【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。美乳、小尻、くびれ効果バツグン！からだがよろこぶ！ヨガ＋ストレッチ=ヨガレッチ！著者の古谷未寿城（ふるや みずき）が考える「愛されBODY」とは、ただダイエットをして痩せることでもなければ、むやみに筋トレをして引き締めることでもありません。ふくよかなバストとキュッとしまった小尻、ほどよく筋肉のついたメリハリのある女性らしいしなやかなボディを理想とします。 そのボディを叶えるために、2才から始めた器械体操や本場ハワイで習得したヨガのメソッドを取り入れながら、普段行っているストレッチ法を懇切に紹介します。 本場ハワイで習得した「ヨガ」に加え、学生時代に東京都のオリンピック強化選手としてトレーニングを重ねた器械体操で学んだ「ストレッチ」を組み合わせたオリジナルのメソッド「ヨガレッチ」を考案。 器械体操を行う前に、ケガ予防や柔軟性を上げるために必ず行っていたというストレッチを、ヨガと組み合わせることで相乗効果を狙います。古谷 未寿城（フルヤミヅキ）:1997年10月12日生まれ（現23才）東京都出身。株式会社リップ所属。2歳から器械体操を始め、中学時代はオリンピックを目指し、東京都の強化選手としてトレーニングに励む青春時代を送る。20才のときにヨガインストラクターの資格を取得するためハワイに留学し、『全米ヨガアライアンス RYT200』を取得。通常、資格取得に1年かかると言われるなか、短期集中で資格取得に挑み、約1ヶ月で合格する。その後、ヨガ運営大手の岩盤ヨガスタジオで最年少インストラクターとして勤務。現在は、自分らしくヨガを教えたいという思いから2019年11月に独立し、ヨガのプライベートレッスンを中心に活動している。幼少期から器械体操で培った柔軟性やスキルを活かし、器械体操の要素を取り入れた独自のハイブリッドヨガスタイルを考案中。