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【暮らし・健康・美容】タグの実用書

腸内細菌が、体と心の健康を決めている！ 腸内細菌を味方にする37の方法腸を元気にすれば、女性はいつまでも美肌のまま！ 男性は性欲が甦る！ 免疫力が上がって病気にもなりにくい！「腸にいいこと」だけをすれば、なぜ長生きできるのか？ その理由は100兆個を超える「腸内細菌」こそが健康を裁定する決定者だからです。侵入する病原体を排除し、免疫力をアップさせ、うつ病にならないために必要な‘幸せ物質’を合成しているのも腸内細菌なのです。本書は、健康寿命を決めるもっとも大事なパートナー腸内細菌を味方につけ、頑張って働いてもらうための37の方法を紹介します。
公開日： 2018/12/02
単行本・雑誌
 
【特集】貯める力を鍛える 2019貯め方上手で使い方上手に/ゲッターズ飯田の開運＆招福法2019/暮らしを彩る鉢花アレンジ 吉谷桂子さん★『ゆうゆう』電子版のバックナンバーはいつでもお求めいただけます。ぜひご利用ください★ 【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日： 2018/12/01
単行本・雑誌
 
★年末年始特大号！【第1特集】考えずに即決できる捨て方と残し方【特集】・貯まる1年をつくる年間計画・笠原将弘さんのフライパンでちょこっとおせち・実家の大問題【別冊付録】・365日15分おかず・まんがでわかる家計再生物語ほか
公開日： 2018/12/01
単行本・雑誌
 
年齢を重ねるほどに咲き続ける知的で美しい女性。『婦人画報』はそんな女性のために、ファッション、美容、健康、旅などをテーマに、上質な人生のヒントをお届けします。※データ容量が大きいため、3G回線でのダウンロードが困難な場合があります。通信状況により、Wi-Fi環境でのダウンロードでも10分以上かかる場合がございます。あらかじめ、ご了承ください。
公開日： 2018/12/01
単行本・雑誌
 
※この商品は固定レイアウトで作成されて おり、タブレットなど大きいディスプレ イを備えた端末で読むことに適していま す。また、文字列のハイライトや検索、 辞書の参照、引用などの機能が使用でき ません。※デジタル版は紙の雑誌とは一部内容が異 なり、掲載されないあるいは掲載期限の ある広告、写真、記事、ページがある場 合がございます。 また、掲載されているプレゼント企画は デジタル版ではご応募できません。 予めご了承ください。Pen＋（ペン・プラス）「ハリー・ポッター 魔法ワールド」完全読本。『ファンタスティック・ビースト』最新作の魅力に迫る！世界中で愛され続ける「ハリー・ポッター」という壮大な魔法ワールド。この作品を生み出したJ・K・ローリングが、魔法界の新たな物語を紡いだ『ファンタスティック・ビースト』。その映画の最新作に、ホグワーツやダンブルドア校長など、なじみある景色や登場人物が帰ってきたのだ。本特集では、改めて魔法世界をひも解く。さあ再び、魔法ワールドへ！魔法界が震撼する、『ファンタビ』最新作に注目。キャストが語る、新たな『ファンタビ』とは？ エディ・レッドメイン キャサリン・ウォーターストン ジュード・ロウ ダン・フォグラー アリソン・スドル エズラ・ミラー ゾーイ・クラヴィッツ ジョニー・デップカワイイ！ 怖い？ 物語のカギを握る、魔法動物たち。映画化を成功に導いた、「育ての親」の熱き想い。作品に説得力をもたらす、小道具の存在感。衣装が表現する、舞台設定とキャラクター進化する物語に挑戦を重ね続ける、監督の新たな決意。魔法の物語を創出する、J.K.ローリングの力。「ハリー・ポッター」の面白さ、小説7作＋映画8作を解剖。全作品に命を吹き込む、ミナリマのデザインストーリーを動かす、主要キャラクター名鑑。これだけは知っておきたい、魔法の呪文集。ローリングの魔法世界を、視覚化した映画の美術。「ハリポタ」全シリーズを撮った、スタジオへ。ハリーも見た風景が広がる、ロケ地を巡る。自由自在の筆致で、魔法世界をリクリエイト魔法の世界を日本語で伝えた、翻訳家の情熱。部屋で心ゆくまで浸りたい、書籍とブルーレイ魔法の世界をより楽しめる、グッズを紹介。目の前に広がる、「ハリー・ポッター」の世界。〈作家〉 上橋菜穂子インタビュー 創造力が紡ぎ出す、「今ここではない世界」。感性を刺激する、ファンタジー・カルチャー NOVEL 小説│MANGA マンガ│MUSIC 音楽贈るも貰うも嬉しい、ファンタジックギフト HOME│RELAX│TRAVEL│FOOD
公開日： 2018/11/30
単行本・雑誌
 
「この本は、常にトランクをもって人生を旅する私の中間報告的覚え書きといえるかもしれません」（文庫版前書きより）。おしゃれの達人として知られる著者が自ら実践してきたセンスアップ、ビューティアップ術を公開。BCBG流エレガンスの取入れ方は？ 素肌の美しさを保つ秘密のスキンケア法は？ 素敵な女性になるための秘密をお教えします。
公開日： 2018/11/30
単行本・雑誌
 
ストレッチによって心に働きかけストレスを勝ち抜く生命力に変える身体心理学（ソマチッド心理学）の入門書。日々のストレスを少しでも減らし、快適に生活するためのセルフケアを紹介。その主な技法は体のストレッチ、それによって心に働きかける方法をイラストを駆使して解説。その原理は、人間の心と体は密接につながっているという心身相関（身体心理学=ソマチッド心理学）。現代人のストレスの要因である人間関係、対人関係によって心とともに体に顕れる肩こりや頭痛、眼精疲労などの解消法としての身体技法を解説。その種類はタイプ別に12種。シンプルなストレッチを通して、生命エネルギーが活性化され、心身の健康（ウエルネス）につながる健康ガイド本。
公開日： 2018/11/30
単行本・雑誌
 
2週間以上続いたら要注意！ そのつらい症状、風邪ではありません！ 最近、「咳が長引いて治らない」「いったん咳が出始めるとなかなか止まらない」という症状に悩んでいる人が増えています。とくに熱もない場合、病院で診てもらうこともなく放置してしまっているというケースがほとんどではないでしょうか。実は、長引く咳にはあらゆる原因があります。咳ぜんそく、隠れインフル、まれに肺炎・結核・肺がんなど怖い病気が隠れていることも。早期に自分の咳の本当の原因を知り、それに合った正しい対処法とセルフケアをすることで、咳の悩みから解放されましょう。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
公開日： 2018/11/29
単行本・雑誌
 
国内メーカー、海外メーカー問わず、現在市場に流通しているエアガン、モデルガンをカテゴリー別（ライフル、ハンドガン）に分類し、コメントつきで掲載。さらにエアガンは実射データも合わせて掲載します。また、オールカタログだけではなく、2018年に発売されたエアガン、モデルガンを詳しく紹介するニューモデルピックアップ。さらに市場で話題になっているモデルやトレンドを取り上げる特集記事も掲載します。【記事内容】●2019年注目の新製品●エアガンニューモデルピックアップ●タイプ別エアガンオールカタログ●モデルガンニューモデルピックアップ●タイプ別モデルガンオールカタログ●トイガン基礎知識
公開日： 2018/11/29
単行本・雑誌
 
メンズスーツに関する基礎知識を、オーダースーツのテーラー監修のもと徹底解説。デザインによるバリエーションや、身体にフィットした美しいシルエットの出し方、シワの入れ方、スーツの所作と着こなし――など、スーツを描くために必要な知識を、この一冊にギュッと詰め込みました。細身・ガッシリ系、紳士キャラ・軟派キャラなど、自分の描きたいキャラクターにあわせたスーツデザインやコーディネート、描き方のコツなどを丁寧に解説します。また、本書には、高頭身・イケメンの外人モデルによるトレースフリーポーズ集が付属。シングル・ダブル・スリーピースの3種類のスーツを、さまざまな角度・ポーズで撮影し収録しています。着用しているスーツは、モデルの体型に合わせて作られたオーダーメイド。オーダースーツならではの美しいシルエットを心行くまで堪能できます。麗しのスーツ男子を描きたい、スーツの美しさをとことん極めたいあなたのための一冊です！［電子書籍版特典データについて］電子書籍版を購入された方は、書籍に掲載されているURLから特典データをダウンロードすることができます。（紙媒体版『スーツ男子の描き方 スーツの基礎知識＆写真ポーズ650』の付録CD-ROMの内容と同一のものです）。高頭身モデルによるスーツポーズ写真や線画資料を650点収録。デジタルでのお絵描きに役立つ内容となっています。
公開日： 2018/11/29
単行本・雑誌
 
著者の宝田恭子氏は、歯科医師の経験を活かし、顔の筋肉の構造を知り尽くした上で効果のある表情筋トレーニングを提唱しています。これを患者さんに試したところ、その即効性に誰もが驚愕しました。本書では、表情筋のイラストとともにトレーニングのやり方を解説。「きれいは自分の手でつくれる」がモットーの著者、自宅で気軽に若見え効果のあるこの表情筋トレーニングに挑戦してみませんか？※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日： 2018/11/29
単行本・雑誌
 
「運を上げる」ためにまずおこなうべきことは、心のもち方を変えることでも、アファメーションでもパワースポットめぐりでもありません。それは、「体をゆるめる」ことです。私たちの運を大きく左右する、潜在意識へのアクセスポイントは、脳や心ではなく、体にあります。体に働きかけて、潜在意識を活用していけば、奇跡的な出来事が次々に起こりはじめます。その方法が、本書でご紹介する「開運ヨガ」です。古代インドの伝統ヨガ「ラージャ・ヨガ」をベースに著者が現在医科大大学院で研究している最新の「脳科学」の知見をもとに開発されました。つまり、「開運ヨガ」とは、脳科学×古代インドの伝統ヨガから生まれた願望実現メソッドなのです。そのため、この開運ヨガはこれまで一般的に紹介されてきた筋トレやフィットネスのようなヨガではありません。体のやわらかさもむずかしいポーズも不要で、とても簡単です。1日15分の気持ちい?い動きで、あなたの夢はスイスイかなうでしょう！本書は、コミック＆イラスト満載！インドの神々が「運のしくみ」と「開運ヨガ」の魅力を楽しくナビゲート。さらに、ヨガの動き解説のページでは、ポーズがしっかりわかるようにモデル写真をつかってわかりやすく解説しています。さあ、体をゆるめて、開運人生を謳歌しましょう！
公開日： 2018/11/29
単行本・雑誌
 
『LDK1月号』は、1年で1番アツい号！本誌で3度以上ベストに輝いた製品やシリーズを取りあげた 「LDK殿堂入り TOP of TOP」ほか、1年間の検証のスゴいところがぎゅっと詰まった「LDK殿堂入り TOP of TOP」、徹底取材でわかった「LDK ベストアイディア of the year 2018」など、これを読んだら人生が変わる超特大総まくり号になっています。しかし！ それだけにとどまらず「ベスト泡ハンドソープ探しました！」、「神予防マスク見つけました！！」、「しくじらない オトナのファンデ選びの新しいハナシ。」、「冷凍具付き麺31製品辛口採点簿」など、新テストも盛りだくさんです！！特別付録小冊子、広告ナシだからできる禁断の袋とじ『がっかりアワード2018』もついています！【今月号の目次】特別巻頭特集●超豪華！！ 年末特大号記念！ ベストバイだらけのプレゼント大会！総力特集●【LDK 2018の総決算 LDKグランプリ2018】第1部●LDK殿堂入り TOP of TOP［Legend of LDK 1］アタック［Legend of LDK 2］チャーミーV クイック［Legend of LDK 3］素肌しずく［Legend of LDK 4］ダイソン［Legend of LDK 5］フィッツユニットケース［Legend of LDK 6］100均［Legend of LDK 7］スシロー第2部●LDK BEST of TEST［PART01］フライパン［PART02］歯磨き粉［PART03］柔軟剤［PART04］BB＆CCクリーム［PART05］ハンドクリーム［PART06］ボディソープ［PART07］トリートメント＆ヘアマスク［PART08］ロボット掃除機［PART09］虫よけグッズ［PART10］日焼け止め第3部●LDK ベストアイディア of the year 2018［PART01］収納編［PART02］お金編［PART03］おそうじ＆洗濯編［PART04］ビューティー＆ヘルス編［PART05］お料理編小特集●ベスト泡ハンドソープ探しました！小特集●神予防マスク見つけました！！小特集●しくじらない オトナのファンデ選びの新しいハナシ。小特集●冷凍具付き麺31製品辛口採点簿☆連載＆定期コーナーLDKカルチャーLDK comics:LDKって本当にテストしてるんですか？/寺崎愛藤田あみいの5年で2億儲ける方法、教えてください！/藤田あみいあなたよりちょっとマシな私でいたい。/とあるアラ子ユニクロでいいがユニクロがいいになった朝/漫画 嶽まいこ、監修 Hanaうる箸のグルメ/小倉朋子LDK Cafe世論のキワミ/ブルボンヌドラマ斜め読み/小田慶子LDKお得技アロークロスLDK別冊ムック書店新商品さきどりウォッチャーご当地スーパー探検隊 【ご当地調味料編】第18回 福岡県の逸品 菅原佳己レタスクラブ最新号からご紹介！ 編集長が選ぶ 最強ラクうまレシピ vol.3月刊女性誌付録批評笠原将弘の100年レシピ 第67回 「フライドチキン」買い物図鑑「いちご」など
公開日： 2018/11/28
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。大都市近郊に住む、新しい感覚を持ったミセスたちのための生活情報誌。『Mart』には生活を楽しむ情報がいっぱい。読者が主役の生活情報を交換する市場、時代の先端を行くミセスの情報マーケットです！！※デジタル版は紙の雑誌と掲載内容が一部異なる場合がございます。※デジタル版にはSpira×ACTUSカレンダー付録は付きません。※デジタル版からは応募できない懸賞などがございます。
公開日： 2018/11/28
単行本・雑誌
 
毎日飲まずにはいられない！飲み方次第で酒は薬にも毒にもなる？お酒が大好きな医師が、医療的エビデンスとともに「体に薬になる飲み方、毒になる飲み方」を解説。今日からできる健康的な飲み方を具体的に提案します。読めば読むほど、安心して飲める！そんな1冊です。＊＊＊＊＊プロローグ ウワサを検証！ 酒にまつわるウソ・ホント第一章 酒好きなら 絶対に知っておきたい酒と体の関係第二章 酒好きの医者だからこそわかる！ 薬になる酒の飲み方第三章 呑兵衛に朗報！ 最新科学が証明した酒の健康効果監修者略歴秋津 壽男（あきつ としお）1954年和歌山県生まれ。大阪大学工学部醗酵工学科で酒造りの基礎を学ぶ。卒業後、社会人を経て再び大学受験をし、和歌山県立医科大学医学部に入学。卒業後、同大学循環器内科に入局し、心臓カテーテル、ドップラー心エコーなどを学ぶ。東京労災病院等を経て98年品川区戸越に秋津医院を開業。主な著書に『長生きするのはどっち？』（あさ出版）、『83歳の誕生日まで元気に生きて、その1週間後に苦しまずに死ぬ方法』（徳間書店）、『古酒礼賛―熟成の刻は、ワインを磨く。』（ヴィノテーク）などがある。テレビ東京系「主治医が見つかる診療所」レギュラー出演中。
公開日： 2018/11/28
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。すぐできるかんたんな血圧対策がぎっしり。食事をちょっと変えるだけ、日常生活をちょっと変えるだけで、すーっと、下がります。今からすぐにできるかんたんな血圧対策がぎっしり。食事をちょっと変えるだけ、日常生活をちょっと変えるだけで、気になる血圧が、驚くほど、すーっと、下がります。高血圧のこれだけは知っておきたい知識と最新医学情報を、図解して手に取るようにわかりやすく解説するとともに、食事、日常生活、体操・ストレッチ・マッサージ・ツボ療法など、効果の確かな方法を選りすぐって紹介します。〈本書の内容〉●〈高血圧とは〉高血圧が危険な病気だといわれるのはなぜか。血圧について正しく知ろう●〈食事〉血圧を下げる間違いのない食事と外食の知恵とコツ●〈血圧を下げる食べもの〉血圧を下げる食品の効率的な摂取の知恵とコツ●〈日常生活〉日ごろの生活で知らず知らず血圧を下げる知恵とコツ●〈運動・ツボ・マッサージ〉血圧をラクに下げる簡単な運動とツボ・マッサージの知恵とコツ
公開日： 2018/11/28
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。1日1.2万個以上売れている無印良品ファイルボックスシリーズ。書類のファイリングだけではない、目からウロコの使い方を紹介★1日に1万2千個以上も売れている無印良品の大人気ファイルボックス！★とくにPPファイルボックスは水に強い素材のため、書類をファイリングするだけでなく、キッチンやサニタリー、玄関など、ありとあらゆる場所の収納に使える便利アイテムです。★なぜそんなに売れているのか？どんなふうに使っているのか？「ファイルボックス」の使い方を徹底解説します！！●ファイルボックスが活躍する家（フォロワー数15万人超えMisaさん、超人気ブロガー中山あいこさん、ひよりさん……など）●商品開発担当者インタビュー●無印良品ファイルボックスの歴史●注目の新商品紹介●みんなのファイルボックス活用術＜はじめにより＞本書を手にとってくださったあなたは無印良品のファイルボックスをすでに持っているか、それとも使ってみたいなと思っている人なのでしょう。おそらく「使い方を知りたい！ 」とか「もっと上手に使いたい！ 」はたまた「そんなに使えるものなの？」「みんなはどんなふうに使っているの？」そんなふうに思っていることでしょう。そもそも無印良品ファイルボックスは、約20年前に書類を立てて収納するために作られました。形やサイズ、色のバリエーも増え、本来の用途だけではなく、なべやキッチンツール、食品ストック、掃除道具やおもちゃ入れなど、使う人のアイデアしだいで、さまざまに使われてきました。そして満を持して発売された「キャスターもつけられるフタ」の発売により、ファイルボックスの使い方はもはや無限に。ファイルボックスをすでに持っている人も、持っていない人も、ものをスッキリ収納したい人は必見！ 1日に1万2千個以上も売れているシリーズ、「ファイルボックス」の魅力を徹底的にご紹介します！
公開日： 2018/11/28
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。食べる・飲む・動く、毎日のちょっとしたコツと知恵で免疫力はぐんと上がります。今日から始める、免疫力アップの玉手箱免疫力の低下は、かぜ、インフルエンザだけではなく、花粉症やアトピー性皮膚炎、がん再発などの原因になります。毎日の食事をちょっと変えるだけで免疫力はぐんと高まります。最近テレビで話題の「唾液パワー」を高めるコツも収載。目次 1章 「唾液をふやして免疫アップ」唾液と免疫力の関係は/唾液をふやす食べ方/舌くちばし呼吸/耳の下マッサージ/昆布水/ほか 2章 「免疫力の基礎知識」免疫の仕組みとは/アレルギーと免疫/骨盤のゆがみと免疫力/腸内の善玉菌をふやす/ほか 3章 「食事と生活の知恵とコツ」太陽光を浴びる/笑う/腹巻きで自律神経を整える/深夜の免疫細胞/ほか 4章 「食べる飲む動く」しそらっきょう/豆腐とうがらし/焼きバナナ/キャベツジュース/米ぬか豆乳/玉ねぎ茶/鼻呼吸/胸さすり/手の小指湿布/ほか
公開日： 2018/11/28
単行本・雑誌
 
あつあつの絶品グラタン50種と人気のオーブン焼き17種を紹介します。グラタンは、基本ソースを使った定番グラタンから、野菜、魚介、肉など主材料別のアレンジグラタンまで盛りだくさん。オーブン焼きは、トマトの肉詰めやベイクドアボカド、タンドリーチキンのほか、キッシュやスキレットのパンケーキなど、見た目も味もピカイチのメニューがいっぱいです。巻末には、手軽にホーローバットで作るデザートも収録しています。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。※本誌は、ei cookingシリーズ好評既刊よりレシピを厳選、さらにPART 1のソースやグラタンのすべて、コラムのドリアの一部メニューを新たに追加し、より作りやすいように再編集したものです。
公開日： 2018/11/28
単行本・雑誌
 
最近、若い頃に比べてカラダに不調を感じることが増えたり、健康診断で再検査の印がついたりと、より健康に気をつかいはじめていませんか？そんなあなたにオススメなのが『自分で治す』シリーズ。高血圧や関節痛、病気予防など高齢者にあったテーマをピックアップし、各界の名医や専門家が自宅で簡単にできる改善法を提案するシリーズです。そんな第一弾のテーマは「高血圧・高血糖・糖尿病」。医師、トレーナー、管理栄養士といったあらゆるスペシャリストが自分で治す方法を紹介します。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日： 2018/11/28
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日： 2018/11/27
単行本・雑誌
 
「脚が前後に開きにくい」「腰から回した手が背中に届かない」「骨盤を動かさずに後ろを振り向けない」など、体が硬いと感じている人は必見！ 筋肉博士として名をはせる石井直方氏、荒川裕志氏による、効果が出やすく簡単なストレッチを伝授します。「股関節」「肩甲骨」「体幹」の3つのコアをしっかりやわらかくすれば、憧れのあのポーズができるだけでなく、肩こり解消や歩きやすくなるなど、体そのものが驚くほど好転することが実感できるはず！※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
公開日： 2018/11/27
単行本・雑誌
 
まいたけには隠された有効成分があった！その昔、見つけたら舞を舞うとか同じ重さの銀と交換されていたとか、おいしさを表すのに事欠かないきのこ、まいたけ。そのまいたけに、すごい有効成分が2つ隠されていてじつは「ある調理法」をしないとほぼ摂れないのです。その成分が、MDフラクションMXフラクションで、ある調理法というのは「煮出す」こと。この2つの成分を煮出す調理を施したまいたけは、いわば最強の健康食材！煮出しまいたけの七大健康効果が、現代人の弱った体を強くしてくれます。1 免疫力アップ2 血糖値をコントロール3 血中脂質異常を解消4 血圧をコントロール5 内臓脂肪を落とす6 便秘をすっきり解消7 骨や歯の強化につながるこの健康効果抜群の煮出しまいたけを使った簡単レシピやつくりおきの仕方から、ちょい足しやトッピングのヒントまでまいたけの有効成分をおいしく摂る方法がもりだくさん。きょうから健康生活を始めてみませんか？＊目次より第1章 まいたけは、じつはすごい健康食材だった第2章 まいたけに隠された有効成分を摂る2つの秘策第3章 まいたけレシピでばっちり！ 健康生活第4章 よくあるギモンにお答えします 煮出しまいたけQ＆A
公開日： 2018/11/27
単行本・雑誌
 
「暮らし上手」シリーズとしては初の試み、「お取り寄せ」をメインテーマとする1冊。本書が取り上げるのは、毎日のお取り寄せ。特別な逸品ではなく、日々の食卓を彩る良品をグルメな料理家の方々にご推薦いただきます。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日： 2018/11/27
単行本・雑誌
 
広いマンションから小さい平屋に住み替えたエピソードのほか、空いた子ども部屋の使い方、長い間に増え続けた物の処分法、忘れ物を防ぐ工夫など、若いときにはなかった数々の悩みと向き合い、夫婦二人が豊かに暮らすための工夫をリアルなエッセイとともに紹介。介護支援専門員としての長い経験から訴える、物の整理の重要性は説得力あり！＜内容＞1章 暮らしのサイズを小さくする2章 捨てる物ではなく残す物を考える3章 家の中をこざっぱりと、清潔に4章 ストレスのない片づけ5章 転ばぬ先のやさしい家事6章 明るい気持ちで暮らす
公開日： 2018/11/25
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※動画を見るには、QRコードを読み込む専用アプリ（QRコードリーダー）が必要です。（機種によっては最初からインストールされているものもございます。）QRコードの載った画像をQRコードリーダーで読み込み、閲覧ください。読み込みづらい場合は、表示画像を拡大し、カメラが画像を読み込みやすいよう調整してから再度お試しください。5万部突破！「『見た目が若い』は、武器になる。」実践編4か月34万円でも予約が殺到する、「最強の若返りコーチング」のメソッドが1冊に。思考はそのまま、見た目だけ若返れば、転職、結婚など、人生におけるチャンスも倍増。「若さは、すべての出会いの吸引力を高める」を軸に、若返るための具体的な方法をお伝えします。【PART1】大人の若さは、「生き方」と「色気」で作る【PART2】若作りじゃなく、若返る。メイク＆スキンケア【PART3】中身から時間を巻き戻す、インナービューティ食【PART4】ヘアスタイルで若さをまとう2大ルール。「分け目を見せない、トップを上げる」【PART5】若く見える人は「顔の下半球」が違う【PART6】ファッションは結局、「似合う」を追求すれば、一番若く見える【PART7】しなやかな筋肉が最上の若見えドレス【PART8】究極の若返り思考
公開日： 2018/11/24
単行本・雑誌
 
ベストセラー「病気の9割は歩くだけで治る」の続編が登場！「病気の9割は歩くだけで治る」 が刊行されて3年経ちます。医学会では、歩くということが病気の治癒に役立つということが注目され、この3年間に様々な研究がなされてきました。そして歩くことによって病気が治るというエビデンスが、多く実証されました。最新の科学では、歩くことによって、骨からホルモンが出るために、体の不調が治り、心も前向きになることが発見されています。また、食事と歩くことを合わせることによって、より効果が高まることもわかってきました。これらのことを踏まえて、歩くことによる病気治癒の新たな効果、さらに現代病とも呼ばれるうつ病や、心の病についての治療法を長尾和宏氏が解説します。1章 「病気の9割は歩くだけで治る」エビデンスが続々出てきた2章 実践編！ 今日から歩こう3章 歩行が自殺大国ニッポンを救う4章 「本物の医療」を取り戻そう1 歩くだけで病気が治った人が続出している2 人が老いるには、3つの理由がある3 歩行で若返るカギはホルモンバランスにあり！4 遺伝子は歩行で変えられる5 若さの味方「テストステロン」が増える6 できそこないの男性ほど、歩行が大事7 朝の歩行が睡眠の質を上げる8 長寿は腸で決まる9 骨から長寿ホルモンが出ていた！10 痩せればすべて解決する11 「フレイル」に気づいたときが、はじめどき12 歩くことは全身の筋肉運動、関節運動だ13 「1日万歩」ではなく、「10分×3回」歩行14 めまい予防に効果的！ 「階段」歩き15 要介護者は室内歩行をしよう16 「ながら歩き」には2種類ある17 「インターバル速歩」のススメ18 心が豊かになる「瞑想歩行」19 膝・腰が不安な人、肥満の人におすすめ！「水中ウォーキング」20 お金をかけるべきは「靴」21 歩いていない時間をどう過ごすか22 日本人はもともと「うつ気質」23 もっとも有効な自殺対策は、休むことと歩くこと24 定年後の男性が危ない！25 元気のない男性を歩かせるには26 薬を飲めば飲むほど病気になる27 医療界全体が製薬マネーに汚染されている28 生活習慣病は、歩行と食事だけ29 医療は本来、療養アドバイザー30 平穏死を望むなら、歩くことから31 よく歩く人ほど、幸せに生き、幸せに死ねる 歩くだけで病気を治した人が続出！
公開日： 2018/11/23
単行本・雑誌
 
どうせ飲むなら、おいしくて体にいいもの！3年連続日本を抜いて、男女ともに長寿世界一の香港。『世界一の養生ごはん』では、・老化の原因は「冷え」「乾燥」「ストレス」・1日1杯の温かいスープが健康の秘訣だから食の基本は、滋養たっぷりの鶏スープ、としました。さて今回は、フルーツ天国・香港の「フルーツ漢方ドリンク」HOTフォンダンウォーターのお話。フルーツは栄養たっぷり。でも、季節を選ぶ、食べる場所を選ぶ、日持ちしない、扱いが難しい。だから、ドライフルーツ。保存が効いて1年中OK、皮まで食べられ、どこでも持ち歩ける。香港人は水分とるなら常温以上（熱湯、白湯）。干したドライフルーツを煎じて飲んでいました（これぞ漢方）。数年前流行したフルーツデトックスウォーターがアレンジされ、ドライフルーツを使った、甘くない最強の漢方温ドリンク=HOTフォンダンウォーターに進化！中医医学博士・楊さちこが、漢方的効能と美味しさで、果物を選びました。・15種類の単品フルーツドリンク・いろいろ若返るミックスフルーツドリンク・戻し終わったドライフルーツの復活レシピ香港的フルーツ漢方の力で、ますます元気になる1冊です。フィックス型EPUB38.8MB（校正データ時の数値）。【ご注意】※レイアウトの関係で、お使いの端末によっては読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。 ※この作品はカラーが含まれます。
公開日： 2018/11/22
単行本・雑誌
 
今すぐ椎間板の老化を止めないと、健康寿命が10年単位でグ?ンと落ちます！腰痛、肩こり、ひざ痛、血行不良、寝たきり、カラダの不調すべてを治す最重要器官。1日150人が訪れる大人気治療師が教える、一生寝たきりにならない方法。’椎間板という言葉は聞き覚えがあるけど、どういうものか全然知らない’という方が少なくないのではないでしょうか。しかし実は、いつまでも元気に歩いていられるかどうかも、寝たきりや要介護になってしまうかどうかも、すべて椎間板がどれだけ健やかにキープされているかで大きく変わるのです。第1章 人の老化は「椎間板」から始まっていた！第2章 腰痛も肩こりもひざ痛もみんな「椎間板」から治すことができる！第3章 痛みや不調をスッキリ解決！「椎間板健康法」5つの極意第4章 毎日の生活でこんなに差がつく！「椎間板」にいい習慣・悪い習慣Q＆A第5章 健康寿命を延ばせるかどうかは「椎間板」で決まる！
公開日： 2018/11/21
単行本・雑誌
 
ドイツの職人が一つ一つ仕上げる、鍛造一体型の鉄製フライパン「turk」。 分厚い高温の銑鉄を何度も叩いて成形し、職人が一枚ずつ作り上げる鉄のフライパンです。 熱伝導と蓄熱性に優れた構造で、一定の温度でじっくり火を通すことができ、フライパンの中央から端まで食材にまんべんなく熱がまわるので焼きむらが少なく、表面は焼き目がしっかりついて、中はしっとりジューシー、そんな理想的な焼き具合が実現します。 この本では、短時間で作れる野菜のおかずから、朝食や昼食にぴったりの食事、夕食の主役になるメインディッシュや、来客時のおもてなしに最適の一品料理まで中華風から和風、イタリアンまで料理のジャンルも様々などんなシーンにも役立つ、turkで作る61品のレシピを紹介します。 焼く以外に、蒸し茹で調理も掲載し、巻末にはデザートのレシピも収録。 使い始め・料理後のお手入れの仕方、調理中の注意、調理に役立つキッチン小物も紹介した、turkにまつわるすべてを網羅したボリュームのある1冊です。
公開日： 2018/11/21
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