COMIC
GAME
G動画
G写真
ラノベ
通販
いいね
Rank

【美容・ダイエット・健康】タグの実用書

本書は、昭和期後半に日本のヨガ普及を牽引した日本におけるヨガの草分け的指導者、沖正弘師の直弟子の一人として、また治療家として認められていた著者が編み出した、独自の指圧法を公開した初版の復刊。ただツボを押す(実)こととは違うツボの「虚」を中心とした治療法とは何か? 「動禅」と著者が名付けた指圧法には、沖ヨガで習得した技法の一部と、ヨガの背景に流れる深い精神性の観点があり、その施術を受けた人々からは絶大な賛辞が……。「指圧とは、疾病の予防並びに治療を目的に、母指を中心として四指並びに手掌のみを使用し、全身に定められたツボと呼ばれる指圧点を押圧しその圧反射により生体機能に作用させ、本来人間の身体に備わっている自然治癒力の働きを促進させると謳っている日本独特の手技療法(Wikipedia)」とされているが、著者の指圧法はツボの捉え方に独自の視点があり、痛みなく快癒するマッサージ理論が本書で具体的に公開されている。鍼・灸・指圧、あんまマッサージ資格取得や実践のための参考書として最適な一書。
公開日: 2019/06/07
単行本・雑誌
 
共働き主婦が、出産で突然専業主婦になり、年収300万生活に突入…。しかも、新築戸建ても買っちゃった!最初は戸惑いだらけだったけど、月の手取り18万で、家族3人で(最近4人に増えました!)楽しく豊かに暮らす日々をマンガで綴ります。400万PV(2019年5月時点)の人気の、かのんこ家の家計と家事の工夫が1冊の本になりました。○食材ロスがなくなる冷蔵庫術○ズボラでもできる! 1ヵ月家計簿○10分で完成! レンチンパスタレシピいろいろ○床暖、食洗機は本当におトクなの?○100均で買うべきもの、買ったらダメなもの○家の汚れはたったの3種類○おうちクリーニングとお店クリーニングの境目って?○高見え服の「素材」選びなど、食、お金、暮らしの様々な工夫をご紹介。家族にどうやって協力してもらう? 保険は? ローンはどうしてる? などのリアルなヒントも満載です。使うところは使う! 節約するところは引き締める!いますぐマネしたくなる、無理せず等身大の暮らしを楽しむヒントをたっぷりお届け。
公開日: 2019/06/06
単行本・雑誌
 
「翼を持たずに生まれてきたのなら、生やすためにどんなことでもしなさい」(ココ・シャネル)ファッションの常識を打ち破り、女性の生き方をも変えたココ・シャネル。彼女の残した66のメッセージが、あなたを強く、賢く、美しく変えていく!◆優しさに包まれてする仕事なんて、本当の仕事じゃない。◆わたしは絶対に嘘をつかない。曖昧な生き方はしたくないから。◆生き生きとしていれば、醜いということはない。◆装いは知恵であり、美は武器。そして謙虚さはエレガンス。◆自分のことを語ってはだめよ。黙って人にわからせなくては。◆売り物でないものがあるわ。それはマドモアゼル・シャネルよ。【目次】まえがき第1章 強くなる――明日に生きるための、めげない、弱らない、生き生きとした心第2章 賢くなる――仕事に活かせる、おごらず、錆びず、気づく力第3章 美しくなる――自信を持てる自分になるための、自分を知る勇気第4章 愛される――すぐ身につけたい、愛され、幸せを感じるセンスあとがきにかえてココ・シャネルの生き方と仕事参考資料一覧
公開日: 2019/06/06
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。高血糖はなぜ怖い?1000万人とされる糖尿病。基本から薬物療法、運動療法、100の対策レシピ付きですべてがわかる糖尿病有病者数は1000万人、国民のおよそ12パーセントが糖尿病といわれています。病気が進行して目の病気や腎症を発症する前に、すぐにできることを始めましょう。本書では、病気の基本から合併症対策、薬物療法、運動療法、食事療法と、糖尿病とわかったときに必要な情報をすべて網羅。運動の2週間プログラム、食事の2週間献立がついているから、今日から対策が始められます。正しい食事と運動をする生活習慣、合併症を見逃さないために、日々の過ごし方まで。すぐに始めて進行を食い止めましょう。Part1 糖尿病のきほんの「き」 Part2 糖尿病はどうやって診断されるの? Part3 糖尿病の合併症 Part4 糖尿病の最新治療 Part5 糖尿病とのつきあい方 血糖値を下げる2週間メソッド「運動編」と「食事編」 糖尿病の食事改善メニュー2週間の献立例片山 隆司(かたやまたかし):かたやま内科クリニック院長。東京慈恵会医科大学卒業後、同大学附属第三病院糖尿病・代謝・内分泌内科診療医長をへて現職。専門は糖尿病の患者教育と薬物療法、足病変についての研究、肥満の行動修正療法の研究。貴堂 明世(きどうあきよ):管理栄養士・健康運動指導士・介護支援専門員。食事と運動両方の視点から臨床栄養指導を中心とした活動を行っている。伊藤 玲子(いとうれいこ):料理研究家。「食の原点は健康と美」という信念のもと、季節感を大切にした、おいしくてヘルシーな料理を提案している。
公開日: 2019/06/05
単行本・雑誌
 
徹底検証! 編集部で全部実際に使ってみてわかった本当の実力プロが本当は教えたくない掃除用品&テクニック最適なお掃除アイテムを選べばラクして家中キレイにできる!キッチン/お風呂/調理家電/冷蔵庫家電・PC/排水溝/トイレ/洗濯機
公開日: 2019/06/04
単行本・雑誌
 
「お酢は体にいい」となんとなくわかってはいるけど、どんな効能があるかまできちんと知っている人は少ないのではないでしょうか。本書では、最新の研究データに基づく効能を始め、お酢そのものの成分や、お酢と合わせると健康効果がさらに期待できる食べ物まで、お酢を徹底解剖します。暑くなってくる季節、さっぱりとお酢を飲んだり食事に加えることで健康的な体も手に入る……とすれば、お酢を食べない手はないですね。読み終えた頃には、お酢を買いに行こうとしているはず!さあ、あなたの知らないお酢の世界へ。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日: 2019/06/04
単行本・雑誌
 
がんに感謝するがんとの付き合い方があなたの生き方を変えるがん細胞に「ありがとう」と声をかける――ステージIVを宣告された患者の心得とは?医師の声に振り回されない! 治療管理ノートに「奇跡を起こす」と書き殴る抗がん剤治療で「ハゲません! 」宣言「生きる」というひたむきな気持ちで治療に臨む。家族や友人と過ごす時間を思い出し、愛する人と不思議な時間を通して、自分を見つめ直すなかで、「がんに感謝する生き方」を意識するようになる。がんを「悪」にすることは本当に正解なのか。がんとの向き合い方が180度変わる闘病エッセイ。
公開日: 2019/06/04
単行本・雑誌
 
【日本初! 】男性の眉毛スタイリング完全教本。700人のプロを育成した眉形成理論の第一人者と、毎月500人待ちの男性眉毛専門サロン創業者がそのメソッドを完全公開! 男性の顔の印象の大部分を司っているのが、眉毛。しかし、これまでスタイリング方法が体系化されていませんでした。そこで、本書では独自の眉形成理論「J.BROWメソッド」を編み出した福森鈴子氏監修のもと、15万人の施術実績を持つ男性眉毛専門サロン「プラスエイト」代表・佐々木啓介氏がプロの男性眉毛スタイリングテクニックをわかりやすく解説。「眉毛を整えたいけど、どうしていいかわからなかった」、「自分の顔に似合うスタイリング方法を知りたい」、「顔の印象をガラリと変えたい」といったニーズに完璧に応えられる一冊となっております。「男の顔は眉毛で変わる、人生が変わる」を体感してみてください。
公開日: 2019/06/03
単行本・雑誌
 
\メディアで話題沸騰の肛筋トレーニング/おしりに「キュッ」とペンをはさむだけで一生歩ける体になる! 世界一簡単で最強の『しりペン体操』「電車のなかでひと駅立っているのもつらい…」「ひざや腰が痛い…」「バランスが取れずによくつまずく…」「尿もれなど下半身の悩みが増えてきた…」など、「老い」を感じ始めた人やこれから先の健康に不安を抱えている人、必見!「しりペン体操」はおしりにペンをはさむことで、肛門周りの筋肉(=肛筋)を鍛え、年齢とともに弱ってくるおなかやおしり、脚の筋肉を強化。腰痛や足腰の衰え、痔、尿もれ、便秘、猫背、肩こり、冷え、更年期症状など、さまざまな不調を改善します。体操は1回たった24秒。ハードな動きは一切必要なし! 運動経験がない人や体力に自信のない方でも、楽しみながら実践できます。最小限の労力で最大限の効果を引き出せ、医者いらずの体をつくれる究極の健康法。さぁ、おしりにペンをはさんで、イキイキ健康なカラダをつくりましょう!※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
公開日: 2019/06/02
単行本・雑誌
 
仕事に、家事、育児と忙しく、ついつい家が散らかってしまうことはありませんか?あなたが悪いのではありません。家が狭いからではありません。間取りが悪いのです(>_<)上着をハンガーにかけずにほったらかしてしまう、洗濯物を取り込む時間がない、食品在庫、あるはずなのにどこにしまったか分からない…忙しくて、ついついズボラになってしまいがちな皆さんを助けてくれる自然と片づく間取り図を紹介します。収納だけでなく、家事動線もスーッとスムーズで家事がとってもしやすいものばかり!暮らしやすくてルン♪な実例写真もたっぷり紹介。こちらは、リビング、キッチン、洗面所、トイレ、玄関、キッズスペースの写真が満載です。新たに家を建てなくても暮らしを変えることはもちろん可能。その方法がリノベーションです。不特定多数に向けて作られた画一的な家にワクワクをプラスして自分らしい暮らしができるオンリーワンな家に変えることができるリノベーションBefore-Afterの間取り図も掲載しています。ワクワク リノベーション♪「家を建てようと思っている人」「リノベーションしようと思っている人」「間取り図を見るのが好きな人」「収納に困っている人」集まれ?!家を建てる予定がなくても間取り図を見て、楽しく暮らしている人を妄想して楽しんで♪
公開日: 2019/06/01
単行本・雑誌
 
「去年まで着ていた服がしっくりこない」「重い洋服を着たくなくなった」、50歳を迎えた後藤さんがここ10年ほどぶち当たっているおしゃれの壁。自分のスタイルを持つ10人の先輩たちに、おしゃれ迷走期の乗り越え方を聞きました。人気雑貨店「hal」オーナーの後藤由紀子さん。素敵な暮らしぶりやそのセンスに定評がある後藤さんですが、ここ10年ほど、ファッションには悩みまくりだったといいます。ちょうど心と体がゆれ始めて体力も落ちてきたり、子供が自立する時期も重なり、自分の生き方とともにファッションも見直したいと思った後藤さん。自身のおしゃれを見直しながら、彼女がたずねたのは、50歳オーバーの素敵なおしゃれの先輩たち。たくさん洋服を持っているのに「昨年まで着ていた服が似合わない」「着たい服がない」「何が似合うのか分からない」という誰もがぶち当たる壁をどう乗り越えればいいのでしょうか。本書は、年齢を重ねたときのファッションの楽しみ方をおしゃれの先輩10人に取材。また、後藤さん自身のおしゃれの変化や問題点、そしていまの自分にフィットするおしゃれについて、素直な言葉で綴っています。年齢を重ねることで生まれるおしゃれの問題点を、前向きに考えられる1冊になっています。<本書はこんな人に向いています> ・40歳以上のおしゃれに迷いがある方・イタいファッションじゃないか不安な方・体形や体調の変化から、何を着たらいいかわからない方・たくさん洋服を持っているのに、毎朝何を選べばいいか迷う方・ファッションが好きだったのに、このところ興味が薄れてきた方・大人のファッションを楽しみたい方
公開日: 2019/06/01
単行本・雑誌
 
TVでも話題の、予約の取れない家政婦makoによる作り置きでやせるレシピ!ポリ袋やジップロック、直火/レンチン、冷凍保存/つくりおき…など予約の取れない人気家政婦makoさんの、調理を簡単にする技を盛り込んだレシピを約100点掲載。さば缶やもち麦など人気の食材を使ったレシピはもちろん、1週間の組み合わせ例を見せるなど、そのまままねして使えるダイエット本完全版!
公開日: 2019/06/01
単行本・雑誌
 
体重ばかりに気をとられ、厳しい食事制限やハードなトレーニングに疲れてしまっている方にこそ進めたい一冊。時として体重以上にその人の見た目に大きな影響を与える姿勢と、その積み重ねで生まれた体のゆがみを改善することで、見え方がガラリと変わる! 呼吸が荒くなることもない、ソフトな動きばかりなので、何歳になっても続けられるのもうれしい! 何歳からでも理想の体型は作れることを実感していただける、そんなストレッチを集めました。
公開日: 2019/06/01
単行本・雑誌
 
缶詰の中に、それをしのぐほど優秀な食材がありました。それが豆の缶詰。畑の肉とも呼ばれる豆類は、上質なたんぱく質はもちろん、豊富なビタミン、バランスの良いミネラルなど、まさに栄養の宝庫。糖質や脂質も少なく、糖質オフ食にも最適です。脳年齢の若返り、正常な血液循環、疲れに効く、代謝率UP、骨粗しょう症予防、更年期障害軽減、筋肉量増加など、期待できる好影響は数知れず! 注目の豆の缶詰を使ったレシピをたっぷりお届けします!
公開日: 2019/06/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。雑誌「美ST」の顔、マエユカ40代・現役モデル極うる美肌・美身の舞台裏大公開日々食べているのはフツーの食材。ただし、食べ方、選び方が違うんです!アラフォーになってからビューティーモデルとして活躍するようになった著者が、美や健康を保つための食の秘訣を公開!
公開日: 2019/06/01
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。世界最先端のカテーテル治療などの最新治療や、高齢化により急増する心不全などの心臓病を徹底解説。心臓病を改善するレシピも。世界の最先端を行くカテーテル治療などの最新治療、高齢化により急増する心不全などの心臓病を徹底図解化解説。心臓病の原因の血圧、コレステロール・動脈硬化、糖尿病を改善するレシピも掲載。最良の解説書が誕生。《主な内容》★よくわかる心臓病の検査と診断★大きく進化する心臓病の治療★急性冠症候群・狭心症・心筋梗塞(虚血性心疾患)からいかに身を守るか★[完全図解]狭心症、心筋梗塞を切らずに治す最新カテーテル治療★カテーテル治療後、手術後に心臓病を再発させないために行う治療★心臓病治療に使われるおもな薬★心臓病によい食べ物★あなたの心臓をしっかり守る365日の生活習慣★高血圧を改善するレシピ★糖尿病を改善するレシピ★高コレステロールを改善するレシピ中村 正人(なかむらまさと):東邦大学医療センター大橋病院循環器内科教授。昭和57年3月、東邦大学医学部卒業。平成4年4月、医学博士取得。平成6年6月、Cedars‐Sinai Medical Center(Los Angeles,USA)に留学。平成9年10月、東邦大学医学部内科学第三講座講師。平成18年6月、東邦大学医学部医学科内科学講座(大橋)准教授。平成20年12月、東邦大学医学部医学科内科学講座(大橋)・循環器内科・心臓血管カテーテル治療センター教授。専門分野/循環器病学、虚血性心疾患、冠動脈インターベンション、末梢インターベンション秋山 里美(あきやまさとみ):管理栄養士/フードデザインすぷらうと主宰大越 郷子(おおこしきょうこ):管理栄養士伊藤 玲子(いとうれいこ):料理研究家
公開日: 2019/06/01
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。腎臓病についての最新の治療法とともに、実行しやすい食事療法の具体的な方法とレシピを紹介した、患者さんとその家族の必読書。いま日本では、腎臓病の人が非常に増えています。とくに慢性腎臓病の人は1300万人もいると考えられているほど多く、高齢になるほど増えていきます。いっぽう、子どもや若い人の腎臓病も多く見られます。腎臓病は自覚症状が少ないため、知らず知らずのうちに悪化してしまいます。症状が進むと、高血圧や心不全を招いたり、尿毒症に進んで、透析を受けなければならなくなったりします。最近の研究により、高血圧、糖尿病、年齢などとの関係がより明らかになってきており、治療の方法も大きく変化してきています。食事療法に粘り強く取り組むことが必要なのも、この病気の特徴。また、運動療法の効果も、注目されています。子ども、高齢者、女性……それぞれに応じた治療法についても、くわしく紹介します。最新の治療法を分かりやすく解説。食事療法のやり方も具体的に解説し、レシピも紹介します。腎臓病患者とその家族のための必読書です。川村 哲也(かわむらてつや):東京慈恵会医科大学腎臓・高血圧内科准教授。医学博士。臨床研修センター副センター長。1979年、東京慈恵会医科大学卒業。1988?91年、アメリカバンダービルト大学腎臓小児科へ留学。2001年より現職。腎臓病の臨床と研究にたずさわるほか、患者のための「腎臓病教室」を開催するなど、腎臓病に関する知識の啓発にも努めている。著書に「図解でわかる腎臓病」「腎臓病に効くおいしいレシピ 2週間メソッド」「42才からの腎臓病」(いずれも監修・主婦の友社)ほか多数。湯浅 愛(ゆあさあい):東京慈恵会医科大学付属病院管理栄養士。腎臓病、糖尿病を中心に、医師と連携したチーム医療活動のなかで、臨床栄養指導も行っている。
公開日: 2019/06/01
単行本・雑誌
 
豆、インスタント、コーヒーメーカーetc.全233製品ぜんぶ比べました!ホッと一息つくときや、 友達を招いてのティータイムなどいまや私たちの生活に欠かせないコーヒー『美味しい豆の選び方は ?』『上手に淹れる方法ってあるの?』といったコーヒーのギモンから、『外出先で手軽に飲める美味しいコーヒー』『スタバをお得に利用する方法』などのお得な裏ワザまで !家でも外でも楽しめるコーヒーの美味しい&楽しい情報をギューッと1冊にまとめました!
公開日: 2019/06/01
単行本・雑誌
 
あなたは自分の人生に満足していますか?人はいつからでも、何度でも変わることができます。■貧困とコンプレックスと否定ばかりの青年時代・裕福だった幼少期、父親の会社が倒産し貧乏のどん底を味わう。・医学部へ行きたいと言うと、両親は「お前には無理だ」と大反対。・3浪して医学部へ入り、美容外科として独立すると言うと「ライバルが多すぎて無理だ」と友人たちは大反対した。開業資金は100万円しかなかった。・若い頃はまったくモテず、若くして髪が薄くなり、コンプレックスだらけだった。・大学院へ進むとき、音大へ入るとき、周りは大反対ばかりだった。常人のフレームワークに捕らわれていると、変われない理由しか考えない↓ならば自分が「初めてやった人」になればいい・ならばライバルがいないところで開業すればいい・ならばコンプレックスを強みに変えればいい・優れた医者が優れた経営者であってなぜ悪いのか■15年後の現在、喜びと満足と感謝のある人生・全国で60院以上を手がけ、年商は200億円以上。・博士号を取得した大学の医学部で非常勤講師を務める。・46歳で音楽大学へ入学し、6億円のストラディヴァリウスの保有者に。世界に25台しかないピアノ、ベーセンドルファーのクリムトモデルを所持し、公益の音楽財団を設立。・移動時間短縮のため、自家用ヘリで移動。・オフの日は趣味のウェイクサーフィンを楽しむため、いい風を求めて沖縄やハワイへ。・タイにウェイクサーフィンの広大な施設を、さらにハワイにヴィラを複数棟所有。・愛する趣味と素晴らしい楽器が、かけがえのない人脈をつないでくれる。
公開日: 2019/05/31
単行本・雑誌
 
「私は自分のブッサイクな顔を自覚しているから、その顔に比べれば『メイクした顔はパーフェクト』だと断言できるんです」。自らを自意識過剰コスメ評論家という著者が、体を張って体験したコスメ、ダイエット、オシャレの抱腹絶倒秘話! 自分を一番美しく見せるコスメの技術は? 究極のボディ獲得法は? 自分のキレイに自信を与えてくれる一冊!
公開日: 2019/05/31
単行本・雑誌
 
2007年に生まれた子どもの約半数が107歳まで生きるというデータが示すように、すでに「人生100年」はスタンダード。死なないのであれば、生きていくしかない。そして、どうせ生きるのであれば、好きなことができる程度の健康がほしい。そんなあなたのために、79歳で後期高齢者の医師・藤田紘一郎先生が、「食事」と「生活習慣」という2つの側面から、今日から取り入れられる100の健康法をご紹介します。
公開日: 2019/05/31
単行本・雑誌
 
肥満や糖尿病は糖質が原因と認知されつつあるが、他の多くの疾患も一つの原因に繋がる――糖質過剰摂取だ。7000以上の論文を参照しつつ様々な疾患(心筋梗塞、脳卒中、がん、脂質異常症、アルツハイマー病、うつ病、骨粗しょう症、片頭痛、非アルコール性脂肪肝、緑内障、加齢黄斑変性、変形性関節症、五十肩、不妊症、子宮内膜症、乾癬、ニキビ、脱毛症、逆流性食道炎、難聴、パーキンソン病、前立腺肥大等)と糖質の関係を説く。
公開日: 2019/05/31
単行本・雑誌
 
「ワインは健康によい、悪いという真逆の2説」。神戸大学医学部微生物感染症学講座感染治療学分野教授の岩田健太郎医師が、本当のところを紹介します。「どうして人は酔っぱらうのか?」、「二日酔いになりやすいお酒はどれ?」のほか「川島なお美さんのがん死とワインの本当の関係」など医学的な切り口も網羅。酒は「百薬の長」か、「万病の元」なのか。ワインラバーでもある岩田医師が、ワインの歴史や新事実をひも解きながらやさしく解説します。
公開日: 2019/05/31
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。NHKの人気番組「ためしてガッテン」で紹介され(2009年6月放送)、大反響のあった健康法「スロージョギング」。歩く程度のペースでゆっくり走れば、(1)メタボが改善、(2)脳が活性化、さらに(3)減量効果も期待できるというこのジョギング法をわかりやすく解説する。著者はスロージョギング提唱者で、「ためしてガッテン」にもたびたび登場する福岡大学スポーツ科学部教授の田中宏暁氏。
公開日: 2019/05/31
単行本・雑誌
 
末期ガンの診断が下ってしまった時、誰もがQOL(生活の質)の高い寿命を獲得したい。末期ガンを迎え撃つには、ガンに再発場所、転移先を与えなければいいのは分かるが、何を優先すべきか? ガン発生以前の免疫レベルに、一刻も早く戻すのが先決だと、現役医師の著者は言う。著者は最も安全かつスピーディに、免疫上昇を助けるのが、国内で本格的に使用されていないガンワクチンである事に驚きながらも、日々の臨床経験から、このワクチンと漢方との相乗効果が高いことに着目する。本物の漢方を駆使し、アトピー性皮膚炎の根治、難治の不妊治療等、免疫を爆発的に上げることに長けた著者が、マクロファージ活性化ワクチンと出合い生まれた治療を、分かりやすく解説。標準治療に固執しない、先進医療に頼り過ぎない、第三の治療を提言する。
公開日: 2019/05/31
単行本・雑誌
 
よみがえる30代のクリアな視界!眼科医療の革命「多焦点眼内レンズ」で世界の見え方が変わる。80代でも取り戻すことができる、30代なみの視力と鮮やかな色彩!最先端の白内障手術、眼科医選び、多焦点眼内レンズ選びのポイントをわかりやすく解説。著者は日本有数の屈折矯正医多焦点眼内レンズを使った白内障手術にはレーシックなどの屈折矯正が不可欠。レーシックの症例数6万件を超える著者だからこそいえる、老眼や近眼も治す白内障手術のポイント。眼科クリニック選びが大事見え方の質を高めるために求められる設備、レーシックなどの屈折矯正医療の知識と技術などについてもやさしく解説。80代でも眼鏡なしで生活できる。白内障手術で生活の質が向上する多焦点眼内レンズを使った白内障手術体験談収録──「見えることが私の元気の源に」「早く手術を受ければ、生活を楽しめる」「見えることは前向きに生きる私の活力」など。 著者が提唱する「文化力」をもとに、国際社会を平和に導くための論を展開していく。これからの社会が進むべき道を示す一冊。
公開日: 2019/05/31
単行本・雑誌
 
なぜ「着席ヨーガ」かというと……ヨーガをしたいと思っても、実践するのを、あきらめてしまう人々がいたからなのです。その大きな理由が、床に坐れないことでした。ひざが痛い、腰が痛い、正座ができない、あぐらがかけない。椅子に座る生活に慣れた若い人や、施設などで、車椅子に座っているお年寄り、会社でデスクに座っている時間が長い人もみんな「着席さん」です。ヨーガマットを用意して、床に坐って……というのは、ちょっと無理、と思っている方も。このヨーガは、日々、 「着席さん」がかかえている、首のこり、肩のこり、腰の痛み、目の疲れ、猫背、足のむくみなどを改善し、緊張、ストレスなどをほどきます。ヨーガとはいえないほどの、ゆるさ加減なのでからだを動かすことに苦手意識がある人も、ぜひ試してみてください。今、座っているその席で始められます。◎着席ヨーガのいいところ1日中、着席している時間が長い私たちは、その姿勢が悪いと、からだにやがて支障をきたします。着席ヨーガのポーズ(からだをほぐす・のばす・筋力をつけるなど)によって、着席の姿勢が整います。着席の姿勢が整った状態で、仕事や勉強ができれば、疲れにくい姿勢で、1日を過ごすことができます。集中力が増し、効率もよくなります。また、着席ヨーガは、椅子に座って、すぐに簡単な呼吸法を実践することができます。そうすることで、こころも安定させることができるのです。床に坐っての瞑想のときに感じる足のしびれや痛みはありません。からだをあまり動かせない方でも、着席ヨーガのゆるく簡単な動きを実践することは可能です。ヨーガのこころのもち方や考え方を知って、自分を解放させることもできるのです。
公開日: 2019/05/30
単行本・雑誌
 
ジムにいかずに、自宅で始めた宅トレだけで、4か月で12キロやせた、大人気インスタグラマー初の著書。子育てと、平日は仕事をしながらでも楽しく続けられる、モチベーションアップのための具体的なコツから今まで筋トレをまったくしたことがない人でも「これならできそう」と思える、muさんが実際にやって効果の高かった、かんたんすぎる宅トレを、余すところなく紹介します!ズボラさんほど効果がアップする、mu式宅トレ5つのルールは、★毎日やらなくてOK★全身鍛えなくてOK★道具はなくてOK★時間は決めなくてOK★回数は自分の体力に合わせてOK本書のくびれ、腹ペタ、美脚に効く筋トレの中から、自分が好きな筋トレを組み合わせて1週間の宅トレスケジュールを立てることができます。薄着になる夏はもうすぐ! 自分の身の丈にあった宅トレを知り、実践して、自分史上最高のスタイルを目指しましょう!
公開日: 2019/05/30
単行本・雑誌
 
女優・由美かおるさんが紹介! 何歳からでも、しなやかな身体に!憧れのY字バランス! 著者はデビュー時から体型が変わらない美貌の持ち主、女優・由美かおるさん。西野皓三氏が創始した「西野流呼吸法」を、楽しく毎日続けられるエクササイズとして教えます。何歳になっても女性の憧れは、バレリーナのような「姿勢と体型」、そしてあの「Y字バランス」。誰でもできる「西野流呼吸法」を駆使すれば、身体の内側から緩めていけます。しなやかな身体をつくる「西野流呼吸法」は、創始者である西野皓三氏が、大学や研究機関にて、エネルギーを産み出すミトコンドリアに関する実験などを行い、三つの論文がオックスフォード大学出版の医学ジャーナル紙に掲載されています。科学としても証明されている「西野流呼吸法」で若々しい身体をつくるメソッドを、女優・由美かおるさんが紹介します。「天遊」「華輪」「円天」「行雲」「蓮行」「妙立」「無辺」「天翔」「巡回」とそれぞれ名付けられた「西野流呼吸法」を、日々の空き時間でも行えるよう、座る動作にアレンジするなど、様々なスタイルになっています。このほか、由美かおるさんが今だに15歳のデビュー当時から変わらぬプロポーションを維持するために、日常生活でセレクトしていることも徹底究明。日々の食事メニューなど、すぐに真似できる内容が盛りだくさん。しなやかな身体になるための一冊です。
公開日: 2019/05/30
単行本・雑誌
 
『しあわせな二人』『二人のおうち』(KADOKAWA)の著者夫妻が、本書では、しあわせでない時を乗り越えたエピソードを紐解きながら、しあわせになるためにするべきことをつまびらかにしていく。夫婦、家族、仲間、仕事、健康というキーワードの章立てで、内容に合わせた写真でより具体的に伝え、約40年の夫婦の歩み寄り、努力をはじめて明かす。今はそうでなくても、しあわせになれる本。(目次)1夫婦・家族未来は過去を変えられる ターセンとカーリンの結婚 若いみそらで 昭和な男の働き方 サンフランシスコの暮らし 帰国から、長くて暗いトンネルに 子育てが親を育てる トンネルから抜け出る ラテン系でほめる、笑い飛ばす 名刺を持たないおじさんになって セロリ2仕事いきなりのパン屋 突然のギャラリー 楽しい仲間たち お金と仕事のバランス 頭の中も、整理整頓 思い立ったが吉日 仕事を支える、友人たちの手作り弁当3暮らし夫を生活者に育てる 身近な先輩に学ぼう 小さな工夫、新たな発見 人と違って大丈夫 いつでも人を呼べる家 風が通る暮らし 仲間のいる街で暮らす4健康僕は冷えてない 自然の力を借りる まさかの入院、そして手術 バランス 人の手を借りよう 食べるということ 笑顔と健康
公開日: 2019/05/30
単行本・雑誌
 
<<
<
57
58
59
60
61
62
63
64
65
>
>>
 
3228 件中   1801 1830

©LOQUY 2018-2024 AllRight Reserve.