COMIC
GAME
Ｇ動画
Ｇ写真
ラノベ
通販
いいね
Rank

【暮らし・健康・美容】タグの実用書

‘今’はじめれば、まだ間に合う！撃退アイテム＆エイジングケアの新常識＜人気の美容本が、コンパクトサイズになって登場！＞年齢とともに気になってくるシミ・たるみ・くすみ・乾燥。もう若くないから……なんて諦めるのはちょっと待って！！保湿対策、UVケア、食事の見直し……大丈夫。今からでも若々しい美肌はちょっとしたことで簡単に叶います！テストする女性誌が教える‘老けない肌のつくり方’一緒にはじめてみませんか？
公開日： 2020/04/17
単行本・雑誌
 
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。雅姫さんがずっと夢みているのが自分の理想を形にした‘カフェ’を開くこと。そのカフェは、器、花、インテリアなど、好きな世界をそのまま空間にした雅姫ワールド。まず、雅姫さんが気になるカフェの形を3か所選んで、その料理、フィロソフィなどをご紹介します。そこを探訪して刺激を受けた雅姫さんが、自分の妄想カフェを展開します。また、SNSでの3匹の愛犬との暮らしぶりが大好評の雅姫さん。暮らしの雑貨やお弁当でも犬をモチーフにしたものをたくさん作っているので、雅姫さんの犬あそびをまとめました。 電子版では掲載されないページがあります。
公開日： 2020/04/16
単行本・雑誌
 
忙しい毎日でも挫折せずに実践できる生活に根ざした習慣＆食事、一生太らないメンタルを手に入れられるよう、バズーカ岡田先生に指南いただく！ラーメンやカレーライスがどうしてもやめられない大多数のビジネスパーソン、暴飲暴食していないのに年齢とともにメタボ体型になりつつあるビジネスパーソン向けに、ぽっこりおなかと高体脂肪率を解決し、しなやかな筋肉を手に入れるための方法とは？
公開日： 2020/04/16
単行本・雑誌
 
著書累計45万部（2020年3月時点）、Twitterフォロワー120万人超突破！2018年、2019年料理レシピ本大賞［料理部門］に入賞！毎日のごはんに革命を起こす、リュウジ式・レンジ調理の集大成！●レンジ調理の常識をくつがえす奇跡のウマさ●絶対に失敗しない●秒で作れる！ 時短・ラクを徹底本書では、革命的なレンジ調理100品を収録。「料理が大の苦手」「そもそも料理したことがない」「家族がいても1人ごはんが多い」そんな人の食事を劇的に変えてくれる、ひとり分のレンジ調理を目指しました！低糖質メニュー、2食分以上のメニューも豊富です！●1章 常識をくつがえす革命的な味！ 肉魚料理ねぎ塩チキン/無水インドカレー/ガリバタチャーシュー/炒めないオニグラ鶏肉煮込み/青椒肉絲●2章 健康的なのに背徳のウマさ！ 秒で作れる副菜キャベツと納豆の食べるスープ/丸ごとピーマンの肉巻き/無限なす/エリンギユッケ●3章 夜遅でも罪悪感皆無の痩せおかずシュウマイならぬしいまい/マッスルホットサラダ/塩油豆腐/きのこのアヒージョ●4章 インスタントより手軽！ 世界一簡単な麺・ごはん世界一簡単な牛丼/餃子丼/トマゴ雑炊/納豆カルボナーラ/うどんナポリタン●5章 1日ごきげんでいられる至福の朝ごはん納トースト（なっトースト）/ブルーベリーバター/豆めし/ポパイ丼●6章 手抜きなのに最高級の味！ コンビニ食材ごはんシン・タンタンメン風サッポロ一番/ねぎ玉みそラーメン/親子ラーメン/赤と黒のチキンジャーキー●7章 一口で昇天！ 家で作れる奇跡のデザート天使のメープルプディング/デブミルク/チーズテリーヌ
公開日： 2020/04/16
単行本・雑誌
 
【自宅でいますぐできる糖尿病対策スクワット】糖尿病の治療をしている人血糖値が高めで不安な人糖尿病にぜったいなりたくない人『糖尿病』『血糖値が高い』と聞くと厳しい食事制限や1日1万歩の運動などツラい、キツというイメージがありますよね。本書で紹介する『7秒スクワット』はなんと1回たった7秒のスクワットを1日10回×3セット行うだけ。しかも毎日行う必要はなく週に2回でOK！太ももの筋肉を刺激することで血中のブドウ糖を取り込みやすくなり血糖値が安定していく この「7秒スクワット」。医師であり、ボディビルの大会にも出場する著者が20年以上の研究を重ねて、考案した誰でもいますぐできる、血糖値を安定させるスクワットです。 血糖値でお悩みの方はぜひお手に取ってみてください。【実践者から『血糖値が安定した』『ヘモグロビンA1cが正常値になった』と感謝の声 続々】
公開日： 2020/04/16
単行本・雑誌
 
夜中にピキーン！あいたたたた！多くの中高年男女が夜な夜な悩む、ふくらはぎが突然つって謎の激痛に襲われる睡眠中の謎の現象「こむら返り」。そのこむら返りが起こるしくみを整形外科専門医が詳細解説。こむら返りは、放っておいてはいけません。こむら返りに潜む怖い病気から、激痛に襲われたときの応急処置法、こむら返り体質の自力克服法、こむら返りを防ぐ食事法、再発を防ぐ新薬・新治療の情報まで、こむら返りを克服して朝までぐっすり眠るための最新対策を完全網羅した、こむら返り対策の決定版ムック。誰もが一度は経験するふくらはぎの激痛「こむら返り」。これほどありふれた症状なのに、なぜ起こるのか、どうすれば防げるのか、正しい知識を持って対処できている人はほとんどいないのが実情です。こむら返りが起こったとき、ふくらはぎには何が起こっているのか、こむら返りにはどんな病気が潜んでいるのか、どんな対策を講じれば再発が防げるのか、整形外科の名医が「もうこれ以上くわしく解説できない」と太鼓判を押すこむら返り対策の完全版です。◆金しばりとどう違う？「筋肉がつる」しくみを科学的に解明！◆こむら返り体質一掃のポーズ「両ひざ裏のばし」◆激痛・けいれんを徹底防止！ふくらはぎの衰えタイプ別「寝る前儀式」（1）発痛しこりを除く「押圧足首ゆらし」（2）筋肉やせを防ぐ「動的ストレッチ」（3）冷えを取る「寝る前さすり」（4）むくみを正す「手足ぶらぶら」◆発見！4大原因別セルフケア（1）脊柱管狭窄症（2）椎間板ヘルニア（3）下肢静脈瘤（4）閉塞性動脈硬化症◆筋肉の異常発作をピタリ！「30秒応急ケア」◆起こりそうなとき、起こったとき、再発を防ぎたいときに押す医師推奨「3大特効ツボ」◆芍薬甘草湯・インドメタシン・リマプロスト・ブロック注射など「こむら返りの名薬・新治療ガイド」◆こむら返りの食養生・電解質異常を防ぐ「バナナ」と「スルメ」・脱水を防ぐ「自家製補水液」ほか
公開日： 2020/04/16
単行本・雑誌
 
動悸・胸つまり・息切れ・めまいに悩む人、必見！心房細動・期外収縮・心室頻拍と診断された人も必見！脳梗塞・心不全・心筋梗塞がこの一冊で怖くなくなる！40歳以上の人ならほぼ全員に見つかるといわれ、健康診断で指摘される人も多い「不整脈」。悪化すると脳梗塞や心不全、心筋梗塞といった命に関わる病気を引き起こし、近年患者が激増しています。名医監修による最新・最強の自力克服法と治療法を、わかりやすい解説とビジュアルで特集する大全ムック。【本書で紹介する自力克服法】★動悸・息切れ・めまいがスッと改善！「脈正し呼吸」★心房細動を防ぐと研究で実証！「脈正しヨガ」★大学で研究！朝晩1日2回で効果的！「脈正しのツボ」★脈飛びも消えた！発作が防げると評判「脈正し腕ふり」★不整脈の原因［高血圧］がすぐ改善！「心臓強化さすり」★GLP-1、ポリアミンなど強心栄養が補える「脈正しレシピ」★保存版！「不整脈の薬 効き方・副作用ガイド」ほか
公開日： 2020/04/16
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。5分でできる安眠ワザから生活改善、意識改善術まで指南。睡眠を最優先にする生活できれいになる幸せになる収入もUP！眠れない大人女性が増えています。世界で一番睡眠時間が少ないのは40代日本人女性だという統計も。仕事も育児も介護も一生懸命な女性を眠らせたい！と、睡眠コンサルタントの友野なおが、様々な睡眠メソッドを、イラストと短い文章でわかりやすく紹介します。まずは深呼吸！ベッドの中で今日あったことを反省するのも速攻やめて！スマホも手離し、SNSも見ないで！そもそも眠くないのにベッドに入るのはNG。そんな身近ですぐ実行できるコツを紹介しています。さらに、生活習慣を睡眠ファーストに変える「逆算スケジュール術」も紹介。眠る時間を決めて、そこから1日の行動を決めると、運動や食事に最適な時間がわかり、そのとおりに生活すると自然と眠くなります。睡眠メカニズムに添った「トリプトファン」を摂取する食事法や、眠れない原因となる人生の整理術も。眠れば美くしく健やかに収入アップにも！本書を読めば人生が変わるかも！？友野 なお（とものなお）:睡眠コンサルタント。株式会社SEA Trinity代表取締役。千葉大学大学院医学薬学府先進予防医学医学博士課程。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科博士前期課程にて睡眠を研究し、修士号を取得。日本公衆衛生学会、日本睡眠学会、日本睡眠環境学会正会員。自身が睡眠を改善したことにより15kg以上のダイエット、さらにパニック障害や体質改善に成功した経験から、睡眠を専門的に研究。科学的なエビデンスを基本とした行動療法からの睡眠改善により、主に企業向けの睡眠研修やコンサルティング・健康・美容市場における商品開発などを行う
公開日： 2020/04/15
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。発想の大転換です！腰痛・ひざ痛・肩こり・おなかぽっこり・尿もれを治したい人は「お尻を上げなさい」。お尻アップですべて解決73歳でスリムジーンズをスルッと履きこなし、プリッと上を向いた美尻をさわると筋肉質のほどよい硬さ！19歳でミス・インターナショナル日本になってから、古希を過ぎた今まで、体型も体重も変わっていないという谷玉惠先生のキーワードは「お尻アップ」です。お尻アップ体操は、骨盤のゆがみを矯正する体操の第一人者として知られてきた谷玉惠先生がたどり着いた、究極の健康法です。だれでもできる簡単な動きで、お尻は確実に上がっていきます。お尻が上がれば、腰痛、肩こり、ひざ痛、尿もれ……と、悩みの不快症状が改善していくから不思議です。たとえば中高年女性は、ぽっこりおなかを凹まそうとさまざまな苦労をしますが、お尻からアプローチすると意外に上手くいくのです。谷 玉惠（たにたまえ）:1945年生まれ。健康運動指導士。19歳のとき、ミス・インターナショナル日本代表に選ばれる。1985年、東京・青山にTAMAEヘルス＆ビューティー研究所を開業。骨盤のゆがみに早くから着目し、整体、鍼、ダイエット体操など通した指導を行う。2016年、古希を機に教室を閉じる。現在は治療院を手伝いながら、講演会や講座で指導を続ける。
公開日： 2020/04/15
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。顔のたるみは「頭のコリ」が原因！ ほお・上まぶた・輪郭を10秒で引き上げ、白髪・薄毛を防ぐ奇跡のヘッドマッサージ術を公開顔のたるみ・シワは「頭のコリ」が原因だった！老けて見える3大要因「ほお」「上まぶた」「フェイスライン」のたるみを、10秒の「頭ほぐし」でリフトアップ。筋肉や骨格を根本から整える「村木式」メソッドで、女優・タレントからも支持を集めるアンチエイジングデザイナー・村木宏衣が、奇跡のヘッドマッサージ術を公開。★村木式「頭ほぐし」で、「ほうれい線・上まぶた・フェイスライン」を引きあげる★「顔の老け悩み」を解消 下まぶたのたるみ/目尻のシワ/額のシワ/眉間のシワ/ほおのこけ/口角のさがり/エラの目立ち/首のシワ★白髪・薄毛対策 ブラシマッサージ/シャンプー・ドライ法★大人の体と心の不調を「頭のツボ押し」で整える 肩こり/頭痛/目の疲れ/耳鳴り/ホットフラッシュ/イライラ/落ち込み★背中のコリをほぐす★頭のこらない生活習慣 頭のこらないPCやスマホの見方/ながら「頭ほぐし」/睡眠環境を整える村木 宏衣（むらきひろい）:アンチエイジングデザイナー。1969年東京生まれ。エステティックサロン、整体院、美容医療クリニックでの勤務を経て、独自の「村木式整筋」メソッドを確立。筋肉・骨格・リンパにアプローチするオリジナルの理論と手法で、リフトアップ、小顔、美髪、ボディメイキングなど、女性の悩みを解決する美のスペシャリスト。その技能が高く評価され、国内外の女優やモデル、セレブリティからの熱い支持を集める。2018年には自身のサロン「Amazing？beauty」を開設。現在は日本でのサロンワーク、パーソナル整筋指導、講演活動のほか、各種メディアでも活躍中。著書に『おとなの美人習慣』『整筋・顔体大全』など。
公開日： 2020/04/15
単行本・雑誌
 
6・7・8・9月＆双子出産ママの出産準備でそろえたもの全部見せ！Special！！【別冊付録】赤ちゃんがいる家のインテリアBOOKママ500人に大調査！ 先輩ママおすすめのNo.1育児グッズが勢ぞろい！育児GOODS AWARD 2020★Solbyの命名カード、バーバパパのマンスリーカードは切り取って使えません。本誌にてお楽しみ下さい。【電子版のご注意事項】※広告および一部の記事、画像が収録されていません。また、画像は修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。
公開日： 2020/04/15
単行本・雑誌
 
妊娠3カ月から出産まで 毎月役立つ たまごクラブ妊娠3・4・5・6・7・8・9・10カ月、必読！表紙は相武紗季さん※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。【別冊付録】授乳、沐浴、おむつ替え…新生児「育児」夫婦でレッスンBOOK【巻頭大特集】パパと読む陣痛から分娩まで密着！「立ち会い出産」ドキュメント【保存版】妻へできること・お金・産後の手続きが全部わかる！夫のためのパパデビューBOOK【特集】・5・6・7・8月生まれベビーの肌着とウエア「何を何枚？」・お産の時の「赤ちゃんの頑張り」知っていますか？・狭いおうちの出産準備グッズの選び方ほか
公開日： 2020/04/15
単行本・雑誌
 
はじめて育児のバイブル ひよこクラブ0カ月?2才まで小児科医が全力サポート！表紙に水嶋ヒロさんが登場！※注:電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や一部の特集ページ、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。【別冊付録】年齢差・お金・妊活…わが家の「2人目どうする？」問題【巻頭大特集】おっとりちゃん おりこうちゃん わんぱくちゃん きくばりちゃん がんばりやちゃん赤ちゃんのタイプがわかれば育児の悩みはラク?に解決【とじ込み保存版】意識しないと不足しがちな鉄・カルシウム強化離乳食レシピ【特集】・離乳食の‘卵’どう食べさせる？・生後100日の授乳＆抱っこ うまくいくコツ・‘赤ちゃんが入院’そのとき、ママ・パパはどうした？ほか
公開日： 2020/04/15
単行本・雑誌
 
「なぜそんなところにそんなものが？！」ゴミ箱まで5歩の床に捨てられたティッシュ、ひとくち分だけ残されたペットボトルの飲み物、ありえない場所に差されたトイレットペーパーの芯…。Instagramで80万人（2020年3月時点）がフォローする@gomi_suteroの初の著書。雰囲気にだまされて、おしゃれな暮らしの本かと思ったら大間違い。共感と笑いが止まらないgomi_sutero一家の暮らしの知恵とエピソードがぎゅぎゅっと詰まった1冊です。1分刻み、スヌーズ付きでアラームかけているそこのあなた、絶対読んでください。
公開日： 2020/04/15
単行本・雑誌
 
病気予防に効果的な野菜スープ。そのレシピから、ウイルス・ガンはもちろん、現代社会が抱える問題まで徹底解説！抗がん剤の世界的研究者による、健康になるための一冊。【目次】第1章 ガン・ウイルス感染は野菜スープで予防する●コロナウイルスが世界中に拡がった訳●ガン患者さんも野菜スープで延命 ほか第2章 健康調理法 野菜は生より煮て食べる●おいしい野菜スープ・加熱料理で身を守る●ブロッコリーはゆで汁も使う ほか第3章 ヒトはなぜガンやウイルスで病気になるのか●アスピリンやバファリンなどの抗炎症剤がガンを予防していた●ビタミンCもカロテンも摂りすぎるとむしろ弊害がある ほか第4章 食べることが健康長寿の源●お茶は心臓血管障害にもいい●心臓病の予防には野菜・果物・赤ワイン ほか第5章 現代社会が抱える問題●運動は抗うつ剤にもなり、アルツハイマーの進行も止める●70歳を超えたらガンの化学療法をしなかった方が延命する ほか
公開日： 2020/04/15
単行本・雑誌
 
『丁寧に暮らしている暇はないけれど。』『面倒くさい日も、おいしく食べたい！ 』『大人になってやめたこと』著者・一田憲子さん最新作！自分をリセットしてくれる「人生の習慣」41本書は、50歳を迎えた一田さんが見つけた、年を重ねながら新しい自分になっていくための「小さな工夫」をご紹介しています。たとえば、「ベッドカバーを掛けて、暮らしに’きちんと感’を出す」「習い事は1年でやめてみる」「大掃除は年末ではなく、年が明けてからゆっくり進める」などなど、少しびっくりするけれど一田さんらしい発見と考察で生み出されていったものばかり。そして、ちょっとしたことではありますが、やってみると暮らしと人生が自分らしく更新される、そんな習慣たちです。・やるべきことをささっと・昨日までを引きずらない・本当にやりたいことが見えてくるそんな日々が送れるようになる、小さな工夫がいっぱいです。
公開日： 2020/04/15
単行本・雑誌
 
がん治療をうける意味は、いまの生活を1日でも長く維持するためであり、生きるため。闘病に苦しんだ結果、延命効果がないなんて患者の立場としては許せない。にもかかわらず、現代の医療は「治療をすることが目的」になりがちで、がんは消えたが命も奪われる事態になりがちだ。本書は、日本で行われる標準治療を解説のうえ、「延命効果」と「生活の質を下げない」ためには何を選ぶべきかが明確にわかる1冊。がん治療専門医である近藤誠医師が「この本は、僕のがん本の集大成！」と胸を張る自信作。がんの部位別にまとめられているため、自分が知りたいことを、調べやすいのも特徴。いずれのがん種も、最新治療について解説しているので、現在自分がかかっている病院の治療方針が最善かどうかもわかる。著者である近藤医師は「悪性リンパ腫」の標準治療になっている、3種類の抗がん剤を組み合わせた「CHOP療法」を、1981年に日本に初導入したほか、「乳がん」の標準治療になっている「乳房温存療法」を1983年に導入した、がん治療の専門医。近藤医師がいままであまり説明してこなかった、「抗がん剤で治る可能性があるがん種」などについても説明。「抗がん剤で治らないがん種」であっても、何をすれば延命効果があり、生活の質を下げずに過ごせるかをわかりやすく紹介。
公開日： 2020/04/15
単行本・雑誌
 
日本で最初に創刊され、2022年には創刊100周年を迎える総合週刊誌。政治・経済・社会情勢を鋭く分析し、硬派なスクープ記事も満載しています。※デジタル版には、筆者の都合により、一部収録されていない記事がございます。
公開日： 2020/04/14
単行本・雑誌
 
大人気ブログ「ベリーの暮らし」ついに書籍化！ワーキングマザーとしてフルタイムで働きながら、上は小6から下は1歳まで、4人の子育て。賃貸の60m2で家族6人住まいなのに、シンプルで丁寧な生活…。忙しい中で工夫し、日々を楽しんでいるベリーさんの暮らしに、今注目が集まっています。「一器多用」で収納を減らすアイデア、子供の持ち物を最小限にする方法、勉強の見方、季節行事を小さく楽しむコツ、自分自身のおしゃれ…。家族の人数にかかわらず、その暮らしは参考にしたいことばかり。たくさんの写真とともに、ベリーさんの暮らしを大公開します！
公開日： 2020/04/13
単行本・雑誌
 
歩行によって、新型コロナ、インフル、ウイルス感染症を予防、克服する！歩くことがウイルスに最も効果がある！累計15万部 長尾和宏氏の歩くシリーズ第5弾。〇ウイルス対策は予防で決まる1 そもそもウイルスってなに？ 生物ではなく物質、細菌との違い、人間よりずっと先輩2 人類の歴史はウイルスとの闘い 天然痘とコレラ、歴史は繰り返す。隔離政策が奏功。移動の制限の有効性は歴史が証明3 新型インフルとSARSを振り返る 経験が活かせていない。縦割り行政、致死率が高い病原体には個人レベルでの防衛しかない4 新型コロナ騒動の教訓を活かす クルーズ船、院内感染、介護施設内感染、縦割り行政、感染研（日本はCDCが無い）5 なぜライブハウスや屋形船なのか 濃厚接触、接触感染と飛沫感染、空気感染は不明だが密閉空間6 閉じ込めれば病気になる 高齢者には入院関連機能障害、認知症の悪化7 「自粛」や「隔離」は高度のストレス 自粛疲れが病気を造る8 医療機関でウイルスをもらわないためには 病院ほど危険なところはない、安易に病院に踏み入れない、マスクと手洗い9 都市生活が最大リスク ―距離感が大切― 都市生活では距離感の問題が不可避10 マスクやワクチンの前にやるべき予防法がある アルコール消毒は有効だけど限界がある、ワクチンも治療薬もない〇 歩行習慣でウイルスを寄せつけない11 歩くだけでウイルスに確実に強くなる 結局、抵抗力、免疫能しかない12 ウイルスは紫外線にとても弱い 紫外線はウイルス対策のためにある13 ウイルスが一番困ることを知る 寄生できる細胞がいないこと。抗体ができること14 高齢者が多い山やゴルフ場に感染者がいない理由 空気が動く閉鎖空間ではない15 セロトニン顔に病気無し16 「迷走神経生活」のススメ 副交感神経が大切17 ちょこまか歩行でコロナに克ち、最期はピンコロ18 タバコこそが最大のリスク19 糖尿病と気管支喘息の人こそ歩こう20 歩くだけで重症化リスクの9割が軽減できる〇かかったらどうする？21 検査の限界を知る22 ワクチンや薬に期待しすぎない23 特効薬より免疫力24 施設入所者の感染症対策25 感染症法と歩行の関係26 新型コロナは風邪のひとつに27 免疫力は一朝一夕に上がらない28 ウイルス感染で死なないためには29 「戦争」から「共存」へ30 「歩行習慣」が新興感染症に強い日本を創る
公開日： 2020/04/11
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。きびしい母娘関係を生き延び、それぞれの人生を歩き始めた女性たちが、介護が必要になった「重すぎる母」と再会する時、どんな道を選ぶのでしょうか。関係がわるい母と娘が最後に向き合う機会である「介護」。重すぎる母の介護を、どのようにのりきればよいのだろう。母親の過干渉、身体的・精神的な虐待、養育放棄や親の依存症など、親との関係に傷をもつ人たちは、母の介護という現実をどう受け止め、どんな選択をしているのか。著者本人の経験をふくむ7人のリアルストーリー。「謝罪は求めない。だけど赦さない」「母亡きあとの手続きはすべて弁護士に任せます」「母と娘として向き合うことはもうない」「ものわかれは解放の地点」という娘たちの言葉。家族問題を専門とするカウンセラーの信田さよ子氏に、その問題の本質を聞き、弁護士には、法的な見解を聞いた。「人生の優先順位で最初にあげるべきは、親ではなく自分の人生」という信田氏の言葉が心にひびきます。母親との葛藤をかかえる人たちに、「あなたはどうしますか」の問いを投げかける。寺田 和代（てらだかずよ）:立命館大学卒業後、会社員を経てフリーライター・エディター。女性誌、文芸誌、総合誌でのインタビュー・執筆、単行本の企画・制作に携わる一方、2000年に社会福祉士資格を取得し、高齢者介護・医療・暮らしの分野でも活動をつづける。30代から欧州ひとり旅をはじめ、その体験をもとに中高年女性が安全・リーズナブル・自分らしく欧州ひとり旅を楽しむためのガイドブック『Soloist［ソリスト］おとな女子ヨーロッパひとり旅』『Soloist［ソリスト］おとな女子ヨーロッパひとり歩き』（ともにKADOKAWA）を上梓。共著に『福祉用具で変わる介護のある暮らし』（中央法規）など。
公開日： 2020/04/11
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。坐骨神経痛を解消するには、インナーマッスルの腸腰筋を鍛えることが大事。その方法として、マラソン筋ストレッチを紹介する。●坐骨神経痛に長年悩まされている日本人は数多い。●脊柱菅狭窄症や椎間板ヘルニアなどから来るものも多いが、これを改善するにはインナーマッスルを鍛える必要がある。●そこで、骨盤の中に入り込んでいる一番大きなインナーマッスル、腸腰筋（マラソン筋）を鍛える方法として、片足ブラブラやあぐらストレッチなどのマラソン筋ストレッチを紹介する。■第1章:坐骨神経痛は1分で治る■第2章:坐骨神経痛になるわけ■第3章:誰もが寝たきりになる不健康大国、日本■第4章:自宅でできるマラソン筋ストレッチ■第5章:痛みから解放されるためには■第6章:坐骨神経痛が治った！ マラソン筋ストレッチ体験談■第7章:痛みを手放す人の生活習慣岩島 雅博（いわしままさひろ）:1988年大阪府生まれ。柔道整復師。ししまる骨盤整体院代表。専門学校卒業後、60店舗の整骨院チェーンをもつ真心堂グループに所属し、施術にあたる。2016年、独立開業。株式会社志士丸を立ち上げ、現在、東海地区で4店舗を経営している。
公開日： 2020/04/10
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。フレンチ☆つきシェフが教える塩を使わず、うま味を引きだす効用を解説！これからの時代に必須な「うま味」活用！第1章 もう調味料に頼らない――人生100年時代の正しい食べ方（「塩なし料理はおいしくない」と思っているあなたへ 「塩」がストレスの最大の敵）第2章 塩なし料理の強い味方…… 「うま味」を味方につけよう（人間が一番最初に知った味……それが「うま味」 「うまみ」と「おいしさ」は同じ？ うま味は、健康にも一役買っている）第3章 五感を使っておいしく味わう味覚レッスン（味わい革命――身体全体で味わうともっとおいしい！ あなたの舌は大丈夫？ まずは「味覚チェック」から）第4章 今さら聞けない食の非常識、料理の新常識（日本食って、本当にヘルシー？ それでもマヨネーズを使いますか？ よく噛むといいのはなぜ？）第5章 今すぐ食べたい！ おいしい塩なし絶品レシピ松嶋 啓介（まつしまけいすけ）:高校卒業後、「エコール辻東京」で料理を学び、東京・渋谷のレストラン『ヴァンセーヌ』勤務を経て、20歳のときに料理修業のために渡仏。フランス各地での修業を経て、2002年、南フランス・ニースにフランス料理レストラン 『Kei’s Passion』を開店した。2006年にミシュランガイドで「一つ星」の評価を獲得した。
公開日： 2020/04/10
単行本・雑誌
 
医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク。3歩目だけ、人さし指1本分、歩幅を広げるだけで健康的にやせていく人が続出。6万人を変えたウォーキングスペシャリスト初の著書！普通の人を「国民的美魔女コンテスト」グランプリなど「神セブン美女＋野獣」ビフォーアフター付き。「90歳までハイヒールを履ける人生を」
公開日： 2020/04/10
単行本・雑誌
 
【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。味も見た目も新感覚のこんにゃくレシピ本。低カロリー低糖質、食物繊維たっぷり、しかも安くて一年中手に入る、、、海外でもスーパーフードとして注目の「こんにゃく」が進化を遂げていること、知っていましたか？？面倒だったアク抜きは不要、独特の香りもぐっと減り、しかも板状・糸状だけではなく、丸タイプ、粒タイプ、味つけタイプなど形状もバラエティに富んだ商品が市場に登場。『やせるおかず 作りおき』ダイエットで52歳で26キロの減量に成功、いまもリバウンドなしの柳澤英子さんは「太っていたときにがんばって食べていたあのこんにゃくがこんなに使いやすくおいしい食材になっていたなんて！」といち早くその進化に気づき、「むしろいまは大好きだからしょっちゅう使っています」と。本書では、従来のこんにゃくレシピといって思い浮かぶ、おでんや煮物など‘和’の世界から飛びだした意外性たっぷりの料理を50以上紹介します。たとえばえびチリ、かぼちゃサラダ、揚げ物にもこんにゃく投入！ なんといま流行のバスク風チーズケーキまで…・！作り方は写真3点で見せる3ステップ。お腹いっぱいとお腹スッキリの両方をかなえるレシピ本です。
公開日： 2020/04/10
単行本・雑誌
 
【ご注意】※お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。大人は顔がたるむんです。たるむと、、顔から色がなくなります。顔の形がくずれます。皮膚の質感が変わります。顔の印象がぼーっとして、きりっとした若々しさが感じられなくなります。50代に踏み込んだ時、著者は実感しました。美を扱う仕事柄、「これではいけない！」と、考え方を改めました。「きりっとするための上昇線を顔に描くべし！」いろんな上昇線を入れることができますが、やりすぎは禁物。3本入れれば、ほどよくきりっと、年齢に応じた、締まった顔に変えることができるのです。使うアイテムが多すぎても、手間ひまかかりすぎても、毎日のことだから続かなくなってしまうから、目ざすは、簡単・時短で、効果絶大メイク。これが山本浩未の真骨頂です！まずは、効果の高い「目の線」の解説から。たるむと目尻側が下がるので、眉と目の間が離れて、眉山が目立ち、なんだか「おとぼけ顔」になってくる。眉のライン取り、目の縁取りで、顔の印象が変わります！それから効果が高いのは、頬の線、唇の線。読者4人のビフォーアフターも説得力があります。メイクって、大事。だから、メイクしましょ！
公開日： 2020/04/10
単行本・雑誌
 
筆者が手の甲・掌中・足裏・下肢に新たな経絡の治療穴を次々と見つけていく治療ドキュメント。自ら足裏の和紙灸での治療を見つけ出した筆者が、今度は手の甲と掌での治療法を発見！ 進化する日々の治療を綴ったドキュメンタリー風エッセイ。
公開日： 2020/04/10
単行本・雑誌
 
【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。人に好感を与えられるヘア＆メイクのマナーBOOKが発売！いまさら聞けないTPO別‘大人のマナー’もしっかり勉強しましょ20前後の私たちは、周囲の目を気にするお年頃。人の目を気にすることは決して悪いことではないけれど気になりすぎて自分を見失ってしまうのはナンセンス！ということで私たち世代に起こりうるシーン別「ヘア＆メイクのマナー」を学びながら自分なりにかわいくなれるテクニックをまとめてみました マナーを学んで人に好感を与えられるヘア＆メイクができれば少しずつ自信になって、いつか「自分らしさ」が出せるようになるかもしれませんよ 【コンテンツ】新学期編:失敗しないデビューメイク基本のき 彼ママウケ編:年上の女性に好感を持たれる彼ママウケメイクレッスン 就活編:第一印象をかわいく見せる 好感を与えられる就活メイク その他
公開日： 2020/04/10
単行本・雑誌
 
［特集］ 小説家はいかに育てられ、才能はいかに磨かれるか編集者に教わる小説講座文芸編集者は二人三脚で原稿をチェックしたり、一緒に考えたりする。伴走者であり、時に先導者でもある。今回は編集者がいかに作家を育成しているかを知ることで、小説について、新人文学賞について学んでもらおうという趣向だ。編集者版小説講座、開講！
公開日： 2020/04/09
単行本・雑誌
 
◇特集:花の色合いを揃えてオーダーにバッチリ応える トーンで作る花のかわいい・かっこいいスタイル同じ花材を使っていても合わせる花のトーン（色の調子）を上げればかわいらしく、下げればモダンにと、雰囲気はガラッと変化する。今回は、ペール（白をたくさん含んだ色）、ビビッド（混じり気のない鮮やかな色）、ダーク（黒をたくさん含んだ色）の3つのトーンを使った作品を50点紹介。やさしい、明るい、落ち着くなどトーンによって受ける印象はさまざま。トーンを統一すれば、花で表現したいイメージはよりクリアに。色使いをマスターしてお客様のオーダーにマッチしたギフトを作ろう！［contents］■3つのトーンをモノにするcotito/花屋マウンテン/yucalyptus/Coeur Vierge/TEN flower design/Atelier ANORM/THE LITTLE BAR OF FLOWERS/MINAMO/Lamparfe/花手紙/FLOWER FACTORY LITOFU/La.montagne/楠倶楽部 フローリスト/zero two THREE/chocolat./cache-cache/Flower Labo/約束の花束/buis/カタル葉/forist -tatsuki- 樹/Flower Shop花龍/BROWNS/Botanic Anthology/蔵の花屋コトハ■visual index■1本記事フラワーデザインの完成度を上げる プラスワンアクション！※デジタル版に別冊付録は付いておりません。
公開日： 2020/04/09
単行本・雑誌
 
<<
<
93
94
95
96
97
98
99
100
101
>
>>
 
4960 件中   2881 ～ 2910 件
おすすめグラビア動画
おすすめグラビア写真集
おすすめコミック
おすすめライトノベル
おすすめPCゲーム
おすすめ実用書
©LOQUY 2018-2024 AllRight Reserve.