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【暮らし・健康・美容】タグの実用書

2016年、60歳のときに始めたブログ「60代一人暮らし 大切にしたいこと」が、シニアブログとしては異例の月間10万PV。ひとりで慎ましく、でも日々を大切に暮らす様子が支持されている。ムックや書籍にも登場し、今大注目の著者、初の単著。ブログでも経過をつづっていた、「老前整理」としての物の処分。お気に入りの家具だけに囲まれた部屋。毎月12万円のパート収入でやりくり。お金をかけずに質の良い服をヤフオクで購入。普段は節約料理でも、素敵な食器に盛りつけて。休日には友人や息子たちと外食でメリハリ。自転車散歩や図書館・銭湯通いなど、お金をかけずに楽しむ工夫…。家族人数にかかわらず、ショコラさんのシンプルで豊かな暮らしぶりはとても参考になります。これから暮らしをダウンサイジングし、1日1日をていねいに過ごしていきたい人に向けた本。
公開日: 2019/07/25
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。40年ぶりの民法改正・施行で納税対象者が増加! 令和の相続は90分でわかる、この1冊で! 重要ポイントの拾い読みOK! 「うちに限って! 」「たいした財産などないし」、相続なんて他人のこと! などと安心している人ほど危険! 少額でも、遺産などないと思っても、親子やきょうだいの仲がよいと思っていても、もめる&泥沼化するのが、相続です。40年ぶりの民報改正・施行や、子どもの数の減少、核家族化などの進行により、相続税の基礎控除額の引き下げが行われた結果、「納税者」がふえました。そして、相続人どうしで取り分を調整したりもめている間に、申告期限に間に合わず…という事態が! そこで、令和の時代の「相続」の基礎知識をこの1冊にまとめました。◆本書の特色 1見開き1テーマでわかりやすく解説 2重要ポイントの拾い読みが可能 3チャートや図解で流れ、仕組みがわかる 4気になる相続税の最新情報を網羅 ◆内容第1章…相続の基本第2章…相続と相続人第3章…遺産相続の方法第4章…相続税の申告第5章…遺言第6章…生前贈与比留田 薫(ひるたかおる):弁護士。1981年慶應義塾大学法学部法律学科卒業。’89年弁護士登録。同年より「大原法律事務所」に所属。相続、離婚、遺言書作成、破産、任意整理など民事全般を扱う。東京弁護士会所属。監修書に『遺言の書き方と相続・贈与』『よくわかる! 遺言の手続きとすすめ方』『「離婚」のやさしい事典』(以上主婦の友社)など。岡田 茂朗(おかだしげあき):税理士。1982年慶應義塾大学商学部卒業。’87年税理士登録。’90年東京税理士会北沢支部にて「岡田茂朗税理士事務所」を開設。現在、東京税理士会北沢支部総務部幹事。税理士三田会副会長も務める。
公開日: 2019/07/25
単行本・雑誌
 
マリネの基本を押さえて、応用力もつく! 全80レシピを収録。 マリネを作るためのマリネ液の主な構成要素は「油分×酸味×塩味×香り」。 定番と言える洋風マリネは「オリーブオイル×レモン汁×塩×ハーブ」が基本。 オリーブオイルをごま油にすれば、和風や中華風になり、塩をナンプラーにすればエスニック風になります。 これらの構成要素を、ジャンルや素材によって、どのように変えるとおいしいマリネができるのか? その考え方をわかりやすく解説。 洋風、和風&中華、エスニックとジャンルごとに定番のマリネ液を複数紹介し、素材を変えるバリエーションも掲載。 基本を押さえながら、応用もできる内容となっています。
公開日: 2019/07/24
単行本・雑誌
 
シリーズ累計発行部数80万部突破! 栄養素をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズ最新作!人体に必要な栄養の種類から、どの食べ物にどんな栄養が含まれているのか、また、栄養素の働きまで栄養素に関する情報を図解でわかりやすく解説します。体を作るのに欠かせない、糖質、たんぱく質、脂質の三大栄養素の話から、「15時のケーキより21時のフルーツの方が太る!?」「トクホを飲めば健康になる?」「ごまは擦らないと健康効果0に?」といった意外と知られていない栄養素の話を幅広く紹介。この一冊でいつもの食卓が栄養バランス満点の超健康食に変わります。自分や家族が一生健康でいるための「食と栄養」に関する情報が満載の一冊です。<監 修>牧野直子(まきの なおこ)管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。「スタジオ食(くう)」代表。おいしくて体にやさしいレシピや健康的なダイエット法などを提案し、テレビ、雑誌、料理教室、健康セミナーなどで幅広く活躍中。
公開日: 2019/07/24
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日: 2019/07/23
単行本・雑誌
 
なんといってもココロ! ヨガはココロをコントロールすることが目的なのに、私達はあまりにもココロを知らない! ということで、今号ではココロを探っていくことにしました。どうやったらこの揺れ動くココロをコントロールできるのか? ヨガを中心に禅や心理学、科学のココロの捉え方、またカラダから入っていく方法、そしてココロを整える方法までラインアップ。途方もなく大きなトピックなので、読み応えは十分。第2特集はカラダの解剖学。安定して快適なポーズを取るための、カラダの整え方を順を追って紹介。骨や筋肉から始まり、エネルギーとその流れ、さらにその仕組みまでを徹底解説。ぜひ、じっくり時間をかけて読んでみて。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日: 2019/07/22
単行本・雑誌
 
生活情報誌「レタスクラブ」から、こども編が誕生!お部屋、時間、お金、心の整理術まで、学校では教えてくれない、親も上手に教えられない「整理整とん」がこの1冊を読めば身につきます!マンガやイラスト、実例写真をちりばめて、楽しく読み進められる構成。
公開日: 2019/07/22
単行本・雑誌
 
人生100年時代を迎え、誰もが抱く願い――それは「認知症にならずに長生きする」ことではないでしょうか。それを叶える方法がついに明らかになりました。歩幅が「広い」人は、「狭い」人に比べて認知症の発症リスクが半分になる、という衝撃の研究結果が発表されたのです。頭がしっかりと機能したまま寿命を迎えるためには、「広い歩幅で歩く」ことが最重要ポイントだったのです。本書では、15年にわたって本研究を推し進めてきた谷口博士が、のべ1万人以上の高齢者データから明らかになった‘認知症リスクが半分になる歩き方’を初公開します。その目安となる歩幅は65センチ!これを実践するかどうかで、あなたの老後が決まるといっても過言ではありません。始めるのに遅すぎることはありません。いますぐ歩幅に意識を向けながら歩くだけで、あなたに明るい老後が訪れるのです。さて、あなたはふだん、どれくらいの歩幅で歩いていますか?
公開日: 2019/07/22
単行本・雑誌
 
「ブサイクだった私」がメイクを通して、人生を180度変えた! 誰もが驚いたマジカルメイクのプロセスを大公開!「しわをなくしたい」「ほうれい線が気になる」「左右対称じゃない顔がイヤ」「鼻を高くしたい」etc. 誰しも自分の顔にコンプレックスがあるが、それを自らの手でなんとかしてしまった人たちがいる。美容系YouTuberや現役グラビアアイドル3人の‘新・美のカリスマ’たちによる、アイディア満載の驚きのメイクテクニックと、それによって人生を劇的に変えたサクセスストーリーを大公開します。
公開日: 2019/07/19
単行本・雑誌
 
MONOQLO9月号は「覆面調査/部屋ごもりグッズ/スナック総選挙/骨伝導イヤホン/制汗剤/はじめてのキャンプ」【今月号の注目企画】・覆面調査 辛口ランキングテレビやネットのランキングやレビューサイトの口コミって、実は同条件で「比較」はしていない? そこで「本当にいい」スポットを探すため徹底比較!・部屋ごもりベストグッズ50暑すぎてやる気が出にくいこの季節に、家でもっと快適に、最高にだらけられるグッズを集めました! 最新ガジェットから冷感グッズまで盛りだくさんです。・夏のスナック&アイス総選挙スーパーやコンビニで買える激ウマ掘り出し物を大発掘!全238製品をその道の食のプロが徹底食べ比べ!【目次】総力特集●覆面調査 辛口ランキング2019小特集●ながら聴き 骨伝導イヤホンNo.1決定戦第2特集●部屋ごもりベストグッズ50第3特集●夏のスナック&アイス総選挙小特集●TEST the BEST:制汗剤30製品小冊子●はじめてのキャンプ for Beginners 2019連載:MONOQLOエンタMiX:小芝風花連載:MBのファッション誌はいりません。(ユニクロ超・快適服)連載:美崎栄一郎のスマートホーム計画(蚊取り)連載:大谷和利のリアルグッドデザイン賞(Instant Magny 35)連載:Amazon5つ星探検隊(iOS用ゲームパッド)連載:ハイロックの未知との遭遇(僕の仕事)連載:MONOQLO FREE Wi-Wi連載:コトハジメ連載:そんなモノ検証してどーするの?連載:売れ筋ランキングレビュー連載:モノコレ読者プレゼント奥付&次号予告
公開日: 2019/07/19
単行本・雑誌
 
最近、体の調子がどこかおかしい。そんな悩みはありませんか? 肩こり、冷え性、体のだるさ、疲れた表情、腰痛……。日常生活で起こる体の不調の多くは、筋肉の活動不足が引き起こしているといっても過言ではありません。体を動かす筋肉が本来の機能を取り戻せれば、不調のほとんどは解消するはずなのです。本書では、日常生活で起こる52個の体の異変の具体例とその原因に対し、写真だけでなくストレッチするべき筋肉をイラストで掲載。どこを意識すれば効果的なのかが、ひと目でわかります。※本書は2014年4月に発売されました「不調の原因を解消する本」の改訂版です。本のサイズ・文字・写真を大きくし見やすくしました。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日: 2019/07/19
単行本・雑誌
 
人生100年――健康寿命を長くすることが、より強く、切実に求められる現代にあって、多くの日本人が知らない真実――それは、「口」をきれいにすることこそ健康寿命のカギだ、ということ。ガン、認知症、脳梗塞、心筋梗塞、誤えん性肺炎等の万病は口から入り、多くの突然死は口から防げる! 口や舌、呼吸等のエクササイズで健口ライフをゲットしよう!→令和から、健康に関する常識が変わる!●命の門番「だ液」を増やせるエクササイズ●ストレス軽減には「呼吸」法こそが大切!●寝たきり生活を回避するには食生活を○○系へ!●誤えん性肺炎を防げる「口」の簡単エクササイズ――等々、今すぐ実践できる具体的なテクニックを満載!※本作品は紙書籍をそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。また紙書籍再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。あらかじめご了承ください。
公開日: 2019/07/19
単行本・雑誌
 
さっと読めるミニ書籍です(文章量20,000文字以上 24,000文字未満(20分で読めるシリーズ)=紙の書籍の40ページ程度)【書籍説明】「ミニマリスト」と聞いて、あなたはどんなイメージを描くでしょうか。何もない部屋で生活している人、自分を追い込むストイックな人を想像した方もいらっしゃると思います。「興味はあるけど自分には無理」「独身で一人暮らしだからできるのでは」と敬遠している方も多いのではないでしょうか。本書のメインテーマは「やさしいミニマリズム」です。「やさしい」には、「優しい」と「易しい」の2つの意味があります。無理をしない「優しさ」と、誰にでも一歩が踏み出せる、できるところから見直していける「易しさ」の両面から、ミニマリズムを取り入れてもらえれば幸いです。極限を追い求める必要はありません。少しずつ、快適なポイントを見つけていきましょう。本書を読み終えたとき、明確になった人生の重荷を手放せることを願っています。【目次】まえがき1歩目 重荷を手放して身軽に生きよう2歩目 ミニマリストとは3歩目 ミニマルに生きると「お金」と「時間」が手に入るひとやすみ 月一〇万円の暮らしで見えたもの4歩目 やさしいミニマリズムとは5歩目 場所別実践編・冷蔵庫6歩目 場所別実践編・クローゼット7歩目 場所別実践編・家具家電8歩目 場所別実践編・財布【著者紹介】三月京介(ミツキキョウスケ)1985年、大阪府生まれ。小学生の頃に父親の転勤で東京に転居。2008年にSIerへ就職し、システム開発業務に従事。デスマーチと呼ばれる過酷な労働環境の中、ストレスを浪費で発散する生活が続く。現状を打破すべく2012年より「持たない生活」を開始。月10万円生活を経て、生きていくのに必要なモノはそう多くないと気づく。身軽な生き方をもっと多くの人に知って欲しいと思い、「やさしいミニマリズム」を考案。その人にとって快適なポイントを探す方法で、家庭があっても取り組めるのがポイント。本書が処女作となる。趣味はテニス。何故か画伯と呼ばれることも。Twitterアカウント@mitsuki_minimal
公開日: 2019/07/19
単行本・雑誌
 
それって逆効果?! 老けないための新常識。「クレンジングしながらマッサージすれば一石二鳥」、「朝は洗顔しないほうが肌の調子がよくなる」、「毎日シートマスクでうるぷる肌に」、「化粧水は100回パッティングで肌に入れ込む!」雑誌やWEBの美容記事、SNSでの口コミなどでよく書いてあるこれらの言葉。でも根拠のないことだったり、逆に肌には悪影響を及ぼしていることもあります。豊富な知識と丁寧でわかりやすい説明でTVや雑誌でもおなじみの、「銀座ケイスキンクリニック」の慶田朋子院長が、巷にあふれる間違ったスキンケアや美容法をズバッと斬ります!
公開日: 2019/07/19
単行本・雑誌
 
年間全国70ヵ所で講演活動をしている安眠ドクターが、薬に頼らないで誰にでも簡単にできる快眠方法6つのルールを伝授します。ぐっすりと眠るとスッキリとした朝が迎えられ、カラダも心も健康になります。【主な予定内容】序 章 睡眠に関する勘違い第1章 睡眠はなぜ必要?第2章 睡眠障害ってなに?第3章 すっきりした目覚めがいい睡眠を生む第4章 「あたため目覚め」の6つのルール
公開日: 2019/07/19
単行本・雑誌
 
まぶしくて見えない! ぼやけたり歪んだりして見えない! まぶたが開かない! スマホ・パソコンで目を酷使する影響か、視覚の不調を訴える人が増えている。しかし、眼科で検査しても「異常は見つからない」。なぜか? それは見えない原因が「眼球」ではなく「脳」や「視覚の回路」にあるからかもしれない。眼科で診断不可だった症状を数多く治療してきた神経眼科・心療眼科の第一人者である著者が、現代人に頻発する目の不調を、脳や神経、心の問題と絡めながら解説。いろいろな症状を紹介することで、似た症状に苦しむ人の参考になる上に、目と視覚の基礎知識、意外で面白い目の不思議が学べる一冊。 ≪本書で紹介する主な症状≫●まぶしくてまぶたが開けられない! ●視覚ノイズで見えない! ●ぼやけたり歪んだりで見えない! ●手術・服薬で見えなくなった! ――などなど
公開日: 2019/07/19
単行本・雑誌
 
編集部が7年検証を繰り返してわかった!ホントに良いもの大発表!365日やめる!サボれる!!そうじ術水回り/トイレ/キッチン/リビング/寝室・玄関最新スティック掃除機ベストランキング2019TEST1 吸引力TEST2 使いやすさTEST3 ゴミの捨てやすさTEST4 静音性「家にあるもので」すぐ試せる!!魔法の知恵袋50ほか
公開日: 2019/07/18
単行本・雑誌
 
落ちないリップ、消えない眉毛、毛穴レス肌……ベストコスメであなたの「なりたい」が叶います!テストする美容誌「LDK the Beauty」のベストコスメを集めた総集編ができました!絶対崩れない鉄壁ファンデが知りたい!いつでもうるおったツヤツヤ美肌に憧れる……カールが下がらない理想的なマスカラをずっと探してる!そんな、ひとりひとり違う理想の条件にあったコスメが必ず見つかります!もうコスメ選びで失敗しない!あなたの‘なりたい’を叶える読んで、探して、楽しい1冊です!!
公開日: 2019/07/18
単行本・雑誌
 
【もやしを使いこなすために】もやしの下処理、調理するコツ、もやしカタログ【第一章 かさを増やしてカロリーダウン、低カロリーのおかず】もやしのハンバーグ/もやしの一口かつ/もやし餃子/もやし麻婆/もやしのチヂミ/もやしと蒸しどりのごまだれ風味/もやしコロッケ/もやしのサラダ春巻きコラム>達人のもやしの使い方1 ジーテンオーナー・吉田勝彦さん 【第二章 ビタミンCを効率的に取り込む美肌レシピ】もやしオムレツ/もやしとさばのキムチ蒸し/もやしといかのみそバター炒め/もやしたっぷりのチャンポン風/豆腐ステーキもやしのせコラム>もやし豆知識/もやしは昔、薬用として使われていた! 【第三章 アスパラギン酸で疲労回復レシピ】もやしたっぷり豚しょうが焼き/もやしにらレバ/ちゃんちゃん焼き風/もやしとアスパラのシンプル炒め/カリカリ豚バラもやし/もやしののり炒め青じそ風味/もやしわらじメンチカツコラム>達人のもやしの使い方2 料理研究家・村田裕子さん 【第四章 炭水化物と一緒に食べて代謝UP ご飯・麺メニュー】もやし入り担担麺/もやしとじゃこの変わり焼きそば/もやしとあさりの塩スープそば/もやしのカレー風味ビーフン/もやし納豆ビビンバ/もやし入り炊き込みご飯/もやしのパエリア風/もやしのドライカレーコラム>もやし豆知識/もやしが歴史を動かした? 【第五章 食物繊維で腸をキレイに スープ・汁もの・鍋ものメニュー】もやしたっぷりの水炊き/卵雑炊/もやしのピリ辛豚しゃぶ/煮込みうどん/ワンタンスープ/もやしとベーコンのスープ
公開日: 2019/07/18
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日: 2019/07/17
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。コレステロールが高い、メタボ腹をなんとかしたい人のための基本の食事術。カギは良質なたんぱく質、脂と食物繊維のとり方にある健康診断までにコレステロール値を下げたい! メタボ腹をなんとかしたい! 更年期であがってしまったコレステロールが下がらない人のための、いちばんやさしいコレステロールを下げる食事。コレステロールは高くても問題ない? 食べるものを気をつけても体で合成されるから関係ない? いったいどれが真実なのでしょう。体に必要でありながらも、増えすぎると困るコレステロール。脳梗塞や心筋梗塞につながる動脈硬化をふせぐためにも、LDLコレステロールが高すぎる人は、食生活を見直しましょう。コレステロールを正常に保つ食事の基本は、良質なたんぱく質をとること、糖質をとりすぎないこと、脂のとり方を考え、飽和脂肪酸、トランス脂肪酸の摂取を減らすこと、食物繊維を十分にとって余分なコレステロールを排出すること。基本がわかればむずかしいことはありません。ひと目でわかる食材データ234点もついていて、役に立つ一冊。白井 厚治(しらいこうじ):東邦大学医学部名誉教授、誠仁会みはま香取クリニック院長。1973年、千葉大学医学部卒業。同第2内科講座・脂質代謝研究室入室。同講師を経て、1997年、東邦大学佐倉病院臨床検査医学教授、内科学講座教授、同病院院長を歴任。専門は、脂質異常症、糖尿病、肥満症。現在、CAVIを用いた動脈硬化の研究を進めるとともに食事療法に力を入れ、肥満症、メタボリックシンドローム、腎疾患の予防活動を行っている。大越 郷子(おおこしさとこ):1991年、服部栄養専門学校卒業。栄養士として田園都市厚生病院、藤沢市民病院に勤務したのち、1997年よりフランス料理店にてパティシエとして勤務。現在は管理栄養士、フードコーディネーターとして商品開発や書籍・雑誌の分野で活躍。生活習慣病対策や妊婦さんのためのレシピなど、おいしくて体にもよい料理に定評がある。
公開日: 2019/07/17
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。毎日の食事で健康を保ちたい年金世代、1人分100円台以下のラクうまおかずを。エネルギー、糖質、塩分、たんぱく質量も明記。消費税アップや食品の値上げ、年金受給額の実質切り下げなどに負けずに、前向きに有意義な毎日のために、ますます大切な健康な体。この時期こそ、ラクに作れて体によい簡単おかずが必須。本書は1人分100円以下の簡単&おいしいレシピを厳選。「限られた食費でも食卓は充実! 」「手間をかけずに、おいしいメニューを作りたい」「季節感を大切にしたヘルシーな食生活を」、そんな方に活用してもらえること間違いなし。エネルギー量、糖質量、塩分、たんぱく質量も明記。☆part1 春メニュー菜の花の卵いため、ふきのナムル、グリーンピースごはん、はまぐりのうしお汁 他 ☆part2 夏メニューたことオクラのポン酢あえ、ゴーヤーと豚肉のみそいため、みょうがの甘酢漬け 他 ☆part3 秋メニューさんまとえのきのかば焼き、けんちん汁、さつまいものゆずはちみつ煮 他 ☆part4 冬メニュー塩ぶり大根、白菜と鮭の重ねなべ 他。
公開日: 2019/07/16
単行本・雑誌
 
赤ちゃんの初お披露目は元気!かわいい!COLORFULが新定番!妊娠初期・中期・後期まで 夏秋ニンプのOK・NG行動を一括インプット!9・10・11・12月&双子出産ママの出産準備でそろえたもの全部見せ!Special!!【電子版のご注意事項】★ブックインブックは逆とじのため最終ページからご覧下さい。※広告および一部の記事、画像が収録されていません。また、画像は修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日: 2019/07/13
単行本・雑誌
 
妊娠3カ月から出産まで 毎月役立つ たまごクラブ※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。【3000名様抽選プレゼント】エイデンアンドアネイ洗えるメッシュポーチ※2019年8月9日午前9時締め切り【別冊付録】お産のスタートから陣痛乗りきり、分娩まで!怖くない! 長引かない!パパと読む お産の教科書【巻頭大特集】行事・ファッション・出産準備お金をかけたもの&節約したものランキング大発表!【特集】・8・9・10・11月生まれの出産準備 肌着・ウエア、何を何枚?・‘苦手なお金’がマンガでわかる 「助成金」「給付金」 夫と妻の手続きガイド・「切迫流産」「切迫早産」どんな人がなる? 赤ちゃんへの影響は?・夏の「葉酸」おかず、1週間レシピほか
公開日: 2019/07/13
単行本・雑誌
 
0カ月から2才まで毎月役立つ ひよこクラブ※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。はじめて育児のバイブル ひよこクラブ0カ月?2才まで小児科医が全力サポート!【応募者全員プレゼント】食べこぼしをキャッチ!エイデンアンドアネイ離乳食エプロン※2019年8月9日午前9時締め切り【別冊付録】もう悩みたくないっ!授乳の不安がなくなる本【拡大大特集】今すぐ始めて4月入園をめざす!保活のこと 総まとめ【保存版】暑いから火を使いたくない!夏野菜の離乳食「レンチン」レシピ【特集】・首すわり前赤ちゃんの夏お世話のキホンQ&A・「旅行ママバッグ」の中身見?せて!・赤ちゃんの力を伸ばすおもちゃ・つみたてNISAの始め方ほか
公開日: 2019/07/13
単行本・雑誌
 
「なんとなく老眼が始まったみたいだけれど、ほかの人よりも若いはず」なんて思っていませんか?目の見え方は人と比べることができないので、実は人よりも老けているかもしれません。でも、ふだんの食事を変えるだけで、目の不調は改善します。老眼、ドライアイ、緑内障、白内障、加齢黄斑変性症など、40代から気にするべき目の不調は目の栄養不足が原因の1つ。むき出しの臓器である目は、常に外界の危険にさらされています。目を守るためには涙が重要ですが、涙の質が悪いと、目を守ることができず、さまざまな病気の原因に。涙の質を上げるには、食事が大切。また、目のピント調整に必要な筋肉の動きなども、食事を見直すことが改善の第一歩。本書では、目の病気の原因と、それを改善するために必要な栄養素の話、また、眼科専門医のお墨付きの料理を紹介します。何事も持続が重要ですが、簡単に作れて、しかもおいしい、長続きできるレシピばかり。目に必要な栄養素を含んだ食材を、季節ごとに紹介するので、今何を食べればよいのかもわかりやすく見せます。
公開日: 2019/07/13
単行本・雑誌
 
「月たった2万円のふたりごはん」が10万部(2019年7月現在)の大ベストセラー! その後、著者は結婚をし、今ではお母さんとして仕事に子育てに奔走しています。毎日めまぐるしい毎日で、出産後に自分のケアもままならず、気がつけば出産したにも関わらず、プチ・ぽっちゃり体型に…。これではいかん! と、一念発起した著者がダイエットを決意。どんなに忙しくても「とにかく簡単に作れる」。しかもお腹いっぱいになるラクウマ飯で、旦那も彼も、大満足。1食222円で節約しながら幸せごはんが90食分のレシピを紹介します。ポイントは、ダイエットをする人はもちろん、食事を作る人がいつも悩む「毎日・毎食の献立作り」を解消する朝・昼・晩、すべての献立を1ヶ月分紹介します。「とにかく本の通りに食事をすれば、身体が軽くなる!」「しかもたくさん食べても大丈夫!」「そして月の食費はたったの2万円!」。巻頭に、わざわざ本を見返さなくてもその日の献立が分かる! 「真似するだけ1カ月献立表」を付けます。
公開日: 2019/07/12
単行本・雑誌
 
90種類以上の豊富な栄養素を含まれることで知られる「モリンガ」。しかし、「モリンガ」の真価はその栄養価の高さだけではなく食品としての機能性にある。本書では栄養学の研究者が国内外で発表された豊富な学術論文と臨床試験から「モリンガ」の栄養と機能性を客観的に実証する。
公開日: 2019/07/11
単行本・雑誌
 
【特集】農に会いに行く本気で農業を始めたい人。農のビジネスを考えている人。日々の生活に、少しずつ農を取り入れたい人。子どもに農を体験させたい人。農業の形が多様化しているいま、TURNSが「暮らし」そして「仕事」におけるあたらしい農との関わり方を紹介します。農とのつながりを応援してくれる、地域、企業や団体、サービスなども徹底レポートします。○和歌山県 海南市「FROM FARM」地元で自分の生き方を選ぶ○山梨県 甲州市勝沼町「ルミエールワイナリー・くらむぼんワイン」ワイン畑に会いに行く○千葉県 いすみ市「結農園」みんなのふるさとをつくる○福島県 「カトウファーム×EVERY DENIM」農家の1日○新潟県 三条市「農業CREW」ミレニアム世代のネオ農業○神奈川県 逗子市「ごかんのもり」農と育つこどもたち など【地域ルポ&首長対談】 愛媛県西条市
公開日: 2019/07/11
単行本・雑誌
 
人間は誰でも平等に歳を取るもの。そう頭では分かっていても、なかなか受け入れがたいもの。50歳を越え、次々と身体に変化が起こり始めたイラストレーターのトメさんが、自身の老化に真正面から向き合います。老化によって、細胞、骨、筋肉では何が起きているの? 歳をとると涙もろくなるのはなぜ? 閉経後も生き続ける人間のは人間だけってどういうこと? 自分のなかで起こる老化の意味を知るうちに、気づけば、変化するカラダ、人生が楽しみになってきます。老いる自分のことがより愛おしくなる、身体をめぐるコミックエッセイです。
公開日: 2019/07/10
単行本・雑誌
 
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