ぐっすり眠れる不思議なぬり絵

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「ぐっすり眠れるシリーズ」第6弾は「光の楽園」妖精たちが暮らしている「光の楽園」を目指して旅をするという物語。美しい自然やファンタジーな世界に癒されながら心地よい眠りへといざないます。巻頭では、心と体を守る眠り方を紹介。睡眠コンサルタント友野先生が教えるオススメのナイトルーティンも！【目次】ぬり絵がよい眠りへとつなげます今夜からすぐできる快眠法ぐっすり眠るためのとっておきナイトルーティーンおやすみ前のぬり絵9カ条眠りに誘う7つのしかけぬってみましょうHow to useぬりえ＜電子書籍について＞※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。株式会社西東社/seitosha

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お得技シリーズ

簡単なのに本格的！ おうちで作れる雰囲気満点グルメ外ごはんの裏技・道具・レシピ集めました ＜よりぬきお得版＞代わりばえしないなにか物足りない毎日。気分転換におでかけできればいいのだけれど、遊びに行くことが、なかなか難しいのが現実。。。だから、バーベキュー！キャンプめし！！ 山ごはん！！！お腹と心が満たされる道具とワザ集めました。もちろん、アウトドア ・ キャンプ ・ 料理のプロに聞いた、いつもとはちょっと違う特別感を感じられるレシピも超盛りだくさんです！

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月刊 クーヨン

かけがえのないものを失い、悲しみにくれる気持ちは、大人同様子どもにもあります。そうした悲嘆（グリーフ）からの回復はどのように周囲がお手伝いできるのか。今月は子どものグリーフケアを特集しています。

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サンデー毎日

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

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ひとり暮らしで知りたいことが全部のってる本

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。ひとり暮らしの「こんなときどうする？」「困った！」を全部解決する百科。引っ越しから、家事、防犯・防災、メンタル対策まで！ひとり暮らしの「こんなときどうする？」「困った！」を全部解決する大百科！ 部屋探し・引っ越し・インテリア計画・収納・掃除・洗濯・料理・超簡単レシピ・お金の管理・節約・防犯・防災・病気やケガ、事故対策・心のケア・害虫対策・衣類のニオイ対策・住まいの修繕・ゴミ捨てのマナー・ボタンのつけ方……これ1冊あれば安心して生きていける！ 家族のひとり暮らしを応援する保護者の方や、生活を見直したいひとり暮らしのベテランにも！

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GO OUT特別編集 GO OUT LIVIN’

■見どころ:アウトドアもインドアも好きな、30のおしゃれな部屋と収納術。■目次:目次濃密、インドア時間。 01 昭和家屋とヴィンテージ家具で、懐かしくも落ち着く部屋づくり。/神奈川県三浦郡 02 アウトドアとライフスタイルを繋げる、北欧式ログハウスの暮らし。/千葉県 03 ホワイト×ウッドのクリーンな空間で、植物と共に暮らす。/福島県郡山市 04 夫妻の異なる趣味が見事に溶け合う、’グリーンがハブ’の方程式。/大阪府堺市 05 輸入住宅こその造りと作家のセンスが溶け合う、ひと癖ある心地よさ。/東京都世田谷区 06 居心地第一の住まいに野外のムードをもたらす、グリーンの遊び心。/千葉県 07 圧倒的な物量が目を引く、ワークスペースを兼ねた生活空間。/東京都世田谷区 08 ほぼ全てのエリアが見渡せる、暖かな家族の空間。/山梨県北杜市 09 海を臨む住まいで築く、コミュニティに根ざした暮らし。/神奈川県鎌倉市 10 インドアも野外の延長線。理想の生活を叶えてくれた、地元・山形の暮らし。/山形県山形市 11 独自の選球眼が光る、ミリタリー×インダストリアルな部屋。/神奈川県川崎市 12 アウトドアと日常、仲間と家とが自然に繋がる理想の空間。/北海道旭川市 13 敬愛するブランドに囲まれた、アウトドア好きのひとり暮らし。/大阪府大阪市 14 開放感のある広々とした空間に、古い雑貨たちが温もりを加える。/北海道札幌市 15 キャンプギアとインダストリアルファニチャーを、巧みにミックス。/埼玉県所沢市 16 屋外も屋内も楽しい、葉山の小高い丘に建つ’スケルトン’な家。/神奈川県三浦郡 17 審美眼が光る、テイストに縛られないインテリア。/東京都世田谷区 18 機能的でありながら、自然を楽しむ遊び心のある暮らし。/滋賀県大津市 19 「賃貸に見せない暮らし」をテーマに、趣味と暮らしが静かに同居する。/東京都杉並区 20 名建築のエッセンスと多様なテイストが生む、唯一無二のマイホーム。/神奈川県鎌倉市 21 D.I.Y.で作り上げていく、家族団欒の広いリビング。/東京都武蔵野市 22 アウトドアを日常に取り入れる、外遊び好きならではの住まい。/神奈川県川崎市 23 趣味に打ち込む時間の豊かさを増幅させる、メリハリある家づくり。/埼玉県川口市 24 長年かけて狙いを定めたロケーションを、新たな住まいに。/東京都目黒区 25 木の壁と観葉植物、薪ストーブが織りなすナチュラルな住まい。/北海道札幌市 26 アイデアが生まれるたびに表情を新たにしていく、’家は僕の実験場’。/神奈川県川崎市 27 家族の生活に溶け込み、趣味さえも豊かにする’暮らし第一’のギア選び。/石川県金沢市 28 雄大な夜空と八ヶ岳を望む、2 階のリビングがベストポジション。/長野県諏訪郡 29 フルリフォーム＋ D.I.Y. で、家族で過ごす時間をより豊かに。/神奈川県三浦郡 30 仕事で培った技術とアイデアが随所に見られる、 D.I.Y.ルーム。/神奈川県川崎市別冊GO OUT 告知奥付

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ゆうゆう

【特集】「ひとりを楽しむ」力を鍛える！ 村上祥子さん/中道あんさん山あり谷あり、私の人生 ルー大柴さん/大谷直子さん/野村道子さん温室植物園に出かけてみませんか？ 小川恭弘さん★本誌ノンブルP18「この人に聞きたい 五木寛之さん」、P148「いま気になる病気 花粉症」は収録されておりません。本誌にてお楽しみください。★『ゆうゆう』電子版のバックナンバーはいつでもお求めいただけます。ぜひご利用ください★ 【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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婦人画報

●最上級の「お茶」と「お菓子」と●伝えつなぐ、東北への思い●京都・十三代中村宗哲さんのひなまつり●みんな知りたい、「認知症」●宝塚・トップスターの軌跡 珠城り心落ち着かぬ昨今だから、ほっとひと息、最上級のお茶とお菓子が織りなす、至福の時間をお届けします。あなたにとって幸せなお茶時間を見つけてみませんか。

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眼圧リセット

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。6つの「手のひらマッサージ」で頭と目の周り（眼窩）を「1日1分」ほぐすだけ！《眼圧》に注目した初めての目の健康本です。

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Hot-Dog PRESS Selection

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ステイホームの期間中に自炊の楽しさと美味しさに目覚めた人も多いはず。料理の腕は日々の暮らしのなかで磨くものゆえに、凝り性の40オヤジはそろそろ新しいキッチン家電が欲しい頃。そして料理は彼女や奥さんに任せっきりなオヤジは、ステイホームの今こそ最新キッチン用品をプレゼントするべき時ではないでしょうか。パートナーを喜ばせつつ、自分の食生活もワンランクアップする、一石二鳥の買い物になること請け合いなのです。特集の第1部は「晩酌格上げグッズ」「アウトドア系キッチングッズ」「キッチン家電」「キッチングッズ」「調理家電＆便利グッズ」などで構成。特集の第2部は、「料理好き業界人の道具と手料理」を取り上げます。

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決定版！魔法の家事ノート

毎日の家事と家じゅうの情報を1冊にまとめる、すごいノート術！わが家の家事を1冊にまとめることで「探す・調べる・迷う」がなくなります。家事ノートがあれば、家事、収納、家族のサポート、おつき合いまですべてカバー。苦手な家事も楽しくはかどります。ノート術で話題の家事ブロガーによる、家事の提案ムックです。※紙版に付属する「書き込み式魔法の家事ノート」は掲載されておりません。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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文房具・日用品ベストバイ

【内容紹介】文房具・日用品ベストバイ2020-2021効率アップ！暗記、集中、計画……目的別勉強グッズ20※紙版と一部内容が異なる場合があります。

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HAPPY FLOWER LESSON はじめよう 花のある暮らし

基礎から場所に応じた生け方までおウチでお花を楽しもう！【主な内容】■第1章 お花を生けるための基礎知識■第2章 場所に応じた生け方・飾り方玄関、リビングルーム、ダイニングルーム、応接間、キッチン、床の間、脇床、壁面、テラス、キッズルーム、ベッドルーム、パウダールーム、バスルーム■第3章 特別な日にあわせる花クリスマス、お正月、バレンタイン、ひな祭り、こどもの日、母の日、父の日、敬老の日、ハロウィン、誕生日、ギフト …etc.■第4章 知っておきたい花ミニ知識【著者プロフィール】真子 やすこ（まなこ やすこ）マナコフラワーアカデミー 会長日本フラワーアレンジャー協会 会長池坊東京武相会支所顧問いけばなインターナショナル フランス支部 池坊相談役いけばなインターナショナル 東京支部会員NHK文化センター講師 くるめふるさと大使

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アンチエイジング医療の医師が教える！ 「食事」と「生活習慣」の極意

大反響のNHKBSプレミアム「カラダのヒミツ 〜美と若さの新常識」等にも出演の著者・伊賀瀬道也氏がこれまで積み重ねてきたアンチエイジング研究のエッセンスが詰まった、渾身の1冊。人生100年時代、いま、抗加齢（アンチエイジング）医療が注目を集めています。それは高齢生存者のカーブが右肩に引き上げられることで、それに伴う医療費の大幅な増加も見込まれるからです。医療費の増加を抑えるために、いかに「健康寿命」を伸ばすか。長寿の質が重要になります。「平均寿命」と違い、「健康寿命」は介護などを必要としない、健康で日常生活を送ることができる期間のことをいいます。厚生省の発表（2016年）では、男性は72.14歳（平均寿命は80.98歳）、女性は74.79歳（同87.14歳）です。加齢は人間にとって避けられないものです。加齢によって体にさまざまな変化が生じ、老化という兆候や症状があらわれます。それを検査により早期発見、早期治療、生活指導を行うことによって、加齢、老化の予防を実現するのが抗加齢（アンチエイジング）医療です。抗加齢（アンチエイジング）医療は、劇的に進歩し、老化を防ぐには、老化の原因になる「食事」や「生活習慣」、「運動」などのライフスタイルの早期のコントロールが大切になります。本書は、それらを実践することで、若さが実感できる数々の’極意’を紹介します。【主な内容】■序 章 「老化を防ぐ体操」の極意■第1章 「生活習慣」の極意■第2章 「食事」の極意【著者プロフィール】伊賀瀬 道也（いがせ みちや）愛媛県松山市出身。愛媛大学大学院医学系研究科機能系博士課程修了。2003年ウェイクフォレスト大高血圧血管病センターに留学。05年愛媛大学大学院加齢制御内科学講師。11年から抗加齢・予防医療センター長。専門は循環器、老年病。血管の専門医としても有名。NHK’血管特集’番組などTV出演多数。主な著書は、『「ゴースト血管」に効く！ 1分かかと上げ下げ』（河出書房新社）、『血管力革命 健康寿命を延ばす46の知恵』（サンクチュアリ出版）、『見た目が20歳若返る！ 血管健康法』（実業之日本社）など。

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［板倉式］ 自力で善玉コレステロールを上げて悪玉コレステロールを下げる方法

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。実行しやすさを基準にセレクトした画期的な「ステップ別」コレステロール対策をカリスマ医師が徹底解説します！健康診断で指摘されたが仕事が忙しい人、気にはなるけどどこから手をつけていいかわからない人、ともかく早く数値を下げたい人、コレステロール・中性脂肪研究のカリスマドクターが食事、運動、生活改善など、日常生活でコレステロールを減らして心臓病や脳卒中などの生活習慣病を防ぐ確実でラクな方法を指南します。実行しやすさを基準にセレクトした画期的な「ステップ別」でコレステロール・中性脂肪対策に取り組める！板倉 弘重（イタクラヒロシゲ）:東京大学医学部卒業。同大学第三内科講師、国立健康・栄養研究所臨床栄養研究部長などを経て現職。芝浦スリーワンクリニック名誉院長も務める。主な研究分野は動脈硬化、脂質代謝、抗酸化物質、糖尿病など。近著『心筋梗塞、脳梗塞、動脈硬化を防ぐ「血管強化法）」』（アントレックス）をはじめ、多数の著者がある

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見るだけで老眼・緑内障・白内障を発見し視力を改善する本

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。目の生活習慣病の早期発見と視力回復の実践対策をまとめて紹介。1日1分見るだけで予防から早期発見まで！たった1分で白内障、緑内障など目の異常を早期発見する方法から始まって、予防や克服のために今なにをすべきかがすぐわかる1冊。見るだけで簡単に視力が回復するガボールパッチ、目がぐんぐんよくなる写真、視力改善料理など、薬に頼らずできる方法を紹介。ほかにも視力再生5日間ドリル、視力超回復食、白内障・緑内障・黄斑変性症・糖尿病網膜症をぐんぐん改善する生活習慣のコツなど、カリスマ眼科医として知られる平松類先生の指導による盛りだくさんの内容です。平松 類（ヒラマツルイ）:二本松眼科病院勤務・昭和大学兼任講師・愛知県田原市まち眼科非常勤医師、山形県三友堂病院非常勤医師。受診を希望する人が全国各地に及ぶ眼科医師。テレビやラジオにも多数出演。『1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる！ ガボール・アイ』（SBクリエイティブ）をはじめ多数の著書がある

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母のレシピノートから

古い大学ノートに40年綴られてきた母のレシピ──それは伊藤まさこさんの料理の原点であり、娘にも伝えたい懐かしい味と記憶。じゃがいもを入れるロールキャベツ、大勢が集まる日の定番パエリア、パウンドケーキ、持ち手つき唐揚げ、ポタージュスープなど、日々の繰り返しの中で、くすみもせず、無理もせず、食卓を彩ってきた料理のかずかずは、どんな時代のテーブルも幸せにしてくれます。文庫版では、さらに新しいエッセイを加えました！

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Pen＋

完全保存版全部、さだ。デビュー以降、通算4450回を超えるコンサートを敢行したアーティストは、どんな状況でも前を向き、ひとりひとりに歌を手渡し、元気を与えてくれる。歌作りの方法や、今の時代への思いを語ったロングインタビューをはじめ、著名人の愛聴リスト、新進気鋭の落語家との対談、全アルバム紹介などを網羅。表情豊かな写真に多彩なテーマを盛り込んだ、隅から隅まで‘さだまさし’。ページをめくるたびにワクワクする誌上コンサート、まもなく開演です。【巻頭グラビア】さだまさしの世界 写真・橘 蓮二【巻頭コラム】さだまさしの歌の中にいる、元気だった頃の父親。文・西澤千央 詳細な年譜で振り返る、さだまさしの歩み。【ロングインタビュー】すべてが希望でありたい、あってほしい。さだまさしゆかりの地を歩く、イラストマップ〈長崎編〉私の好きなさだまさし、8人のプレイリスト 笑福亭鶴瓶/服部隆之/大竹しのぶ/澤 和樹/岩崎宏美/寺島尚正/栗山英樹/レキシ【対談】 さだまさし×春風亭正太郎 言葉を伝える仕事だから、きちんと届けたい。6人の芸人が語る、私にとってのさだまさし。 立川談春/林家二楽/柳家一琴/瀧川鯉八/江戸家まねき猫/寒空はだか『生さだ』スタッフ座談会『今夜も生でさだまさし』、だから生放送はやめられない。さだまさしゆかりの地を歩く、イラストマップ〈東京編〉『さだまさしのセイ！ヤング』歴代スタッフ座談会ハガキ越しの交流が、『セイ！ヤング』の要。さだまさしの全アルバムを、まるっと紹介。 ……ほか

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Mart（マート）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「雑貨が欲しい時はまずココ！」といまや生活に欠かせないものとなった「300円ショップ」。大人気の3COINSをはじめ、個性豊かな注目のショップを総チェック！食器からアクセまで、これが300円で！？と驚くこと間違いナシ。また、32ページ別冊付録は待望の「KALDI COFEE FARM」！Mart会員、料理のプロ、そして’中の人’にも徹底リサーチし、使える食材をピックアップしました！※デジタル版は紙の雑誌と掲載内容が一部異なる場合がございます。※著作権・使用権などの都合により、掲載していない写真があります。※デジタル版からは応募できない懸賞などがございます。

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LDK （エル・ディー・ケー）

『LDK3月号』総力特集は、「ヒミツのずぼら美容道」！ ほかにも、「ボディソープ 乗り換え案内2021」、「新生活♪ ステキな100均バズガイド」、「久世福商店 ’日本中のうまいモノ’辛口総点検！！」、「糖質オフ？ チョコお菓子のレシピ」、「’大容量・箱入り’不織布マスクランキング」など、盛りだくさんです！！【今月号の目次】【付録小冊子●LDKまんまムック企画 】『無印良品・IKEA・ニトリ 収納の超リアルテク』巻頭特集●ボディソープ 乗り換え案内2021総特集●今年は無理せずSTOP老化！ ヒミツのずぼら美容道［Part1］老けない顔のヒミツ［Part2］老けない髪のヒミツ［Part3］老けない体のヒミツ［Part4］老けないファッションのヒミツ［special column］誰も教えてくれない……大人女子のお悩み救済の館●メイク編［special column］誰も教えてくれない……大人女子のお悩み救済の館●バスト編第2特集●新生活♪ ステキな100均バズガイド第3特集●久世福商店 ’日本中のうまいモノ’辛口総点検！！小特集●糖質オフ？ チョコお菓子のレシピ小特集●’大容量・箱入り’不織布マスクランキング小特集●みんなのコード決済大調査！小特集●おうちコーヒー 49製品実飲テストLDKって本当にテストしてるんですか？/寺崎愛ユニクロでいいがユニクロがいいになった朝/漫画 嶽まいこ、監修 Hana1年で100倍美人になる方法教えてください！/藤田あみいLDKカルチャーうる箸のグルメ 小倉朋子LDK Cafe世論のキワミ ブルボンヌLDK別冊ムック書店ときめく文具愛 福島槙子新商品さきどりウォッチャー女性誌付録批評良品百貨私立昭和女学園ご当地スーパー探検隊 【ご当地調味料編】第44回 鳥取県の逸品 菅原佳己笠原将弘の100年レシピ 第93回「さわらのみぞれ煮」など

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どんな咬み犬でもしあわせになれる 愛と涙の‘ワル犬’再生物語

「殺処分ゼロ」というスローガンに代表されるような動物愛護の機運が高まりつつあるものの、「誰の手にも負えない」ことを理由に保護の網から漏れ、殺処分される犬はまだまだ後を絶ちません。とくに扱いが難しい秋田犬や柴犬などの日本犬、暴れや噛みつきがひどい犬、そして人に飼われたことのない野犬などの問題犬は、愛護団体にすら引き取られないことがあります。そんな犬たちを専門として保護し、飼い主の手に負えなくなってしまった超問題犬を専門に扱うのが、ポチパパこと北村紋義氏。YouTube「ポチパパちゃんねる 保護犬たちの楽園」で犬との暮らしを発信しています。体罰を一切使わず根気よく接する、愛情あふれるトレーニングと、それによって生まれ変わった犬たちの、愛情あふれる感動物語。保護犬を迎えること、自分に合った犬の選び方、信頼関係の結び方など、北村氏による「犬との向き合い方」や実践アドバイスもふんだんに収録しています。

単行本・雑誌

片づけの力 私たちは、もっと美しくなれる、部屋も、心も、人生も。

家にいても、くつろげない。休日が家事でつぶれる。自分の時間が持てない。―なぜかどんよりした毎日。それは「片づけ」が原因かもしれません。片づけが持つ大きな力に気づいた整理収納アドバイザーFujinaoがストレスなく、幸せな毎日をおくるため片づけに取り組む気持ちを後押しする言葉を届けます。あわせて、2020年1月に新築した自宅の収納を公開。ほぼモノが出ていない、すっきりした暮らしを実現するための方法、その状態をキープするための技術をお伝えします。収納の数やスペースに関係なく、誰もが取り入れられるエッセンスが詰まっています。一歩踏み出せば、人生は変わる。今ここから、未来は変えられます。

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男性機能がみるみる改善する睾丸ほぐし健康法

人間の唯一体外にある臓器が「睾丸」。タイでは、タイマッサージの一つとして古くからある「睾丸マッサージ」。その効果は多岐にわたるものがあるとされ、ジャップカサイというマッサージ名で日本でも大きな注目を集めている。男性にとってとても重要と近年の調査、研究で判明している男性ホルモンの「テストステロン」。実は、そのテストステロンが睾丸内で作られており、あらゆる効果や症状の改善に大きく役立つというエビデンスが蓄積されつつある。本書では、「睾丸」「テストステロン」の関係に注目し、自宅で簡単にできるマッサージ法を著者独自の内容で紹介し、同時に必要とされる運動と食事内容も掲載し、「頻尿改善」「腰痛改善」「性欲向上」等のあらゆる効果を体感してもらう内容となっている。＜著者について＞都内某所にて紹介のみでサロンを運営するセラピスト。本書にてメディア初登場。

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お得技シリーズ

10万人をダイエット成功に導いた！最強の名医が「やせる食べ方」を教えます！！これまでいろんなダイエットをしてきたけれど、いつもリバウンドしてしまう…そんなアナタはただ食べ方が間違っていただけなんです！本書では今までに10万人以上をダイエット成功に導いた最強の医師工藤孝文ドクターが「やせる食べ方」を教えます！！【監修】減量外来・糖尿病内科医工藤孝文先生

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世田谷ライフmagazine

閑静な住宅街、賑やかな商店街、大規模な商業施設と多彩な顔をもち、進化を続けるこちらのエリア。お待たせしました、今回は二子玉川、用賀、桜新町特集です。2年ぶりに取材をしてみると、新たな発見と美味しい出合いがたくさんありました。ワイン酒場から町中華、カフェやスイーツ、蕎麦にバーまで、様々なジャンルの、いま注目したいグルメ情報を徹底取材！ さらに、用賀の出版社で働く私たちがリアルに通う、お気に入りの用賀メシも紹介するのでお見逃しなく。そして雑誌化第1弾となる今号からは、新連載が続々スタート！ いままで以上に、世田谷の魅力をとことん掘り下げるラインナップでお送りします。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

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暮らしのムダをなくしてシンプルに なくす家事

暮らしのシンプル化、効率化を提唱するブログ「エコナセイカツ」で人気の著者は時代にフィットした提案が支持され、書籍の累計発行部数は約25万部（2021年1月現在）。YouTubeでもほぼ毎日、シンプルライフのコツを配信しています。そんな著者の、世界が激変しても、ムダをなくしてストレスなく暮らすコツが満載です。新しい生活様式の中で、さらになくしたものも初紹介。

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名医がすすめる最強の食事術 一生健康パワーサラダ

1日1食食べるだけで驚くほど痩せる＆健康になる！名医とカリスマ料理家のコラボによる秘蔵の絶品サラダレシピを公開！コロナによる自粛や新しい生活で、運動不足になったこともあり、最近太ってきた…、健康診断の数値がよくなくなった…、と感じている人も多いと思います。しかし、色々な健康法や商品を試したりするのも本当に効くのか疑問も。そんな時、体に最も効くのはやはり日々の’食事法’。慢性的に野菜不足になっていると、食事がごはん、麺、パンといった炭水化物中心になってしまい、肥満や怖い糖尿病を招きます。そこで糖尿病の名医である牧田善二氏と料理研究家の行正り香氏が毎日おいしく『継続』できて、1日1食朝などに食べるだけで、痩せる＆一生健康になるための簡単で超おいしい絶品サラダを考案。糖質、たんぱく質、脂質という三大栄養素に加え、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの体に必要な栄養素を一皿でいっきに摂れるレシピを紹介します。また、野菜をしっかり食べる習慣がつくことで、『甘いものや炭水化物が欲しくなる舌』から、野菜やお肉、お魚本来のおいしさがわかる『痩せ舌』になるため、自然と体型も変わっていきます。自分や家族が一生元気で過ごすために、日々の食事を超健康食にできる一冊です。＜著者について＞牧田善二 （まきた・ぜんじ）AGE牧田クリニック院長。糖尿病専門医。医学博士。糖尿病をはじめとする生活習慣病、肥満治療のための「AGE牧田クリニック」を東京・銀座で開業し、延べ20万人以上の患者を診ている。

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サンデー毎日

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

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サンキュ！

※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、付録、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。第1特集「リバウンドせずに片づく家」の作りかた第2特集1000万円貯めてる人のラクする平日＆トクする休日 大公開！第3特集達人たちの1週間使い切り献立そのほか、小特集・40代からの「なんか不調」は温活と腸活で解決！・今日すぐ作れる！ グラタン＆ドリア・ザクザクおいしい チョコバーを作ろうなど【別冊付録】健康運UP風水つきおくすり手帳【とじ込み付録】免疫力を上げる夕ごはん

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晋遊舎ムック 地味にスゴい日用品ベストブック

忙しくても豊かに暮らせるモノ選びバイブル最新版！立ち寄ったスーパーで目についた新製品何気なく入ったお店で手に取った日用品コンビニでつい買ってしまうあれこれ……私たちは日々いろいろなものを買い、使い、生活します。そこで、ときたま出合う 大々的に発表するほどでもないけれど「お、これいいじゃん！」と じんわり感動を与えてくれるものたち。本書は、そんな’JIMI GOOD’なアイテムばかりを200品以上紹介する、等身大のモノ選びバイブルです。使っている自分を想像して、思わず胸を躍らせる新しいものとの出合いを楽しんでください。

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