人間が一生のうちに8万回以上も行う食事、これまで常識だと思っていた食事は全部間違っていた！？本書では、科学的なデータに基づいた食事の新常識=食事術を紹介します。<br />やりかたは簡単、健康に良い食品を選んで食べるだけ。<br />食事術を実践すれば老けない！ 太らない！ 病気にならない！健康に長生きしたい方にベストな一冊です！
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