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【暮らし・健康・美容】タグの実用書

※本電子書籍に特別付録『SNOOPYカレンダー2023』は付属しておりません。秋冬に旬の野菜をおいしく食べるには、温かい煮ものが一番!ということで、今号のレタスクラブでは、野菜を味わえて、栄養も逃さない煮ものレシピをたっぷりご紹介しています。さらに、1/4株をペロリと食べ切れる白菜鍋や、半生食感のさつまいもスイーツなど、盛りだくさん。その他、「汚れタイプ別洗剤早見シート」や、献立の悩みから解放される!と話題の「献立カレンダー」もついていて、読み応えたっぷり!オトナのNEWS連載は加藤シゲアキさんがご登場します。コミックエッセイも多数!レタスクラブ11月増刊号をぜひお楽しみください。※定価表記、ページ表記等は紙版のものです。一部記事は対応しておりません。※本電子書籍の配信期間は2023年1月24日までの予定となっております。
公開日: 2022/10/25
単行本・雑誌
 
※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、付録、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。12月号は、お金、暮らし、健康 2022総決算号!【二大別冊付録】1)年に一度の特別付録「2023カレンダー」2)片づけが苦手なあなたに贈る一冊たぶん世界一簡単な片づけの本【第一特集】「一般論はもういい」というあなたへ年100万円貯めてる人の2022年貯めトレンドを公開!【第二特集】無印良品で貯まる、片づく、豊かになる人気の無印良品を総力特集!【第三特集】35歳・42歳・49歳 年代別 女の体の悩み解決【小特集】・賛否両論 笠原将弘さんの店のシメで出てくる 炊き込みご飯・鏡リュウジさんの12星座占い2023
公開日: 2022/10/25
単行本・雑誌
 
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。最新版!買ってよかったもの。おうち時間をより快適に!心地よさを支えるアイテム。料理をラクに楽しくする、本当に使える優秀アイテム。3人の目利きが使って納得。暮らしに欠かせない愛用品。シーツ、まくら、香りのグッズ。安眠を助けてくれる大切なモノ。花、アロマ、美容に料理…。頼んで便利なサービスは?一度使ったら、もう手放せない。便利なプチプラアイテム23。デザインも機能も抜群。イチオシ家電と周辺グッズ。揺らぎがちな体をサポート。健康の支えには、コレ!軽い、柔らか、どんどん歩ける。決定版、ストレスのない靴。3000円台まで!楽しい・美味しい贈り物カタログ。料理上手こそ、実は愛用。冷凍食品の進化に注目!
公開日: 2022/10/25
単行本・雑誌
 
特集腎機能 自力でぐんぐん強化!下がりにくいクレアチニン値が低下!透析にならない腎機能を強めてクレアチニン値・たんぱく尿がぐんぐん改善!慢性腎臓病で起こる脳卒中・心筋梗塞を阻止し腎不全の進行を防ぐ[1分腎トレスクワット]腎臓病患者会で大反響!慢性腎臓病の大敵「ストレス」を和らげ全身の血流アップ!大学病院の腎臓病専門医もすすめる[笑いヨガ]大学教授が提言!入浴は10分以内、食後は安静にするなど[腎臓をいたわる生活の掟10ヵ条]悪化したクレアチニン値が改善!夜間頻尿や体の冷えも解消したと患者さんに大評判!腎機能アップの意外な急所[腎強化耳もみ]腎機能悪化の最大元凶「高血圧」がぐんと下がる!減塩がつらい人にもおすすめの[高血圧タイプ別攻略法]腎機能の低下を抑えると国際腎臓学会で報告!糖尿病・高血圧・肥満の改善にも役立つ![大豆ミート]腎強化レシピわかさと元気の極意定期的に検査を受ける姿を見せるのが家族への愛情表現です 俳優 渡辺徹さん特集耳鳴り・難聴 スッと軽くなる!20万人以上を診た大学教授が考案!マスク生活で悩む聞こえづらさが解消し耳鳴り・難聴も改善![耳活ウォーク]数年来のキーンと響く音や慢性化したジージー音の耳鳴りが素早く改善!医師がすすめるインド秘伝の特効ツボ[マルマ刺激]好評企画寝たきり寸前の脊柱管狭窄症を克服!激痛・しびれが治まり息切れなく長く歩ける[寝たままスクワット]特集緑内障の眼圧がみるみる下がる!緑内障の眼圧が1ヵ月で5ミリ低下!緑内障の悪化を招く体内の物質を減らすとわかった[マインドフルネス瞑想]
公開日: 2022/10/25
単行本・雑誌
 
※電子版には「土田晃之のここがああなりゃ、もっといい」「今月のプレゼント」、広告記事は掲載しておりません。読者の「賢い買い物」をサポートする新製品情報誌。話題のスマートフォンから薄型テレビ、パソコン、デジタルカメラまでベストバイを断言! コラム記事も大充実。
公開日: 2022/10/24
単行本・雑誌
 
時代を先取りするビジネスマンの情報参謀時代を切り取るスクープや、政治・経済・事件・芸能・スポーツ・健康・教育・金儲けほかの新鮮な情報を届けます。激動の時代をどう読むかの視点を読者に提供し、さらに次なる時代がどんなものかを予見する、ニュース週刊誌です。※電子版では、コミック『柳生裸真剣』は掲載されません。その他、一部マスキングしている写真、掲載されないページや、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
公開日: 2022/10/24
単行本・雑誌
 
★心臓は’ゆるい運動’で強化できる! 「東北大学式心臓リハビリ」のプログラムをわかりやすくまとめた一冊がついに誕生!★動悸 息切れ 胸の痛み 狭心症 心筋梗塞 心不全 不整脈…心臓の不安が消える! 血管が若返りだるさ、疲れやすさも解消!日本人の死因ランキング第2位である「心臓病」。2000年以降は、死亡者数が右肩上がりに増え続けている、まさに国民病です。その心臓病を予防し、悪化を食い止めるための運動法として誕生したのが、本書です。筆者は長年、東北大学教授・リハビリの専門医として、患者の治療やリハビリを指導しながら、心臓病や腎臓病に関する研究を続け、運動療法の重要性を科学的に明らかにしてきました。そこで確立したのが、心臓病における運動の推奨を後押ししたプログラム「東北大学式 心臓リハビリ」です。継続的な研究と臨床によるデータの蓄積により、そのリハビリの安全性と信憑性は、確固たるものとなりました。本書では、25年以上の歴史を誇る東北大学式 心臓リハビリの内容を、イラストつきでわかりやすく解説しています。「リハビリ」と聞くと、つらい・苦しい運動をイメージするかもしれませんが、東北大学式 心臓リハビリは、決してつらい内容ではありません。高齢者でも、体力に自信のない人でも無理なくできる、ごく簡単な「体操・筋トレ・運動」です。かつて筋トレは、心臓病の人にとっては禁忌とされていました。しかし、現在では、程よく筋肉に負荷をかけることで、むしろ、心臓病の悪化を食い止めるとされているのです。また、本書では、東北大学式心臓リハビリを続けて心機能が改善した体験談や、心臓を長持ちさせるための食事法や生活習慣についても収載しています。現在、心臓病の治療に取り組んでいる人にとっても、将来、心臓病の発症を恐れる人にとっても役立つ、心臓を強化する最新知識が凝縮された内容になりました。心臓のことが気になるすべての皆さんに、本書を捧げます。
公開日: 2022/10/24
単行本・雑誌
 
怖いのは誤嚥だけじゃない!「足腰に力が入らない」のも、「のど」が弱ったせいだった!?誰でもいますぐできる「声を出すだけ」健康長寿法!「のど」は健康長寿の’門番’だった!のどの老化によって高齢者に忍び寄る危険は「誤嚥性肺炎」だけではありません。食べる、呼吸する、話す、さらに、からだを支える筋力にも影響する「のど」。生命の「入り口」となるのどまわりこそ、健康長寿の要だったのです。この本は、元NHKアナウンサーである宮本隆治氏が、96歳の実父の衰えに危機感をおぼえ、実践した、「ハシカベ体操」をお伝えするものです。摂食嚥下の専門家に教えてもらった、のどの大切さ、そして、父親の劇的改善をとおして学んだことをまとめた1冊。宮本隆治氏オリジナルの「ハシカベ体操」は、取り組んだ方から「やるだけで元気が湧いてきた」「声を出して気持ちがスッキリした」「全身の活力が湧いてきた」との声も多数。老化による「のど」の変化と、のどが健康長寿にどう影響するか。写真とイラストつきのわかりやすい解説で、誰でも、いますぐ取り組める簡単健康法をご紹介します。どうぞ、健やかな毎日のおともにご活用ください!
公開日: 2022/10/21
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。コロナ禍が一段落し、仕事場へ出勤する日常が戻ってきた。キャッシュレス化が進み、荷物がコンパクトになったとはいえ、ビジネスの場面ではPCはもちろん、それ以外の持ち物もあまり減っていないのが現状だ。ファッションシーンではトラッド志向が復活し、バックパック一辺倒からトートバッグやレザー系のバッグが復調している。そこでビジネスバッグのトレンドを総括し、新作を中心に今買うべき「機能とルックスを両立する」バッグを厳選。またランチ休憩に持っていくと女子受けが狙えるエコバッグ&ミニバッグを第2部で特集しているのでお見逃しなく!
公開日: 2022/10/21
単行本・雑誌
 
「肌・心・体」のキレイを追求するNo.1美容誌実売No.1を更新中、日本でいちばん売れている美容誌。日々、キレイを更新するための「肌・心・体」のトータルな美容情報を発信。毎月の新作コスメを始め、インナーケアやダイエットなど、どこよりも深く掘り下げてお届けします。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
公開日: 2022/10/21
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版では紙の雑誌と内容が一部異なる場合、または掲載されないページがございます。※電子版には付録は付きません。& ROSY12月号は松本まりかさんが登場! 特集は「頑張る大人の’美ボディ’メンテ」。大人の最新ボディケア事情や、美容アディクト達の口コミボディケアなどをご紹介。また、新連載「人気ヘアメイクの極意」がスタート。今回はイガリシノブさんが登場。 さらに、豪華Xmasコフレの読者プレゼントも! ぜひ、お楽しみくださいませ。
公開日: 2022/10/21
単行本・雑誌
 
気候変動と並ぶSDGsの大問題私たちの便利な暮らしが生物の大絶滅を引き起こす!?14歳から読める! わかる! カラー図版満載の’図解でわかる’シリーズ第22弾!あらゆる命はつながっている。地球だけがもつ奇跡の多様性を守るためにいま知っておくべきこと。【目次より】●Part1 生物多様性の基礎知識・地球だけがもつ生物多様性とは?・生物多様性に支えられた自然界のバランス・山が豊かなら海も豊かに 生態系はつながっている・人間の暮らしに欠かせない4つの生態系サービス・過去約50年で68%減少 崩れ始めた生物多様性●Part2 生きものたちにしのび寄る危機・人間の活動によって生物の絶滅スピードが加速・生物種の半数が生息する熱帯雨林が消えていく・外来種の侵略によって脅かされる日本の生態系・地球温暖化によって多くの生物が生存の危機に・流出するプラスチックごみが海の生きものを苦しめる・富栄養化により魚も棲めない海のデッドゾーンが発生・CO2を吸収した海が酸性化し海の生きものを溶かしている・人と自然が共存した里山が廃れ貴重な生物種が失われている・食のグローバル化によって多様性が失われ、食料危機に!?・先進国のバイオパイラシーによって途上国から奪われる生物資源・人間が自然界に近づきすぎ種を超えた感染症が発生・生物多様性のホットスポット 世界36カ所のひとつが日本●Part3 人類と生物の関係史・絶滅を免れた唯一の人類ホモ・サピエンス・人類は大型動物を絶滅させながらアフリカから世界へ散った・農業の始まりによって囲いこまれた動植物・人間の経済活動のなかで穀物や家畜がお金代わりに・コロンブスの交換によって大陸間を大移動した動植物・ヨーロッパ中世は木の文明の時代 森は次々と伐採され姿を消した・産業革命は化石を掘り返し自然破壊と地球温暖化を招いた・緑の革命は食料難を救う一方で農業を工業化し、生態系を破壊した・化学物質が無分別に使われ生物の体内に蓄積していく・遺伝子組み換えによる品種改良 人類は生物を都合よく改変した・空前のペットブームの裏側で捨てられる犬猫、密輸される希少種●Part4 生物多様性を守るために・世界が取り組むべき課題として「生物多様性条約」が誕生・野生生物を守る取り組みの先駆け ラムサール条約とワシントン条約・海と陸の生きものを守る持続可能な開発目標SDGs・絶滅危惧種を守るために日本が取り組む種の保存・動物に与えられるべき5つの自由 「動物福祉」という考え方・里山再生に必要なのは地産地消の経済圏の復活・生物多様性を回復させる環境再生型農業に世界が注目・森林再生のための世界的取り組み 2030年までに1兆本の木を植えよう・海中のCO2を吸収・貯蔵するブルーカーボン生態系を保護・人間が地球に与える負荷を示すエコロジカル・フットプリント・生物多様性を守る2つの戦略で世界をリードする欧州連合・コロナ後の復興策グリーンリカバリーで経済再建と地球環境保護を両立・生物多様性を守るために私たちにできることおわりに 生物多様性を守ることは人類の未来を救うこと参考文献・資料用語集&索引
公開日: 2022/10/21
単行本・雑誌
 
さっと読めるミニ書籍です(文章量15,000文字以上 20,000文字未満(20分で読めるシリーズ))【書籍説明】ペットショップを覗くと、ショーウィンドウの中に陳列された、かわいい子犬たち。同じ種類でも、その発育や毛色にはそれぞれ個性があり、「飼うとしたら、小さいシルバーのこの子がいいかな、それとも、こっちの茶色い子が元気でいいかな」などと、子犬との楽しい未来を思い描く時間はとても楽しいですね。しかし、子犬を育てるのはそう簡単ではありません。思った以上に、時間、手間、労力が割かれるものです。教科書どおりにいかない毎日の連続に「こんなはずじゃなかった」と、人知れず悩み、思いつめることもあります。洪水のように押し寄せるネット情報から、なにか役に立つアイディアはないかと探しても、なかなか見つからない。家族の協力は得られない。そんな状態の中で途方に暮れてしまい、子供のように、うわ〜ん!と声をあげて大泣きしたい日だってあるでしょう。そうした子犬育てに悩むあなたのために書きました。大丈夫。あなた一人ではありません。これからご紹介する相談をもとに、子犬に性質や、犬のルーツを知れば、子犬育てがグっとラクになります。【目次抜粋】ご相談〜あるトイプードルの場合〜ショック!〇〇〇まみれ!里子に出すしかない!?調査!ウンチを食べるのは10頭中〇頭【タイプ別】成犬のウンチ問題ウンチ問題対策法〜成犬編〜成犬の食糞に潜むもの【初公開】子犬のウンチ問題対策、二週間メソッドトイレ、遊び、ごはん、眠るのリズムうれション問題再・ご相談〜あるトイプードルの場合〜ズーノーシスについてウンチって、犬が食べても平気なの?思わず声を張り上げたくなるとき子犬の旅【著者紹介】犬の心を育てる訓練士 岩井 ゆかり日本初ウェディング専門ペットシッター【銀座INPET】代表取締役(中央区銀座)女性とペットをパワメントする会社【いいなみ株式会社】 代表取締役(新宿区西新宿)■経歴ペット業界で活躍するベテラン講師。訓練士として年間2000頭の子犬教育に携わる。子犬育ては自分育てであるとし、犬と飼い主の両方をほめて伸ばすスタイルを提唱。現在はペットにより良い社会を目指し、執筆やイベント等を行っている。
公開日: 2022/10/21
単行本・雑誌
 
■快適な住まい+自由な暮らし「ストレスフリーの家」■外出自粛が続く中、家で過ごす時間が増えている昨今。健康で快適な暮らしを実現できる住まいが求められています。そんな「すみごこちの良い家」に暮らす10家族の心弾むおうち時間、そして家づくりストーリーをご紹介します。【すみごこちのよい暮らしFile】「食」で繋がる、家族の暮らし「美しいキッチン&ダイニングのある住まい」女性料理家たちの個性的なお宅を紹介。食の専門家たちの素敵な空間づくりの秘訣を探ります。キッチン&ダイニングをはじめ、住まい全体へのこだわりや豊かな暮らしのためのアイデア、ノウハウを紹介します。【最新ライフスタイル特集】「アウトドア感覚」が心地いい!ニューノーマル時代のNEWCamping Style安心、安全な余暇の過ごし方としてとして、キャンプなどのアウトドアレジャーが人気。屋上BBQ・キャビンcamp・ドームテント・ログスイート・エアストリーム(トレーラー)などなど、アウトドア施設やアクティビティも多彩に進化しています。本特集では、今注目の新しいアウトドアの楽しみ方を多数紹介。【災害に強い家を考える:水害編】【スペシャルインタビュー】わたしの心地よい暮らしかた 住まいかた フラワーアーティスト 前田有紀さん
公開日: 2022/10/21
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★ SNSで話題!★ うれしい効果がたくさん★ 衰える筋力にストップをかける!★ ゲーム感覚で簡単に運動量アップ★ いつまでも『歩けるカラダ』をつくる!◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ひと昔前では、いえ、今でもお持ちの方はいらっしゃるかもしれませんが、キックボクシングと言えば、殴る蹴る、いわゆる「男の闘い」というイメージがあったかと思います。もちろん、それもキックボクシングのひとつの側面であり、魅力的な部分でもあります。しかし、僕が本書で伝えたいキックボクシングの魅力は「全身をバランス良く使う、非常に効率の良いスポーツ」だという部分です。さらには、勝敗の関わる競技として取り組まなければ、危険の伴うスポーツではない、ということです。ですので、老若男女、どの世代においても、カラダを労わりつつも、楽しんで頂けるものだと思っています。僕のお客さんには、60代〜90代まで、いわゆるシニア世代の方が多くいらっしゃいますが、みな各自のレベル各自のペースで、楽しみながら全身を使ってキックボクシングをしています。筋力低下により、松葉杖をついていた90代の男性がリハビリとしてキックボクシングに取り組み、杖なしの生活を取り戻したという事例もありました。そのような90代の方のキックボクシングを見ている僕としては、60代70代の方は若手だと思っています。まだまだ伸びる若手です。さぁそんなわけで、60代70代の若手の方も、80代の中堅の方も90代のベテランの方も、本書を通じてキックボクシングで健康になっていきましょう。生井 宏樹(元キックボクサー・柔道整復師)◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ 第一章初心者でもできるパンチとキックキックボクシング・エクササイズ初級編* 構え方* ジャブ* ストレート…など☆ 第二章パンチとキックの種類を増やしましょうキックボクシング・エクササイズ中級編* フック* ローキック* 中級のコンビネーション…など☆ 第三章筋力をより向上させるパンチとキックキックボクシング・エクササイズ上級編* アッパー* ミドルキック* 上級のコンビネーション…など☆ 第四章痛み知らず・疲れ知らずのカラダはつくれるカラダの不調や痛みと運動の関係性シニア層がしっておきたい『カラダの変化と運動の重要性』【体の不調や痛み】* 肩こり・首こり* 腰痛* 体力の低下…など
公開日: 2022/10/21
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできません。大人気「野菜検定」の公式テキスト!模擬問題つき!本書は「野菜検定」唯一の公式テキストです。実際の試験は、本書に書かれている内容から出題されます。試験のための学習として使うのはもちろんですが、日々の食生活においても役立つ野菜の知識が満載です。料理が好きな人、これから一人暮らしを始める人、食べるものによる美容や健康に興味がある人、おいしいものを食べることが好きな人、どなたでも楽しんでいただける内容になっています。本書では、おなじみの野菜から少しマニアックな野菜まで、98種178品目を掲載しています。それぞれの野菜の栄養素、選び方、保存方法、相性のいい食材、主な産地、旬の時期、おいしい調理法などをぜいたくに紹介しています。今回の新装版では、模擬問題集をパワーアップ!過去の検定で実際に出題された問題を、同じ形式・問題数で収録しました。検定に臨む際に活用してください。「野菜検定」とは?「野菜の基礎知識をもっと知りたい」「もっとおいしく野菜を食べたい」という人の気持ちに応えるために、野菜を広く深く学んでもらうのが、野菜検定のテーマです。野菜は私たちの食生活に欠かすことのできない食材です。ふだん何気なく使っている野菜の奥深さを知れば、日常はきっと豊かで楽しいものになるでしょう。カテゴリーは、下記の3つが用意されています。ベーシック(3級)、プロフェッショナル(2級)、マスター(1級)自分のレベルに合わせて挑戦してみてください。検定の概要はこちらから「野菜検定 公式ホームページ」
公開日: 2022/10/21
単行本・雑誌
 
子供の脳開発、大人の脳の老化防止、老年の認知症予防--脳に関わる全てに「弾く・聴く・歌う」が効果的! 著名な各分野の専門家による解説で、楽器演奏や歌唱といった「音楽」と脳の関係がわかる。教養として、また音楽指導の知識としても有用。
公開日: 2022/10/20
単行本・雑誌
 
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。近視、老眼、歯周病、歯列矯正……、一生付き合っていくための、「目」と「歯」の最新事情&ケア術。カラダの大事なパーツ、「目」と「歯」を大フィーチャー。PCやスマホなどのデジタル生活で酷使される「目」はいまや寿命60年と言われ、虫歯よりも増えている歯周病問題が深刻な「歯」は万病の元と考えられている。いまこの2大パーツをしっかりとケアしていくことが、人生100年時代、これからの幸せのカギを握る重要案件なのだ。そこで、アイフレイル、デンタルIQなどの最新事情と、今日から実践できる対策を紹介。「目」に関しては、コロナ禍で加速する超近視時代の視力回復術から、老眼にまつわる新常識、空軍パイロットも実践する3大眼球運動、寝るだけで視力が回復する治療法、レーシックの最新……などを。「歯」は、最重要課題の歯周病対策を念入りに、15分以上かけたい正しい歯磨きのコツ、脱マスク時代に向けて熱い歯並び矯正や口臭対策、インプラントの最新事情、スポーツパフォーマンスに大いに影響する噛み合わせ問題……など。センター綴じ込み企画の、ケアグッズの完全カタログと合わせて、「目」と「歯」に関するありとあらゆるネタが一気に理解&実践できる内容だ。第2特集は、この秋こそダメージが気になる「髪」と「肌」ケア。基本ケアから、抜け毛&薄毛の解決策、いまどきの脱毛指南、有名人による美容術公開と、こちらも超充実のラインナップ。知っているようで知らない、そして知りたかった情報が詰まった一冊だ。
公開日: 2022/10/20
単行本・雑誌
 
こんな悩みを抱えていませんか?・パートナーや子どもにイライラしてばかり・家事や仕事のタスクに追われ、頭の中がせわしない・外に出ると、他の家族が羨ましく見える・自分だけが家事や片付けをしていてムカつく・子育てさえもまともにできない、と自分を責めてしまう・家の中の「気が悪い」と感じる「すまい」で人生は天国にも地獄にもなります。「大げさでしょ」と思った方に、一級建築士でもある私のメソッドを取り入れた方々のコメントをほんの一例ですがご紹介。「死ねばいい…とすら思っていた夫が、家事を手伝うようになった」「嫌いだと思っていた家のことが、こんなに好きになるなんて」「夜中に何度も起きていたのに、朝までぐっすり眠れるようになりました」「汚部屋に住んでいた私に、片付けの習慣が身についた」「実践したら、臨時収入がありました。ウソみたい」「子供に集中力がついた。別人のよう」「風水や家相が占いではなく、統計学に近いとわかった」あなたはあなたのままでいい。うまくいかなかったのは「ぜんぶ家のせい」。「住むだけ」で、勝手に運が開いていき、すべての「願い」が叶っていく…家が持つ無限のパワーを、ぜひ、あなたの「味方」につけ、人生を変えませんか?〈第1章〉家の「不幸スパイラル」にハマる人の絶対的共通項とは?〈第2章〉【準備編】家の「邪気」を取り払う8つのステップ〈第3章〉【実践編】家を「パワースポット」化して運気を高める6つのテクニック〈第4章〉【超・実践編】「開運ハウス」が花開く! まだまだ運気を高める5つの極意〈第5章〉一度上げた運気を「二度と下げない」暮らし方の秘訣〈最終章〉「開運ハウス」を完成させる’最後のピース’とは?
公開日: 2022/10/20
単行本・雑誌
 
血糖値の急上昇を’グラフ’で可視化! 世界中で100万人が実践!食べ物NGなし! 血糖値のための新「食べ方」メソッド、ついに日本上陸。不眠、片頭痛、更年期症状、うつ、肌荒れ……あらゆる不調の裏に「血糖値」あり!持続型の血糖測定器(グルコースモニター)で自身の血糖値を測定し、体調不良と血糖スパイク(食後の血糖値の急上昇)の関係に着目した著者。食べ物や食べ方、食べ合わせによる血糖値の変動をわかりやすくグラフ化しました。本書を読めば、「何をどう気を付けたらいいか」がひと目でわかります。たとえば、鮭丼をそのまま食べたときと、鮭を食べてからご飯を食べたときでは、グラフが劇的に違います。また、果物に含まれる果糖が体に悪いことや、脂肪がじつは体にいいこと(ただし種類に注意)など、可視化されることで説得力が増します。健康診断で要注意判定が出た人だけでなく、健康的な毎日を送りたい人にとって、血糖値コントロールは必要なスキルです!★巻末に電子特典として、日本読者へのスペシャルアドバイス『ごはんとみそ汁の「食べ方」』 コメント付★
公開日: 2022/10/19
単行本・雑誌
 
MONOQLO12月号は、あったかい日用品 THE BEST「あたたかい日用品/大人の掃除術/青汁/あったか毛布」【今月号の注目企画】・あたたかい日用品 THE BEST暑すぎる夏が終わったかと思いきや、厳しい寒さが近づいてきた。しかも依然、電力の供給量に余裕はなさそう……。そんな状況を受け、今回本誌は少ない電気でも暖かくなれるモノを数多く発見しました。季節ものゆえ、売り切れ前に是非ともご覧ください!・もう疲れない 大人の掃除ラボ掃除が大変だったのは今は昔。「毎日仕事でクタクタだから……」「腰が痛くなるから……」という理由で掃除を嫌っていた人でも。疲れず楽に掃除できる洗剤や掃除グッズを見つけるべく、プロと共に徹底検証しました!・私たちは青汁をまだ知らない[第一回 健康飲料調査報告書]現代人の野菜不足が叫ばれ始めてから長い時間が経ち、今もなお解決に至っていない課題となっています。そこで、昔から注目されている健康飲料「青汁」の実力を取材班が調査し、皆様の健康改善のお役に立てればと思い、その結果をご報告します。・あったか毛布22製品 ABC判定毛布が手放せなくなるシーズンが目前に迫っています。今回は数ある毛布の中から珠玉の一枚を探しました!
公開日: 2022/10/19
単行本・雑誌
 
モナコのパレスエリア(王宮前)に暮らす唯一の日本人による、初の著書! 本書では、50歳で最愛の夫をなくしたキャリアゼロの専業主婦が、世界中のセレブが集まる国・モナコでの幸せな生活を手に入れるまでの、驚きの方法をお教えします。 ●ごく普通の主婦が、起業からたったの数年で成功できた理由とは? ●なぜ、コネがない状況で最も移住が難しい国での暮らしを実現できたのか? モナコの幸せなお金持ち達から学んだ、人生を豊かに幸せに生きるための極意を「思考」「時間」「人脈」「習慣」「金銭」「買い物」のジャンルで、57に厳選して紹介。信じられないような「理想の人生」が手に入る1冊! ●「挨拶+褒め言葉」で幸運とお金を回す ●「読書」する習慣を身につける ●ワインソムリエに「おまかせで」と言わない ●お金持ちが寄付をする「本当の理由」 ●スマホを手放し、「一人時間」を確保する ●モナコのマダムは「かわいい」より「シック」 etc. 「モナコに移住してから知り合ったあるご夫婦に、『これからは仕事が3割、遊びが7割で生きていきたいんですよね』という話をしたときのことです。ご夫婦は驚いた顔でこちらを見ると、こんなふうにおっしゃいました。『あなたはね、何かを我慢しないと自由を得られないと思っているんだよ。でもね、仕事も楽しいと思えたら、人生は10割がハッピーな時間になるんだよ』目から鱗が落ちました。『人からの評価を気にする人生なんていらない。いつも自由に私らしく生きていたい』そう思えるようになってから、人生が楽しくてたまらないのです。絶対に自分以外の人に、人生のオールを渡してはダメ。唯一無二のあなたの人生は、自分の手の内にあるのです」(本書「はじめに」より抜粋)
公開日: 2022/10/19
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日: 2022/10/18
単行本・雑誌
 
薬に頼らなくても大丈夫!血糖値を自分で下げる220のワザこんな症状ありませんか?「最近疲れやすい」「昼食後に眠くて仕方がない」「やたらのどが渇く」実はこの症状、隠れ高血糖かもしれません!隠れ高血糖とは、食後の血糖値が通常より高いのに空腹時の血糖値は正常なため健康診断では発見されにくい状態のことです。気づかないうちに糖尿病が進行する恐れがあり、進行すると脳卒中や心筋梗塞などのリスクも……でも大丈夫!自分で簡単に血糖値を下げる220のワザをあつめました!ハードな運動も、苦しい食事制限も、めんどうなインスリン注射も必要ありません!健康診断で血糖値が高めといわれた人や気になる症状があるあなたも、ラクラク血糖値改善で健康な毎日始めてみませんか?
公開日: 2022/10/18
単行本・雑誌
 
マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。
公開日: 2022/10/18
単行本・雑誌
 
マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。
公開日: 2022/10/18
単行本・雑誌
 
マクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。
公開日: 2022/10/18
単行本・雑誌
 
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