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【暮らし・健康・美容】タグの実用書

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。認知症、血管病、寝たきりにならない！「70歳からの食事術」4人に1人は’低栄養’！ 年をとったら食べなさい1:安くて使いやすい高たんぱく食材ベスト5〈簡単レシピ付き〉2:低栄養の予防にも役立つ！ 管理栄養士がお勧めする冷凍食品10選3:70代からの食事は’低栄養’に気を付けよう！ 缶詰や冷凍食品を使えばらくに栄養がとれるほかカラダの’要’を整えて腰痛、ひざ痛、姿勢のゆがみを解消「生命の貯蓄体操」95歳が開脚しちゃうスゴい健康法1:90代、80代でもこの柔らかさ群馬県の健康長寿を支える5教室2:趣味を堪能！ 仕事も現役！ 痛みが消えた！病気が治った！ 生徒さん紹介3:生命の貯蓄体操を続けるとなぜ健康長寿が叶うのか？ ヒミツは独自の呼吸法にあり！ほか失明するのか心配で…「緑内障」眼圧を正常にするコツを名医に聞いてみた。目の不調に効く「手のツボ」＆「耳のツボ」も！1:緑内障ってどんな病気？ 自覚症状は？ 目の専門医がわかりやすく解説2:血流をよくする＆ストレスを減らす 眼圧を上げない生活習慣［10ヵ条］3:手もみで緑内障を回避した例が続々！ 38の眼圧が18まで低下！ 進行が止まってホッとした！ほか幸せな「猫の看取り方」ペットロスを癒やす方法1:マンガ「モモちゃんを看取って」（絵・細川貂々）2:悲しみを癒やす秘訣は供養を通して「ペットと一緒の暮らし」を取り戻すこと（連載）人生を豊かにする心理学「怒りに隠れた気持ち」この症状にこの一撃「夏バテ」体と心が元気になる！ ミネラル健康レシピ「つるむらさき」脳が目覚める間違い探し「70歳からの食事術」あんしん図書館名療法発見！「軟骨を再生する体操＆手術の新常識」
公開日： 2022/07/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合、または掲載されないページがございます。※道枝駿佑さんの特集は収録しておりますが、ピンナップ（4ページ）については電子版には掲載がございません。予めご了承ください。※電子版にはクーポンチケット等は付きません。mini 8月号のテーマは’推しのために可愛くなる’。いま、私たちの生きる糧、日々の幸せは間違いなく推しの存在……！ アイドル、俳優、アーティストはもちろん、大好きな恋人が推しでもいいわけで、ともあれ、自信を持って愛を叫べるように、もっともっと可愛くなろーやー！ということです。みんなでモチベ上げていこ！
公開日： 2022/07/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合、または掲載されないページがございます。巻頭では「海の近くの300万円以下の家」を特集。別冊付録は、人気YouTubeチャンネル「コーギー犬ノエさん」のファンブックです。「田舎で宿を開く in 北陸」では4つの人気宿の開業ストーリーを紹介。トレーラーハウス特集もお楽しみに。
公開日： 2022/07/01
単行本・雑誌
 
小さなことが気になって傷つく。生きづらいし、コミュニケーションがうまくはかれない。そんな人が、それでもいいんだ、それが自分なんだ、と思えるHSP著者による自伝的イラストエッセイ。Twitterでかわいらしい低空飛行ウサギのイラストと、リアルな心情をエピソードがわかる言葉で綴っているなおにゃんさん。子供のころから、自己肯定感低めで、いろいろなことが気になって辛かったそう。そんな彼女の辛かった体験を、彼女はどう思ってどう乗り切ってきたのか（または辛い思い出のままのことも）を素直な言葉で綴られています。HSP気質までいかずとも、人付き合いが苦手だったり、自己肯定感低めな人の誰しもが、心当たりあるエピソードがいっぱい。私だけじゃないんだ、と心が救われる本です。
公開日： 2022/07/01
単行本・雑誌
 
犬を飼い始めたのはいいけど困りごとが出てきた、しつけに悩んでいる、これから飼ってみたいけど何をどうしたらいいのかわからない……。そんな人のためにYouTubeで大人気の’ドッグメンタリスト’、ポチパパが犬との暮らしを完全レクチャー！必要なグッズ、犬との接し方・向き合い方、必ず身につけさせたいしつけ、問題行動の改善方法など、これ一冊あれば「ワンコライフ」をカバーして、一緒に楽しく暮らせます。
公開日： 2022/07/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。その「生きづらさ」、あなたのせいではありません。 【カウンセリング】×【心理療法】問題解決型カウンセラーが教えるセルフ・メンタルケア！ ・ネガティブ思考から抜け出せない ・人に頼れない、甘えられない ・過去のトラウマが頭から離れない ・感情をコントロールできない 自分では気づかない思考・行動パターンを変えれば、「フッと」なくなる！ 「なんとなく生きづらい」──この本を手に取られたあなたも、きっとそう感じたことがあるでしょう。 普段は気づきづらいかもしれませんが、仕事や学校を休んだり、挫折感を味わったり、うまくいかないことがあると、ふと生きづらさを感じてしまうものです。 同時に、多くの人がここで大きな問題にぶつかります。それは、「自分が生きづらさを感じる原因がわからない」ということです。 じつは、あなたがなんとなく生きづらさを感じるのは、気づかないうちに繰り返している「思考・行動パターン」が原因です。本書でご紹介する「問題解決型カウンセリング」でこれを改善すれば、それまで感じていた生きづらさが嘘のように「フッ」となくなります。 この本の目的は、生きづらさを感じている方に、私が培ってきた問題解決型カウンセリングを通じて、心理療法をお伝えすること。そして、その方が自分の心の問題を解決できるよう手助けをすることです。 悩みに大きい小さいもありません。悩みをだれかと比べる必要もありません。あなた自身が「生きづらい」と感じているのだとしたら、それは大きな悩みなのです。（「はじめに」より）
公開日： 2022/07/01
単行本・雑誌
 
2万人以上を妊娠に導いた経験実績豊富な不妊治療のエキスパート名医が、正しい情報を元に解説。「不妊の原因」「最新の治療法選択肢」「最新の助成制度」が豊富な図解でよくわかる決定版。
公開日： 2022/07/01
単行本・雑誌
 
産婦人科医が教える閉経に関する正しい知識を、図やイラストを交えてわかりやすく解説。閉経のメカニズムを知って、「更年期」を「幸年期」に。本書を読めば、身体が変化していくことを愛おしいと思えるようになるはずです。
公開日： 2022/07/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。本書では香水の歴史からはじまり、原料や製造方法、香りの種類、香水の付け方や自分に合ったものの選び方、香料の図鑑などを詳しく掲載しています。香水について詳しく学びたい方はもちろん、香りを想像するための資料、季節やシチュエーション別の正しい香水の付け方など、香水やフレグランスを楽しむための知識も紹介しております。また、パルファムソムリエールが監修する自分好みの香りを見つけられる「香調診断」が載っています。クエスチョンに答えてチェックシートを記入すれば、自分がどんな香りが好きなのかを知ることができます。さらに、花や果物、ムスクなどの香水の原料として記載されている「香料」に着目した香料図鑑も収録し、香りの種類を詳しく知ることができます。お気に入りの香水を探すときや、購入した香水に書いてある香料がどのようなものか知りたいとき、香りのイメージを想像するときに役立ててみてください。これ1冊でありとあらゆる香水の知識詰まっており、本香水が好きな人やこれから香水を学びたい人にとっておきの教科書となっております。
公開日： 2022/07/01
単行本・雑誌
 
何歳になっても、自分の足で歩きたい――誰もがそう願っているのではないでしょうか。でも、足腰が弱ってきたため外に出なくなり、体を動かさなくなることでさらに筋力の低下に拍車がかかって寝たきりになってしまうケースが後を立ちません。それを防ぐために「どの筋肉を、どんなふうに強くすればよいのか」は意外と知られていません。 ●足腰の力をつけるには、体の奥にある「インナーマッスル」とくに大腰筋を鍛えることが大切 ●インナーマッスルを鍛えると「体芯力（たいしんりょく）」が身につく ●ゆらゆら動いているだけなのに、何歳からでも大腰筋を鍛えることができる 本書では豊富な写真を用いて、20以上の体操を紹介。全部行う必要はありません。気が向いたときに、10秒、少しずつ毎日の習慣にすることで、体が軽くなるはずです。
公開日： 2022/07/01
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「ウォーキングは、最強の脳トレ」。潜在能力が目覚め始める16の歩き方。1万人以上の脳画像をみた脳内科医が「脳」のために、長年続けている「ウォーキング」。ウォーキングをすると、脳にどのように影響するのか？ 歩かないことで脳に起こるリスク「運動負債」とは？歩けないときはどうすればいい…？ジョギングとウォーキング、どちらが脳トレになる？仕事に集中できない、モヤモヤする、うつ、ADHD、イライラ、認知症‥さまざまな悩みを抱える患者さんにも、ウォーキングを勧める理由とは。普段何気なくウォーキングしている方も、最近歩く気が起きないという方も、ウォーキングの驚くべきチカラを知り、最強の脳を手に入れる！
公開日： 2022/07/01
単行本・雑誌
 
「ちょっと高めの血糖値」を放っておくと、将来、さまざまな病気を招きがちです。本書では、血糖値を下げるための簡単な食事・運動・生活の特効ワザと、おいしいレシピをご紹介。今日から始めて、健康な体を目指しましょう！
公開日： 2022/06/30
単行本・雑誌
 
【特集】人間も仕事も磨く ワーケーション最前線自宅勤務や新しい仕事環境にも慣れてきた昨今、「ワーケーション」が今まで以上に注目を集めています。普段とは違う土地で、観光とは違った視点で暮らしながら仕事する。そのなかで、地域課題に紐づいた新たなビジネスが芽吹くなど、各地でシナジーが生まれています。ワーケーションが個人の成長、地域にもたらすものとは？また、こうした変化に伴って、企業はどう変わっていくのか？ますます多様化していく、これからのワーケーションの形を探ります。●識者企画 奥本英宏 リクルートワークス研究所 所長「働く」ことの未来 そして、僕らの未来は。●和歌山県白浜町/南紀白浜ワーケーション観光の延長ではない、真のきっかけづくりを目指す立役者たち●今村茜/毎日みらい創造ラボ自分らしく生きるための親子ワーケーション●新潟県妙高市/妙高ワーケーション実務に活かせる研修型ワーケーション。都心と地域を行き来する人材育成プログラム●BIGLOBE/ONSEN WORK地域・企業・個人を温泉がつなぐ。「三方よし」の新観光ビジョン●青森県三戸町/未来をシェアする座談会人口規模1万人以内の町が考える、自分たちなりのワーケーションとビジョン【第2特集】ワーケーションに力を入れる地域と取り組み●福井県鯖江市/ものづくり研修ワーケーションものづくりのまち・鯖江ならではの、見て体験して学べる企業研修●岩手県大槌町/インターン地域おこし協力隊やりたいことに夢中になって働く、インターンの新たな可能性●徳島県三好市/ウマバスクールコテージ廃校をリノベした施設から広がるワーケーション●福井県高浜町/eduワーケーションコロナ禍だからこそ生まれた、学生たちの新しい学びの形【地域ルポ】宮城県 東松島市暮らす人の声がまちを創る などなど
公開日： 2022/06/30
単行本・雑誌
 
高齢者医療の第一人者が教える「黄金の80代」を迎える方法！ 人生100年時代――健康で豊かに老いるための70代の生活術とは？老いてからでは、もう遅い！ 介護保険制度の使い方、認知症の最新情報なども網羅。70代は人生の下り坂に差し掛かった時期。一気に滑り台のようにおりていくか、鼻歌でも歌いながら気長におりていくか……。80代、90代を迎える大事な時間である70代をいかに過ごすべきか。30年以上にわたり高齢者医療に携わってきた著者が説く。健康寿命を延ばし、より充実した後半生のステージを生きるには？「簡単にできる認知症予防」「ボケ力で人生を楽しくする」「かかりつけの薬剤師を持つ」「検診を受けるより、脳ドック、心臓ドック」「笑いの効用」など、幸せに老いるためのヒントが満載。豊かな老いは80代から始まる！ 長生きできる人・できない人の決定的な違いとは？【目次】はじめに 老いは怖くないが、面倒くさいプロローグ あきらめると、「老い」はラクになる70代はまだ若いのです――昔のイメージにとらわれていませんか？これからは「85歳以上」が高齢者と呼ばれていいかもしれません認知症高齢者も、不幸な人ばかりではないほか第1章 老いることの中に幸せのヒントがある老後の幸せは、地位の高さやお金とは関係がないあなたが不安に思うようなことは、実際にほとんど起こらない病気を気にするより、「残存機能」を大事にするほうが大切ほか第2章 「ボケ力」が、あなたの人生を幸せにするボケて、世の中を明るくしよう子どもに返るのも老いの特権「ボケたら免許を返納」なんて簡単に言うなほか第3章 老いを正しく知り、自分の健康寿命を伸ばす転倒しないために、まずは筋肉をつけるセロトニンを増やして意欲を持つためには、肉を食べる太陽を浴びよう――太陽エネルギーはバカにできないほか第4章 「老いてからの医療」との上手なつき合い方医者の言いなりになるな――自分を守るのはあくまで自分検診を受けるより、数年に一度の脳ドック、心臓ドックを「異常」くらいでちょうといい――コレステロール値、血圧、血糖値まだ認知症の症状がないあなたが考えないといけないことほか第5章 ひとりで生きる覚悟を持つことも大切「ひとりを楽しめるスキル」は身につけておきたいひとりになったときに、まずするべきこととは？「老いて子に従う」は間違っているいまの介護保険制度を上手に利用する方法ほかエピローグ 無邪気に年をとることの大切さ死ぬまでの時間は、楽しいことを優先させようどんな状況になっても、死は急がなくていい「老いても認知症になっても元気な人」の特徴ほか
公開日： 2022/06/30
単行本・雑誌
 
心がスーッと軽くなる心理学シリーズ累計35万部突破！ 心にうまいこと「折り合い」をつけてすり減らないで生きるコツを伝授する本！よく気がついて、繊細。そんな人にこそ知ってほしい効果バツグンの心理術。……………………………………………………いつでも前向きでいられる人、まわりに振り回されない人、ストレスをうまく受け流せる人は、「心をゆるめる」のがうまい人なのです。……………………………………………………あせらず、気にせず、いつでも楽しくいられるヒントが満載！◇自分のことも「他人事」のように考えてみる◇「鈍感力」をつければ疲れない◇「戦略的ペシミスト」になるのもあり◇うれしいことの「余韻」は何度も味わう◇「数値化」すると冷静に向き合える◇なぜ「本を読む人」は心がしなやかなのか
公開日： 2022/06/30
単行本・雑誌
 
ヴィンテージアロハシャツの世界的なコレクターとして知られる東洋エンタープライズ社の小林亨一社長の4000着を超えるヴィンテージコレクションのうち、約2000着を5年にかけて計10冊で紹介する『ヴィンテージアロハシャツ』シリーズの第1弾。著・監修は、小林氏の後を受け継ぎ、ヴィンテージアロハシャツを忠実に再現する人気ブランド『サンサーフ』をディレクションする、アロハシャツ研究家の中野喜啓氏だ。同氏は長年ハワイ出張の際し、現地でアロハシャツの歴史に関する調査を行ってきた。だからこそ知り得た貴重な情報が、この1冊には詰まっている。この第1弾では、ハワイとアメリカ本土を代表するブランド、『カメハメハ』、『デューク カハナモク』にも注目。ブランドの歴史を解説するとともに、それぞれの作品を大特集している。アロハシャツ好きだけでなく、ヴィンテージ古着好きにとっても必要不可欠な資料となるはずだ。
公開日： 2022/06/30
単行本・雑誌
 
自らの成功体験をもとに書かれたアルコール依存症克服の方法。重度のアルコール依存症に陥り、社会的破滅の崖っぷちまで追い詰められた著者。しかし、すべてを失う寸前で抜け出す糸口をつかみ、ついに依存症からの脱却に成功する。そんな著者による、アルコール依存症を克服するための方法とは！ なぜ著者はアルコール依存症になってしまったのか。さらに年月を経る中で悪化させていき、精神を病むまでに至ってしまったのか。著者自身の飲酒経歴を振り返りながら、アルコール依存症になる原因と悪化の過程が冷静に分析され、それを元にした「克服のための4つのステップ」が示される。＜著者紹介＞阿部 ケニー一九七三年 愛媛県宇和島市生まれ。高校卒業後、航空自衛隊に入隊するも一年で退職。その後全国の飲食店を転々とし神奈川県で独立。ミシュランガイドにも掲載され、飲食店合計五店舗を開店させるが、自他ともに認める「大酒飲み」が祟り、徐々に店舗数が減少。最後の一店舗となり自己破産を目前に四一歳でアルコール依存症を自覚、治療を始める。四四歳でアルコール依存症を克服、現在まで断酒を継続中。アルコール依存症克服後の四八歳で飲食業を廃業。現在、執筆・動画配信活動を続ける。
公開日： 2022/06/30
単行本・雑誌
 
キシリトール以上の’実力’で美容、筋トレ、ダイエット、免疫力アップにも◎しあわせホルモンどんどん増える体がよろこぶレシピ集。■掲載レシピ例クリスマスリースなサラダ生カリフラワーとテット・ド・モアンヌきのこのマリネ チーズトッピングフルーツチーズピック
公開日： 2022/06/30
単行本・雑誌
 
鍼灸とツボで「神の手」と評された著者が自宅でできる改善法を伝授！「なんとなく…最近調子が悪い」コロナ後遺症、頭痛、めまい、不眠、首こり、肩こり、腰痛、自律神経まで。人知れず心と体の不調に悩んでいる現代人へ鍼灸とツボで「神の手」と評された著者が自宅でできる改善法をイラスト満載でわかりやすく教えてくれる一冊。【CONTENTS】・新型コロナウィルス感染症の後遺症は自分で改善できる！・原因不明の体調不良はなぜ起こる？・アレルギーが原因の「なんとなく不調」はツボで緩和・女性に特有の不調に効くのはこのツボ！・慢性的なこりや我慢できない痛みはこのツボで・こんな不調にもツボ刺激が効果を発揮する・痛み、不調を根本から改善する「基本ストレッチ」とは？
公開日： 2022/06/30
単行本・雑誌
 
’専門家’の言うことが全てではない。自分にとっての正解は、自分のカラダが知っている！我が道を突き進む筆者による研究成果ノート、待望の第2弾。・空腹は錯覚・料理がまずくする・良薬は口に甘し・暦をなくしてしまえ・戦争大好き人間 …etc.周囲の雑音に惑わされず、何事も自分の信念を貫いてきた男が独自の視点で’常識’を斬る！
公開日： 2022/06/30
単行本・雑誌
 
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。［旬の素材編］さっぱり、すっきり、スパイシー。素材を生かした旬の作り置き。［野菜編］食感、味に深みが出て、超簡単、「塩もみ」野菜のアレンジ術。できたても、味が馴染んだ翌日も。作っておきたい野菜料理17品。素材の意外なおいしさを発見！体も喜ぶ、ぬか漬けの底力。これさえあれば献立に困らない！野菜単品の作り置き。アイデア次第で、展開も楽しい。気の利いた副菜でもてなし上手に。味つけも野菜も、もっと自由に！作り置きの定番・きんぴら七変化。ストックレシピを活用して、ラクに毎日摂りたい、豆・ごま・海藻。［肉・魚編］一度作れば3回美味しい！自分を助ける、「ついで仕込み」。冷凍しながら味がさらに染み込む。いざという時助かる下味冷凍レシピ。冷蔵庫から取り出し、すぐ完成！料理を助ける、「ゆで置き」術。作り置き料理にも活躍するハーブ、美味しいうちに使い切る知恵。仕込んであると、うれしい、助かる！発酵食品を使った作り置きおかず。シンプルなスープさえあれば、さまざまな料理に自在に展開。調理のときには味付け不要！失敗知らずの切り身の漬け置き術。
公開日： 2022/06/30
単行本・雑誌
 
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。姿勢と呼吸を整えれば、カラダとココロが変わります！最近どうも疲れやすい。なんだか息が乱れる。そんなふうに感じたあなた、いま脚を組んでいませんか？猫背で前のめりになっていませんか？その姿勢のせいで呼吸の効率が悪くなっている可能性大！そう、姿勢と呼吸には深い深い関係があるのです。骨盤が後ろに倒れた姿勢では腹部周辺の呼吸筋に力が入らず息が十分に吐けません。前屈みの巻き肩姿勢では、そもそも胸郭のスペースが確保できないので吸息筋がいくら頑張っても十分な息が入りません。姿勢を整えれば、呼吸も整う。その結果、いいことがたくさん起こります。例えば……・重い荷物が苦にならず、階段の上り下りもなんのその。日常の動作が楽に。・十分な酸素と血液が全身を巡るので、集中力がUP！・呼吸力が高まることにより、健康寿命が伸びる。・息を吐き切ることで、たるんでいた腹の奥の筋肉が覚醒し腹が凹む。・深く息を吐けるようになることで副交感神経が優位になり、ストレスがリリースされる。・呼吸が楽になると余計な力が抜け、酸素を十分に取り入れられるのでスポーツのパフォーマンスが上がる。このムックでは、ストレッチやトレーニング、ヨガやマインドフルネスの呼吸法、姿勢に大きく関わりを持つ部屋の環境改善テクなど、カラダに嬉しい変化をもたらす姿勢と呼吸の改善法をたっぷりご紹介。早く始めればそれだけ早く効果を実感できます。さあ、いますぐ呼吸と姿勢を整えましょう！
公開日： 2022/06/30
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。突然ですが、クイズです。腸で作られ全身に運ばれる「体にいいもの」とは一体何でしょう？次の3つの中から選んでください。1.全身の健康に欠かせないビタミン類2.ウイルスや菌をやっつける免疫物質3.心を明るくするホルモン実は、1〜3はすべて正解です。最近の医学の進歩で、腸の役割が多岐にわたることが分かってきました。著者の川村徹医師は「数ある健康法の中でも『腸を整える』ことが最も重要」と語ります。なぜなら、腸が体全体の健康の『要所』だからです。特に、ウイルスや細菌などの「体に悪いもの」を体に入れないようにする防衛ラインが「腸」なのです。このラインが突破されると、血液を通じて全身に「体に悪いもの」が運ばれてしまいます。そのため、腸が原因となる病気・症状はこんなに多いののです。うつ、認知症感染症、アレルギー、花粉症、肥満、糖尿病、高血圧、動脈硬化肌あれ、疲労、むくみ、不眠、腰痛、体臭小腸炎、大腸炎、大腸がん、便秘、下痢『全身の健康の9割は腸と関係している』と言っても、言い過ぎではないと思います。長生きの秘訣は、腸にあるのです。では、どうすれば腸が元気になると思いますか？●「ヨーグルトを食べているから大丈夫」●「私は、朝はいつも納豆ご飯です」こう言う方、たくさんいますが実はそれ、思っているほど意味がないのです。なぜなら、ヨーグルトの菌のほとんどが胃酸で死んでしまいます。納豆の菌は生きて腸まで届きますが、その後、私たちの腸で善玉菌として活躍してくれるのかというと残念ながらそうではありません。どちらの菌も、1〜2日で便として排出されてしまいます。（※菌の死骸が善玉菌のエサになるので、まったく無意味ではありません）大事なのは、食物繊維を摂ることと、もう一つ。意外に知られていない重要なポイントが「超動きがいい腸」にすることなのです。腸がよく動けば、腸粘膜からムチンという液体が出て善玉菌が増えるので、腸内環境が良好になるのです。日本人の腸活で「動きのいい腸を作る」ことは意外に見落とされてきた点です。本書では、「超動きがいい腸」にする方法を食事、運動の両面からご紹介しています。●腸元気体操●腸クリーニングスープぜひ、本書を通じて「健康」「長生き」を手に入れてください。
公開日： 2022/06/29
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「あなたは今、本当に幸せですか？」という問いかけに、「Yes，I’m very Happy！」と、迷わず答えられる方を増やしたい---。「アー・ユー・ハッピー？」は、そんな願いのもとに創られた「幸せになる心スタイルマガジン」です。人間関係、子育て、健康、スピリチュアル、美容、カルチャーなど、毎月さまざまな切り口から、幸せになるヒントをお届けします。
公開日： 2022/06/29
単行本・雑誌
 
不思議な直観力を身につけて神様の声を聴けば、時代を楽に生きるスキルが手に入る！ 神様の後押しをいただくと、お金、健康、受験、就職、結婚が全て思い通りのまま、不安が消えて生きやすくなる。
公開日： 2022/06/29
単行本・雑誌
 
特集テーマは「明日の私を助ける『道具』と『しまい方』」日々の暮らしは同じことの繰り返し。「ていねいにやらなくちゃ」「完璧に仕上げなくちゃ」と力を入れていると疲れてしまいます。そこで今回は、助けを借りて、力を抜いて、心地よく快適に家仕事をこなすための道具選びと収納の仕組みづくりをテーマにしました。11件の暮らしの実例から見つけた、工夫とアイデアを紹介します。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
公開日： 2022/06/29
単行本・雑誌
 
角川武蔵野ミュージアムの本棚劇場第二幕の全貌に迫る。館長松岡正剛による提言、黒瀬珂瀾による《文豪 meets文豪ストレイドッグス》完成記念論考を掲載。特集「知られざる狭山の米軍文化」、津村節子さんによる回想記は必読。※クーポンは収録しておりません。
公開日： 2022/06/29
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版にはCDは付属せず、音源ダウンロードには対応しません。また、付録カードはデータとして巻末に付属しています。激動の世の中にあっても、運とお金を味方につければ、幸せと安心を手にすることができます。巻頭特集「運とお金を呼ぶ新習慣」では、第一線の専門家が、そのためのとっておきの手法を惜しみなく伝授。邪気と貧乏神を根こそぎ撃退し、強運と金運をわがものにするテクニックをぜひ身につけてください！大好評の付録CDは、レイキヒーラー・矢尾こと葉さんの「潜在意識を浄化するCD」。聴くだけで潜在意識が整い浄化され、自然に心のブロックが外れて幸せを呼び込む体質になっていきます。矢尾こと葉さんが弁財天さまから直接受け取った、金運が上がるメッセージも初公開！さらにはカリスマ的スピリチュアル・カウンセラーの並木良和さん、超人気スピ系YouTuber「自分大好きもっちー」こと望月彩楓さん、注目度激アップの実業家・しんちゃんが語る、最新・最高の人生好転メソッドもお届けします！サマージャンボに向けて、日本一の開運寺・長福寿寺特製の「宝くじ入れ」特別付録も！『ゆほびかGOLD』vol.57で2022年の夏を最高のシーズンにしてください！●特集ラインアップ＜＜特集1＞＞金運の大波に乗る超秘法！邪気・貧乏神を退け大成功！「運とお金」を呼ぶ新習慣＜＜特集2＞＞聴くだけで金運アップ！ 夢が叶う！ 矢尾こと葉「潜在意識を浄化するCD」＜＜特集3＞＞不安と恐怖を外し本当の自分に還るワーク満載！ 並木良和「ネガティブ感情の手放し方」＜＜特集4＞＞金運・健康運を招く！自分の指導霊タイプもわかる！望月彩楓「指導霊さん」に応援されて大開運！＜＜特集5＞＞宝くじに41週間連続当せん！ 金運爆上げ！日本一の開運寺・長福寿寺の「キラキラ宝くじ入れ」付録＜＜特集6＞＞保険セールス日本一・しんちゃん「笑顔に運ばれる」生き方
公開日： 2022/06/29
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日： 2022/06/28
単行本・雑誌
 
『LDK8月号』総力特集は、「なげやり浪費とぼんやり貯蓄の うっかりビンボー家計脱出大作戦」。ほかにも、「プチプラ洗顔料ベストランキング2022」、「冷凍保存で忙しい日のラクラクごはん作り」、「旅心をくすぐりまくり♪ 女性のためのトラベルグッズ」、「夏の快眠ベストアイディア」など、盛りだくさんです！！【今月号の目次】【付録小冊子●LDKまんまムック企画 】『捨てる！ お片付けの超ベストアイディア』表紙目次巻頭特集●プチプラ洗顔料ベストランキング2022総特集●なげやり浪費とぼんやり貯蓄の うっかりビンボー家計脱出大作戦【Story1】ラクして削る【Story2】ムリせず増やす［special column］不安・疑問を成敗！スマホ代Q＆A［special column］ちょこっと「貯蓄」→ちょこっと「投資」へ 未来のためにやっとこランキングTOP10第2特集●冷凍保存で忙しい日のラクラクごはん作り夏の快眠ベストアイディア柔軟剤乗り換え案内旅心をくすぐりまくり♪ 女性のためのトラベルグッズ最新の保険見直しバイブル冷やし中華＆冷やしラーメン33製品実食テスト特別付録●ダイソーの感動ランキング50女性誌付録批評［新連載］トレーナー深井の甘口ズボラストレッチ部LDKカルチャー 大原櫻子ハンドメイド製作所私立昭和女学園ご当地スーパー探検隊 第12回 秋田県の逸品 菅原佳己など
公開日： 2022/06/28
単行本・雑誌
 
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