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【暮らし・健康・美容】タグの実用書

正しい’足の手入れ’で100歳までスタスタ歩ける足づくり足や爪のトラブルを放置すると、全身に悪影響が及び、将来歩けなくなる危険も! 足のトラブルは「足病変(そくびょうへん)」と呼び、外反母趾や巻き爪、たこ・うおの目、水虫などが代表的。これらの原因は、歩き方や立ち方による「足のアーチの変形」が問題であるとされています。また、足のトラブルは複合的に起こり、さまざまなトラブルを併発していることが多いもの。骨の変形があると爪や皮膚にも病気が起こりやすいことがわかっています。本書は、フットケア外来の名医、皮膚科医の高山かおる先生が、足トラブルのメカニズムとセルフケアの方法をご紹介。イラストを使ったオールカラーにて、大きな文字でわかりやすくお伝えしています。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
公開日: 2020/09/18
単行本・雑誌
 
【イラスト図解で分かりやすい!】こんな人におススメです。●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人●日ごろの疲れを取りたい人●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人 手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。 反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。 それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。 特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。 「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの?」 「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの?」 そう思われるかもしれません。 わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。 そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。 脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。 この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い症状について、細分化してお伝えします。どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。 後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。 「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。
公開日: 2020/09/18
単行本・雑誌
 
【イラスト図解で分かりやすい!】こんな人におススメです。●体調が悪くていろいろ試してみたけどなかなか良くならない人●日ごろの疲れを取りたい人●カラダの本当に悪いところを突きとめたい人 手のひらには、目や耳鼻、首、肩、消化器や呼吸器など、カラダの各器官につながる末梢神経が約17000本も走っていて、それが集まっている場所を「反射区」といいます。 反射区は、自覚症状を感じるより先に、あるいは長い間見過ごしてきたカラダからのSOSを伝えて、不調を抱えている器官を教えてくれます。 それだけではありません。反射区を押すだけで、対応する器官が活性化します。 特別な器具も薬も必要なく、自分の力で、悪いところを改善することができるのです。 「本当に、手のひらの反射区を観察すると、悪いところが分かるの?」 「押すだけで、本当に悪いところが良くなるの?」 そう思われるかもしれません。 わたしが「手のひら健康法」を心からおススメできるのは、わたし自身が、薬やほかの方法ではどうしても治らなかった、目も開かなくなるほどのひどいアトピーを、反射区を押して治したことがあるからです。 そして、「手のひら診療所」を開設してからは、6000人近い方々の手のひらを見て、押して、ご一緒に元気をつくってきました。 脳梗塞で倒れたけどその日のうちに退院できた方、高血圧の薬を飲まなくてすむようになった方、10年来の肩こりがすっかり良くなった方、ほかにも、たくさんの方々の人生が変わりました。 この本の前半部分では、「手のひら診療所」で特にご相談の多い症状について、細分化してお伝えします。どの反射区を押すと改善できるのかをまとめました。 後半部分では、カラダの本当に悪いところを見つけられるように、「手のひらの反射区」と「その反射区に対応する器官とその役割」を載せました。「手のひら」と「カラダ」のつながりが分かれば、本当に悪いところを見つけ、治すことができるからです。 「手のひら健康法」は、「いつでも、どこでも、すぐにできる」、自分の意思と力で、あなたを元気にする健康法です。手のひらを見て、押して、いますぐカラダを癒しましょう。
公開日: 2020/09/18
単行本・雑誌
 
薬に頼らなくても大丈夫!血糖値を自分で下げる188のワザ「最近疲れやすくなった」「昼食後に眠くて仕方がない」「糖尿病ではないはずなのに……」それってもしかして、隠れ高血糖かもしれません。隠れ高血糖は空腹時は正常で食後に血糖値が急上昇するから健康診断で発見されにくく、気づかないうちに糖尿病が進行してしまいます。病気が進むと、脳卒中や心筋梗塞などのリスクも……。そこで、この本では、自分で血糖値を下げるための方法をまとめました。ハードな運動も、苦しい食事制限も、めんどうなインスリン注射も、必要ありません。健康診断で血糖値が高めといわれた人やすでに糖質制限している人はもちろん、最近体重が気になってきた人も、必見です!
公開日: 2020/09/17
単行本・雑誌
 
「軽い運動で左胸痛→狭心症」「緑がかった痰→肺炎」「匂いがわかりづらい→認知症」「夜間3回以上トイレに行く→前立腺がん」など、体調不良のサインから、がんや生活習慣病、放っておくと寝たきり・要介護になる病気、突然死の兆候まで、これだけは絶対に知っておきたい不調・大病のサインを紹介。一家に一冊の必読書!
公開日: 2020/09/17
単行本・雑誌
 
難関中学・東大に合格! 才能が開花!子どもの集中力・やる気・発想力は15歳までの「食」で決まる!いま大注目の塾講師&栄養学のエキスパートが、子どもの成績をアップさせる「受かるメシ」メソッドを公開。仕事や家事で忙しい人でも、やり方は簡単!ポイントは(1)「腸の炎症」(2)「血糖値」(3)「脳に効く栄養素」を意識するだけ!朝・昼・夕・間食・夜食……シーン別に使える「子どもの頭が良くなる! 10分簡単レシピ」付き。「中学受験に成功した子は何を食べていた?」「落ち着きのない小学生男子がこんなに変わった!」といった豊富な事例から、「栄養で『頭が良くなるDNAスイッチ』がONになる」「子どもの脳は2週間で生まれ変わる!」といった目からウロコの科学的なデータまで満載です。「毒メシ」を「受かるメシ」に変えれば、勉強を教えるよりも簡単に、子どもの成績がアップ!
公開日: 2020/09/17
単行本・雑誌
 
眼精疲労、老眼のはじまり、近視、スマホ老眼、ドライアイに…読むだけで眼筋トレーニングができる画期的な書籍が誕生。テレビでおなじみの久保田明子先生の「メジック」を読むドリルに。史上初の読むだけで眼筋トレーニングを鍛えて、目のお困りごとをすっきり解決!「本書の特徴」(1)書籍の内容も眼がよくなる眼科医久保田先生による解説(2)テキスト自体がが大きくなったり、小さくなったり、色が変わったりして読むだけで眼筋トレーニングができる!(3)パラパラめくるだけで動体視力も鍛えられるイラスト×眼筋ドリルも眼精疲労、老眼のはじまり、近視、スマホ老眼、ドライアイに…’読むだけで眼筋トレーニングができる’久保田 明子(クボタアキコ):眼科専門医・医学博士。アイクリニック自由が丘医院長。テレビや雑誌でのおなじみ。ボディビルの大会でも常に好成績を残す久保田先生の名言は「シックスパックは作れても、眼の筋肉だけは鍛えられなかった」。
公開日: 2020/09/17
単行本・雑誌
 
世の中にあふれる健康的な食事法、いったいどれが正しい?これが結論! ビジネスでパフォーマンスを240%上げる食べ物・飲み物・その摂り方。著者の方法を実践して2ヵ月で健康診断C→A判定!鶴見隆史氏、大室正志氏、佐々木俊尚氏、松浦弥太郎氏、四角大輔氏、鳥井弘文氏推薦!著者は起業家として4社の経営に携わり、直近5年の売上を240%アップさせる実績を上げる一方、ウェルネスな食事法を実践してきた。その飽くなき追求から、ウェルネスフード&ライフ研究家として執筆活動をおこなう。健康管理士一般指導員・文部科学省後援「健康管理能力検定」1級。やれ「炭水化物は悪い」VS.「炭水化物は複合でしっかり摂れ」、やれ「フルーツは果糖があるから悪い」VS.「フルーツは完全食」、やれ「肉中心で健康になる」VS.「肉は動物性タンパク質を摂るのは良くない」、やれ「朝食はしっかり摂れ」VS.「朝は抜くかフルーツのみが良い」、著者はこういった真逆の内容がぶつかり合った200冊を整理し分析し、自分自身の体験から真理を見出し結論付けた。読んでいるうちに引き込まれ、「このようにやると健康に生きられるんだ」ということがわかる本になっているところがすごい。私のような一直線のような人間には決して思いつかない書き方なので、ある種の新鮮な感動を得た。「万人に受け入れられるが、主張もしっかりとあり、知らないうちに説得される本」と言える。ぜひ一読をお薦めしたい。――医療法人社団森愛会 鶴見クリニック 理事長 鶴見隆史この本に書かれていた食生活を実践したことで、約3ヵ月間で体重を9キロ減量することができ、日々の思考もクリアになり、集中力が持続するようになったことで読書量が一気に増えました。これまで毎日飲酒していたのですが、食生活を改善する効果を肌で感じられたため、お酒を断つこともできました。僕はこの本によって日々の生活が大きく変わりました。より多くの方がこの本に出会い、人生が好転していくことを願ってやみません。――株式会社Wasei代表取締役 Wasei Salon主宰 鳥井弘文【もくじ】第1章 これだけは知っておきたい! 主食の食べ方第2章 これだけは知っておきたい! 肉の食べ方第3章 これだけは知っておきたい! 魚の食べ方第4章 これだけは知っておきたい! 野菜の食べ方第5章 「体に悪い」食材、徹底調査!第9章 食事改善プロジェクトで知った「ウェルネスな食事」第6章 「体に良い」食材、徹底調査!第7章 おおむね良いが、ネガティブ意見もそこそこある食材、徹底調査!第8章 毎日のパフォーマンスを上げる「体に良い食べ方」ほか
公開日: 2020/09/17
単行本・雑誌
 
「目がかすむ」「毎日のパソコン作業で目が乾く」「視力が悪くなった気がする」……その目の不調、最悪の場合、失明することもあるかもしれません。緑内障や白内障、加齢黄斑変性症などは気づかないうちに進行していきます。そこで、大切になってくるのが定期的に自分の目の状況をチェックすること。本書では、近年患者数が増加している、緑内障 白内障 黄斑変性症の病気の可能性を自宅で確認できるチェックシートや病気の基礎知識、生活改善方法などを紹介。
公開日: 2020/09/17
単行本・雑誌
 
1問1答形式で難しい内容でもスラスラ読めて、知りたいことがすぐわかる大人気・病気Q&Aシリーズ。消化器病の第1弾「逆流性食道炎」が新登場。逆流性食道炎とは、胃酸が逆流し食道に炎症を起こす病気で「胸やけ」「のどがすっぱい(呑酸)」が代表的な症状です。患者数は、高齢化やストレス社会の影響で激増中とされ、成人の10〜20%はこの病気にかかっているといわれます。健康診断を受けた人の3人に1人は、逆流性食道炎(胃食道逆流症)だったという調査もあるほど。本書は、患者なら誰もが抱く疑問や不安、悩みを全135問のQ&A形式にして答えた逆流性食道炎患者必携の書。しかも、回答者は屈指の消化器病専門医ばかりで信頼感も抜群。圧倒的情報量で、病気の基本的な内容から最新対策までこれ1冊で全部わかります。本書を参考に対策を講じてください。●主な質問内容・逆流性食道炎とはどんな病気ですか?・逆流性食道炎と診断されたらどのような治療が行われますか?・症状が軽ければ治療は不要ですか?・処方される飲み薬はどんな作用が主ですか?・従来の薬よりも強力な新薬があるそうですが、くわしく教えてください。・炭酸飲料は飲んでも大丈夫ですか?・牛乳が胃にいいと聞きますが、逆流性食道炎予防にも役立ちますか?・突然、逆流性食道炎が起こったときの対処法を教えてください。・就寝中は枕を高くするのがいいと聞きました。本当ですか?・服装で気をつけるべきことはありますか?・逆流予防に体の左側を下にするといいと聞きましたが、本当ですか?など全135問!!医師に聞きにくいことにもズバリ回答!!
公開日: 2020/09/17
単行本・雑誌
 
国内に予備群を含め4,300万人の患者がいるとされる最大の国民病「高血圧」。別名「サイレントキラー」(沈黙の殺し屋)と呼ばれ、脳卒中・心筋梗塞・腎臓病・大動脈瘤・認知症・眼底出血といった大病の直接的な引き金となる怖い病気。日本人の死亡原因のリスク因子では、喫煙に次ぐ第2位となっている。にもかかわらず、国内で高血圧の治療を受けている患者数は994万人。つまり、3,000万人以上が高血圧を放置しているか発症に気づいていないことになる。高血圧は、早期発見・早期治療で、脳心血管病を防ぐことができ、少しの心がけでコントロールできるのに、そのことを知らずに悪化させ、取り返しのつかない事態を招く人が後を絶たないという。本書は、国内外の最新研究でわかった「最善・最強の高血圧対策」を、日本を代表する専門医陣に本音で解説してもらい、手遅れになる前に高血圧についての正しい知識や対処法を一問一答形式で身につけてもらう、大人気Q&Aシリーズの最新刊。主な質問内容・治療を続けてもなぜ下がらない?・長年放置してきたけど大丈夫?・薬に頼らず自力で下げる方法は?・私に合う降圧薬はある?・減塩が長続きする食事は?・血圧が下がる食べ物は?・降圧運動は何が効く?・晩酌を続けていい?など、医師に聞きにくいことにもズバリ回答!
公開日: 2020/09/17
単行本・雑誌
 
新型コロナウイルスに負けないために肺機能を高めよう!呼吸筋を鍛える体操や肺・粘膜を強める栄養、生活術などあなたの肺機能を若返らせる秘訣を公開!
公開日: 2020/09/17
単行本・雑誌
 
うつ病の「ダルさ」「重さ」「つらさ」あきらめてはいけません!潜在的な患者数は400万人以上という推計もある日本。生涯的にかかる確率は最大15%といわれ 誰もが発症する可能性があります。病院でうつ病と診断されても、 どんな病気 なのか?どんな治療法 があるのか?病気と どのように付き合っていくべき なのか?と、 不安を抱えている人は多いでしょう。ダルさ、重さ、つらさなどの症状は、我慢して過ごすのがつらいだけではありません。放っておけば 最悪の事態につながる 恐れもあるのです。本誌では、うつ病の リスクを間接的に下げる日常生活の過ごし方 から実際にうつ病になった 患者さんが取り組むべきケア、まわりの人が どのように患者さんと向き合えばいいかなどを わかりやすく解説します。この1冊で、こころの悩みを解決しましょう!
公開日: 2020/09/16
単行本・雑誌
 
・有酸素運動をしても、全然痩せない。・糖質制限をしたものの、キツくて続けられなかった。・色んなダイエットを試したものの、リバウンドしてしまった。そんな経験、ありませんか? もしかしたら、それはあなたの遺伝子に合っていないやり方が原因かもしれません。本書は、遺伝子カウンセラーの植前和之氏がこれまで3000人のカウンセリングをもとに導き出した、4つの遺伝子タイプ(糖質で太るタイプ、脂質で太るタイプ、冷え性が原因で太るタイプ、満腹信号がニブいタイプ)の特徴から、最短で痩せる食べ方、運動について伝授します。あなたの遺伝子タイプは、本書のフローチャートから簡単にわかります。脂質で太りやすい人ならば、サーロインステーキからフィレ肉にチェンジしたり、生クリームたっぷりのケーキをフルーツタルトにチェンジする。糖質で太りやすい人ならば、ごはんやパンなどをちょっぴり減らす、など、小さなことからスタートしましょう。また、筋肉を落とさないのが代謝の低下を防ぐコツ。たんぱく質の賢い取り方、食品など、毎日続けられつつ筋肉を維持する知識も満載。むくみの改善方法、植物性&動物性プロテインの賢い選び方などのコラムも必見です。さあ、今日から悩むのはもうおしまい。自分だけに合ったダイエットで、勝手に脂肪が燃えるヘルシーな体を手に入れよう!
公開日: 2020/09/16
単行本・雑誌
 
ケーキもクッキーもシュークリームだって…ぜ〜んぶオーブンなしで出来ちゃうんです!定番から贅沢な本格スイーツまで、70品全てオーブンなしのレシピを紹介する人気料理YouTuber・you(ゆう)の初レシピ本!!<メニュー例>・材料2つ 雪のような口どけ チョコレートムース・炊飯器で楽チン 完熟バナナケーキ・トースターでつくる とろ〜りフォンダンショコラ・焼かずにつくれるチョコレートタルト・フライパンでつくるサクサクアップルパイ<you(ゆう)からのメッセージ> ※「はじめに」より抜粋はじめまして、you(ゆう)です。僕は、簡単でおいしい料理を誰かと一緒につくって共有してほしいと思って、YouTubeにレシピ動画を投稿し始めました。すると、「子どもと一緒につくりました!」というお母さんをはじめ、さまざまな方からつくってみたご感想を頂き、とてもうれしかったです。特にスイーツは、お家で簡単にできるよう(僕自身がオーブンを持っていなかったというのもあるのですが)オーブンなしでつくれるのが好評でした。この本のレシピで、面倒なオーブンを使わなくても、おいしいお菓子がつくれることを知ってほしいです。このレシピがいろんな人の笑顔の架け橋になればうれしいです。YouTube:「ゆうyou」Instagram:yu.food.diaryTwitter:@aT3nN7Zl0HFtABxオンライン料理サロン:「ゆう’s 旅マルシェ」
公開日: 2020/09/16
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。高齢者が楽しく脳トレできる手指あそび集。施設でのレクに加え、家でできる日課レクも。動画つき&イラスト満載でわかりやすい。楽しみながら手指を動かし、脳に刺激を与える「脳トレ+レクリエーション」のダブル効果がある手指あそび。高齢者施設でレクリエーションを教え、高齢者がイキイキ楽しめるネタを熟知している著者による、100種類を超える手指あそび集です。施設や介護現場でのレクにはもちろん、自宅でひとりでできる脳トレ手あそびも満載。●毎日の日課にしたい「手指体操」、練習で上達していく「手指脳トレ」、身近な道具を使ってあそぶ「ワクワク手指ゲーム」、歌いながら楽しむ「脳活手あそび」、勝敗ありでドキドキの「じゃんけんゲーム」の5章立て。●動きや手順を確認したいあそびは動画を見られます。●大勢で行う場合の司会役の人の声かけのヒント、安全に楽しく行うためのポイントなど、介護現場で役立つ情報もぎっしり。●「大勢で」「ひとりでも」「孫と」「リハビリにも」など目的別索引も便利。●手順はオールカラーのわかりやすいイラストで解説。小山 混(コヤマコン):イラストレーター。ゴルフルール研究家。東京生まれ。立教大学経済学部卒。「青少年育成会」や「ねいちゃーさーくる いなぎ」のボランティア活動を通じて子どもたちとレクリエーションゲームを遊び、特養老人ホーム「いなぎ苑」では陶芸を教え、高齢者と手指体操を楽しむ。ほのぼのとしたマンガタッチのイラストが得意で、「スポーツ報知」「月刊ゴルフダイジェスト」「健康」などの新聞・雑誌・Webにイラストを寄稿。著書に『New! いちばんたのしいレクリエーションゲーム』『最新版 よくわかるゴルフルール』(ともに主婦の友社)、『英語とゴルフ一石二鳥』(ゴルフダイジェスト社)などがある。
公開日: 2020/09/16
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。これ1冊あれば大丈夫! 慢性腎臓病の人のための100レシピと日常使いの食材600便利帳。カラー写真と大文字で読みやすい全国で1300万人いるとされる慢性腎臓病(CKD)の人のための、食事療法お役立ちの決定版。近年、糖尿病、高血圧、脂質異常症から腎臓病になる人がふえています。慢性腎臓病がこわいのは、腎機能がかなり低下しないと、自覚症状がほとんどないこと。そのため、年間に約4万人の人が透析導入になっています。透析にならないようにするためには、食事療法を中心とする生活習慣の改善が欠かせず、もっとも重要。タンパク質量の制限、塩分制限をしたうえで、摂取エネルギー量は落とさない食事療法の極意を紹介。本書では、100レシピと100の料理データ、500の食材、あわせて700点を、すべて写真つきで紹介。この1冊があれば、腎臓病の食事療法は完璧。腎臓病と診断されたばかりの人から、病状を維持している人まで役立つ、安心の1冊です。
公開日: 2020/09/16
単行本・雑誌
 
「何年経っても治らない」「起きあがるのが辛い」「繰り返してしまうその原因は骨にあった!100万人以上を診察・予約がとれないクリニック。酒井式新ルール。ヘルニア、狭窄症、坐骨神経痛、分離症、すべり症、突発性側弯症、治りづらい混合型腰痛にも対応した決定版!!・朝痛いのはヘルニア、夜痛いのは狭窄症・胸椎と骨盤のクッション機能を復活させれば腰痛はよくなる・ぎっくり腰は、動いてヘルニアを神経から離す・寝相が悪いほど、腰にはいい1時間目 腰痛にならないための「新しい常識」2時間目 「柱」と「土台」をゆるめれば腰痛は治る!3時間目 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症はこうして防ぐ!4時間目 朝晩3分の関節ストレッチで腰痛を自分で撃退する!5時間目 「間違った常識」でかえって腰を悪くしてはいませんか?
公開日: 2020/09/16
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日: 2020/09/15
単行本・雑誌
 
妊娠・出産のバイブルマガジン たまごクラブ妊娠3〜10カ月、出産まで「チーム出産・育児」 今を、みんなで乗りきろう!※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、付録、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。【3000名様抽選プレゼント】ふわふわ&はっ水加工hakka babyおむつ替えマット※応募は2020年10月14日(水)9:00まで※応募にはスマホアプリ「まいにちのたまひよ」(無料)が必要です【別冊付録】自然分娩・帝王切開・2人目…パターン別「お産入院」の準備コレで完了!BOOK持ち物チェックリストつき【とじ込み】お産の流れ&陣痛乗りきりお産に必ず持って行く! 両面シート【巻頭大特集】里帰り「する場合」「しない場合」後悔しないための攻略法【特集】・出産準備 先輩ママが選んだ大成功グッズ見せて!・「胎動」と「胎教」で’おなかの赤ちゃん何してる?’がわかる!・「会陰切開」を最小限にするためにできることって?ほか
公開日: 2020/09/15
単行本・雑誌
 
はじめて育児のバイブル ひよこクラブ0カ月〜1才代 「チーム育児」今を、みんなで乗りきろう!小児科医が全力サポート※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、付録、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。【応募者全員プレゼント】軽くてあったか素材がgood 赤ちゃんにちょうどいいサイズhakka babyフリースブランケット※応募は2020年10月14日(水)9:00まで※応募にはスマホアプリ「まいにちのたまひよ」(無料)が必要です【別冊付録】赤ちゃんが劇的に寝るみんなの「ネントレ」Before・After 大公開【巻頭大特集】授乳のこと、ちゃんと習えていないママ・パパへおっぱい・ミルクのお悩み助産師&産婦人科医の誌上相談会【保存版とじ込み】ラクして栄養満点!マンネリ化に悩みがちな7〜8カ月ごろからのオールインワン離乳食【特集】・子育て世代のお金&将来設計・「育児がラクになった」お助けグッズ・小児科のかかり方 NEWスタンダード・杉浦太陽さん 4人の子育て&夫婦円満の秘訣を大解剖!ほか
公開日: 2020/09/15
単行本・雑誌
 
とことんラクする離乳食教えます!絵本が2冊ついてます♪『みのけもよだつぅ』『いないいないばあ!ミニえほん』一発熟睡!ぐっすり眠れるねんね特集!【電子版のご注意事項】★絵本は巻末に収録されております。逆とじのため最終ページからお読みください。※広告および一部の記事、画像が収録されていません。また、画像は修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日: 2020/09/15
単行本・雑誌
 
25年間・15時間勤務で風邪ひとつひいたことのない著者が教える免疫力を上げて病気になるのを防ぐ暮らし方<健康残高とは>その瞬間に、その人が持っている健康の量。若いときはたくさんあるけれど、加齢とともに減っていくが、免疫力を高めることで増やすことが可能になります。新型コロナウイルスの感染拡大で注目されている「免疫力」。著者の山田氏は、「やまだ整形外科」の院長として1日15時間労働という激務をこなしながら、25年間、風邪ひとつひいたことがありません。それは「免疫力を最大限に高めるための過ごし方を24時間実践しているから」。月間1000人の患者が訪れる同院は、その特質から患者さんの多くが高齢者。院長の山田氏は、患者さんたちに自らが実践する「病気にならないための日々の過ごし方」を伝えており、これが大好評を博しています。そこで、本書は山田氏がどんな一日を過ごしているのか「朝編」「日中編」「夜編」に分けて細かい行動指針を挙げ、わかりやすく解説しています。また、山田氏が編み出した「健康残高」という考え方を紹介し、読者に「免疫を落とさない生き方を実践できているか」の指針にしていただきます。
公開日: 2020/09/15
単行本・雑誌
 
◆好きなものに絞って快適にラクにハッピーに!暮らしをすっきりさせる◆いつの間にかたまっているものいったんおろしてみませんか?心と体をすっきりさせる◆1日5分、週3回で筋力アップ ながら筋トレ★『ゆうゆう』電子版のバックナンバーはいつでもお求めいただけます。ぜひご利用ください★ 【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日: 2020/09/14
単行本・雑誌
 
今号の合言葉は’快適で楽しいハウス’。総力をかけて制作したDIY特集では、レトリーバーと暮らすDIY LOVERの暮らしぶりを通して作ることの楽しみを伝えると共に、大型犬のいる家庭ならではの家の悩みを解決するためのDIYを満載に紹介しています。床のこと、庭のこと、気になる段差や室内トイレ、ハウスのこと――。アンケートを実施し、上位に挙がった10つの家の悩みについて、解決のためのノウハウから適した資材まで徹底紹介しました。また、第2特集ではレトと暮らす家庭に欠かせない&あったら快適なデジタルスマート家電を取り上げています。導入することで犬との暮らしはどう変わるのか、ぜひご一読ください。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。
公開日: 2020/09/14
単行本・雑誌
 
地震の時に落ち着いて逃げるには? 火傷、骨折、出血、中毒などの救急法は? 放射能の不安に対してできることは? 整体と武術を学んできた著者は、阪神大震災後や、東日本大震災の原発事故後に被災地に行き、整体を行ってきた。その経験を元に、災害時の整体法や、倒れた人の運搬法、応急処置の方法を教示する。便秘、せき、食べ物のつかえ等、平常時にも使える方法も満載。
公開日: 2020/09/11
単行本・雑誌
 
あなたの「健康の教養」は足りていますか? お腹に手を当てて考えてください――健康になるための選択・行動は、「代謝」を抜きに語ることはできません。しかし……□ そもそも「糖質」を食べてなぜ「脂肪」が溜まるのでしょうか?□ サウナでは代謝は上がらない? 水を飲むだけで代謝が促進!?□ 「やせるには有酸素運動が不可欠」ではない理由は?□ 「代謝に良い食事」をコンビニで調達する方法とは?あなたはいくつ、答えられますか?知っているようで知らない。しかし知っているほうが絶対に得をする。そんな「代謝の知識」を専門医が伝授します。1 ファクトを理解すると、2 体の中をイメージができ、3 賢い選択ができるようになる健康な体を手に入れるための「健康の教養」を本書で身につけましょう。
公開日: 2020/09/10
単行本・雑誌
 
サンドイッチの可能性は無限大。挟むものによって、いくつものおいしさが生まれます。しかも、市販のパンから作るので、失敗なしで、火を使わずに作れるサンドも。本書は、おいしさが長持ちする、お弁当になるサンドイッチだけ集めた本です。昼食としてはもちろん、朝ごはんや塾弁、外ごはんなどにもぴったり。朝3分から作れるものもありますので、忙しい日々に役立ちます。どうしても定番のサンドイッチしか作れないという方にもぜひおすすめです。ちょっと自慢したくなる、この具とこの具がこんなに合うなんて!という組み合わせも多数掲載。新しいサンドイッチのおいしさに出会えます。<こんな方におすすめです>・お弁当生活を送っている方・パン好きな方・いつも同じサンドイッチしか作れず、マンネリな方・塾弁を作らなくてはいけない方・朝食作りに悩んでいる方・アウトドア好きな方
公開日: 2020/09/10
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。風邪、インフル、コロナ、巣ごもりうつから心とカラダを守る!「何もしていないのに疲れる」「やろうと思っても体が動かない」「食欲がわかない」。巣ごもり生活による気うつ症状は、免疫力の低下も招きます。心身ともに健康を保つための生活習慣とは?『ホンマでっか!?TV』『世界一受けたい授業』などメディア出演で大人気の疲労外来ドクターが、本当に正しい予防対策を紹介。食事術、ツボ&漢方、ストレッチなど、今すぐできる61の方法で基礎体力をアップ!・巣ごもり太りで「お米抜き」が疲労を招く!?・アメリカ人はみんな飲んでる! 疲労回復「チキンスープ」・腸を喜ばせたいなら「ヨーグルトファースト」で・ダントツの抗菌力「80度緑茶」でウイルスを撃退!・納豆、長芋…ネバネバ食材で免疫力アップ!・巣ごもりうつに効く神ツボ …etc.※この商品は固定レイアウトで作成されております※・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。【著者プロフィール】工藤孝文 (くどう たかふみ)日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医。糖尿病・ダイエット治療・漢方治療を専門とし、NHK「あさイチ」、日本テレビ「世界一受けたい授業」、フジテレビ「ホンマでっか!?TV」へ肥満治療評論家・漢方治療評論家として出演するなど、メディア出演多数。『1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁』(アスコム)、『THE デブ脳』(エイ出版社)、『疲れない大百科 - 女性専門の疲労外来ドクターが教える -』(小社刊)など、著書多数。
公開日: 2020/09/10
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