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【暮らし・健康・美容】タグの実用書

【巻頭特集】 「HOUSE 2020」 住まい・暮らしの最新スタイル昨年は「令和」誕生に沸き、そして今年はオリンピックイヤー。時代はどんどん変わるのだから、わたしたちの暮らし方も、住まいのカタチも新しくなって当然です。2020年最初のLiVESは、「これからの家づくりの定番って何だろう?」を探る住宅巡礼の旅。家族、仕事、町や社会の未来まで考えた多彩な家の数々が誌面を彩ります。・郊外に家をもつメリット・働き方の多様化に対応した、オンとオフのあるホームワークの家・賃貸併用、店舗併用、プラスαを考慮した賢い住まいづくり・都市でも増加する、遊休不動産を活用し、住宅にするリノベーション・自分らしい住まいは、いまや賃貸でも叶う etc…【第2特集】 女性が元気になる家づくり働くママや共働き世帯も今や当たり前。女性の社会進出に伴い、暮らしをサポートしたり、癒しの場となる家重要性が見直されています。今回は、家事や子育てがしやすい間取り、趣味や仕事に夢中になれる空間など、女性が主役の家づくりを紹介します。
公開日: 2020/02/05
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。超ロングセラーを全面改訂。文字が大きくなり気になる病気の最新情報と漢方・ツボなど家庭療法を徹底解説した書籍の病気別分冊版。主婦の友社が満を持して送る最新版『家庭の医学』。改訂のポイントは中高年世代に役立つ、読みごたえのある1冊。文字をひとまわり大きく、気になる病気や症状の最新情報を追加して110ページもボリュームアップしています。以前からの特徴である専門医のわかりやすい病気の解説など最新医学情報と専門家による「健康の知恵袋(家庭でできる手当法)」はさらに充実。累計129万部の実績と歴史はインターネットなどにありがちな不確かな情報の追随を許しません。「ネット検索に頼らなくても、すべてがそこに書いてある」安心感。ぜひ家庭に常備したい、家庭医学事典の決定版です。本書は、この「家庭の医学」を病気の種類ごとに分冊化したものです。この巻では赤ちゃん・子どもの病気について解説しています。
公開日: 2020/02/05
単行本・雑誌
 
全てのアトピー患者さんへ。どうか、この本を最初に読んでください。皮膚科専門医が教える、最新医学で最も正しいアトピー治療法。世界が信頼する100の論文と10000人を診た経験に基づく「今、最も信頼できる」方法です。
公開日: 2020/02/05
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日: 2020/02/04
単行本・雑誌
 
子どもの本専門店として35年以上の経験から選ぶ「絵本」や「おもちゃ」のこと。モンテッソーリやシュタイナーなど気になる「世界の幼児教育について」。放射能問題など安全な「食」について……。これからの社会で子どもを育てていくことについて、子育て世代も専門家も、みんなで一緒に、まじめに、たのしく考えましょう! 毎号が保存版。女性のみならず、男性にも選ばれています。
公開日: 2020/02/04
単行本・雑誌
 
■見どころ:好きなことと暮らす、家と部屋。■目次:目次好きなことと暮らす、家と部屋。好きなモノをきちんと片付けて暮らす、収納上手でおしゃれな部屋。ファションフィーリングなインテリア小物、集めました。GOOD TOOLS for INDOOR. GO OUT JAMBOREE 2020 開催決定奥付
公開日: 2020/02/04
単行本・雑誌
 
【特集】一生ボケずに暮らしたい!東海林のり子さん/田村セツコさん年齢から自由になる生き方 森 公美子さん/瀧島未香さん/野末悦子さん春の花を愛でる旅 桐原春子さん/佐藤征男さん★『ゆうゆう』電子版のバックナンバーはいつでもお求めいただけます。ぜひご利用ください★ 【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日: 2020/02/01
単行本・雑誌
 
もの忘れ・ボケを防いで元気に100歳を目指す大特集/体を使ってボケ予防 どこでもらくらくトレーニング/脳力アップ!しょうがが主役の10分レシピ/脳の若返りに最適!絶対食べたい5つの食品【電子版のご注意事項】★特別付録「脳トレわくわくドリル集」は収録されておりません。※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日: 2020/02/01
単行本・雑誌
 
3月号は、「疲れない節約、貯まる新常識」を大特集【第1特集】自然に、ラクに、ほったらかしでも貯まります疲れない節約、貯まる新常識。【特集】・今日から物を床に置かない家になる・年100万円貯めてる人は、食費と日用品費こんなやりくりしてます・温活・腸活でいつも元気な私・未来の私を救うすき間家事ほか
公開日: 2020/02/01
単行本・雑誌
 
年齢を重ねるほどに咲き続ける知的で美しい女性。『婦人画報』はそんな女性のために、ファッション、美容、健康、旅などをテーマに、上質な人生のヒントをお届けします。※データ容量が大きいため、3G回線でのダウンロードが困難な場合があります。通信状況により、Wi-Fi環境でのダウンロードでも10分以上かかる場合がございます。あらかじめ、ご了承ください。
公開日: 2020/02/01
単行本・雑誌
 
Chapter1 飯テロ! 殿堂入り神レシピChapter2 ネット御用達! よりどりおつまみレシピChapter3 メシの友こそ大親友ごはん泥棒レシピChapter4 1台あれば無限料理が楽しめるレンチンレシピChapter5 24時間いつでも作れます! コンビニレシピChapter6 そういや足りてなかったなと思い出したときの野菜を食べたいレシピChapter7 欲望がふつふつ湧き上がる高カロリーレシピChapter8 君こそがすべて! 天使のたまごレシピChapter9 旨すぎてハシが止まらないイケ麺レシピChapter10 旨さ太鼓判! ごはんが主食レシピ作る気になれる!ラクして美味しく楽しく。アフター5からでもソッコー、お手軽食材でカンタン!
公開日: 2020/01/31
単行本・雑誌
 
そもそも食育って? 一番大切なのは、とにかく楽しく食べることでは? それなら、子どもの好き嫌いを無理になくさなくても、無理に食べてもらおうと頑張らなくてもいいのかも?でも、刻んだり、混ぜだり、上手に料理に混ぜ込んで、それが本当においしくて、知らない間に食べられればうれしいもの。そうしたら、次はありのままの姿に向き合って、食べてみて…と、その子にあったタイミングで、無理せず楽しく! そんな思いを込めて、子どもたちが楽しく、おいしく食べられるレシピを集めました。平野レミさん&和田明日香さんの嫁姑食育談義にはじまり、実生活で作られている、子ども&孫たちの好き嫌いがなくなったレシピ、さらに、STEP1 知らない間に食べられた! STEP2 隠さず食べられた! と、段階を踏んで好き嫌いがなくなるレシピ、子どもと一緒に作るから、苦手なものでも楽しくて食べられちゃうレシピなど、自然に好き嫌いがなくなる、おいしいレシピが満載です。
公開日: 2020/01/31
単行本・雑誌
 
視聴者数58万人! 再生回数、1億回! 日本一のヨガYouTuberの腹筋トレーニングがすごい!!運動不足、食生活の乱れ、出産などによってお腹に肉がついてしまった方や美しい腹筋に憧れている方!ぜひ本書の美腹筋トレーニングを試してみてください。本書で紹介するトレーニングは「○○するだけ」「1分で!」といった、スボラなものではありません。でも、1日5分を毎日続けることで確実に体が変わってきます。なぜなら、短時間でもしっかり効果の出るように考え抜かれた本格トレーニングだからです。ヨガ、ピラティス、バレトンを学んだ著者が、そのすべてから‘いいとこどり’をして作ったオリジナルの美腹筋トレーニングなら、ぽこっと出た下腹にアプローチしたり、ウエストのくびれを作ったり、憧れの縦割れ腹筋を作ることもできます。しっかり動くトレーニングなので運動不足解消にも! 筋力アップができるから全身やせにも効果大! お正月太りもこれで撃退できますよ。(美腹筋トレーニングの特徴)◆1日5分から始められる!◆おうちにいながらジムに行ったような本格トレーニングができる!◆難しいポーズには「EASY」バージョン、もっと難易度を上げたい人には「LEVEL UP」バージョンつき。自分のレベルでトレーニングできる!◆たくさんの写真と、トレーニングPOINTつき。初心者にもわかりやすい!◆下腹はもちろん、ウエストに乗ったお肉にまでアプローチ。お腹まわりがすっきり引き締まる!◆YouTube動画と連動!(マネするだけでお腹も全身もすっきり引き締まる4週間プログラムつき)※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
公開日: 2020/01/31
単行本・雑誌
 
睡眠中やスポーツ中に急に襲われる激痛、「こむら返り」。頻繁に起こる場合は、別の病気が隠れている可能性も!! 放置は禁物。整形外科の名医がわかりやすく解説します頻繁に起こるこむら返りは体からのメッセージ――。夜中に足がつって、七転八倒した経験は、どなたにもあるのではないでしょうか。たかがこむら返りと侮ってはいけません。本書ではまず、こむら返り(ふくらはぎのつり・けいれん)がどうして起こるのか、そのメカニズムをしっかり解説します。思わぬ要因が隠れていることがわかるはずです。健康な人の場合、こむら返りの原因は筋肉疲労や冷え、水分やミネラル不足などが関わっていると考えられ、日常的なセルフケアで予防・解消可能です。そのために有効な方法を「運動」「食事」の2方向からアプローチ。簡単なストレッチやマッサージ、不足しがちな栄養成分の補い方を紹介します。こむら返りが起こってしまったとき、速やかに鎮められる「ひざ裏のばし」のやり方も、選べる3タイプで丁寧に説明。とつぜん痛みが襲ってきたときの応急処置法として、覚えておくと大変便利です。しっかり読んでいただきたいのは、こむら返りの背景に別の病気が隠れている場合への言及です。たとえば、腰椎椎間板ヘルニアなど脊髄の病気、心臓病、脳梗塞など血管の病、糖尿病や肝機能障害などの代謝系の病…こういった重篤な病気が原因で、こむら返りが起きている可能性もあるのです。監修の出沢明先生は、腰椎椎間板ヘルニアなど腰の病気に関する内視鏡手術の第一人者。長年の治療の経験から、多くの患者さんが腰痛だけでなく頻繁に起こるこむら返りにも苦しんでいることに気づいたのだといいます。腰痛のほか、のどの渇き、胸や背中の痛み、めまい、むくみ…などなど足のつりと同時に起こるさまざまな症状も、多くの病気と関わりがあり、なかには生命に関わるケースも。いつものことと我慢して放っておくと、大病を見落としてしまうかもしれません。今すぐ「こむら返りチェックシート」にトライ! 少しでも気になる項目があったら、ぜひ本書を参考に。こむら返りに潜む病気を遠ざける第一歩を踏み出しましょう!※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
公開日: 2020/01/31
単行本・雑誌
 
健康なうんちは実はクサくない!?誰にも聞けない疑問を、【うんち栄養士】が解決!「みんながうんちを見て、自分に合う食事をみつける世界へ」をモットーに、「うんち栄養士」として活動中の著者が、お腹の悩みを解決する方法を食生活の観点から紹介していきます。
公開日: 2020/01/31
単行本・雑誌
 
乱れがちな食事と生活から「毒」を抜くコツ。突然ですが、問題です。健康にいいのはどっち?●寝坊したら朝食は、【とるorとらない】●上司や取引先から理不尽に叱られたら、【反論するor沈黙する】●精神的疲労の解消は、【運動or食事】●長時間労働の休息は、【帰宅後ゆっくりとor勤務中こまめに】「人生100年時代」に向け、ビジネスパーソンの健康への関心が急速に高まっています。しかし、医療や健康に関する情報は玉石混淆。例えば、朝食を食べる、食べない。炭水化物を抜く、抜かない。まったく正反対の行動にもかかわらず、どちらも医者たちが正解を主張し合っています。なかなか医者に相談できない多忙な人は、どうしたらいいのでしょうか?すべての答えが本書にあります!働き盛りのビジネスパーソンから寄せられた32の相談に対する「小林式処方箋」は、誰もが簡単に実行できるものばかり。自律神経の名医が、様々な不摂生に対する「医学的に正しいリカバリー法」を、自身の経験も交えながら解説します。食べたいように食べていい。飲みたいように飲んでいい。健康のためだけに、好きなもの、やりたいことを断つ人生など真っ平だ!
公開日: 2020/01/30
単行本・雑誌
 
健康、美容、人間関係、仕事、お金、恋愛、開運……最強のエネルギー「TDE」を使えば、今よりもっと幸せになれる!大それた成功や幸せを望んでいるわけではないけれど、なんとなく今の生活に不満がある。もう少し、毎日を楽しく余裕を持って過ごしたい。そんな願いを抱いている女性も多いのではないでしょうか。しかし、日々仕事や家事、子育てと忙しい女性は、自分のことは何かと後回しにしてしまいがちです。そんな忙しい女性たちでも簡単に、使うだけで幸運な出来事「セレンディピティ」に遭遇したり、物事が自然とスムーズに進むようになったりしていくものがあります。それこそが、本書でご紹介する「TDE」とよばれるエネルギーです。本書ではこのTDEを使って、健康、美、人間関係、仕事、お金、恋愛(愛情)、開運という、女性に特に関心の高い7つの切り口から幸せをつかむ方法をご紹介します。
公開日: 2020/01/30
単行本・雑誌
 
たとえば、大根や白菜、大きなキャベツなどの一度に使いきれない野菜や、旬のなすやきゅうりなど、袋にたっぷり入った野菜。または、特売で何枚も入った鶏肉や、かたまりの豚肉など。買ったはいいけど使い切れない食材は、「塩して保存」してみましょう。それだけで食材が長持ちし、おいしく食べきれるようになるのです。また、その塩が味付けになるので、難しい味付けなしで料理が完成します。そして塩味だからこそ、和食、洋食、中華やエスニックとどのタイプの料理にもアレンジが可能というメリットも。本書では、長らくその方法で作りおきをしている著者の、研究しつくした塩の分量を丁寧に解説。塩した食材のアレンジレシピも数多く紹介します。何よりもちゃんと食材をちゃんと使い切れて、食べきれるようになることで、料理が楽しくなることうけあい。自分をほめたくなる、新しい習慣を提案します。<こんな人におすすめです>・野菜をたくさん食べたい人・味付けが苦手な人・冷蔵庫をすっきりさせたい人・食材の無駄を出すのが嫌な人・気持ちよい冷蔵庫を目指したい人
公開日: 2020/01/30
単行本・雑誌
 
たった2年で16万登録者数から80万超え(2020年1月現在)になった人気YouTuberの第2弾。夕方になると、すぐにむくむ。朝起きると、むくんでる…。運動しているのに、すぐにむくんで痩せない。食事に気をつけているのに、すぐにむくんじゃう…。まず足を1分あげるだけで、リンパ液と血液の流れがよくなり、速攻で成果が出ます!そして、むくみ体質を改善する。血流を促す → 筋トレ → 有酸素運動でむくみ体質から脱出、痩せ体質に。なぜ血流を流すだけではダメなのか。筋肉が多ければ多いほど、血行が良くなり全身に栄養を届けてくれるからです。栄養が届かないとシミ・シワ・たるみの第二の悩みが生まれる原因となります。リンパの流れを良くする → ストレッチ → マッサージリンパ管が詰まると老廃物が流れにくくなり、たるみやむくみ、セルライトの原因となり代謝も下がります。
公開日: 2020/01/30
単行本・雑誌
 
過去に数えきれないほどのダイエットに挑戦し挫折。スリーサイズは推定90、90、90。さらに、体中の不調=肩こり、腰痛、不整脈、貧血、動悸、吐き気、パニック障害、バセドウ病‥…と、不健康のデパートだった著者。ネットの向こうのスレンダーな女性を見ては涙目で言い訳を連呼していた著者がたどり着いたダイエット、目標はただ一つ、「続けられること」。そしてダイエットの中心にすえたのが、それまで避け続けてきた「筋トレ」でした。継続することだけが目標だから、プランク30秒でもいい、スクワット5回でもいい、駅のエスカレーターを歩いて登るでもいい。とにかく毎日何かしらからだを動かすこと。「運動をするライフスタイルに変える」ことが、一番簡単で一番確実な、最強のダイエット方法でした。「育児に、仕事に、忙しくって他のことなんてできないっ!」なら、「生活の中にトレーニングを無理にでもねじ込むべし! ないのなら作ってみせようトレの時間!」。我慢強さや意志の強さとは正反対のちぃさんのリアルな体験談が初めてマンガに! さらに何からはじめて、どうやって筋トレを続けるモチベーションを維持したのか、最強ずぼら女子が成功したダイエットのすべてが1冊に。
公開日: 2020/01/30
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。死ぬまで自分の足で歩くためには筋力と骨力のどちらが欠けてもダメ。何歳からでも効率よく、ひとりで簡単にできる秘策をご紹介人生100年時代。足腰が丈夫かどうかで、後半の人生は180度変わります。最期まで自分の足で歩いてトイレに行ったりお風呂に入ったり、日常生活を送るためには、下半身の筋力と骨力の強化が必須です。といっても、身がまえることはありません。簡単で、だれでもひとりでできて、お金もかからず、今日から始められるのが、本書で紹介する2つの方法です。特に、忙しくて運動をする時間がとれない人や、動くのがおっくうになってきたシニア世代におすすめしたい、筋力の強化に効率よく効く「ゆるスクワット」と、骨力の強化に効率よく効く「かかと落とし」です。CONTENTS 第1章 ゆるスクワットで筋力をつける! 第2章 実践!ゆるスクワット 第3章 かかと落としで骨力をつける! 第4章 実践!かかと落とし 第5章 筋肉に刺激を与えて骨格を支える小山 勝弘(こやまかつひろ):山梨大学大学院教授、医学博士。筑波大学大学院修士課程修了、兵庫医科大学大学院医学研究科修了。専門は運動生理・生化学、健康科学、スポーツ医学。講道館柔道六段。日本オリンピック委員会強化スタッフ。全日本柔道連盟強化委員会科学研究部員。
公開日: 2020/01/29
単行本・雑誌
 
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公開日: 2020/01/29
単行本・雑誌
 
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公開日: 2020/01/29
単行本・雑誌
 
クマ彦、ピョン太などSNSで大人気のクッキーとその作り方を公開! どこを切ってもほのぼのとした絵柄が現われ、好きなときに好きな量を切って焼ける、SNSで大人気のアイスボックスクッキーとその作り方の紹介。 小さくて食べやすく、さくさくの食感でおいしいのも特徴です。 クマ彦、ピョン太、ネコ、パンダなどの動物キャラクターをはじめ、イチゴ、キウイ、りんご、スイカなどのフルーツ、花と葉、ツリー、スノーマンなどのクリスマス、ガイコツやミイラなどのハロウィンといったイベントを盛り上げるクッキー約60種類の作り方が、詳しい写真プロセスで分かります。 インスタ映えするクッキー缶も随所に登場。
公開日: 2020/01/29
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。100円ショップの膨大な品揃えの中から、料理、収納、掃除など各界のプロが認めた‘本当に使える’お宝アイテムを一挙に紹介!特別付録は野菜もたんぱく質もとれる「1カ月レシピ」です!※デジタル版は紙の雑誌と掲載内容が一部異なる場合がございます。※著作権・使用権などの都合により、掲載していない写真があります。※デジタル版からは応募できない懸賞などがございます。
公開日: 2020/01/28
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日: 2020/01/28
単行本・雑誌
 
増税で損したぶんを取り戻す!節約のテクニック204+αお金と時間をもっと節約したい人のためにお金や時間を「節約したい!」と思っていても実際に行動するのはなかなか難しいもの効果が見えにくかったり、準備が面倒だったりすると長く続けるのは難しいでしょう。そこで本書では、気軽に試せてしかも楽しい節約ワザの数々を集めて一冊にしました。難しい話は一切ナシ!明日からすぐできる節約のアイディアをご紹介します。[おもな内容]1.消費税増税で損したぶんを取り戻す!10大節約テクニック2.100万円得して200時間ラクできる節約のベストアイディア194
公開日: 2020/01/28
単行本・雑誌
 
『LDK3月号』総力特集は、「疲れない晩ごはんラクラク大作戦」! ほかにも、「神ドライヤー決定戦」、「お洗濯のあるある 悩み解決メソッド!」、「ニトリの日用雑貨 安くて良いもの。」「ノンワイヤーブラ選び」、「糖質オフで叶う ラクやせ新ルール33」など、盛りだくさんです!!【今月号の目次】【付録小冊子●LDKまんまムック企画 】『LDKパンの便利帖』巻頭特集●速い! キレイ! そして安い! 神ドライヤー決定戦総特集●疲れない晩ごはん ラクラク大作戦[Part1]献立を考えるのが面倒[Part2]洗いものが疲れる[Part3]ごはんを作るのが疲れる[Part4]買いものが疲れる[special column]リュウジの家族が喜ぶバズごはん[special column]ミニ水筒って本当に便利なんですか?第2特集●お洗濯のあるある 悩み解決メソッド!第3特集●ニトリの日用雑貨 安くて良いもの。小特集●ノンワイヤーブラ選び小特集●糖質オフで叶う ラクやせ新ルール33小特集●紅茶29製品実飲テスト小特集●家庭用ミシンのはなし☆連載&定期コーナーLDK comics:LDKって本当にテストしてるんですか?/寺崎愛1年で100倍美人になる方法教えてください!/藤田あみいあなたよりちょっとマシな私でいたい。/とあるアラ子ユニクロでいいがユニクロがいいになった朝/漫画 嶽まいこ、監修 Hanaうる箸のグルメ/小倉朋子LDK Cafe世論のキワミ/ブルボンヌドラマ斜め読み/小田慶子LDKお得技アロークロスLDK別冊ムック書店新商品さきどりウォッチャーご当地スーパー探検隊 【ご当地調味料編】第32回 長崎県の逸品 菅原佳己月刊女性誌付録批評笠原将弘の100年レシピ 第81回「春菊と甘栗の白和え」など
公開日: 2020/01/28
単行本・雑誌
 
その食べ方、あなたは栄養を損しています!「玉ねぎ」を食べて血液をサラサラに!でも、みじん切りじゃないと効果が薄いって、知ってました?私たちが、毎日何気なく食べている調理法や食べ方の中には、実は栄養を損したり、壊してしまったりするものが数多くあるんです。せっかく栄養があるものを食べるなら、最大限に無駄なく摂りたいもの。そこで、本書では栄養をしっかり摂れるお得技を全部で189個、厳選してお届けいたします。この1冊で、栄養をもっとお得に、もっと賢く体に摂り入れましょう!ビタミンやミネラルなど、いろんな栄養がわかりやすく解説された栄養素事典つき!!
公開日: 2020/01/27
単行本・雑誌
 
独自の文化が根付き、世田谷の中でも独特な個性を放つ街、下北沢。演劇や音楽、ファッションなどのカルチャーにフォーカスされることが多いが、今回の世田谷ライフでは、そんな下北沢の「食」を深掘り! 勢いのある新店から、意外と豊富な中華料理屋、カレーの達人が紐解くシモキタカレーや、やっぱり気になる「鈴なり横丁」まで、街にひしめく飲食店を徹底調査した、永久保存版の一冊です。また、東北沢を挟んで隣接する代々木上原まで行くと、街の雰囲気は一変。第2特集では、この落ち着きある大人な街で見つけた、厳選8店をご紹介。どれも代々木上原に訪れたなら立ち寄ってほしい名店ばかりを揃えています。充実の内容でお届けする今号の世田谷ライフ! さあ、本書を携えて街に繰り出そう。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。※紙版掲載の記事「みんなの考える75歳からの暮らしって?」及び綴じ込み冊子「世田谷ライフPlus」については掲載しておりません。
公開日: 2020/01/27
単行本・雑誌
 
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