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【暮らし・健康・美容】タグの実用書

疲労感、聴覚の低下、夜中に目覚める、話を追えない、集中力の衰え、頻繁につまずく、甘いものが止められない、反応が遅くなった……。このサインが出始めたら、脳の老化は想像以上に進んでいます！ そもそも脳を老化させるのは「毎日たまる脳の疲労物質」「加齢で減少する脳エネルギー」「気づいたときには低下している脳血流量」「使わない回路をスイッチオフする脳の省エネ機能」の4つ。だから、脳血流量を上げるだけ・脳にいい栄養を摂るだけ、では意味がありません。本書で紹介するのは、眠った脳機能にスイッチを入れ、栄養をすみずみまで届け、脳の疲労物質をどんどん排出させる方法。あらゆる角度から脳にアプローチするから、脳の老化を食い止め、よみがえらせることができます。考案者は、認知症予防・早期発見・早期治療に取り組む広川慶裕先生。すでに症状が悪化した患者さんや高齢の患者さんを見事に回復させてきた認知症予防の名医です。しかもどの方法も、家でも職場でも外出先でもできて、生活に取り入れやすいものばかり。全部に取り組む必要はありませんし、三日坊主の方も心配いりません。脳は飽き性なので毎日同じことをやるとむしろ逆効果。取り組むメニューを変えながら、できそうなものに取り組むのが結果を出す最善の方法です。ぜひ気になるものから試して、脳をどんどんよみがえらせましょう。
公開日： 2019/04/12
単行本・雑誌
 
【奇跡の56歳！体脂肪率10.5％！自身も15キロ以上減！】【テレビで大活躍中の名医が、内臓脂肪を落とす全ノウハウを初公開！】【たかがお腹、されどお腹！「私も人生が変わった！」】【こんな人におすすめです】★「お腹が簡単に凹む方法」を知りたい人★ガン、認知症、動脈硬化……内臓脂肪に潜む「病気の10大リスク」が気になる人★「完全な糖質制限」はできないけど、お腹周りが気になる人【内臓脂肪についてのよくある誤解】 太っている人は、みんな内臓脂肪が多いの？→肥満には「洋ナシ型肥満」と「リンゴ型肥満」があります やせている人は、内臓脂肪の心配はなし→内臓脂肪の量は見た目だけではわからない。本当にキケンなのは「隠れ肥満」テレビで大人気の名医が、自身も15キロ以上の減量に成功した「究極の方法」を初公開！「えっ、こんなに簡単？」「同世代よりも若く見られる！」「体の調子も良くなった！」「毎日が楽しくなった！外出する機会が増えた！」と実践した人から感謝、共感、絶賛の声、続々！読めば、お腹が凹む！あなたの人生も変わる！この本で、「スリムで健康な体と心」を手に入れよう！【「究極の食事」の一例】 ★ダイエットを加速させる「5つのスーパーフード」がある★最強の「朝食＋調整ランチ」を完全公開！【「1回5分の運動」の一例】★「職場」「自宅」「トイレ」「移動中」……「ついでにできる」方法が満載！★すごい「運動効果」と「リラックス効果」 があるエクササイズを紹介【「最高の生活習慣」の一例】★毎日「決まった時間」に起きるだけでやせる！？★やせる「座り方・立ち方」があった！
公開日： 2019/04/12
単行本・雑誌
 
家事のムダなし、裏ワザ、時短テクがいっぱい！家事を効率よくこなして、生活をよりラクにするコツを創刊以来39年間にわたり提案してきたESSE。そのなかでとくに反響を呼んだアイデアを1冊に集結！ これまでに別冊エッセで発売し大好評だった、『ラクして続けるみんなの家事習慣』を、読みやすく、持ち運びにも便利なコンパクトサイズにしました。人気雑貨店オーナー・後藤由紀子さんの「考えない家事の工夫」をはじめ、料理研究家のワタナベマキさん、整理収納アドバイザーのEmiさん、シンプルライフ研究家のマキさんによる1日の家事の段取りなど、忙しくてもすてきに、軽やかに暮らす達人の家事のヒントが満載です。そのほか掃除や洗濯がはかどる部屋づくりのコツ、献立決めや味つけに迷わない時短調理術など、仕事や育児で忙しくても、家事がラクにこなせる、達人たちのコツがずらり！※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
公開日： 2019/04/12
単行本・雑誌
 
【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。高橋リタの大人版・新「リタ・ベーシック」。大人になった、私たちのための新「リタ・ベーシック」始まる――。シンプルなのに、素敵に際立って、印象に残る。上品できれいなベーシックスタイルの最高峰スタイリスト高橋リタが発信するファッション・ムック。女性誌『Oggi』での長寿連載「リタ・ベーシック」で表現してきたコーディネートルールと世界観を愛する大人世代に向けて、いつでも、どこでも、きれいに見える新しいベーシックスタイルを全撮り下ろしでお届けします。 大人の女性がシンプルな着こなしで輝くために必要なこと――決して値段が高いものだけではなく、良質なもの、優秀なもの、身につけると気持ち良くいられて、オシャレに見えるものを、高橋リタの審美眼で選び抜いた春夏のアイテムとその理由、それらを日常で着回すテクニックがわかります。最愛のものに囲まれて、心地よく丁寧に暮らす。高橋リタのプライベートも、SNSで多くの共感を呼んでいます。仕事を頑張る都会と、心を緩める湘南とを往復するデュアルライフ。食通も納得の肉グルメアドレス、ホリディリピーターのハワイアドレス…など、最近のリタライフも紹介します。※この作品はカラー版です。
公開日： 2019/04/12
単行本・雑誌
 
寝たきり予防の切り札！認知症、骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、脱メタボ、がん再発予防ほか、科学的に実証された、驚きの健康長寿法！高畑淳子さんも実践！ 「きつくないから1日おきにやっています」
公開日： 2019/04/12
単行本・雑誌
 
ユニクロがいいからユニクロばかり着ているけれど、私のおしゃれ、無難すぎ？ 人とかぶってる？ いい年して毎日ユニクロじゃダメ？そんな、ユニクロ好きの大人が抱えるお悩みを、おしゃれのプロがスッキリ解決します！「身長155cmでも、ユニクロはメンズ売り場から見る」「ユニクロは3枚重ねるとおしゃれ」「超ベーシック服なら人とのかぶりは気にしないでOK」「大人にちょうどいいのは’ユニクロ5割’コーデ」「ユニクロには’一生モノ’のバッグはいらない」「￥1000Tシャツで毎日おしゃれになれる」など、目からウロコが落ちるユニクロスタイルのコツが満載！ユニクロを人気ファッション誌で何度も特集し、本人も着倒してきたからこそわかる、真実のユニクロ名品リストも公開。みんなが着ているユニクロをもっとおしゃれに着るためのすべてがわかる一冊です。＜目次＞Chapter1 大人が着るべき’とんでもなく上質なユニクロ’を選び抜く方法Chapter2 私のワードローブになくてはならない、偏愛ユニクロ名品10Chapter3 まじっ？ 安っ！と言われる、私のズルい高見えルールChapter4 大人にちょうどいい’ユニクロ5割’のカンタンコーデ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日： 2019/04/12
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。若々しく見える！ 免疫力が上がる！ そして健康寿命が延びる！これまで血管といえば動脈の話が中心でしたが、世界で活躍する医学博士・根来秀行氏は「今、最先端医療が注目しているのは毛細血管」と断言します。なぜならば、全身の血管の99％を占め、自律神経やアンチエイジング・ホルモンと密接に関係し、命にかかわる物々交換の最前線の現場となっているのは毛細血管だから です。何もしなければ加齢とともにゴースト化し、減っていく毛細血管ですが、実は何歳からでも増やすことが可能！本書ではそんな毛細血管の役割とメカニズムを、授業形式でわかりやすく解説し、「睡眠・運動・食べもの・お風呂・抗ストレス」など、毎日の生活を少し変えるだけで できる、「毛細血管を増やす」具体的な方法を、たっぷりレクチャーします。
公開日： 2019/04/12
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。今年50歳になった美容家の君島十和子さん。結婚して20年、妻・母・主婦・美容家の4役をこなす多忙な身にもかかわらず変わらぬ美貌とスタイルを保っているのはどうして？その秘密を探るべく、十和子さんの日々の生活全般を密着取材。自宅のインテリアをはじめ、愛用のキッチン道具から好きな食材、冷蔵庫の中まで初公開！‘奇跡の50歳’の素顔に迫ったこの本に「こんな十和子さん、見たことない！ 」と驚くこと間違いなしです。トータル30時間以上におよんだロングインタビューと400点以上にわたる写真に加え、今回は電子書籍だけの特典として、276カットのプライベートフォトも収録。あわせて700点以上の写真でその美の秘訣を魅せる、ライフスタイルブックの決定版！
公開日： 2019/04/12
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。しつこい肩こり、ついついねこ背、頭痛をおこすストレートネック……揉んでもたたいても治らない「肩・首・背中」の不調を、筋膜リリースですっきりリセット！「ためしてガッテン」「世界一受けたい授業」などTVでも大人気のスーパードクターが、肩・首・腰の不調を徹底根治させる「筋膜リリース」や、一生こらない‘お風呂の入り方’‘ピンといい姿勢のコツ’‘眠りの秘密’を、豊富な写真でわかりやすく解説します。本作品は小社刊行『肩こりの9割は自分で治せる』をビジュアル図解版として改題・再編集した紙書籍『筋膜リリースで肩こり解消！』の電子書籍版です。
公開日： 2019/04/11
単行本・雑誌
 
本書が伝えたいことは、非常にシンプル！ ‘あたまをゴシゴシさする‘だけで、体の痛みが解消するということ。簡単に言うと、あたまをさすって頭蓋骨をあるべき場所に戻せば、あたまと体はつながっているため、体内・体外の不調はたちまち回復するということなのです。そして初めてこのケアをした人は、「これは何の魔法！？」「ミラクルすぎる」「驚くほど体が軽くなった」という感想を言う方ばかり。さらには、美容効果や自律神経を整える効果も期待できるんです！ 非常に簡単で、いつでもどこでも誰でもすぐにできる、’こんなことでいい‘の究極がここにあります！ この100年時代、健康でキレイなまま年齢を重ねたい人は必読です。
公開日： 2019/04/10
単行本・雑誌
 
体のゆがみの多くは、姿勢や行動のクセによって起こります。肩こりや腰痛だけでなく、不定愁訴や内臓疾患の原因になっているかも。そんな体のゆがみを治す、簡単な体操を紹介する本です。メインはハイハイ体操。一日5分、赤ちゃんみたいにハイハイするだけ。背骨まわりの筋肉のバランスが整い体のゆがみが改善します。肩こりや腰痛などの痛み、猫背やそり腰、おなかぽっこりなどの見た目、冷えや不眠、生理痛などの不定愁訴が改善。それ以外にも、正しい歩き方や組み合わせる体操などを紹介しました。自分のゆがみをチェックして、さっそく始めましょう。
公開日： 2019/04/10
単行本・雑誌
 
モリンガは、地球上で最も栄養が豊富な植物と言われています。体内で作られない必須アミノ酸を、唯一、全て含む植物です。根から葉まであますところなく全て活用でき、最も栄養が集まる葉には、92の栄養が含まれています。赤ワインの8倍のポリフェノール、牛乳の16倍のカルシウム、プルーンの82倍の鉄分など、圧倒的な栄養価で、国連からも注目される、すごい食材なのです。1章 私を「舌がん」から救ったモリンガ2章 300の病を防ぐモリンガ3章 カラダのバランスを整えるモリンガ4章 モリンガを美味しく食べよう5章 モリンガで美しい体をつくる6章 救世主となるか？世界のモリンガ
公開日： 2019/04/10
単行本・雑誌
 
生きていくために自分を最高に美しくする方法くらいは覚えておいてほしい。不平等なスタートラインを勝ち抜くための必須科目
公開日： 2019/04/10
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日： 2019/04/09
単行本・雑誌
 
日本有数のビーチタウン、湘南。東京から電車や車でもわずか1時間程度。タウン＆カントリーの両面を享受できる、そんな魅力も内包しています。今号では、ここで暮らす人々の最新、最旬トピックスをキャッチアップし、様々な切り口でご紹介する19のトピックス集。遊びやアクティビティ、トレンドからローカル情報=ビジターが訪れても楽しめるコンテンツが満載。性別、年齢問わず様々な人々が気になる‘湘南の旬’を幅広く紹介しています。付録には毎年恒例の冊子「湘南の家づくりガイド2019」がついています。誌面内容はもちろんのこと、付録も充実しています。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。※デジタル版には、紙版の特別付録「横山泰介×鈴木英人オリジナルイラストカード」は含まれません。
公開日： 2019/04/09
単行本・雑誌
 
眺める・触れるだけで体の不調が消え、運気が上がる幾何学アート「クスリ絵」神聖幾何学とカタカムナ（古代文字）によって描かれた「クスリ絵」は、医師・丸山修寛先生が研究・開発したオリジナルの治療法。生命エネルギーの調整や人間が持つ自然治癒力、潜在能力を引き出すのに最適な形や色でつくられたものです。今回、副作用が少なく、経済的負担も少ないのに効果が高いという「クスリ」としての側面だけでなく、生命エネルギーを高めることによる「開運効果」にも注目し、【運気を上げるクスリ絵】も20種類収録いたしました。さらに、超パワーを秘める「素数」と「マンダラ」を使った、本邦初公開の新作【ゴールデンマンダラ】シリーズも15種類収録。この一冊が、困ったときにすぐ使える‘家庭の常備薬’となることを願っています。※電子版では「実用クスリ絵」カードを切り取って使用できません、スマートフォン等で撮影などしてご使用ください。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。購入前にお使いの端末で無料サンプルをお試しください。
公開日： 2019/04/09
単行本・雑誌
 
※デジタル版には、別冊付録「花色配色見本帳」は付いておりません。◇特集:一つの色にしぼって花の魅力を伝える ワンカラーの花束赤、ピンクといった年間通してオーダーの多い色から花材が限られてくる黒まで、10の色を使ったワンカラーの花束51点が大集合。同じ色でも花の選び方や花束の形は制作者によってさまざまで商品制作の参考になるものばかり。登場した作品を一気に見られるインデックスも併せて見てワンカラーの花束への苦手意識、マンネリから脱却だ！＞＞contentsVEINF.coureel Bau Decoration久保島一裕桜井 慎THE LITTLE SHOP OF FLOWERS / ATELIERSUiUzukky* herb ＆ flowerHANAKURA 馬車道店花時計花のアトリエ こすもす花宴 hanano-en花屋JUURI花屋利平hana waragaiFlower＆Foliage MOBBSFLOWERS NESTFlower Design FlowprintempsFLORIST ALLUREflorist naturalVOICEBON CHIC BON GOUT -Fleur et Deco-milcahREPERTOIRE Co.， Ltd. 株式会社レペトワール---------------------------------------------------------■一本記事---------------------------------------------------------花のクロノロジー 特別編 「平成」を振り返る/松山 誠---------------------------------------------------------ほか
公開日： 2019/04/08
単行本・雑誌
 
疲れていてもこれならできちゃう！すごいかんたん、なのに美味しい料理が100個入った、忙しい私たちのためのご褒美レシピです。『世界一美味しい煮卵の作り方』が30万部突破のベストセラーとなった、はらぺこグリズリーさんの待望の第2作目めんどうなことはしたくない、でも美味しいものが食べたいこの願望を叶えます。【本書のこだわり】○全レシピに工程写真付き○見るだけで材料も手順も丸わかりの工程写真だから失敗なし○スーパーやコンビニで売っているものだけで作れる、特別な食材0○使う調味料はどこにでも売っているものばかり。⇒サフラン不要のパエリア、豆板醤なしの麻婆豆腐など○100レシピ全部にアレンジや余った食材を使った、おまけのプチレシピつきでとってもお得料理をしたことがない、料理はあまり得意ではない、春からはじめて一人暮らしをするそんな方にもおおすすめの1冊です。一家に一冊、保存版
公開日： 2019/04/08
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。クローン病、潰瘍性大腸炎の方のための食事レシピ集。食事の基本知識と調理のコツ、かんたんレシピをたっぷりご紹介しますクローン病、潰瘍性大腸炎の方のための毎日の食卓メニューをご紹介。何を食べればいい？ どう料理すればいい？ そんな疑問にこたえます。もう食べられないと思った大好きメニューだって、工夫次第で食べられるんです！ 料理初心者の方にもわかりやすく、かんたんなレシピばかりです。CONTENTS・クローン病、潰瘍性大腸炎の食事の基本・身近な食材を使ったレシピ 魚/鶏肉/豆腐/卵・ノンオイルのたれ、ドレッシング・お弁当にもOK！ 作りおきメニュー・ごはんレシピ・うどん、パスタ、そうめん めんレシピ・人気メニューカレーライス/グラタン/牛丼/ポテトサラダ/ラーメンなど・家族で食べたい、季節のごはんお花見/クリスマス/お正月など・あと一品に活躍 野菜レシピ・かんたんデザート・具合が悪いときのおかゆ、ポタージュ類高添 正和（たかぞえまさかず）:【病態監修】東京山手メディカルセンター 副院長/炎症性腸疾患センター長 医学博士 大阪医科大学医学部卒業 東京のみならず全国からクローン病、潰瘍性大腸炎の患者が来院。特に日常生活に欠かせない栄養について、栄養剤と食事療法の治療を専門とする。岩崎 啓子（いわさきけいこ）:【レシピ考案・料理】料理研究家・管理栄養士。聖徳栄養短期大学卒業後、料理研究家のアシスタント、保健所での栄養指導などを経て、料理研究家 として独立。書籍や雑誌などで、栄養バランスのよい、簡単に作れる家庭料理を多数提案している。松尾 和美（まつおかずみ）:【栄養指導】東京新宿メディカルセンター 管理栄養士小西 奈津子（こにしなつこ）:【栄養指導】東京山手メディカルセンター 栄養士
公開日： 2019/04/08
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。「グリグリ」「グルグル」「ギュッギュッ」と両手で絞るだけ。イスに座ったままできる柔軟性が取り戻せる奇跡の体操です年間6万人に指導するカリスマ介護予防トレーナー久野秀隆が教える奇跡のトレーニング。平均年齢77歳の生徒さんたちが、次々と開脚前屈ペターッ！ ぞうきん絞りのように足裏やふくらはぎをググッと両手で絞るだけ。座ったまま道具もいらない！ 柔軟性も取り戻せる奇跡の体操です。転倒防止の第一歩、筋力が落ちる下半身…「股関節」「お尻」「ひざ」「足首」「ふくらはぎ」「足裏」など気になる箇所を「グリグリ」「グルグル」「ギュッギュッ」とほぐし楽にする、久野メソッドを紹介。「あるきやすくなる」「動きはじめの痛みが少なくなる」「曲がらなかった箇所が曲がるように」など、久野先生の生徒さんたちからは感動の声が続々と！久野 秀隆（くのひでたか）:10?20歳まで俳優として活動。10代からライフセーバー、18歳よりフィットネスクラブにてパーソナルトレーナーとして勤務。2012年より、体操や健康支援活動を通じて、地域にシニアコミュネティを生み、健康寿命の最大化と笑顔で過ごせる環境づくりをサポートしたいという思いから、介護予防トレーナーに転身。神奈川県・東京都を中心に70市区町村の一般市民向けの体操・健康指導や、約70カ所の病院の地域連携指導、介護保険事業所の職員研修や機能訓練などの指導を担当。2018年12月までのべ6500件の教室、年間6万人、のべ11万8千人を指導。地方自治体や介護施設の体操プログラム制作や、行政機関の事業設計などにも携わっている。地域財産（行き場作り）を増やすことを意識した教室はファンクラブも発足するほど大人気。有限会社ビーアウィーク代表取締役。介護予防運動指導員、かながわ介護予防・健康づくり運動指導員（上級）、駐日モンテネグロ名誉領事館公務館。
公開日： 2019/04/08
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。自身が15キロやせて実証し、のべ2000人の指導もしてきた管理栄養士高杉保美が、運動なしガマンなしで成功する食べ方を解説みずからが激太りやリバウンドを繰り返し、「リバウンドのない15kgの減量」に成功した、管理栄養士 高杉保美。自身が体験実証したうえ、最大手スポーツジムにてのべ2000人を指導した経験も持ち、本書でそのメソッドを公開する。運動しなければやせない、食べるのをガマンしなければやせない、というこれまでの固定概念を崩し、それぞれの体質に合ったやせ方を、簡単にできる「遺伝子チェック」で解析させる。1 遺伝子チェックでやせ方と、太る原因をカウンセリングしよう2 何を食べたらいい？ ＆nbsp； コンビニ編 居酒屋編 ファミレス編 定食編3 5分でつくれる、おうちで簡単にやせるレシピ4 プラスαが美を増す、サプリメントとスーパーフードにトライ5 ひと目でわかる、糖質量チェックシート（タンパク質量つき）高杉 保美（たかすぎほみ）:業界最大手プライべートジムにて2，000人以上に栄養指導。重力に負けないカラダ・下がらないカラダづくりを食事から徹底的にサポート。ダイエットの敵であるストレスに負けない栄養指導を得意とする。自身も管理栄養士を取得後に半年間でマイナス15kgのダイエットに成功している。ケトジェニック食事法をベースにライフスタイル別・体質別に栄養指導をする。
公開日： 2019/04/08
単行本・雑誌
 
★幹細胞を活性させて若返り、健康長寿の夢もかなえる「日比野式幹細胞活性法」を詳しくご紹介。さらに、話題の「脂肪由来の幹細胞移植」の最前線＆施術体験とその効果をルポ！◆著者より◆ 本書のタイトルになっている「幹細胞」という言葉。耳にする機会が増えていますが、現代医療の最前線である再生医療で、エポックメイキングな存在といえます。 この本の最大のテーマは、その幹細胞の「誰でも自宅で出来る5つの活性法」です。 そして2つ目が「幹細胞移植」。実は私も、1年半前に「脂肪由来の幹細胞移植」を受けています。私はクリニックで行うすべての施術は、まず自分自身で試すようにしています。ですから、幹細胞移植をする前はヒアルロン酸やプラセンタ療法を行い、その効果を私自身で体験し、オススメしてきました。 そして、今回の脂肪由来の幹細胞移植です。施術の効果は移植後すぐに現れ、その効果は持続するどこか、まるで年齢がどんどん逆行していくようです。激しいエクササイズはしていないのに、筋肉量が増え、顔も含めて全身のたるみがなくなるといった具合です。 もちろん、医学的にも血液検査でテロメアなどの検査をして、実際に20歳代の細胞レベルになりましたし、ホルモンバランスも若返りました。この脂肪由来の幹細胞移植は、不妊治療にも効果があると私は確信しています。【第一章】老化とは何か ヒトはなぜ老いるのか？【第二章】再生医療とは？ 幹細胞活性と寿命の関係 幹細胞の基礎知識 幹細胞の種類【第三章】幹細胞の活性スイッチを入れる5つの方法とは（日比野式幹細胞活性法） ●睡眠は良質に7時間 質を上げる3つの心得 ●青魚の効用 ●深呼吸（瞑想） ストレス ケア ●寝る前にストレッチ ●赤ワインとダークチョコの効用【第四章】テロメアの秘密 幹細胞活性と寿命の関係はテロメアだけが知っている【第五章】究極のアンチエイジング 世界中で注目を浴びている再生医療のエポックメイキング「脂肪由来の幹細胞移植」とは？ ●幹細胞移植は安全性が高く、倫理的問題もない ●脂肪由来の幹細胞移植の流れ ●骨髄由来の幹細胞との違い ［脂肪由来の幹細胞移植 最前線ルポ］ ●腎臓病 ●アトピー性皮膚炎 ●シワ・ほうれい線 ●薄毛 ●パーキンソン病 ●急性灰白髄炎 ●熱傷 ●慢性閉塞性疾患 ●ベーチェット病 ●脳出血後遺症
公開日： 2019/04/08
単行本・雑誌
 
現在65歳以上のシニア世代の7人にひとりが認知症患者といわれています。認知症は、第一に予防、そして正しい知識を持った上で改善をはかっていくことが必要です。また、認知症は自分自身だけの問題ではありません。家族が認知症になってしまった時、介護する側の正しい理解と対応は認知症の進行にも関わってくる重要な問題となるのです。本書では、各界の名医や専門家が登場し、薬の正しい選び方、食生活の改善、脳トレ、ストレッチ、認知症の家族との接し方等、様々なアプローチで認知症の正しい知識や、改善・予防方法を紹介しています。認知症の全てがつまった一冊です。※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。※デジタル版には、紙版の「写経」は含まれません。
公開日： 2019/04/08
単行本・雑誌
 
家とインテリアのビジュアル建築誌です。毎号「幸せを実感できる暮らしと空間」を提案しています。
公開日： 2019/04/06
単行本・雑誌
 
【巻頭特集】心地いい家のヒミツを大調査！ 「シアワセを呼ぶ間取り」ファミリー、ディンクス、単身者、etc.様々なライフスタイルをもっと豊かに、楽しくしてくれる、間取りとは？こだわりの注文住宅、古民家リノベ、マンションリノベ、狭小住宅などなど、「間取り」で理想に家を手にいれた事例とその住まいづくりのノウハウを大調査しました。●「真似したくなる間取り」事例集戸建て、マンション、新築＆リノベーション。住まい手のライフスタイルを盛り上げてくれる間取りを紹介。●2019年の間取り考建築、リノベーション、不動産のスペシャリストに聞く、 これからの家族、ライフスタイルと間取りの関係。【第2特集】新・収納の達人とにかくシンプルに、生活感を出さずに「隠す」収納。多様化する収納術と、お好みの収納スタイルに対応した、気持ちよくモノが整頓できる住まい事例と作り方。収納家具や便利なグッズなどもご紹介します。【第3特集】都心に浮かぶ10m2の可能性「中銀カプセルタワービルを訪ねて」【巻頭インタヴュー】東京五輪2020エンブレムデザイナー 野老（ところ）朝雄
公開日： 2019/04/05
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。●不安、ストレス、気分の落ち込み、うつなど、さまざまな心のトラブルに悩む人が増えています。●ときには、うつ病、非定型うつ病、パニック症（パニック障害）、社交不安症、強迫症などの心の病気になってしまうことも。心の状態を改善するためのさまざまな薬もありますが、しばらくすると効果が弱くなったり、症状が再発してしまったりすることもあり、薬の副作用を心配する人も多くいます。●この本では、心の病気やトラブルを根本的に改善する、心のセルフケアの方法を、分かりやすく具体的に紹介します。●考え方や、行動習慣を変えることで、心の状態を変える「認知行動療法」、将来のことや周囲の人にとらわれず、今ここにいる自分を大切にする「マインドフルネス」、自分の考えをうまく相手に伝える「アサーション」、生活リズムや食事などの改善を通して、心の状態を改善する方法など。●患者さんの立場に立つ治療で支持を集める貝谷久宣先生の監修。貝谷 久宣（かいやひさのぶ）:1943年、名古屋市生まれ。名古屋市立大学医学部卒。マックス・プランク精神医学研究所（ミュンヘン）留学。岐阜大学医学部助教授、自衛隊中央病院神経科部長をへて、現在、医療法人和楽会なごやメンタルクリニック理事長、心療内科・神経科赤坂クリニック理事長、横浜クリニック理事長、パニック障害研究センター所長。2009年、第1回日本不安障害学会会長。日本におけるパニック障害や社交不安障害に関する治療・研究のパイオニアであるとともに、マインドフルネスを早くから日本に紹介し、その普及に努めてきた人物でもある。
公開日： 2019/04/04
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。●痛んだり、しびれが出たりする部位の筋肉は、足の骨キワの腱とつながっている。●お腹、背中、お尻、足の部位も、連想する筋肉は足にある。●そこで、悼む箇所をじかに触らず、足のほねきわをの腱を指で押すだけで、痛んでいる場所の筋肉がほぐれ、痛みは速やかに鎮まる。●足の骨キワほぐしのやり方を体験談を交えて紹介していく。■第1章:腰痛、ひざ痛、足首痛が出る理由 ■第2章:骨と腱と筋肉の関係■第3章:骨キワほぐしがなせ効くのか ■第4章:症状別 骨キワほぐしのやり方＆Q＆A ■第5章:痛みが治まった！ 血圧まで下がった！ 効果絶大体験談 ■第6章:痛み、しびれを和らげる生活術権正 広幸（ごんしょうひろゆき）:1959年大阪生まれ。棒術整体師。棒術整体館しなやかフォルティ院長。1997年に整体師として開業。2012年、従来の整体術と自ら開発した棒術のテクニックを加えた画期的な新施術法「棒術整体」を発表。 雑誌などのメディアでも活躍中。
公開日： 2019/04/04
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「三十数年間、血液内科医として白血病やリンパ腫などの患者さんを診療してきました。それこそ薬をいっぱい使ってきました。しかし長年、血液内科医を続ける中で、どんな薬よりも効果のある治療法があることに気がつきました（本書より）」……長年に渡り、聖路加国際病院の血液内科医として治療をしてきた著者が、人間ドック科に移り、予防医療の世界に身を転じて見えてきた「健康長寿の12の習慣」を語りおろします。★1章 健やかな生活習慣を身につけよう 2章 病気を予防しよう 3章 健やかで幸せに生きよう 4章 自然治癒力を引き出そう 5章 健やかな食生活を身につけよう 6章 タバコはやめてお酒と上手につき合おう 7章 運動習慣を身につけよう 8章 健やかな睡眠を身につけよう 9章 ストレスと上手につき合おう 10章 精神的・社会的にも健やかに生きよう 11章 精神的に豊かに生きよう 12章 死を忘れないようにしよう岡田 定（おかださだむ）:聖路加国際病院人間ドック科部長。1954年、兵庫県小野市生まれ。1981年、大阪医科大学卒業。聖路加国際病院内科レジデント、1984年、昭和大学藤が丘病院血液内科、1993年、聖路加国際病院血液内科、2007年血液内科部長、2011?2013年内科統括部長、2016年より現職。一般血液内科の臨床、レジデント教育、終末医療に携わる。一般内科、血液診療の編著書が三十数冊ある。
公開日： 2019/04/04
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子どもの本専門店として35年以上の経験から選ぶ「絵本」や「おもちゃ」のこと。モンテッソーリやシュタイナーなど気になる「世界の幼児教育について」。放射能問題など安全な「食」について……。これからの社会で子どもを育てていくことについて、子育て世代も専門家も、みんなで一緒に、まじめに、たのしく考えましょう！ 毎号が保存版。女性のみならず、男性にも選ばれています。
公開日： 2019/04/03
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薬剤師で、ハーブ専門家である著者が教える、68種類のオリジナル・ハーブティーブレンド。風邪、イライラ、不眠、生理痛など、お悩み別でご紹介しているので、あなたにぴったり合うブレンドがきっとみつかります！ ブレンドの配合がわかりやすく、初心者の方にもおすすめです。後半には62種類のハーブの解説が付いているので、ハーブの事典としても使えます。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
公開日： 2019/04/03
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