冷え性克服に効果的な食材を使った85レシピを紹介。<br />ショウガ、ニンニク、ネギの定番温め食材を使ったあったかごはんの紹介のほか、野菜たっぷり温活ごはん、スパイスを使った温活レシピ、さらにスープや味噌汁、ホットドリンクなど効果的に身体を温めるレシピ満載の1冊です。<br />毎日の食事内容を見直して、冷え性の改善を目指しましょう。<br />著者は、人気料理研究家・島本美由紀さん。<br />監修は、帝京大学医学部准教授新見正則先生。<br />
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