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【暮らし・健康・美容】タグの実用書

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日： 2020/01/16
単行本・雑誌
 
この本のお菓子は、すべて「混ぜて、焼くだけ」。「オーブンまで5分！」のお菓子も、たくさん紹介しています。 簡単なので、ぜひ試してみてください。プレゼントにも、最適です。混ぜる道具は、3つだけ。1 ボウル 2 泡立て器 3 ゴムべら＜CONTENTS＞◆板チョコで作る チョコレートのお菓子 Chocolate Sweets◆卵1個で作る パウンドケーキ Pound Cake◆バターで作る 基本のマフィン Butter Muffin◆オイルで作る ヘルシーマフィン Oil Muffin◆型のいらない クッキー Cookies◆お店みたいなふわふわパンケーキ Pancake◆お気に入りのお菓子 Favorite Sweets◆おまけ！ みんな大好き 蒸しパン Steamed Bun◆おまけ！ 甘いおやつとしょっぱいおやつ Snack
公開日： 2020/01/16
単行本・雑誌
 
3・4・5・6月＆双子出産ママの出産準備でそろえたもの全部見せ！Special！！【とじ込み付録】パパのための準備BOOK【別冊付録】赤ちゃんのしあわせ名前BOOK【電子版のご注意事項】※広告および一部の記事、画像が収録されていません。また、画像は修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日： 2020/01/15
単行本・雑誌
 
妊娠3カ月から出産まで 毎月役立つ たまごクラブ※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。【別冊付録】2020年生まれの赤ちゃん専用使いたい漢字が見つかる名前BOOK【2020年最新版】妊娠・出産・育児でもらえる助成金と給付金1.正社員、専業主婦、仕事を辞める、パート… タイプ別 いくらもらえる？2.妻の手続き・夫の手続き 解説BOOK【巻頭大特集】「臨月に入った！」「お産が始まった！」こんなとき、どうする？【スペシャルインタビュー】前田敦子さん【200名様抽選プレゼント】「たまひよの内祝」で人気！名入れカステラ※2020年2月14日（金）午前9時応募締め切り【特集】・2・3・4・5月生まれベビーの出産準備 「肌着とウエア」何を何枚？・妊娠中から産後までの8人の「体重管理」を追っかけ！・妊娠21週までの「おなかが痛い」大丈夫・緊急の見分け方ほか
公開日： 2020/01/15
単行本・雑誌
 
0カ月から2才まで毎月役立つ ひよこクラブ※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。0カ月?2才まで小児科医が全力サポート！【5000名様抽選プレゼント】モデル今宿麻美さんのファミリーブランドIN THE HOUSEおでかけサコッシュ※2020年2月14日（金）午前9時応募締め切り【別冊付録】「うちの子、これよく食べたよ！」カンタン＆よく食べる離乳食レシピBOOK【保存版】ラグビー日本代表パパも登場！パパ専用！夫婦のチーム育児成功BOOK【巻頭大特集】母乳 混合 ミルク授乳のお困りごと助産師さんの誌上相談会【特集】・将来が不安な子育て家庭の‘家計診断’・失敗しない！ 子連れ外食のコツ・保育園落ちた… さあ、どうする？ほか
公開日： 2020/01/15
単行本・雑誌
 
私たちがいま話している日本語は、どんなにありふれた単語でも、かつて誰かが生み出し、いまに至るまで使い続けられてきたもの。つまり、由来を持っています。たとえば「住む」とは、心が＜澄む＞状態で過ごせること。「前」の「ま」は＜目＞、「え」は＜方向＞。自分の目が見据えている先が「前」なのです。由来をひもといて出会えるのは、先人たちの優しさ、知恵、ユーモア……。雅な言葉だけが‘美しい日本語’ではありません。いつも話しているふつうの言葉を見つめ直してみませんか。
公開日： 2020/01/15
単行本・雑誌
 
海にいるときは「一匹」の魚が、釣り上げられると「一尾」の魚。雲ひとつない青空、一座の入道雲、一筋の飛行機雲……日本語には、ものを数えるための言葉「助数詞」が豊富にあります。助数詞の成り立ちを知ることは、先人たちの価値観を知ること。火鉢の数え方からメールの数え方まで、258種類の助数詞を語ります。
公開日： 2020/01/15
単行本・雑誌
 
古来、日本人は、身の回りにある自然の恵みを利用して、体の調子を整えてきました。たとえば、熱には青菜枕、喉痛には大根飴、咳にはゴボウのしぼり汁、肩こりには昆布水、肌荒れには酢大豆、抜け毛にはカボチャの種……などなど。身近な野菜や果物を使い、簡単に作ることができる‘食材による手当て’を症状別に紹介します。
公開日： 2020/01/15
単行本・雑誌
 
すべての不調の原因は足の汚れが原因だった！ 足裏はもちろん、第二の心臓と言われるふくらはぎ、汚れがたまりやすい膝裏、そして膝上10センチまで、硬いところがなくなるまでもみほぐせば、血流とリンパの流れが良くなるので、必ず健康になれます。お金がかからず効果抜群の0円健康法です！
公開日： 2020/01/15
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。急増する慢性腎臓病（CKD）はまさに毛細血管の病気。ハーバード大学の最新研究から予防・改善に役立つシンプルな方法を紹介。患者数が成人の約8人に1人と、近年急増する「慢性腎臓病（CKD）」は生活習慣病と密接な関係にあります。高血圧や高血糖が長く続くと動脈硬化が加速し、全身の血管の99％を占める毛細血管に大きな負担がかかり、毛細血管のかたまりのような臓器「腎臓」の機能が徐々に低下していきます。腎不全で透析に至る患者さんの6割近くを糖尿病や高血圧が原因の慢性腎臓病が占めています。慢性腎臓病はまさに毛細血管の病気。つまり毛細血管をできるだけ健康に保てれば、腎臓の働きの低下を防げるのです。そこで、ハーバード大学での最新の医学研究から、腎臓病の予防・改善に有効な「3つの法則」についてわかりやすくご紹介します。1:全身の細胞を効率よく修復する「最強の睡眠」 2:毛細血管を増やして丈夫にする「最強の運動」 3:自律神経を整え免疫力も上げる「最強の呼吸」 いずれもシンプルで長続きしやすい方法ばかりです。ぜひ実践してください。根来 秀行（ねごろひでゆき）:東京都生まれ。医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。東京大学医学部第二内科・腎臓内分泌内科・保健センター講師などを経て、現在、ハーバード大学医学部客員教授（Lecturer on Medicine， Harvard PKD Center Collaborator， Visiting Professor）、 ソルボンヌ大学医学部客員教授、杏林大学医学部客員教授、奈良県立医科大学医学部客員教授、事業構想大学院大学理事・教授。専門は内科学、腎臓病学、抗加齢医学、遺伝子治療、長寿遺伝子、時計遺伝子、自律神経、睡眠医学など多岐にわたり、最先端の臨床、研究、医学教育の分野で国際的に活躍中。2012年に急性腎不全のしくみの一部を解明し、『PNAS（米国科学アカデミー紀要）』に発表、NHKなどのテレビ、新聞などをはじめ各種メディアでトップ・ニュースとして報道される。『ハーバード＆ソルボンヌ大学 根来教授の超呼吸法』（KADOKAWA）、『ハーバード＆パリ大学 根来教授の特別授業 「毛細血管」は増やすが勝ち！』（集英社）など著書多数。
公開日： 2020/01/15
単行本・雑誌
 
朝起きると手がこわばる、指の第一関節にぷくっと腫れができた、ペットボトルのふたを開けるとき指先に痛みを感じる…その症状、「へバーデン結節」かも。放置は禁物です！高齢女性の手指を見ると、第一関節にコブのようなものができていたり、曲がって戻らなくなってしまっていることが少なくありません。これは、「へバーデン結節」という手指の病気の症状です。「へバーデン結節」は進行性の病気で、放置しておくとやがて少しの刺激でも激痛を引き起こし、およそ5年で指先の関節が変形して戻らなくなるといわれています。手指の痛みやしびれ、変形といった症状は、とくに更年期を過ぎた女性に多く見られます。正式に診断されていないケースも含めると、患者数は300万人に及ぶとも。たいていの場合、医療機関を受診しても加齢のせいにされ、「手を酷使しないように」といわれ痛み止めや湿布を処方されるだけ。しかし、日常生活のなかで手を使わないというのはとても難しく、また、手元は人から見られるので、女性にとっては大きなストレスとなります。そんな手指のつらい症状に悩む方々をラクにしたい、と日本で初めて「へバーデン結節外来」を開設したのが、本書の監修者、富永ペインクリニック院長の富永喜代先生です。痛み改善ドクターとして、「金スマ」などテレビ出演も多い富永先生考案の「10秒神経マッサージ」は、1日2回、神経ポイントを10秒間、自分で刺激するだけ。多くの患者さんがこのマッサージにより諦めていた手指の痛みから解放されたといいます。さらに2019年の日本ペインクリニック学会でも発表し、そのマッサージ効果にますます注目が集まっています。本書では、自宅でも簡単にできる「10秒神経マッサージ」の方法を、丁寧にイラスト付きで解説。痛みが起こるメカニズムから、「へバーデン結節」をはじめとする手指や手首が痛むさまざまな病気、自分でできる痛みの予防・改善法、今すぐやめたいNG習慣、痛いときに役立つ生活の知恵などまで、あますことなくご紹介しています。手指が痛くて包丁が握れない…、スマホ操作が痛くてできない…、力を込めてグーが握れない…、そんな症状があれば、まず読んでみてください。時に手指の痛みには、糖尿病、脳梗塞、頸椎症、ヘルニアなどといった、重大な疾患が隠れていることも。まずは痛みの原因を知り、痛みから解放される…その手助けとなる一冊です。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
公開日： 2020/01/11
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。1日たった500ml飲むだけ。体の‘水はけ’をよくして、夜間の頻尿や残尿感を解消してくれる。高血圧や高血糖も正常化する、豆のお茶をご紹介。医師も実践しています。血圧を下げるいちばん手っ取り早いのは、水分代謝をよくすること。それは同時に、膀胱のトラブル=夜間頻尿や残尿感を改善してくれるのです。それに役立つのが本書で紹介する《赤黒豆茶》。この手作り健康茶を実践する《漢方医》が多いことからも、効果のほどは想像できるでしょう。《作り方》は簡単。有名赤いアズキと黒ダイズを少量用意、軽くフライパンで煎ってからティポットに入れ、そこに熱湯を注ぐだけ。赤黒豆茶に豊富に含まれるのは、まず《ポリフェノール》。これが動脈硬化を防ぎ、血圧を下げることにつながります。次いで《カリウム》は、言わずと知れた高血圧の原因となるナトリウム追い出し効果抜群。香ばしくておいしい手作り健康茶を飲むだけでなく、熱湯で柔らかくなったアズキと黒ダイズを食べれば、カルシウム、たんぱく質、食物繊維もしっかりとれます。両方摂取して健康生活を送っている《西洋医》の幸せ体験も、本書でご確認ください。野村 喜重郎（ノムラキジュウロウ）:医療法人「野村消化器内科」院長、「湘南予防医学研究所」所長、日本消化器病学会専門医。1965年・信州大学医学部卒、東京大学医学部第二内科、茅ヶ崎市立病院等を経て、2000年・野村消化器内科を開設。肝臓、胃腸疾患が専門。著書に『肝臓を強化する食べ物・食べ方・生活法』『肝臓病（専門医が答えるQ＆A』（いずれも主婦の友社）ほか多数。
公開日： 2020/01/11
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。1日たった10粒食べるだけ。1週間で体が変わってくることを、実感してください。医師が実践。血糖値も血圧も下げてくれます。栄養価も健康効果も高いダイズ、その中でもアントシアニン（紫の色素）という生理活性成分を豊富に含むのが黒豆です。正月におせち料理として、黒豆を炊く家は少なくなりましたが、昔の人はその健康効果を経験的に知っていたのでしょう。《酢黒豆》とは、黒豆を酢に漬けて1?2日置く。それを1日10粒程度食べるのが、監修者の野村喜重郎ドクター。《酢》に含まれる酢酸は、糖の吸収を穏やかにして血糖値の急上昇を防ぎます。赤血球をしなやかに柔らかくする働きも。《黒豆》に含まれるアントシアニンはインスリン分泌を促し、サポニンは体内での過酸化脂質の発生を抑えてくれる。それ以外にも多くの働きがあり、トータルで高血圧、高血糖、高コレステロールなどを正常にしてくれるのです。また酢黒豆は料理に使えます。本書にはそのレシピも収録。漬けたお酢は、捨てずにリンゴジュースや炭酸水で割って飲めば、カリウムたっぷりの天然降圧剤です。野村 喜重郎（ノムラキジュウロウ）:医療法人「野村消化器内科」院長、「湘南予防医学研究所」所長、日本消化器病学会専門医。1965年・信州大学医学部卒、東京大学医学部第二内科、茅ヶ崎市立病院等を経て、2000年・野村消化器内科を開設。肝臓、胃腸疾患が専門。著書に『肝臓を強化する食べ物・食べ方・生活法』『肝臓病（専門医が答えるQ＆A』（いずれも主婦の友社）ほか多数。
公開日： 2020/01/11
単行本・雑誌
 
毎日の小さな悩みにも、生き方の岐路に立ったときにも、自分の中の自然が答えてくれる。孤独からエイジングまで。恋愛から子育てまで。「問題が発生したときに」「呼吸のこと」「うつくしさとは「ムハ力」なのだ」「友だちがほしいなら」「性行為のこと」「こうだと決めることが魔法」など、心身にも人間関係にも役立つ知恵の宝庫。文庫のための書き下ろしも！
公開日： 2020/01/10
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。顔トレが痛いほど、あなたの顔は毒素だらけ！ 鍛えよ、素肌力。たるみ、シワ、ほうれい線……老化のサインを消す魔法。「もう○歳だから」とあきらめるのはまだ早い。＜奇跡の52歳＞が続けている洗顔方法をマネするだけで、肌がキレイな「若見え顔」に！ 朝は洗顔後、夜はメイク落としがてらたったの1分で、たるみ・シワ・ほうれい線など劣化を止め「マイナス15歳顔」になれる「毒出し顔トレ」！！
公開日： 2020/01/10
単行本・雑誌
 
日本古来の自然の摂理にそった生活や食事こそが最高の健康法。旧暦にある二十四節気に合わせ、その時季ごとにどのような生活を送り、どのような病に気をつけ、何を中心に食すればよいのかを紹介します。西洋医学や薬に頼らず、自分で自分の身体を管理することであなたも健やかに美しく生きられます
公開日： 2020/01/09
単行本・雑誌
 
パリ在住の中村江里子さんのライフスタイル・ムック『セゾン・ド・エリコ』から、パリの情報だけをまとめたパリの街ガイド本美術館巡り、お土産探し、キッチン雑貨や文房具ショップ散策など、パリで暮らす江里子さんならではのオススメ情報が満載！美しい写真と充実したショップ情報。見ているだけでパリの街を歩きたくなる1冊魅惑のパリの美術館元宮殿やアーティストの邸宅など、建物自体も歴史的価値のあるパリの美術館を大人世代のために厳選パリで探す。おしゃれな器ディテールが美しい、デザインがおしゃれ、コスパがいい、といった魅力的な器やショップパリで探す。キッチン雑貨フランスで愛され続ける調理器具や食器、モダンで機能性の高い器具、パリジェンヌが通うとっておきのお店おすすめ。パリのおみやげ古き佳きフランス菓子から、街の掘り出し物まで、わざわざ足を運びたくなるパリならではのお土産大好きなパリの文房伝統を守っている文具やボン・シックな文房具、新進気鋭のデザインを扱う文房具店などパリ暮らしのエトセトラパリ左岸の美術館 / パリ西側、閑静なエリアの美術館 / 19世紀、20世紀の美術館眼鏡のおしゃれ / エレガントな帽子 / 手袋のおしゃれ / 素肌に映えるアクセサリーパリジャンのサンドイッチ / おいしいクレープ屋さん / 街で人気のおそうざい屋さんおしゃれなスーパーマーケット / ファーマシーでおみやげ探し / 路地裏の小さなお菓子屋さん※本書はムック本「セゾン・ド・エリコ」をまとめた特別版です。掲載されている商品や価格は取材時のデータのため、変更されている場合があります※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません
公開日： 2020/01/09
単行本・雑誌
 
特集まだ何も成し遂げていない君へ2020年こそターニングポイントの年に！2020年、新しい年が始まった。今年こそは飛躍の年にしたい！あとで振り返ったとき、2020年が転機だったと言いたい！しかし、転機は待っていても訪れない。自分からつかみに行こう！そのための方法を示し、併せて作家からの名言を君におくろう！
公開日： 2020/01/09
単行本・雑誌
 
疲れないカラダに生まれ変わる！！いますぐ効くお得技144！ストレスの多い現代社会は私たちのカラダと心をいつのまにか蝕んでいます。そんなお疲れさんのみなさまのために「食事」「運動・ヨガ・マッサージ」「眼トレ」「睡眠」「脳と心のチカラ」「暮らし」に寄り添ったいいとこどりのお得技を144集めました。［おもな内容］1.毎日のパワーの源「食事」で疲れ解消2.「運動・ヨガ・マッサージ」でカラダを癒す3.「眼トレ」で疲れ目を撃退4.ちゃんと「眠れる」心とカラダをつくる5.毎日の「暮らし」で疲れない工夫
公開日： 2020/01/09
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。疲れやすい、かぜをひきやすい人は注意！「免疫力=体を守る力」。免疫力が上がれば、体も心も元気で老けません免疫力とは、体と心をいい状態に保つ力です。かぜ、インフルエンザ、がん、ノロウイルス、O-157、肺炎、生活習慣病、慢性疲労症候群などからあなたを守ってくれる力です。けれど、残念ながら、免疫力は年齢とともに下がってきます。中年になって、以前に比べてかぜをひく回数が増えたり、疲れたな、と感じることが増えていませんか？それ、免疫力低下のサインです！でも、免疫力を上げること、下がらないように調整することは、難しくありません。食べ物を選ぶ、生活習慣を整える、ストレスコントロール、ほどほどの運動……お金をかけなくても、日常生活の過ごし方を工夫するだけで免疫力は上げられるのです。本書では、さまざまな免疫力アップ方法をご紹介します。どれでも気になったものから試してみてください。今日からさっそく、ラクラク免疫力アップ生活をはじめましょう。奥村 康（おくむらこう）:順天堂大学医学部 免疫学特任教授、アトピー疾患研究センター長医学博士。千葉大学大学院医学研究科修了。スタンフォード大学留学、東京大学医学部講師を経て、順天堂大学医学部教授、同大学医学部長。免疫細胞・サプレッサーT細胞の発見者。ベルツ賞、高松宮奨励賞、安田医学奨励賞、ISI引用最高栄誉賞、日本医師会医学賞などを受賞。免疫学の国際的権威であり、わかりやすい免疫学関連の著書、監修書多数。
公開日： 2020/01/09
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。寝たきりに直結する「フレイル」は食べ物をよく噛まずに飲み込むことから始まる。口の中を清潔に強化し、糖尿病もがんも防ごう。日本人は世界一筋肉量が少ない虚弱民族だった！寝たきりに直結する「フレイル」は食べ物をよく噛まずに飲み込むことから始まる。口の中を清潔で強くすれば、糖尿病もがんも防げる。今すぐできる予防対策がぎっしり。《主な内容》何もしない高齢者が陥る〈オーラルフレイル〉とは一体どんな状態のことを指すのか重大な問題と考えられるようになった〈オーラルフレイル〉とは〈オーラルフレイル対策1〉食べ物をよく噛んでから飲み込むことがなぜ重要なのか〈オーラルフレイル対策2〉〈オーラルフレイル〉を防ぐ簡単口内ケアプレフレイル期ならまだ間に合う。栗原 毅（くりはらたけし）:1951年新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。東京女子医科大学で消化器内科学、特に肝臓病学を専攻し、同教授を歴任、2007年より慶應大学教授。2008年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。著書は『血液サラサラのすべてがわかる本』『内臓脂肪は命の危険信号』（以上、小学館）、『「体重2キロ減」で脱出できるメタボリックシンドローム』（講談社＋α新書）、『緑茶を食べると、なぜ糖尿病や認知症に効くのか』『チョコは糖尿病によく効く！ ヘモグロビンA1cをぐんぐん下げる』（主婦の友社）など多数。栗原 丈徳（くりはらたけのり）:1982年、東京都生まれ。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。栗原クリニック東京・日本橋歯科医師。「予防歯科医療」「食と健康」をテーマに活動をしている。とくに「口の健康と全身疾患との関連性」に興味を示す。大学や介護施設などで講演も行っている。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会などの会員
公開日： 2020/01/09
単行本・雑誌
 
昔はこんなはずじゃ…若さと細さを取り戻す302の知恵、全部入り！！「昔はこんなはずじゃ…」年齢を重ねるにつれ感じるギャップはシミやシワ、たるみなどの見た目からイライラ、不調などの内面まで多岐に渡ります。本誌は、そんなちょこっと老けの原因と解決策を医師・美容のプロ・健康のプロに徹底取材！これから10年後も、20年後も美しく健康でいるための過ごし方をお教えします！［おもな内容］1.老けない！PART1 顔（顔・髪）/PART2 カラダ（上半身・下半身・ニオイ）/PART3 心（心・不調・不眠）2.太らない！PART1 食べ方・動き方/PART2 着方・眠り方3.コラム/化粧水ベストランキング・ボディクリームベストランキング・太らない！ 糖質オフレシピ4.10大アンチエイジング＆ダイエットアイテムJUDGE！（アイクリーム・マイクロニードルパッチ・シートマスク・一食置き換え・EMSマシン etc.）
公開日： 2020/01/09
単行本・雑誌
 
患者必携！ 坐骨神経痛・腰痛、足裏のしびれに悩む方、必読の最新刊！350万人が悩み、シニアの慢性腰痛の最大原因とされる「腰部脊柱管狭窄症」。その脊柱管狭窄症になったら誰もが抱く150の疑問・悩みに、腰の名医20人が、本音で、親身に、ズバリ答える、日本で初めての一問一答形式のQ＆A事典。主治医に聞きにくいことにも、あなたが今一番知りたいことにも、専門医がズバリ回答します。
公開日： 2020/01/09
単行本・雑誌
 
医師である丸山修寛先生が20年の時をかけて生み出した「クスリ絵」は、体に貼る、眺める、触れる……といった方法で、10万人以上の人から支持されています。本書では、そこからさらに一歩進んだ「手づくりクスリ絵」を本邦初公開。つるしたり、組み立てたり、つなげて飾ることで、クスリ絵が空間そのものを高次元へと変えます。そしてその空間に包み込まれることで心や体を整え、魂が浄化し、気づきを促すことで今ある不安を取り除き、金運や健康運、対人運などを上げ、開運へと導きます。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。※こちらの紙版は一部書き込み・キリトリ式となっておりますが、デジタル版は書き込み・キリトリできません。デジタル版は見てお楽しみください。
公開日： 2020/01/09
単行本・雑誌
 
手軽な体操で健康になれれば良いと思いませんか？ 本書では、筋トレで高血圧を改善する方法を始め、血管若返り体操、脊柱管狭窄症の改善に痛みナビ体操、めまい改善の姿勢矯正、誤嚥性肺炎予防ののど体操、耳の不調を改善する噛み合わせトレーニング、自律神経を整えるウォーキングなど、簡単な体操であらゆる不調を改善する方法を紹介しています。どれもすぐの始められるものばかり。人生100年時代を健康でイキイキ過ごすためにご活用ください。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。※本書は『自分で治す高血圧・高血糖・糖尿病』をはじめとした『自分で治す』シリーズを、加筆・修正したうえ、再編集し1冊にまとめたものです。
公開日： 2020/01/09
単行本・雑誌
 
あなたはなぜ、マスクをつけますか？風邪を予防したいから。もしくはひいているから。それとも顔を隠したいから？「実は効果が期待できないマスク」「自分に合ったマスクの選び方」「病気を予防するマスクの付け方」などなど、誰もが気にも留めずにつける「マスク」の、誰もしらない本当の話を医学博士が大解説。史上初、マスクの専門書！
公開日： 2020/01/09
単行本・雑誌
 
毎日過ごしている家で、私たちは知らないうちにもったいないことをしています。家が寒いと光熱費がかさむだけではなく、健康にも大きな影響を与えています。寒い地域だけではなく暖かい地域でも、冬の朝晩は冷え込む所が多いので、油断しているととんでもないことになってしまいます。実は冬の寒さでなくなる人は、北海道よりも東京の方が多いという事実があります。家の断熱化はお金がかかると思われるかもしれませんが、そんな事はありません。正しい知識を元にちょっと工夫をすれば、少しの努力で大きな効果を生むことが可能です。本書ではそのような観点から、冬の住宅について知っておくと役立つことを紹介しています。「健康」「防災」「経済」をテーマにそれぞれの観点から見直すべきポイントを紹介しています。断熱はやればやるほど効果があり、長期的に考えれば家が快適になり、体は健康になり、家計も得をするといったメリットがたくさんあります。ちょっと意識を変えるだけで、暮らしがより豊かになるとしたら、やらない理由はありません。本書をきっかけに寒い冬が来ても怖くない、暖かい暮らしを手に入れてください。
公開日： 2020/01/08
単行本・雑誌
 
自衛隊での訓練を応用した60個ものサバイバル術を伝授。地震や火災、ゲリラ豪雨、台風による洪水被害など、緊急時に対応するための（秘）テクニックが満載。缶詰でランプを作る、サランラップで脱出用ロープを作る、泥水をろ過して飲む方法、即席蚊取り線香の作り方、電池が足りなくても電化製品を動かす方法etc.※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
公開日： 2020/01/08
単行本・雑誌
 
乳ガンが消えた！脳梗塞から救われた！アトピー解消、若返り、足腰・関節痛からの解放など、体験続々！「仙骨1カ所・瞬間・無痛」約40年、MRT仙骨良法が延べ380万人以上の人たちに支持された理由がわかる！〔本書の内容〕第一章 すべてのカギは‘仙骨の波動’にあり！第二章 仙骨良法の促進要素 1生命活動に欠かせない強力な助っ人「酵素」第三章 仙骨良法の促進要素 2「水素」の驚異的な智空（ちから）！第四章 仙骨良法の促進要素 3人類の未来を担う「アミン」の登場！
公開日： 2020/01/08
単行本・雑誌
 
1時限目ダイエット概論 ?太るしくみを勉強しましょう?●カロリー計算は不要●毎食同じ量を食べるルールなのでわかりやすいほか2時限目ダイエット講習 ?何をどれくらい食べるかを学びましょう?●いろいろな「たんぱく系食品」を食べましょう●「ご飯80g」を視覚化して体感しましょうほか3時限目調理実習 ?楽に手早くつくる「5点メニュー」●マカロニも一緒に加熱する「簡単グラタン」●忙しいときの超時短インスタントラーメンレシピほか4時限目ダイエット行動学 ?「5点メニュー」がうまくいく毎日の習慣?●単品が多いコンビには「5点メニュー」をマスターするチャンス！●旅先や外食では思い切りグルメにほか5時限目体育 ?体を動かして代謝のいい体になりましょう?●筋肉を保持して基礎代謝を上げましょう●歩いたらおやつ（間食）。自分へのプレゼントにしましょうほか
公開日： 2020/01/08
単行本・雑誌
 
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