禅の力で、心が磨かれ頭が冴える！毎日の仕事を充実させる、小さな積み重ね禅の修行は、すべてを習慣づけること。習慣づければ、頭で考える前に、体が動く。心身が整い、パフォーマンスが上がる。毎日の暮らしに、新しい習慣をプラスするだけで、禅の素晴らしい効果が得られます！●「丹田呼吸」で集中力アップ●「和顔」で話せば人間関係が一変●「結界」を設けて、自分の時間を作る全50項目に禅語と解説付き！＜朝の習慣＞30分、早く起きる/決まった場所に手を合わせる/10分でいいから掃除をする＜仕事の習慣＞結論を先送りにしない/呼吸法を使って集中する/相手の目を見ながら笑顔で話す＜自分の時間の戻る習慣＞帰りに寄り道する/玄関の靴をそろえる/一日を振り返り感謝する＜食事の習慣＞「いただきます」と言う/ごはん茶碗は両手で持ち上げる/自分で料理する＜くらしの習慣＞同じ時間に起き、同じ時間に寝る/「あったらいいかも」というものは買わない＜心持ちの習慣＞他人の期待に応えない/頭にきたら、時間を稼ぐ/判断しないで行動にうつすまえがきより●「はかどる」がビジネスパーソンのキーワード ビジネスパーソンは、いうまでもなく、仕事中心の生活を送っています。ですから、いちばん大きな比重がかかっている仕事をどうこなしていくかで、プライベートの生活も左右されます。 仕事が思うように進まなければ、退社後、友人たちと飲んでいても、そのことが気持ちのどこかに引っかかっていて、心から楽しめないでしょうし、自宅に戻ってからも、うつうつとして過ごすことになりそうです。 では、もっとも望ましい仕事の在り様とはどんなものでしょう。わたしはひとつのキーワードを想定しました。「はかどる」がそれです。仕事がどんどんはかどっていく。ビジネスパーソンにとって、それにまさる状況はないと思うのですが、いかがでしょう。