女性の不調は「油＋（プラス）」でよくなる 〜女性ホルモンに振り回されないための「食べる」フェムケア〜

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。女性ホルモンの材料は「油（コレステロール）」だって、知っていましたか。PMSや生理不順といったホルモン系の不調は仕方ないものと思っているかもしれませんが、それは女性ホルモンの材料不足、つまり栄養不足のせいかもしれません。では、どんな栄養をとればいいのか？ 「プラス栄養」の発想でダイエットや美肌をかなえてきた人気管理栄養士が、生理から妊活、更年期まで、女性の一生を支える食べ方をお教えします。

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七緒

ふだん着の楽しみを提案する新しい着物の雑誌です。着物好きな人々の暮らしぶりのほか、手入れの知恵や着付けのコツ、コーディネートのヒントなどもたっぷりとご紹介。身近で等身大の情報が、満載です。季刊誌。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、表紙や目次に記載されていても、含まれない場合がございます。あらかじめご了承ください。

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CREA

いま、自分に戻る旅。楽しいひとり温泉旅を取り巻く環境が大きく変わった日々を超え、ひとり、ふらりと久しぶりの旅に出る。風の匂いや水の音、葉の隙間から差し込む光。手足をうんと伸ばして温泉に浸かる時間。大地の力を全身で感じているうちに、だんだんと本来の自分を取り戻せる気がする。この夏は、ちょっとだけ冒険気分も連れて、ひとり楽しい温泉旅にでかけてみたい。【47都道府県のひとりにいい温泉宿リスト118軒】ひとり温泉がもっと楽しくなるTips10地球を感じ、 自然と一体化できる宿へ山歩きで’あの湯’を目指してみる温泉とごはん。何も考えずに味わう幸せ好奇心が目覚める、冒険宿沼尻温泉 「大冒険を経て辿り着く’川に浸かる’温泉」由布院温泉 「九州の奥の院へ。ただいま、と呟く湯治の夏」伊東温泉 「話題の史跡とグルメを求めて名湯へ」【別冊付録】おうちで夏を楽しむお取り寄せ シェフのミールキット/憧れホテルの朝食とスウィーツ/薪焼きパン/アイスとジュース【BEAUTY ＆ HEARTH】真夏のUV ＆ 美白ケア★最新インテリアスタイル★PEOPLE岩田剛典 「10年後の自分を見据えて、今」櫻井海音 「同級生が苦手（笑）」※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがある場合がございます。またポラプレゼントにも応募できません。

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肌と髪がよみがえる！医師が教える10歳若返りレシピ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。同じ年齢であっても、老けて見える人と、若く見える人がいます。何がその違いを作るのでしょうか。実は、肌や髪には、あなたの体の中の栄養状態が如実に現れています。年の割りにシミやシワが少なく、髪の毛にボリュームがあれば、しっかりと栄養が取れている証拠。逆に、髪がパサパサだったり、肌が乾燥してくすんだりしているのだとしたらそれは栄養不足の可能性が大です。本書では、内科医としての知識を自らの健康と美容のために駆使し、結果を出してきた里見英子先生に、若返りたい人が取るべき食品と栄養素をお聞きしました 。さらに、それらを使った82品のレシピをご紹介します。それでは早速、おいしく食べて、肌も髪も10歳若返りましょう。

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だから、50歳から片づける 「思い出のもの」は捨てなくていい

いま、できることを続ければ、明日も、10年後も安心できる50歳は片づけ適齢期。人生の折り返し地点を過ぎたいま、片づけた人からラクになれます！めざすのは、完璧な片づけではなく、心地いい暮らし。・「1日5分」スモールステップで、リバウンドなし・ひとつものを手放せば、どんどん手放せるようになる・少しずつ片づけると、ものと向き合える5年間で6，000人以上の受講生にアドバイスをしてきた著者が伝える、50代ならではのものの手放し方や増やさないコツ、ラクにできる収納。東日本大震災を経験した著者の非常時の備え、ラクする家事習慣、家族の片づけなど、いますぐできる具体的な片づけが満載。

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プレジデント Family

「子供を元気にする。親も元気になる」が旗印。子供のしつけ・教育から夫婦関係・家計・住まい・将来設計まで、あらゆる家庭の問題を解決するヒントを独自の視点で探求。子育てをもっと面白くします。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、表紙や目次に記載されていても、含まれない場合がございます。あらかじめご了承ください。

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子育てで毒親になりそうなとき読んでほしい本

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。子育てでつい怒ったり、どなったり、否定したり。誰もがおちいる「毒親」にならないために気をつけることを精神科医が答えます『育児はとてもストレスフル。誰でも毒親になりえます』子育てというのは、非常にストレスフルなもの。仕事は嫌ならやめられるけれど、子育ては嫌でもやめられない。逃げるという選択肢がまずありません。初めての子育てに、不安や心配のない親御さんは、いないのではないでしょうか。しかも子育ては、独自性の高いもの。つまり一つ一つの家庭によって違いが大きく、親は基本的に自分の家庭しか知りません。そんなふうに、子育てというのはとても難しいものにもかかわらず、世の中では「子育てができてあたりまえ」「誰でもやっているもの」というイメージがもたれています。それが、ますます親御さんを苦しめているのです。『毒親にならない気持ちの持ち方を知りましょう』この本では、自分が毒親化していると気づいた人が呪縛から脱し、わが子に向き合い、自分らしく生きていくステップをご紹介します。井上 智介（イノウエトモスケ）:産業医・精神科医。兵庫県出身。島根大学を卒業後、大阪を中心に精神科医・産業医として活動する。産業医としては毎月30社以上を訪問し、一般的な労働の安全衛生の指導に加えて、社内の人間関係のトラブルやハラスメントなどで苦しむ従業員にカウンセリング要素を取り入れた対話を重視した精神的なケアを行う。精神科医としてはうつ病、適応障害などの疾患の治療だけではなく、自殺に至る心理、災害や家庭、犯罪などのトラウマケアにも力をいれている。さらに、ブログやSNS、講演会などでこれらを分かりやすく「ラフな人生をめざすこと」を発信している。『職場のめんどくさい人から自分を守る心理学』（日本能率協会マネジメントセンター）など著書多数。

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Hot-Dog PRESS Selection

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ネットショッピングの普及やファストファッションの浸透によって、手軽に安価で買い物が楽しめる時代になった。快適な消費生活の一方で、店舗を訪れ、ものを吟味し、選んで、購入するという行為は特別なことになりつつあるのかもしれない。しかし、ブランドの歴史や職人のこだわり、そして確かな品質を裏付けるオンリーワンの技術や製法など、ものの背景にあるストーリーは実に興味深い。また、質が高く長年愛せるアイテムは、自然や資源の保護など、時代の要請にも応えている。本特集では、日本が世界に誇る「オンリーワンの逸品」の物語をゆっくり語ってみたい。

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月刊 クーヨン

子どもを猫背にしないための、体幹育ての特集です。第2特集は保護犬特集。

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田舎暮らしの本

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合、または掲載されないページがございます。巻頭は「移住支援が手厚いまちの300万円以下の家」を特集。別冊付録は、すべての日本人に読んでもらいたい「食料備蓄入門」です。甲信エリア特集では、人気移住地・八ヶ岳、安曇野で家を見つけるコツを解説します。「田舎暮らしに便利な家電大賞」もお楽しみください。

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Shi-Ba

【大特集】旅する日本犬覚えておくべき旅先トラブル！ 経験者が語る犬旅のオキテ 他

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その着物、どうする？ 好きだから知っておきたい保管・メンテ・処分の方法

受け継ぐ、いただく、思わず買ってしまった…着物好きに贈る、本当に役立つ知恵と提案！！ その着物、どうする？ 保管・メンテ・処分、着物との長いお付き合いのために！！

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健康

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。もう薄着の季節、ちょっぴり気になるおなかや二の腕に「そろそろ本気でやせなきゃ」と思っている方必見！単品ダイエット、絶食、ハードな運動など、無理なダイエットは、結局リバウンドしがちです。大人は健康第一。昔よりちょっぴりやせにくくなった体に、持続可能で確実な「痩せ活」メソッドを厳選してお届けします。【大特集】確実で、つらくない「大人の王道ダイエット」無理しないほうがうまくいく●Part1 糖質オフよりつらくない「腸スイッチ」を入れてやせ体質になる●Part2 2万人のダイエットをサポート！ダイエット王子・小山圭介さんの ラクしてやせる「1分宅トレ」●Part3 奇跡の52歳・佐藤由美子さんが教える 1日10分 「顔のたるみ戻し」●Part4 ポッコリおなかが凹む！「内臓脂肪」を減らす生活術【特集】●雨降り、台風、低気圧 つらい「天気痛」をラクにするセルフケア●美腸ドクター・小林暁子先生 「腸活」は免疫力も上げる ●スマホで疲れた目に！ かわいいガボール・アイで視力回復●痛風にならない！尿酸値にホントにいいこと22●レンチンで完成！ 夏野菜で糖質オフごはん●イヴルルド遙華さん 健康にイイコト占い 【インタビュー】シャンソン歌手・クミコさん「ネガティブな時代に心を前向きに保つヒント」

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2カ月でぽっこりお腹が改善！ 内臓脂肪の落とし方

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。更年期の女性に増えてくる中性脂肪がもたらすぽっこりお腹。簡単に凹ます、いすスクワットと下腹ドローイン、食事法を紹介。●動脈硬化や心臓病、脳卒中などの原因となる肥満症。●肥満は、中性脂肪が過剰になって起こる。●その中でも内臓のまわりにつく内臓脂肪は、たまりやすく落ちやすいので、この内臓脂肪を落とすことが肥満解消のカギになる。●内臓脂肪は男性につきやすいが、閉経後に女性ホルモンが減った女性もつきやすくなり、ぽっこりお腹になる。●中でも、ウエストのくびれはあるのに下腹がぽっこりするのは、内臓脂肪がついてきたから。●そこで、キツイ運動をせず、好きなものを飲み食いしながら簡単に内臓脂肪が落とす方法を本書で紹介します。■第1章:なぜぽっこりお腹になるのか？■第2章:内臓脂肪を放置するとこんなに危険■第3章・内臓脂肪を減らすためには！？■第4章:こんな食べ方で下腹ぽっこりは改善する■第5章:下腹ぽっこりがなくなる いすスクワットと下腹ドローイン栗原 毅（クリハラタケシ）:1951年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。栗原クリニック東京・日本橋院長。前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学特任教授。日本肝臓学会専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。

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Casa BRUTUS特別編集

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。大切に乗り継ぎたい、佇まいの良い車カタログ。大切に乗り継いでいきたい、佇まいのいいクルマを集めました。選んだ基準は、道具が所作を作る、優れた日用品のようなクルマです。それぞれのクルマには、得意なことと苦手なこと、つまり個性があります。だから、自分の性格や生活環境に合わせたモデルを選んでみてください。この本で紹介する専門店の力を借りてきちんと手を入れてあげれば、きっと長く、愛着を持って付き合えるはずです。year: 1960-FIAT 500 GiardinieraToyota Land Cruiser 40 Renault 4 （Fourgonnette） Chevrolet Corvair （2nd） Renault 16FIAT 124 （Familiare）Ford Bronco （1st）Simca 1100FIAT 850 Sport Coupe BMW 2002Isuzu 117 CoupePeugeot 504Volkswagen 181Renault 12Chevrolet Blazer （K-5） year: 1970-Land Rover Range Rover （1st） Autobianchi A112 AbarthMercedes-Benz SL （3rd）Daihatsu Hijet Van （4th）Renault 5FIAT 126Citroen CXVolvo 240BMW 3 Series （1st）Mercedes-Benz T-Series （W123） Skoda 120Lada NivaSAAB 900 （1st）Suzuki Fronte （5th）Subaru Leone Swing BackPeugeot 505Volkswagen Type2 （T3）Mercedes-Benz G-Class （W460） year: 1980-Toyota Land Cruiser 60Volkswagen Golf Cabriolet （1st）FIAT Panda （1st）Honda City （1st）

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安心

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ぽっこり腹が凹む「ダイエット祭り」食べてもやせる神食材ベスト41:1日スプーン3杯で太らない体に変わる神食材 酢ショウガの作り方〈代謝促進レシピ付き〉2:リバウンドをくり返した私の結論！ 「やせたい人ほど食べるべき。我慢は体も心も壊す」3:神食材その1 酢ショウガほか血糖値・血圧・ひざの痛み・頻尿に効果！「ふくらはぎもみ」で超健康100歳が元気！血圧が下がった1:デイサービスでも取り入れられるふくらはぎもみレポ2:「ふくらはぎ」をほぐせば血管が若返る！ 動脈硬化や高血圧の予防・改善に効果的3:デイサービス施設で「ふくらはぎもみ」を取り入れたらつえを忘れるほど足腰が元気に！ほか薄毛、抜け毛、白髪の悩みに「減シャン」のススメ1:「減シャン」で10年来の薄毛が解消！ 育毛剤でも生えなかった黒髪がドッシリ2:頭皮の悩みはシャンプーが原因！ 髪を生やしたければシャンプーを減らせ3:薄毛や白髪を改善へ！ 無理なくシャンプーをやめられる「減シャン」の始め方ほか「腎臓病」の新常識腎機能を落とさない食事・運動・生活習慣1:不足しがちな栄養がとれる！ 腎臓をいたわる「大豆・豆腐・納豆」レシピ2:現代人の多くが実はとり過ぎ！ 「リン」が腎機能を低下させ全身の老化を進める3:リンの過剰を防ぐには食事が重要！ 気をつけるべき食品とリンを減らすコツほか（連載）脳が目覚める間違い探し「ふくらはぎもみ」人生を豊かにする心理学「幸せな健康長寿の秘訣」この症状にこの一撃「白内障・緑内障・網膜剥離」体と心が元気になる！ミネラル健康レシピ「おかひじき」あんしん図書館※なお、電子版には別冊付録は付属しておりません。

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JA全農広報部さんにきいた 世界一おいしい野菜の食べ方

大人気公式Twitterの食材豆知識をもっと詳しく！・レタスは縦1/4にカットして焼くだけ・新玉ねぎはレンジで7分蒸し！・熱々ごはんに豆腐がたまらない…・小松菜は冷凍保存で味噌汁がベスト…etc.農産物のプロJA全農広報部（@zennoh_food）直伝！ 今すぐ使える野菜のティップス。

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私らしい暮らしとお金の整え方

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。人気エッセイスト、柳沢小実さんのこれからの暮らしとお金。40代半ば、ずっと自分らしく暮らすためのお金の「はじめの一歩」。人気エッセイスト、柳沢小実さんの「これからの暮らし、これからのお金の本」。40代半ば、さらに自分らしく暮らすためのお金の本です。第一線で活躍中の人気ファイナンシャルプランナー、深田晶恵さんとの対談や、家計アドバイスもお役立ち。 ★目次 ◆PART1:今までのお金とのおつきあい・暮らしの土台をつくるまで／お財布/家計管理法/個人のお金と家のお金/物欲コントロール ◆PART2:暮らしとお金の使い方・住/食/衣/健康/眠り/美容／日用品/家電/仕事道具/趣味と学び/癒やし/備え/寄付 ◆PART3:専門家に教わるお金のこと:ファイナンシャルプランナー・深田晶恵さん ライフプラン表/収支の把握/口座の整理/固定費の削減/ぜいたく費/貯金簿 対談:これからのお金のこと柳沢 小実（ヤナギサワコノミ）:エッセイスト。整理収納アドバイザー1級取得。1975年、東京都生まれ。日本大学芸術学部写真学科卒業。暮らしや旅にまつわる著書は30冊以上にも及ぶ。フェリシモで商品開発なども手がける。近刊『すっきり暮らすためのもの選びのコツ』（大和書房）。

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1DAYマクラメ ひもを結んで作る簡単小もの

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。1日で作れるマクラメの作品集。ひも1本でできるスマホストラップやブレスなどは手芸初心者でも簡単！詳しい作り方つき1日で作れる、マクラメ手芸の初心者向け作品集。中でも、ひも1本を結べば作れるアイテムは超初心者でもあっという間に完成！作品は、斜めがけスマホストラップ、アウトドア用ブレスレット、犬の首輪とリード。そのほかハンギングバスケット、タペストリー、ミラーフレーム、ヨガマットホルダー、カーテンタッセル、ベルト、フォトフレーム、チャームなど定番＆人気アイテムを紹介。マクラメは人気のBOHOやナチュラルスタイルのインテリアや着こなしに必須！やさしい風合いに心やすらぎます。また、引張強度にすぐれたアウトドアコードで作るブレスレットは、キャンプのみならず災害時にも役立ちます。●デザインは人気インスタグラマーのマクラメのアヤさん、Uriさんほか。●基本の結び方とポイントはプロセス写真で解説。●材料は創業100年のマクラメのパイオニア、メルヘンアート社の製品を使用

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2022-2023 A/W gap PRESS vol.167 TOKYO/SEOUL

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。最新のトップトレンドを世界に発信するコレクションマガジン！モードの最前線を知る手がかりとして、ファッションのエキスパート必須の一冊。【内容】世界のトップブランドのファッション情報を発信するコレクションマガジン。気鋭の新進デザイナーから伝統ある老舗メゾンまで、いま話題のブランドが発表する最新のクリエーションを鮮明なビジュアルでご紹介します！

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婦人画報

●いま、欲しい手仕事●新連載スタート！千 宗室家元の「今日庵稽古話」●究極のパフェ 2022●華道家元池坊に学ぶ 「いけばな入門」●別冊付録 オールカラー44p「婦人の医学」BOOK手仕事を、「最も人間的な仕事」と書いたのは、柳宗悦でした。家で過ごす時間が多くなり、暮らしまわりの「もの」を見直す機会も増えたこの2年。何をそばに置き、何に囲まれていたいかを考えたとき、手仕事の品々が頭に浮かびます。工芸・民藝・伝統工芸品、クラフト……など、関連する言葉はさまざまありますが、自然とつながり、伝統を礎とし、人の技と心を宿すものを、私たちは「手仕事」と呼びたいと思います。それは、ほとんどのことがコンピュータで管理できる世にあって、本物の贅沢とは何かを教え、’いま、本当に欲しいもの’を吟味する指針となるはずです。

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キッズレーダー

日能研が小学低学年生、幼稚園・保育園年長・年中組の保護者へおくる教育情報誌。「あわてない せかさない 9歳までに楽しく創る 学びの根っこ」をテーマに、子どもには、みんな自ら伸びる力があること、そして、その力が大きくふくらむために必要なこと、大切にしたいことを、読者のみなさんと考えていきます。【キッズレーダー2022年夏号の目次】■特集:ココロもアタマも一緒に カラダを動かそう！■ことばの世界:ことばは生きている！■かずとかたちの世界:わり算が持つ、2つの意味■日能研 低学年の学びワールド「学びをつなげるファンタジー」科学者講座■読書が好きになる本:絵本であそぶ〜数字編〜■野外に出て学ぼう！:教育キャンプから考える■ジェムズの豊かな学び■親を学ぶ:「イヤ・困った」が理解しあえるチャンスに■「学び家（まなびか）」レベルアップ:なんで？なんで？のつき合い方■編集後記、次号予告、配布書店紹介「9歳までに」9歳から10歳にかけて、発達の質的な転換期を迎えます。それまでをどう過ごすかが、その後の子どもの成長に影響を与えると言われています。「キッズレーダー」は年4回の発行です。子どもたちの学習や生活に関する特集を中心に、読書や親子関係、国語や算数などの教科に関連する話題などの連載記事をお届けします。

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ゆうゆう

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。私たちの体は食べることでつくられ、体はもちろん心の健康を保つためにも食は欠かせないものです。体の調子が悪いとき、どうにも心が沈んでしまうとき、食べることがおろそかになってはいませんか？今月の「ゆうゆう」の特集は「『食の力』で若々しさをキープ」がテーマ。食の専門家に、体を整える食の知恵をたっぷり教えてもらいました。食べることは人生の大いなる楽しみのひとつ。美味しく、健康的な食生活で若さをキープしてください！●表紙の人インタビュー 宮崎美子さん●素敵な女性に会いに行く 檀れいさん●特集 「食の力」で若々しさをキープ料理のプロの食生活拝見ゆうゆう世代が元気になるレシピ枡野俊明 門を開けば ―心をひもとく禅の言葉―中島京子 羊のところへはもどれない山内惠介さん うたのこころ 心のうた石田純子の誌上おしゃれコンサル夏の高原を旅する涼しい、楽チン、おしゃれ 夏はやっぱりワンピース半日〜短期間でできる 快適プチリフォーム

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無印良品の社員だけが知っている 無印良品の「隠れ定番」

「地味にロングセラー」「意外な売れ筋」「実は社内で人気」 ……アピール下手な商品たちにある アイデア、気遣い、工夫、哲学などを’ナカの人’から聞き出しました。「もっと’発見’されたい！」122アイテム。〈contents〉Chapter 01 私たちの’ヘビロテ’アイテム 使い’続けて’もらうための秘密が詰まっていますChapter 02 一度使ったら手放せなくなりました その魅力を、商品に代わって’ナカの人’から聞き出しましたChapter 03 今日からはじめる心地よい暮らし ’心地よさ’はどうやって生まれてきているんだろうChapter 04 シンプルだけど、ここまで考えてつくりました ものを通した、つくり手と使い手のコミュニケーションChapter 05 おいしく、安心な生活 無印良品で「新しい定番」を見つけてください

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老いが怖くなくなる本（小学館新書）

老いることはつらいことなんかではない。 年を取り、老いていくことへの不安は誰にでもある。 定年後に第2の人生が始まるといっても、老化によって体が衰え、頭の働きも鈍っていくのであれば、不自由になること、できなくなることが増えていくのではないか。人生100年時代といわれる現代、長生きはできても、人の世話になって生きる不自由な期間が増えるだけなのではないか。第2の人生のスタートからゴールまでが長くなればなるほど、老化は、より切実で心配な問題になってくる。 認知症、がん、脳卒中、心臓病、さらには金銭問題。長い老後を「老い」とともに生きる私たちに不安の種は尽きない。長生きなどしなくていいという声さえ聞こえてくる。 しかし、そこには大きな誤解がある。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたり医療現場で高齢者とじかに接してきた著者が解き明かす「老い」の実像と、幸せな老後へのヒント。幸せな老いとみじめな老いを分けるものとは？ いつまでも若々しく元気な高齢者がやっていることとは？ 認知症は恐れるに足らず。健康寿命を延ばす秘訣は’恋’にあり。老年医学の第一人者が人生100年時代の幸せな生き方を伝授する。

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週刊ポスト

時代を先取りするビジネスマンの情報参謀時代を切り取るスクープや、政治・経済・事件・芸能・スポーツ・健康・教育・金儲けほかの新鮮な情報を届けます。激動の時代をどう読むかの視点を読者に提供し、さらに次なる時代がどんなものかを予見する、ニュース週刊誌です。※電子版では、コミック『柳生裸真剣』は掲載されません。その他、一部マスキングしている写真、掲載されないページや、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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大人の女性の心と体をととのえる 更年期改善レシピ

【ほてり・のぼせ】【めまい】【イライラ】【むくみ】【貧血】【便秘】【気分の落ち込み】【だるさ・やる気がでない】【物忘れ】【足腰の冷え】【動悸】……etc. 気になる方必読！顔がほてる、怒りやすくすぐイライラする、頭痛やめまい、吐き気がある……etc.その不調、更年期が原因かもしれません。更年期の仕組みから自宅でできるセルフケア、無理なくおいしく簡単に作れる更年期をラクに過ごせるレシピをご紹介。この一冊で更年期を上手に乗り越えましょう！

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痛みの元凶を自分で治す ひざ痛ほぐし1分ストレッチ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ひざ痛の原因の大半は変形性膝関節症とされているが、その常識はもう古い。実は「太もも前面？ひざ上を通る筋肉（腱）」「主にひざ下の奥にある脂肪組織（=膝蓋下脂肪体）」がその原因だ。本書は変形性膝関節症だけでなく、その新たな原因にアプローチ。ひざ痛解消に効くストレッチを紹介。所用時間はそれぞれ約1分。セルフケア可能で道具も「ひも」と「テニスボール」だけあればOK。ひざ痛に悩む老若男女を救う著者メソッドの最新かつ決定版！

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桃月なしこ フォトスタイルブック PEACHY

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。コスプレイヤー、女優、そしてファッション誌『bis』モデルとしても活躍する桃月なしこの初めてのフォトスタイルブック。プライベート感溢れるナチュラルなランジェリーシューティングを始め、メイクやヘアアレンジなどのビューティ、私服を紹介。さらに自宅を初公開するなど「もう何も隠すことはない。私という存在のすべてをこの一冊にさらけ出しました」と語るほど、今の桃月なしこのすべてが詰まっている一冊。

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クロワッサン特別編集 感動スパイスレシピ

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。家でできるものばかり！150品スパイスを、もっと身近に、もっとおいしく。スパイスをもっと自由に楽しみたい。SPICE LAB TOKYOのおいしいアイデア。本格スパイスカレーは、もはや家庭の定番。稲田俊輔さん4種を同量ずつ混ぜるだけ！万能スパイスミックスで、本格カレー。印度カリー子さん3種のスパイスで作るグレイビーで、どんなカレーも思いのままに。カレー好き4人の、テッパンレシピ。カレーを引き立てる、漬物とドリンク、デザート。我が家のカレーを、もっとおいしく。市販のルーを使うからおいしい。豆、野菜、魚介が主役のカレー。とっておきの副菜で、カレーがごちそうに。ささっと手軽に、大胆アレンジ！カレーとパンの新たな出合い。普段の料理が、スパイスで生まれ変わる。普段のおかずが生まれ変わる。簡単！スパイス料理レッスン。いつものあの料理にも実は合う、初心者向けスパイスのススメ。ピリピリ、じんわり、体すっきり。やみつき辛うまレシピ。奥深い香りと、すがすがしい刺激。スパイスと楽しむお菓子とドリンク。たっぷりの薬味で、食欲増進、消化力アップ。1パックまるごと、野菜のつもりでたっぷり使う、薬味料理たち。ベランダで育てた新鮮な香草。毎日食べる、定番レシピ。クレソン、パクチー…香味野菜で、食欲増進、消化吸収力アップ。コラム:スパイスの効用

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