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これまであまり取り上げられなかったけれど、ほんとうにおすすめしたい町やエリアを、これまでのガイドブックにはない切り口やスポットセレクトで紹介しています。※本誌は2018年版内容について詳細データの更新を行い、2019年版としたものです。※一部コンテンツが採用されていない場合があります。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
美術館や工芸店など文化的スポットが集まる富山タウン。新鮮な海の幸、世界遺産五箇山や大自然が魅力の黒部峡谷など、北陸新幹線の開業で注目を集める富山県の旅情報をお届けします。※本誌は2018年版内容について詳細データの更新を行い、2019年版としたものです。※一部コンテンツが採用されていない場合があります。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
『ことりっぷ』の海外版。南欧漂う街並みと30もの世界遺産、カジノだけではない「新・旧」「西洋・東洋」が共存しているマカオの魅力をお届けします。※本誌は2018年版内容について詳細データの更新を行い、2019年版としたものです。※一部コンテンツが採用されていない場合があります。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
※電子書籍版『月刊誌PHP 2019年7月号』は、電子化にご協力いただけた作品を掲載しております。予期せぬ事態が起こったり、イヤなことに直面したとき、心がグラグラして、不安になったり、クヨクヨしたりすることがありませんか? どんなことが起こっても、ど?んと構えて生きていくためには、どうすればいいのかを一緒に考えてみませんか。2019年7月号では、俳優・タレントの柳沢慎吾さんのインタビューをはじめ、作家の森絵都さんなどのエッセイで、「ど?んと構えて前を向くヒント」について考えます。ぜひ、ご一読ください。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
太りすぎは万病の元。体重をコントロールするには食生活が最重要とわかっているけれどでは、何をどんな風に食べたらいいの?「納豆+酢+からしを1日1パック食べましょう」と提唱するのが、藤田紘一郎医師。60代の初めに糖尿病にかかり、薄毛の悩みも抱えていたのが食生活を変えたことで糖尿病を克服。髪もふさふさに生え、80歳を迎えようとしている現在も、細身の体型を維持しています。藤田氏は腸内細菌の研究がライフワーク。腸の状態が健康とリンクしていることから腸内細菌がしっかり活動できる和食中心の食生活に切り替え、1日1パック納豆を食べることを実践したところ結果、体重10キロ減、健康診断の数値が改善し、肌年齢まで若返ったといいます。納豆は免疫力が上がる、有害物質を体外に排出するなど、体にいいことがいっぱい。さらに、酢とからしの健康効果をプラスすれば最強の食材になるのです。さらに本書では●腸内環境を変える 2週間食生活プログラム●ごま、じゃこ、めかぶ、アボカド……納豆に‘ちょい足し’したい体にいい食材●納豆だけじゃない! 若返りに効果的な食材なども解説。手軽にとり入れられる納豆で若返る食生活に切り替えましょう!
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
ナチュラルクリーニングの仕掛け人が新しい時代のライフスタイルに合わせて情報とテクニックをアップデート! 2002年に刊行された佐光紀子さんの『キッチンの材料でおそうじするナチュラルクリーニング』は、「重曹」「クエン酸」の認知を広め、ナチュラルクリーニングブームを巻き起こした一冊です。現在ではすでに市民権を得たナチュラルクリーニングですが、その後「セスキ炭酸ソーダ」などのニューフェイスも登場し、「いったい何をどのように使うのがベストなの?」という疑問をもっている人も少なくないのではないでしょうか?そんななか、ナチュラルクリーニングの火付け役である佐光さんがその効果を力説するのが「過炭酸ナトリウム」。つけ置きするだけで汚れがスッキリ落ちるため、家事の手間をグンと減らすことができるのが、従来のナチュラルクリーニングと大きく異なるポイント。そこで本書では、「やめ家事」をキーワードに、令和という新しい時代の進化したナチュラルクリーニングメソッドを、ロジカルかつわかりやすくご紹介します。Chapter1 ナチュラルクリーニング●基本編●・2つの汚れを中和させるのがナチュラルクリーニングの基本です・賢くやめ家事! ナチュラルクリーニングBIG3・汚れを確実に落とす6つのルール・素材にキズをつけないための考え方Chapter2 ナチュラルクリーニング●実践編●・過炭酸ナトリウムの力を借りて、‘つけ置きでやめ家事’しよう!〔パワー1〕除菌に強い〔パワー2〕触りたくないぬめぬめスポットがラクラクキレイに!〔パワー3〕なかなか落ちない頑固な汚れをスルスルッとはがしとる! ・場所別レシピ キッチン・トイレ・洗面所・バスルーム※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
さっと読めるミニ書籍です(文章量20,000文字以上 24,000文字未満(20分で読めるシリーズ)=紙の書籍の40ページ程度)【書籍説明】なんで、こんなこともできないの?どうして、そんなことするの?誰でもこうしたイライラの感情を抱いたことがあると思います。特にその感情が愛する我が子や教え子、近所の子どもたち、そして自分自身に対してなら、なおさら経験があるはず。もしかしたら、この「なんで?」や「どうして?」には理由があるのかもしれません。この本は、そんな疑問を持ちながら子育てに悩めるお母さんたちへ「はったつしょうがい」の全貌をお伝えし、エールを贈るために書き下ろしました。「はったつしょうがい」はASD(自閉症スペクトラム症)・ADHD(注意欠如・多動症)・LD(学習障がい)・知的障がい…など、その種類も複数あり一言で語れるものではありません。パズルのピースの凸凹がはまりにくい感覚。一人ひとり、凸凹ピースが違うゆえのイライラだとしたら、イライラする前にまずはパズルの型がどうなっているのかを確認してみませんか?さあ、確認作業のスタートです!【目次】第1章 凸凹だらけの社会第2章 凸凹にも型がある!第3章 ASD(自閉症スペクトラム症)編第4章 ADHD(注意欠如・多動症)不注意型編第5章 ADHD(注意欠如・多動症)多動型編第6章 ADHD(注意欠如・多動症)衝動型編第7章 ADHD(注意欠如・多動症)混合型編第8章 LD(学習障がい)編第9章 知的障がい編第10章 凸凹の気持ちは単純明快第11章 いろいろな凸凹と生きる第12章 凸凹と向き合うための3ステップ第13章 凸凹だっていいんだよ【著者紹介】nao(ナオ)1975年東京都生まれ。介護福祉士・児童発達管理責任者・行動援護従事者で一男二女の母。幼少期からひたすら空想することが大好きで「こんなことができたらいいな」「明日こんなふうに過ごせたらいいな」と、空想の世界を理想郷としてなんとなくな大人になる。大人になり、いろいろな出会いときっかけの中で「はったつしょうがい」に触れる機会が多くなり、「はったつしょうがい」の素直な姿が自身の理想郷と感じる。「はったつしょうがい」であっても、ありのままの自分で居る姿が好きで好きでたまらなく、この想いを一人でも多くの方に伝えるべく「はったつしょうがい」のための啓蒙活動を行っている。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
18万人以上を治療した姿勢のスペシャリストが送る 現代のお疲れ女子を救う1冊毎日の立ち方、座り方、歩き方など、ちょっと変えるだけでかなりラクになる!朝からだるい。寝ても疲れが取れない。肩こり、腰痛、頭痛。そんな女性を救います。絵でわかる! どのようにカラダを使えば良いのかが「絵」で分かります。「絵」で分かるからすぐ実践できる!疲れをリセットしたり、痛みを和らげたりする方法ではなく、 疲れをためずにカラダが良い状態をキープできる 「歩き方」「立ち方」「座り方」などを教えます。呼吸、デスクワーク、カバンの持ち方など日常のあらゆる動作を網羅しています。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
【内容紹介】家庭の和食のいろはの「は」※紙版と一部内容が異なる場合があります。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
【内容紹介】 熱烈!ニッポンの家餃子名店の心と技元気餃子は台湾にあり!料理って面白い!※紙版と一部内容が異なる場合があります。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。毎朝の尿チェックが腎臓泌尿器のトラブルを発見する手がかりに。尿の色のサンプルをカラーで紹介。トイレに行ったとき、なにげなく尿の色を見ることがあると思います。「今日は、ちょっと濃い黄色だな」とか、「白くにごっているようみ見えるけど大丈夫かな」とか、「泡立ちがすごいんだけど」……などと思ったことがありませんか? じつはこのような「見た目の尿の色や性状」は、体のトラブル、特に腎臓系や泌尿器科系の病気をいち早く察知するサインになるのです。なぜなら、尿の中には体中のさまざまな成分が含まれているから。尿の色がいつもと違う場合は、体のどこかにトラブルがあると推測できるのです。CONTENTS ブックinブック 尿の色チェック手帖 第1章 尿の性状をチェックしよう 第2章 尿ができるしくみ 第3章 排尿の様子をチェックしよう第4章 検査数値をチェックしよう 第5章 尿に関わる病気解説高橋 悟(たかはしさとる):日本大学医学部泌尿器科学系 主任教授。同病院泌尿器科部長。医学博士。群馬大学医学部卒業。虎ノ門病院泌尿器科医員、都立駒込病院泌尿器科医員、米国メイヨークリニック泌尿器科、東京大学医学部泌尿器科講師、同科助教授を経て、現職。専門は泌尿器悪性腫瘍。高野 秀樹(たかのひでき):東京逓信病院腎臓内科 主任医長。医学博士。北海道大学医学部卒業。虎ノ門病院腎センター内科、亀田総合病院総合内科、日立製作所日立総合病院内科、東京大学大学院腎臓内科学専攻などを経て、現職。慢性腎臓病の診療と研究に従事。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。大好評「BEST HIT!」シリーズより『大人可愛い』をテーマにしたヘアカタログが登場。CONTENTS■Hello! 新しい時代の私ヘアを変えて可愛いをアップデートJENO/堀江昌樹さんZACC vie/大野喜郎さんCocoon/SAKURAさんGARDEN Tokyo/秋葉千菜さんBelle Ginza 5丁目店/堀之内大介さん■欲ばり女子の2wayヘアスタイリングしだいできちんともカジュアルも叶う2wayヘアを人気美容師さんが考えてくれました。■大人気西洋占星術家ムーン・リー先生が指南2019年下半期恋の行方と‘大人可愛いヘア’での開運術教えます■レングス順HAIR CATALOGShort・Bob・Medium・Long最旬の大人可愛いスタイルが約500体掲載。なりたい髪型が必ず見つかるはず! サロンで参考にしやすい1冊になっています。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。アイスクリームメーカーを使わず、保存容器と電子レンジで作れるアイスクリーム&シャーベットのレシピを初公開。電子レンジで温めて、混ぜるだけだから、初心者でも簡単においしいアイスクリームが作れる。生クリーム、白砂糖、ゼラチン、一切不使用。手に入りやすく、体にいい素材を使用しているから、毎日食べても安心! 【内容】CHAPTER1 アイスクリームのきほん CHAPTER2 アイスクリーム ヘルシー編・ハニーストロベリー・パパイヤ・にんじんとレーズン・豆乳コーヒー・雑穀米・レモン などCHAPTER3 アイスクリーム リッチ編 ・ピスタチオ・マンゴーチーズ・プラリネ・ホワイトチョコとラムレーズン・ほうじ茶と甘納豆 などCHAPTER4 アイスクリーム シャーベット編・ラズベリー・キウイ・はちみつレモン・マンゴー・焼きりんご・シャンパン・紅茶とミント などCHAPTER5 アイスクリーム ケーキ編 ・アイスクリーム大福・メープルりんごパイ など木村 幸子(きむらさちこ):料理家・洋菓子研究家。青山にて人気のお菓子教室「洋菓子教室トロワ・スール」を主宰。グルテンフリーや低糖質、はちみつを使用した体に優しいお菓子や料理のレシピ開発・監修の実績多数。飲食店や企業などへの商品開発やレシピ提供、TV・雑誌、WEB での監修・出演・コーディネートに多数携わる。洋菓子店や専門店のアイスクリーム監修も数多く手がけ、最近では東京富士大学内にある「Darcy,s-Guilt Free Ice Cream Labo」のレシピ監修を行う。2012年2月に「最大のチョコレートキャンディーの彫刻」の分野にて、ギネス世界記録のお菓子の製作、世界記録と認定される。著書『夢のゴージャスチョコレシピ』『ハロウィンパーティレシピ』『毎日がしあわせになるはちみつ生活』『小麦粉なしでもこんなにおいしい! 米粉と大豆粉のお菓子』『罪悪感のない間食・夜食』『悪魔のご褒美デビルサンド』(主婦の友インフォス)他多数。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。食べたいときにすぐ作れる「簡単うまい料理」の極め付き!肉も魚も野菜もケンタロウの手にかかると、いきいきと最高のうまさを発揮する。料理はこうでなくっちゃ。著者からのメッセージは、「とにかく簡単でうまいのがいちばん。手間と暇を惜しみなく使ってこそ出る味だってあるけど、でもまずは、簡単でうまいのがいちばん! 」。PART1:うまいっ! イチ押しおかず。ケンタロウならではの肉じゃが、しょうが焼き、から揚げなどいつも作りたい基本の味を紹介。PART2:肉のおかず。ごはんもパンももりもり進むうまい肉おかずの数々を、こってり系、あっさり系とたくさん紹介。PART3:魚貝類のおかず。めんどうくさくない、つまり切り身でここまでうまいものが作れる例を多数。PART4:卵ととうふのおかず。ふんわりやさしいくせに、やるときはやる、といった存在感のあるひと味違う卵ととうふの料理。PART5:野菜のおかず。野菜をたっぷり食べたいときにいい、メイン野菜料理もサブ野菜料理もふんだんに。PART6:パスタとめん。パスタとめんの注意事項はただひとつ。「のびる前に食おう」。PART7:どんぶりとごはんもの。1品で完結! がうれしい。PART8:汁とスープ。何時間もかけて煮込まなくても、食べたいときにすぐ作れるうまいスープと汁。以上、ケンタロウをたっぷり、召し上がれ。ケンタロウ:1972年、料理家・小林カツ代の長男として生まれる。武蔵野美術大学在学中からイラストレーターとして活動を開始。料理研究家に。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
食品検査の第一人者が自宅でも実践している食品の選び方を初公開!●今日からでも簡単にできる!3つのポイント・歯のバランスに合わせて食べる!・何か「違和感」を感じたら食べない!・どうしても食べたいものは「3日間ルール」で!●もっと知りたい!具体的な食品選び、8つのコツコツ1「必要ないものは口にしたくない」から、食品添加物の少ないもの2「自然界では起こり得ない」から、遺伝子組換え原料ができるだけ使われていないもの3「納得できないもので太るなんて許せない」から「もどき」や「**風」でなく「ホンモノ」を4「地域や季節に沿った食べ物が体に合っている」から、「身土不二」の考え方にのっとったもの5「歯のバランスに合っている」から、穀物20:野菜8:肉46「人と人とのつながりが一番信頼できる」から、生産者の顔が見えるもの7「私にも地球にもやさしい」から、オーガニックのもの、あるいは農薬や化学肥料を控えているもの8「日本の農業を応援したい」から、国産のものこの1冊を読めば、今日から食品の見方・選び方が変わります!
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
「60歳からは、やったもん勝ち!好きなことをやらなかったら、100年生きたって意味がない!」「あさイチ」などでおなじみのシニアの星、86歳現役料理研究家の痛快人生レシピ。俺のモットーはよく食べ、楽しく飲んで、大きな声で笑うこと。そして、好きなことを我慢せずにやること。定年までの俺の人生は順風満帆とはいえなかった。樺太で生まれ、子どものころは戦争で生死をさまよい、北海道で炭鉱に就職。結婚したけど離婚、シングルファーザーになって男手一つで子どもを育てた。うまくいかないことだらけでやけくそになったこともある。大酒がたたり、大病も患った。だけど70歳のとき、くすぶっていた俺の人生が一変した。それは、人助けのつもりで発した「俺が手伝おうか?」の一言がきっかけだった。そこから、ワクワク、ドキドキの毎日がぼたもちのように転がってきたんだ。それからは「人生、いまがいちばん楽しい」と思うようになった。年だからできない、やらないは、年寄りの大病だ。そんな考えは早く捨てたほうがいい。年だからやる! 先がないんだから!【この本の特徴】・家族、お金、健康、生活習慣、恋愛など、老後を豊かに過ごす30のコツを痛快なエッセイとともに紹介・60歳から無理なくライフシフトするためのヒント、定年後を笑顔満開で過ごすヒントが満載!・定年後から人生が花開いた著者ならではの、納得感ある言葉の数々がしみる・前半は笑って泣ける物語、後半は生きるのヒントが満載の2部構成 第1部:60歳まで波瀾万丈な「まさるの人生劇場」 第2部:まさる流「老後を楽しく味わう30のコツ」
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
ポプリを作りたいけれど、どうして良いかわからないという人は多いようです。……この本を読めば、誰でもポプリを作ることができます。が、ポプリには、良くも悪くも、作り手の内容がすべて現われますので、その歴史の古さ、背景の広さ、奥行の深さ、詩的イメージなどを充分に理解して、あなたのセンスをポプリに結晶させていただきたいのです。花の香りにつつまれてファンタジックにメルヘンしよう。ポプリストのみなさん、全員集合! さあ、ポプリを作りましょう!
公開日: 2019/07/05
住まい
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。食レポの大人気Youtuberが厳選した、東京のホントに美味しいお店のガイドBOOK。【大人気Youtube「わっきーTV」が厳選した美味しいお店】チャンネル登録数13万超、再生回数7000万回超の「わっきーTV」を配信しつづけている、わっきーさん。これまで配信したお店の数は500店超。これらのお店から、「ホントに美味しいお店」を探し出すのは容易ではありません。とくにYoutubeは動画ですから、旨いお店を探すには、ひとつひとつ動画を見ていかなければなりません。これは大変な作業です。途中であきらめてしまうことでしょう。本書は、そんな膨大なお店の中から、わっきーさんが「ホントに旨い!」と舌鼓を打ったお店だけを厳選しました。【お肉好きの方、注目!】わっきーTVは、とくに「お肉」のお店の食レポに定評があります。そのため、本書では、まず「お肉料理が絶品!」というお店をたくさん掲載しています。焼き肉、ホルモン、ハンバーグ、ステーキ、牛すじ肉といった牛肉料理が美味しいお店をはじめ、からあげ、焼き鳥、とんかつ、トンテキといった、鶏肉・豚肉の極上な料理を出すお店、また馬肉やラムなどが美味しく食べられるお店をたくさん紹介しています。【絶品の海鮮料理、舌鼓を打つB級グルメ】本書で紹介しているのは、お肉料理のお店だけではありません。活きのいい、脂ののった魚料理を出すお店や、たこ焼き、お好み焼き、餃子など、いわゆるB級グルメの美味しいお店も紹介しています。さらに、イタリア、スペイン、アメリカなど、世界の美味しい料理を出すお店も掲載。【おもわず「旨い!」という声が出る、ラーメン店】もちろん、ラーメン店の紹介は外せません。みんなが大好きな国民食であるラーメン店は、わっきーTVでも多数とりあげています。そんな中から、ひとくち、口に運んだときに、「コレ、ウマい!」と、おもわず声が出てしまうラーメン店も多数紹介しています。本書は、美味しいモノをリーズナブルな価格で食べたい、と考えている方にぴったりな一冊です。※底本刊行当時の情報です。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
そのリフォームは、あなたの生活の質を高めますか?リフォームを始める前に読んでください!■写真と説明のイラストでわかりやすい新築に比べると、リフォーム(リノベ)は、自由度が高くありません。だからこそ、戸建てでも、集合住宅でも素材や業者選びがとても大切です。現役上場工務店経営者が、住む人の健康的な暮らしを実現する木質化リフォームのポイントと、後悔のない業者選びのポイントを徹底解説。木は高い?木材の効果は?いい業者/悪い業者かがわかる質問は?など、あらゆる疑問に答えます。木を使ったリフォームのビフォー・アフター写真を多数掲載するとともに、さらに読者特典として、木質リフォームの360度VR画像も公開!■目次第1章 なぜ、今、リフォームなのか・リフォームが注目される理由・土地付き一戸建ては夢のまた夢?・ハードの条件は満たされて当たり前・住み心地を買えるソフト面のリフォームを・木造住宅におけるリフォーム・「寝室」に求められる安心安全と通気・「キッチン」は主婦が明るく元気にすごせうように他第2章 いいリフォームは「業者」で決まる第3章 いいリフォームは「素材」で決まる第4章 いいリフォーム事例編第5章 私たちの仕事の進め方■著者 窪寺 伸浩(くぼでら・のぶひろ)クボデラ株式会社代表取締役社長昭和36年東京都生まれ。東洋大学文学部卒。昭和21年創業の老舗木材問屋の三男として生まれ、台湾、中国等からの社寺用材の特殊材の輸入卸を行う。また、全国の志ある工務店、木材業者、設計士等によってつくられた「幸福(しあわせ)を生む住まいづくり」を提唱し、実践する環境研究グループ「ホーミースタディグループ」の中核メンバーでもある。一方で、神棚マイスターとして、神棚の販売を通じてどこの家でも見られなくなってきた神棚の大切さとその存在意義を普及する活動を行い、社寺用材の納入、神棚セットの販売などを行っているほか、さまざまな企業の朝礼で神棚の祀り方などをアドバイスしている。東京都神社庁御用達。 東京都神棚神具事業協同組合理事長。著書に『いい住まいは「間取り」と「素材」で決まる』『なぜ、成功する人は神棚と神社を大切にするのか?』(あさ出版)など。クボデラは、2017年に東京証券取引所TOKYO PRO Market上場。マルトミホーム事業部では、自然素材・無垢材にこだわった家づくりを40年にわたって行っている。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。野菜の旬を味わう、シンプルで贅沢なポタージュ75レシピ本書で紹介するポタージュは、とてもシンプル。バターで炒めたり、クリームを加えたりはしません。切った野菜を鍋に入れ、蒸し煮にしてつぶし、豆乳や牛乳、麹がゆなど、好きなものでのばして温めるだけ。しかも、1週間分のペーストをまとめて仕込むので、とても手軽。旬の野菜には季節の体を整えてくれる力があります。そのまま体に取りこむためには、余計なものを加えないスープがいちばん。野菜のポタージュのある食卓。今日からはじめてみませんか?※本書は2012年に刊行された『野菜のポタージュ』の新版です。内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。 ●著者石澤清美 Kiyomi Ishizawa 料理研究家。国際中医師、国際中医薬膳師、ハーバルセラピスト。雑誌、書籍、テレビなどで活躍するほか、食品会社の商品開発なども手がけている。毎日のおかずから、保存食、お菓子やパンまでレパートリーは幅広く、豊富なアイディアから生まれた作りやすいレシピが魅力。近著に『ちょっと不調を感じたときのスープとドリンク』(誠文堂新光社)、『寒天レシピ』(主婦の友社)、『小さな鍋で絶品おかず』(家の光協会)、『糖質オフの持ち歩き菓子』(主婦の友社)、『知識ゼロからの甘酒入門』(幻冬舎)など多数。HP
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
「もう小学校に入れたのだから、子育てのことは学校に任せておけば大丈夫」なんて考えているお母さん、安心してはいられません。子どもはお母さんの姿を見て成長し、人格を形成していくもの。本書は、清泉のベテラン校長が、愛と幅広い視野を持つたくましい子の育て方をアドバイスします。その厳しいながらも温かい指摘は、若い母親にとって強い心の支えとなるでしょう。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
子供を愛せない親、無気力な子供……。核家族化が進み、表面的には何の問題もなさそうな家族が、実は不幸せというケースが増えています。なぜでしょうか? 本書は、子供を好きになれない親の心理や‘いい子’を演じてしまう子供の心理をわかりやすく分析しながら、親も子も幸せになれる方法を探っていきます。「親は見せかけの平安を保とうとしてはいけません。不満は子供にぶつけずに、親同士でぶつけ合いましょう」「子供は我慢せずに、言いたいことを言っていいのです。言い返せない従順な子供でも、意識して続ければ言い返せる日が必ずやってきます」など、家族の心に本当のやすらぎをもたらすアドバイスが満載です。かつて親からの苛めに苦しんだ経験を持つ著者からのメッセージは、力強く、温かさに溢れています。子供との関係、親との関係で悩んでいる人に、家族再生への勇気を与える心の手引書。『本当は病んでいる「幸せな家族」』を改題。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
●脳のサビつきを防ぐカギは「腸内細菌」だった! ●アルツハイマー型認知症の発症と腸内細菌の深い関係って? 脳細胞の衰えを防ぎ、働きを向上させる要である「免疫力」の約70%は「腸」で築かれているのです! 食事の工夫やエクササイズなど、誰でも簡単に腸を鍛えられるコツを腸専門医が伝授します。 【著者より】認知症というと、「脳」の病気と考えがちですが、認知症を予防するなら「腸を鍛える」ことにつきます。脳の母ともいえる臓器である腸は脳の司令がなくても体をコントロールすることができ、免疫防御や解毒など、さまざまな働きによって私たちの体を守ってくれているのです。アルツハイマー型認知症を発症した人の腸内細菌の数は、発症していない人に比べて少ないことが最近わかってきています。生命をコントロールしている腸を鍛えれば、結果的に脳も元気になります。脳の健康のためにも、まずはぜひ腸をこそ鍛えましょう。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
本書は、これから大切なカノジョとふたりで暮らしていこうという男性に向けて、最低限必要になる知識を紹介するものです。これまで別々の人生を歩んできたふたりが一緒に暮らしていくということは、簡単ではありません。互いに、ある程度、自分のことは自分でできる必要がありますが、とはいえ、最初から完璧にこなせる人はまずいません。本書では、家事力ゼロ、金銭感覚ゼロ……というように、ある部分はまったくダメなお姉さんとふたり暮らしを始めるという、ユニークな設定に挑戦。そんなダメなお姉さんと同棲・同居生活をするとしたらどうすればよいかということを入口にして、ふたりを支える基本の生活ワザを解説しています。〈引っ越し・手続き編〉〈家事編〉〈食と健康編〉〈家計やりくり編〉の4章構成。「ダメ」を「快適」に変えるノウハウ満載のふたり暮らしバイブル!
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
なんと50代の3割が「貯蓄ゼロ」! 生活者目線のアドバイスで大人気の経済ジャーナリストが、「貯まる仕組みの作り方」をズバリ教えます。2019年は、前年よりもさらに世界的に経済が不安定で、投資環境が悪くなりそうな見通し。さらに、10月に消費増税が施行されたら、景気が冷え込むのは間違いない。このままでは、私たち庶民のお財布事情も悪化するばかり。本書では、老後資金を貯めることができない人たちに向けて、いますぐできること、逆にしてはいけないことを具体的にアドバイスする。さらに、貯蓄と節約に躍起になるのではなく、「人生二毛作、三毛作」を唱える荻原先生ならではの「ハッピーになれる」お金の活用法も紹介する。 ●1日1円積み増し貯金で、なんと年間約7万円貯まる! ●大手銀行の1000倍の金利も夢じゃない!? 「応援貯金」には夢がある ●「投資」は破綻への第一歩。うかつに手を出してはいけない など
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
高齢な毒親が増えている。その毒親に育てられた子どもが成人し、子どもを育てる世代になった今、こじれた親子関係の修復法を伝授する。「仲良し親子」「友だち親子」と呼ばれる親子が増えています。でも、実はそれが、知らず知らずのうちに子どもにとっての呪縛になっているケースがあるのです。「娘との関係はちゃんとできているから大丈夫」と思っている親ほど、実は娘が心に闇を抱えているケースが少なくありません。仲良しだった娘が急に離れていって、どうしていいのかわからない親たちの悩みも多く、また子育て世代になった娘が母との関係性に疑問を抱き、介護に影響をきたすケースも増えています。冒頭に「毒親チェックシート」を掲載。また著者のカウンセラー経験をふまえた豊富な具体例から、「今からでも遅くない」親子の新しい関係性の築き方を解説します。
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
今話題の腸内細菌、ほとんどの医者もわかっていない「細菌」のすごい力に迫る! 藤田紘一郎医学博士推薦。腸内細菌は人間の腸の中に棲みついて、その人が食べたものから、その人に必要なアミノ酸、ビタミン、免疫、刺激物を作っている大切なものです。腸内細菌のバランスの乱れが病気を作ります。食も環境も問題になっている今、人が健康に生きていくための基本、腸内細菌を元気にする方法、補給する方法を説く1冊です!
公開日: 2019/07/05
単行本・雑誌
 
★子どもがやる気を持って勉強してくれない!★成績が伸び悩んでいて心配…★うちの子は、どうも勉強のやり方が分かっていないみたい…★いい大学に入れてあげたいけど、お受験させた方がよいのかな?★みんな塾や習い事をさせているけど、うちの子にもさせた方がいいの?など、「勉強の大切さやり方」を教えてあげたい、分かってもらいたいという親心から、子どもの勉強に関する悩みは尽きないものです。本当のことを言えば、勉強方法や学習環境に、1つの「正解」が存在するわけではありません。子どもによって異なります。興味関心も、得意不得意も、性格も、一人として同じ人はいないのですから、結局はその子に合った方法が、その子にとっての「正解」になるのです。では、どうやったらその子にとっての「正解」を導きだすことができるのでしょうか。この本では、まずそこから一緒に考えていきたいと思います。「成功したいのならまずは自分を知ろう!」とか「自己分析を尽くしましょう」とかよく言われますが、どうやって自分(子ども)を知っていけば良いのか、具体的に考えていけたらと思います。自分を知って‘自己流’を編み出せ!子どもの受験を考えるすべての親御さん必読の書!万能でなくても大丈夫! ‘自己流’こそ結果を出す近道!徹底的自己分析で結果を出す! ・他人と比較することで得意分野がわかる ・「好き」と「得意」はイコールなのか ・塾や予備校の力を借りるのか ・夢を持つ人、持たない人。夢は必要か ・スランプに陥り、そのままがんばるか、諦めるか ・「頭がいい」にもいろいろある ・受験の情報戦に流される人、流されやすい人 ■目次 第1章 合格にこだわるということ いかに「自分のフィールド」へ持ち込むか第2章 自己流こそが最大の武器 頑固者が勝つ!?周りに流されない勉強法第3章 具体的な勉強方法 ひとつのモデルケースとして第4章 佐藤家の学習環境 結果を出せる子どもを育てる親とは第5章 夢を持つ子、持たない子 子どもにやる気を持たせるには第6章 継続は力なり 思いもよらない習慣が「結果を出せる脳」を育てる■著者 佐藤みのり
公開日: 2019/07/05
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。緑内障は早期発見すれば、ほぼ確実に失明を防げます。失明原因の第1位が緑内障なのは、日常生活で気づきにくいから。本書では、実際に眼科でも使用されているセルフチェックポスターを付録にしました。ただ眺めるだけで、緑内障の早期発見に役立ちます。「血流リハビリ呼吸」や「血流アップまぶた押し」「ホットタオル」など、目の血流を改善して、緑内障の進行を止め、視野狭窄を改善する特効セルフケアも紹介します。緑内障が心配なかた、緑内障だと診断されたかたにぜひ手に取っていただきたい1冊です。>※また電子版にはCD・付録等は付属しません。
公開日: 2019/07/05
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※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★現代人の多くが慢性的に抱えている症状が「肩こり」。肩が重い、痛い、コリがひどい!五十肩、四十肩で腕が上がらない!そんな悩みのある方も多いのではないでしょうか。 本書では医師や施術家がお勧めする肩こりが劇的に改善する11の療法を紹介! どれも自宅で一人でできる簡単療法ばかりです。 今まで病院や整骨院に行ってもなかなかよくならなかったという人はぜひ本書を読んで、肩こりを解消してください!>※また電子版にはCD・付録等は付属しません。
公開日: 2019/07/05
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