。「何を買うか、何を作るか考えるのが面倒」「自分の作るごはんの味に飽きた」「主菜と副菜が似たような味になってしまう」「材料をうまく使い切れない…」、こんなお悩みを全部解消しちゃいます。
公開日： 2019/07/01
単行本・雑誌
 
独身時代は給料のすべてを洋服につぎ込むほどの浪費家だったえまさん。結婚＆妊娠をきっかけに、家計管理に対する意識が高まり、いろいろな家計簿を試してみては挫折することを繰り返した結果、忙しいワーママでもラクラク続けられるオリジナルの「えまの家計簿」を編み出しました。項目が3つだけのわかりやすい家計管理法と、赤字転落のきかっけとなる特別費への備えを万全にすることで、年間350万円ずつ貯まっていく仕組みを整えました。そのノウハウを余すところなく紹介します。
公開日： 2019/07/01
単行本・雑誌
 
国民的な病気となった「がん」。今や、日本人の2人に1人はがんになるとまで言われています。そのわりには、メディアで目にするのは玉石混交の不確かな情報ばかり。本書ではライター・松本が、「がん薬物療法専門医」の資格を史上最年少で取得し、がん治療の最前線で活躍されている明星智洋先生に、一般人の目線から「がんにならない方法はあるの？」「理想的な検診の受け方は？」「どんな病院や先生を選んだらいいの？」「もしもがんになってしまったら？」など、素朴な疑問をとことんぶつけて、解説してもらいます。
公開日： 2019/07/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。頭痛薬が手放せない人必見！ ！ 1日1分のくるくる耳マッサージで雨の日の不調にさよならできます！ 頭痛、肩こり、腰痛、膝の痛み、うつ病…30代女性の5人に1人は悩んでいる「低気圧の日の不調」=「天気痛」 日本で唯一の「天気痛ドクター」が不調のメカニズムを解説！ その予防法をお教えします！
公開日： 2019/06/28
単行本・雑誌
 
病気を治す治療を通して人生のドラマを探究してきた医師「ドクター快癒」が、快癒の秘密を解き明かしたベストセラーの復活。病気治しから始まった著者の人間探究、かぎりある生命への想いから生まれた人生の気づきを伝えた書。病気を治すのは医者でも薬でもないという、医者である著者の大胆な発言から明かされる、知られざる医療の実態。いかにすれば本当の快癒を得られるか、その旅のプロセスで出会った聖者、霊能者、五歳児トラウマ、イメージの問題、そして病気が治ってしまう三つのタイプなどを解説。病気は自分を知る熱きメッセージ。病気を越えて快癒の果てに至る人生の秘訣を教えてくれる本。
公開日： 2019/06/28
単行本・雑誌
 
こんなに使えるアロマとハーブのレシピ集は今までなかった！精油やハーブの組み合わせを変えて作れる用途に応じた豊富なバリエーション！！妊娠中、乳幼児、幼児向けの配合も掲載。本書はこんな方にぴったりです！＊ 手作り化粧品を作ってみたい人＊ 精油とハーブの使い方を知りたい人＊「自然の力」を生活に取り入れたい人＊ 体の不調を植物の力で改善したい人＊ 室内を自然の香りで満たしたい人＊ 小さい子ども向けの精油の使い方を知りたい人● 用途に応じた手作り化粧品、日常に使えるクラフトや料理を紹介！● 精油の代替アイデアも満載！● ハーブティーのおいしいブレンド、室内を一瞬でクリアにするエアーフレッシュナーのレシピも多数紹介！● 妊婦さんや赤ちゃんも安心して使える分量を提示！精油とハーブ使いの初心者からプロまで、この一冊があなたのハーバル・アロマライフを豊かにしてくれます！
公開日： 2019/06/28
単行本・雑誌
 
無理をしない、肩の力を抜いた家事・育児の情報を発信し、ママたちの支持を集めるインスタグラマー、ボンベイさん初の著書。「育児中、ママは常にギリギリのラインに立っていて、もしかしたら、毎日のようにニュースを賑わす虐待だって他人事じゃない！」そう感じたボンベイさんは、「死なせない」育児を最重要ミッションに掲げました。そのために、試行錯誤しながら実践してきた、暮らしと子育ての工夫・考え方はいつのまにか自分の毎日を楽しく、さらには家族みんなを笑顔にしていきました。「週に4日は豚汁とごはんだけ」「泣き声にはイヤホンを」「パジャマで寝なくてもいい」一見インパクトのある提案の裏には、ボンベイさんなりの子どもたちへの思いがあったのです。ストレスを感じながら、何となく続けていた毎日の当り前や思い込み。思い切ってやめてみたら、家族の笑顔が増えました。子どもとの暮らしが楽になる！ 楽しくなる！ 工夫がいっぱいの一冊です。
公開日： 2019/06/27
単行本・雑誌
 
「老化は進化よ！」 70代でモデルになり、そのおしゃれも評判のマダム・チェリーが、毎日の着こなしをたっぷりと紹介！ 年を重ねた今だからこそ似合う服やコーディネート、グレイヘアの育て方やアレンジ術など、シニアならではおしゃれを楽しむコツが満載です。マダム・チェリー流’心に効かせる’アンチエイジング法も披露します。グレイヘアに真っ赤な口紅がトレードマークのマダム・チェリーは、芦屋の居心地のいいカフェのオーナー。ある日はパリッとした白シャツにデニム、ある日はシンプルワンピースにウェスタンブーツ。自分らしいおしゃれを楽しみながらエレガントに働くマダム・チェリーに憧れてお店に通う女性は多く、70歳をすぎてからモデルとしても請われ、ブランドのカタログやショーに出演、ますます人気に。この本では、「赤い口紅は、マダムのおしゃれの特効薬よ」「似合うとわかっている服は、何十年でも着ましょう」「好きな色をてんこ盛り、も楽しいわ」「スカーフを使わないなんて、損！」「黒はお地味に着ちゃダメよ」などのマダム・チェリーのおしゃれ格言とともに、年を重ねるほどにファッションを楽しんでいるマダムのスタイルをたっぷりとご紹介！同じ服を何十年も大事に着るし、今まで着たことのない服にもトライする。その日の気分でデニムもはくし、思いきりドレスアップもする。若い人の安いお店にも、一流のブランド店にも行く。そんなマダム・チェリーの着こなしは、人生経験豊富なシニアこそ、実は自由なおしゃれが楽しめることを教えてくれます。他にも、グレイヘアの育て方やアレンジの仕方、心でアンチ・エイジングする方法など、人生の後半を豊かに生きるためのヒントが満載です。＜目次＞はじめまして、マダム・チェリーでございますおしゃれをする前に、とても大事な3つのこと第1章 今だからこそ、おしゃれは楽しい第2章 マダム・チェリーのグレイヘア論第3章 顔よりも、心に効かせるアンチエイジング第4章 愛しいマイライフおわりに※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日： 2019/06/27
単行本・雑誌
 
1日1分、うつぶせになるだけ！ 2000人のリハビリを担当してきた理学療法士が教える、ストレッチよりも簡単な不調の改善・予防法。猫背・腰痛・肩コリ・首の痛み・不眠・誤嚥…痛みや不調が消え、加齢とともに弱っていた体も死ぬまで健康で自分で歩ける体に復活します。ズボラな人でも簡単だから続けられます。
公開日： 2019/06/27
単行本・雑誌
 
医師、アスリート、施術師などカラダのプロが絶賛する衝撃の整体を、自分で再現できる究極のストレッチ！たった1日5分で姿勢や体型（見た目）が整う、肩こりや腰痛などが改善。さらに、自律神経のバランスもよくするので、疲れがとれる、頭がさえる、カラダが動く！最短1日?3週間ほどで確実にカラダが変わります。
公開日： 2019/06/27
単行本・雑誌
 
「病理学」とは、＜病気はどうしてできてくるのか？＞という学問です。その病理学の真骨頂が、日本人のふたりに一人がかかるという「がん」。現役病理医であり、松岡正剛氏率いるイシス編集学校師範でもある著者が、平易な語り口＆直筆イラスト満載で満を持して放つ、「がん」と「からだ」のはなし。
公開日： 2019/06/27
単行本・雑誌
 
高齢ドライバーの事故多発！！人生100年時代、絶対に押さえておきたい安全運転の心得高齢ドライバーによる痛ましい事故が多発しています。免許返納という選択はもちろん大切ですが「交通手段が車のみ」「運転が生きがいである」そんな方は少なくありません。私たちは、年齢と共に衰えていく認知機能や身体能力の低下に逆らえません。悲惨な事故を起こしてしまうその前に、いかに早くから対策を講じ、運転卒業のその時まで安全運転を続けられるかが、大きな課題となっています。本書では、加齢に伴う身体能力や認知機能の低下に向けて早くから取り組める対策や、安全運転に必要な知識と心得、加齢に合わせた運転法、運転時に実践しやすい身体や脳の疲労を取り除く体操などもまとめました。免許取得時から何気なく運転を続けてこられた方も一度ここで立ち止まり、自身の運転の癖を見つめ、本書の心得を習得してみてはいかがでしょうか？安全運転の実現に向けて、車を運転するすべての人に読んで頂きたい一冊です！
公開日： 2019/06/27
単行本・雑誌
 
「白内障手術は日帰りで簡単に受けられるようになった」「プロに任せておけば安心」――白内障手術に対する過度な期待は大間違い！ ？手術後に後悔しないための白内障手術とは手術をしたら見え方が前よりひどくなった。手術後、暗い場所で明るい光を見ると、以前よりまぶしく感じる。遠くは見やすくなったけど、手元の新聞が以前より読みづらくなった――。80歳を超えるとほぼ100％の割合で発症するといわれる白内障。高齢化に伴い、日本の白内障手術件数は現在140万件を超えています。そんな中、手術後に不満や後悔の声が上がりだしているのは何故でしょうか？年間1000件以上の白内障手術を手掛ける著者が、患者さんの手術後に希望する見え方に沿った眼内レンズ選びのポイントや、気をつけるべき手術前後のケアを分かりやすく説明。簡単に替えのきかない一生に一度の白内障手術で後悔しないために、「もしかして白内障……？」と感じたあなたは必読です！
公開日： 2019/06/27
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