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【暮らし・健康・美容】タグの実用書

生春巻きより揚げ春巻き? ベトナムのリアルな家庭料理を教えてもらいました! 年々、渡航者も増え、ますます人気のベトナム。 また、日本国内でもベトナム料理店が増え、生春巻きやフォーなどはヘルシー志向の女性を中心に市民権を得ています。 でも、実はベトナムでは、日本人が思い浮かべるようないわゆる生春巻きより、むしろ手巻き寿司(?)感覚で卓上の具材を各自が巻いて食べるほうがポピュラーだったり、フォーも実は新参レシピだったり、と驚くことがたくさん。 この本では、本場ベトナムの家庭で日々の食卓にのぼるリアルなごはんを、料理自慢の北部・南部のかあさんたちに紹介してもらいました。 雷魚や川魚、レモングラスやヌックマムといった現地ならではの素材や調味料がふんだんに使われた1皿1皿には、かあさんの愛情もたっぷり。
公開日: 2019/10/24
単行本・雑誌
 
ボウルもミキサーも使わず、ポリ袋の中に材料を入れて混ぜて焼くだけの超かんたんマフィンやスコーンをさらにアレンジ。 甘さはすべてギリギリまで控えめにし、やせたい、乳製品アレルギーがある、グルテンフリーライフを送っているなど、現代人のニーズに合わせた材料の配合を提案。 近年注目の豆腐、甘酒、酒粕、ハイカカオチョコ(カカオ成分70%以上)などを使ったケーキやブレッド、豆腐クリームを使ったデコレーションケーキもぜんぶポリ袋を使った作り方で紹介します。 さらに、フライパンで作れるおいしいケーキやパンのレシピも掲載。 お菓子づくりは面倒、お菓子づくりは難しい、お菓子作りは時間がかかる、お菓子は太る……、そんな「お菓子作りができない、しない壁」を本書が一気に取り払います。 手作りお菓子のレパートリーを広げたい方や、お子様と一緒にお菓子作りをしたい方にもおすすめです。
公開日: 2019/10/24
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。痛みやこりの原因は、関節に負担をかける‘体のクセ’にある。ひざ・腰・肩などの関節を支える筋肉のトレーニング「関トレ」で、痛みから解放され一生動ける体作りが実現。女性やシニアも自宅や外出先で実行できる、丁寧でわかりやすい内容。
公開日: 2019/10/23
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日: 2019/10/23
単行本・雑誌
 
Ray
一冊まるっと!11月?12月を楽しむためのト・リ・セ・ツやっぱり使える!UNIQLOのリブニット GUのスキニーデニム GRLのゆるブラウス人気コーデランキングを独占!!秋冬も、ひかるの私服が可愛い【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日: 2019/10/23
単行本・雑誌
 
MONOQLO12月号は「大進化!ホムセン超便利アイテム/コスパ最強 家電ランキング/芸人ラジオ総選挙/新iPhoneテスト/フローリング用ウェットシート」【今月号の注目企画】・大進化! ホムセン 超便利アイテム最近のホームセンターはデザインもよくて、超便利そうなアイデア品が大増加中! ただ、実際に足を運ぶと膨大な商品量に加え、ネットと違ってレビューもない……。そこで、編集部が足とお金を使って便利そうなアイテムを全部試して、本当に生活に役立つものを探しました!・コスパ最強! 家電ランキング消費税10%になり、高価な物には手が出しづらい……大型家電なんてもってのほか。そんなあなたに、兄弟誌『家電批評』とコラボして300品テストした中から本当にコスパの良い家電を大紹介! 6万円4Kテレビなどなど、増税でもお得な家電揃えました。・芸人ラジオ 総選挙今、とにかく芸人ラジオが熱い! 寝る前のリラックスタイムはもちろん、アプリを使えば通勤・通学が超はかどること必須のラジオ50番組を、プロとリスナー200人でガチ投票しました!【目次】総力特集●大進化! ホムセン 超便利アイテム小特集●今年は「Pro」よりiPhoneが正解な11の理由。第2特集●【家電批評コラボ】コスパ最強! 家電ランキング第3特集●芸人ラジオ 総選挙小特集●TEST the BEST:ワイパーシート30製品連載:Amazon5つ星探検隊連載:ハイロックの未知との遭遇(時計)連載:Food Hack(キムチ鍋のもと)連載:美崎栄一郎のスマートホーム計画(忘れ物防止タグ)連載:大谷和利のリアルグッドデザイン賞(USB LED FAN)連載:MONOQLO FREE Wi-Wi連載:コトハジメ連載:そんなモノ検証してどーするの?連載:売れ筋ランキングレビュー連載:モノコレ読者プレゼント奥付&次号予告
公開日: 2019/10/19
単行本・雑誌
 
シリーズ累計発行部数100万部突破の『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』最新作。ダイエットにも欠かせない『たんぱく質』の大切な働きと効果的な摂り方をわかりやすく解説! あなたの美容と健康に欠かせない1冊です。<監修者>藤田 聡(ふじた・さとし)1970年生まれ。立命館大学スポーツ健康科学部教授。1993年、ノースカロライナ州ファイファー大学スポーツ医学・マネジメント学部卒業。2002年、南カリフォルニア大学大学院博士課程修了。博士(運動生理学)。2006年にテキサス大学医学部内科講師、2007年に東京大学大学院新領域創成科学研究科特任助教を経て、2009年に立命館大学に赴任。運動生理学を専門とし、老化とともに起こる筋量と筋機能の低下(サルコペニア)に焦点をあてた骨格筋タンパク質代謝についての研究を行っている。監修本に『筋肉がつく!やせる!タンパク質データBOOK』(朝日新聞出版)などがある。
公開日: 2019/10/19
単行本・雑誌
 
【あらゆる不調、もしかしたらちつと骨盤が原因かも?】世界的に見ても、おしゃれや美容、健康に気をつかう日本人女性。でも、ある部分のケアについてはこれまで無頓着に過ごしてきました。それが、「ちつと骨盤」です。恥ずかしいからと雑に扱っていると、生理痛、PMS(生理前症候群)、冷え症、黒ずみ、頭痛、肩りこ、腰痛、尿もれ、便秘、性交痛、不感症、骨盤臓器下垂、難産……などなど、あらゆる悩みに、つながってしまうのをご存知ですか?本書は、ちつと、体の土台であり子宮を支える骨盤にフォーカスし、包括的な女性器周りのケア方法をご紹介する1冊。ちつまわりのマッサージ、骨盤ヨガなど、5つのケアの実践方法をイラスト満載で解説します。温かくしなやかな「ちつと骨盤」は、私たちの体と心をとても幸せにしてくれます!<監修者について>関口由紀(医療監修)女性泌尿器科専門医/女性医療クリニックLUNAグループ理事長。1989年山形大学医学部卒業。横浜市立大学医学部泌尿器科客員教授。2005年に「横浜元町女性医療クリニック・LUNA」を開設。現在は横浜・大阪に女性医療クリニックLUNA横浜元町、ネクストステージ、心斎橋の3つの女性医療専門クリニックを展開。女性がいくつになっても、元気できれいで在ることを全力でサポートするクリニックを目指している。著書に『カラダがときめく ちつトレ!』(アスコムBOOKS)『自分で治す! 頻尿・尿もれ』(洋泉社)ほか、多数。YUKOヨガ/マタニティー・産後ヨガ/骨盤調整インストラクター。大学卒業後、商社に就職するもストレスから入院。未知だったヨガの道に進む。ヨガインストラクター養成所卒業後もワークショップやセミナー、teacherトレーニングに参加し、知識、技術を現在も修業中。現在のイベントクラスでは、学校では習わない、誰も教えてくれないが、生きるうえでとても大切な事をヨガを通して、‘心地よく生きるための方法’を発信している。著書に『立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった』(日本文芸社)がある。ガロワーズカオリ薬剤師/フランス植物療法士。新潟薬科大学卒業後、薬剤師として働くなか、ひどいPMSや不眠に悩まされていたときに植物療法に出会う。その後、植物療法の最先端であるフランスで働くことを志し、2016年にパリ第五大学の薬学部にてDIU Phytotherapie aromatherapieを修了。現在、パリの薬草店Herboristerie du Palais Royalで勤務しつつ、個人へのコンサルテーションを行っている。
公開日: 2019/10/19
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。「知り合いに会いたくない服は着ない」「服で隠した女子力の低さは下着や靴下でバレる」。フォロワー12万人、ゆりさん待望の書インスタグラムフォロワー数12万人超え!ひなたライフ公式アンバサダー、楽天ROOMインフルエンサー。部屋にモノがあふれ、気持ちに余裕がなくなリ、女子力も落ちている……というときに、グッと刺さる、行動に移したくなるyur.3(ゆりさん)の格言。捨てられない、片づかない自分に別れを告げましょう。使っていない物を手放すだけで、どんどん運のいい人になれる!なりたい自分になれる!yur.3(ゆりさん):新潟県在住の33歳。2歳の男の子、夫、夫の両親との5人暮らし。捨てたい気持ちを後押ししてくれる格言をインスタグラムで発信し、フォロワー数12万人を超える。
公開日: 2019/10/19
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ブランドの軸は20年前からぶれていませんが、時代とともに進化している「ハグ オー ワー」「クロス&クロス」の新作を中心に、雅姫さんコーディネートで秋のスタイルを提案します。カジュアル感がありながら、大人っぽく、女性らしさも漂うスタイリングは幅広い年代が取り入れられる、普遍的な魅力を湛えています。今回はモデルとして、娘のゆららさんも登場しています。創業当時からのファンの声や、雅姫さんの思い出に残る一品など、読み物も充実した内容になります。※電子版には「ハグ オー ワー20周年記念 雅姫さんデザイン3WAYサークルバッグ」はついておりません。電子版では掲載されないページがあります。
公開日: 2019/10/18
単行本・雑誌
 
コミュニケーションしたくないからジムには行けない、68円の甘いパンが好き、面倒くさいのは嫌だし継続力もない、楽したいけど法には触れたくない。本コラム連載中に会社員を辞め、ほぼ外に出ることもなくなった著者が、頑張らずに健康法を試していく新時代健康コラム!!
公開日: 2019/10/18
単行本・雑誌
 
「やせたい」、そう願う人はたくさんいる。でも、どうしてやせたいんだろう? 健康のため? 「かわいい」あるいは「かっこいい」と思われたい? おしゃれがしたい? 理由はいろいろあるけれど、それに人生、振り回されていませんか? 食べること、他者と生きることをあらためて見つめなおす一冊。
公開日: 2019/10/18
単行本・雑誌
 
プラスチックごみや過剰漁獲をはじめ、海には問題が山積しています。国境のない海だからこそ、美しく変えたいという思いは万国共通の願い。海を守るたっめに、私たちが暮らしの中でできることはなんだろう。FRaU SDGs MOOK OCEANで、ご紹介するのは、海洋問題をファッションから解決する取り組みや、プラスチックをアートに変える取り組みなどの身近なアクションから、日本各地、世界各国に広がる未来への挑戦など、さまざまな人々の「海への願い」。そして「海のために、私たちが今日からできること」を読者のみなさんと一緒に考えるためのヒントを、世界中からたくさん探して、一冊の中にちりばめました。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日: 2019/10/18
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【電子増補版】買わぬは一生の後悔。自分にぴったりのものを選び取るためには、たとえ100円の水にも真剣勝負。スタイリストとして、たくさんのものを見てきた著者には決してブレない、買いものの「流儀」があります。本書は「伊藤まさこの買いものバンザイ!」スピンオフの副読本を増補した電子オリジナル作品です。各所から聞こえてきた伊藤さんの‘すっごい’買いもの話も合わせてお楽しみください!
公開日: 2019/10/18
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「おくりものの数だけ、物語がある。気がつくと、いつもこんな風に心のすみっこでおくりもののことを考えています」。モノのプロであるスタイリストならではの、センスあふれる贈ったり&贈られたりのエピソード集。贈り物のカタログとして、またラッピングなどのアイディアも満載の一冊。
公開日: 2019/10/18
単行本・雑誌
 
【デジタルオリジナル】スタイリストとして、たくさんのものを見てきた著者には決してブレない、買いものの「流儀」があります。「伊藤まさこの買いものバンザイ!」に収録しきれなかった、各所から聞こえてきた伊藤さんの‘すっごい’買いもの話を電子書籍のみで配信! 「伊藤まさこの買いものバンザイ!」と一緒にお楽しみください!
公開日: 2019/10/18
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。買わぬは一生の後悔。自分にぴったりのものを選び取るためには、たとえ100円の水にも真剣勝負。スタイリストとして、たくさんのものを見てきた著者には決してブレない、買いものの‘流儀’があります。この本で語られるのは、何を買うかだけでない、買いものそのものへの大いなる愛です。《○好きだから買う。○たくさん買う。○時には、えいやっ!と気合い入れて買う。○市場で買う。○重くたって買う。○朝一番乗りで買う。○30年ぶりに買う。○失敗を恐れずに買う。○同じようなものを買う。○通販でついポチりと買う。○街を買い尽くす。○仕事で尋常でないくらいの雑貨を買う。○あの人のおすすめを買う。》「買う」について、考えたらこんなに項目が並びました。基本は即断即決、気持ちはいつでも前のめり。時々変って言われるけれど、本人いたって真面目です。だって買いものは私の人生の一部なのだから!(「そんなに変わってるかな、私の買いもの」より)
公開日: 2019/10/18
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ここは、どことも違う信州!! スタイリスト伊藤まさこの私的軽井沢ガイド! 雑誌「LEE」などで人気のスタイリスト伊藤まさこが案内する、私的軽井沢ガイド。夏から秋、冬へと移り変わる季節の美しい写真と24のエピソードで新しい軽井沢を綴ります。〔目次より〕○Early Summer(満開のバラ園を訪ねる/軽井沢のおいしいものたち)○Mid Summer(桃のスープ、りんごのスープ/万平ホテルの思い出)○Late Summer(スタイリスト椎名さんの山の家/細川亜衣さんと料理をつくる)○Autumn(建築家中村好文さんのLemm Hut/きのこレストランのきのこの話/軽井沢と北欧)○Winter(ハルタのパン/軽井沢のクリスマス)
公開日: 2019/10/18
単行本・雑誌
 
忙しいあなたに代わって、お薬のベストを調べました!なんとな?くでお薬選んでいませんか?病院に行くほどじゃないけど、 なかなか治らない……カラダの不調や悩みを抱えている人は、ドラッグストアや薬局で売られている市販薬にお世話になる事も多いはず。でも、その薬、ホントに正しく選べてるの?そんな疑問からこの本を作ろうと思いました。薬選びの正解は、 その原因をきちんと理解して、正しい効能が含まれた薬を選ぶこと。きちんと治して元気になってほしいから、本書ではツラさの原因から、合う薬、合わない薬を 症状別に、丁寧に、本音で、優しくまとめました。
公開日: 2019/10/17
単行本・雑誌
 
病院に行く? 行かない?? 子どもの体の心配ごと、 マンガと解説でよくわかる!妊娠→出産を終え、次の「育児ステージ」へと進む時、新米パパママが不安になるのは子どもの「生命を守ること」。どんな小さな体調の変化でも、いつ悪化するか、ケアが適切か、大きな不安に繋がりがち。特に深夜に体調が急変、突然の事故、災害……不測の事態が起こった時にはパニックになり正しい対処が難しいことも。そんな時でもすぐ開いて必要な知識が手に入るよう、症状別にホームケアや通院の目安をまとめました。マンガでは医師目線、家族目線の「困ったときの対処法」をわかりやすく紹介。さらに状況判断しやすいチェック項目をふんだんに盛り込んだノウハウページで、症状を詳しく解説します。無料で使えるアプリの開発や、SNSを駆使して正しい情報を拡散し子育て世代を応援する、長野県佐久市の「教えて!ドクタープロジェクト」が全面監修!子ども特有の病気の特徴、ケガ対処やホームケアのポイントのほか、防災の話など「いざ」というときのための知識やノウハウ、さらにSNSで反響のあったトピックスなども盛り込んでいます。初めての出産・育児でわが子の病気やけがを不安に思うパパママはもちろん、ベテランのパパママも、いざというときに知っておきたい情報が満載です。
公開日: 2019/10/17
単行本・雑誌
 
「おしゃれをすることを捨ててはいないけれど、それに縛られてはいない」「がんばっておしゃれしていると思われたくない」、そんな大人の女性のためのスタイリングブック。 1970年代から数々の女優のスタイリングを手掛け、今なお第一線で活躍しているスタイリスト、梅原ひさ江さんが、大人の女性を輝かせるためのメソッドを伝授します。 「若々しく」ではなく、「今の自分」の魅力を引き出し、欠点をうまく隠すためのスタイリングとは? 体に負担をかけず、自然体で着こなすカジュアル、スポーティー、エレガント……、様々なシーンに対応するトップスタイリストのテクニックを大公開。
公開日: 2019/10/17
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日: 2019/10/16
単行本・雑誌
 
先輩のキャリアに学ぶ1冊まるごと、令和の就活。企業と学生の関係が変わりつつある今、就活にはどんな準備が必要とされるのか。先輩たちは新卒入社後に何を経験し、その後どのようなキャリアを選んだのか。「20代と仕事」にまつわるすべてを総力特集。目次キャリアデザインに必要なもの[対談]ロバート キャンベル×仲 暁子選択肢を武器にして、キャリアの第一歩を。バブル後に大きな変貌を遂げた、就活30年の歴史。[インタビュー]常見陽平 労働社会学者令和の就活は、磨きぬいた自分で勝負を。「働く」を先取りできる場、インターンシップ制度。採用側が考える、インターンシップのあり方。どうやって参加する?インターンシップのはじめ方。今の自分に適したキャリアを、チャートで診断。就活のその先、私のキャリアデザイン[キャリアデザインインタビュー] デカイコトシタイゾウ型吉井 聖/古後友梨/入澤 諒/加賀山知子/田中祐斗/津田衣音子/濱中龍一/林 沙友里エントリーシート不要の‘フッ軽’就活。Wantedlyを使い、「運命の仕事」に出会う。[キャリアデザインインタビュー] チカラダメシロクマ型阿部ひとみ/金坂直哉/鳥居亜紀/西島悠蔵/近藤尚青/藤崎祥見/金 瑞香/喜多亮介[インタビュー]熊谷智宏 『絶対内定』シリーズ著者自分自身を知る者だけが、就活を制す。[キャリアデザインインタビュー] ケイケンツミタイガー型朽木誠一郎/東城 朋/権藤 悠/春山有由希/大藪光司/内藤万弓/嶋崎圭一郎/瀬谷愛実[キャリアデザインインタビュー] チャレンジャッカル型北口万里子/宇津木貴晴/松浦文江/大上 諒/市瀬智恵/山下雄太/伊藤佳代子/鳥居大介……ほか
公開日: 2019/10/16
単行本・雑誌
 
TVやメディアで話題沸騰の’糖質制限’さまざまな方法論を集約すると、すなわち『ケトン体』になることこそ健康への一番の近道だった――。ベストセラー『ケトン体が人類を救う?糖質制限でなぜ健康になるのか』著者による最新刊いますぐ「米」「パン」「麺」を減らし「肉食」に転換を!糖尿病、ガン、認知症、肥満にも効果絶大もう一つのエネルギー源‘ケトン体’が体内革命を起こす!カロリー制限なし! 常識を覆す‘新・食生活’で健康と長寿を実現<ケトン体が増える、簡単レシピ>を特別収録こんな考えは嘘!高コレステロール、高脂肪の食品は避けるべし!炭水化物こそエネルギー源の全て・主食はこんな食材に置き換えてみよう!・チーズ、マヨネーズ、バターを上手に取り入れよう!・居酒屋、焼き鳥屋は糖質制限、ケトン体の増加に最適・コンビニやファストフード店ではどうすればいい?・アルコールは焼酎、ワインを!・フルーツは女性に人気のアボカドを!・食品&食材に含まれる‘糖質量’リストで食生活をチェック!ケトン体とは……脂肪を燃焼して生み出される、もう一つのエネルギー源。肝臓で作られる。通常、人間は米、パン、うどんなど主に炭水化物を摂取して生み出されるブドウ糖をエネルギー源にしているが体内のブドウ糖が足りなくなると、ケトン体がエネルギー源として使われる。ブドウ糖と違って健康に害を及ぼさないため、注目を集めている。糖の元となる炭水化物を極力減らし、脂肪やたんぱく質を中心にした食生活に切り替えると、身体は糖に代わるエネルギー源として、体内の脂肪が分解された「ケトン体」を使い始めます。この「ケトン体」は健康に害をもたらしません。生まれた時の赤ちゃんは「ケトン体」であることが証明されています。そして食べ物から摂取した糖の代わりに、脂肪が分解されてできたケトン体がエネルギーとして使われるため、効率よく体脂肪が減少していくのです。本書ではケトン体を増やすための正しい方法から、ケトン体が増えることによって体に起こる変化とメリットなど、様々な形で「ケトン体質」をわかりやすく解説していきます。【目次】ケトン体を増やし、ケトン体質になるための5箇条第1章 糖質制限でケトン体質になって健康に! スリムに!第2章 一部に根強い「糖質制限は体に悪い」は嘘!第3章 ‘正しい’糖質制限で‘ケトン体’を増やそう!第4章 やっぱり糖質制限がいい! もっと教えて、上手な糖質制限食品・食材に含まれる‘糖質量’リスト巻末 オススメ‘ケトン体が増えるレシピ’コラム 風邪を引いたらどうする? 体を温めるオススメ糖質制限食「スポーツをする人も糖質制限をして大丈夫?」
公開日: 2019/10/16
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。血糖値ではなくヘモグロビンA1cを下げなければ糖尿病は改善しない。ヘモグロビンA1cを下げる糖質オフ美味レシピと対策集。満足いくまで食べても血糖値が下がる!ヘモグロビンA1cがぐんぐん下げられる!がまん不要レシピと効果抜群自力療法が満載。血糖値ではダメ。ヘモグロビンA1cを下げなければ、糖尿病はよくならない。ヘモグロビンA1cを下げる糖質オフでしかも美味レシピと、自力でヘモグロビンA1cを下げるベスト対策集を紹介。効果が実感できます。《主な内容》★【強力&美味レシピ】血糖値が下がる!ヘモグロビンA1cが下がる糖質ちょいオフベストレシピ(●ヘモグロビンA1cを下げる食事の基本は「糖質ちょいオフ」●血糖値の急上昇を防ぐ救世主「食物繊維」たっぷりレシピ●低カロリーで栄養バランスのよい「糖尿病1週間夕食レシピ」●血糖値・ヘモグロビンA1cを下げる食材100%活用法)★【食材と食べ方のコツ】血糖値・ヘモグロビンA1cを下げる食べ方のコツ栗原 毅(くりはら・たけし):1951年 新潟県上越市生まれ。1978年 北里大学医学部卒業。1987年 東京女子医科大学消化器病センター内科入局。1997年 東京女子医科大学青山病院・同成人医学センター助教授。2004年 中国中医研究院客員教授。2005年 東京女子医科大学教授。 東京女子医科大学特定関連診療所・戸塚ロイヤルクリニック所長。2007年 慶應義塾大学教授。2008年4月 総務大臣・厚労大臣主催 「遠隔地医療の推進方策に関する懇談会」構成員。2008年6月 栗原クリニック東京・日本橋を開院し、院長に就任。
公開日: 2019/10/16
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【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。美味しい料理を食べてヘモグロビンA1cを下げ、糖尿病に打ち勝つ本。食べごたえがあり、満足感を味わえるレシピがぎっしり。おかずがたっぷり食べられ、がまん不要だが、しっかりヘモグロビンA1cが下げられる糖尿病の人待望の美味しいレシピ集誕生。一生役立ちます。■ヘモグロビンA1cを下げるための食事療法の基本とは■人気おかずの満足献立(フライドチキン献立/ハンバーグ献立/えびフライ献立etc)■食べごたえ満点主菜【肉】豚肉の野菜巻き酢豚風/プルコギ/サイコロステーキ/青椒牛肉絲【魚】かつおの香草パン粉焼き/えびチリ【豆腐・卵】麻婆豆腐/ゆで卵の肉巻き照り焼きetc)■かさ増しごはん・めんメニュー ・【かさ増しごはん】五目炊き込みごはん/豆腐入りごはんの鶏飯・【軽めのごはん】洋風おじや・【アレンジごはん・めん・パスタ】キャベツと豆腐入りみそチャーハン/海鮮そば/なすのせん切り入りナポリタンetc)■ボリューム副菜とお役立ち常備菜■具だくさんの汁&スープ(てんちん汁etc)■30kcal以下でもう1品の低エネルギーおかず大庭 英子(おおば・えいこ):料理研究家。身近な素材や調味料で作る定番レシピのおいしさと、簡単で手軽に作れるアイディアレシピ、いずれもそのおいしさに定評がある。また、『きょうの料理ビギナーズ』(NHK出版)では放送ページの監修にも携わるなど、料理の基本やコツを伝えることに多方面から取り組んでいる。ダイエットレシピや健康レシピにもくわしく、無理なく健康になれるおいしい料理を日夜研究中。『おいしくカラダが温まる 作りおきのしょうがレシピ』(成美堂出版)『毎日のおやつ50』『ぴんころ御膳』(オレンジページ)『まいにち楽しい パンでごはん118』(西東社)『満腹ダイエット』(プレジデント社)など著作は多数。栗原 毅(くりはら・たけし):1951年 新潟県上越市生まれ。1978年 北里大学医学部卒業。1987年 東京女子医科大学消化器病センター内科入局。1997年 東京女子医科大学青山病院・同成人医学センター助教授。2004年 中国中医研究院客員教授。2005年 東京女子医科大学教授。 東京女子医科大学特定関連診療所・戸塚ロイヤルクリニック所長。2007年 慶應義塾大学教授。2008年4月 総務大臣・厚労大臣主催 「遠隔地医療の推進方策に関する懇談会」構成員。2008年6月 栗原クリニック東京・日本橋を開院し、院長に就任。吉田 美香(よしだ・みか):管理栄養士、日本糖尿病療養指導士。服部栄養専門学校卒業後、食材の宅配業者に勤務し、メニュー開発や糖尿病食の献立作りに携わる。その後、総合病院にて栄養指導に携わる。独立後は栄養指導、相談に加え、食事療法書の監修、指導も積極的に行っている。『最新版 コレステロールと中性脂肪を下げる食べ方ハンドブック』『最新版 血糖値を下げる食べ方ハンドブック』『最新決定版 糖尿病の人のためのおいしい食事自由自在』(以上主婦の友社)など、たずさわった書籍は多数。
公開日: 2019/10/16
単行本・雑誌
 
1つでも思い当たる項目があったら、本書を読んでみてください!□ 同じことをしても以前より疲れやすくなった □ 15分以上はつらくて歩けない□ 信号が変わりそうになって走るとすぐに息が上がる □ 息が一度上がるとなかなか回復しない□ 長い階段は休み休みでないと上がれない
公開日: 2019/10/16
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12・1・2・3月&双子出産ママの出産準備でそろえたもの全部見せ!Special!!モノ入りな時期こそアイディア勝負!おしゃれ妊婦の「秋冬でもプチプラで賢く」Fashion Snap食べすぎ!?妊婦さんの『理想の体重管理』徹底攻略!【電子版のご注意事項】※【とじ込み付録】入院準備 必要なもの&便利なものListは組み立てができません。本誌にてお楽しみ下さい。※広告および一部の記事、画像が収録されていません。また、画像は修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日: 2019/10/15
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妊娠3カ月から出産まで 毎月役立つ たまごクラブ※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。【応募者全員プレゼント】フェイラー初めての「肌着」※2019年11月14日(木)午前9時締め切り【別冊付録】1万例以上、収録!男の子・女の子「苗字に合う」名前事典【巻頭大特集】自然分娩 和痛分娩 帝王切開「母になった日」全記録!出産ドキュメント【とじ込み】沐浴 抱っこ 授乳 おむつ替え写真でわかる赤ちゃんのお世話BOOK【特集】・11・12・1・2月生まれベビーの 肌着&ウエア 何が何枚、必要?・今すぐ、妊婦は‘インフルエンザ’対策を!・「3食+おやつ」1日これだけ食べてOK図鑑ほか
公開日: 2019/10/15
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0カ月から2才まで毎月役立つ ひよこクラブ※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。はじめて育児のバイブル ひよこクラブ0カ月?2才まで小児科医が全力サポート!【別冊付録】まねするだけ!カレンダー式離乳食(R)基本の進め方編【とじ込み】授乳が絶対うまくいくおっぱい・ミルクQ&A【巻頭大特集】気温別×シーン別秋・冬ベビー服何を何枚? どう着せる?【特集】・オール口コミ! 離乳食の神グッズ・「保活」最終チェックリスト・赤ちゃんのインフルエンザ対策ほか
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