みんなの自己肯定感を高める 子育て言い換え事典

【こんな育児シーンはありませんか？】・大人の前で自分の気持ちを上手に話せない・宿題を解くのに時間がかかる・ゲームや動画に夢中になってしまう・失敗を恐れて行動に移せない・「どうせ自分はできない」が口癖・習い事をやめたいと言ってきた・口答えや言い訳ばかり言う・約束やルールを守れない・キレて暴力的になる・朝起きれず生活習慣が悪い・発表会や本番前に緊張してしまう などこのようなシーンに遭遇したとき、子どもにはどのような声かけをしていますか。親の言葉が知らず知らずのうちに子どもの心を傷つけ、自己肯定感を下げてしまっていることがあります。そして、それは子どものみならず、親自身の自己肯定感も下げてしまい、家族全員がマイナスの方向に向いてしまうことにもつながってきます。本書では、これまで5万人以上の生徒を指導し、全国でママカフェを主宰して様々な悩みや相談に応えてきた著者が、実際に行ってきたアドバイスとその成果をもとに、子どもへの適切な声かけを「場面別」「性格別」にわかりやすくまとめたものです。ついつい言ってしまいがちな「ネガティブワード」を、どのような「ポジティブワード」に言い換えればいいのかを具体的に知ることができるので、本を読んだらすぐに実行することができます。すべての章の冒頭には、ご自身も育児に奮闘されているマママンガ家描き下ろしによるエッセイマンガが収録されているので、場面やシチュエーションをより具体的につかみながら、育児に対して楽しく前向きに向き合うことができます。そのほかにも、音声プラットフォーム「Voicy」とも連携しているので著者の実際の声かけ方法や話し方のコツ、声のトーンなども本書とあわせて聴くことができます。

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メイクやパーツへの悩みが一気に解決！ 知りたいこと全部知ってかわいくなるメイクの教科書

YouTuberとしてだけではなく、メイクの資格も保有し、メイク講師としても活躍している発信型メイクアップアーティストかじえり。元々マネメイクを通して多くの人の顔を分析してきた経験から’人のパーツ’の活かし方の提案が得意。「美容は大好きだけどいつも同じようなメイクになってしまう」「自分の顔が好きになれない」メイクに悩むそんな方々に向けてメイクテクニックを基礎から応用まで圧倒的にわかりやすく紹介。かじえりさんだからこそ、コンプレックスを「かわいい」につなげられるプロ目線のハウツー盛りだくさん。簡単で誰でもマネできる再現性の高い内容をたっぷり掲載した一冊。

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女はいつも、どっかが痛い 〜がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン〜

【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。女性鍼灸師が教える不調からラクになる方法。女性鍼灸師として28年間7万人をみてきた著者だからこそ話せる●がんばらなくても●不調を飼い慣らし●気付けばラクになっている生き方のヒント。本書は、1％にも満たないとも言われる女性鍼灸師として活動してきた著者と患者のやり取りが元になっています。 ’聞き書き’を担当した鳥居りんこさんも、患者のひとり。「ふらつくような、血が逆流するような、体の中の何かが変」な事態に最初はパニクりましたが、施術中に著者が何気なく口にする言葉――「症状は辛いけど病気ではないから」「その思考は毒が溜まる原因かも」「気働き上手さんの役割から降りてみて」「誰かの不機嫌は、あなたのせいじゃない」そして「女はいつも、どっかが痛いの。分かります、大丈夫！」――などがきっかけで、痛みを招きがちな自分の心と体の’クセ’に気付き、少しずつラクになっていったのでした。著者自身が、かつて自律神経のバランスを崩した経験の持ち主。だから私たちの痛みや辛さは他人事ではありません。「できるだけ薬に頼らずラクになる方法を見つけたい」――この本は、そう願うあなたのために、生まれました。（底本 2022年3月発行作品）

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なぜあの人とはうまくいかないのか？ 人間関係を最適化する遺伝子心理学

職場・家族・友人・学校…人間関係に悩んでいるすべての人に教えたい。『遺伝子気質』が対人問題の悩みを科学的に解決する！*そりが合わない人、やりにくい人、打ち解けられない人、どうしてもうまくいかない人っていませんか？苦手な人との人間関係を、苦手なまま続けていくとストレスを抱え込んでしまい、あなたの人生はどんどん幸せから遠ざかってしまいます。うまくいかない人を避けたり、関係を持たないこともいいかもしれませんが、うまくいかない原因が分かって、良好な関係に変えられるとしたら、どうでしょう。健康心理学の世界的権威・宗像恒次によって確立された『遺伝子気質』による対人問題解消法。簡単なチェックリストから分かる自分の気質、そして相手の気質。気質が分かれば気質に逆らわない付き合い方をするだけで関係は改善します。人間関係に悩むすべての人が知っておくべき『遺伝子気質』。対人問題を科学的に解決する方法を教えます。●遺伝子気質とは？ …私たちの感情はノルアドレナリン、セロトニン、GABA、ドーパミンなどの神経伝達物質によってコントロールされています。これら神経伝達物質の反応の仕方は遺伝子で決定づけられており、それを『遺伝子気質』と呼びます。性格傾向や感情の傾向、行動パターンは遺伝子に刻まれた気質によって促されています。つまり、気質は簡単に変えたりは出来ないものなのです。●うまくいかない人の正体とは？ …相手の気質が分からないあなた。そしてあなたの気質が分からない相手。双方、もしくは一方が気質に合う付き合い方をしていなければ関係は悪化します。うまくいかない相手というのは、気質に逆らった付き合い方によって生まれます。●うまくいかない人との関係を良くするには？ …まず自分自身の気質を理解します。本当の自分の特徴を知って自信を持ちます。そして相手の気質を調べて、気質に合わせた最適なコミュニケーション方法を知り、関係性を良化させます。●遺伝子気質64種類の組み合わせリスト…簡単なチェックをするだけで自分と相手の気質が分かります。どういった気質が強く出ているかによって、本当の自分と相手を知ることができます。自分と相手の気質に合わせた解決策を教えます。

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サンデー毎日

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

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一生スタスタ歩けるフリフリ体操

一生、スタスタ元気に歩ける体でいるためにやるべきなのは、ペットボトルを持って楽しく振るだけの「フリフリ体操」！ 老化防止の大切なカギを握る二大部位、肩と体幹を効率よく鍛えて、何歳になってもシャン！と背すじが伸び、元気に動ける体を作ります。

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お得技シリーズ

ふるまいを少し変えるだけで「なぜか感じがいい人」と思われて、人生が変わる！婚活 ビジネス お受験 就活さまざまなシーンで選ばれる女性になるには美しいふるまいを身につけるのが近道！マナー界のカリスマがすぐに実践できる「また会いたい」「感じのいい人」にセルフプロデュースできるお得技を伝授します！

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便利帖シリーズ

お金と時間と手間のムダを削ってお得な毎日になれる228のお得技集！お金についてのお得な知識は普段なんとなく生活していても得られるものではありません。そこで、本書は月刊『LDK』でテスト＆取材して見つけたとっておきの節約技を一冊にまとめてた〜っぷりご紹介します！マネしてみようかな、と思うものから手をつけてクセづけたらどんどん貯まるしかも手間や時間のムダもなくなる、そんなスマートな暮らしづくりを試してみませんか？

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美的

「肌・心・体」のキレイを追求するNo.1美容誌日々、キレイを更新するための「肌・心・体」のトータルな美容情報を発信。毎月の新作コスメを始め、インナーケアやダイエットなど、どこよりも深く掘り下げてお届けします。読むだけで美のモチベーションがグンと上がる一冊です。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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成城石井Special Book

※電子版には、紙版付属の「【特別付録】オリジナル ショッピングバック」はついておりません、ご希望の方は紙版をご購入ください。創業95周年を迎える’成城石井’を一冊まるごと徹底特集！1927年、成城の地に創業し、2022年95周年を迎えるスーパーマーケット’成城石井’。今もなお、絶大な人気を誇り、愛され続ける成城石井のすべてを徹底大解剖！その歴史はもちろん、他にはない品揃えとおいしさの秘訣、ヒットが生まれる理由を徹底解剖！殿堂入りの超人気＆定番商品やこだわりのオリジナル商品等の魅力をどこよりも詳しく紹介。その他にも、成城石井のDNAを体現する社長のインタビュー、バイヤーがリピートする自腹買い商品や商品開発に懸ける想い等々、他では読めない初出しの、成城石井の人気のヒミツが盛りだくさん！この一冊で、日々の成城石井のお買い物がますます楽しくなること間違いなし。毎日の食卓を豊かに幸せにする日常のパワースポット・成城石井の世界を、本書でお楽しみください。※本誌掲載の情報は2022年1月19日現在のものです。本誌内の価格はすべて消費税込の表示です。本誌発売後、商品の仕様や価格などが変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。また、品切れ・欠品・製造中止・廃番の際はご容赦ください。掲載商品の最新情報はメーカーもしくはショップにお問い合わせください。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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クロワッサン特別編集 白崎茶会の「豆乳ヨーグルト」のおかずとおやつ。

※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。おいしい、たのしい、カラダにいい。豆乳ヨーグルトのこと。白崎茶会で使っている食材一覧。豆乳ヨーグルトのおかずとおやつ。「水切り豆乳ヨーグルト」基本の作り方を覚えよう。「豆乳クリームチーズ」の作り方。焼き野菜のクリームチーズ和えクリームチーズとくるみのタルトサーモンのクリームチーズ巻きえびとブロッコリーのクリームチーズパスタガーリックチーズフルーツチーズ「豆乳発酵バター」の作り方。新じゃがのアンチョビバターソース蒸し野菜の発酵バターのせ豆乳発酵バターのアレンジ5種「豆乳チーズ（加熱用）」の作り方。豆乳チーズフォンデュアマランサスのタラモサラタコーンミールのホットビスケットおからと豆乳ヨーグルトのマフィングルテンフリーのコーンブレッド「豆乳ヨーグルトホイップクリーム」の作り方。フルーツマリネ豆乳ヨーグルトのゼリーフローズンヨーグルトエリンギのなんちゃってぬか漬け豆乳のおかずとおやつ「豆乳カッテージチーズ」の作り方。春のカッテージチーズサラダ「豆乳クリームソース」の作り方。豆乳クリームコロッケ「豆乳マヨネーズ」の作り方。根菜とサーモンのサンドイッチ/ごまマヨサラダ長ねぎのバーニャカウダソース豆乳コーンポタージュ春野菜のクリーム煮新じゃがのクリーミーマッシュポテトリッチボウルスポンジケーキグルテンフリーのパンケーキゆずカードグルテンフリーのそば粉クレープコーンミールクレープ白の蒸しパン、黒の蒸しパン甘酒プリン甘酒かぼちゃプリン/白ごま葛プリン豆乳バニラアイスクリームフルーツのジェラート甘酒練乳シロップすっきり豆乳チャイ大人の酒粕トリュフ豆乳の素で作る生チョコ豆乳かん豆腐・大豆のおかずとおやつグルテンフリーのニョッキ バジル風味大豆ボール大豆ときのこのペースト/黒豆と長ねぎのペースト豆腐のブラウニー

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糖尿病 血糖値がみるみる下がる食べ方

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。簡単ですぐに効果を実感できるセルフケア！糖尿病を改善するための二本柱は、食事と運動です。当たり前に思えますし、それ以上に、きつそうだと思われるかもしれません。しかし、本書で紹介するのは、これまでのイメージを覆す、簡単で、しかもすぐに効果が現れる方法です。食事なら、細かい栄養計算は必要ありません。ただ、野菜を先に食べてください。そのあとに、おかず→ご飯という順に食べれば、さらに効果的です。この方法で、実際に血糖値やヘモグロビンA1cが下がって、糖尿病を克服した例が多数あります。運動は、きついものではありません。座ってい時間を減らすことから始められます。軽い運動でも、たちまち血糖値が下がります。おいしく食べて、楽しく生活するなかで、数値を改善していきましょう。

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全身の不調が消える！首こりほぐし

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。首のこりがほぐれれば血流、神経、骨格、筋肉が整う！免疫力もアップ！スマートフォンなどの操作についつい夢中になって、首を前に突き出すような姿勢になっていませんか？ 人間の頭は本来、5kg前後の重さがあります。それが、首が15度前に突き出ると約12kg、30度前に出ると約18kgにまで、首にかかる負担が増加するといわれています。 こうした姿勢がもたらす、首の筋肉のこりや頸椎のゆがみが、首こりや肩こりにとどまらず、実は全身に現れるさまざまな慢性不調の隠れた原因になっています。 逆にいえば、首のこりをほぐすことで、 血流、神経、骨格、筋肉が整い、免疫力も高まります。 心身を根本から元気にする「首こりほぐし」を、ぜひ実践してみてください。

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MONOQLO

MONOQLO4月号は大人の部屋作り「部屋作り/auケータイ/防災バッグ/大容量バッテリー」【今月号の注目企画】・今こそ自分の時間を手に入れたい！ 大人の部屋作り 新ルール106新しい趣味の荷物やテレワーク用の仕事道具など、自宅から溢れてしまうほどのモノの量にお困りではないでしょうか。そこで今月号は「効率的」に部屋が片付いちゃうグッズや方法を一挙ご紹介！！・一部のサービス終了でauケータイに緊急事態！今年3月末にauの3G通信サービスが終了！いわゆるガラケーだけでなく一部スマホも強制解約の対象に！ 後回しにして困った事態になる前に乗り換え準備を始めよう！・持ち出し用防災バッグ 辛口採点簿実は今、新型コロナウイルスの影響で、感染対策に特化した持ち出し用防災バッグが続々登場中！そこで「1万円クラス」「5000円クラス」「防災サコッシュ」の3部門で徹底比較し、今備えるべき製品をご紹介します！・大容量バッテリー24選 ABC判定キャンプや災害時に頼れる大容量バッテリー。しかし、その選択肢は多岐にわたり「どれを買っていいのか分からない！」 そんな悩みに応えるべく、最新24機種を徹底検証！【目次】第1特集 ●大人の部屋作り 新ルール106緊急特集 ●一部のサービス終了でauケータイに緊急事態！特集 ●持ち出し用防災バッグ 辛口採点簿TEST the Ranking ●花粉対策目薬 人気10選TEST the Ranking ●プロテインバー 人気10選TEST the Ranking ●メンズ化粧水 人気15選特別企画 ●大容量バッテリー24選 ABC判定連載:編集部で株買ってみた！連載:MBのファッション誌はいりません。【Season2】連載:美崎栄一郎の「なぜタイガー魔法瓶の炊飯器はベストバイになったのか」連載:大人の100均三ツ星ガイド「バス・トイレ掃除グッズ編」連載:Food Hack連載:モノコレ連載:MONOQLO FREE Wi-Wi連載:ベストセラー切り捨て御免！連載:空想ビジネスコンサル連載:カレー沢薫の雑誌批評連載:三四郎・相田の「三四才、はじめてのひとり暮らし」連載:コトハジメ連載:売れ筋ランキングレビュー連載:大谷和利のリアルグッドデザイン賞奥付＆次号予告

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月刊マクロビオティック

毎月発行のマクロティックの情報誌。旬な話題を取り上げた特集、レシピ、マクロビオティックの理解が深まる読み物などの情報が満載。

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週刊ポスト

時代を先取りするビジネスマンの情報参謀時代を切り取るスクープや、政治・経済・事件・芸能・スポーツ・健康・教育・金儲けほかの新鮮な情報を届けます。激動の時代をどう読むかの視点を読者に提供し、さらに次なる時代がどんなものかを予見する、ニュース週刊誌です。※電子版では、コミック『柳生裸真剣』は掲載されません。その他、一部マスキングしている写真、掲載されないページや、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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猫びより

特集:スター猫 ビフォーアフター1匹の猫を写した2枚の写真。子猫の成長、新しい仲間の誕生、家なき猫が家族を見つけたこと……。その変化には、すてきなドラマと猫を見守る人びとの溢れんばかりの愛が詰まっているのです。スター猫にも歴史あり！アメリ＆カヌレ「大きくなっても仲良し！ 」ユキ＆サン「子猫のお母さんはシベリアンハスキー」Muddy Cat ミチル/サバ身/もんた/ケンジ/きゅうちゃん/バニリン/イチそらあめロト/ハルタとマイロ/青木防災 タマスケ/いわ/キイロ/みかんと春男/コト/にゃん吉/ジオラマ食堂の猫家族/スナネコ アミーラ◎サブ特集:ビフォーアフターグランプリ 結果発表◎岩合光昭の猫「三浦半島」◎NEWS・小山慶一郎の会いたい猫◎必死すぎるネコ◎神様・仏様・お猫様「観音寺」◎世界の旅猫「マルタ/ヴァレッタ」◎ネコ温泉「州の崎温泉/ホテル州の崎 風の抄」◎東京猫びより散歩「岩の湯」◎昔の猫、昔の人「古代エジプト 動物ミイラ収納用掲載箱」◎きゅうちゃんびより◎お天気道草猫日和◎ちび猫びより◎猫のいる家に帰りたい

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Hot-Dog PRESS Selection

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。まったく出口の見えないコロナ禍にあって、外出もままならず外食もはばかられる状況。そんな時だからこそ、全国各地のお取り寄せグルメで外食気分を味わいつつ、ちょっとした旅行気分を味わってみては？ 各地の名物料理はもちろん、旬の食材を使ったグルメからデザートまで、百貨店のバイヤーとHDP編集部が厳選しました。日本各地の絶品料理を取り寄せて、おうちで全国食べ歩き！ グルメ旅行を満喫してみよう。特集第一部は「百貨店バイヤーのおすすめ」「晩酌の満足度をアゲる酒のツマミ」「がっつり食べたい肉系おかず」「日本各地の名産食材」「季節限定のレアな食材」「家族も大喜びの人気スイーツ」、特集第二部は「ふるさと納税で名産品をゲット！」で構成。

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晋遊舎ムック コストコ the Best 2022

11年間のテストでわかった！本っ当のベスト「検証総数なんと……2245 OVER」編集部がコストコを追いかけ続けて、はや11年。これまで発掘してきた絶対買い！ のベストアイテムや超最新のベストアイディアをギュギュッと1冊にまとめました！ファンにもビギナーにもオススメの永久保存版、ぜひお楽しみください！

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晋遊舎ムック 捨てる！お片付けの超ベストアイディア

あなたの暮らしを変える「捨てる力」と「片付ける力」がまるわかり！テストする女性誌LDK は10年にわたり家中をキレイに、そして使いやすくする方法を模索してきました。そのなかでわかったこと、それが’捨てる’の難しさ、 ’片付ける’の大切さ。この2つの方程式で解けば部屋は絶対に美しく蘇ります。ずっと’もの’ で解決してきたからこそわかった、’キレイ’がず〜っと続く部屋の大正解

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mer

merは、街の女の子が主役の「いちばん身近なおしゃれの手本帖」です。モデルやクリエイターなど旬のインフルエンサーたちが発信するファッションやビューティーテクから、お仕事やプライベートの密着記事までどこよりもリアルな情報をお届けします！

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部位別にわかるヨガ解剖学ノート 「塗り絵」図解で人体の仕組みを実感

※この電子書籍は固定レイアウト型で配信されております。固定レイアウト型は文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。本書は、さまざまなヨガのポーズ（アーサナ）について、あなたの骨や筋肉がどのようになっているのかを知り、身体の各部を正しいポジションに置くためのものです。肩関節、胸部の筋肉といった身体の部位ごとに、特に意識すべきアーサナを解説し、その解剖学的な図解を掲載しています。その図解には、自分で色を塗ることもできます！それが新たな学びとなり、記憶が定着するのを助けてくれるでしょう。さらに巻末には、どこでもヨガ解剖学を学べるよう、携帯用カードをおつけしました。身体の仕組みを深く理解するほど、アーサナの練習がより洗練され、より安全なものになります。インストラクターの方はもちろん、ヨガの教えを実践する皆さんに役立つ一冊です。

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ハーバード大学式 命の野菜スープ 長生き味噌プラス

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。キャベツ、かぼちゃ、にんじん、玉ねぎの4つの野菜を切って煮るだけ。栄養（ファイトケミカル）がたっぷり入った、病気を撃退する命のスープがさらに進化しました！ ベースとなる命のスープに具入りの味噌玉をプラスすることで、スープのファイトケミカルに具の持つ栄養素も加わり、さらに体が喜ぶ一杯に。気になる症状、不調に合わせて、数ある味噌玉の中からセレクト可能。冬はもちろん、一年中飲みたいぽかぽかのスープの完成です。

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DIME

ビジネスマンのONとOFFをサポートするトレンドマガジン働き盛りのビジネスマンが最も気になる情報を深掘りし、好奇心や購買意欲を刺激するライフスタイルマガジン。家電、IT、クルマなどのモノ情報から、仕事術、マネー、ヘルスケア、ファッションなどのライフハックまで、より実用的でお得な情報をわかりやすく、楽しく紹介しています。※電子版には付録はつきません。※電子版からは応募できない懸賞などがございます。※電子版では、掲載されないページや、一部マスキングしている写真、掲載順序が違うページなどがある場合がございます。※この作品はカラー版です。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

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yuki STYLE BOOK

「40歳、低身長 いくつになっても おしゃれはたのしい」人気YouTube「ゆきふいるむ」 yukiのスタイルブック最新刊！Instagram、WEARなどSNSで大人気、YouTubeチャンネル「ゆきふいるむ」が話題のyukiのスタイルブック第二弾！ 152センチという低身長＆大人でもかわいくおしゃれを楽しむyukiのすべてを徹底紹介！ 定番＆最新スタイルから、着こなしのポイント、YouTube「ゆきふいるむ」の裏側密着まで、おしゃれな大人女子必携の一冊です！≪CONTENTS≫花のある毎日を楽しんでyukiの定番スタイルをスナップ気になるアイテムで春コーデにチャレンジ！yukiを知る50の質問大好きなCLEDRANのお気に入りのバッグ＆革小物ichiの新作から見つけた ずっと大切に着たい服ゆきふいるむ図鑑愛服家のクローゼット毎日をもっと楽しくする4つのヘアアレンジyuki Galleryへようこそyuki’s NEWS……etc.

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晋遊舎ムック 部屋づくりの本当に良いもの

センスがなくてもマネするだけで理想のお部屋に近づく！部屋づくりのベストアイディアたっぷりご紹介！ステイホーム が続き「テレワーク用の部屋がほしい」「ネット通販の段ボール増えすぎ！」など新たな悩みやわがままが溢れている昨今。そこでこの本では、おうち時間のお悩み解決テクニックや家が狭くてもずぼらさんでも絶対片付く収納術、家事も仕事もストレスフリーで快適に過ごせる部屋づくりなど今こそ知りたいお部屋のあれこれをお届け！プロと編集部のベストを詰め込んだ部屋づくりムックの決定版です。

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実践みんなの特別支援教育

発達につまずきのある子どもを支援するための特別支援教育情報誌。主な記事テーマは、障害理解と児童生徒の指導、教材・教具、自立活動、コミュニケーション指導、保護者連携、ユニバーサルデザイン、インクルーシブ教育システム、合理的配慮、など。

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ゆほびか

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※電子版は、CDおよび音源ダウンロードには対応しません。また、別冊付録は付属しておりませんが、特別付録はデータとして巻末に付属しています。たるみ・くすみ・シミ・シワ・薄毛・パサパサ髪を撃退！顔と髪の若返り術【Part1】大人気美容家が伝授！まぶた・目元・目尻のたるみ、クマを一掃！1日10秒「顔ほぐし」【Part2】48歳でモデルデビューできた！ブルドッグ顔・シミが解消！髪もツヤツヤに若返る「顔筋ワーク」【Part3】ゆがみが瞬時に整い小顔に！血流アップでくすみも撃退「骨ストレッチビューティ」【Part4】シミ・くすみ・吹き出物を一掃！透明感が増し美肌に！簡単手作り「炭酸ジェルパック」【Part5】ナニワの’美の師匠’も実践！「納豆1パック＋ゆで卵1個」で美と健康の土台作りを【Part6】人気ヘッドスパの白髪対策！黒髪を生み出す細胞に栄養を届ける「頭皮あいうえおマッサージ」【Part7】地肌の透ける薄毛がフサフサに！肌ツヤもその場でよくなる「女性ホルモンのツボ」流すだけで心身が整う！願う未来が実現！医師考案の潜在意識とコンタクトする音響CD効果激増の「白龍・黒龍」カード付録食べてもみるみるやせる！不調を一掃し美肌に！1分ねじれ筋のばし大開運のパワーが満ちる！新時代の波に乗り大成功！あいはら友子「天女と赤富士の絵」体が芯から温まり免疫力アップ！美味！「ジンジャーみりんシロップ」願いを叶えるヒントやサインをいただける！巫女セラピストが教える「神様とのつながり方」幸せを招く「神様のおつかい」

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壮快

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。【グラフ】腸が喜ぶ大地の恵み！シャキシャキ「ゴボウ美味レシピ」【グラフ】「ゴボウ活用術」ゴボウ茶・発酵ゴボウ・酢ゴボウ・梅ゴボウの作り方自律神経が整う！マスク痛も楽になる「耳をもむ＆温める」血流アップ！ 血圧降下！腰痛、ひざ痛、老眼が解消耳鳴り、めまい、メニエールも改善（1）耳を温めると自律神経が整う！ 高血圧や糖尿病、めまい、うつ、不眠に効果を発揮（2）マスクによる筋肉の緊張を解消し頭や首が楽になる特効ツボと耳ほぐしマッサージ（3）頭蓋骨のゆがみを正して耳閉感や耳鳴り、めまいを一掃！ 耳穴ひねりで頭スッキリ創業65年！ 人気専門店の調理法を公開花粉症、便秘、シミを一掃ポッコリ腹が引っ込んだ！「ゴボウ皮ごと！ まるごと薬食術」（1）がんを防ぎ血圧、血糖値を抑制！ ゴボウは腎臓専門医が患者に勧める古来の根菜食（2）ゴボウは便通を促す’食べる整腸剤’！ 皮をむかずアク抜きせずに調理すれば最高（3）免疫を高めて感染を防ぐ！ 腸内の長寿菌を増やすと東大名誉教授が勧める酢ゴボウ【グラフ】マグネシウムたっぷり！ 合併症も防ぐ！「糖尿病特効レシピ」アズキやマイタケにひと工夫A1cが無理なく下がる「糖尿病のセルフケア」これが正解！（1）糖尿病は早期対処が必須！ 糖質を減らしつつ摂取すべき脂質とたんぱく質を指南（2）マグネシウムを積極的にとろう！ インスリンの効きが向上し合併症の予防にもなる（3）抗酸化成分が糖尿病に効くと判明！ 砂糖不使用の煮アズキは理想的なダイエット食「コロナ後遺症になったらどうする！？」3000人を診た医師が解説！オミクロン対策も（1）オミクロン株に油断は禁物！ 新型コロナ軽症者は後遺症が長引きやすく影響が甚大（2）発症から半年経っても4人に1人が後遺症に悩む！ うつや記憶力障害が残りやすい（3）だるいときはがんばらない！ 決して無理せず体を休めることが後遺症対策の大原則【連載】楽しく脳をストレッチ！ 東大謎解き【連載】和ごよみ養生 〜自然のリズムに耳を澄ませて〜 読者プレゼント新刊ガイド今月の執筆者読者ハガキアンケート＆メルマガのご案内次号予告・編集室定期購読のご案内

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毎日のあたらしい料理 いつもの食材に「驚き」をひとさじ

noteをはじめ、SNSでも大反響。企業からのオファーも絶えない人気料理家・今井真実による待望の初レシピ本です。簡単だけど手抜きじゃない。手抜きじゃないけど疲れない！ 身近な材料が、少しだけ珍しい組み合わせや手順で、ぐっとときめく一皿に。大きな話題を呼んだ「30年間作り続けてたどり着いた 最後のカルボナーラ」をはじめ、書き下ろしのレシピも収録。メインも、副菜も、おつまみも。キッチンに立つのが楽しみになるあたらしい料理で、毎日「おいしい」が止まらない！＜収録内容＞1章 主役のお肉とお魚は、思い込みをやめて身軽に2章 思いもよらない掛け合わせに驚く、絶品おかず3章 あと1品の副菜は「1食材」をぜいたくに生かして4章 何度だって作りたい、楽しくて嬉しい麺とご飯

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