自律神経を整えればあなたのカラダが楽になる。<br />「最近なんとなく調子が悪い」「なかなか眠れない」それって「自律神経」の乱れているのかもしれません。<br />「自律神経」は呼吸や睡眠といった人間が生きていくための働きをコントロールしてくれる重要なもの。<br />この本では食事や習慣、簡単な体操などの気軽にできる方法で、自律神経の乱れを自分自身でコントロールする方法を紹介します。<br />
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