ゆうゆう

家で過ごす時間が増え、「暮らしを整える」ということに改めて注目が集まっています。献立を考えるのが面倒、掃除や片付けをするのが億劫……など、暑い季節は特に毎日の家事が負担に感じられます。家事も勉強も同じ、義務感だけでやろうとすると、途端につまらなくなります。けれど、そこにちょっとした知恵や工夫を加えてみる。心地よく過ごすための手順を考えたり、部屋の中を涼しく演出したり、あるいは、超優秀な掃除グッズを投入してみたり。小さな工夫がいつもの暮らしを面白く、快適にするカンフル剤になることがあります。特集「夏こそ、知恵と工夫ですっきり暮す！」は、そんなアイディが満載。次は、あなたの暮らしで実践してみてください。【特集】いつも輝いている人の美しい年齢の重ね方夏こそ、知恵と工夫ですっきり暮らす！好奇心を刺激する魅惑のミュージアム★『ゆうゆう』電子版のバックナンバーはいつでもお求めいただけます。ぜひご利用ください★ 【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

単行本・雑誌

婦人画報

●この夏、日本の宿へ●発酵×スパイス・レシピ●辰巳芳子さん スープ教室のこころ●東京のホテルでデイスパ リトリート●陶芸家・黒田泰蔵、沈黙する「白磁」いまは国内の隅々に目を向け、改めて日本を深く識る絶好の機会でもあります。忘れかけていた夏休みを思う存分体験できる、最新の宿をご紹介します。

単行本・雑誌

1分で仕事脳にチェンジ！児玉光雄の朝脳ドリル

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。右脳ドリルで知られる児玉光雄先生による、大人向けの朝活脳ドリル。平日朝の仕事前に1問解くだけで脳がシャキッ！●右脳ドリルのファンが多い児玉光雄先生による、大人向けの朝活脳ドリル。●楽しみながら解けるよう、「さがす」「比較する」「見つける」といったものに絞った問題を掲載しています。●平日朝の仕事前に1問解くだけで脳がシャキッとします。■Part1 休み明け、頭をシャキッとさせたいときに「分析脳」を鍛えよう ■Part2 大切な会議・打ち合わせ前、プレゼン前に「創造脳」を鍛えよう ■Part3 中だるみの朝、気合いを入れたいときに「観察脳」を鍛えよう ■Part4 ボーッとしている朝に「集中力」を鍛えよう ■Part5 ストレスがたまって気分を上げたい朝に「リラックス脳」を鍛えよう ■問題: 間違いさがし 同じものさがし 違うものさがし 多いものさがし 絵ころがし 組み立て展開図 移動順番当て 迷路 だまし絵 均等分割 など児玉 光雄（コダマミツオ）:1947年、兵庫県生まれ。スポーツ心理学者。追手門学院大学スポーツ研究センター特別顧問。前鹿屋体育大学教授。京都大学工学部卒業。住友電気工業（株）に入社。研究開発本部に所属。学生時代テニスプレーヤーとして活躍し、全日本選手権にも出場。カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）大学院に学び工学修士号を取得。米国オリンピック委員会スポーツ科学部門本部の客員研究員としてオリンピック選手のデータ分析に従事。過去20年以上にわたり臨床スポーツ心理学者としてプロスポーツ選手のメンタルカウンセラーを務める。また、日本でも数少ないプロスポーツ選手・スポーツ指導者のコメント心理分析のエキスパートとして知られている。著書は、『親子で5歳から楽しめる！ こども右脳ドリル』（東邦出版）など多数。

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血糖値にホントにいいこと帳

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。血糖値は自力で下げられます！ 時間もお金もかからない、今すぐできる食べ物の選び方、食べ方や生活の工夫をご紹介します。在宅時間が増えて、食生活の偏りや運動不足から生活習慣病のリスクも高まっています。血糖値が高くても、自覚症状はありません。痛みもないので、ついつい対策を先延ばしにしている人も多いのでは？けれど、血管への障害は、血糖値が高くなり始めた瞬間からはじまっているのです！ほうっておくと糖尿病になり、さらに命に関わる合併症に襲われてしまいます。また、白血球の働きが弱くなるので、感染症にかかりやすく、治りにくくなるという報告もあります。だから、「糖尿病予備群」のうちに、血糖値を下げなくてはいけないのです。そこで「何からはじめたらいいのかわからない」、「好きな食べ物を我慢するなんて無理」、「運動なんて面倒」という人に、今日からすぐにはじめられる、ちょっとしたコツをご紹介します。ページをめくって、できそうと思うことからはじめてみてください。板倉 弘重（イタクラヒロシゲ）:芝浦スリーワンクリニック名誉院長/医学博士国立健康・栄養研究所名誉所員。東京大学医学部卒業、同大学第三内科入局後、カリフォルニア大学サンフランシスコ心臓血管研究所留学。東京大学第三内科講師、茨木キリスト教大学生活科学部食物健康科学科教授を経て、現職。日本健康・栄養システム学会名誉理事長。日本栄養・食糧学会名誉会員、日本動脈硬化学会名誉会員、日本ポリフェノール学会理事長。著書多数。

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精神科医が教える ストレス、不安、落ち込み、憂鬱な気分を解消する最善の知恵とコツ

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。コロナ禍で不安がつのり急増するイライラ、不安、落ち込みなどのストレスを解消する最善の知恵とコツを厳選紹介。コロナウイルス感染の不安、自粛疲れ、経済不安で不安症やうつ病になる人が急増しています。不安やストレスが多く、これからも増えていく今の時代、「自律神経を整え不安やストレスに対処すること」は、絶対に必要です。自律神経を整え、不安、悩み、ストレスにとらわれないためのちょっとした生活でのコツ、考え方、食べ物や体の動かし方を幅広い観点から紹介する1冊です。不安やストレスを克服できれば人生で達成感と自己成長が感じられ、幸せになれます。監修者は、クリニックで多くの不安症患者を治療する精神科医。実際の診療現場で聞かれる悩みをもとに、親身なアドバイスをお届けします。渡部 芳徳（ワタナベヨシノリ）:ひもろぎGROUP 精神科医、医学博士・精神保健指定医・日本精神神経学会精神科専門医、東邦大学客員教授、東京有明医療大学客員教授。1963年東京生まれ。山梨医科大学医学部（現山梨大学医学部）卒業。福島県立医科大学附属病院神経精神科に入局後、アメリカのデューク大学医学部神経科学研究センターに留学。てんかんモデルであるキンドリングを研究。帰国後、博士号を取得し、精神科医療を専門に診療・研究を行う。現在は、医療法人社団慈泉会の理事長として、南湖こころのクリニック、介護老人保健施設ひもろぎの園（ともに福島県白河市）、市ヶ谷ひもろぎクリニック（東京都新宿区）、ホヅミひもろぎクリニック（東京都豊島区）などの運営にあたる。

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どこが違うでしょう？ 見るだけでもの忘れが防げる！ 目もよくなる！ 3D脳ドリル

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。3D立体視で浮かび上がる隠し絵の中に、間違いを見つけたり、迷路をたどることで記憶力や判断力がアップするドリル。●おうちで楽しみながらできる脳トレ本。●特に本書は、3D立体視で脳が活性化して集中力が高まり、記憶力と判断力もアップする。●立体視で浮き上がってくる隠し絵の中に現れる間違いさがしやキャラクターさがし、迷路を解くことで2度楽しめること請け合い。●同時に目もよくなる。■3D立体視を見るだけで脳が活性化する ■立体視の見方 ■3Dイラスト問題:間違いさがし 計算合わせ 回文合わせ 重なり文字 シルエット合わせ 迷路黒瀬 巌（クロセイワオ）:1962年生まれ。医学博士。医療法人社団慶洋会理事長。四谷ケイユウクリニック院長。慶応義塾大学医学部卒。同医学研究科大学院修了。アメリカ・ルイジアナ州立大学医学部に留学。国際肝臓学会若手研究者賞受賞。主な著書に『入門メディカルサインエス 消化器と病気のしくみ』（日本実業出版社）など、主な監修書に『ハンディ版 目に効く3D絵本』（主婦の友社）などがある。Artist HAL_（アーティストハル）:デジタル版画アーティスト、絵本作家、ZietZ主宰、韓国デザイン振興院（KIDP）客員教授、デジタルハリウッド講師。自然な表現方法で油彩タッチの作品を制作し、デジタルを使った版画表現の世界を構築。他に類を見ないキャラクターステレオグラムは、各種キャンペーンで使用され、「3D絵本シリーズ」（主婦の友社）などの出版物も多数。デジタルツールのハウツー本やデジタル絵画の本も多数執筆している。藤野 定治（フジノサダハル）:1970年生まれ。関西在住。Studio SAD代表。デジタルデザインや水彩画、CGキャラクターなどを用いて、有名企業のポスターや広告をはじめとする多種多様な作品を手がけるアーティスト。自作マンガ『きょーりゅーくーん』の発行など、独自の活動も続けている。主な著書に『目が良くなるスペシャル3Dコンプリート』『ハンディ版 目が良くなる迷路3D絵本』（主婦の友社）ほか。

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のあ式持続可能ダイエット

習慣って実は 簡単に作れる！ やせ生活習慣化3週間プログラム！元々は運動嫌い、無理な食事制限とリバウンドを繰り返しては、体調を崩していたのあさん。運動好きな現在のご主人との出会いをきっかけに、食べて動く健康的なダイエットをはじめ、半年で-18kgの減量に成功！本書では「ダイエット何からはじめたらいいの？」「何をすればいいの？」「続かない！」の声に答える運動、食事、そのままマネするだけで、習慣化できる「のあ式3週間プログラム」を掲載。人生最初で最後のガチやせプログラム、今日からスタート！

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呼吸器専門医が教えるCOPD

TBS「サンデージャポン」でおなじみの名医が教える呼吸筋エクササイズで肺年齢を若返らせましょう。PART1 放置すると怖い！ その息切れ「COPD」という病気です・まずは肺年齢を知ろう・COPDの検査と診断・重症度に合わせて行う治療・COPDと症状が似ている病気PART2 COPDの悪化を防ぐ「肺活」・肺が若返る呼吸筋エクササイズ・基本姿勢 よこぶえ呼吸/横隔膜呼吸/ボール抱きストレッチ/鎖骨回しストレッチ/肋間筋ストレッチ/大胸筋ストレッチ上部胸郭ストレッチ/下部胸郭ストレッチ/腹直筋ストレッチ/複式呼吸トレーニング／・歩きながら肺機能を上げる・体重が減らないように食べるPART3 医者が教える最強の禁煙成功術【なんでもCOPD相談室】

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サンデー毎日

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

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ゆうゆう

雑誌『ゆうゆう』には、くり返し読んでも新鮮さが失われることなく、読むたびに心に響く記事があります。この『ゆうゆう』増刊は、そうした珠玉の記事だけを集め、再編集した特別な一冊です。テーマは「人生の楽しみ方」。山あり谷あり、思いがけないことや辛いこともある人生ですが、主役は自分自身。変えられるのは過去ではなく未来だけ。これからの人生を前向きに生きるヒントをこの本から見つけてください。◆人生を楽しむヒント「人生、面白がってこそ」「人生の達人に聞く生き方の流儀」「生き方上手は、ひとり上手」★『ゆうゆう』電子版のバックナンバーはいつでもお求めいただけます。ぜひご利用ください★ 【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。

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お得技シリーズ

わんこも飼い主も超幸せになるお得技【2021-22 最新版】をお届けします！わんこと毎日幸せに暮らすための本できましたっ！わんこ専門の獣医師、ドッグトレーナー、わんこの食の専門家、わんこの行動学の権威、わんこ雑誌編集者などなど’ わんこのプロ ’ たちのチカラを借りて生まれたお得技の数、141個！「わんこをもっと理解したい」「わんこにもっと愛されたい」「わんこにずっと健康でいてもらいたい」「わんこと HAPPY に暮らしたい！」本書はそんな飼い主さんの『願い』にとことんコミットしました！ あなたとわんこの生活をより良くするためにぜひお役立てください。

単行本・雑誌

暮らしのまんなか

暮らしはもっとラクになる特集テーマは「暮らしはもっとラクになる」です。「忙しい」「時間がない」……そう思い込んでいるのは、自分の暮らしの基本形が、ずっと「変わらないまま」だからなのかもしれません。ものの置き場所を変えたり、家事の順番を変えてみたり、ときには、何もしないで「家事のおやすみ時間」をつくって気分を変えてみたり。新しい目で毎日を見つめ直す、そんな工夫や視点の転換を13軒の実例とともに紹介します。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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サンデー毎日増刊

1923年（大正12年）に創刊、2023年には創刊100周年を迎えます。21世紀の社会を経済的視点から深く分析し、社会の変化に対応したニュースを発信しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

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LDK （エル・ディー・ケー）

『LDK8月号』総力特集は、「あるある不調お助け大事典」！ ほかにも、「進化する柔軟剤 新製品ランキング2021」、「100均＆300均 お宝アイテム調査隊」、「おうちカフェの大研究」、「山崎実業の収納 ベストアイディア〜人気の60製品を総点検！〜」、「ストレスゼロの生理用ナプキン 選び方ガイド」など、盛りだくさんです！！【今月号の目次】【付録小冊子●LDKまんまムック企画】『節約の便利帖』巻頭特集●進化する柔軟剤 新製品ランキング2021総特集●あるある不調お助け大事典［Part1］痛くてイライラ［Part2］だるくてヘトヘト［Part3］変化にあたふた［special column］1年で100倍健康になる方法教えてください！ 特別編/藤田あみい［special column］雨ダルさんの真実［special column］イライラ・うつうつ・どきどきを前向きにする「心の安心」の育て方。第2特集●100均＆300均 お宝アイテム調査隊第3特集●おうちカフェの大研究小特集●山崎実業の収納 ベストアイディア〜人気の60製品を総点検！〜小特集●ストレスゼロの生理用ナプキン 選び方ガイド小特集●素麺・冷や麦 47製品実食テスト小特集●ネット銀行の得する使い方LDKって本当にテストしてるんですか？/寺崎愛ユニクロでいいがユニクロがいいになった朝/漫画 嶽まいこ、監修 HanaLDKカルチャーLDK CafeLDK別冊ムック書店セレクト文具gram 福島槙子新商品さきどりウォッチャー女性誌付録批評良品百貨私立昭和女学園ご当地スーパー探検隊 特別版 全国のご当地スパゲティ 菅原佳己笠原将弘の100年レシピ 第98回「たたきオクラとたこの酢のもの」など

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Mart（マート）

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。梅雨空に祟られ、いつにもまして「洗濯」が憂鬱な季節……。毎日絶対やらなきゃいけない家事なのに、洗濯には、あまり楽しむ余地がないと思っている人も多いようです。そこでMartが、「カラッと乾く」「きれいに落ちる」達成感を得られるテクニックから、柔軟剤の香りや’ながら干し’などルーティン家事を楽しむ方法まで徹底的に取材しました！また、もうひとつの目玉、32ページの別冊付録は本誌にしかできない「コストコ出口調査」の最新版！みんなが買っているアイテムをチェックしましょう。※デジタル版は紙の雑誌と掲載内容が一部異なる場合がございます。※著作権・使用権などの都合により、掲載していない写真があります。※デジタル版からは応募できない懸賞などがございます。

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レタスクラブ

※本電子書籍に特別付録『ミッキーでかエコバッグ』は付属しておりません。【料理】●夏の時短肉おかず・すぐ火が通る豚しゃぶ肉で・手間も時間も省ける電子レンジで●キッチン滞在時間短縮＆うまみupがうれしい 冷やしておいしい「夏の作りおきサラダ」●ゼラチンなしで簡単！ボウル1つで完成 マシュマロでチーズケーキやプリンができた！●家事ヤロウ！！！がやってきた！【掃除・収納】梅雨どきのいや〜なニオイ撲滅大作戦【美容・健康】●髪の悩みに効く！’ごほうびシャンプー’が話題！●毎晩すっと寝落ちしちゃう おやすみ前の3分だけヨガ【お金】●プチぜいたくでパワーチャージ！ 心に効くムダ遣い●日焼け、虫さされ、あせも…夏の肌トラブル便利帳●ユニバーサル・スタジオ・ジャパン「スーパー・ニンテンドー・ワールド」完全攻略法●大人が持ちたいディズニーグッズ【とじ込み付録】●『3分クッキング』の人気メニュー一挙公開！ ひと夏中使える！なすBOOK大人気連載！ ●オトナのNEWSは小山慶一郎さんコミックエッセイ連載陣…おづまりこ、じゃんぽ〜る西、まずりん、卵山玉子、野原広子、たかぎなおこ※定価表記、ページ表記等は紙版のものです。一部記事は対応しておりません。※P124-125「LETTUCE MEETS 深田恭子さん」は掲載しておりません。※本電子書籍の配信期間は2021年9月24日までの予定となっております。

単行本・雑誌

サンキュ！

※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、付録、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。8月号は、まるごと1冊お金大特集・1000万円貯めてる人の取扱説明書・「やせたら、貯まる」は本当ですか？・居心地のいい家にしてムダ買いをほぼゼロにする！・初めてのつみたてNISA 今すぐできちゃう手取り足取りそのほか・別冊付録 書くと当選率が上がる 懸賞記録ノート・とじ込み付録 老後資金がわかる本・特売肉でもおいしい肉レシピ・夏野菜はコスパも栄養も最強など

単行本・雑誌

Hot-Dog PRESS Selection

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以前おこなったホットドッグプレスの『売れてる靴ランキング』特集では、セレクトショップの上位はスニーカーであった。また、人気モデルがプレミアム価格で取り引きされる転売市場も変わらず盛況だ。メゾンブランドがスニーカーブランドとコラボすることも、ある種のステータスになってきた。ということで、今回はスニーカーブランドの最新の動きにフォーカスする。6月に登場する新作を中心に、各ブランドの自信作を披露してもらった。特集第2部では、サロモンやホカ オネオネといったブランドのアウトドアシューズをフィーチャーするので、本特集で自分にスタイルにあった一足を見つけ出してほしい。

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湘南スタイルmagazine

今月号は、湘南ならではの夏の過ごし方を大特集。今年もコロナウイルスの影響で、大っぴらに遊んだりするわけにはいかずちょっとおとなしい夏になりそう……。それでも湘南に住んでいるのだから、思う存分夏を楽しみたい！湘南スタイルならではの、夏の満喫術を全力紹介します。【第1特集】夏をとことん食べる！やっぱり夏ならではのグルメを食べ尽くしたい。カレー/ビール/レモネード＆レモンスカッシュ/スイーツ【第2特集】Discover SHONAN 自由研究の宝庫へ大人も知りたい自由研究の宝庫に潜入。秘境探検/街の名建築/夏の一冊/レア地層/湘南の星空/文学散歩【連載】SHONAN NEWS湘南に暮らすということ。SHONAN SUSTAINABLE ACTION子どもの未来のために、いまやるべきこと。横山泰介の湘南のココロSHONAN CREATOR’S FILE＃ワンコブINFORMATION※デジタル版には、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、掲載情報は原則として奥付に表記している発行時のものです。

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サンデー毎日

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

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サンデー毎日増刊

1923年（大正12年）に創刊、2023年には創刊100周年を迎えます。21世紀の社会を経済的視点から深く分析し、社会の変化に対応したニュースを発信しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

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マンガで解決 親の介護とお金が不安です

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。ベストセラー「スッキリ」「キッパリ」のマンガ家上大岡トメさんが、超高齢社会＆介護未体験ゾーンに突入！今何をするべきなの？●「お母さんとお父さん、なんか老けた？」と思ったら、今すぐ読むべき1冊。●「いま、親に何かあったら、どうしよう？」超高齢社会で長生きしても、最期の数年は不健康である場合が多い。今何をしたらわからないけれど、漠然と不安を持っている方に、「親の介護とお金」の超入門編。●マンガ家の上大岡トメさんは、離れて住む両親がだんだん体が衰えてきてたけれど、具体的な行動に移せないでいたところ、出版社からメールが。「トメさん、離れて住む親の介護の本を作りませんか？」●具体的に何をしたらよいのか？トメさんの「親の介護とお金」の不安を、介護問題にもくわしい、ファイナンシャルプランナー黒田尚子先生に、聞いて疑問をマンガでズバリ解決していく。●介護の少し先輩たちの具体的な体験談やアドバイスも必見。上大岡 トメ（カミオオオカトメ）:東京生まれ横浜育ち。東京理科大学工学部建築学科卒。建設会社を経てイラストレーターに。一級建築士、講道館柔道初段、日本ヨーガ瞑想協会登録教師。著書にミリオンセラー「キッパリ！たった5分で自分を変える方法」、「のうだま1，2」（池谷裕二氏と共著）、「日本のふくもの図鑑」、「老いる自分をゆるしてあげる」など多数。黒田 尚子（クロダナオコ）:CFPR1級ファイナンシャルプランニング技能士、CNJ認定 乳がん体験者コーディネーター、消費生活専門相談員資格。大手シンクタンク勤務を経て、ファイナンシャルプランナー資格を取得。1998年独立。現在は各種セミナーや講演・講座の講師、新聞・書籍・雑誌・WEBサイト上での執筆、個人相談を中心に幅広く行う。

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ラクしておいしい台所術

【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。がんばらないけど、おいしくて健康的な毎日のごはん作りって？ 人気料理研究家へのインタビューから秘訣がわかりました「料理するのが苦痛」「ごはんを作るのがめんどくさい」と思っていませんか？仕事や育児で忙しい人から、以前はちゃんと料理していたのに、歳を重ねて体力が落ちたことで、キッチンに立つのがつらいというシニア世代まで、理由は違えど同じ声をよく聞きます。とはいえ、自分の体のため、家族の健康を考えると、日々の食事を’ちゃんとしなくちゃ’という気持ちを抱え続けているのも事実。そこで、7人の料理研究家の方々にインタビューし、プライベートで実践している、ラクしておいしくできるごはん作りのコツをたくさん集めました。料理のプロも、毎日の食事作りに悩んでいました。そして試行錯誤の末の方法は、最小限の労力で、最大においしくできる、ずっと続けられそうなものばかり。ぜひ、チェックしてみてください。お話を伺ったのは、石原洋子先生、小田眞規子先生、瀬尾幸子先生、前田量子先生、武蔵裕子先生、脇雅世先生、渡辺麻紀先生（五十音順）

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便利帖シリーズ

老けない美肌シリーズ最新版肌への自信を取り戻せる、テクニック＆アイテムが満載！――読んでマネするだけ――老けない美肌が叶う最短ルート、教えます！「肌に自信が持てる日はそれだけで、ちょっと幸せ」とはいえ、調子のいい肌は続かない。歳を重ねるにつれ、シワ・シミ・たるみも気になってきた。昔と比べて、何だかさえない鏡の中の自分。多忙な毎日でも、自分の肌に自信が持てたら……そんなあなたのために、いつものアイテムや習慣をほんの少し変えるだけの最強エイジングケアを集めました。今よりきっと、もっと幸せな毎日が待っています。広告一切ナシのLDKと一緒に、’老けない美肌づくり’今すぐ始めてみませんか？

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体操をつくる

「人の話が聞けるようになりたいです。」「予定がないと永遠に寝続けてしまって、スッと起きれません。」「これでいいのだって思いたいです。自己肯定感をいますごく、得たいです。」 2019年1月から12月、オルタナティブスペース「路地と人」で開催されたワークショップ全12回の記録。参加者が持ち寄った体の悩みから整体の視点を交えてオリジナルの体操をつくる過程と、体にまつわるこぼれ話を収録。「観察と編集」が100部限定で刊行し、目からウロコが落ちると好評を博した手作り冊子そのままの形でお届けします。

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MONOQLO

MONOQLO8月号はいま買うべき！得する家電を大調査！「得する家電/蚊取り蚊よけ/ヘアケア/サウナ」【今月号の注目企画】・いま買うべき！得する家電本音で集めました家電エコポイント事業から10数年たった今、まさに「家電の買い替え時期」が到来しています。夏のボーナス商戦を前に、「いま買うべき！」な得する家電を大発表！・蚊取り蚊よけ最強決定戦コロナ対策として換気など窓や扉を開ける機会が多くなります。その隙に入り込む「蚊」に対抗すべく、さまざまなグッズを徹底調査！・ヘアケア完全ガイド2021髪にも頭皮にも負担のかかりやすい夏。そこで髪と頭皮の環境改善に期待ができるベストなヘアケアグッズを、髪の専門家と一緒に大調査しちゃいます！・絶対ととのう！サウナの入り方サウナには「疲労が取れる」「免疫力がアップ」などさまざまな効果が期待できます。正しい作法を身につけて、自分なりのサウナライフを楽しもう！【目次】総力特集●いま買うべき！得する家電本音で集めました巻頭特集●蚊取り蚊よけ最強決定戦小特集●絶対ととのう！サウナの入り方TEST the Ranking メンズUVクリーム10製品TEST the Ranking 無香料消臭剤10製品連載:大谷和利のリアルグッドデザイン賞連載:MONOQLO FREE Wi-Wi連載:ベストセラー切り捨て御免！連載:空想ビジネスコンサル連載:カレー沢薫の雑誌批評連載:三四郎・相田の「三四才、はじめてのひとり暮らし」連載:コトハジメ連載:動物園批評連載:売れ筋ランキングレビュー連載:編集部で株買ってみた！連載:フードハック連載:モノコレ奥付＆次号予告

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Hot-Dog PRESS Selection

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。いま、新しい働き方として注目を集めているのが「ワーケーション」。会社外で仕事をするテレワークが一般的に広がったことで、地方やリゾート地などで休暇を楽しみながら仕事をするという、新時代のワークスタイルだ。ワーケーションとは「ワーク（仕事）」と「バケーション（休暇）」を足して生まれた造語なのだ。そこで今回は、ワーケーションをいち早く取り入れている先人たちに、そのライフスタイルと愛用品を公開してもらう！ 市場を賑わせはじめているワーケーションで活用できるさまざまな最新アイテムを、各カテゴリに分けて一挙に紹介していく。

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便利帖シリーズ

ずぼらさんでもマネできる！感動の【最新】冷凍術毎日の暮らしに冷凍保存の取り入れると・食材のおいしさや栄養価がアップ！・凍ったまま調理で加熱時間が短縮！・冷凍することで新しい食感に変化！・保存期間アップでまとめ買いOK！などたくさんのメリットが！本書は食材の保存テクから冷凍レシピまで、ずぼらさんでもすぐマネできる超ラクチンな冷凍術を厳選！今日からさっそく冷凍生活をスタートできます！

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サンデー毎日

日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。

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たまごクラブ

妊娠・出産のバイブルマガジン たまごクラブ妊娠3〜10カ月、出産まで※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、付録、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。【別冊付録】これからの時代を生き抜く、最高の名前が見つかる！男の子・女の子HAPPY名前辞典【Special大特集！】初めての出産準備 ベビー用品★大研究どどーん！と60ページ総力特集・肌着・ウエア・おむつ、おしりふき・ベビー布団・哺乳瓶・母乳パッド・ベビーカー・抱っこひも・チャイルドシート・ベビーバス・ベビーソープ etc.【大特集】2021年夏、妊婦が気をつけること すべて解決！・暑さ対策・食欲低下・体力低下・感染症 etc.【特集】・助産師さんのお産スゴワザ46連発！・先輩ママの密かな楽しみセレクションほか

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