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【暮らし・健康・美容】タグの実用書

///特集///おもちゃ、本、工作、習い事……感性豊かな子に育てる体をのびのびと動かして遊んだり、身のまわりの色や光の美しさを感じたり。親子のスキンシップを増やしてコミュニケーションを高めるのも、子どもの感性を磨く方法です。注目のお出かけスポットや習い事のほか、家で取り組める遊びもたっぷりとご紹介!五感を伸ばすヒントをたっぷりと詰め込んだ1冊です。<Part1>五感で楽しむ場所見つけた!『ミッカ』、『東京おもちゃ美術館』、『ニフレル』といった体験型施設から、未就学時から通える習い事など、家の外ならではのおすすめスポットをピックアップ。<Part2>家でワクワク体験をしよう絵本作家インタビューや編集部おすすめの絵本ガイドのほか、注目の知育玩具や、工作から食まで親子で楽しめる‘誌上ワークショップ’も。
公開日: 2019/02/05
単行本・雑誌
 
【巻頭特集】住みたい家コレクション2019この一冊でわかる今年の住宅トレンド2019年の住まいと暮らし方はどうなる?今回のLiVESは、働き方、空き家、インバウンド、民泊、コミュニティなど、巷で話題になっているテーマをカタチにした、新しいインスピレーションを与えてくれる住まいをたくさん取材してきました。あなたは、どの暮らしを選びますか?・DIYでつくる自由な家・小さくて豊かな8坪の家・職住一体、多世帯の複合住宅・暮らしが映えるギャラリーのような家・振り切った心地よさ。グレートーンの家・自然と暮らす空き家リノベーション・街に開く暮らしを楽しむ商店街の家・家とお店を同時に実現した自宅カフェ・昭和レトロテイストを楽しむ平屋住宅・オフィス街も住処になるビル暮らし・京町家の自宅兼ゲストハウス【第2特集】 長持ちする家について考えよう!ロングライフな住まい寒い冬も暑い夏も快適な上に、地震や災害に強く、省エネルギーに配慮するなど、時代が求める住まいは、ロングライフな長持ちする家へと向かっています。長く快適に安心して暮らせることはもちろん、家族やライフスタイルの変化に合わせ間取りを変更できたり、経年するほどに味わいが増す素材を楽しんだり。じっくり大切に住み続けることを前提とした家づくりの事例をご紹介します。・自然の脅威から守る ・愛着を育む自然素材 ・古民家の性能をアップデート ・住み継ぐ多世代同居 ・これからを見据えたエコハウス
公開日: 2019/02/05
単行本・雑誌
 
■見どころ:アウトドア好きたちの、暮らしを楽しむマイホーム&マイルーム■目次:収納上手で、おしゃれな部屋。おしゃれアウトドアな、家と部屋。GO OUT の家。このD.I.Y.テク、いただき。ボクの特等席。奥付
公開日: 2019/02/04
単行本・雑誌
 
アボカドが大好きな人たちのために、‘アボカドLOVERS’を誇るアボカド専門店のシェフや料理家が、渾身のアボカドレシピを紹介します。アボカドの味を生かしたバラエティ豊かなサラダから食卓が華やかになるメイン、アボカドだけでグビグビのめるおつまみ、ご飯や麺、パンなどで作る主食、そしてスイーツまで、アボカドを使ったレシピがぎゅっと詰まった一冊です。また、‘森のバター’といわれるアボカドの栄養についても、しっかり網羅しています。この一冊で、アボカドライフが楽しくなること間違いなしです。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。※本誌は、ei cookingシリーズ好評既刊よりレシピを厳選、より作りやすいように再編集したものです。
公開日: 2019/02/04
単行本・雑誌
 
糖尿病 高血圧 脳卒中 心筋梗塞 骨粗しょう症 肥満などに効く!医師考案 完全みそ汁 最強の4大鉄則で免疫力ぐんぐんアップ!/大学教授 首・肩・腰・股関節・ひざの痛みから高血圧や糖尿病など生活習慣病まで即改善!最新版中指もみ【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日: 2019/02/01
単行本・雑誌
 
【特集】「ひとりの時間」を充実させる方法星野知子さん/下重暁子さん/松井今朝子さん/小谷みどりさん表紙の人インタビュー 宮川花子さん 漫才師「おひとりさま」の人生相談 上野千鶴子さん/吉永みち子さん★『ゆうゆう』電子版のバックナンバーはいつでもお求めいただけます。ぜひご利用ください★ 【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日: 2019/02/01
単行本・雑誌
 
ムリなく、ムダなく暮らしを変えたい人、必見!【第1特集】無理なく貯めている人は超シンプル【特集】・ムダな努力を、もうやめよう 「片づかない」には理由があった!・食費を下げた人の3大革命・忙しいママのための入園入学準備リスト・教育費 高校・大学にいくらかかるの?【とじ込み】・鶏ももvs鶏胸 ジューシー対決・20分で2品 晩御飯ほか
公開日: 2019/02/01
単行本・雑誌
 
年齢を重ねるほどに咲き続ける知的で美しい女性。『婦人画報』はそんな女性のために、ファッション、美容、健康、旅などをテーマに、上質な人生のヒントをお届けします。※データ容量が大きいため、3G回線でのダウンロードが困難な場合があります。通信状況により、Wi-Fi環境でのダウンロードでも10分以上かかる場合がございます。あらかじめ、ご了承ください。
公開日: 2019/02/01
単行本・雑誌
 
子どもの本専門店として35年以上の経験から選ぶ「絵本」や「おもちゃ」のこと。モンテッソーリやシュタイナーなど気になる「世界の幼児教育について」。放射能問題など安全な「食」について……。これからの社会で子どもを育てていくことについて、子育て世代も専門家も、みんなで一緒に、まじめに、たのしく考えましょう! 毎号が保存版。女性のみならず、男性にも選ばれています。
公開日: 2019/02/01
単行本・雑誌
 
シーン別、ケガや病気・症状別に応急処置の方法がすぐに見つかる! 一家に一冊、救急時に必ず役立つ! 見やすいイラストと、留意点の一口メモ入りでよくわかる!
公開日: 2019/02/01
単行本・雑誌
 
子育てをしていれば無限に出てくる、不安なこと、迷っていること…なんで夫は聞いてくれないの!? がんばればがんばるほど空回りして孤独になり、子どもすら愛せない気持ちになるときもある。私って、母親&妻失格――? そんなつらいモヤモヤは、「愛着アプローチ」で解決できる! 『愛着障害』を著した精神科医が、夫婦関係や子育てがうまくいかない理由を論理的にあぶり出し、家族みんなが生きやすく、幸せになる方法を教える。
公開日: 2019/02/01
単行本・雑誌
 
TV・雑誌でおなじみのケアのカリスマが伝授。在宅でも老老でもできるからだの自然な動きを生かす介助術60!介助のストレスが軽くなります!1.寝返り 2.ベッドからの起き上がり 3.布団からの起き上がり 4.椅子からの立ち上がり 5.床からの立ち上がり 6.車椅子の移乗 7.自動車への移乗 8.入浴 9.排泄 10.ベッド内での移動 全プロセス写真で紹介。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日: 2019/02/01
単行本・雑誌
 
表面的な髪の対症療法にとどまらない、芯から髪をよみがえらせるアイディア&テクニックを交えて「頭皮のすべて」を分析。主に女性を対象にするが、男性のヘアレスにももちろん触れ、気になる「効くコスメ」から自宅でのケア方法、サロンへの通い方、クリニックでできることなど30代後半からのエイジング世代へ本当に効くヘアケア法を紹介します。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日: 2019/02/01
単行本・雑誌
 
グローバル社会に消費されず本音を第一に、生き方を転換していく新しい暮らし方を模索する葉山の人々を例に、新たな生き方を提案する。第一章 「マイクロビジネス」&「新世代ビジネス」をつくる/第二章 「オンリーワンショップ」をつくる/第三章 「地域コミュニティ」の新しい形/第四章 葉山の歴史とネットワーク/第五章 感性の連鎖 葉山から、鎌倉、沖縄、そして各地へ/第六章 住む場所を選べば、生き方が変わる
公開日: 2019/02/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「体がきれいになりたい人はまずここから始めて!」――モデルのSHIHOもその施術を体感! 体型に悩む、のべ2万人以上の女性を施術しスッキリ改善。自らも63→44kgの減量に成功した予約がとれないカリスマ美骨師・CHINOがそのテクニックを‘美骨ストレッチ’として公開! 美骨ストレッチとは、CHINOが2万人以上の体に触れてきた経験から編み出した、関節にアプローチする独自の美と健康のメソッド。施術しながら、関節をゆるめると筋肉もゆるむということを実感したCHINOは、筋肉がゆるむと、リンパが流れやすくなって血流が上がり、その結果代謝がよくなって痩せやすい体になることに着目したのです。しかも筋肉のこわばりがなくなることで自然と骨格が正しい状態へと戻っていく……結果、ねじれやゆがみによって生じていた体のさまざまな機能の低下が回復し、人間が本来もっている美と健康を取り戻せるというわけです。本書ではCHINOのゴッドハンドをいちばん忠実に再現してくれるゴルフボールを使っての美骨ストレッチのハウツーをていねいに解説。寝る前10分でOKのベーシックストレッチに加え、むくみ、便秘、O脚、二の腕といったお悩みごとの美骨ストレッチもしっかり掲載しています! 【目次】PROLOGUE/発見! 関節にアプローチすれば、美と健康が手に入る!/本当に痩せた! CHINOマジックで劇的変身!/Chapter.01 骨と美の密なる関係/Chapter.02 寝る前10分でカラダが変わる! CHINO式美骨ストレッチ/Chapter.03 肥満、拒食症、アトピーを乗り越えて……CHINOが美と健康を手に入れるまで/EPILOGUE
公開日: 2019/02/01
単行本・雑誌
 
大人の女性の新常識!!閉経・更年期・セックスレス・介護問題……大人女性が知りたい「性(膣まわり)」と「生」の扱い方。膣周りのケア、していますか?50代前後のすべての女性はいわゆる「更年期」を迎え、心も体も大きなターニングポイントを迎えます。何もしなくても十分に女性ホルモンが分泌されていた時期を終えたら、女性は自分の体をこれまで以上に丁寧に扱い、正しく適切なケアを実践することで「女性性を育んでいく」必要に迫られるのです。その一つの方法が「膣まわりのケア」。これは単なるスキンケアの話ではなく、心と体に大きな影響を与え、女性としての生き方にまで影響を与える「性医学」の話です。「もっと若く美しくありたい」「いつまでも愛されたい」「これからも‘女’でありたい」「もう一度恋がしたい」……。きっかけはどんなことでも良いでしょう。体の中で最も「女性」を体現してくれる「膣まわり」のケアをすることで、あなたの女性性は大きく変わり、そして成熟していくのです。正しい知識とケアの実践があれば、「更年期だから仕方がない」「閉経したから女は卒業」「もう枯れちゃった」と、女性であることを諦める必要はありません。今抱えている性の問題や老後の不安についても解決の糸口になるでしょう。本書ではいつまでも「枯れないからだ」であるために提唱する、すべての女性にお届けしたい処方箋のような一冊です。
公開日: 2019/02/01
単行本・雑誌
 
オメガ3系脂肪酸を豊富に含み、心臓や脳の機能を健康に保ってくれるDHAやEPAがたっぷりとれる魚の缶詰を使ったレシピ集。大人気のサバ缶だけでなく、ツナ缶、イワシ缶、サケ缶、サンマ缶など、さまざまな魚缶に対応しており、気分やお好みに合わせてピッタリのレシピが選べます。また、レシピは全て「簡単」「手軽」「分かりやすい」をテーマに厳選しており、どこでも手に入る食材とシンプルな工程で、メインのおかずから前菜、おつまみ、丼ものやパスタまで多彩なメニューが作れます。
公開日: 2019/01/31
単行本・雑誌
 
江戸時代の『本朝食鑑』にも取り上げられる健康食品‘味噌’をフル活用し、季節の野菜やお好みの具材を使って作るみそ汁は、日本土着のソウルフードであり、体へのさまざまな好影響をもたらす万能メニュー。本書では、味噌と各種具材の組み合わせにより、「骨を強くする」「美しい髪をキープする」「キレイな肌になる」「免疫力をアップさせる」「腸内環境を整える」「体を温める」など、期待できる効能別レシピをご紹介します。さらに、簡単作り置きができる‘みそ玉’レシピや、気になる‘塩分’についての医学的見解も掲載!
公開日: 2019/01/31
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「20代に見える40代」ということで日本だけでなくアジアでも一躍有名になった水谷雅子。今年50歳という節目に髪を切ってショートカットに。イメージチェンジした著者の美貌に注目したビューティブックである。年齢に応じたスキンケア、老けて見えないメイク術、ヘアスタイルとは何か? 50歳を迎えても変わらないその若さと美の秘訣を大公開。年齢を重ねても、いつまでも若々しく、美しくありたいと願うすべての女性に贈る、1冊丸ごと水谷雅子ブック。
公開日: 2019/01/31
単行本・雑誌
 
介護事業を始めれば、すぐに利用者が集まる時代は終わった――もはや「マーケティング」なしでは生き残れない。廃業寸前の介護施設「復活ストーリー」から学べ! 高齢化が進む日本。介護事業者数は年々増加している一方で、「老人福祉・介護事業」の平成29年の倒産件数は過去最多となっています。困っている人々を助けたい――そのような強い‘想い’を胸に事業を立ち上げ、素晴らしいサービスを提供しているにもかかわらず、なぜ、倒産してしまうのでしょうか?その理由の一つに、「マーケティング不足」が挙げられます。福祉事業経営者でありながら、福祉事業の経営コンサルティングも手がける著者が、300件を超えるコンサルティングのなかでたどりついた「共感マーケティング」(商品やサービスに物語をもたせ感情を揺さぶることで、共感を生み出し利用者を集める方法)この実践的な「共感マーケティング」と、事業者の強い‘想い’の両輪をうまく生かした‘最強の戦略’を、本書ではストーリーと解説式でわかりやすく伝授します。これから介護事業や福祉事業を立ち上げる方やより良い事業経営・運営を追求したい方、経営不振に陥っている‘想い’を持った事業者が、もっとこの業界で活躍でき、そして利用者がより多くのサービスを選べる社会に変わるよう……。著者のそんな想いをのせた一冊です。
公開日: 2019/01/31
単行本・雑誌
 
大腸内視鏡検査3万件以上の医師が教える大腸を健やかに保って、美と健康を手に入れる方法いつまでも健康で美しくありたい――。多くの女性がそう望んでいます。そんな切なる願いにもかかわらず、年齢を重なるにつれて、美と健康に対する悩みも増えていきます。美容については、年齢を重ねると基礎代謝が下がり、女性ホルモンの分泌量が減少していくためにダイエットをしても痩せにくい体になっていきます。また、健康についても、「がん」をはじめとする疾患に罹患する確率が年齢とともに高まることが知られています。このような加齢による衰えに少しでも逆らいたいとの思いから、多くの人が時間とお金をかけて涙ぐましい努力を続けています。若々しさを保つための化粧品やサプリメントを取り入れる、食事制限や運動をしてダイエットしてみる、さらには病気の予防によいと噂を聞きつけた食材を積極的に摂取するなどします。しかし、これらすべてを毎日休まずに継続することは忙しい現代人にとって、簡単なことではありません。そんな現代人にふさわしい、簡単でシンプルに美と健康の問題を解決する方法があります。それが、「大腸の状態を健やかに保つ」ということです。大腸には多くの腸内細菌が住みついており、全身の健康状態を保つうえで欠かせない免疫機能とも深く関係しています。腸内細菌のバランスを保つことは、糖尿病をはじめとした生活習慣病、アレルギー疾患、肥満など数多くの病気の予防と治療に役立つのです。実際、内視鏡医として3万人以上の患者の大腸を診てきましたが、大腸にポリープや初期のがんなどが見つかっている人の多くは、腸内環境に問題があるために大腸の働きも低下傾向にあります。反対に、大腸の働きがよい人は、腸内細菌のバランスがよく、全身の健康状態も良好で、見た目にもいつまでも美しさを保っているのです。そこで本書では、大腸の健康を守ることに心血を注いできた医師の立場から、大腸が美と健康にどのようにかかわっているのかを解説。いつまでも美しく健康でいるためのノウハウを「食事」「排便」「生活習慣」「大腸がん&大腸内視鏡の知識」のカテゴリーに分け、詳細にご紹介します。
公開日: 2019/01/31
単行本・雑誌
 
ポジティブ心理学が注目されている昨今。レジリエンスという言葉を知っているだろうか。トップアスリートが目標に立ち向かう中で発揮する「攻めのメンタル」とは違い、レジリエンスとは誰にでも備わっている生き抜くための「守りのメンタル」。逆境にさらされたとき、ギリギリで踏みとどまれるように発揮される力がレジリエンスである。本著では自己のレジリエンス分析法、レジリエンスマネジメントを行う術を丁寧に解説。もうだめだと思ったときに必ず湧いてくるこの存在に気付き、うまく活用することができれば、誰もが精神をニュートラルに保つことができるのだ。幻冬舎グループ主催「ビジネス書コンテスト」大賞受賞作!
公開日: 2019/01/31
単行本・雑誌
 
長引くセキやタンは、しつこいカゼのなごりだと勘違いして、市販のセキ止め薬で対処したり放置したりしたままの患者さんが増えています。セキやタンは、セキぜんそく、慢性閉塞性肺疾患(COPD)、気管支炎、肺炎、肺結核、肺がんにいたるまで、さまざまな病気の初期症状の可能性があります。本書では、長引くセキの原因と考えられる誤嚥性肺炎を含んだ肺炎、慢性閉塞性肺疾患を中心に、さまざまな呼吸器系の病気と対処方法について具体的な事例を出しながら、全般的な呼吸器系疾患の予防法を紹介します。【主な内容】■序 章 あなたの肺年齢は、何歳ですか?■第1章 しっかり知ろう! セキやタンのしくみ■第2章 医者が気になるセキとは?長引くセキは要注意!!■第3章 カゼ?肺炎?隠れ誤嚥?気になるちがい! ■第4章 大人もぜんそくになる! 見逃すと危ないセキぜんそく■第5章 タバコはモチロン! 受動喫煙が引き起こすセキ COPD(慢性閉塞性肺疾患)について■第6章 つらい! セキやタンを楽にしたい■第7章 ノドを鍛えて肺年齢を若くするストレッチ体操付録 呼吸器の病気リスト
公開日: 2019/01/30
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日: 2019/01/29
単行本・雑誌
 
火災保険や盗難保険に入っていれば、事故の際、保険金は当然出ると思われている。しかし、現実には家が全焼しても、高級品が盗まれても、保険金は出ない。それは、保険金の支出が損害保険会社にとって「損失(ロス)」でしかないからだ。あの手この手で支払いを渋り、救済されるはずの被害者を苦しめる損保。彼らの狡猾な手口を暴き、どうすれば保険金を正当に引き出せるか、実際の裁判をもとに徹底的に解説する。
公開日: 2019/01/29
単行本・雑誌
 
座り方を変えると、疲れなくなる! 体型が変わる! 若返る! 大人気整形外科医が教える、本当に正しい座り方の極意。
公開日: 2019/01/29
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。大都市近郊に住む、新しい感覚を持ったミセスたちのための生活情報誌。『Mart』には生活を楽しむ情報がいっぱい。読者が主役の生活情報を交換する市場、時代の先端を行くミセスの情報マーケットです!!※デジタル版は紙の雑誌と掲載内容が一部異なる場合がございます。※デジタル版からは応募できない懸賞などがございます。
公開日: 2019/01/28
単行本・雑誌
 
『LDK3月号』総力特集は、「2019年!生まれ変わった私たちの 貯めかた・暮らしかた・増やしかた」! ほかにも「ハンドクリーム ベストランキング2019」、「オトナの5大髪悩み 必勝アイテム探しました!」、「糖質オフおかずの便利帖」、「格安布団クリーナーってズバリどうなんですか?」、「お名前ペン全31製品辛口採点簿」など、盛りだくさんです!!【今月号の目次】巻頭特集●ハンドクリーム ベストランキング2019総力特集●2019年!生まれ変わった私たちの 貯めかた・暮らしかた・増やしかた[Part1]食費で生まれ変わる![Part2]買い物で生まれ変わる![Part3]ポイント・懸賞で生まれ変わる![Part4]家計管理で生まれ変わる![Part5]収納・家事で生まれ変わる![column]生命保険を見直したら毎月3000円なのに今より安心が増えました[column]iDeCoの入りかた全部教えます!小特集●マストでストックしたいPB食品探しました!第2特集●オトナの5大髪悩み 必勝アイテム探しました!第3特集●糖質オフおかずの便利帖小特集●格安布団クリーナーってズバリどうなんですか?小特集●お名前ペン全31製品辛口採点簿☆連載&定期コーナーLDK comics:LDKって本当にテストしてるんですか?/寺崎愛[新連載]1年で100倍美人になる方法教えてください!/藤田あみいあなたよりちょっとマシな私でいたい。/とあるアラ子ユニクロでいいがユニクロがいいになった朝/漫画 嶽まいこ、監修 Hanaうる箸のグルメ/小倉朋子LDK Cafe世論のキワミ/ブルボンヌドラマ斜め読み/小田慶子LDKお得技アロークロスLDK別冊ムック書店新商品さきどりウォッチャーご当地スーパー探検隊 【ご当地調味料編】第20回 大阪府の逸品 菅原佳己レタスクラブ最新号からご紹介! 編集長が選ぶ 最強ラクうまレシピ vol.5月刊女性誌付録批評笠原将弘の100年レシピ 第69回「ほたてのパン粉焼き」など
公開日: 2019/01/28
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。自然災害が不安だけど、何から手をつけたらよいかわからない人に。大地震や水害に備え用意すべきもの・こと・心がまえが1冊に!大地震、台風やゲリラ豪雨、それに伴う河川決壊などなど、災害にまつわるニュースが絶えない日本。大きな地震や水害が起きたときの、心の準備は万全ですか? ――そう聞かれて、「やることはやっています!」と自信をもって言えるようになりましょう。「大地震が起きた!」――そのとき。リビングでくつろいでいたら? キッチンで料理をしていたら? お風呂に入っていたら? 車に乗っていたら? 海や山に出かけていたら? テーマパークや地下街にいたら? ……どこにいても不安な「こんなとき」のシチュエーションで、それぞれ「どうしたらよいか」、また「心がまえ」を簡潔に解説。その他、備えておきたい「防災グッズ」、「ペットとの同行避難」、家族を助ける「救急処置」、「自衛隊」のライフハック術――「もしも」に備えられることを、わかりやすく、ひと通り網羅したムック。一家に一冊あると、安心です! 国崎 信江(くにざきのぶえ):「危機管理教育研究所」代表として、女性・生活者の視点で防災・防犯・事故防止対策を提唱。国や自治体の多くの防災関連の委員を務めるかたわら、講演やテレビ・ラジオ・新聞・書籍等で情報提供をしている。一般的な防災対策から、家庭の防災、地域防災、施設防災、企業防災など、また、地震から家族を守る方法、災害から財産を守る方法、防災用品を準備するポイント、発災時の避難所運営など――被災地支援の経験をもとに、幅広い内容での講演を行っている。
公開日: 2019/01/28
単行本・雑誌
 
ボリュームたっぷり!なのにヘルシー!Jリーガーを支える寮ごはんは、秘密と工夫と愛がいっぱい。Jリーガーを支える栄養満点なフルコース型レシピ。毎日食べるごはんだから、飽きのこない味付け術、がこの一冊に!「ごはんを食べに早く帰りたくなる」「あまりの美味しさに、胃袋が掴まれる」その味にサッカー選手が大絶賛!メディア・サポーターから問い合わせ殺到の’寮ごはん’の秘密のレシピを大公開!
公開日: 2019/01/27
単行本・雑誌
 
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