いつまでたっても動けないあなたが「すぐやる人」に変わる100の言葉

「やろう！」という気持ちはあるのに、なかなか動き出せない…。そんなときに大事なのは「意思の力」に頼らないこと。本書では話題の行動科学マネジメントが教える「やる気ゼロ」でもサクサク動けるようになる100のコツを紹介します。

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イラスト図解 いちばんわかりやすい介護術

介護のカリスマ・三好春樹先生が、お年寄りの自立を促す寝たきりにならない介護技術の基本を解説。介護現場でよくある勘違いを取り上げつつ体に負担をかけない介助動作の流れやポイントを豊富なイラストで紹介した初心者必読の1冊です。＜本書の特長＞□ パワーよりもバランスを使った体に負担がかからない三好流・介助法を紹介□ 高齢者の能力を引き出し、自分でできることが徐々に増えていく□ 介護する側＆介護される側、お互いの暮らしが快適になる□ 図解イラストで、動作の流れ＆ポイントがひと目で理解できる□ 介護初心者によくある勘違いを取り上げ、NGな理由を解説＜こんな人にオススメです＞□ 高齢者の介護をされているご家族□ 介護福祉士、ホームヘルパー□ 理学療法士、作業療法士□ 医師、看護師□ 医療・介護の仕事を目指す学生さん

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短いフレーズで気持ちが伝わる モノの書き方サクッとノート

無味乾燥なビジネス文章やメールは相手に冷たい印象を与え、誤解やトラブルを招きがちです。本書では、好感度を高めるための書き方のコツや、ひと言書き添えるだけで気持ちが伝わる気くばりフレーズを目的別に紹介しています。＜目次＞●序 章:好感度を高めるモノの書き方のコツ あなたの手紙やメールには、気持ちがこもっていますか？気持ちが伝わる、仕事がうまくいく 好感度を高める書き方5つのコツ＜COLUMN＞メール、封書、一筆箋、はがきの使い分け●第1章:あいさつ・気遣いをするときのフレーズ 相手を喜ばせる書き方SCENE 01 あいさつをする /SCENE 02 お礼を伝える /SCENE 03 ほめる・称賛する /SCENE 04 相手をいたわる＜COLUMN＞前文＆末文の定番あいさつ早わかりチャート 頭語と結語を正しく使おう●第2章:お願い・相談するときのフレーズお願い＆説得するときの書き方SCENE 01 お願い・依頼する /SCENE 02 交渉する /SCENE 03 催促する＜COLUMN＞感じよく伝わる書き換えフレーズ 「ありがとう」のボキャブラリーを増やそう●第3章:報告・連絡するときのフレーズ正確に伝えるための書き方SCENE 01 確認する /SCENE 02 相談する /SCENE 03 問い合わせる /SCENE 04 問い合わせへの回答 /SCENE 05 承認する /SCENE 06 案内する・誘う /SCENE 07 受領・通知する /SCENE 08 異動を知らせる /SCENE 09 開業・廃業を知らせる /SCENE 10 退職・転職を知らせる＜COLUMN＞相手に伝わる文章を書くコツクッション言葉を使いこなそう「起こし言葉」と「つなぎ言葉」を使いこなそう●第4章:お詫び・断るときのフレーズお詫び・断るときの書き方SCENE 01 お詫びする /SCENE 02 断る・辞退する /SCENE 03 抗議する /SCENE 04 反論する＜COLUMN＞ネガティブフレーズをポジティブに言い換える相手を傷つけずに断るクッション言葉相手をイラっとさせるNGフレーズビジネス特有の表現を使いこなそう●第5章:季節のあいさつのフレーズ気持ちが伝わる手紙の書き方1月のあいさつ /2月のあいさつ /3月のあいさつ /4月のあいさつ /5月のあいさつ /6月のあいさつ / 7月のあいさつ /8月のあいさつ /9月のあいさつ /10月のあいさつ /11月のあいさつ /12月のあいさつ結婚祝い 前文と末文結婚祝いへのお礼 前文と末文 出産祝い 前文と末文出産祝いへのお礼 前文と末文 暑中見舞い 前文と末文お中元の添え状 前文と末文 など＜COLUMN＞忌み言葉に気をつけよう●付 録:いまさら聞けないメールと手紙のきほんマナー知っておくと得するメールの基礎知識 ビジネス文書の基本構成を覚えよう封筒・はがき・一筆箋の書き方のマナー敬語の基本と使い方 名詞＆動詞の敬語の使い分け ＜COLUMN＞間違い敬語に気をつけよう 仕事で役立つビジネス用語

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GetNavi

※電子版には特別付録「カルビープロ野球カード ドカベンedition 岩鬼正美」はありません。「土田晃之のここがああなりゃ、もっといい」「今月のプレゼント」は掲載しておりません。読者の「賢い買い物」をサポートする新製品情報誌。話題のスマートフォンから薄型テレビ、パソコン、デジタルカメラまでベストバイを断言！ コラム記事も大充実。

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レタスクラブ

夏も終わりに近づいてくると、連日の暑さで「なんとなくだる〜い」と感じる方も多いのではないでしょうか。そんなだるさは、食事で改善しましょう！疲労回復ワンプレート、香り野菜に豚肉、トマトジュース……。晩夏の疲れを吹き飛ばすレシピをたっぷりご紹介します！さらに、大容量パックからお取り寄せまで、とっても頼りになる冷凍餃子や、調理がラク＆うまみ凝縮の「まるごと野菜レシピ」など、盛りだくさん。その他、献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダーBOOK」もついていて、読み応えたっぷり！別冊付録は、「安くておいしい71品 とりむね THE BEST」が付いています。オトナのNEWS連載はスペシャルバージョンで、3人揃ってご登場します。コミックエッセイも多数！レタスクラブ9月号をぜひお楽しみください。※定価表記、ページ表記等は紙版のものです。一部記事は対応しておりません。※本電子書籍の配信期間は2022年11月23日までの予定となっております。

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これからの暮らし

※この電子版は2022年8/24頃まで発売していたものを一部改訂した商品になります。2021年11月に創刊した50代以上の大人の暮らしを応援する雑誌『これからの暮らし by ESSE』の第二弾。表紙を飾ってくれたのは、女優の吉田 羊さんです。巻頭特集は「無理なくお金を貯めて一生楽しく暮らす」。人気シニアブロガーのショコラさんをはじめ、楽しみながら節約している人の暮らしや最新年金ニュース、50代からの働き方、節約術どっちがおトク？など、お金にまつわることをたっぷりご紹介します。ほかにも、「後藤由紀子さんの服選びに迷わないクローゼットのつくり方」「藤井 恵さんのやせる！キレイになる！高タンパク質おかず」「みんなの更年期体験談」「坂本昌行さんスペシャルインタビュー」など、今回もじっくり読み応えのある内容になっています。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。

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わたしの心と体を守る本 マンガでわかる！性と体の大切なこと

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「そろそろ性についてしっかり教えなきゃ」「被害者にも加害者にもならないように」「でも、説明するのはなかなか難しい…」思春期を迎えるわが子に「性」についてや、自分を大切にすることについて教えたい。でも、適切に説明できるかは自身がない…そんな多くの親御さんの悩みに応える本ができました！本書では、全国の小・中・高校1000校以上で性教育を行ってきた産婦人科医が子どもたちにどうしても伝えたいことを漫画とイラストでわかりやすくまとめました。子どもも大人も気軽に読めて、性についてポジティブに学べる本！

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あなたの運は服で絶対！よくなる 金運・恋愛運・仕事運がみるみる上がるおしゃれ術

最速で運気を上げる方法は、服を変えること「何を着ればいいかわからない」なら運気アップ優先アメブロ「占い・スピリチュアル部門」第1位！目指すは「好き×似合う×開運」エッセイスト田宮陽子が提案する、オシャレで開運する方法

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進化するトイレ

日本にいると想像しにくいかもしれないが、清潔なトイレを安心して使えない人は世界中に23億人もいる。そのうち5億人はトイレがない環境で生活しており、野外で用を足さざるをえないのだ。また世界には、学校に清潔なトイレがないために通学をあきらめる女子児童・生徒もたくさんいる。教育を受ける権利や就労の機会も失うなど、トイレ環境の良し悪しが女性の人生に大きな影響を与えていることは知っておきたい。誰もが使えるトイレ環境の整備は、今日も世界各地で進められている。先進国では当たり前の水洗トイレについても、一度立ち止まって考えてみたい。一人あたり年間10kgのCO2が水洗トイレから排出しており、地球温暖化に加担しているのだ。生活用水の2割をトイレが占め、一人あたり1日に45リットルも使っている計算である。深刻な水不足が懸念される日本において、見過ごすことのできない問題だ。では、どうしたらよいのか。本書では、国内外の最新事情を熟知する執筆陣が、水を使わないドライトイレや雨水の活用など、これからのトイレの進むべき未来を考える。

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毎日すっきり暮らすためのわたしの家事時間

モノ、家事、習慣を手放して、時間が貯まる。無理なく、暮らしがすっきり整うゆとりが生まれる、時間の使い方。忙しくても、子どもが居ても、頑張らなくて大丈夫。日々にゆとりが生まれる、時間の使いかたのアイディアをご紹介します。また、自分らしくすっきり暮らすために「やらなくなったこと」、「持たなくなったモノ」も具体的に紹介。毎日がうまく回りだす、ちょっとした暮らしの工夫を月間100万PV、大人気ブロガーのみしぇるさんが伝えます！

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夢を引き寄せる 魔法の家事ノートのつくりかた

「書くだけで」暮らしがスッキリ整います！ノート歴16年の大人気ブロガーが伝える、かんたん家事ノート＆手帳のつくりかた。【ノート＆手帳の達人5人に教わりました！ 】暮らしがすっきり整うノート …… 柳沢小実さんお金と時間が貯まるノート …… づんさん料理がラクになるノート …… ぽんたさん絵が苦手でもかわいいノート …… mizutamaさん夢を叶えるノート …… 奥平亜美衣さん

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不調をパッと消し運気をグンと上げるクスリ絵

「不調が消えた！」と体験者の声、続々！！医者が考案！ 薬に頼らない奇跡のパワーアートクスリ絵とは色や形、幾何学模様などの概念を多く取り入れて研究・開発した「自分の持つ生命エネルギーを高める」図柄のことです。そして、この本で紹介しているクスリ絵は、病気の治療にできるだけ「薬」を使いたくない人をどのように助ければよいのかと考え、制作に至った私の最高傑作たちです。「見る」「触れる」「飾る」など、クスリ絵の使い方は簡単。心の中の潜在意 識に働きかけることで、生命エネルギーを補い、不調や不運のきっかけになっている負のエネルギーを追い払います。そのため、本来持っている自然治癒力や潜在能力が高まり、不調や問題が次々と解決していくのです。《目次》■眺めるだけ！ 触れるだけ！ クスリ絵が持つ不思議なパワー10■PART1 不調がパッと消えるクスリ絵家庭に1冊あると大活躍 ！！ クスリ絵で不調をパッと消す■PART2 運気がグンと上がるクスリ絵最強の開運アイテムを手元に ！！ クスリ絵で運気をグンと上げる■切り離して使える！ クスリ絵カードの使い方※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。

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サンデー毎日

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

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100％ムックシリーズ 日本一わかりやすい住まいの選び方がまるごとわかる本2022-23

【建売住宅、注文住宅、マンション、中古住宅、リフォームに対応！】一世一代の大きな買い物だからこそ、知識を味方に納得して購入しよう！住まい選びは住宅購入検討者目線からだと’謎’の部分が多く、専門性の高さも相まって何を優先して決めるべきか わからなくなってしまいがちです。ですが、安心してください。本書では読者のみなさんと同じ目線で住宅業界の識者に『絶対に後悔しない住まいの選び方』をやらせなしで徹底的に取材しました。さらに、その内容を住宅種別ごとに日本一わかりやすくステップにまとめました。住宅は一生のうちでもっとも大きな買い物だからこそ、不安になるのも当然です。ですが、知識を身につけておけば必要以上に恐れることはありません。ぜひ、知識を深めるための教科書として本書をご活用ください。

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人生がきらめく新しい月星座術

自分の月星座を理解して活用すれば、心が安定、エネルギーチャージ、パワーアップできる！ あらゆる占術や手相鑑定などの統計学を習得してきた大人気YouTuber・田淵華愛、待望の初書籍。今までの星占いではなんだかピンとこない感覚や、月星座を知って意識してみたけれどあんまり上手くいかなった。太陽星座だけでは、何から始めたらよいかわからない。月星座だけでは悩んだり揺らいだりしてしまう…。そんな悩める人たちも「これが知りたかった」と感涙！ 2020年末に幕開けし、200年続く風の時代。この時代ならではの新たな占星術の視点、それは風の神であるリリス。 「さあ、あなたのリリス星座を調べてみましょう」 リリスこそが、自分の生命力を湧き上がらせて、自分らしい活躍や成功に導いてくれます。自分のリリス星座を使っての開運アクションやファッションも、12星座別に紹介。 さらに、月星座のウイークポイントを克服するアドバイスを的確に伝授します。 輝かしい人生を送るための秘訣をわかりやすく解説した一冊です。

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ウクライナ現代史

ロシアの侵攻で甚大な被害を受けたウクライナ。人種・言語・宗教をはじめ政治思想や多くの歴史的事件を網羅して特異な国の本質を明かす。

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美的

「肌・心・体」のキレイを追求するNo.1美容誌実売No.1を更新中、日本でいちばん売れている美容誌。日々、キレイを更新するための「肌・心・体」のトータルな美容情報を発信。毎月の新作コスメを始め、インナーケアやダイエットなど、どこよりも深く掘り下げてお届けします。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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＆ ROSY

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合、または掲載されないページがございます。※電子版には付録は付きません。＆ ROSY10月号は井川遥さんが登場！ 特集は「瞬時に旬顔！ 秋色コスメ」。HOW TO 大人の洒落メイクや、秋色コスメの新色ビューティNEWS10、プチプラ洒落顔レシピなどをご紹介。 また、連載 美と品格には鈴木京香さんが登場！その他には、イガリシノブさんや犬山紙子さんの連載など盛りだくさん。お楽しみくださいませ！

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無印良品 子どもとすっきり暮らす収納術

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。大人気の無印良品ムックシリーズに子ども収納版が登場！子どもがいてもすっきりおしゃれに暮らす人の実例アイデアが満載です大人気の無印良品の収納ムックに’子ども収納’が登場。「おもちゃやゲームで部屋がいつもぐちゃぐちゃ」「勉強がはかどる学習スペースの作り方は？」「学校のプリント類の収納の仕方がわからない」など、子ども収納のお悩みを無印良品の収納アイテムで一挙解決！コンテンツ:子どもとすっきり暮らしている人の「無印良品」収納術/おうちの場所別・すっきり収納アイデア/子どもの日常シーン別・すっきり収納アイデア/すぐ散らかる 見当たらない 収納に困るあのアイテム、どうしてる？/子ども収納がおしゃれに見えない…を解決！Q＆A/エディター＆ライターの推しアイテム

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老人入門 - いまさら聞けない必須知識20講 -

老いに対する正しい知識がないことで、過度に不安になったり、老いが加速したり、結果的に不幸な老い方をしている人が多くいます。そこで本書では、老年医学の専門家による「これだけは知っておかないともったいない」という、必須知識をわかりやすくまとめました。「老いはゆっくりとしか進まない」「筋肉は日常生活で維持できる」「脳の機能は自由時間を楽しめば維持できる」「認知症は過度に心配しなくていい」「With病気という考え方で穏やかな老後を迎えられる」「ほかの高齢者はどういう感情で生活を送っているのか？」「老いは本来、幸せな時間」「老いてからの人生はどんなに奔放でもいい」など――。年齢を重ねるたびに’どんどん楽に、幸せになっていく’老い方の手引きをご紹介します！老親をもつ世代にもおすすめです。【著者プロフィール】和田秀樹 （わだ・ひでき）1960年、大阪府生まれ。精神科医。老年医学の専門家。東京大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている。『70歳が老化の分かれ道』（詩想社）、『六十代と七十代 心と体の整え方』（バジリコ）、『80歳の壁』（幻冬舎）など、著書多数。

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週刊ポスト

時代を先取りするビジネスマンの情報参謀時代を切り取るスクープや、政治・経済・事件・芸能・スポーツ・健康・教育・金儲けほかの新鮮な情報を届けます。激動の時代をどう読むかの視点を読者に提供し、さらに次なる時代がどんなものかを予見する、ニュース週刊誌です。※電子版では、コミック『柳生裸真剣』は掲載されません。その他、一部マスキングしている写真、掲載されないページや、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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MONOQLO

MONOQL10月号は100均の進撃「100円ショップ/炊飯器/コーヒーメーカー/ワイヤレスイヤホン」【今月号の注目企画】・100均の進撃相変わらずいろいろと値上がりしている世の中ですが、そんな僕らの味方が100均・300均です。今年は各ショップがさらにレベルアップ！今回もここでしか買えない、安くて良いモノをたっぷりご紹介します。・炊飯器最強ランキング2022炊飯器界では、毎年多くのメーカーが釜の作りや炊き方を買えるなど創意工夫の限りを尽くす激しい競争が繰り広げられています。ただ、消費者として一番気になるのは結局どれが美味しいのかという点。毎日食べるものだから、炊き立ても冷めてもチンしてもいつでも美味しいご飯が炊ける炊飯器が一番欲しい！・全自動コーヒーメーカー挽きたての豆でいれるコーヒーは美味しい！けれど、自分で入れるのはちょっと手間……という人にオススメなのが全自動コーヒメーカーです。今回はその中でもお手頃な3万円以下の製品を手程比較し、オススメの一台を見つけました。・ノイズキャンセリング完全ワイヤレスイヤホン昨年末から今年にかけて新発売された格安のノイズキャンセル機能付きワイヤレスイヤホンを一堂に集めて徹底聴き比べ！おなたにオススメの「今欲しい一台」が見つかります！

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Hot-Dog PRESS Selection

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。パーソナルな移動手段であり、ソーシャルディスタンスを確保できるアクティビティとあって、コロナ禍以降、新たなバイクブームが到来中！ かつてバイクに乗っていた人も、これから乗ってみたいと思っている人も、バイクにまたがって一緒に風を感じよう！ 特集第一部は業界全体の好況を受けて、次々に意欲的なモデルをリリースしている国内バイクメーカーと、それぞれの国の風土や嗜好に基づいて作られる個性的なメーカーが存在する海外メーカーをピックアップ。夏を快適に過ごすためのライディングウェア＆ギアカタログもあわせて紹介。特集第二部では、50万円以下で安心して乗れる国内メーカー絶版車＆海外メーカー中古車をご案内！

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チャンスも幸せも手に入れている人の やわらかい「品」の見せ方

著者累計70万部のメージコンサルタント・吉原珠央さんによる、「気品のまとい方」を伝授。自分に自信がない方、コミュニケーションに不安のある方でも大丈夫。日々のちょっとしたコツで気品は身につきます。

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天然生活の家仕事ごよみ

『天然生活』の人気連載を一冊にまとめました。日本の豊かな四季には、その時季に旬を迎える素材がたくさんあります。そんな、旬のおいしいものを、より長く楽しむための保存食のアイデアを、9名の方々に教えていただきました。わらびの佃煮、梅干し、新しょうがの甘酢漬け、栗の渋皮煮、りんごのジャム、白菜キムチ、味噌づくりなど84品を紹介。日々の暮らしに、季節の家仕事を取り入れてみませんか。〈教えていただいた方々〉橋本加名子さん/藤田みどりさん/境野米子さん/城ノ内まつ子さん/ホークスみよしさん/山崎悳子さん/佐光紀子さん/梅崎和子さん/石原洋子さん（順不同）※本書は2012年11月に地球丸より刊行されたものを復刊したものです。掲載されているデータは、2022年7月27日現在のものです。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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暮らしを手づくりする 鳥取・岩井窯のうつわと日々

山本教行さんはその人生をもって「民藝」の道のりを生きてきた最後のひとです。――平松洋子鳥取の山あいに、全国の器好きが通う窯元がある。年間一万人が足を運ぶ、岩井窯・山本 教行が積み重ねてきた美しい暮らしのつくり方。岩井窯 レシピ付/喫茶の土鍋メニュー・おうちの定番ごはんI .暮らしを見つめるII .自分でつくる 岩井窯の土鍋レシピIII .ものと付き合うIV .見る目を養う 岩井窯のおうちごはんV .人とつながる【著者プロフィール】1948年鳥取県生まれ。16歳で吉田璋也に出会い、民藝の思想に感銘を受ける。18歳でバーナード・リーチに会い、陶芸家を志す。67年より島根県の出西窯で修業、71年に鳥取県岩美郡岩美町で岩井窯を開く。98年、窯と工房、作品展示館、参考館、喫茶と食事処からなる「クラフト館 岩井窯」を設立。 全国各地で個展を開き、多くのうつわ好きを魅了する作品をつくり続けている。

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40代からシニアまで睡眠の悩み 治療は必要？ 薬はどうする？

我慢しないで！ 睡眠の悩み睡眠に関する悩みは、加齢とともに増加します。睡眠の質は日中の生活にも影響し、また一般に睡眠不足は、高血圧や糖尿病などの生活習慣病や、うつ病、認知症の発症とも関係があり、心身に大きな影響を与えます。「不眠症」では、眠れない日が続くうち、寝床に行くだけで緊張してさらに眠れなくなるという悪循環に陥ることがあります。「睡眠時無呼吸症候群」では、治療しないと高血圧から心筋梗塞や脳梗塞を発症することもあります。また日中の運転などで交通事故につながることも。さらに年を重ねていると、夜間のトイレが転倒の原因になり、骨折、寝たきりにつながることもあります。眠れない、夜トイレに何度も起きる、朝早く目が覚める、いびきがうるさいと言われるなど、悩みは尽きません。睡眠の正しい知識や自分でできる快眠のコツ、治療すべき病気を、専門医が解説します！【主な内容】●睡眠のウソ・ホント年を重ねると睡眠時間が短くてもよくなるってホント？/睡眠薬は使っても大丈夫ってホント？●この悩み、そのままにして大丈夫？眠れない/夜何度もトイレに起きる/いびきが気になる/睡眠薬をやめたい/睡眠に最適な寝室環境を知りたい●治療が必要な睡眠の病気不眠症/睡眠時無呼吸/うつ病 など

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mer

merは、街の女の子が主役の「いちばん身近なおしゃれの手本帖」です。モデルやクリエイターなど旬のインフルエンサーたちが発信するファッションやビューティーテクから、お仕事やプライベートの密着記事までどこよりもリアルな情報をお届けします！

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タオルで楽々！カラダほぐれる！健康PARTY体操

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。日本発、筋電図を使って生まれた新しい健康体操。タオルを使った17種のプログラムで不調を解消、若々しさを取り戻しましょう！●コロナ禍でリモートワークが主流となり、運動不足、姿勢の悪さ、肩こり、腰痛などの不調に悩む人が多くなった現代。その不調を簡単に解消するために、新潟大学のスポーツ科学・第一人者であり、元スキージャンパーである村山敏夫先生がタオルを使った新しい健康体操を発案。筋電図を使って、不調回復に役立つ筋肉を効果的に正しく動かせる体操を開発しました。筋電図を使っての体操開発は日本初。●それぞれの場所でも前向きに元気に、どんな場所でもリフレッシュしながら体調回復、心まで癒されるタオルを使った若々しくなる体操です。●体操は全部で17種類。1つずつでも、トータルのプログラムでもでき、楽しい音楽に合わせて動画を見ながらでもできます。●ラジオ体操は戦後の日本人の体や暮らしに合わせた健康体操でしたが、このPARTY体操は現代人の体と暮らしに合わせた新しい健康体操です。村山 敏夫（ムラヤマトシオ）:新潟大学・人文社会科学系 工学部工学科 人間支援感性科学プログラム 准教授。1973年、新潟県生まれ。新潟大学大学院自然科学研究科卒業（博士（工学）を取得。元スキージャンパーである自身の経験も活かし、主にスポーツ科学、応用健康医科学、健康生理学、運動機能解析の研究に従事。健康な社会を築くための仕組み構築を研究の柱とし、筋電図を用いた運動の解析や、行政、民間企業からの依頼を受けた社会調査にも取り組む。健康運動指導士や温泉利用指導者の資格も持つ。日本体育学会、日本体力医学会、日本体育測定評価学会、日本発育発達学会、自動技術会、日本温泉気候物理医学会、地域デザイン学会会員。

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モダンリビング

●暮らしとアクティブに交わる庭●場所の広さとアイテムで変わる4つの自然の楽しみ方●緑をより美しく、たっぷりと感じるためのレイヤード・グリーン・インテリア●自然と人、文化の共生と原点回帰を体現したシラカバの林に抱かれる湖畔の宿●ミラノ・デザイン・ウィークで感じたデザインのNew Power自然や緑が暮らしを豊かに彩ってくれるということは、もはや説明するまでもないでしょう。モダンリビングで庭特集がレギュラー化したのも、もう10年以上も前のこと。「過ごすための庭部屋」や「屋内外がボーダーレスな庭」など、そのときどきで潮流を捉え、目指すべき方向性を示してきました。しかし、今は住まいも多様性の時代。答えは一つでなくなっています。では、庭のある住宅は無数に存在するなかで、なぜこれらの実例を選び、紹介したいと思ったのか。それはこの5軒が単なる「庭付き」の家ではなく、「庭と暮らしとの深いつながり=アクティブな交わり」を強く感じさせる家だからです。居場所としてのつくり込みによるもの、建築的な工夫によるもの、あるいは人の意識や精神性に働きかけるものなど――それぞれの方法や理由をキーワードで挙げながら、多様な’交わり’の在り方をご覧に入れます。この特集を読み終わったとき、あなたはどんなふうに自然との’交わり’をもちたいと思うでしょうか。

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