「お肌がつやつやに！」「便通がすごい！」「やせた！」など、いま話題の’酵素玄米’は、炊いた玄米を炊飯器の保温モードで3日間寝かせて「熟成させる」ことでだれでも簡単に作れます。
特有のパサパサ感やえぐみがなくなり、玄米がもち米のようにふっくらと生まれかわるのです。
栄養価の高い玄米を、毎日おいしくいただけるのは嬉しいですよね。
また、酵素玄米は一度にまとめて炊くので、1週間に1?2回の炊飯ですむお手軽さも人気の理由のひとつです。
本書では、酵素玄米を、さらにヘルシーにおいしくいただくために考案したどんぶりレシピを紹介します。
お肉や魚を一切使っていないのに大満足できる、野菜本来のおいしさをぜひともお試しください。