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【温泉天国・群馬の最新情報が満載！】草津、伊香保、みなかみ、四万の4大人気温泉地を中心に各地に名湯が点在し、渓流でのラフティングなど豊かな自然を満喫できるアクティビティなど、楽しみいっぱいの群馬。草津温泉の湯畑や伊香保温泉の石段街など人気観光地の定番情報はもちろん、2019年度完成の八ッ場ダムと日本一の高低差となる八ッ場バンジー、2年ごとに開催の中之条ビエンナーレなど最新の旬情報も収録し、この一冊で群馬旅は完璧です！◆人気温泉地とともに訪れたいスポットを大特集！各種メディアやSNSで話題になっている旬のスポットやスイーツ、季節ごとに美しい花の絶景スポット、できたてほやほやの最新スポット、イベント情報など、旅のプランに組み込みたいスポットをピックアップ。【エリアガイドの一例】＜草津温泉・万座・軽井沢＞湯畑の楽しみ方/西の河原通りさんぽ/草津温泉のグルメ・おみやげ草津温泉の湯宿/万座温泉の湯宿/旧軽銀座通り＜伊香保温泉・渋川・榛名＞石段街さんぽ/伊香保温泉のグルメ・おみやげ/伊香保温泉の湯宿伊香保グリーン牧場/水沢うどん/榛名神社＜富岡周辺＞世界遺産・富岡製糸場/こんにゃくパーク/野生の王国 群馬サファリパーク小幡城下町＜みなかみ＞ウォーターアクティビティ/SLみなかみ/谷川岳天神平・諏訪峡水上温泉郷の湯宿＜四万・中之条＞水と緑の絶景/四万温泉のグルメ＆ショッピング/四万温泉の湯宿中之条ビエンナーレ/八ッ場ダム＜前橋＞豚肉グルメ/赤城山ドライブ/太田焼きそば＆いせさきもんじゃ桐生のレトロ建築/トロッコわっしー号/ひもかわうどん＜高崎＞高崎の最新グルメ情報/古代史スポット/高崎だるま＜沼田・川場・尾瀬＞たんばらラベンダーパーク/ロックハート城/吹割の滝老神温泉の湯宿/尾瀬ハイキング【特別2大付録】（1）おでかけスポットBOOK工場見学、フルーツ狩り、日帰り温泉と、レジャースポットの情報をピックアップ！（2）温泉街＆ドライブMAP BOOK温泉街の街歩きの強い味方となる温泉街MAPとドライブコメントが便利なドライブマップ。SA・PA、道の駅情報付き！【編集スタッフからひとこと】各地で良質な湯が湧く群馬の旅には、気軽に立ち寄り温泉を楽しむためにタオルを用意しておくのがおすすめ。甘じょっぱい焼きまんじゅうや小麦文化を象徴する伝統食おっきりこみなど、独特の食文化にもぜひチャレンジしてください。温泉街のライトアップや星空観察など、夜の楽しみも増えてきています。※この電子書籍は2019年7月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
巻頭では人気の8大観光地を総力特集。アートやエンタメ、グルメ、ショッピングとニューヨークを満喫するキーワードごとに詳しく紹介。旅行前に絶対知っておきたい情報が満載です！【本誌掲載の主な特集】◆観光（1）アメリカのNo.1シンボル 自由の女神 （2）復活の象徴 ワールドトレードセンター（3）橋の上からマンハッタンビュー ブルックリン・ブリッジ （4）NYを代表するブランドストリート 5番街（5）マンハッタンのオアシス セントラル・パーク （6）高架線を再開発 空中公園ハイライン（7）おなじみの有名広場 タイムズ・スクエア （8）圧倒的な存在感 エンパイア・ステート・ビル◆アート（1）メトロポリタン美術館 （2）ニューヨーク近代美術館（MoMA）（3）アメリカ自然史博物館 （4）グッゲンハイム美術館 （5）NYCのパブリックアート◆エンタメ（1）本場ブロードウェイでミュージカル （2）本場のジャズ （3）ゴスペルに感動 （4）クラシック音楽 （5）MLB観戦◆グルメ（1）行列ハンバーガー （2）ベーグル＆サンドイッチ （3）憧れブランチ （4）くつろぎのオアシスカフェ（5）大人気スイーツ （6）熟成肉ステーキ （7）スターシェフダイニング （8）ルーフトップバー（9）進化系フードコート （10）お手軽＆ヘルシー デリカテッセン◆ショッピング（1）自然派コスメ （2）I？NYみやげ （3）スーパー自慢のフードみやげ （4）オフプライスショップ（5）憧れのNYブランド （6）NYオリジナルアイテム （7）青空マーケット【主な掲載エリア】マンハッタン/ミッドタウン/チェルシー/グラマシー/MPD/グリニッジ・ビレッジイースト・ビレッジ/ソーホー/ノリータ/ロウワー・イーストサイド/ロウワー・マンハッタンアップタウン/ハーレム/ブルックリン/ウィリアムズ・バーグ/ダンボ/ボコカ【特別付録】ニューヨーク便利マップ♪※この電子書籍は2019年6月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
【企画概要】内風呂、露天風呂のほか、壺風呂や打たせ湯といったさまざまな種類のお風呂を備えて、お風呂めぐりが楽しめる温泉施設。食事やエステだけでなく、カフェや図書室といったアフターお風呂が思い思いに楽しめる温泉施設。趣向をこらした施設充実の日帰り温泉施設が急増中。泉質、掛け流しなどの温泉情報や、アメニティ、館内設備などの施設情報をコンパクトに収録。データ充実、日帰り温泉施設ガイドの決定版です。【本誌の主な特集】ニューオープン＆リニューアル充実施設に注目！温浴リゾート季節の絶景露天風呂プライべート感を味わう貸切風呂抜群の開放感！ 大スケール露天風呂ドライブで人気！道の駅にある温泉泉質にほれる秘湯【掲載エリア】東京都、神奈川県、静岡県、山梨県、千葉県、茨城県、埼玉県、栃木県、群馬県、長野県◎各エリアガイドの最後には、「ほかにもある日帰り温泉」リスト付き！【地図】行きたい温泉がすぐ分かるドライブMAP関東周辺を網羅するドライブマップ。【編集スタッフからひとこと】漫画1万冊を揃えたり、グルメに徹底的にこだわったり、お風呂以外の楽しみがますます充実の日帰り温泉施設。もはや立ち寄りではなくお出かけの目的地のひとつといってもいいでしょう。※この電子書籍は2019年7月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
一度は訪れたい出雲大社や国宝・松江城が人気の松江城下町、世界遺産・石見銀山などの定番観光を中心に、エリアの最新情報をたっぷりお届けします！巻頭特集では、人気スポットを効率よくめぐるモデルプランを大特集！出雲大社・玉作湯神社・八重垣神社の3大縁結びスポットから世界に誇る名庭・足立美術館、ファミリーに大人気の水木しげるロード、日本海の絶景スポットなど、編集部おすすめの周遊プランをご提案します。出雲そばや松江の伝統和菓子、日本海の新鮮魚介といったグルメや山陰地方のおみやげ、玉造温泉や皆生温泉などの温泉宿情報も充実です。特別付録「出雲大社お参りBOOK」は、出雲大社の歴史や回り方、参拝のマナーから、参拝後に楽しみたい神門通りの注目グルメ、縁結びグッズなどをまとめてご紹介。出雲大社のお参りにぜひご活用ください！【本誌掲載の主な特集】◎巻頭松江・出雲・石見銀山はやわかり最新NEWS1泊2日最旬スポットも！縁結びスポットも！島根ベストドライブ縁結び神社早見表◎松江・玉造温泉松江の街はこうなっています松江城塩見縄手ぐるっと松江堀川めぐり茶の湯文化に触れる京店商店街さんぽ宍道湖の夕日出雲そば新鮮魚介グルメ松江カフェ松江みやげ松江タウンおすすめスポット松江しんじ湖温泉玉造温泉玉造温泉の宿◎安来月山富田城跡足立美術館安来おすすめスポット◎出雲大社周辺日御碕神社◎出雲市広域一畑電車の旅窯元巡り出雲周辺おすすめスポット◎奥出雲奥出雲たたらの里◎湯の川温泉◎境港水木しげるロードリニューアル妖怪スポットを探訪妖怪グルメ＆おみやげ境港おすすめスポット境港とれピチ魚介由志園美保関皆生温泉米子◎石見銀山石見銀山攻略ガイド銀山地区で間歩見学大森地区で町並み散策温泉津温泉仁摩・大田三瓶山島根県立しまね海洋館アクアス浜田おすすめスポット◎巻末交通ガイド宿泊ガイドさくいん◎特別付録1出雲大社お参りガイド出雲大社のキホン参拝の方法・出雲神話境内MAP参拝ルート出雲そば＆ぜんざい神門通りの縁結びみやげ島根県立古代出雲歴史博物館◎特別付録2松江出雲ドライブ＆タウンMAP※この電子書籍は2019年7月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
九州を代表する人気温泉地、大分県・湯布院と熊本県・黒川温泉を周遊したい人にピッタリの一冊です！【巻頭特集】○湯布院・黒川温泉ってこんなところ 両エリアの魅力がひと目でわかる！旅のプランニングに役立つ情報満載です。○1泊2日で2大温泉地を満喫！ 湯布院・黒川温泉 ベストプラン 両エリア周遊の定番旅プランはもちろん、周辺エリアをめぐるテーマ別プランにも注目です。【湯布院の主な特集】○「おさんぽガイド」 美術館や雑貨店・スイーツ店など魅力がいっぱいの湯布院。 湯の坪街道、金鱗湖周辺、鳥越など、エリアごとに徹底ガイド。○「御三家 日帰り利用」 湯布院といえば御三家と呼ばれる「由布院 玉の湯」「亀の井別荘」「山荘無量塔」の3つの名宿。カフェやショップなど宿泊以外の楽しみ方を紹介。○「ランチ特集」 旅の楽しみはやっぱりグルメ。テーマ別に湯布院のランチを紹介します！○「カフェ特集」 インスタ映え必至！ フォトジェニックなカフェ、居心地重視の癒されカフェをご紹介。○「みやげ特集」 スイーツから雑貨までオシャレなみやげを一挙紹介。○「お宿セレクション」 露天風呂にこだわりたい！ 料理にこだわりたい！ あなたの希望におこたえします！●湯布院の周辺エリア「湯平温泉」「塚原高原」もご紹介！【黒川温泉の主な特集】○「黒川温泉おさんぽガイド」 情緒あふれる黒川温泉は浴衣でおさんぽがオススメ！○「湯あがり昼ごはん」 地元の食材をふんだんに使ったランチがいっぱいです！○「日帰り温泉ガイド」 お得に湯めぐりができる「入湯手形」で入浴できる日帰り温泉をご紹介！○「泊まってみたい！ 人気の名宿」○「テーマ別お宿セレクション」 露天風呂がすごい！ 料理がすごい！ こだわりのお宿をセレクトしました！○「かわいい＆実力派みやげ」 温泉コスメや手作り雑貨などスグレモノを厳選！●小国郷の「わいた温泉」「杖立て温泉」「小田温泉」もご紹介！【その他 周辺エリアの特集】○別府エリア特集 血の池地獄やかまど地獄で有名な地獄めぐりや砂湯が楽しめる別府。ユニークな温泉や絶品グルメも注目です。○くじゅうエリア特集 広大なやまなみハイウェイを走るドライブが楽しいくじゅう。豊かな自然を感じられるドライブルートを紹介します。○阿蘇エリア特集 広大な自然がたまらない阿蘇！ ドライブルートはもちろん、自然とふれあうプレイスポット、地元食材たっぷりのランチ、絶景を楽しめるカフェなど、情報満載です！ ※この電子書籍は2019年7月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
【本誌の主な特集】◇巻頭特集・最高の石川体験！完璧モデルプラン石川の名所、グルメスポット、温泉宿をよくばりに楽しめるプランをご紹介。◇能登・幸せいっぱい能登グルメ能登丼、能登ブランド（能登かき、輪島ふぐ、能登牛、能登豚）、古民家レストラン＆カフェ・必見スポット輪島朝市、白米千枚田、大本山總持寺祖院・和倉温泉 厳選宿・七尾の寿司・能登みやげ紹介エリア:羽咋、志賀・能登金剛、七尾、和倉温泉、能登島、輪島、珠洲◇金沢・金沢1泊2日王道プラン・まちあるきマップ・城下町グルメ・金沢みやげ紹介エリア:兼六園・金沢21世紀美術館、ひがし茶屋街、主計町茶屋街、にし茶屋街、長町武家屋敷跡、近江町市場、香林坊・片町、金沢駅周辺◇加賀温泉郷・小松・山代温泉の厳選宿・山中温泉の厳選宿紹介エリア:山代温泉、山中温泉、片山津温泉、粟津温泉、小松◇おでかけスポット紹介エリア:氷見、新湊、高岡、五箇山（富山県）大本山永平寺、東尋坊、恐竜博物館、平泉寺白山神社（福井県）白川郷（岐阜県）【掲載エリア】石川県全域と富山県・福井県・岐阜県の一部※この電子書籍は2019年7月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
人生100年――健康寿命を長くすることが、より強く、切実に求められる現代にあって、多くの日本人が知らない真実――それは、「口」をきれいにすることこそ健康寿命のカギだ、ということ。ガン、認知症、脳梗塞、心筋梗塞、誤えん性肺炎等の万病は口から入り、多くの突然死は口から防げる！ 口や舌、呼吸等のエクササイズで健口ライフをゲットしよう！→令和から、健康に関する常識が変わる！●命の門番「だ液」を増やせるエクササイズ●ストレス軽減には「呼吸」法こそが大切！●寝たきり生活を回避するには食生活を○○系へ！●誤えん性肺炎を防げる「口」の簡単エクササイズ――等々、今すぐ実践できる具体的なテクニックを満載！※本作品は紙書籍をそのまま再現しておりますが、直接文字を書き込むことはできません。また紙書籍再現のため、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。あらかじめご了承ください。
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
さっと読めるミニ書籍です（文章量20，000文字以上 24，000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の40ページ程度）【書籍説明】「ミニマリスト」と聞いて、あなたはどんなイメージを描くでしょうか。何もない部屋で生活している人、自分を追い込むストイックな人を想像した方もいらっしゃると思います。「興味はあるけど自分には無理」「独身で一人暮らしだからできるのでは」と敬遠している方も多いのではないでしょうか。本書のメインテーマは「やさしいミニマリズム」です。「やさしい」には、「優しい」と「易しい」の2つの意味があります。無理をしない「優しさ」と、誰にでも一歩が踏み出せる、できるところから見直していける「易しさ」の両面から、ミニマリズムを取り入れてもらえれば幸いです。極限を追い求める必要はありません。少しずつ、快適なポイントを見つけていきましょう。本書を読み終えたとき、明確になった人生の重荷を手放せることを願っています。【目次】まえがき1歩目 重荷を手放して身軽に生きよう2歩目 ミニマリストとは3歩目 ミニマルに生きると「お金」と「時間」が手に入るひとやすみ 月一〇万円の暮らしで見えたもの4歩目 やさしいミニマリズムとは5歩目 場所別実践編・冷蔵庫6歩目 場所別実践編・クローゼット7歩目 場所別実践編・家具家電8歩目 場所別実践編・財布【著者紹介】三月京介（ミツキキョウスケ）1985年、大阪府生まれ。小学生の頃に父親の転勤で東京に転居。2008年にSIerへ就職し、システム開発業務に従事。デスマーチと呼ばれる過酷な労働環境の中、ストレスを浪費で発散する生活が続く。現状を打破すべく2012年より「持たない生活」を開始。月10万円生活を経て、生きていくのに必要なモノはそう多くないと気づく。身軽な生き方をもっと多くの人に知って欲しいと思い、「やさしいミニマリズム」を考案。その人にとって快適なポイントを探す方法で、家庭があっても取り組めるのがポイント。本書が処女作となる。趣味はテニス。何故か画伯と呼ばれることも。Twitterアカウント@mitsuki_minimal
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
それって逆効果？！ 老けないための新常識。「クレンジングしながらマッサージすれば一石二鳥」、「朝は洗顔しないほうが肌の調子がよくなる」、「毎日シートマスクでうるぷる肌に」、「化粧水は100回パッティングで肌に入れ込む！」雑誌やWEBの美容記事、SNSでの口コミなどでよく書いてあるこれらの言葉。でも根拠のないことだったり、逆に肌には悪影響を及ぼしていることもあります。豊富な知識と丁寧でわかりやすい説明でTVや雑誌でもおなじみの、「銀座ケイスキンクリニック」の慶田朋子院長が、巷にあふれる間違ったスキンケアや美容法をズバッと斬ります！
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
1000年以上の歴史を持つ、日本の伝統文化『和菓子』。その中でも上生菓子と呼ばれる『ねりきり』は、日本の美しいお菓子として、海外からも大きな注目を浴びています。油脂や小麦粉を使わないので、ヘルシーなのも大きな魅力です。本書では、『ねりきり』をご家庭で手軽に作り楽しんでいただけるように、ねりきりの基本的な作り方から、手や細工棒を使った様々な造形方法そして今話題の「餡クリーム」を使った新しいジャンルの和菓子までを紹介します。【主な予定内容】□練りきりの基本□餡作りの基本の道具・材料□餡の作り方・着色方法・味のつけ方□ねりきり餡の作り方□ねりきり餡の着色方法・保存方法□寒天・錦玉・羊羹の作り方□基本の技術紹介□基本道具の使い方□応用道具の使い方□餡フラワーの基本の道具・材料□餡クリームの作り方□餡フラワーの絞り方……etc.
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
年間全国70ヵ所で講演活動をしている安眠ドクターが、薬に頼らないで誰にでも簡単にできる快眠方法6つのルールを伝授します。ぐっすりと眠るとスッキリとした朝が迎えられ、カラダも心も健康になります。【主な予定内容】序 章 睡眠に関する勘違い第1章 睡眠はなぜ必要？第2章 睡眠障害ってなに？第3章 すっきりした目覚めがいい睡眠を生む第4章 「あたため目覚め」の6つのルール
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
働きながらレースに参戦する「ホビーレーサー」たち。ホビーレースも盛んになっている今、彼らはプロ顔負けの激しい戦いを繰り広げている。本書では、最強レベルのホビーレーサー6名のトレーニングコンセプトやモチベーションの保ち方、具体的なトレーニング法を徹底解説する。強豪ホビーレーサーのトレーニングの秘密がわかる一冊。【CONTENTS】◆file01 中村 龍太郎効率化されたトレーニングでプロ選手と戦う◆file02 森本 誠「山の神」はモチベーションと向き合う◆file03 井上 亮おきなわ優勝に向けて◆file04 松木 健治LSDが人生を変えた◆file05 清宮 洋幸「いかに楽をするか」を競う◆file06 奈良 浩長く楽しむコツは、頑張りすぎないこと◆ホビーレーサーたちはどのように強くなったのか？
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
あなたにとって最高に美味しい「のり弁」がみつけられる一冊。いつものお弁当にのりを敷くだけで豪華なお弁当に！ のりと最高の組み合わせ（おかかやそぼろなど）を紹介。のりの敷き方だって、何種類もあるんです。のり弁だから、いつもの「のり弁」と決めつけていませんか？ 工夫次第でごちそうに！ もしかしたら、ノスタルジックに浸れる「のり弁」にも出会えるかもしれませんよ。【主な内容】第1章 時間のない朝の強い味方 10分でできる 超時短のり弁第2章 作り置きなしで20分以内 のりに合うおかずで 毎日が彩るのり弁第3章 みんなに褒められる究極ののり弁当第4章 弁当箱の隙間を埋める 1週間もつ 優秀おかず
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
2020年東京オリンピック正式種目。スポーツクライミングは、カラダ（体重移動）と頭脳（登り方）を競う競技です。本書ではスポーツクライミングの基礎からトレーニングまでを完全網羅。登るコツは体力だけに頼らないこと。その方法をまとめた1冊です。【主な内容】PART1 スポーツクライミングの基礎知識ホールディング、フットワーク、ムーブ、3点支持、2点支持などPART2 トレーニングの基礎知識トレーニングの考え方、プラン、プランの実例、トレーニングメニューの作成、結果の分析などPART3 トレーニングメニュー基礎、瞬発力、筋力、キャンパス、クライミングなどPART4 ピリオダイゼーションピリオダイゼーションとは、基礎、テクニック、ビルドアップ、マックスパワー期などのトレーニング方法の解説PART5 クライマーの成長と戦略ボルダリング競技、リード競技、スピードの競技の特性などPART6 ストレッチ＆セルフマッサージ静的、動的ストレッチの解説など
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
東京の立ち食いそば屋を網羅した『東京立ち食いそば』。シリーズ第5弾となる今回は、これまでのそばの常識を覆すような一風変わった「進化系そば」10種類を巻頭で紹介する！編集部が厳選した掲載店舗数は全部で78店舗。早い！安い！旨い！あなたのお気に入りのお店がきっと見つかります。
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
まぶしくて見えない！ ぼやけたり歪んだりして見えない！ まぶたが開かない！ スマホ・パソコンで目を酷使する影響か、視覚の不調を訴える人が増えている。しかし、眼科で検査しても「異常は見つからない」。なぜか？ それは見えない原因が「眼球」ではなく「脳」や「視覚の回路」にあるからかもしれない。眼科で診断不可だった症状を数多く治療してきた神経眼科・心療眼科の第一人者である著者が、現代人に頻発する目の不調を、脳や神経、心の問題と絡めながら解説。いろいろな症状を紹介することで、似た症状に苦しむ人の参考になる上に、目と視覚の基礎知識、意外で面白い目の不思議が学べる一冊。 ≪本書で紹介する主な症状≫●まぶしくてまぶたが開けられない！ ●視覚ノイズで見えない！ ●ぼやけたり歪んだりで見えない！ ●手術・服薬で見えなくなった！ ――などなど
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
組織は人を潰す。生き延びるためにはその内在理論を理解せよ！理不尽な人事、職場のいじめ、女性と仕事、予期せぬクライシス──。会社から国家まで、現代人は「組織」とのかかわりなしには生きていけない。日本の文学や漫画、ドラマなどをテキストに「組織」を読み解き、実体験も交え、生き抜く極意を指南。【目次】第1章 いかに組織を生き抜くか第2章 人事の魔力第3章 極限のクライシス・マネジメント第4章 忠臣蔵と複合アイデンティティ第5章 軍と革命の組織学第6章 昭和史に学ぶ第7章 女性を縛る「呪い」第8章 生活保守主義の現在第9章 現場で役に立つ組織術
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
80歳になっても美味しく食べられる「ハンバーグ」とは？年代を問わず愛され続ける小林カツ代の家庭料理レシピ125伝説の「肉じゃが」も、年齢と共に進化させたい――。80歳になっても美味しく食べられるレシピとは何かを考え続けていた家庭料理のカリスマ・小林カツ代。32年間を共に過ごし、その遺志を受け継いだ一番弟子が、どの年代にも愛される「簡単・美味しい・経済的」なカツ代流レシピを紹介します。シニア世代にも一人暮らしを始めたばかりの人にも、おすすめ！第1章 ずっと食べたいカツ代レシピ ベスト10優しい肉じゃが/煮込みハンバーグ/楽々シチュー/マカロニグラタン/チキンのトマトきのこ煮/ブリのはちみつ照り焼き/焼きサバ南蛮/ひとり寄せ鍋 他第2章 とにかく野菜を食べましょう豚肉たっぷり豚汁/けんちん汁/トマトのはちみつサラダ 他第3章 春夏秋冬 1週間献立表 無駄なく・美味しく・安く春キャベツとツナのスパゲティ/夏野菜のスープ/きのこ汁と卵かけご飯/ふろふき大根・柚子葱味噌 他第4章 親の介護と明日に備えてさつま芋のポタージュ/ブロッコリーのポタージュ/そら豆がゆ 他
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。各部位を正しい場所へ戻すだけで、フワフワで疲れないからだに！自分のからだのクセを知って、そのクセに合った体操を1つ、1日2分。ライフスタイルや疲れのたまりやすいところは、人それぞれ。消化器系、頭脳系、腎臓系など自分のからだの傾向を把握すると的が絞られ、効果的にいち早く変化するからだづくりができます。タイプ別 からだリセットエクササイズ好奇心旺盛な「呼吸器」タイプ 呼吸力リセット努力家の「腎臓」タイプ むくみリセットおおらかな「骨盤」タイプ 骨盤リセット柔和な「消化器」タイプ 消化力リセット分析派の「脳」タイプ 脳内リセットまじめな「過敏」タイプ マインドリセット「人体力学」に基づいたエクササイズは、からだのエネルギーを1点に集めるので、からだを動かすときの部位、腕や脚を動かす角度などポイントを押さえて行うと、驚くほどの効果が期待できます。人間のからだにもともと備わっている自然治癒力を呼び覚まし、弱ったからだを健康な状態に戻します。 ベストセラー『人体力学』著書の最新刊！
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
▼「ウェブ電通報」の話題コラム、待望の電子書籍化！▼「会社員の男性」から見えた育休のリアル政府が男性の育休取得率を「2020年までに13％」という目標を掲げるなか、第1子誕生とともに6カ月間の育休を取ったコピーライター。身近に経験者がいない‘未知の領域’へ、どう立ち向かったのか？1時間かけてランチは、なんて優雅。仕事帰りに映画は、もはや貴族。余暇など、宇宙の彼方に消えてしまった。けれども、仕事の醍醐味に匹敵する、「黄金の瞬間」が待っている。不安・奮闘・面白さに満ちた「6カ月の育休＋その後」▼男性が育休を取る前に読んでおきたい‘ガイドブック’「男が育休とって、何するの？」「年収下がりそうだし、お金が心配」「キャリアに響くんじゃ……」男性がいざ育休を取ろうと考えても、漠然とした不安や素朴な疑問をどこで聞けばいいのか？本書は取得への道のり、職場復帰など、一度はぶつかる問題を余すことなく伝える一冊。▼「働き方改革」の先にある、新しい家族像のヒント育休中にできることは、乳児の世話だけではない。第30希望まで出せる壮絶な「保活」。ルーティン化する育児で、マンネリに陥る毎日。女性の職場復帰に伴う、時短勤務の現実。それらは、夫婦二人が同時に体験することで、ようやく共有できるもの。「夫婦で子育てしながら働く」とは、どういうことだろうか？夫婦でいること、家族でいること、そして、働くということ。それらを改めて見つめ直す、新世代のための本。
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
【‘できる’と‘できない’では将来が大違い！】毎日ファーストフードかコンビニ弁当。シャツのボタンが取れてもそのまま放置。しょっちゅう鞄のなかの物を探している。――これで‘一人前の大人’といえますか？ 「自分のことは自分できちんとできる大人」になるのに欠かせない「料理、掃除＆片づけ・身支度・自分管理」の知恵35。やってみて「生活のキホン」をマスターすれば、学校や職場で眉をひそめられることがないばかりか、家庭でも一生困らない！
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
●誰にもわかってもらえない。やっぱり私がいけないの？ ・気持ちをくみとってくれない ・困っていても、心配すらしてくれない ・家事や育児は言われないとやらない ・つねに自分の都合や予定を優先する ・暗黙のルールがわからない ・いくら言っても言葉が届かない ‘カサンドラ症候群’とは、アスペルガー症候群の傾向をもつパートナーとの間に情緒的な交流が成立しないために生じる身体的・精神的な症状を言います。妻は、夫に対し必死になればなるほどわかってもらえず、ついには絶望してしまう――。‘夫婦の常識’が通用しない夫に振り回され、苦しみ続けてきた妻に贈る、ふたりの間に起こっていることへの正しい理解と対処法。苦しみのほんとうの「理由」を理解して、自分のために一歩踏み出していくための一冊。
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
つらい食事制限や運動はなし！ガマンも罪悪感も挫折感もなし！ベストセラー続出の著者による、「脳と睡眠の仕組み」を生かしたストレスゼロ意志力不要の画期的ダイエット法を初公開！□テレビを見ながらのエンドレス食べ□空腹でないのに食べてしまう□夜中のドカ食い□食べていないのに太る□がんばってもメタボ脱出できない…ダイエットをめぐる悩みは尽きませんね。そんな私たちに朗報です！！ダイエットに意志の力は関係ありません。厳しい食事制限や運動はなし！ふつうに食べて眠って生活しているだけでOKのダイエット法をお届けします！ベストセラー続出の作業療法士菅原洋平氏が秘蔵のメソッドを初公開！エビデンス満載の本書は、今までのダイエット本にはなかった「ヒトの脳と睡眠の仕組み」を生かした画期的なダイエット術です。本書を読んだその日から、だれでも手軽に実践できる手軽さも魅力です。「食への執着」「ストレス太り」から幸せに逃れる方法・よく眠る人はドカ食いしない・食べると脂肪が5倍増えやすい魔の時間帯とは？・空腹が記憶力を高め、生産性をアップする・寝る時間ではなく、起きる時間をそろえる・危険！ うつ状態を引き起こす「週末寝だめ」・疲れを取るために食べても、さらに疲れて太るだけ・夜中に目覚めたとき、時計を見てはいけない理由・セロトニン効果で、健やかなメンタルとスッキリ脳を手に入れる・昼間のおやつをやめたいなら睡眠コアタイムを長くしよう・忙しいビジネスパーソンがストレス太りを回避する方法……etc.
公開日： 2019/07/19
単行本・雑誌
 
コンビニ＆スーパーの食品添加物は、みんな知らずに食べている！・加熱すると発ガン性物質に代わるアミノ酸・加工デンプンには不純物が隠されている・運転注意！グリシンで居眠り交通事故死の恐れ・タンパク質加水分解物にも発がん性の原因あり・リン酸塩の過剰摂取は心臓病でぽっくりも私たち消費者は、添加物は何となく危険だということが分かっていても、現在の原材料の表示方法では安全性の判断はできません。 たとえ添加物の名前が全部表示されても、それがどれだけ危険なのか分かる消費者は殆んどいません。 そしてさらに深刻な問題は、コンビニ、スーパーなどから外食産業までの加工食品の原材料に紛れ込んでいる中国産はじめ輸入食材や添加物の素性がまったく分からないということです。 原材料の表示というのは、消費者に対する重要な情報公開であるはずです。 表示においては添加物の欄を設け、だれが見てもどれが添加物か分かるようにすべきであり、その方法も食品パックにスペースがないなどと言わずに工夫すべきです。 またホームページで公開する方法や二次元バーコードを印刷し、スマホなどですぐ確認できるなどのシステムも導入するべきです。 本書ではこのような法整備の課題とともに、コンビニやスーパーなどで販売されている弁当、おにぎり、人気調理パンなどの食品に添加されている92種類の危険な添加物の正体を初めて分かりやすく検証しています。 ■目次第1章 弁当は危険がいっぱい！ ・加熱すると発ガン性物質に変わるアミノ酸 ・加工デンプンには不純物が隠されている！・中国からも輸入のタンパク質加水分解物 ・リン酸塩で骨がポキポキ折れて死にますよ ほか 第2章 おにぎりも危険がいっぱい！・お米の国産にこだわり添加物にこだわらない ・グリシンの催眠作用は交通事故死の恐れ ほか 第3章 調理パン＆ドリンクも安心できない！・ふわふわ膨張剤にはトンデモナイ物質が入っている ・マーガリンは死も招くトランス脂肪酸の宝庫 ・発ガン性で禁止になった臭素酸カリウム ・コーラの水以外の成分はすべて添加物 ほか 第4章 食品添加物はなぜ問題なのか ・ビールの添加物で死者多数！ はなぜ起きた？ ・添加物による障害の原因は解明できない ・添加物に含まれている不純物が最も危険！ ほか ■著者 小薮浩二郎※本書は2014年4月に発刊した『コンビニ＆スーパーの食品添加物は 死も招く』の内容を更新し、新書判で再発行したものです。
公開日： 2019/07/19
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★ねこ背の原因は「肩」にあった！ライフスタイルの変化に伴う「21世紀型ねこ背」は肩を回せば治る！首、肩、骨盤を本来の位置に戻す超簡単体操で「背すじがスッと伸びた」「背が高くなった」と 中高年から若者、子供にまで大反響！ 逆流性食道炎、めまい、老け顔、ポッコリおなかにも効く！ねこ背の治療に定評のある治療院リスト付き
公開日： 2019/07/19
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。慢性的な睡眠不足が、病気や認知症を招きます。 ‘睡眠負債’という言葉をご存知でしょうか。 これは、米スタンフォード大の西野精治教授が紹介した言葉で 日々の睡眠不足が、借金のように積み重なること。肥満や糖尿病、ガン、認知症の原因になることが医学的に明らかになっています。本書では、慢性不眠を改善するセルフケアをご紹介します。 かけるだけで眠くなる、「フクロウの子守唄」CD付録 睡眠時無呼吸症候群を解消した「口ぱくぱく」 睡眠薬を手放せた「足の裏もみ」のほか、 夜間頻尿から解放されるための秘訣もお伝えします。眠れない日々を悶々と過ごしているかたにぜひご覧いただきたい内容が満載です。※また電子版にはCD・付録等は付属しません。
公開日： 2019/07/19
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★美容と健康にいいとされる定番フルーツといえばレモン。 レモンには、活性酸素の除去、血管の強化などの働きを担うビタミンCや、疲労回復を促すクエン酸、抗酸化作用のあるエリオシトリンなど、豊富な栄養成分が含まれています。 最新の研究では、レモンの摂取量が多いほど骨密度が高くなるという結果も出ています。 本書では、そんなレモンの健康効果が高まる摂取方法を3章に分けて掲載！医師などによるレモンの健康効果の解説に加え、高血圧、血糖値が改善した、体重が20kg減った、便秘が解消、美肌になったという喜びの体験談を紹介します。すっぱいレモンを美味しく食べるレシピ付きです！※また電子版にはCD・付録等は付属しません。
公開日： 2019/07/19
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スキーヤーで冒険家の三浦雄一郎。70歳を超えてエベレスト登頂に3度成功しており、世界最高齢記録保持者でもある。そんな三浦氏の体力を支えているのは、自宅付近の道路を歩くトレーニングが主体。この本は86歳を過ぎても健康でいられる「歩く力」を身につける方法を、図や写真でわかりやすく紹介。また2019年1月に挑戦したアンデス山脈最高峰（7000m級）、アコンカグアの登攀記も掲載。
公開日： 2019/07/19
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2018年11月に公開された劇場作品『機動戦士ガンダムNT』が早くもガンダムウェポンズシリーズに登場です。キットレビュー作例からキットベースの改造作例、スクラッチによる作り起こし、模型オリジナル作例やHow to記事など、作例数は全部で29体、もちろん新作ありの充実した内容になっています。令和初となるホビージャパン刊行ガンダム系ムック「ガンダムウェポンズ 機動戦士ガンダムNT編」にどうぞご期待ください。
公開日： 2019/07/19
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さまざまなサバゲイベントを紹介しながら、各イベントに合うエアガンや装備を紹介。また、サバゲを楽しむために守らなくてはならない「ルール」と「マナー」、そしてサバゲをより深く楽しむための「テクニック」も網羅する。全国のサバゲフィールド、ショップガイドのほか、エアガンと装備のカタログ、サバゲ用語解説、サバゲ便利グッズ、銃のメンテナンス講座など、サバゲをもっと楽しむためのノウハウをこれでもかと詰め込んだ指南書。
公開日： 2019/07/19
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