『スマホ脳』著者、最大ベストセラー！有酸素運動で前頭葉は大きくなる！ 海馬の細胞が増える！本国スウェーデン（人口1000万）で驚異の67万部超え！！「生物学的には、私たちの脳と身体は今もサバンナにいる。私たちは本来、狩猟採集民なのである」『スマホ脳』著者アンデシュ・ハンセン最大のベストセラーそれが本書『運動脳』。従来、脳は成人後、衰える一方だとされていた。しかし、成人後も脳内の前頭葉が大きくなり、死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいた――。彼らに共通していたのは「有酸素運動」を日常的に行っていたこと。たった5分のウォーキング・ランニングが脳に作用する！学力・集中力・記憶力・創造性……脳のあらゆる力を伸ばす運動の秘訣、大公開！何歳からでも、5分から効果があります！！◎◎本書の要約◎◎「ストレスを効率よく解消するには？」「集中力を切らさない技術」「底なしの記憶力を手に入れる」「やる気を科学的に高める方法」「学力を高める本当のやり方とは？」など、ありとあらゆるパフォーマンスを確実に高める方法が余すことなく明かされています。【目次より】第1章 現代人はほとんど原始人第2章 脳から「ストレス」を取り払う第3章 「集中力」を取り戻せ第4章 うつ・モチベーションの科学第5章 「記憶力」を極限まで高める第6章 頭のなかから「アイデア」を取り出す第7章 「学力」を伸ばす第8章 健康脳第9章 最も動く祖先が生き残った第10章 運動脳マニュアル