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【暮らし・健康・美容】タグの実用書

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日: 2019/07/09
単行本・雑誌
 
◇特集:どうすれば理想の店が作れる? どうやって軌道に乗せる? 教えて! 花屋開業のリアル花屋に勤める人なら一度くらいは独立開業することを考えたことがあるのでは?いつか持つ店に思いを馳せることは簡単だけれど、お金、場所、誰をターゲットにするかなど、いざ具体的に考えだすと二の足を踏んでしまう……。そこで今回は、独立して店を構える開業の先輩たちから、独立を決めたきっかけ、開業資金、売り上げ目標など具体的に教えてもらいました。フローリストは独り立ちに向けて、はじめの一歩を踏み出そうとするあなたを応援します!>>contents■巻頭インタビュー 自分がいいと思ったものを形にすると、結果はついてくる布山 瞳[malta]■それぞれの開業の理由■‘日本一心を動かす花屋’を目指してBlossom Fran--------------------------------------------------------■第2特集:よく使うグリーンがひと工夫で新鮮な見え方に葉物の特徴を生かすテクニック--------------------------------------------------------Chapter1 葉物のレシピChapter2 使い方さまざま! 葉物を見せる花束--------------------------------------------------------■1本記事--------------------------------------------------------■贈り物から自分用まで使いどころ広がる! プリ&ドライの応用■松村工芸の撮影ディレクションカタログ製作現場の裏側に迫る!-----------------------------------------------------
公開日: 2019/07/09
単行本・雑誌
 
こころもからだも、そして世の中も快適にほがらかに。そう願う女性たちへ。オーガニックな衣類や雑貨を選ぶこと、顔の見える生産者の野菜で料理すること、自分のからだをナチュラルにケアすること……身近な実践で、暮らしから、たのしく変えていくための提案をします。
公開日: 2019/07/08
単行本・雑誌
 
「肉OK!」「チーズOK!」「油OK!」簡単ダイエットマリネならタップリ食べてやせられる!\冷凍できる!/\日持ちする!/ダイエットレシピの決定版!!著者累計300万部突破!『50代でも-26kg!リバウンドなし!』※本書は、2015年8月に発売された『冷凍できる! 日持ちする! やせる簡単マリネ』に追加・再編集し、改訂版として改題したものです。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
公開日: 2019/07/08
単行本・雑誌
 
世界25カ国で発行されているインターナショナルなインテリア雑誌。住まいのデコレーションをテーマに、ボーダーレスで自由なスタイル、最新のトレンド情報、デザイナーやクリエイターの部屋などを紹介。海外のネットワークを通じて得た情報と、独自取材による記事をバランスよく配置し、インスピレーションあふれる誌面を通じて、憧れの世界を実生活に応用できるアイディアを提供しています。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
太りすぎは万病の元。体重をコントロールするには食生活が最重要とわかっているけれどでは、何をどんな風に食べたらいいの?「納豆+酢+からしを1日1パック食べましょう」と提唱するのが、藤田紘一郎医師。60代の初めに糖尿病にかかり、薄毛の悩みも抱えていたのが食生活を変えたことで糖尿病を克服。髪もふさふさに生え、80歳を迎えようとしている現在も、細身の体型を維持しています。藤田氏は腸内細菌の研究がライフワーク。腸の状態が健康とリンクしていることから腸内細菌がしっかり活動できる和食中心の食生活に切り替え、1日1パック納豆を食べることを実践したところ結果、体重10キロ減、健康診断の数値が改善し、肌年齢まで若返ったといいます。納豆は免疫力が上がる、有害物質を体外に排出するなど、体にいいことがいっぱい。さらに、酢とからしの健康効果をプラスすれば最強の食材になるのです。さらに本書では●腸内環境を変える 2週間食生活プログラム●ごま、じゃこ、めかぶ、アボカド……納豆に‘ちょい足し’したい体にいい食材●納豆だけじゃない! 若返りに効果的な食材なども解説。手軽にとり入れられる納豆で若返る食生活に切り替えましょう!
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
ナチュラルクリーニングの仕掛け人が新しい時代のライフスタイルに合わせて情報とテクニックをアップデート! 2002年に刊行された佐光紀子さんの『キッチンの材料でおそうじするナチュラルクリーニング』は、「重曹」「クエン酸」の認知を広め、ナチュラルクリーニングブームを巻き起こした一冊です。現在ではすでに市民権を得たナチュラルクリーニングですが、その後「セスキ炭酸ソーダ」などのニューフェイスも登場し、「いったい何をどのように使うのがベストなの?」という疑問をもっている人も少なくないのではないでしょうか?そんななか、ナチュラルクリーニングの火付け役である佐光さんがその効果を力説するのが「過炭酸ナトリウム」。つけ置きするだけで汚れがスッキリ落ちるため、家事の手間をグンと減らすことができるのが、従来のナチュラルクリーニングと大きく異なるポイント。そこで本書では、「やめ家事」をキーワードに、令和という新しい時代の進化したナチュラルクリーニングメソッドを、ロジカルかつわかりやすくご紹介します。Chapter1 ナチュラルクリーニング●基本編●・2つの汚れを中和させるのがナチュラルクリーニングの基本です・賢くやめ家事! ナチュラルクリーニングBIG3・汚れを確実に落とす6つのルール・素材にキズをつけないための考え方Chapter2 ナチュラルクリーニング●実践編●・過炭酸ナトリウムの力を借りて、‘つけ置きでやめ家事’しよう!〔パワー1〕除菌に強い〔パワー2〕触りたくないぬめぬめスポットがラクラクキレイに!〔パワー3〕なかなか落ちない頑固な汚れをスルスルッとはがしとる! ・場所別レシピ キッチン・トイレ・洗面所・バスルーム※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
18万人以上を治療した姿勢のスペシャリストが送る 現代のお疲れ女子を救う1冊毎日の立ち方、座り方、歩き方など、ちょっと変えるだけでかなりラクになる!朝からだるい。寝ても疲れが取れない。肩こり、腰痛、頭痛。そんな女性を救います。絵でわかる! どのようにカラダを使えば良いのかが「絵」で分かります。「絵」で分かるからすぐ実践できる!疲れをリセットしたり、痛みを和らげたりする方法ではなく、 疲れをためずにカラダが良い状態をキープできる 「歩き方」「立ち方」「座り方」などを教えます。呼吸、デスクワーク、カバンの持ち方など日常のあらゆる動作を網羅しています。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。毎朝の尿チェックが腎臓泌尿器のトラブルを発見する手がかりに。尿の色のサンプルをカラーで紹介。トイレに行ったとき、なにげなく尿の色を見ることがあると思います。「今日は、ちょっと濃い黄色だな」とか、「白くにごっているようみ見えるけど大丈夫かな」とか、「泡立ちがすごいんだけど」……などと思ったことがありませんか? じつはこのような「見た目の尿の色や性状」は、体のトラブル、特に腎臓系や泌尿器科系の病気をいち早く察知するサインになるのです。なぜなら、尿の中には体中のさまざまな成分が含まれているから。尿の色がいつもと違う場合は、体のどこかにトラブルがあると推測できるのです。CONTENTS ブックinブック 尿の色チェック手帖 第1章 尿の性状をチェックしよう 第2章 尿ができるしくみ 第3章 排尿の様子をチェックしよう第4章 検査数値をチェックしよう 第5章 尿に関わる病気解説高橋 悟(たかはしさとる):日本大学医学部泌尿器科学系 主任教授。同病院泌尿器科部長。医学博士。群馬大学医学部卒業。虎ノ門病院泌尿器科医員、都立駒込病院泌尿器科医員、米国メイヨークリニック泌尿器科、東京大学医学部泌尿器科講師、同科助教授を経て、現職。専門は泌尿器悪性腫瘍。高野 秀樹(たかのひでき):東京逓信病院腎臓内科 主任医長。医学博士。北海道大学医学部卒業。虎ノ門病院腎センター内科、亀田総合病院総合内科、日立製作所日立総合病院内科、東京大学大学院腎臓内科学専攻などを経て、現職。慢性腎臓病の診療と研究に従事。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
食品検査の第一人者が自宅でも実践している食品の選び方を初公開!●今日からでも簡単にできる!3つのポイント・歯のバランスに合わせて食べる!・何か「違和感」を感じたら食べない!・どうしても食べたいものは「3日間ルール」で!●もっと知りたい!具体的な食品選び、8つのコツコツ1「必要ないものは口にしたくない」から、食品添加物の少ないもの2「自然界では起こり得ない」から、遺伝子組換え原料ができるだけ使われていないもの3「納得できないもので太るなんて許せない」から「もどき」や「**風」でなく「ホンモノ」を4「地域や季節に沿った食べ物が体に合っている」から、「身土不二」の考え方にのっとったもの5「歯のバランスに合っている」から、穀物20:野菜8:肉46「人と人とのつながりが一番信頼できる」から、生産者の顔が見えるもの7「私にも地球にもやさしい」から、オーガニックのもの、あるいは農薬や化学肥料を控えているもの8「日本の農業を応援したい」から、国産のものこの1冊を読めば、今日から食品の見方・選び方が変わります!
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
自分の知らない美しさに気づこう。最高にきれいな自分に満足します。「あのキレイな人?」という存在感が身につきます。
公開日: 2019/07/04
単行本・雑誌
 
「ノンストップ!」(フジテレビ)、SNSで超話題となった、「じゃがアリゴ」の考案者、料理研究家リュウジさんのレンジ料理!洗い物が少ない、火も使わない材料を保存容器に入れてチンするだけで、珠玉の一品が完成!もりもり食べられる野菜メニュー、パスタやチャーハンなどの麺・丼メニューチャーシュー、ハンバーグなどテンション上がるお肉料理まで「これがレンジで全部できちゃうの!?」という、感激のメニューを収録。かつてはフライパン派(!?)のリュウジさんでしたが、本の制作にあたり、レンジ調理の幅広い可能性を実感!レンジだからこそおいしく作れる、お兄さんも太鼓判の究極のレンジ飯です!愛弟子、775号ちゃん(@775goNanako)も登場★◆無水キーマカレー……12分◆和風ハンバーグ……5分◆ブロッコリーのカルボナーラ……約3分◆オムライス……5分30秒◆鶏肉チャーシュー……4分30秒◆エビときのこの和ヒージョ……約4分◆とろとろ親子丼……約5分◆ボロネーゼパスタ……11分など101レシピ掲載!*******************************◆1章 テンション上がる! 大人気メニュー◆2章 ごはんがすすむ肉と魚◆3章 ほぼ1品で作れる野菜おかず◆4章 ヘルシーなのに豪華なおかず◆5章 手間が少ないのにがっつり! 麺とごはん◆6章 おかずにもなる食べ応えスープ◆7章 これがレンジで作れるの!? デザート
公開日: 2019/07/04
単行本・雑誌
 
近年の猛暑により、熱中症で命を失う人は1000人に迫る勢いです。気温だけみれば日本より暑い国は世界中にいくらでもありますが、湿度が高い日本の夏は熱中症リスクがとても高くなるのです。キケンなのは炎天下で作業をする人だけではありません。暑さやのどの渇きを感じづらくなる高齢者、体温調節機能が発達していない子ども、体調不良や寝不足、二日酔いでも熱中症のリスクは高まるのです。本書では、赤ちゃんから、子ども、中高年、高齢者、ペットまで、あらゆる世代の予防法から対処法、お役立ちアイテムまでを紹介。熱中症かどうかの見極め方、熱中症になりにくい体づくりや食事法も解説した、一家に一冊常備したいレスキュー本です。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日: 2019/07/04
単行本・雑誌
 
子どもの本専門店として35年以上の経験から選ぶ「絵本」や「おもちゃ」のこと。モンテッソーリやシュタイナーなど気になる「世界の幼児教育について」。放射能問題など安全な「食」について……。これからの社会で子どもを育てていくことについて、子育て世代も専門家も、みんなで一緒に、まじめに、たのしく考えましょう! 毎号が保存版。女性のみならず、男性にも選ばれています。
公開日: 2019/07/03
単行本・雑誌
 
■見どころ:旅にもキレイはつきものだから BEAUTY FOR ESCAPE■目次:目次ソープをつくり続けて160年〈 DR.BRONNER’S 〉の変わらないものづくり心地よい香りに包まれたセルフケアを届ける〈 fragrance yes 〉のショップがOPENBEAUTY FOR ESCAPE 旅にもキレイはつきものだからFROM PACKING TO AFTER RETURNING HOME… 旅のお供の愛すべき83のものたちきれい、おいしい、美しい kiitos.的 旅のきっかけを探す一緒に連れて行きたい GOOD LOOKING ESCAPE KIT 25旅上手なあの人のTRAVEL SETTHE VACATION BEAUTY 旅とメイクNATURAL&ORGANIC NAIL COLOR 旅は指先まで彩ってNATURAL×ORGANIC COLOR LINE UP 爪にやさしいネイルカラーブランドHaving land power on my side. 神秘のパワーが宿るご当地コスメBEAUTY TRAVEL in Yatsugatake 星野リゾート リゾナーレ八ヶ岳Re:>>>Class S 上質なケアで健やかな毎日にLOVE YOUR Natural Beauty チャームポイントを増やそう! VOLUME.1 Eye | 一重や奥二重を印象的に見せるアイメイクMAKE BEAUTIFUL EYES WITH LIFESTYLE AND CARE 印象的な目元でいるためにしておきたいこと北欧スウェーデンで生まれた、女性による女性のためのブランド 〈 LIP intimate care〉のデリケートゾーンケアto/one×イヴルルド遙華 12星座別 2019年下半期占い付き MAGICAL EYE COLOR アイカラーで「理想のわたし」に出会おうLET’S MAKE YOUR LIFE SPORTY!!! スポーツアイテムといつも一緒SNAP FOR LADY! 素敵なあの人のサマービューティライフHow to get better with food 気持ちよく、暑さを乗り切るために。夏バテしない食のススメOUR ‘KAKEKOMI’ BEAUTY SPOT 真夏の駆け込みビューティスポットInformationFUDGE.jpGOOUT CAMP 開催日程カレンダー 2019!PRESENTSHOP LIST
公開日: 2019/07/03
単行本・雑誌
 
湘南ローカルは週末も抜かりがありません。横に広い湘南で、ちょっとしたお出かけとなるとメインストリームからは外れた東西エリアに遊びに行くのが定説。今回は東は三浦、横須賀、葉山周辺、西は二宮、小田原、真鶴、箱根、沼津周辺まで幅広くスポットを当ててリアルに湘南ローカル御用達のグルメやスポット、街、宿などを紹介します。週末の日帰りから1泊2日まで、夏休みの計画の参考になること請け合いです。小特集では、この時期にしかお目に掛かれない冷たい麺をフィーチャーしています。定番のあの店の冷たい麺から、気鋭の店渾身の冷たい麺までお腹の中からひんやりするような‘納涼冷麺’を紹介します。夏の風物詩をぜひご堪能あれ。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日: 2019/07/03
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日: 2019/07/02
単行本・雑誌
 
脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、腎臓病を防ぐ 後遺症も大軽快 脳と血管の若返りPART1/脳の老化、認知症を防ぎ、脳をイキイキ若返らせる! 脳と血管の若返りPART2【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日: 2019/07/02
単行本・雑誌
 
ムダな物、イライラ、じめじめ、家事の手間、余分な脂肪……ぜーんぶ一気に捨てる方法、あります!【第1特集】ぜーんぶ、手放そう!!夏こそ断捨離【特集】・年100万円貯めてるめてる人の夏の衣・食・住・35歳以上で出産した人の教育費と老後を診断!・総額1000万円当てる懸賞のコツほか
公開日: 2019/07/02
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。「○べすぎない」「○らない」「○がない」の3「ない」は、尿酸値が高い人を怖い合併症や痛風に進行させないための食べ方のコツいま、高尿酸血症・痛風の患者が急増している。痛風患者は100万人時代を迎え、尿酸高値は1000万人を突破した。健康診断で「尿酸値が高い」という結果が出ても、ほとんど自覚症状がないため放置しがちな高尿酸血症。ところが尿酸高値の放置は、激痛をともなう恐ろしい痛風の発症や、腎臓障害、脳・心血管障害を高率に合併するようになる。疾患の基礎知識と薬物治療をわかりやすく解説、日常生活で尿酸値を下げるコツ、食生活で尿酸値を下げるメソッドが充実。目次 Part1 よくわかる高尿酸血症・痛風の知識 Part2 高尿酸血症・痛風の診断と薬物治療 Part3 高尿酸血症・痛風の合併症 Part4 日常生活で尿酸値を下げるコツ Part5 食生活で尿酸値を下げるポイント Part6 尿酸値を下げる2週間メソッド Part7 外での昼食のとり方谷口 敦夫(たにぐちあつお)*東京女子医科大学膠原病リウマチ内科教授。医学博士。1983年、三重大学医学部卒業。85年、東京女子医科大学附属リウマチ痛風センター助手。米国カリフォルニア大学サンディエゴ校研究員、東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター助教授を経て、現職。痛風・高尿酸血症領域で臨床診療に携わるかたわら、プリン体代謝異常と遺伝子判断の研究に従事。著書、監修多数。牧野 直子(まきのなおこ):(有)スタジオ食代表。管理栄養士、ダイエットコーディネーター。より健康になるための食生活や栄養の情報や、家族みんなの体にやさしく簡単でおいしいレシピを提案している。大越 郷子(おおこしさとこ):管理栄養士。糖尿病や動脈硬化など、生活習慣病対策や妊婦さんのためのレシピなど、健康によく、おいしいレシピに定評がある。
公開日: 2019/07/02
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。「ダメ! 」と言われても、どうしても食べたいあなたに。これなら大丈夫。血圧をぐんぐん下げ、血液もサラサラにする最強レシピ。「ダメ! 」と言われても、どうしても食べたいあなたに。これなら大丈夫、安心して食べられる大人気レシピ、大満足美味レシピ。気になる血圧をぐんぐん下げるだけでなく、血液もサラサラにする最強美味レシピを紹介。《主な内容》★PART1「ダメ! 」と言われても、どうしても食べたいあなたに。これなら大丈夫、安心して食べられる大人気レシピ……みそ汁、漬け物、焼き魚、煮魚、すき焼きetc.★PART2酢やこんぶ、かつお節のだしをしょうゆに加えて減塩! 動脈硬化やガンも予防する【スーパー減塩調味料】★PART3血液サラサラ・塩分排出レシピ★PART4これなら鉄壁! 高血圧1週間献立★PART5血圧をぐんぐん下げる主菜・副菜ベスト100
公開日: 2019/07/02
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。急にもれ出す、キレが悪い、夜間頻尿が続く…。女性にも男性にも効く! 尿もれ、頻尿から前立腺肥大まで尿トラブルをすべて解決! 急にもれ出す、キレが悪い、夜間頻尿が続く…。女性にも男性にも効く! 過活動膀胱・腹圧性尿失禁・切迫性尿失禁から前立腺肥大まで尿トラブルをすべて解決! 《主な内容》あなたの尿もれ度をいますぐチェック! ★巻頭特集〈会陰さすり〉★巻頭特集〈尿漏れ・頻尿を防ぐ便利グッズ〉★よくわかる中高年の排尿トラブル(成人女性の1/3は経験したことのある尿トラブル。簡単な自宅療法で症状はぐんと改善することができます/「ガマンできない」感覚に襲われる切迫性尿失禁と頻尿は膀胱の働きが原因。排尿日誌と薬で治療を進めますetc.)★ 【食べて・飲んで】尿漏れ・頻尿を防ぐ、改善する知恵とコツ(水分摂取、小豆茶、ヤマイモ・パセリ、シソラッキョウ、スイカの煮汁、亜鉛etc.)★ 【ちょっとした動作】で尿漏れ・頻尿を防ぐ、改善する知恵とコツ(骨盤スクワット、指先もみもみetc.)
公開日: 2019/07/02
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。医者ヨガなら、腰痛肩こりから、関節の病気まで。自分で不調を改善! 4つのキホンのひざ裏のばしで、どんな症状も、必ず快方に。もうあきらめない! 体調改善のために、自分でできる治療法がある! ○医者ヨガとは? 自分の力で不調を改善する 血流と呼吸をよくして、すべての病気を快方へ○寝たきり寸前のおばあちゃんたちの復活物語 健康な寿命がのびた6人Part1 医者ヨガのヒミツPart2 あなたにぴったりの 医者ヨガを処方します 4つのキホンのひざ裏のばしと、症状別のアレンジPart3 実例 奇跡が起こった! 医者ヨガ処方箋 脊柱管狭窄症、変形性股関節症、 変形性膝関節症、パーキンソン病、脳性まひ、 認知症、脳梗塞のリハビリ、肩痛、腰痛、O脚 低体温、冷え性、頭痛、不眠Part4 医者ヨガにチャレンジ 若者からシニアまで働きざかりの7人が挑戦! 川村 明(かわむらあきら):高知県生まれ64歳。土佐高校、徳島大学医学部卒業、医学博士。日本東洋医学会専門医、障がい者スポーツドクター 日本医師会健康スポーツドクター、JーYOGA公認インストラクター。
公開日: 2019/07/02
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。突然の動悸、めまい、呼吸困難などのパニック発作が起きるパニック症と広場恐怖症。その症状と治療をマンガでわかりやすく解説。パニック症と広場恐怖症の症状と治療について、マンガでわかりやすく紹介します。ある日突然、激しい動悸、呼吸困難、めまい、ふるえ、吐き気などの「パニック発作」が起こり、心配になって病院で身体の状態を検査しても問題がなく、さらに「またあの発作が起きたらどうしよう」という不安や恐怖におそわれる病気が「パニック症」(パニック障害)です。人の集まるところに行けない、電車に乗れない、ひとりで外出できないなどの「広場恐怖症」を併発することも多く、生活に支障をきたしてしまいます。どちらも早期に発見して治療することが大切で、放置すると悪化する場合も多いのですが、薬物療法(抗不安薬の服用)と心理療法(認知行動療法、曝露療法、森田療法など)、自分でできるメンタルケア(マインドフルネス瞑想、自律訓練法、生活リズムの改善など)を組み合わせることで、回復できます。診断と治療の第一人者、貝谷久宣先生の監修です。貝谷 久宣(かいやひさのぶ):赤坂クリニック理事長 パニック障害研究センター所長。1943年名古屋生まれ。1968年名古屋市立大学医学部卒業。マックス・プランク精神医学研究所(ミュンヘン)留学。岐阜大学医学部助教授・岐阜大学客員教授・自衛隊中央病院神経科部長を歴任。1993年なごやメンタルクリニックを開院。1997年不安・抑うつ臨床研究会設立代表。医療法人 和楽会 なごやメンタルクリニック理事長。米国精神医学会海外特別会員。国際学術雑誌『CNS Drugs』編集委員。日本におけるパニック症の治療と研究のパイオニア。主な編著書『新版 不安・恐怖症━━パニック障害の克服』(講談社健康ライブラリー)、『脳内不安物質』(講談社ブルーバックス)、『「対人恐怖』『社会不安障害のすべてがわかる本』(以上、講談社)、『「パニック障害の理解と看護━━患者とその家族のために』(医薬ジャーナル社 )、『気まぐれ「うつ」病』(ちくま新書) 他多数。
公開日: 2019/07/02
単行本・雑誌
 
野菜ソムリエプロであり、園芸アドバイザーでもある山下ようこさんの『イタリア野菜』の紹介本。 ユニークな形や美しい色彩が人目を引くイタリア野菜。 イタリア野菜の魅力は、その外観だけでなく、体に美味しい、という点。 抗酸化作用など体調維持に有効な成分を含むものが多く、健康長寿を願う万人の強い味方と言える。 このように長所に満ちたイタリア野菜だか、かつては輸入物が主であった。 しかし近年、日本国内で育てるための品種改良が進み、今では日本の気候に適したイタリア野菜が続々と登場。 農家はもちろん、家庭菜園や市民農園でも栽培が可能になり、高級感あるイタリア野菜がグッと身近になった。 本書では、こうした日本で栽培可能な『国産イタリア野菜』に限定して、その野菜の魅力や特徴を写真やイラスト入りで紹介。 栽培のポイントや栄養成分、また新しいオリジナルの野菜言葉や忙しい人たちのための超簡単レシピなども掲載し、 暮らしに国産イタリア野菜を取り入れるためのヒントが盛りだくさん。 イタリア野菜を手軽に育てて食べて健康増進!! これぞ21世紀型の、いえ、新時代『令和』のライフスタイル!! 国産イタリア野菜を活用したワンランク上の日常を今、読者のあなたに提案する。
公開日: 2019/07/02
単行本・雑誌
 
年齢を重ねるほどに咲き続ける知的で美しい女性。『婦人画報』はそんな女性のために、ファッション、美容、健康、旅などをテーマに、上質な人生のヒントをお届けします。※データ容量が大きいため、3G回線でのダウンロードが困難な場合があります。通信状況により、Wi-Fi環境でのダウンロードでも10分以上かかる場合がございます。あらかじめ、ご了承ください。
公開日: 2019/07/01
単行本・雑誌
 
【特集】人生を乗り切る!老けない脳とバテない体 小山明子さん 女優/野口日出子さん 料理研究家/松原惇子さん ノンフィクション作家/松原可祢子さん水の風景を訪ねる旅 斎藤潤さん 島旅作家/津田令子さん 旅行ジャーナリスト石田純子さんが提案 夏のおしゃれアイディア★『ゆうゆう』電子版のバックナンバーはいつでもお求めいただけます。ぜひご利用ください★ 【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日: 2019/07/01
単行本・雑誌
 
雑誌『レタスクラブ』の大人気付録をより抜いてまとめた保存版。<買い物メモ>どおりに材料を買ったら、平日はレシピどおりに作るだけ! スーパーによらずに直帰→20分ほどで完成するラクうまレシピが満載です。「何を買うか、何を作るか考えるのが面倒」「自分の作るごはんの味に飽きた」「主菜と副菜が似たような味になってしまう」「材料をうまく使い切れない…」、こんなお悩みを全部解消しちゃいます。
公開日: 2019/07/01
単行本・雑誌
 
独身時代は給料のすべてを洋服につぎ込むほどの浪費家だったえまさん。結婚&妊娠をきっかけに、家計管理に対する意識が高まり、いろいろな家計簿を試してみては挫折することを繰り返した結果、忙しいワーママでもラクラク続けられるオリジナルの「えまの家計簿」を編み出しました。項目が3つだけのわかりやすい家計管理法と、赤字転落のきかっけとなる特別費への備えを万全にすることで、年間350万円ずつ貯まっていく仕組みを整えました。そのノウハウを余すところなく紹介します。
公開日: 2019/07/01
単行本・雑誌
 
国民的な病気となった「がん」。今や、日本人の2人に1人はがんになるとまで言われています。そのわりには、メディアで目にするのは玉石混交の不確かな情報ばかり。本書ではライター・松本が、「がん薬物療法専門医」の資格を史上最年少で取得し、がん治療の最前線で活躍されている明星智洋先生に、一般人の目線から「がんにならない方法はあるの?」「理想的な検診の受け方は?」「どんな病院や先生を選んだらいいの?」「もしもがんになってしまったら?」など、素朴な疑問をとことんぶつけて、解説してもらいます。
公開日: 2019/07/01
単行本・雑誌
 
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