mini

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合、または掲載されないページがございます。※電子版には付録やクーポンチケット等は付きません。※電子版には、なにわ男子、Aぇ！ group、Lil かんさいの特集ページは収録しておりますが、「なにわ男子ビッグサイズピンナップ」については電子版には掲載がございません。予めご了承ください。いま、関西キテません？ 数年前から感じていたこの風を、「すごいで！ 関西パワー」をテーマに1冊にまとめてみました。アイドルから女優、モデル、芸人まで関西人ばっかりご登場！ 2025年に万博も控え、ここからますます盛り上がる関西、勝手に応援号です！

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TURNS

【特集】地域を幸せにするビジネスのつくり方自分のやりたいことと同時に、地域も幸せになるビジネスをつくっている人たちが全国にいます。この場所で暮らしたい、この地域が好きだからこそ、新しいビジネスをつくって盛り上げていきたい、新たな循環をつくることで、その地域をもっと好きになってもらいたい。働く人も、地域も、持続的に幸せにする。今号では、そんな地域ビジネスを興してきた人たちを紹介します。●special dialogue 村岡浩司×岩佐大輝「世界はすべてローカルになる」●和歌山県田辺市:たなべ未来創造塾｜地域で新たなビジネスを生み出すローカルイノベーター育成●北海道札幌市:UNTAPPED HOSTEL｜HOSTELからはじまる共有地で札幌に「フラットな居場所」をつくる●富山県利賀村:Cuisine regionale L’evo｜「好きなことを命をかけてやるだけ」富山の秘境でレストランを営むシェフの覚悟●茨城県常陸大宮市:高校生社長ホールディングス株式会社｜高校生株式会社が考える、地域とともに生きること●秋田県:ドチャベン｜多様な起業スタイルが混ざり合うシゴトの生態系を地方で生み出す【第2特集】まちをおもしろくするデザイン会社たち●福島市郡山市:Helvetica Design inc.｜土のそばで、僕らは川をつくる。拡張し続けたデザイナーの存在意義●島根県出雲市:あしたの為のデザイン｜目の前にいる人の人生に、デザインでできることを●秋田県秋田市:株式会社SeeVisions｜「暮らしたい」「やってみたい」を実現し続ける好循環をデザインする■地域おこし協力隊 佐賀県地域と行政を繋ぐ、県庁発の協力隊。暮らしの豊かさを交通で叶える■地域ルポ 青梅市■大人の島留学 鞄ひとつでできる移住で島の現場へ飛び込もう！■これからの官民連携学びあうわたしたちの居場所を共につくる■誰も書かない地域おこし協力隊のトリセツ地域おこし協力隊には、なぜ企画書が必要なのか■日本のオフグリッドを訪ねて■G TURNS サンフランシスコで「Craft Vallay Fair」が開催されました などなど

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PRET-A-PORTER gap COLLECTIONS

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ミラノファッションウィークで発表された最新コレクションを臨場感溢れるビジュアルで一挙掲載！デビュー間もない若手から歴史あるビッグメゾンまで、要注目ブランドの新作をご紹介します。【内容】年2回、世界各都市で開催される最も華麗なるファッションの祭典プレタポルテ・コレクションを徹底取材。ニューヨーク・ロンドン・ミラノ・パリ・ソウル・東京で発表された注目ブランドの最新コレクションを一挙掲載し、世界に発信します。驚異の情報量とクオリティの高いビジュアルで、気鋭のクリエイターたちの感性をあますところなく再現！ 最先端のクリエィティビティを披露するとともに、ブランドの軌跡やモードを知る手がかりとして、ファッションの歴史と未来に貢献するコレクション情報誌です。

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Casa BRUTUS特別編集

※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。ANDY WARHOL’S LEGACY今さら聞けない……！？アンディ・ウォーホルの基礎知識。現代アートの基本にして最重要科目、【決定版】アンディ・ウォーホルまとめ！2022年5月のクリスティーズ・オークションで《マリリン》がなんと約253億円で落札、アンディ・ウォーホルは20世紀の作品で史上最高額を記録したアーティストになりました。繰り返されるアイコン、ファクトリーという制作手法、多角的なメディア展開など、現在もさまざまな分野に影響を与え続けるウォーホルは、現代アートの基本にして最重要科目。そして、京都市京セラ美術館で大規模な回顧展が開催されている今こそ、アンディ・ウォーホルが遺した広範で奥深い世界を知る絶好の機会です！IN KYOTOアンディ・ウォーホルの大回顧展が京都で開催。WHY WARHOL？今、なぜウォーホルなのですか？●世界一のコレクターはなぜウォーホル作品を集めるのか●一番高いウォーホル作品は？●ウォーホル・チルドレンとは？ME ＆ WARHOL私とウォーホル。レディー・ガガ/オノ・ヨーコ/名和晃平/坂本龍一/草間彌生/杉本博司/横尾忠則POP ICON！きゃりーぱみゅぱみゅ×アンディ・ウォーホル by NIGO CollectiblesAUCTION by NIGOあのキャンベル・スープ缶に、いくらの値段がついたか！？WHO IS ANDY WARHOL？アンディ・ウォーホルとは誰ですか？●ワタリウム美術館・初代館長によるインタビュー●名言集●年表●華麗なる人間関係THE SILVER FACTORYなぜファクトリーはシルバーだったのですか？THE ANDY WARHOL MUSEUMアンディ・ウォーホル美術館へ。MASTERPIECESあの名作の秘密を知っていますか？キャンベル・スープ缶/マリリン/ブリロ・ボックスエルヴィス/エリザベス・テイラー/死と惨事シリーズ13人の凶悪指名手配犯/花/牛の壁紙/毛沢東/頭蓋骨バスキアとの共作/カモフラージュ/最後の晩餐ART or DESIGN？ウォーホル作品はアートかデザインか？森村泰昌×佐藤可士和

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週刊ポスト

時代を先取りするビジネスマンの情報参謀時代を切り取るスクープや、政治・経済・事件・芸能・スポーツ・健康・教育・金儲けほかの新鮮な情報を届けます。激動の時代をどう読むかの視点を読者に提供し、さらに次なる時代がどんなものかを予見する、ニュース週刊誌です。※電子版では、コミック『柳生裸真剣』は掲載されません。その他、一部マスキングしている写真、掲載されないページや、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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これからの暮らし

50代からのちょっといい毎日、ちょっといい未来2021年11月に創刊した50代以上の大人の暮らしを応援する雑誌『これからの暮らし by ESSE』の第三弾。表紙を飾ってくれたのは、女優の西田尚美さんです。巻頭特集は「50歳から始める持ちすぎない暮らし」。50代、60代、70代のすっきり暮らす方々の知恵と工夫を大公開！また、「リビングやキッチンなど場所別『即捨てリスト』」「不用品を捨てずに手放すコツ」など、50代からの「ものの持ち方・手放し方」をじっくりご紹介しています。 ほかにも、「ユニクロで決まるおしゃれ術」「老後のお金Q＆A」「藤井 恵さんの食べてやせる腸活おかず」「『人生やり残したこと』やってます！」「B-life Marikoさんの1日1分寝落ちヨガ」「岡本健一さんスペシャルインタビュー」など、読み応えたっぷりの充実した一冊になっています※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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小学8年生

小学8年生は、本を通して好奇心を刺激し可能性を伸ばす新しい学習雑誌！！学年を問わず楽しめる付録と特集で小学生を全力で応援します！ 時計などに表示されるデジタル数字の「8」は、0〜9のどんな数字にも変身します。つまり、2〜6年生まで、すべての小学生が、学年にとらわれず楽しく学べる学習雑誌の名前にふさわしい数字なのです。※電子版には付録や、組み立てページなどの一部のページはつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※表示している表紙は書店売りのものです。特集や登場キャラクターが電子版では違う場合がございます。※電子版では版権の都合上などで、掲載されないページがございます。※電子版では、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※この作品はカラー版（一部モノクロページあり）です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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運動しなくてもコレステロールがみるみる下がる食べ方 専門医が教える

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。運動しなくてもコレステロールが下がる食べ方を、専門医がわかりやすく指南。人生100年時代、覚えておきたい一生モノの食事術「コレステロールが高め」と言われたら、読んでもらいたい一冊！高脂血症（脂質異常症）とその予備軍は、2200万人ともいわれています。30代以上の男性及び、50代以上の女性に限ると、2人に1人にものぼっています。特に女性はこの10年で増加傾向に。本書は、運動をしなくても、食事だけでコレステロールを下げる方法をわかりやすくビジュアルで紹介します。とはいえ、ストレスがたまるような厳しい食事制限ではなく、誰もが取り入れやすい食べ方、選び方になっています。これまで数々のコレステロール・動脈硬化治療にたずさわってきた専門医が教える、改善率●％というコレステロールを下げる食べ方。人生100年時代、いつまでも自分の足で歩けるためには、動脈硬化からつながる心疾患や脳血管疾患にならないことが大切。元気でイキイキした100年人生のため「コレステロールが高め」と言われたら始めたい食事のコツを紹介。板倉 弘重（イタクラヒロシゲ）:芝浦スリーワンクリニック名誉院長/医学博士国立健康・栄養研究所名誉所員。東京大学医学部卒業、同大学第三内科入局後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所留学。東京大学第三内科講師、茨木キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授を経て、現職。日本健康・栄養システム学会名誉理事長。日本栄養・食糧学会名誉会員、日本動脈硬化学会名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長。著書多数。

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【動画付き決定版】 ストレッチメソッドBOOK

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ストレッチといえど、正しくできていないと効果は半減。本書は、万年悩まされている不調を解消したり、スポーツのパフォーマンスをあげたりする最新のストレッチを紹介。

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Hanako

※『高地優吾と温泉旅へ。（SixTONES）』は掲載されておりません。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。正しく整う大人のリゾート温泉＆サウナ1. 非日常に癒される。この秋、とっておきの温泉宿へ。里山十帖 THE HOUSE IZUMI［新潟県］THE HIRAMATSU 軽井沢 御代田［長野県］界 由布院［大分県］/Ento［島根県］Snow Peak FIELD SUITE SPAHEADQUARTERS［新潟県］2. 浸かって、遊んで、食べて、寝る。キーワード別最新温泉ガイド2022。｜絶景｜eden かつうら海中公園滞在型観光施設［千葉県］SHONAI HOTEL SUIDEN TERRASSE［山形県］｜本と食｜松本十帖［長野県］/CAVE D’OCCI［新潟県］｜文化財｜小林屋［兵庫県］/富士屋ホテル［神奈川県］｜アート｜板室温泉 大黒屋［栃木県］/リバーリトリート雅樂倶［富山県］瀬戸内リトリート青凪［愛媛県］｜グランピング｜湯布院温泉郷 グランピングCOMOREBI［大分県］温泉リゾート 風の国［島根県］/ふじ・ふもとの森［山梨県］｜クラフト｜金宇館［長野県］/Showcase Hotel KASANE［島根県］｜ウェルネス｜Hotel KurBio［群馬県］/江之浦リトリート 凛門［神奈川県］Holistic Wellness Hotel 望楼 青海波［兵庫県］ラビスタ富士河口湖［山梨県］3. 町歩きが楽しい温泉街。伊香保温泉 with 滝沢カレン［群馬県］道後温泉［愛媛県］/別府温泉［大分県］/城崎温泉［兵庫県］4. あの人の偏愛温泉。友近/甲斐みのり/曽我部恵一/永井千晴田中美保/滝沢カレン/小林エリカ/幅 允孝……心身ととのう至福の施設へ。今行きたいサウナ。SANA MANE［香川県］/白井屋ホテル［群馬県］The Sauna［長野県］/ume， yamazoe［奈良県］らかんの湯［佐賀県］/Sea Sauna Shack［千葉県］

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LDK （エル・ディー・ケー）

『LDK12月号』総力特集は、「丸ごと落ちる！！ おりこうさんの大掃除計画表」。ほかにも、「食器用洗剤 最新ランキング2022」、「憧れのキッチン雑貨ABCカタログ」、「入浴剤 総選挙」、「安くて良いリップクリーム14製品ベストランキング」、「『抱きまくら』サイズ別品評会」など、盛りだくさんです！！【今月号の目次】【付録小冊子●LDKまんまムック企画 】『老けない美肌の便利帖』表紙目次巻頭特集●食器用洗剤 最新ランキング2022総特集●丸ごと落ちる！！ おりこうさんの大掃除計画表【1日目】キッチン【2日目】浴室【3日目】洗面所・洗濯機【4日目】トイレ【5日目】玄関［special column］令和・平成・昭和 三時代掃除合戦’22第2特集●憧れのキッチン雑貨ABCカタログ入浴剤 総選挙安くて良いリップクリーム14製品ベストランキング『抱きまくら』サイズ別品評会「ふるさと納税」得するスタートガイドそば実食テスト42製品実食テスト特別付録●コストコ of the year 2022人気ムック付録批評トレーナー深井の甘口ズボラストレッチ部ハンドメイド製作所良品百貨私立昭和女学園新商品さきどりウォッチャーご当地スーパー探検隊 第16回 青森県の逸品 菅原佳己など

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Hot-Dog PRESS Selection

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。家電が進化し続けている。IoTやAIを導入した家電はもはや当たり前。1台で何役も兼ねるマルチ家電やマニアックなニーズに応えるニッチ家電、これまでにない楽しみを与えてくれるエンタメ家電など、従来のカテゴリにとらわれない家電も次々と登場している。家電が高機能化していくのはユーザーにとってうれしいところだが、選択肢が増えた分、何を買うべきか頭を悩ませてしまうのも事実。そこで今回は、2022年以降に発売された最新家電にフォーカスして、その中でも特に優れたプロダクトをピックアップした。手に入れれば毎日が便利で楽しくなるはずだ。

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毎日が発見

『毎日が発見』11月号 目次より特集 15分ラク捨てと浮かせる収納でキッチンが変わる！ ゆる片付け特集 村上祥子のおいしい！健康！レシピシリーズ国産レモンで作る レモン塩麹とレモン保存食特集 1日5分、手術と同等の満足度脊柱管狭窄症がよくなる ゆるスクワット特集 冷えや肩こりに効く小豆のカイロを作りましょう特集 人生100年、お金を得ながら楽しく！70歳からの仕事特集 折り紙で作る クリスマスオーナメント特集 大人世代の新しい趣味を始めよう私の「生きがい」の見つけ方＜手作り＞高橋恵美子さんの手ぬいできものリフォーム「ストール＆スヌード付きロングコート」■連載今月のメモ「にしかわ体操」毎日が発見の商品テスト「朝倉染布撥水腕カバー」水谷昭美さんの暮らしの晴れ間カルチャーインタビュー 寺島しのぶさんわたしの体験記 土井善晴さんヘルス＆ビューティーの達人「足裏の痛み」私たち世代の持病対策最前線「ドライアイ」ど〜なる？ゼミナール「食品ロス」問題人生を楽しむ経済学 森永卓郎さん生活の哲学 岸見一郎さん健康キーワード「めかぶファースト」名画と建造物 中野京子さん 最終回もっともっとおもしろく生きようよ 鎌田 實さん100歳まで動ける体を作るリンパ体操スマホお悩み相談室わたしの愛用品お買い物Cafeお悩み相談 こんなときどうしたら。乙女のおやつ1日1問挑戦！ 全31問鍛脳ドリル※誌面内のページ表記は紙版のものです。一部の記事は電子版では対応していないことがあります。また、掲載されている葉書などは使用できません。

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月刊誌PHP

※電子書籍版『月刊誌PHP 2022年11月号』は、電子化にご協力いただけた作品を掲載しております。思うようにいかなかくて、イライラ、モヤモヤしてしまうことは、誰にでもあるのではないでしょうか。自分の考えや心の中が整えられると、物事や人間関係はきっとうまくいくはずです。今号では俳優の高杉真宙さん、元柔道選手の松本薫さん、囲碁棋士の依田紀基さん、庭師の村雨辰剛さん、公認心理師の大野萌子さんにご登場いただき、心のモヤモヤをすっきりさせる方法について、さまざまな知見を集めたいと思います。

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晋遊舎ムック 今すぐ始められる！ 0歳からのモンテッソーリ教育

ビル・ゲイツ、ジェフ・ベゾス、藤井聡太超一流はこれで育った！素晴らしい能力を持って生まれてくる子どもたち。その秘めた能力を最大限に引き出す教育法として今、注目されているのが、「モンテッソーリ教育」です。モンテッソーリ教育で育った著名人は、ビル・ゲイツ（マイクロソフト創業者）ジェフ・ベゾス（Amazon創業者）日本国内では、棋士の藤井聡太氏が幼児期にモンテッソーリ教育の幼稚園に通っていたということで話題となりました。本書ではこのような才能豊かな人間に育つための、モンテッソーリ教育流の子どもの育て方を、「暮らし」「コミュニケーション」「部屋づくり」「あそび」4つの観点から詳しく解説。自宅で実践できるものを集めました。0歳から5歳児を育てる、おかあさん、おとうさん必読の書です！

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血糖値がみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた

糖尿病を気にしている人の疑問に名医がすべて答えました。ガマンも挫折もなし！お酒、肉、甘いものを食べたい！運動もしたくない！そんなあなたでも、結果がだせる方法を1冊に凝縮。ぜひ、ご一読ください！糖尿病は、心筋梗塞や脳塞栓、認知症のリスクも高くなるとても怖い病気です。そして、その治療はとてもツラい…そんなイメージがありますよね。でも大丈夫です！この本には、食べるの大好き、でも我慢も運動も大嫌い、という、あなたでも無理なく続けられて、生活改善して血糖値も改善する、そんな方法がたくさん載っています！新型コロナウイルス感染症は、糖尿病の人が重症化するリスクが高くなるといわれています。一方で、テレワークや外出自粛によって糖尿病や予備軍の人が増えています。そのような状況にあって、糖尿病予備軍の人が一人でも減ってほしい。ぜひとも、本書の方法をひとつでも実践して、糖尿病の心配をしなくてもいい、ヘルシーな生活を手に入れてください。【目次】第1章 がんばらない 食事習慣やってみた第2章 好きなものを食べていく 楽しく食べて、ラクして健康第3章 ズボラ運動 毎日続けられる運動やってみた第4章 ズボラさん必見 今すぐやるべき最強習慣第5章 名医が教える 糖尿病とのつきあい方

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血圧がみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた

これまでの降圧法は間違いだらけ！30年間×24時間自分の血圧を測り続けている高血圧専門医だからわかった！ガマンなし、挫折なしで血圧はラクラク下がるズボラなあなたでも結果がだせる方法を1冊に凝縮！お医者さんがすすめる降圧法や、ちまたにあふれている健康法は、なかなか続けられない――。そう思っている、あなた！安心してください。いままでいろいろな方法を試してきたのに「続かなかった！」「効果がなかった！」というあなたは、その方法と相性が悪かっただけです。誰にでもできる降圧法は、ちゃんとあります。血圧を下げるのは、難しいことはではないのです。そう、この本を読めばもう大丈夫です。普段の生活にほんのちょっと工夫をするだけで高血圧は改善します。この本にはその方法がたくさん載っています。慣れ親しんだ生活習慣を変えるはたいへん。だからこそ、ツラい思いをせずに、無理なく続けられる、そんな方法が必要です。そして、なによりも大切なことは楽しみながら続けることです。最後に、「渡辺式 血圧を低下音頭」をご紹介します。あなたも楽しみながら血圧をさげましょう！［け］ 決してタバコはすいません［つ］ 強い血管作りましょう［あ］ 熱いお湯には入りません。寒い思いもいたしません［つ］ 常に気分をリラックス［お（を）］ お酒はいつも控えめに［て］ 適度な塩分、たっぷり野菜［い］ 何時でも歩いて出かけましょう［か］ 快眠、快便、腹八分【目次】第1章無理をせず味覚をリセッしてみた第2章 外食をヘルシーに変える隠れメニュー第3章 通勤中・仕事の時間も楽しむべし第4章 我慢はやめ！ 暮らしをラクに快適に第5章 最強の降圧習慣を知って一生安泰

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中性脂肪とコレステロールがみるみる下がる方法を1冊にまとめてみた

名医が教える新習慣だから誰でもできる、すぐできる！しかもガマンなし、ストレスなしで、お腹の脂肪とサヨナラできる！血液がサラサラになる！心筋梗塞、動脈硬化なども防げる！ズボラなあなたでも結果がだせる方法を1冊に凝縮！巷では、さまざまな本が出版され、生活習慣病の改善法を指南しています。しかし、いろいろな情報があふれていて、「いったい何をすればいいのか結局わからない」という声をよく聞きます。そんな人の声に応えるために、私はこの本を書きました。お酒も飲みたい！お肉も食べたい！甘いものも食べたい！でも運動もしたくない！そんな人は、ぜひこの本を読んでください。無理なく簡単にできて、あなたの体を劇的に改善する方法がきっとみつかるでしょう。＊＊＊＊＊＊私は長く、生活習慣病の治療と予防にかかわる専門家として多くの患者さんと接してきました。そして、欲張ってあれもこれもと手を出すとすべてが中途半端に終わってしまい、よい結果につながらないことをよく知っています。生活習慣病の患者さんには、運動するのがおっくうだ、食事を変えるのも面倒だ、好きなものを食べたいといって、なかなか生活習慣を改善できないようです。そのよう患者さんには、いろいろ指導しても長続きしません。本書には、そんな人でもすぐに実践できる改善策がいくつも登場します。でも、最初から「書かれているすべてのことにまじめに取り組もう」などと考えないでください。今の状況から抜け出す突破口は、一転集中。これまで長年続けてきた生活習慣という名の分厚い壁の一部をこじ開けることができれば、そこから穴を広げていくことはやさしくなります。早食いと間食の習慣が変わって生活や体重に変化が現れてくる頃には、誰にも言われることなく、本書に書かれているほかのことも始めたくなっていることでしょう。それともうひとつ、何かをプラス前に、これまで続けてきた悪しき習慣をひとつふたつやめること。これも、脂質異常症を脱するカギです。思考が変われば行動が変わる。すべてを実行に移さなくても、読んで発想の転換ができるようなヒントをたくさん散りばめました。本書が、あなたの健康を取り戻し、生活の質を上げる一助となることを願っています。

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ケアマネジャー

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。特集 適切なケアマネジメント手法、利用者負担、LIFE …… ケアマネが今押さえるべき5大変革ポイント介護保険制度がスタートして以来初の大変革の波が、ケアマネ業務に押し寄せています。一体この先何が行われるのか。そして、何を押さえておけばよいのかを詳しく解説します。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。

単行本・雑誌

おはよう21

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。特集 昼夜逆転・転倒のリスク・夜勤時の対応… 現場の悩みを解決！ 眠れない利用者へのケア高齢者に多い睡眠障害は、利用者の意欲低下や昼夜逆転、転倒・骨折などにつながります。一方、介護職にとっても、夜間何度も利用者が起きると、その対応に負担がかかります。利用者の睡眠障害を改善し、生活の質を高めるために、睡眠の基礎知識と行うべきケアを学びます。※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページがあります。

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世田谷ライフmagazine

今回の特集は、グルメ好きの胃袋を掴んで離さないエリア「成城学園前・祖師ヶ谷大蔵・千歳船橋」に加え、前回の同エリア特集でも好評！「喜多見・狛江」の情報をご紹介します。瀟洒な住宅街が並ぶ成城に、個性的な商店街が賑わいを見せる祖師谷、区内屈指の美食が潜む千歳船橋。加えてディープな名店が並ぶ喜多見とお隣の狛江まで、総力を挙げて取材しました。「本気のちょい呑み」から、「洋食図鑑」「フレンチ＆イタリアンの新風」「餃子解剖学」など、「世田谷ライフ」独自の切り口の企画が勢ぞろい。この街で絶対に外せないグルメ情報はもちろん、世田谷的クラフトビールや、焼き菓子パラダイス・狛江の特集など盛りだくさんでお届けします。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

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Are You Happy？

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「あなたは今、本当に幸せですか？」という問いかけに、「Yes，I’m very Happy！」と、迷わず答えられる方を増やしたい---。「アー・ユー・ハッピー？」は、そんな願いのもとに創られた「幸せになる心スタイルマガジン」です。人間関係、子育て、健康、スピリチュアル、美容、カルチャーなど、毎月さまざまな切り口から、幸せになるヒントをお届けします。

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尿もれに効くうえ、お腹も凹む！ 看護師考案のもれ止めエクサ

…尿もれって、恥ずかしいことだと思っていませんか？一度なってしまったら、もう治らないと思っていませんか？それ、尿もれに対する大きな誤解です！…（著者より）性別や年齢に関係なく、多くの人が悩んでいる尿もれ。特に女性は、実は出産経験の有無や年齢に関係なく、6割以上が尿もれ経験者。多くの女性が尿もれに悩んでいます。私自身にも、尿もれに悩んでいた時期がありました。でも、看護師として身につけていた解剖学的な知識をベースに、尿もれがよくなるエクササイズを考案。無事に尿もれを克服できました。その経験を生かし、私は今トレーナーとして、多くのかたに「もれ止めエクサ」を指導させていただいています。実際に「もれ止めエクサ」を実践した人からは、多くの声が寄せられています。■声を大にして伝えたい！もれ止めエクサを始めたその日からピタッともれなくなった！（50代）■誰かといっしょにいるとき咳やくしゃみをするのが、怖くなくなりました（40代）■商談中や会食中に、トイレががまんできずに中座することがなくなりました（30代）■尿もれが心配で1日じゅう何度もトイレに行っていたのが、今は人並みの回数に！（40代）■尿もれパッドを1日3枚使うくらいもれていたが、今はほぼ用なし！（50代）■下着が汚れることが減りました。おシモが清潔、快適です（50代）■トイレに行きたくなったら、骨盤底筋を引き上げ、もれるのを防いでいます（60代）また、尿もれはもちろんのこと、「ぽっこりお腹」「垂れ尻」「猫背」「腰痛」「肩こり」「生理痛」などに効いたとの声も多く聞かれます。簡単な動作ですので、運動が苦手なかたでも気軽に始められます。ぜひお試しを！

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ママと呼べない君と 自閉症の息子「えぬくん」との、もうアカン！けどしあわせな日常

えぬくんは、2022年10月で6歳。でも、これまで一度もお母さんを「ママ」と呼んだことはありません。お母さんは、えぬくんがまだ赤ちゃんの時、立ち上がらない、発語がない、夜も全然寝ないことなどに疑問を覚え、お医者さんに行きます。自閉症と知的障害があると診断されたえぬくんは今、幼稚園と療育に通っています。愛嬌たっぷり、自分のこだわりにまっすぐなえぬくんと、それに振り回されながらもキレッキレのツッコミを繰り出すえぬくんママは、YouTubeでも大人気！「たのしく、あかるく、おもしろく」がモットーの「えぬくんちゃんねる」は本書の刊行時、登録者8万人超（2022年10月現在）です。えぬくんママは、あえて自閉症の専門書を読み漁ったりせず、自分なりにえぬくんと自然に、楽しく過ごすことを心掛けています。こだわり、偏食、寝かしつけの難しさ、感覚の過敏さ、外食の大変さなど、難しいこともたくさんあるけれど、それも全部えぬくんの「個性」。「もうアカン！」と叫びたくなることも多々ある育児に、愛とユーモアたっぷりに取り組む毎日を、エッセイでお届けします。大好きなコーラは飲ませすぎなければOK。夜ごはんがマックでもいい。部屋がぐちゃぐちゃな日があっても全然問題なし。育児中の方はもちろん、誰もがほっこりできる、ドタバタリアルライフ！

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自分で育てる！ 神おっぱい

・自宅で、自分でバストアップができる方法を紹介・悩みにあったマッサージ方法でしっかり効果が出る！・実は間違っている人多数？！正しいブラのつけ方・選び方で体型が変わる！――「小さい」「垂れている」「左右で形が違う」など、おっぱいの悩みはさまざま。でも他人には相談しにくく、コンプレックスを抱える人も多いものです。本書では、多くのモデル・タレントが信頼を寄せる’育乳マスター’である著者が、自分史上もっとも美しいおっぱい=「神おっぱい」を育てるための習慣や、バストの悩みを解決するマッサージ方法を教えます。「アイリーン式育乳マッサージ」のメソッドなら、何歳でも効果が実感できるので、バストアップしたい読者はもちろん、年齢によるバストの悩みも解決し、自信の持てるボディに導きます。

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30分で6品作る！ 感動のサッとごはん

家族4人の晩御飯を、ささっと作る見ていて気持ちのいい手際のよさと、美味しいごはんを囲む明るい食卓風景が人気のYouTube「サッと料理チャンネル」のさっとさん。本書はそんな時短料理マスターさっとさんのチャンネルの中でも人気の「時短料理」をテーマにまとめた1冊です。家族4人分のごはんを30分間、同時進行で作りあげるその品数は、なんと6品。3口コンロでの調理の同時進行テク、切る順番と段取り、味付けは鍋の中で、調味料ははからないなど、初公開のテクニックを誌面上のタイムテーブルでわかりやすく解説しました。また1品あたり3分、5分、7分で完成の時短レシピも満載。へとへとの日でも作れて、すぐにマネできます！

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食材ぜーんぶ残さず使い切り！ 感動のてぬき冷凍レシピ

Instagramで人気の冷凍生活アドバイザー・冷凍子ママさん初の冷凍レシピ本。究極の時短を目指した下味なし冷凍レシピから、味がしみしみの下味冷凍レシピまで、掲載メニューはほぼ全て凍ったまま調理可能！冷凍しておくと便利な副菜レシピやアレンジ無限の万能タレレシピ、冷凍子ママさんおすすめの冷凍汁物キットレシピなど、作り置きできる冷凍レシピもたっぷりご紹介。さらに、「冷凍したほうがおいしい食材」「市販の冷凍食品フル活用レシピ」「Instagramで人気の冷凍デザート」など冷凍達人ならではの冷凍テクニックも大公開！身近になった冷凍レシピをもっと便利に使いこなし、料理を時短することで少しでも楽しく幸せな毎日を送ってほしい、という冷凍子ママさんの想いがつまった1冊です。

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98歳まで生きてわかった、「超ポジティブ思考」がいちばん！

「幸せな思い込み」は、その通りになる。死ぬ瞬間まで「愉しいことだけ」を考えて暮らす方法大正・昭和・平成にかけて活躍した宇野千代は、大正生まれながら、尾崎士郎や梶井基次郎、東郷青児や北原武夫など、多くの著名人との恋愛で知られ、4度の結婚と離婚を経験。自由奔放な生き方を貫きながら、世界一ポジティブな思考をもち、幸せな人生を送った作家だといっても過言ではない。98年間の生涯において、普通の人が体験しきれないことを経験し、それらから学んだことを1冊にまとめたのが本書。「迷ったときは〈行動する〉ほうを選ぶ」「一人でいるときも〈陰気な顔つき〉をしない」「何に対しても否定的に言わない」「どんなに悔しくても、その場では感情をおさえる」「4回の離婚で気づいたこと」「長く続く夫婦は、いい具合に〈相手を気にしない〉」「いやなことは大急ぎで忘れる」「95歳には95歳の美しさがある」など、ポジティブに愉しく生きるための考え方が詰まった一冊。

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サンデー毎日

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

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ワン・パブリッシングムック 温活検定公式テキスト 冷え知らず先生が教える温活百科

一般社団法人日本温活協会が主催する温活検定が2023年2月よりスタート。本書は温活の基礎知識が学べる検定のための公式テキストです。「冷え知らず先生」というキャラクターが温活の様々な方法を教えてくれます。検定用の練習問題や温活レシピも収録。

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