美的

「肌・心・体」のキレイを追求するNo.1美容誌実売No1を更新中、日本でいちばん売れている美容誌。日々、キレイを更新するための「肌・心・体」のトータルな美容情報を発信。毎月の新作コスメを始め、インナーケアやダイエットなど、どこよりも深く掘り下げてお届けします。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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保存版 レタスクラブ特別編集 きれいな家をつくる「整理収納」術

雑誌『レタスクラブ』で過去に実施した大人気の掃除・収納企画を1冊にまとめた決定版！家族全員が使いやすいのにすっきり見える「収納術」から、ニッチな場所の「掃除術」まで、ぎゅっとまとめました。いま気になる、家庭内での除菌方法も紹介。1冊買えば、鬼に金棒！ 永久保存できる1冊です。巻頭特集には、大人気・整理収納アドバイザーの長島ゆかさんが登場します！

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MONOQLO

MONOQLO5月号はザ・ベストバイ100「殿堂入りベスト/電動アシスト自転車/ベランピング/体組成計」【今月号の注目企画】・ザ・ベストバイ100【特別版】2019-2022［新生活様式］今月号の第1特集は、コロナと戦い続けた3年間のテスト総決算！新生活様式にピッタリな3年分のベストバイを大発表＆豪華プレゼント企画！！・電動アシスト自転車 for beginners各社から電動アシスト自転車の最新モデルが出揃った今、あなたの新生活に役立つ最高の一台を見つけるべく徹底検証しました！・失敗しない！！大人のベランダ作りを大公開依然続くコロナ禍で「アフター5」の楽しみが減った！そんなあなたに家でも最高に楽しめるベランピングなんていかがでしょうか？・体組成計22選 ABC判定ダイエットや筋トレはもちろん、体調管理の最強のパートナーを発見！最新の体組成計22機種を徹底比較！【目次】第1特集 ●ザ・ベストバイ100【特別版】2019-2022［新生活様式］特集 ●電動アシスト自転車 for beginners小特集 ●失敗しない！！大人のベランダ作りを大公開TEST the Ranking ●OCRアプリ 人気10選TEST the Ranking ●スタンドバッグ 人気11選TEST the Ranking ●増え見せスタイリング剤 人気10選特別企画 ●体組成計22選 ABC判定連載:Food Hack連載:Amazon探検隊連載:MBのファッション誌はいりません。【Season2】連載:モノコレ連載:編集部で株買ってみた！連載:大谷和利のリアルグッドデザイン賞連載:MONOQLO FREE Wi-Wi連載:ベストセラー切り捨て御免！連載:空想ビジネスコンサル連載:カレー沢薫の雑誌批評連載:三四郎・相田の「三四才、はじめてのひとり暮らし」連載:コトハジメ連載:売れ筋ランキングレビュー

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Ku:nel

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。東京・パリ・ロンドン・ミラノセンスのいい人のお部屋拝見。拝見、あの人のおしゃれな部屋。矢野トシコさん/伊藤千桃さん／宇佐見紀子さん/クリス智子さん自分らしさを究めて、海や山で暮らす。櫛部美佐子さん/角田今日子さん/高橋ヨーコさん好きとセンスが詰まった、フランス人の部屋。自由なひとり暮らし。高山なおみさん/土器典美さん／市村美佳子さん/平松昭子さんキッチンが主役の家。雅姫さん/石井風子さん/有賀 薫さん楽しく、快適になる、リノベーションのすすめ。小堀紀代美さん/新田草子さん海外に住む日本人女性が見つけた、とっておきの暮らし。変化を楽しむ！ 引越しは面白い。山下りかさん/山本ふみこさん感性を刺激する！アーティストの住まい。中里花子さん/中川恵さん/石川三千花さん結城アンナさん 肌と心に’ちょうどいい’北欧美容に注目。

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週刊ポスト

時代を先取りするビジネスマンの情報参謀時代を切り取るスクープや、政治・経済・事件・芸能・スポーツ・健康・教育・金儲けほかの新鮮な情報を届けます。激動の時代をどう読むかの視点を読者に提供し、さらに次なる時代がどんなものかを予見する、ニュース週刊誌です。※電子版では、コミック『柳生裸真剣』は掲載されません。その他、一部マスキングしている写真、掲載されないページや、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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Yogini（ヨギーニ）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。暮らしに生かすヨガ哲学入門ヨガには人を変える力がある。今号はヨガ哲学、アシュタンガヨガという二つの異なる側面からヨガのパワーを改めて感じられる一冊。冒頭は4月から始まる、ヨガインストラクターが主人公のドラマ『持続可能な恋ですか？〜父と娘の結婚行進曲〜』の主演、上野樹里さんのインタビューを掲載。ヨガ哲学に通じる上野さんの価値観やライフスタイルは必見。本編は’実践’にこだわってつくり上げた「実践、ヨガ哲学（ヤマ・ニヤマ）入門」、唯一無二の存在、アシュタンガヨガを様々な角度から客観的に分析した「アシュタンガヨガの影響力」の二本立て。ヨガのパワーを凝縮しました。※電子書籍版には特別付録「ヨガマットベルト」は付属しません。あらかじめご了承ください。

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Hot-Dog PRESS Selection

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。コロナ禍によって私たちの生活様式は大きく変わり、健康の維持・管理が難しくなってきた。特に、外出機会が減ったことによる体重増加は、生活習慣病のリスクを高める深刻な問題だ。しかし、ヘルシーな生活のために何を始めたらいいのか悩む40オヤジも多いはず。そんなときにぜひ活用してほしいのが、手軽さと機能性を備えた健康家電。今回は心拍数や内臓脂肪を確認できる体重計や、運動不足解消に役立つ次世代のトレーニングギア、効果的な安眠を促す寝具など、最新技術を備えた身体思いの家電を多数紹介する。きっとお気に入りのアイテムが見つかるはずだ。

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ドラマスタイリスト 西ゆり子の 服を変えれば、人生が変わる

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ドラマスタイリスト・西ゆり子さんによる、「服」から始める、明るい人生のつかみ方指南書。【1章】服のチカラ「服を着る」ことは、とても楽しい！おしゃれは自分のためにするーーそれがすべての基本「服」と「心」は、密接な関係。おしゃれは自分の気分を上げるためのもの「好きな服」はあなたの人生を助けてくれる「似合わない服」「似合わない色」なんてない！「呼ばれた服」は絶対に買う服選びはセルフプロデュース「人生のヒロイン」はあなた自身【2章】服とオトナ大人のおしゃれは今から/おしゃれも顔も体型も 心にも訪れる「曲がり角」／年齢を重ねるほど冒険できる/年齢を「服のパワー」に助けてもらう／服も、生き方も 後ろに引いた途端つまらなくなる/「老化」ではなく「成長」！「10年後の自分」をイメージして【3章】実践 大人キレイな着こなし術基本｜ 必要なのは「きちんと感」と「機能性」おしゃれ習慣｜毎日が実践練習/今日着る服は、今日選ぶ／まずは1つ。ワクワクするものを取り入れることから始めよう／「スマホで自撮り」で着こなしチェック/アクセサリーに頼りすぎないコーデの基本｜へアスタイルから靴まで、全身のバランスを意識／「コンサバ」「エッジ」「華やかさ」／買ってきたままではおしゃれには見えない。自分らしさでアレンジをコーデのコツ｜カジュアルダウンは大人の特権おしゃれの味方｜色/色やトーンをつなげると、スッキリした印象に／大人世代に、「白」は最強/インパクトの強い色や柄はボトムスから｜スニーカー/今こそ、スニーカーデビュー！ /スニーカーの必需品。ソックス丈で大人を演出｜トレンド/ファストファッションは「好き」で選んで体の悩み｜ぽっちゃり体型/3つの「首見せ」で、大人の体型をスッキリ見せる／｜ぷよぷよ二の腕/ノースリーブは、潔く！｜ぽっこりおなか/守りのコーデはオバサンっぽい印象に買い物のコツ｜試着時に確認すること。今の自分の「ジャストサイズ」は？｜’いまいち’な3枚よりも「これぞ！」という1枚を｜好きなブランドを5つ見つけようアイテム別ポイント/ワンピース・シャツ/パンツ/デニム／パンプス/帽子/アクセサリー/ハウスウェア/下着お手入れ｜脱・断捨離！好きな服を長く愛せるのも大人世代ならでは｜ジャケットとコート以外はすべて自分の手で洗濯｜アイロンかけで、きちんと感を【4章】服とこれから「10年後の自分」を見つけるために

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暮らしの図鑑 庭の楽しみ 小さな庭・ベランダで自然を感じる工夫×草木花・アイテム125×基礎知識

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【本電子書籍は固定レイアウトのため7インチ以上の端末での利用を推奨しております。文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ご購入前に、無料サンプルにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください】お家で自然と触れ合える庭という楽しみ自宅にこもりがちな日々で、グリーンや花など、自然とともに暮らしたいと考える人が増えています。観葉植物を新しく買ったり、キャンプやグランピングを新しい趣味にしたという方もいるでしょう。本書は、自宅の庭やちょっとしたスペース、ベランダやバルコニーを使って、自然を感じるための工夫やアイデアを集めた1冊です。PART01では、庭作りの工夫やアイデアについて、植物屋さんであるAYANAS境野さん、お花の苗を多数扱う園芸店チップ・マリーさんに伺いました。またすでに素敵な庭を持っている方の事例も多数掲載。登場するのは…●くつろげるガーデンリビング、アウトドアリビングとしての庭●アウトドアギアを並べて楽しむ庭キャン●たくさんのグリーンや花々に囲まれた庭●田舎へ移住して作った理想の庭●BBQも楽しめる庭付き賃貸●近隣の人に開かれたみんなが集う庭…などなど。きっとあなたにピッタリの「庭の楽しみ方」が見つかるはずです。PART02では、AYANASさんとチップ・マリーさんが今オススメする庭木や草花に加え、アウトドアチェアやタープといった庭用のアイテムをアラタ・クールハンドさんの素敵なイラストでご紹介。モノ選びの参考にしてみてください。PART03では、土作りや剪定など、最低限知っておきたい園芸の基礎知識をわかりやすくまとめました。庭作りをすでに楽しんでいる人も、春夏に向けてこれからという人も。自然とともにある暮らしを求めるすべての人に楽しんでもらえる1冊です。※本電子書籍は同名出版物を底本として作成しました。記載内容は印刷出版当時のものです。※印刷出版再現のため電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。※印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。予めご了承ください。※プレビューにてお手持ちの電子端末での表示状態をご確認の上、商品をお買い求めください。

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PHPからだスマイル

この1年、健康で元気に過ごしたい！ と誰もが願っているはず。それには、やはり日々の生活習慣がとても大切です。今号では、さまざまな角度から、最高の体調をつくるための方法を紹介します。 ■目次 エネルギー源は「お米」！ 向井理/健康’賢人’たちのヒミツ 牧田善二、茂木健一郎、平松類、浜内千波、根来秀行、谷本道哉、石原新菜/ベストな体調のつくり方 川嶋朗/「肺活トレーニング」で不調が消える！ 小林弘幸/快眠メソッド10 友野なお/免疫力アップ！ 最強ストレッチ 川村明/あったか’腸活’レンチンスープ 堀知佐子/幸せの処方箋 前野隆司/「内臓脂肪」をムリせず落とす！ 曽野聖浩/（1）怒りが消える心のトレーニング 安藤俊介/（2）クマ＆たるみ解消で目元美人に！ 平松類/今月の癒やしネコ 岩合光昭/愉快にいこう！ 100歳長寿への道 永山久夫/若返る！食卓レッスン 麻生れいみ/アンミカの食楽養生 アンミカ/まいにち、きくち体操 菊池和子/マンガで学ぶ 漢方式セルフケアのすすめ 文:深谷朋昭 マンガ:ふかやかよこ/いろいろあるけど、元気です 蛭子能収/脳活☆クロスワード ニコリ/Dr.樺沢のほがらかお悩み相談室 樺沢紫苑/生物学者の僕が健康について考えてみた 池田清彦/ワタナベ薫のビタミンワード ワタナベ薫/健康ニュース2022 長田昭二

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愛のエネルギー家事すてきメモ303選 生活と気持ちが明るくなる、小さな提案集

読むだけでラクになる。心と体があたたまる、短い言葉たち。 【内容】片づけ、掃除、料理、子どもの手当て、仕事への心がけ、元気がないときのセルフケア他、生活を明るくする小さな提案を、短い言葉と絵本のようなイラストで綴った1冊。家事をする人、勉強をする人、仕事をする人、子育てする人、だれかのお世話をする人、病気療養中の人。それぞれの「生活」があり、どの人の生活も尊いものです。本書は、みなさんの生活と気持ちを明るくする工夫と、疲れたときに寄りかかって休める止まり木のような言葉を集めた暮らしの提案集です。どうぞ、パラパラと本をめくって、心に響くところだけを読んでみてください。イラストを眺めるだけでも、不思議と明るい力が湧いてくるはずです。・どのページからも読める構成・イラスト100点以上（本田亮さんの絵本のような線画）・具体的な家事の提案はもちろん、疲れた心と体を元気にする「ケアの言葉」が大充実イラスト:本田亮 デザイン:アルビレオ【目次】第1章 生活を明るく第2章 少し疲れたときに第3章 子どもの手当て第4章 仕事の心がけ第5章 人との間で生きるコラム:季節の言葉（春夏秋冬）

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いま・生きる・ちからシリーズ 10歳からの カラダ・性・ココロのいろいろブック 性とココロのいろいろ編

「デートってなにをするの？」「好きな人がいないんだけど、これってへん？」「自分の性別がしっくりこないんだ」など、思春期は、体の変化とともに、心にいろいろな気持ちが生まれてきます。この本は、そんな皆さんの疑問や不安に答えるQ＆Aブック。変化にワクワクする人も、もやもやする人も、興味がない人も、発見したり、安心したり、ちがう見方をしてみたりするきっかけになるように、好きという気持ちのこと、セックスや避妊のこと、LGBTQ＋のことなど、いろいろな話をつめこみました。10歳からの多様な体と性、心によりそう性教育の本2冊シリーズ。

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イラスト＆図解 知識ゼロでも楽しく読める！自律神経のしくみ

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。健康的な生活をおくりたいすべてに人に！ 自律神経のしくみがやさしくわかる！人気の「知識ゼロ」シリーズ第8弾！ オールカラー＆イラスト図解で、知識ゼロから楽しく自律神経のしくみがわかります。【テーマ例】 ・体をオートで制御する？ 自律神経ってなに？・痩せた人は交感神経がよくはたらいている？・自律神経が乱れるってどういうこと？・自律神経が乱れていると老化が早まる？・体内時計ってなに？ 体のどこにあるの？・一番集中できるのは何時ごろ？・早く寝るのは健康によい？・ときには涙も必要？ 「泣く」効果と作用・自律神経によい食べ物はなに？・瞑想をすると自律神経も整う？・紙に思いを書くだけ？ 重いストレスの発散法・ピンチに体が固まったり気絶したりするのはなぜ？・うそ発見器は自律神経をチェックしている？・辛いものは自律神経を刺激する？・怖い話を聞くと寒く感じるのはなぜ？ など【目次】1章 なるほど！ とわかる自律神経のしくみ2章 知りたい！ 自律神経と生活習慣3章 実践したい！ 自律神経の整え方あれこれ4章 明日話したくなる 自律神経の話特集 もっと知りたい！ 選んで自律神経特集 最新！ 研究レポート＜電子書籍について＞※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。株式会社西東社/seitosha

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美肌をかなえる はーたん流 美容の正解

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。Twitterフォロワー13万人、話題の美容アカウント「はーたん」の初著書、ついに刊行！美肌を手に入れるためのスキンケア＆メイクの極意をあますところなく教えます。長年の試行錯誤で見つけた最愛コスメも大公開！【目次】CHAPTER1美肌をつくるクレンジング・洗顔の正解CHAPTER2悩みを解決するスキンケアの正解CHAPTER3美肌を守る紫外線対策の正解CHAPTER4自信が持てるベースメイクの正解CHAPTER5楽して差がつくポイントメイクの正解CHAPTER6自分を生かすパーソナルカラーの正解＜電子書籍について＞※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。株式会社西東社/seitosha

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日経ヘルス2022春号

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※SPECIAL INTERVIEW 中村嶺亜さん（7 MEN 侍/ジャニーズJr.）の掲載はございません。予めご了承ください。【表紙】吉瀬美智子さん【特集】●顔も気持ちも引き上がる！頭皮と自律神経のほぐし方・自律神経 朝の耳ケア＆夜の背骨ケア・運動生理学の専門家に聞いた 自律神経をととのえる「呼吸の正解」・便秘、凝り、イライラ 座りっぱなし不調を解消 寝たまま背骨をねじるだけ 自律神経ほぐし・自律神経を整えるにはツボはゆるーく押すのが正解 なんとなく不調を解消「お風呂でツボゆらし」・のどの炎症をしずめて 頭痛、めまい、後鼻漏、不眠を改善 上咽頭をケア「鼻うがい」●顔が引き上がる！頭皮のほぐし方・ほうれい線、まぶたのたるみ、二重あご 「奇跡の！ 頭皮ほぐし」で顔のたるみを全解決・薄毛、抜け毛、細毛 髪悩み対策は頭皮から「頭皮の真実」★老けないための食べ方アップデート・筋肉や肌、血管や脳を若く保つ！たんぱく質の教科書・老化を防ぐ「糖化」対策★SNS総フォロワー数約29万人で大人気 やせる！じゅんのオートミールずぼら飯★早く対策するのがカギ 老眼対策の新常識★大気中にも検出 マイクロプラスチック 健康への影響は？【特別付録】 手作りの乳酸発酵野菜やグラノーラから、腸もみ、腸活ヨガまで！ お通じがイマイチ、お腹が重い、免疫が気になる人に 腸の調子をととのえる 腸活＆発酵食BOOK

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DIME

ビジネスパーソンのためのライフハックマガジンビジネスパーソンが今、一番知りたいモノ・コト・ヒトを深掘りし、より実用的で得する情報として紹介しています。IT、テクノロジー、ビジネス、マネーからエンタメ、カルチャーまで、最新のトレンドをわかりやすく、楽しくお届けします。※電子版では、「’話題のあの人’に会ってみた」の特集は掲載されません。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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mer

merは、街の女の子が主役の「いちばん身近なおしゃれの手本帖」です。モデルやクリエイターなど旬のインフルエンサーたちが発信するファッションやビューティーテクから、お仕事やプライベートの密着記事までどこよりもリアルな情報をお届けします！

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学校では教えてくれなかった 社会で生きていくために知っておきたい知識

なんとなく社会人になって、なんとなく働いていると、「なんとなくボンヤリした不安」に襲われます。それは、学校ではおしえてくれないくせに、「大人なら当然知っておくべき」とされる「社会の仕組み・ルールを知らないこと」から発生しているのではないでしょうか。これは、そんな煩雑な社会の「暗黙のルール」をまとめた1冊になります。会社の不安やもらえるお金、選挙、納税、親の介護、保険、クレジットカード…などなど、大人にとって必須の知識を集め、わかりやすくイラストを使って解説します。

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ADHDの旦那って意外と面白いんよ 本気で発達障害に向き合った夫婦の物語

ADHDは弱点ではなく強み！ ホームレスから年収1000万超えのYouTubeクリエイターになったナカモトフウフの物語沖縄での暮らしぶりを紹介する動画を配信し、人気を集めているYou Tubeクリエイター、ナカモトフウフ。本書では、再生回数400万回超えでバズった「ADHDの旦那って、面白いんよ。」以降人気を集めているADHDの夫と妻の暮らしについての動画を基に、動画では語られなかったエピソードを紹介。成人の3〜4％、約30人にひとりがADHDだといわれている日本。身近な存在となったADHDと向き合い、夫婦で乗り越えた日々の記録。医者や学者では伝えられない、ADHD当事者の本当の気持ち、家族の悩みを赤裸々告白。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

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実践みんなの特別支援教育

発達につまずきのある子どもを支援するための特別支援教育情報誌。主な記事テーマは、障害理解と児童生徒の指導、教材・教具、自立活動、コミュニケーション指導、保護者連携、ユニバーサルデザイン、インクルーシブ教育システム、合理的配慮、など。

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Casa BRUTUS特別編集

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。STORAGE ＆ ORGANIZING IDEAS 収納上手の整理術収納上手25組の美しすぎる整理術！家で過ごす時間が増えた今、住まいを整理して暮らしを整えてみませんか。暮らしを整えるとは身の回りの物を見つめ直すことであり、美しい空間とは整理と収納の集積ということであります。デザイナーの片山正通、佐藤可士和、深澤直人から、建築家の谷尻 誠・吉田 愛、スタイリストの伊藤まさこ、等々。常に審美眼を磨き、美しい暮らしをデザインしてきた、収納上手25組の美しすぎる整理術、ぜひ参考にしてください。川村元気×近藤麻理恵「おしゃべりな部屋 特別編」も必読です。竹内誠一郎（建築家）・松島悠衣（ギャラリーオーナー）｜アートを際立たせるシームレスな収納壁。石井佳苗（インテリアスタイリスト）｜美しく見せるインテリア的整理術。高野現太（建築家）｜自然とつながる収納の森。松田美智子（料理研究家）｜辿り着いた超機能的キッチン。片山正通（Wonderwall）｜美しすぎる箱使いの整理術。荒木信雄（建築家）・高見 薫（デッカーズジャパン）｜天井まで届く圧巻の靴棚。グエナエル・ニコラ（デザイナー）｜壁にすべてを収める。小林 恭・小林マナ（設計事務所 ima）｜飾る空間、しまう場所。刀根弥生（うつわshizen）｜うつわ1，000枚、完璧収納。谷尻 誠・吉田 愛（サポーズデザインオフィス）｜収納の大階段。吉井仁実（美術館理事長・アートディレクター）｜日常を芸術的に隠す。伊東史子（ジュエリー職人）｜小さな収納を重ねる。中代拓也（アートディレクター）｜スライディングウォールで住機能を覆う。赤津ミワコ（イラストレーター）｜引き出しの整え方。米谷ひろし・増子由美（TONERICO:INC.）｜ミニマルを極めたプロの壁面収納。伊藤まさこ（スタイリスト）｜定期的に入れ替える。葉田いづみ（グラフィックデザイナー）｜余白をつくり、ゆとりを手に入れる。新保美沙子・新保慶太（アートディレクター）｜増やさない。減らさない。佐藤可士和（SAMURAI）｜さらに進化した超整理術。鈴木 元（プロダクトデザイナー）｜キッチンを収納の中心に。

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ゆほびか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版は、CDおよび音源ダウンロードには対応しません。また、別冊付録は付属しておりませんが、特別付録はデータとして巻末に付属しています。老眼・近視・緑内障・黄斑変性・ドライアイ・疲れ目に効く！目がよくなる！最強ケア【Part1】脳が活性化！仕事力、集中力、記憶力が向上！見る力を取り戻す「最新アイトレーニング」【Part2】眺めるだけで近視・老眼・緑内障を予防！脳も心もクリアに！眼科医が推す「目がよくなる写真」【Part3】世界じゅうの研究機関で効果を確認！1日3分で近眼・老眼を撃退「ガボール・アイ」眼トレポスター付録【Part4】手で押すだけで緑内障を防ぎ改善！視野が明るくなり視力も向上「眼圧リセット」【Part5】1回10秒で視力アップ！白内障・緑内障・老眼も撃退！目がよくなる「ネコ背撃退ストレッチ」【Part6】目と心身の不調を瞬時に解消！自律神経が整う！「目を5秒閉じる」だけ即効セルフケア【Part7】いにしえの英知で老眼・眼精疲労・緑内障を解消！「目に効く裏ワザ」強運が満ち人生が開ける！浄化と癒やしのエネルギー音「内なる龍が目覚める篠笛」CD奇跡の写真家・秋元隆良さんとのコラボ曲も初公開！腰痛・股関節痛・自律神経失調症を撃退！「体を後ろにそらす」と痛みが消える！心身が若返る！《本誌2月号「開運絵馬カード」ご祈願レポートつき！》1日1回書き込んで金運アップ！自分のいいところ見っけ！開運吉ゾウくんシート 特別付録10分で簡単美味！スゴイ薬効を1玉丸ごといただく「フライパンキャベツ」

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壮快

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。脂肪が燃える！ ちょこっと「足振り・手振り」脊柱管狭窄症、ひざ痛 下肢静脈瘤を撃退！ヘバーデン結節、バネ指、不眠、パーキンソン病が改善（1）糖尿病や肥満、認知症に効く物質が分泌！ 足をぶらぶら振れば寝たきりも防げる（2）足振り体操が腰痛、ひざ痛、脊柱管狭窄症に特効！ 股関節痛も解消し手術を回避（3）足首をパタパタ振ると骨盤のゆがみが直る！ 腰痛、ひざ痛がよくなり階段も楽々ほか【グラフ】血液サラサラ！ 春の食べる薬！ 「タマネギ絶品レシピ」元巨人軍投手、ボディビルの女王も愛食糖尿病、高血圧、便秘に特効脳の認知機能を維持と新判明乳酸菌で！ こうじで！「タマネギ（旬）薬食術」（1）強力な抗酸化作用を持つケルセチンが認知機能の維持に役立つと最新研究で判明（2）血管をしなやかに血液をサラサラにするタマネギは高血圧や糖尿病にとてもいい（3）長嶋茂雄さんも大喜び！ 元巨人軍の人気投手が作るタマネギで自らの血糖値も降下ほか「耳鳴り・めまい・メニエール病の最新ケア」ジージー、グルグル、フワフワが解消！トロンボーンの名奏者も実践（1）原因はストレス？ それとも体の異常？ 耳鳴りとめまいの傾向と対策を専門医が解説（2）睡眠中の歯ぎしりもめまいを招く！ 夕食で血糖値を上げ過ぎず夜間低血糖を防ごう（3）音楽活動に早く復帰したい！ 難治のめまいを改善するため手首ひねりを日々実践ほか食べる！ 飲む！ 洗う！ つける！「重曹の達人」逆流性食道炎、花粉症、乾燥肌、薄毛、歯周病を退治（1）重曹は胃酸過多を抑える古来の胃腸薬！ 体に無理なく逆流性食道炎や胃炎が改善（2）口の中がスッキリ爽快！ 重曹歯磨きと重曹うがいで歯周病や虫歯、口臭を退治（3）毛穴に詰まった皮脂を落とし肌や頭皮が健やかに！ 皮膚科医推奨の重曹スキンケアほか【連載】和ごよみ養生 〜自然のリズムに耳を澄ませて〜【連載】楽しく脳をストレッチ！ 東大謎解き読者プレゼント新刊ガイド今月の執筆者読者ハガキアンケート＆メルマガのご案内次号予告・編集室定期購読のご案内※デジタル版には、別冊付録は付属しておりません。

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1歳から6歳の子どもごはん 365日の幼児食 冷凍できる作りおきレシピ

幼児食で知っておきたい基本、冷凍作りおきの方法とポイント、移行期・前期・後期の食材ごとのレシピを掲載。時期ごとに、摂取したい栄養と食材の目安量、子どもの発達、よくあるお悩みQ＆A、作りおくよりも簡単〇〇するだけレシピなど、本当に必要な情報をたっぷり詰め込んだ1冊。レシピ掲載数は約200！

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別冊天然生活

坂井より子さん、早川ユミさん、服部雄一郎さん・麻子さん、青木美詠子さん、本多さおりさんなど、15人の方々に、自然に寄り添う暮らしの様子を見せていただきました。共通しているのは、楽しみながら工夫していること。それが、結果的にエコな暮らしにつながっていくような気がします。自分にも地球もやさしく、心地いい暮らしのヒントを、この本の中に見つけてみてください。第1章 循環する暮らし第2章 フードロスを減らす第3章 お金の使い方を見直す第4章 掃除・洗濯。道具のお手入れコラムごみを、ごみにしない暮らし方始めよう、コンポスト生活プラスチックを減らす生活※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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NHKガッテン！

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版に「健康ダイエットカレンダー」「スケッチ塗り絵」は付属しておりません。ご希望の方は、紙版をお求めください。雑誌『NHKガッテン！』は本号をもちまして休刊いたします。14年間ありがとうございました！今まで運動をしていなかった人や運動が苦手な人でもラク〜に実践できて、効果も実感できる、ある’逆’の運動法をご紹介。将来、健康な体を維持するためにも、必読です！★放送連動特集1★ゆっくり「逆トレ」筋力アップ術階段の上り下りは、’下り’のほうがより筋力がアップしていた！’ゆっくり’とした動作で、筋トレ効果アップ！自宅で簡単「逆トレ」に挑戦！まだまだあった！「逆トレ」がもたらす、驚きの健康パワーが明らかに！若者4人が筋トレに挑戦！3週間で、どこまで筋力はアップするのか？★放送連動特集2★「リウマチ」の真実と最新治療革命★放送連動特集3★「うま味」で食べすぎ防止術★放送連動特集4★’育てて’最強. アサリ新調理ワザ★放送連動特集5★科学で迫る！「プラセボ効果」の不思議★放送連動特集6★’きくらげ’3つの魅力活用ワザ★放送連動特集7★マスクの新お悩み解消ワザ「朝たん」カード簡単活用術いますぐできる！おためし実践ワザシート連載｜懐かしい日本の風景スケッチ塗り絵連載｜シニアもラクラク！ 林幸子さんの旬を味わう一汁一菜色ご飯連載｜小野文惠の大した話じゃないんですが…連載｜歩いて知る、物語に触れる日本遺産ウォーキング/高知中芸連載｜謎解きクラブ連載｜ガッテン！ 料理班のうまワザ向上塾 干ししいたけ連載｜ガッテン’川柳’道連載｜パズルで脳トレ連載｜ガッテン談話室番組・編集部からのご挨拶

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マンガでわかる痔の治し方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。痔は「生活習慣病」です。生活改善すれば、自分で治せます！トイレのたびに出血する！ 痛い！かゆみや便秘が慢性化している…。そんなおしりトラブルを抱えていながら、「医者に行くのが恥ずかしい」「手術されるのはこわい」と、見て見ぬふりをしていませんか。そこで本書では、手術しない、入院しないで、「自分で痔を治す方法」をマンガでわかりやすくまとめました。痔の手術経験があり、いまも再発におびえる漫画家のヒヅメさんが、約40万人の患者を診てきた日本を代表する肛門科専門医、平田雅彦先生に相談。効果的な食事メニューから、便秘を治す朝習慣、トイレの正しい使い方や世界一ラクな運動まで！自宅でできる治し方、忙しくても続けられるおしりケアについて、紹介します！【目次】プロローグ:痔の手術から再発疑惑まで第1章:痔について知っておきたいこと（1）かゆい、痛い、血が出る…その原因は？（2）痔は「生活習慣病」（3）まずは3か月、生活改善に取り組もう第2章:お尻に違和感を感じたらすること（1）異常が継続するなら、まず受診（2）良いかかりつけ医=パートナーを探そう（3）恥ずかしい？ 痛い？ 診察と検査はこんな様子第3章:痔を治す食事方法（1）朝食で腸を動かそう（2）食物繊維21gを目指してみよう（3）下痢や便秘を整える食材をとろう第4章:痔を治すトイレの使い方（1）朝にトイレに行く習慣をつけよう（2）お尻にやさしいトイレの使い方（3）トイレでは絶対に「がんばらない！」第5章:痔を治す超簡単な運動方法（1）おしりの天敵「循環障害」をなくそう（2）世界一簡単な運動から始めよう（3）運動ぎらいでも冷え対策はしようエピローグ:痔は一生付き合っていくもの

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サンデー毎日

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

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たまごクラブ

妊娠・出産のバイブルマガジン たまごクラブ妊娠3〜10カ月、出産まで※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、付録、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。【別冊付録】春夏生まれベビーの出産準備・育児グッズ「いる・いらない」BOOK【巻頭大特集】「おしるし」「陣痛」「破水」…ちゃんと見分けられる？初めて出産の’前兆’と’始まり’こんなとき、どうする？【とじ込み付録】妊娠3カ月から職場復帰まで 保存版ワーキング妊婦のための’やること’スケジュールBOOK【特集】・貧血・腰痛・むくみ・肩こり・頭痛・妊娠線etc. ’体の不調’トラブル解消セルフケア・「会陰切開」は怖くない！ 妊娠中＆産後にできる10の対策・妊娠中の一日の食事 ’食べていい量’まるわかり図鑑ほか

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ひよこクラブ

はじめて育児のバイブル ひよこクラブ0カ月〜1才代小児科医が全力サポート※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、付録、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。【別冊付録】「たりてる？」にもう悩まない！0カ月〜2才は脳＆体の急成長期母乳・ミルク・離乳食の量とバランスがわかる本【とじ込み付録】豆腐・卵・納豆の超お手軽3食材で瞬速★栄養たっぷり離乳食レシピ【巻頭大特集】泣きやまない/寝ない/ イヤイヤ…どうして泣きやまないの？ なぜ寝てくれないの？「気質別」お世話で育児をラクに！【特集】・赤ちゃんの成長 「ゆっくりめ」「早め」「小さめ」「大きめ」・帝王切開ママ 体の痛み・心のモヤモヤ解決講座・春に注意したい感染症予防とワクチン＆おうちケアほか

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