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【暮らし・健康・美容】タグの実用書

健康も仕事も子育てもうんちがなければ始まらない!?ついつい誰かに教えたくなるあなたの知らないうんちの世界災害時のトイレの知恵(自宅編)を収録国内だけで毎日約2万5000トンという膨大な量が生み出されている「うんち」。私たち日々の生活とは切っても切れない存在ながら、これまでくさい、きたないと蓋をされ、正面から向き合うことが避けられてきました。地震や大雨などの災害でトイレが使えなくなれば、生死にかかわります。家族と社会を守る大人だからこそ、知っておきたいうんちにまつわる最新知識を日本トイレ研究所の加藤氏がわかりやすく解説します。
公開日: 2018/12/13
単行本・雑誌
 
「背骨コンディションニング」とは「仙腸関節可動理論」、「神経牽引理論」による、上半身と下半身をつなぐ唯一の骨である仙骨の歪みを整え、全身の不調を改善する画期的といえる運動プログラムです。本書では、改善率が実に96%以上、全国で30万人を様々なカラダの不調、症状から救ったこの実践的なプログラムをビジュアルに紹介します。本書は背骨コンディショニングの最新&完全版! 痛みや不調は、医者や薬に頼らず、自分で自宅で治せます!
公開日: 2018/12/13
単行本・雑誌
 
ヨガの教室は数多くあるけれど、「美しくなること」にとことんこだわり、オリジナルのメソッドを取り入れたayaヨガは「やれば必ずカラダが変わる!」と話題沸騰。口コミで評判が広がり、いまや予約は半年待ちとなっています。そんな超人気ヨガクリエーターがふだん行っている美しくなるための方法を紹介。ヨガはもちろん、美しいボディラインをつくる歩き方や座り方、食事の内容から肌のケア方法まで…。これ1冊できれいになりたいモチベーションが高まります。内容の一部をご紹介すると…□かかとを数ミリ上げるだけで、脚のラインが美しくなる方法□日本人女性がずん胴ぎみな理由と、くびれをつくる呼吸法□やせたい! と思ったとき、最初にやるべきこととは?□週3回のリセット食があるから、外食もより楽しめる□調味料を「後がけ」するには理由がある□オイル保湿するなら、お風呂上りより入る前…etc.もちろん、「美脚プログラム」「ぺったんこお腹・腸活プログラム」「くびれ美人プログラム」といった美しいボディラインをつくるヨガプログラムも掲載。このプログラムは本書オリジナルです。
公開日: 2018/12/13
単行本・雑誌
 
◇特集:贈るならこんな商品はいかが? 花店の#推したいギフトクリスマス、正月が終われば、花の種類が増える春まで花店の仕事はちょっと小休止。といっても、記念日、発表会、手土産と花贈りのニーズは途切れない。オープンほやほやの新店から経験豊富な店舗まで、首都圏・地方のさまざまな花店が作る、この時期おすすめの#推したいギフトを紹介。「何かいい花ないかな?」とスマホで探している人の手を思わず止めるSNSでも光って見える商品の作り方を学びたい。>>contentsSNSでも目を引く花店の#推したいギフトBLATTER/cerise/arbluem/The Flower Apartment matsuyama/SOLFLOS/花屋 マウンテン/Marron Papier東京店/TECAPO/Green veil/ANDIOR/h.u.g-flower&GREEN GREEN話題のギフトにフォーカス 花冠で祝うハーフバースデー/三嶋春菜[fiore soffitta]新素材でスタイリッシュラッピング/吉崎正大花店を経営する法人、個人事業主、勤めている人みんなに役立つ税の話/今井崇智[税理士法人 横浜総合事務所]花束・アレンジメントの発想と組み立て/新井光史[第一園芸株式会社]春を纏いて 谷 匡子、はじまりの風景
公開日: 2018/12/13
単行本・雑誌
 
子どもの本専門店として35年以上の経験から選ぶ「絵本」や「おもちゃ」のこと。モンテッソーリやシュタイナーなど気になる「世界の幼児教育について」。放射能問題など安全な「食」について……。これからの社会で子どもを育てていくことについて、子育て世代も専門家も、みんなで一緒に、まじめに、たのしく考えましょう! 毎号が保存版。女性のみならず、男性にも選ばれています。
公開日: 2018/12/12
単行本・雑誌
 
改善率90.8%の「完治プログラム」とは?医師も学ぶ古武術式メソッドを伝授。読者特典ビデオセミナー付き!【本文より】あなたに質問します。もしも腰痛から完全卒業できたら?腰痛で失っていた物を取り戻せるとしたら?あきらめかけていた好きな事がまた楽しめるとしたら?人生の残り時間を充実感に満ち溢れたものに出来るはずです。ぜひ「完治プログラム」を実践して「腰痛知らずの体」を手に入れてください。【内容】なぜ腰痛治療は治療しても治らないのか/根本原因から治す!『骨リリース』実践編/腰痛体質改善ノウハウ公開/間違いだらけの腰痛治療の常識/完治者の喜びの声【著者】1972年、新潟県に生まれ。極真空手志田道場皆傳師範、『骨リリース』発明者、『骨リリース』協会代表理事。現在、医療業界や治療業界では治せない、重篤な腰痛・ギックリ腰患者を『骨リリース』により次々と救っている。
公開日: 2018/12/12
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。女優なのに、ここまで見せてもいいの!?54歳、床嶋佳子のゆるくて楽しい美習慣を本書初公開!美の秘訣を全部見せます!■50歳を過ぎても透明感のあるツヤ肌、抜群の美ボディを保ち続けている女優、床嶋佳子さんの美のヒミツを大公開! 試行錯誤を繰り返したどり着いた床嶋流美容術を惜しみなく披露。■目指すのは、年齢ならではの知的かつ健やかな大人の美しさ。体も心も喜ぶ床嶋流超実践テクニックを紹介。同世代の女性はもちろん、幅広い年齢の女性の美容法、生き方の参考に。■【目次】PART1.床嶋佳子流美肌術(・夜のスキンケア・朝のスキンケア・おすすめコスメアイテム)PART2.床嶋佳子流ヘア・メイク術(・大人ツヤ肌の作り方・おすすめメイクアイテム) PART3.床嶋佳子流ボディケア術(タオルストレッチ・ポールストレッチ・睡眠) PART4.床嶋佳子流所作術(・立ち方・歩き方・着物の着こなし)PART5.床嶋佳子流食事術(・ちょこちょこ食べ・ゆる糖質オフ・お酒)PART6.床嶋佳子流メンタルケア術 など床嶋佳子:女優、元バレエダンサー。1964年、福岡市出身。TV・舞台を中心に活躍。主な出演作品に、日本テレビ『六月の花嫁「仮想結婚」』『新・検事 霞夕子』、TBS『花王愛の劇場「ママの宿題」』『ママは女医さん』、毎日放送『君のままで』、CM『大塚製薬「ワナナイト」』『コーワ「ザ・ガード」』など。
公開日: 2018/12/12
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日: 2018/12/11
単行本・雑誌
 
ボウルもミキサーも使わず、ポリ袋の中に材料を入れて混ぜて焼くだけの超かんたん焼き菓子から、おもてなしの日にも自信をもってテーブルにのせられるデザートまで、超初心者でも、小さなキッチンでも、簡単に失敗なく作ることができる画期的なレシピ本です。 しかも、ボウルやミキサーを使って作った場合とまったく変わらないおいしさを実現します。 毎日食べたいケーキやマフィン、一度に大量に作れるクッキー、季節のフルーツを使ったパイやタルト、食事にもなるブレッドなど、日々の食卓に役立つ56レシピをチョイス。 どれも材料さえあれば、食べたいときにパパッと作れます。 手作りお菓子を楽しみたいけれど、難しそうだし、道具を揃えるのが大変。 それより何より後片付けが面倒……。 そんな方にぜひトライしてみてほしいポリ袋を使ったお菓子のレシピ本。 レパートリーを広げたい方や、お子さまと一緒にお菓子作りをしたい方にもおすすめです。 お菓子作りの新しいメソッドは、「目からウロコ」のかんたんさ!ぜひ体験してみてください。
公開日: 2018/12/11
単行本・雑誌
 
クラフトバンドとは、牛乳パックや古紙を再生した国産の紙バンドのことです。 丈夫な上にカラーが豊富で、色により作品の印象ががらりと変わる魅力があります。 本書では、人気の「四つだたみ編み」という技法を用いて、和モダンなテイストのバッグと雑貨を30点制作します。 全作品プロセスカットつきで、わかりやすく解説! また、中級者?上級者向けの作品が主なので、クラフトバンド初心者向けの作品に飽きてしまった方にとっては、非常に作り甲斐のある内容となっています。 作って、お友達に見せて、自分で身につけて。 奥深きクラフトバンドの世界を楽しんでください。
公開日: 2018/12/11
単行本・雑誌
 
さよなら、メガネ・コンタクト。今こそ裸眼革命の時代。世界トップの眼科外科医が教える、日本人が知らない最先端の眼科知識。目がよくなる生活習慣とは? 目がよくなる食事とは? やってはいけない治療とは? 白内障も緑内障も最先端の治療なら治せる!
公開日: 2018/12/11
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全部テストしてみて分かった! 本当に役に立つお掃除グッズを大特集。劇的便利アイテム&アイデア満載。リビング・キッチン・トイレ・玄関・バス・洗面所など、これ一冊で家じゅうがピカピカに!
公開日: 2018/12/10
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<電子特別版>紙書籍に未収録の◇人と接することが最大の刺激、◇タバコが地球からなくなる日を追加した電子特別版です。「においがよくわからない」はボケへの危険進行です!! ボケる生活習慣から、ボケない生活習慣へ――まずはバラの香りから始めてみませんか?◇最初の自覚症状は「嗅覚障害」◇いい香りは脳が喜ぶ◇香りで認知症を予防する◇脳は使えば強くなる◇毎日の掃除で脳をトレーニング◇化粧で脳の老化にストップ◇納豆はボケない食べ物〈著者について〉天野 惠市(あまの けいいち)東京脳神経センター専門医/医学博士1941年9月22日生まれ。1967年3月東京大学医学部医学科卒業。1968年4月同大学脳神経外科教室に入局。初代教授であった佐野 圭司教授に師事。同年7月北米に留学。米国エール大学脳神経外科、カナダ・マックギル大学、モントリオール神経研究所において臨床脳神経外科、神経生理学などの研究に従事する。帰国後、東京大学、東京警察病院、東京女子医科大学勤務を経て、さまざまな医療機関で脳神経の医療に従事する。NHK『きょうの健康』など多くのメディアにも出演し、近年では認知症防止の普及に努めている。『脳外科医が教えるボケ予防15か条』(新潮社)、『薔薇と脳』(K&Kプレス)などの著作物がある。
公開日: 2018/12/10
単行本・雑誌
 
ふだん着の楽しみを提案する新しい着物の雑誌です。着物好きな人々の暮らしぶりのほか、手入れの知恵や着付けのコツ、コーディネートのヒントなどもたっぷりとご紹介。身近で等身大の情報が、満載です。季刊誌。
公開日: 2018/12/07
単行本・雑誌
 
働く女性のための雑誌「プレジデントウーマン」仕事を通じて成長したい、自分の時間も充実させたい、結婚して子どもも欲しい。どれも大切な気持ちだからこそ、働く女性は悩みがつきません。そんな頑張る女性たちを応援し、‘働く喜び’を見つけるお手伝いをします。
公開日: 2018/12/07
単行本・雑誌
 
家とインテリアのビジュアル建築誌です。毎号「幸せを実感できる暮らしと空間」を提案しています。
公開日: 2018/12/07
単行本・雑誌
 
「週刊朝日」の人気連載「帯津良一の貝原益軒養生訓」が待望の単行本に。さまざまな療法でがんに立ち向かう82歳で現役の帯津医師が、名著『養生訓』を徹底解説。食事から睡眠、性生活に至るまで、身近な健康法を最新の研究成果を交え紹介する。生島ヒロシさんとの対談も収録。
公開日: 2018/12/07
単行本・雑誌
 
老眼・白内障・緑内障スキッと一掃! 5大特別付録付き 「老眼・白内障・緑内障」がスキッと解消する! 名医がすすめる即効療法/えっ、におわない!?糖尿病、高血圧、心臓病を防ぐ超美味常備薬 オリーブにんにく【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日: 2018/12/06
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【特集】LIFE INTERIOR の家。Margaret Howell’s Winter in Suffolk マーガレット・ハウエル、サフォークの冬/DRAWER×papparayray 白い器と冬のデザート【ご注意事項】※この電子版は印刷版のレプリカであり、裏表紙に記載された定価等は印刷版のものです。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日: 2018/12/06
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【巻頭特集】好きなモノ、コトと暮らす「趣味人の家と部屋」住まいは、施主それぞれの自己実現の場です。ライフスタイルと住まいづくりが多様化する中、「そこで 何をするか、できるか?」といったことが住まい選びの重要なファクターになってきています。今号では、コレクション・ものづくり・ガレージなど趣味が色濃くあらわれた住まいと暮らしの事例、さらには趣味が高じて開いたカフェ・料理教室・ギャラリーなどなど、好きなモノ、コトと暮らす趣味人たちのこだわり溢れる家と部屋をレポートしました。●模型人の家●レストア人の家●作陶人の家●フォークアート人の家 などなど【第二特集】冒険や発見がいっぱい! 「子どもとの暮らしが楽しくなる家」子どもの成長を見守れる一体感のある間取り、そして子どもにも大人にも心地よい素材感、そして外とつながる開放感などなど。一戸建て・集合住宅、新築・リノベーション、都心・郊外、さまざまなシチュエーションで子どもを育み、日々の暮らしが楽しくなる住まいづくりの事例とノウハウを紹介します。●遊ぶ、学ぶ、発見する、限られたスペースで、子どもを見守りながら自立心も育む 間取り・空間事例●子どもも大人も気もちいい。子ども暮らす家の素材図鑑●機能的でフォトジェニックな子どもインテリア【第三特集】毎日、とっておきの一杯を「コーヒー好きが暮らす家」
公開日: 2018/12/06
単行本・雑誌
 
「子供を元気にする。親も元気になる」が旗印。子供のしつけ・教育から夫婦関係・家計・住まい・将来設計まで、あらゆる家庭の問題を解決するヒントを独自の視点で探求。子育てをもっと面白くします。
公開日: 2018/12/05
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。患者さんの好みで主菜、副菜料理を組み合わせれば、おいしい献立を手軽に立てることができる、栄養計算の労から患者さんとそのご家族を解放する使いやすい腎臓病レシピ集。腎臓病は、病院での薬などによる治療と並んで、食事療法が重要です。とはいっても、むやみに食塩やタンパク質を制限すればいいわけではありません。本書は、腎臓の働きが落ちた患者さんを対象に、最新の腎臓病学や栄養学に基づいて、その食事療法の実際と進め方を解説すると同時に、よりよい食事療法が行えるよう工夫をこらしたレシピ集です。朝、昼、晩の各食事のモデル献立例を紹介したものではなく、低タンパク・エネルギー十分の主菜料理、副菜料理を数多く紹介してあります。それらの料理を、簡単なルールに従って、患者さんの好みで組み合わせれば、その患者さんのタンパク質量とエネルギー量などの条件に対応したおいしい献立を手軽に立てることができます。つまり、栄養計算なしで自由に患者さんの好みの献立組み合わせを構成できるのです。いわば、毎日、毎食の献立作りのたびに強いられ、煩わされていた栄養計算の労から、患者さんとそのご家族を解放する1冊です。
公開日: 2018/12/05
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【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。身近な食品の栄養成分値を腎臓病の食事づくりにすぐに役立つように、さまざまな角度から工夫して収載した、腎臓病の患者さんやその家族に大いに役立つ待望の食品成分ガイド。腎臓病では、食事に含まれる(1)エネルギー(2)タンパク質(3)塩分(4)カリウム(5)リン(6)水分(透析の人の場合)の各量について十分な配慮が必要です。本書はふだん使うことの多い食品を厳選し、それぞれの食品の1回使用量あたりに含まれるこれら6つの栄養分量を食品写真とともに紹介。収載食品はわかりやすく分類し、それぞれの食品グループごとに、制限が必要な栄養素が多く含まれている食品には‘要注意マーク’を、少ない食品には‘おすすめマーク’をつけて、使いやすい食品か要注意食品かが一目でわかるようにしました。また、たとえば食事のエネルギー量を確保しながら1食につきタンパク質の量を10gに抑えたいとき、ある食材をどのくらい使えるかがすぐわかる早見表や、ある食材をわずかな量だけ増減すると、たとえばタンパク質の量がどれほど増減するかが一目でわかる早見表もつけてあります。腎臓病で食事上の管理が必要なすべての患者さんのための成分早見表です。
公開日: 2018/12/05
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公開日: 2018/12/05
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富良野在住の画家・大工・エコ設備会社社長の3人が、廃材を利用して6畳・ロフト付き、太陽光パネル・風車を備えた小屋を建てるまでの経緯と思いを、絵と文章と写真で綴った〈面白DIY日記〉。
公開日: 2018/12/05
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日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日: 2018/12/04
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リハビリテーション医療最前線の医師と理学療法士が10万人診た結論90代でも元気な人、70代で倒れる人のちがいとは…!?健康寿命は約75歳と言われている。75歳以降も元気でいられる人は、たいていよく歩いている。歩くのは最大の運動。歩くから筋肉がつくし、よく食べられる。血管もじょうぶになる。脳にも刺激がいく…。とはいえ、高齢者には持病があったり膝や腰が悪かったりで、歩くのが億劫、つらい人も多い。健康のためのウォーキングというと、「早足で毎日6000歩」などとされるが、体が悪い人にとってはハードルが高い。そこで、リハビリテーション医療の現場から、体が悪い人でもラクに歩けるようになる術を伝授。高齢者にとって、本当に使えるウォーキング本。
公開日: 2018/12/04
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【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。「カバー」はネガティブな考えではなく、おしゃれを組み立てるうえで欠かせない要素。気になる部分をおしゃれのヒントに! 「体形も戻らないし」「もう年だし」「今どきの服はしっくりこない」、何を着ればいいのかわからなくなる3大原因がこれ。実は、洋服を「ただ着る」ことと「着こなす」ことは違います。ましてや年齢を重ねた大人世代が、これまでと同じように「ただ着ても」、なんだか決まらず、頭のなかで描いたイメージと異なってがっかり、なんて経験はないですか。袖を通すだけでさまになったのは体も顔にもはりがある若い頃。丸みとゆるみをおびた体には、袖をただ通すだけでは、地味で老けた印象となることもあるのです。そこで大切になってくるのが、着方、着こなしのコツ。おしゃれをあきらめる前に、ちょっと工夫してみませんか?クローゼットにある手持ち服を、しっくりこないと思っていたあこがれ服を、見違えるようにすっきりあかぬける着方、着こなしノウハウを伝授します。コンプレックスをおしゃれを考えるうえでのフックに、あなたのおしゃれ道が見つかります。石田 純子(いしだじゅんこ):スタイリスト。ファッション誌編集者を経て独立。女性誌のファッションページや広告、テレビなどのスタイリングを手がける。女優、アナウンサーなども数多く担当。また百貨店の販売研修やトークショーほか、幅広い世代の女性を対象にしたパーソナルなスタイリングアドバイザーとしても活躍。若作りでない若々しいスタイリングに定評がある。
公開日: 2018/12/03
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公開日: 2018/12/03
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【目次より】1章 誰にでも訪れる「親の介護」の備えとは2章 ケアマネさん登場、誰になるかは運次第?3章 疑問や不安のあれこれ。どうしたらいい?4章 知っておきたい介護の知識5章 介護はつらいけど、幸せ??[付録]介護保険法に基づく介護サービスと利用料
公開日: 2018/12/02
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